2018年12月の記事
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朝練45km長命寺周回したら風邪ひいた
おはこんばんちは。12/28金曜日は昨夜から雪が降り続いているため朝練は中止。昨日の朝は晴れており気温8度と暖かく、朝練は近所にある里山の周回路を2周して合計45kmほどを走ってきました。近頃は上下でウィンドブレーカを着込み、バーミッツのハンドルカバーを装着していれば1時間ちょっとは寒い中でもなんとか走れることがわかり、朝練はzwiftから実走に切り替えています。というのもワタクシは寒がりだからです。そのくせ、寒い中を走ろうという矛盾するような所業を繰り返している訳です。で、朝練は風が強く、向かい風になると20km/hくらいしか出ない場面もありました。それでもメディオ域で頑張り45kmを1時間40分ほどで帰着。最速なら1時間半を切るのですが、風が強いと難しい。シャワって出勤。午後になるとどうも調子悪い。夕方になると「こりゃ風邪だわ」と思える症状。早めに仕事を切り上げてスーパーで食料を買い出して帰宅。栄養のあるものを食べ、スポーツドリンクをたくさん飲んで21時には就寝。で、今朝はまだ微妙に気だるい。今日が仕事納めなので、無理しないペースで働き終わらせたい。たぶん、今週は安静にしていたほうがいいので、festiva500は達成難しいかな。BARMITTS(バーミッツ) DUAL MITTS ドロップハンドル用ハンドルカバー 自転車 ハンドルカバー 防寒 防水 bebike価格：7992円（税込、送料別) (2018/12/28時点)楽天で購入
2018.12.28
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雨が降りそうな朝練実走35km
おはこんばんちは。クリスマスも過ぎてみなさんいかがお過ごしでしょうか。自分の職場のPCにも海外からクリスマスカードの受信がありました。日本ではクリスマスカードの馴染みが薄いと思う次第であります。さて、今朝も朝練に出かけました。前日から天気予報では降水確率40%と雨降りそうな雰囲気満点の朝でした。しかし、festiva500にエントリしているからには、ローラーではなく実走しなければ、距離はカウントされません。ここは近所でも良いので実走しようということに決めました。朝、４時に起きて５時には自宅を出発。月がかすかに雲の影からわかる程度の曇り空。4kmはある近所の直線道路を往復します。往路は追い風、復路は向かい風。当然ながら向かい風はきつく、きっちりメディオ領域でトレーニングできます。小一時間ほど走ったところで帰路につくと雨がポツポツ。次第に降り出してくるではないですか。自宅の玄関前に到着した時には、地面が雨で濡れるほど。ずぶ濡れギリギリセーフで帰宅できました。雨が降るかどうか微妙な状況での朝練でしたが、実走35kmできてfestiva500の距離を稼げよかったです。やはり実走は体幹も鍛えられるので、多少の雨リスクでも出走し、降られたら帰るくらいの気持ちで練習した方が後悔しないと感じます。【VALETTE/バレット】NIGHT RIDE（ナイトライド）立体ウインドブレーカー【サイクルジャージ/サイクルウェア/自転車/レプリカ/サイクル/ロードバイク/ウェア/ユニフォーム/ランニングウェア/フィットネスウェア】価格：19224円（税込、送料別) (2018/12/26時点)楽天で購入バックポケット付きのウィンドブレーカーというのは珍しい。
2018.12.26
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Festiva500エントリしてみたのだが、初日から雨
