2024年10月の記事
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10/31（木）10月最終日！！
１０月３１日（木）今日は、いつもと違う業務日なんか疲れます目覚めると、まだ２時を過ぎたばかり昨夜は、早くに寝てしまったのかな？テレビも照明も着いたまま出かける支度を済ませ可燃ゴミを集積所に出すと歩き出します普段より早くにでたから？よくわからないが、普段の朝より人がいっぱいchoco ZAPへと行き運動となります？３時に入館して４時４５分まで過ごし駅へと向かいます三茶駅５時９分発の電車に乗り表参道で乗り換え金町駅へとやって来るとマックでコーヒーを飲み過ごす７時近くまでいて職場へと向け歩き出します職場に入って行くと血圧と体温を測り朝御飯のお弁当を食べると薬を済ませ今日は、午前中は会議午後は、研修となんかバタバタ日夕方には、疲れはててしまいます職場を離れると駅へと急ぎ電車を乗り継ぎながら三茶へと帰ってきます実家へと行き夕飯と薬を済ませると明日の弁当をもらってしばらくのんびりしてからアパートへと帰って行きます１０月最後の日をおえといきます本日 の 記録！！身体の記録！！体重 80.8kg / 体脂肪29.6率％BMI 30.0 / 除脂肪体重 56.8ｋｇ 内臓脂肪L v18.0 / 骨格筋率 35.3%骨量 2.9 ｋｇ / タンパク質 14.8%体水分 52.0% / 体内年齢 55歳本日の遊録！！choco ZAP上馬二丁目店本日 の 歩数計！！９０３２歩
2024.10.31
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10/30（水）水戸から、東京へ
１０月３０日（水）水戸から東京へ映画を観ます！！ネットカフェをでると雨でした！ガッカリ！コキアを観に行こうと思ったがやめて、ホームへ４時５５分勝田駅にやってくるとすぐに電車が入ってきますボックスシートの席に座りボックスシートに座ると、このまま乗っていたくなり帰ることに！！5時１０分走り出します。北千住駅で下車すると千代田線に乗り換え大手町で半蔵門線に乗り換えると車内で映画のチケットを予約しますで、二子玉川まで向かいます二子玉川には８時頃到着映画館へといき八犬伝を観ますホールに行くと、予告編が始まっていましたしばらくして本編が始まり知った内容だが新たな映像で観ると違うもので楽しめました。駅へといき急行で溝ノ口へお昼は、すた丼に入りガッつり飯となりますお腹いっぱいになりしばしプラついてchoco ZAPへといきます１４時５０分入店しばし運動に励み１５時１５分choco ZAPを出て駅へと行きます三茶に帰っていくと１6時になる頃実家に帰ってきました。しばらくゆっくりして夕飯を食べると明日の弁当をもらって母様が散歩に出る時に一緒にでてアパートの前で母様と別れアパートに帰ってきました！！明日から、仕事となります本日 の 記録！！本日の遊録！！１０９シネマズ二子玉川『八犬伝』choco ZAPマルイファミリー溝口本日 の 歩数計！！８６２０歩
2024.10.30
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10/29（火）鬼怒川温泉から、水戸へ
１０月２９日（火）鬼怒川温泉から、水戸へ真夜中目覚めると露天風呂へ夜空を眺めながら星を探して過ごし露天風呂を出ると、大浴場へここでもしばらく過ごすと部屋へと戻り帰り支度をしながらのんびり過ごします7時朝食の時間になる頃食事会場へといきオープンを待って窓際のカウンター席を確保すると料理を取り歩きゆっくり食事をしますお腹を満たすとそのまま、フロントへ７時４０分ホテルをチェックアウトプラプラと駅へと向かい８時発の電車に乗ると下今市駅へ８時２３分頃、下今市駅につきしばらく待って南栗橋行きが入ってきますそれに乗りこれからの予定を考え迷いながら９時３４分栃木に着くと両毛線に乗り換え９時４１分発の高崎方面か小山方面どっちにいこう！迷います！！当初通りに小山方面に乗車９時５２分小山に着きます１０時１０分発の水戸線友部行きに乗りますすぐに電車は、入ってきてそれに乗ると発車まで、待ちます！ボックスシートに座り、走り出すと旅感が素敵！！１１時間１０分終点の友部に到着水戸行きを待ちます１１時１5分発の水戸行きに乗車１１時３１分水戸に到着トレビ庵にむかいます店の前には列４５分から並び出し１2時３０分やっと入店限定の握り寿司をオーダーしばらくして出て来たのは握り寿司というか刺身乗せおにぎりと小さな海鮮丼のセット酢飯じゃなくて、ご飯でした少し食べにくいし量がハンパない！！なかなかキツイ！！肉系にすればよかったなんとか完食満腹てます！！