なないろの空～南欧風の家づくり～

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kakop5757

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るぅくんが死んでしまった･･･

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Jun 12, 2009

私は大人のＡＤＨＤらしいです

テーマ：暮らしを楽しむ(413683)

カテゴリ：心の疲れ

気がついたら、

自分でもびっくり。

いろいろあって、ここ二ヶ月地をはっています

中でも大きかった出来事は、ＡＤＨＤという脳の発達障害がある可能性が
高いとわかったこと。
これは、多動・衝動性・注意欠損というのがからみあっていますが、
私の場合は、注意欠損の病気で、
それはいわゆる、うっかりミスが多い、忘れっぽい、集中力がない、

今までは私のことを本人もまわりもだらしないと思ってたけど、
病気だったんですね。

でも、今はとてもショックです。
うつ病なら、治ることもある。
でも、これは治らないんですね。
症状をおさえる薬も１８歳以上にはなくて・・・

いわゆる、生活を工夫して、
例えば、忘れないようにメモを貼ったり、
スケジュールを書いて、それを見ながら順序よく過ごせるようにしたり。
自分の特徴を知って、それをフォローする方法を考えないと。
それができれば、症状は軽減されるだろうし。

ほんとにやる気かおきなくて、
だらだら過ごしてしまいます。
そして、だらだら過ごしては、落ち込む。

誰か、私の生活を工夫するルール作りに協力して・・・と思うのですが、
なぜか最近、まわりでもいろいろ起きていて、

でも、落ち込んだり、ストレスをためすぎると症状がひどくなるそうです。

確かに最近、物忘れがひどくなり、
たった五分の友達の家から帰れなくなったり。
道がわからない、自分の家の方角がわからないんです・・・
出勤日をすっかり忘れて、職場から電話があって慌てたり。
そういうびっくりするような症状がでています。

これではいかん！！

今は薬もなく、どうにもならないけど、
またそのうち、お薬もできるかもしれない。
生活の工夫と、ストレスをためないことで、少しでも症状を減らして、
暗いやすいようにするしかない。
自分の脳とお別れするわけにはいきませんからね・・・
おつきあいするためにも。
早く元気になって、笑っていたいと思います。

そのためにも、生活を楽しくしなくっちゃ。
生活にメリハリをつけて、楽しむ時には楽しむを実行したいわたしです。
それから、汚いおうちを綺麗にしよー。
片付けも苦手なこのＡＤＨＤ。
とにかくいらないものを捨て、持ち込まないことが大切のようです。

ゆっくりゆっくりがんばるぞー。