おはこんばんちは。表題にある通りstravaのfestiva500にエントリしました。Festiva500というのは12/24から12/31までに自転車で500km走ろうというイベントであります。朝、目覚めると予想通り雨音がする。あーだめだこりゃ。外を走れない。うだうだしていても仕方がないので起きてローラーを回す。zwiftで距離稼ぎ。小一時間すると雨が上がり晴れてきた。おお、これはこれは。と早速着替えて週末用自転車をセットアップして走り出す。本当は敦賀の原子力発電所まで行きたかったのだが、出発が遅いので滋賀県と福井県の境にある深坂を目指す。出発していきなり北風という向かい風。まったく進まない。後ろから追走してくるローディーを感じながら逃げ切り、長浜にあるインド料理店「カレーハウス」でランチ。味はあっさりかなぁ。フリードリンク制なので、コーヒーを頂いてまったり。腹八分目で再スタート。やっぱり風が強よい。賤ヶ岳を越えて国道8号線で近江塩津駅。駅舎とは思えない建物。なぜか駅前にある青少年有害図書廃棄ポストがどーんと構える。こんなもの今だにあるということは、ここではそういう需要がありますと言っているわけかな。ここは北陸本線と湖西線の集合点になる駅なのにとても寂しい。だが、これが日本海らしいと思える。さらにR8を北上して滋賀県と福井県の境にある深坂という峠に到着。気温は6度。今日は寒いということでASSOSのフグと呼ばれる気温0度でもOKな上下を着てきたが、汗だくである。峠の蕎麦屋には立ち寄らず来た道を戻る。脚はあるが、坐骨が痛む。身体がナマっている証拠だ。追い風に乗って16時過ぎに帰宅。朝のローラーとそれからの実走で150kmくらいは走ったかなと。でも、festiva500は実走しかカウントされなんだ。残念。今週末は自転車を車に積み込んで東京へ帰省します。MULLER (ミューラー)Snowpeak スノーピーク SUSD-2 DURA-ACE Di2 9070 11S サイズ530（170-175cm）【アウトレット商品】価格：1050000円（税込、送料別) (2018/12/24時点)楽天で購入エルカミーノのような超長距離ライドにはこれだろうな。
2018.12.24
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今年最後のビワイチ
おはこんばんちは。今年最後のビワイチをしてきました。三連休は雨模様なので走れないかと思いましたが、雨降らない時間帯にひとっ走り。近江八幡市を出発して長浜方面へ北上。風はないが、日差しもない。気温は8度とちょっと寒い。この頃は朝練zwiftばかりで実走していなかったから、体幹が弱くなっているのが自分でもわかる。サイクリングの気分で回して進む。出発から50kmほど。木之本付近でGarminが電池切れ。あれまぁ。Apple watchのstravaに切り替える。ビワイチはもう十何周も回っているので地図はいらない。マキノを過ぎたあたりからガッツリご飯を食べたくなる。ラーメン屋、ラーメン屋。結局ラーメン屋は見つからず堅田の中華料理屋にIN。天外天というお店。旨辛麺が美味しい。昨今のこっていラーメンとは異なるあっさりしていながらも、美味しいラーメン。中国で食べたラーメンに近いかも。満腹になってゆるゆると再スタート。琵琶湖大橋を渡り公園で補給。守山がビワイチの発着点なんですか。ところで、この女性の自転車。STIレバーが見えませんね。ノーブレーキですか。おっと、そんな無粋なことを言っちゃいけませんね。途中で中国人らしきローディーにパスされる。なぜかリュックに中国語っぽい文字がマジックで書かれていたから。ラーメンも消化したところで追いつく。今度はこっちが曳くよと合図して先行する。カーボンフレームにDi2というリッチな組み合わせなのだが、上り坂になるとついてこられなくなる。何度か減速して待ったけれど、そのうちに力尽きたようなので先行させてもらう。淡々と走ってビワイチ。帰宅したらおよそ150kmくらい。半日ライドとしてはちょうどいい距離。シャワって着替えてから買い物。自宅目の前で軽自動車が脱輪して立ち往生していた。こっちでは車検切れの車とかフツーにいるので、なんでもないところで脱輪する輩はちょっとアレかもしれないから無視させてもらう。向かいのスーパーで買い出し。こんなものを見つけたので購入した。こういうB級グルメは面白いですよ。うなぎ 蒲焼風 うな次郎6個セット 土用の丑の日 うな じろう 次郎 お弁当 おかず 冷蔵 本州・四国まで送料無料 お歳暮 ギフト プレゼント価格：2580円（税込、送料無料) (2018/12/23時点)楽天で購入