会計を済ませると近くのchoco ZAP水戸南町店へ１３時半から、１5時近くまで過ごしchoco ZAPを出ると駅へと向かう１5時１０分水戸駅へホームに止まっていた電車にのり一つ先の勝田へと行きます電車は、１２分発となります勝田には、１5時１７分到着しばらくプラついて焼き鳥屋に入り串焼きを３本とお酒を頼みもう一杯呑んで会計を済ませ今夜の宿泊先となりますネットカフェへ！！雨が降り始めていました少し濡れますがネットカフェに入りしばらくすると、大浴場へしばしのんびりしてサウナにも入りネットカフェへと戻り夕飯は、あんまお腹が空いていなかったのでかるくカップ麺で済ませのんびりと過ごすのでした。本日 の 記録！！本日の遊録！！鬼怒川温泉ホテルニューおおるり露天風呂トレビ庵choco ZAP水戸南町店いなげやコミックバスター勝田駅前店ホテルクリスタルプラザ大浴場本日 の 歩数計！！８７１８歩
2024.10.29
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10/28（月）鬼怒川温泉へ！！
１０月２８日（月）夜勤が終わると鬼怒川温泉へ！！昨日からの夜勤業務を終えると駅へと向かいます９時４５分電車に乗り、金町駅をでます５４分北千住駅に到着１０時５分発の急行南栗橋行きにのり５３分南栗橋に着くとここでしばらく待ちとなります１１時３２分の東武日光行きを待ちます３０分ほど待って入ってきた各駅停車に乗車すると３２分走り出します１３時４分下今市に到着止まっていた新藤原行きに乗車すると１３時５分走り出します１３時３０分鬼怒川温泉駅に到着いつも行くらーめん屋でお昼にしようと思いますが行ってみたら閉まっていましたおやすみでした！！仕方なくホテルへと向け歩き出しコンビニによると肉まんを一つ買って食べながら、橋をわたりますこの肉まんがお昼となります橋を渡り切ったところに今日の宿があります１３時４６分ホテルに到着するとしばらく待ってチェックインとなります部屋は9階の端の方荷物を置くと先ずは、温泉へ大浴場へと行きますしばしのんびり浸かり温泉を出ると、部屋に戻りのんびり過ごし夕飯の時間になると食事会場へまだ準備中でした厨房から料理が運ばれて行くのを眺めながら待ちます厨房での準備が遅いのか料理を一つづつ運ばれて行くまとめて台車で運ぶわけでは無いみたいでわざとゆっくりなのか？料理が間に合わないのか？時間を過ぎてやっとオープンテーブルは、指定されていて料理を取り歩きお酒を取りに行くと席に座り食事開始じろ〜教の周りは、ソロ客が集中しているしばし食事をしてホロ酔いとなり寝てしまいます気づいて目覚めたのは２２時を、過ぎていました２１時に貸切風呂を予約していたが入れず残念！！本日 の 記録！！本日の遊録！！鬼怒川温泉ホテルニューおおるり大浴場本日 の 歩数計！！５６５１歩
2024.10.28
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10/27（日）夜勤日！！
１０月２７日（日）夜勤日！！久々にのんびり夜勤日となります目覚めると、６時でした会社に行く支度を済ませアパートを出ると実家へ向かう途中にある集会所は、衆議院選挙の投票所となっています今日が選挙日であることを気付かされました。とうでもよいか！！実家へと帰っていき朝御飯をゆっくり食べて薬を済ませると亀と植木の世話をして一旦、アパートへと帰って行きますしばらくのんびりしてアパートを出るとchoco ZAPへ１１時から３０分ほど頑張って母様との待ち合わせ場所となります西友へと行くと店の前にいました合流して、いつも行く日高屋へらーめんを食べてお昼にします食事を済ませると三茶駅から電車を乗り継ぎ金町駅へと向かいマックに入るとしばらくのんびり過ごします１５時ちかくまでいて買い物をしながら職場へと向かいます今日は、通常の夜勤業務だけ今月の夜勤は、今回の夜勤意外全て、長時間の勤務となりました！！厳しい職場です！！本日 の 記録！！身体の記録！！体重 78.1kg / 体脂肪率28.4％BMI 29.0 / 除脂肪体重 55.9ｋｇ 内臓脂肪L v 17.0 / 骨格筋率 36.1 %骨量 2.9 ｋｇ / タンパク質 15.3%体水分 52.5% / 体内年齢 53歳本日の遊録！！choco ZAP上馬二丁目店本日 の 歩数計！！９１６２歩
2024.10.27
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10/26（土）少し早めに！！
