2009年10月の記事
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今月も月間１００ｋｍ達成
昨日の時点で８３ｋｍ。今月最後の今日は１７ｋｍがノルマでした。１ヶ月間で１００ｋｍ走るのって、結構きびしい。順調に走り続けていても、どうしても時間の都合や疲労のため、１週間くらいポカンと空いてしまいます。そして気が付けば月末。今日一日で１７ｋｍ走らないと１００ｋｍに届かない。６時前にビビットに着きました。ストレッチマットでまずはストレッチ。すると、「ブチッ」という音。パンツのひもが切れてしまいました。ずっと使い続けているパンツなので、腰のところはボロボロ。紐が切れたのも今回が初めてではありません。でも、それ以外はきれいなので使い続けています。紐が切れたままでは脱げてしまうので、ジムのボールペンを拝借してまずは修理。それからトレッドミルでジョギング開始。少しタイムロス。５ｋｍ３０分のペース走り、１５分休憩。これを４セットやれば、２０ｋｍできる。そう思って走り始めました。そして、３セット終了時点で時刻は８時２０分。うっかりしていました。今日は土曜日だから営業時間は９時まで。休憩時間を１０分とって４セット目と思っていたら、ジムの利用時間は８時４０分まで。ということは残り時間２０分。２０分で５ｋｍ走るには１ｋｍ４分のペース。今の僕には１５ｋｍ走った後にそのペースで走る走力はありません。休憩なしで続けて走ることにしましたが、４セット目は１８分で３ｋｍに変更。そしてなんとか走りきりました。今日の距離は１８ｋｍ。今月の距離はこれで１０１ｋｍ。ぎりぎり１００ｋｍクリアです。でも、疲れた。太ももが筋肉痛です。
2009年10月31日
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ショック！荒川市民マラソン受付終了
まずは、高島平の１０ｋの続き。スタート直後は体が重く感じてなかなかペースがあがりませんでした。いつものトレッドミルでもそうだから、あまり気にしていませんでした。ところが、３ｋｍを過ぎてそのペースもきつくなり、さらにペースが落ちていきました。５ｋｍ通過のタイムは２７分。ホントいうと、この時点で棄権しようかと思いました。これ以上はペースを上げられないと思っていました。でも、周りはみんな頑張っているし、諦めるには少し早いと思い、「もう少し、もう少しだけ走ろう。」そんな気持ちで走っていました。７ｋｍを通過するころ、黄色のシャツのおじさんの後ろを走っていました。僕はそのときすでに、息が荒くなっていたので、多分聞こえていたと思います。近づくとペースを速め、離れるとペースを遅くしていたように感じました。そしてついに僕が前に出たとき、かなり速いペースになっていました。さすがに、それ以上はついて行かれず、付いて行くのを諦めましたが、その１．５ｋｍくらいのペースアップのおかげで、ゴールの可能性が高くなりました。９ｋｍ地点通過で残り８分。間に合ったと思いました。今回は、その黄色のシャツのおじさんのおかげでゴールできたと思います。一人だったら絶対ペースダウンしてたと思います。黄色シャツのおじさんありがとう。さて、完走の報告に、まずはビビットのランニング仲間の床屋さんへ行きました。そして完走を報告したあとにショックな話を聞きました。なんと、荒川市民マラソンの受付が終了したと。まだ受付開始したばかりだと思っていたのに。そのあと、ビビットへ報告とシャワーとストレッチのために行きました。そこでも、掲示板に「荒川市民マラソン フル受付終了」と書かれていました。前回一緒に参加した後、北へ帰っていったテラさんとムロさんは申し込みしたそうです。それと、ビビットのカッシーも。床屋のご夫婦と合わせて、ビビット仲間で確認できているのは今のところ５人。今回は３連休の中日ということもあり特別に参加希望者が多かったというのか。恐るべしマラソンブーム。５ｋの部に出るかどうか検討中。何もしないでその後の打ち上げだけ参加というのも面白くないし、どうしようかな。
2009年10月18日
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ゴールしました
グロスで53分11秒なんとか間に合いました。今は高島平のＫＦＣで休憩中。ゴールできてホントによかった。
2009年10月18日
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高島平いよいよです
受付をすませ、チップを付けたし、ゼッケンも付けた。もうすぐスタートです。
2009年10月18日
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ＢＢＱから帰ってきました
今、やっと帰ってきました。総勢１４名のＢＢＱバーティー。車を出したのが２人、未成年（ちびっ子）２人。それ以外の１０名は昼からビール、ブランデー、焼酎など飲んで、食べ物も、焼肉、ローストビーフ、焼きそばのほか、オレンジケーキやホットケーキもあってとってもにぎやか。天気も、曇りでしたが、寒くなく、暑くもなくといい感じ。とっても楽しかったです。明日は高島平ロードレース。今日は朝早かったし、疲れたので少し早めに寝ないと。
2009年10月17日
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これからＢＢＱに行ってきます
これから出発です。天気はなんとか大丈夫そうですね。荷物は車に積み込みました。さて、出発です。
2009年10月17日
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今週末はバーベキューとロードレース
気が付けば、１０月も半ば。気が付けば、１０月になってから、全くブログを更新していませんでした。そして、気が付けば、今週末は高島平ロードレース。せっかくの３連休は、ロードレース直前にも係わらず、家でごろごろと過ごしてしまい、なんと体重が１ｋｇ以上増加。そんなこともあり、ちょっと心配になったので、今日はビビットのトレッドミルで１０ｋｍ走ってみました。高島平の１０ｋｍは制限時間が５５分ですから、今日の目標は５５分を切ること。本番を想定して、前半はキロ５分のペースで入りました。これで５ｋｍ走れないようだとまずゴールは無理だよね。ちょっときつかったけど、５ｋｍのタイムは２５分をぎりぎり切れました。なんとかいけそうです。後半は、本番直前ということもあり、ペースを落とし、キロ６分にしました。そして、最後の１ｋｍだけはまた少しペースを上げてラストスパート。１０ｋｍのタイムは５３分３０秒。目標はなんとかクリア。でも、本番は傾斜もあるし、風の抵抗もあることを考えれば、ホントは安心してちゃいけないんでしょうね。ただ、１０ｋｍ走った後も倒れこむこともなくトレッドミルでクールダウンもできたので、とりあえずはスタート地点には立てます。そして、今週の土曜日は職場の人たちと若洲海浜公園でＢＢＱを予定しています。僕はお酒を飲みませんが、食べ過ぎない程度に栄養補給をしてきます。今週末はお天気が気になります。
2009年10月14日
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