2018.12.23
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帰ってきたアルテグラホイール
おはこんばんちは。昨晩は会社の忘年会でした。といっても隣の工場主催の忘年会に紛れ込んだだけ。アウェイ感満点。でも、忘年会の席でワタクシが働く同じフロアで働く女性と隣り合わせになった。仕事ではほとんど会話もないのですが、忘年会なので子育て話でアレコレ。それを見ていた以前にお世話になったお偉いさんがやってきて、「あんたら夫婦みたいやな、がははは」と、彼女の隣にいるのは彼女の旦那さんなんだけれどね。ちょっと気まずい雰囲気になるかと思いましたが、旦那さんは気がつかず。その隙にお偉いさんを連れて席を外した。こんなワタクシでもソリの合わない上司もいれば、気遣ってくれるお偉いさんもいたりする。世の中、義理と人情というが、案外そういう面に救われることもあったりするものだ。テキトーに書いているので、あれだがスポークが折れたアルテグラホイールが修理から上がった。土曜日のお昼前にショップへ行ってみた。店長とクロストーク。やはり修理に難儀したと吐露された。やっぱりね。店長、ロクに寝ていないでしょ？費用は19,120円。ホイールを手にとって回してみる。ハブナットも交換されている。きっちりバランシングされているっぽい。まぁこれでクレジットカード払いは可哀想なのはわかっているので、ニコニコ現金払い。早速、走りたいところだが、部屋の大掃除。掃除のあとは練習バイクのO.H.を開始、フレームを単品までバラして清掃と油脂類補充。今日は時間切れなので、明日またはやっつける。走りたいけれど走れない年末。自転車のO.H.は大事なのでここで踏ん張りどころ。[年末SALE] パーツクリーナー 業務用パーツ洗浄剤 KMC-500 ケーエムクリーン 溶かして使える粉末タイプ 経済的 浸け置き洗浄でガンコな油汚れ カーボン汚れを落とす！ エンジン分解O/H ミッション 整備 改造 メンテナンスに！価格：1485円（税込、送料別) (2018/12/22時点)楽天で購入チェーンはこれを熱湯で溶かしてどぶ漬。よく落ちる。
2018.12.22
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帰ってきたアルテグラホイール
おはこんばんちは。昨晩は会社の忘年会でした。といっても隣の工場主催の忘年会に紛れ込んだだけ。アウェイ感満点。でも、忘年会の席でワタクシが働く同じフロアで働く女性と隣り合わせになった。仕事ではほとんど会話もないのですが、忘年会なので子育て話でアレコレ。それを見ていた以前にお世話になったお偉いさんがやってきて、「あんたら夫婦みたいやな、がははは」と、彼女の隣にいるのは彼女の旦那さんなんだけれどね。ちょっと気まずい雰囲気になるかと思いましたが、旦那さんは気がつかず。その隙にお偉いさんを連れて席を外した。こんなワタクシでもソリの合わない上司もいれば、気遣ってくれるお偉いさんもいたりする。世の中、義理と人情というが、案外そういう面に救われることもあったりするものだ。テキトーに書いているので、あれだがスポークが折れたアルテグラホイールが修理から上がった。土曜日のお昼前にショップへ行ってみた。店長とクロストーク。やはり修理に難儀したと吐露された。やっぱりね。店長、ロクに寝ていないでしょ？費用は19,120円。ホイールを手にとって回してみる。ハブナットも交換されている。きっちりバランシングされているっぽい。まぁこれでクレジットカード払いは可哀想なのはわかっているので、ニコニコ現金払い。早速、走りたいところだが、部屋の大掃除。掃除のあとは練習バイクのO.H.を開始、フレームを単品までバラして清掃と油脂類補充。今日は時間切れなので、明日またはやっつける。走りたいけれど走れない年末。自転車のO.H.は大事なのでここで踏ん張るですね。[年末SALE] パーツクリーナー 業務用パーツ洗浄剤 KMC-500 ケーエムクリーン 溶かして使える粉末タイプ 経済的 浸け置き洗浄でガンコな油汚れ カーボン汚れを落とす！ エンジン分解O/H ミッション 整備 改造 メンテナンスに！価格：1485円（税込、送料別) (2018/12/22時点)楽天で購入チェーンはこれを熱湯で溶かしてどぶ漬。よく落ちる。
2018.12.22
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週末は雨でロングライドは中止だが
おはこんばんちは。今日は仕事でガッカリしてしまいました。久しぶりに海外とTV電話会議だったのですが、口から英語が出なくて困った。そのまま、めちゃくちゃな英語をしゃべっていたら、伝わる英語には戻った。日頃から誰かと英語でしゃべっていないと咄嗟に出なくなるもんだわ。さて、今週末は雨ですよ。月曜日からGPVを眺めていたのですが、ずっと雨の予想でした。土日さえ晴れてくれれば紀伊半島一周ライドに出かけようと企んでいたのです。が、土曜日も日曜日も月曜日も一時雨という予想。晴れ間に近場を走ればいいかな。そうそう。修理に出していたスポークの折れたアルテグラのホイール。ショップから修理終わったよんと電話がありました。金額は２万円をちょっと切るくらい。後輪は全てスポークを張り替え。フロントは折れたスポークだけ交換。前後のハブOH。部品代が1/4くらい。あとは工賃。工数は7hくらい要しているはず。ショップとしては全然割りに合わないと思う。２万円だとチューブラーの中華カーボンホイールが買えるくらいだ。初めっから中華カーボンでも購入しておけばよかったかって？そうじゃないと思う。どうしてこうなったかよく考えて、次からはそうならないようにするための費用だと。経験値を一つあげることも大事かと。土曜日にはホイールを引き取ってくる。たぶん、このホイールはそんなに寿命は長くないと思う。また折れると想像しているから。それはそれで楽しみだわさ。Campagnolo(カンパニョーロ) ZONDA ゾンダ C17 ブラック シマノ用 ホイールセット価格：60040円（税込、送料別) (2018/12/20時点)楽天で購入
2018.12.20
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修理に出したホイールのその後
おはこんばんちは。シマノのアルテグラホイール、スポーク折損のため、自分で修理しようと思ったものの、これはR500と違って修理が難しいと判断。近所のスポーツバイクショップに持って行って、修理を依頼しました。「あ、アルテグラね。何本も修理したことあるから大丈夫だよ」という店主の言葉にやや不安を覚えつつも２週間。まだ修理中です。一度、電話がありました。想像通り苦戦している様子。本当は泣きたいところだろうか、商売している意地もあるのか何とか修理しようと方法を提案して頂いた。こちらも喉元まで「捨てていいですよ。そのクソホイール」と出かかりますが、ごっくんしました。まぁワタクシが修理を投げ出す場合は、ショップも嫌がる修理であることは、自動車の時から変わらない。そんくらいは見通せるくらいのカンはあるわけで。そろそろ最低限の修理で上がってくる頃。いくら費用を請求してくるか楽しみ。ワタクシといえば、中途半端な修理したホイールなんてまたスポーク 折れるのわかっていますから、つぎのホイールを何にしようか思案中。キャノボワークショップ でチューブラーがいいという話も聞いている。ちょっと傾いちゃいそう。Campagnolo(カンパニョーロ) ZONDA ゾンダ C17 ブラック カンパ用 ホイールセット価格：59180円（税込、送料別) (2018/12/18時点)楽天で購入
2018.12.18
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今年もキャノンボール ワークショップ とキャノボーネン会
おはこんばんちは。今年も12/15(土)に東京都江東区にある東大島文化センターでキャノンボール ワークショップ が開催されました。50名近い参加者で盛況でした。今年もワタクシからルート設計と注意点をプレゼンさせて頂きました。その内容をyoutubeにアップしております。 今年のプレゼンについてはpayanecoさんが第五回キャノンボール ワークショップ 覚書ということで上手にまとめられております。ワークショップ はプレゼンだけが全てではありません。グループトークもタメになります。SR取得者やPBP参加者も出席されておりますので、参考になる意見を聞くことができます。ワークショップ のあとは忘年会です。キャノボーネン会ということでこれまた東大島にある510HOTというカフェを借り切って開催しました。当初はZWIFT大会でも開催しようかと思いましたが、それどころではない盛り上がりっぷり。料理もおいしく、みんな楽しんでいただけたようでした。来年もご縁があれば開催したいですね。ルート設計については、これからもう少し実験的なネタを仕込んでいくつもりです。ゴープロ HERO7 Black バンドルセット HERO7 Black 3-way ケイシー 3点セット (CHDHX-701) カメラ GoPro価格：53460円（税込、送料無料) (2018/12/17時点)楽天で購入
2018.12.17
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12/15(土)はキャノンボール ワークショップ とキャノボーネン会
おはこんばんちは。今週から毎朝が寒すぎるのでローラー回してzwiftしています。zwiftは毎月千円ちょっとだかを自動的にiTuneから引き落とされていたのですが、先日、新たなに課金し直せと。ナンジャコリャ？！メールボックスを漁ると、わかりました。今月まで旧料金で延長できたのですが、これからは新料金に変更されるから、新たに課金をしなおせと。ふーん。毎日使っているので千円ちょっとくらいでもまぁ十分に元は取れているからいいですよ。さて、今週末はキャノンボール ワークショップ です。毎年恒例ですけれど。なんだかんだで、ワタクシが毎年のようにルート設計を説明させていただいております。そのあとはキャノボーネン会。今年は会場近くのカフェを借り切って開催します。テラスつきのカフェなので、固定ローラを用意してzwiftも予定しています。忘年会で自転車回せる会場なんてなかなかないですから。残念ながらこちらは満員御礼のため、すでに申し込みを締め切っております。今年の様子をみて、来年の参加者枠を増やすかどうか決めます。【送料無料】Tranz X トランズエックス 固定ローラー台 JD-118 セッティング動画DVD&練習メニュー付 サイクルトレーナー ロードバイク マウンテンバイク MTB エクササイズ トレーニング 折りたたみ価格：14040円（税込、送料無料) (2018/12/13時点)楽天で購入これだと頑張れば持ち運びできるので、宴会先でもzwiftできますな。
2018.12.13
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シクロクロス全日本を見に行った
おはこんばんちは。昨日は暗峠を登ってみたり、大掃除したりして早めの夕食。焼肉食べて酒飲んで寝てしまった。目覚めると午前７時。あぁ飲んで寝たから起きるの遅いや。朝食はミートソースパスタを食べながらツイッターを眺めると、滋賀県は雪らしい。これ昨年冬のツイートなのでは？と訝しむ。滋賀県内のスキー場情報を見ても、積雪は0cmのままだ。国道のライブカメラを確認すると、北部は本当に積雪している。これはビックリ。そして、今日は自宅から車で2時間弱のマキノ高原スキー場でシクロクロスの全日本が開催されるらしい。シクロクロスとは未舗装路を自転車で競争するものだ。MTBではなくロードバイクに近い形の自転車で走る。以前から近辺でシクロクロスが開催されているのは知っていたので、ちょっと見に行ってみる。すでに車はスタッドレスのタイヤに履き替えているので、積雪していても問題ない。雪情報なので、スノーシューズと北極圏でもOKなスウェーデン製のジャケットを引っ張り出す。玄関を出るとどんより曇り空。自転車ではいかないよ。車を北へ走らせると雨がぱらついてきた。こんな日なのに自転車で走っている集団がいた。琵琶湖一周するのかな。彼らを追い抜くとすぐに雨足が強くなってきた。滋賀県は南部と北部で天気がまるで違うことは夏場でもよくある。長浜あたりから山が白くなっているのが見えてきた。本当に積雪しているわ。琵琶湖の北岸まで来ると道路の融雪が始まっている。マキノ高原スキー場に到着。スキーできる積雪量なのに、自転車の大会である。スカイラインは夏場にジムカーナを楽しんでいたので、ABSもVDCも切ったままなのであるが大人しく走っている分にはまるで必要のない機能。気温は2度とまぁ普通にスキー場である。普通ならゲレンデのあるところで自転車レースである。ちょうど女子の部が開催されていた。これはシケインという障害。速度が出ていれば自転車ごとジャンプしたりする選手もいるが、雪では自転車を担ぐしかない。雪のため走行できず担ぐ区間が多い。これは大変だ。駆動輪がスリップしてなかなか前に進まない。雪なのでバランスを崩すと落車してしまう。落車するとタイムロスが大きい。これは難しい。飲食店も出店していた。寒いのできしめんを食べて身体を温める。続いて男子の部。一見すると普通のロードバイクのようだが、全然違う作りをしていた。スタート地点をスタッフが除雪してる。男子の部のスタート。シクロクロスは面白いね。これするためにはシクロクロス専用車を購入しないとだめだけれど。いま使っている練習用バイクをダメにしたらシクロクロスバイクでもいいかな。【在庫処分特価】MERIDA(メリダ) CYCLOCROSS400(シクロクロス400) 2018年モデル グラベルロードバイク価格：120884円（税込、送料無料) (2018/12/9時点)楽天で購入
2018.12.09
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暗峠を登ってみた
おはこんばんちは。12/8(土)は大阪と奈良の境にある暗峠（くらがりとうげ）を登りに行ってきました。暗峠とは関西地区ではつとに有名な激坂になります。最大勾配はなんと48.7%。26度もあるドリフの坂道みたいなところです。土曜日の朝3時半に自宅を出発。気温は6度とかなり寒い。先日購入したDUAL MITTSを取り付けて走る。【BARMITTS】(バーミッツ)DUAL MITTS ドロップバー用ハンドルカバー(自転車)0094922919298価格：7992円（税込、送料別) (2018/12/9時点)楽天で購入ブラケットポジションだと窮屈なんだけれど、寒さには勝てないので我慢する。ウェアも冬用に切り替え、ASSOSのフグジャケットとタイツにした。ガラガラの国道8号線を南下するが、向かい風で速度は伸びない。追い抜いて行くトラックの風を利用して、加速させてもらう。瀬田川を下る山あいでは気温は4度とかなり冷え込む。空がうっすらと明るくなりさらに冷え込みはきつくなる。淡々と回して生駒市でコンビニストップ。軽く朝食をとって暗峠入口へ。おー。規制されているじゃない。奈良側は大阪側よりきつくないとか書いてあったけれど、十分にキツイ。途中で足をついたら自走して上がれなくなった。情けない。で、峠に到着。石畳の風情ある峠である。石畳の国道は日本でここだけなんだそうな。これでも標高440mもあるので寒い。気温は1度である。確かに暗峠である。大阪側に下ってすぐに失敗したと気がついた。急坂すぎてブレーキを握る手がバカになってしまった。これはひどい坂だわ。なんとか下って大阪側の登り口に到着。一見、普通の住宅街に見えるが、これでも国道である。ここから自転車で登れたのは数百メートルだけだった。あとは押して登る。ひどく後悔。きっついよ。これ。奈良へ下って帰路につく。帰りは追い風で楽に走れた。滋賀県の瀬田川端にある古そうな定食屋でランチ。じいさまとばあさまが二人で昭和のころからずっとやっているような古い定食屋。肉うどんを注文。店の中を眺めると液晶TV以外は昭和の頃から何も変わっていない感じだ。寒い日は熱いお茶が美味しい。そうこうしていると、肉うどんはすぐに出てきた。山椒がふってあって大人の味だ。麺はまったく味気ないけれど。さくっと食べ終えて帰宅。シャワーを浴びて粗大ゴミを車に積んでゴミ処理場へ。先週の大掃除で出た粗大ゴミをこれで処分。自転車乗って、断捨離もできた。今週はあまり距離が伸びなかったので、どこかで挽回しないと。
2018.12.09
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DUAL MITTS・・ だと？！
おはこんばんちは。すっかり冬の気候らしい寒さがやってきました。自転車乗りには難しい季節です。路面は凍るし、寒いし。寒さ対策は随分としていますが、最近こんな名前を聞きました。DUAL MITTS。バーミッツハンドルカバーの最新版。ワタクシも愛用しているバーミッツハンドルカバーですが、それの最新版がいつのまにか発売されていました。本家のweb siteには登場していないのが不思議なのですが。どんなものかというと、バーミッツハンドルカバーの欠点を補完したものです。それは下ハンを握ることができる。そう。バーミッツハンドルカバーは構造上、どうしても下ハンを握ることはできません。なので箱根のような下りではカバーをめくって下ハンを握るしかありませんでした。ブラケットポジションでは必要なブレーキ力を発生できないためです。こりゃ買うしかない。早速、ポチっとな。【BARMITTS】(バーミッツ)DUAL MITTS ドロップバー用ハンドルカバー(自転車)0094922919298価格：7992円（税込、送料別) (2018/12/6時点)楽天で購入ついでに、子供の自転車用カバーもポチしといた。
2018.12.06
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寒い時期はお腹を冷やさないようにすると違う。安価・軽量・手軽な防寒策について
おはこんばんちは。12月に入って寒くなりました。11月から十分に寒いですけれど。朝練は気温が10度を下回るので寒いのなんのって。朝練でも夜練でも1時間以上自転車を漕げば手足が冷たくなりますよね。ワタクシの場合、お腹が冷えるんですよ。特に下腹とか股間が。自転車ウェアはその辺りの防寒性能がイマイチなので、寒い時期は練習から帰ってくるとイチモツまでキンキンに冷えてしまいます。なんとかならんかな？ということで試してみたら大成功なアイディアがありました。それはビニール袋です。キッチンで使う汎用なビニール袋を下腹に挟み込むだけ。股間からへそのあたりまで覆うと冷えないんですよ。休日ライドでは、太陽が昇ると暑くなるので、ビニール袋を取り出してバックポケットに押し込んでしまえばよし。どこにでもあって、安価で手軽に防寒できます。オヌヌメよ。日本技研工業 Pack Do！ポリ袋 M 200枚入価格：267円（税込、送料別) (2018/12/3時点)
2018.12.03
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日曜日は自転車に乗らず、片付けとメンテなんだが
おはこんばんちは。土曜日はロングを走り、日曜日は大掃除前半戦をしました。寝室と倉庫部屋の片付けと掃除です。倉庫部屋は引っ越してから一年半。ほとんど片付けていませんでした。全部棚から下ろして箱を開けてチェック。自動車関連のブツはもう処分してもいいだろうというのもが多い。自転車の部品も２つの大きなカゴに分けているがあふれていたので整理整理。消耗品とそうでないものを分けます。それでもハンドルとかシートポストとかリアキャリアといった大物は収まりが悪く難儀します。土曜日にロングをしたので、すぐにお腹が空きます。こういうときに限ってジャンクフードが食べたくなったりするので。マクドナルドにでも行こうと、片付けを一旦止めてランチ休憩。といっても近所にマクドナルトはないので車で隣駅まで。イオンの中にあるマクドナルト。20人くらい並んでいる。隣のロッテリアは3人しか並んでいないで、ロッテリアで。ハンバーガーを２個食べたらそれなりにお腹は満たされた。買い物して帰宅後は自転車の掃除。スポークの折れたアルテグラホイールを修理。のはずだったけれど、よく見るとスポークはネジを切ってある部分で折損しているので、ネジ穴のなかにスポークが残っている状態。これは手持ちの道具ではなんともならない。自分で修理するのはすっぱり諦めて、近所のサイクルショップへ電話。内容を伝えると思ったよりも安く修理してくれるそうな。車でひとっ走りしてホイールを預けて終了。月曜は憂鬱だ。金曜日に見つけてしまった失敗をどうするかな。【あす楽】【現品特価】シマノ WH-RS500 チューブレス/クリンチャー シマノ/スラム用 前後セット価格：39942円（税込、送料無料) (2018/12/2時点)
2018.12.03
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福知山まで往復260km
おはこんばんちは。週末は滋賀県近江八幡市から130km離れた京都府福知山まで往復してきました。なんで福知山なのかというと、本州一周T.T.で国道9号線を走っていると「福知山まであと何キロ」という看板を見かけたことにあります。もともと、ずっと関東地方に住んでいたので、関西・近畿は土地勘がない。ここは一つ、頭の中に叩き込まねば勿体無いというわけで、あちこち足を運んでいます。金曜日は定時退勤して、夕飯食べてすぐに寝ました。土曜日は午前２時に起床して朝食後、3時過ぎに自宅を出発。予想通り寒く気温は5度と真冬の寒さです。最近は寒いライドで冷たいドリンクを飲むのは嫌なので、キャメルバックのポディウム・アイスというボトルを使っている。これは保冷ボトルなのだが、お湯を入れておくと90分くらは冷たくない水を飲むことができる。琵琶湖南端の大津まで来ると気温は8度。暖かいと感じる。逢坂を越えて京都駅北側を走り抜ける。午前6時前だが、行き交う車が多い。また、都会らしく危なっかしい走り方をする自動車もいる京都からは国道9号線に乗り、最初の難関「老ノ坂」を越える。なかなか走りごたえるのある峠道である。下になるとあたりは霧で真っ白になる。亀岡市は午前７時を過ぎても何も見えなかった。続いては今回最高地点となる観音峠を越えて下基調のまま福知山の駅に到着。福知山の市街は盆地のようになっている。広い土地であるが、高層物件がないため空が広く感じる。駅前にはSLがあった。午前9時半なので飲食店も開いておらず、そのまま復路へ。この自転車にはGarmin edge 705を搭載している。バッテリーは新品なら15時間は保つらしいが、だいぶ使い込んでいるのでそんなには保たないはず。と思って残量を確認するとあと残量は1/4くらいしかない。これは帰宅まで電池が保たないかも。道は頭に入ったのでなんとかなるから、それは心配せず走り続ける。復路は追い風に乗ってビュンビュン進む。気温は15度を越えたので着ているものを脱いだ。たまたまその場所でラッタッターのロードパルがいた。久しぶりに見た気がする。出発から200km地点手前の亀山でお昼にしたいと思ったが、なんとなくピンと来るラーメン店が見当たらずそのまま山に突入してしまう。補給食のパンがあるものの、次にラーメン屋があるのは210kmあたりにある京都中心街か。老ノ坂を一番軽いギアでヒイコラいいながら登る。するとこの先「ラーメン一蘭」の看板が見えた。ブレーキの効きがあまり良くない練習バイクなので、下りはスタンディングで空気抵抗ブレーキしながら走る。京都の街に降りてきてラーメン一蘭にIN。とんこつラーメンと白米を食べて満足。五条大橋で脚を止めて写真を。走行距離200kmを越えるとトルクが出なくなってくる。そういう時はくるくる回して走るしかない。大津を過ぎたところでいいペースで走るローディーと連結。渋滞気味の国道8号線を走っていると、対向車線からファミレスへ右折入場してきたタクシーがいたため緊急停車。リアをロックさせてしまったらタイヤがずりむけた。最近は摩耗インジケータが見えてもセコく使い続けているが、さすがにこれだけ剥けてしまったら交換するしかない。午後5時半に帰宅。260kmを14時間ほどであった。夕飯は外食にしようかと思っていたが、向かいのスーパーで豚肉とサラダを購入。豚しゃぶサラダとビールで乾杯。走ったあとのビールはやっぱり美味しい。CAMELBAK（キャメルバック）PODIUM ICE（ポディウムアイス）21oz 620ml ボトル価格：3299円（税込、送料別) (2018/12/2時点)
2018.12.02
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