１０月２５日（土）今朝は、少し早めに仕事へと行きます！！朝早くに目覚めます３時半って？朝なんかな？まっおきました！！会社に行く支度を済ませアパートを出るとプラプラ歩き出しchoco ZAPへ３時５５分に入店すると運動して過ごしますしばし頑張って４時４５分駅へと向かう三茶駅で、始発の電車をしばし待って電車移動が始まります表参道で千代田線に乗り換え金町駅までは、直通６時少し前に到着となりモバイルマックでオーダーしようと開きますがいつも通りに行かないクーポンが表示されない仕方なく、店頭端末でQRコードで注文最近、うまく行きませんなんでだろ？コーヒーを受け取り２階席へアプリでクーポンを確認したら表示されてましたなんなんだろう？意味がわからない！！しばしコーヒーを飲みながらのんびりしますが今日は、早めに出勤するからいつもより早めにマックを出ます職場に入って行くと朝の日課である身体ね記録、体温と血圧の記録をとり朝御飯と薬を済ませ勤務へと入って行きます今日は、内勤で夕方までの勤務となり仕事が終わると駅へと急ぎ電車を乗り継ぎながら三茶へと帰っていき実家へと行くと夕飯をゆっくり食べます薬を済ませしばしのんびり過ごすとアパートへと帰って行きます明日は、夜勤日今月は、おまけつきの夜勤だらけでしたが今回は、おまけ無し朝をのんびりできますちょっとありがたい！！本日 の 記録！！身体の記録！！体重 78.7kg / 体脂肪率28.7％BMI 29.2 / 除脂肪体重 56.1ｋｇ 内臓脂肪L v 17.0 / 骨格筋率 35.9%骨量 2.9ｋｇ / タンパク質 15.2%体水分 52.4% / 体内年齢 53歳本日の遊録！！choco ZAP上馬二丁目店本日 の 歩数計！！１０４７６歩
2024.10.26
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10/25（金）いつも通りに！！
１０月２５日（金）いつも通りの日今朝は、あんま寒くない出かける支度を済ませアパートを出るとchoco ZAPへ３時５５分に入店しばし運動に励み４時５０分choco ZAPを出ると駅へと向かう雨が降り始めてしまいますガッカリ！！三茶駅に行き、三茶始発の電車を待って電車移動が始まります電車を乗り継ぎながら金町駅へと向かいます金町に着く直前からモバイルマックでコーヒーをオーダーしますがうまくつながらずで、結局マックに入ってやっとつながりコーヒーをオーダーできました２階席にいきコーヒーを飲みながらのんびり過ごし７時になる頃職場へと向け歩き出し職場に入ると、血圧と体温を測り朝御飯と薬を済ませ勤務へと入って行く今日は、外回りとなります降っていた雨はやみ夕方までの勤務を終え仕事が終わると、駅へと急ぎ電車を乗りつぎながら三茶へと帰っていきます実家へと行き夕飯をゆっくり食べて薬を済ませ明日の弁当をもらうとアパートへと帰って行くいつもながらのつまらない日々！！明日は、昼間の勤務となりますがほんの少し早めに職場へといき少しばかし早めに業務へと入って行きます本日 の 記録！！身体の記録！！体重 79.6kg / 体脂肪率29.1％BMI 29.5 / 除脂肪体重 56.4ｋｇ 内臓脂肪L v 17.5 / 骨格筋率 35.7%骨量 2.9ｋｇ / タンパク質 15.0%体水分 52.2% / 体内年齢 54歳本日の遊録！！choco ZAP上馬二丁目店本日 の 歩数計！！１４７００歩
2024.10.25
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10/24（木）鬼怒川から、東京へ！！
１０月２４日（木）鬼怒川温泉から、東京へ昨日から鬼怒川温泉に来ています目覚めると、まだ暗い静かに起き出し温泉に行きます大浴場へといきしばしのんびりと朝湯をして大浴場から、今度は、露天風呂へ薄らと空の色が変わり始めたころとなりしばらくのんびり過ごし部屋に帰り静かに過ごし友人が目覚めると今度は、友人が温泉へと行きます帰って来ると朝食へまだ少し早いのでロビーで少し時間を潰してから行きます食事会場に行くと入場待ちの列ができているそこに並ぶとすぐにオープン朝は、自由席で窓際に席を取り料理を取り歩きます。朝御飯をゆっくり食べて部屋に戻るとしばしのんびりして帰り支度をしながらすごしチェックアウトを済ませると９時半出発９時４５分きのこの杜に到着きのこ汁をテイクアウトして１０時走り出しますここら辺のスーパーでまだ行ったことのないスーパーを目指します１０時２５分スーパーさがみやにより店内を観て歩くと４５分車に戻ります特になくて何も買いませんでした。走り出してすぐに大沢農産物直売所に寄り野菜を買うと１１時出発して車はさらに進み、現れたスーパーサンユー大沢店によりちょっと買い物車は、さらに下道を進みやさい&くだもの村桜通り店により野菜やお弁当を買って１２時２０分会計を済ませすぐにガススタに入り１２時半ガソリンを満タンにしますリッター１６６円でしたガソリンを満タンにして走り出すとすぐにコロッケ屋さんに寄ります佐久山コロッケが駐車場の横にポツンとありそこで、コロッケとメンチを一枚づつ買うと車のなかで食べて走り出すと１３時マックにも寄りコーヒーをドライブスルーで買うと高速に入って行きます１３時１５分鹿沼から、東北道へ都賀西方で休憩をとりはしりだします１４時２０分川口でトイレ休憩２８分出発１４時５０分富ヶ谷で高速をおりますスムーズに進み１５時を少し過ぎた頃アパートに帰ってきます車をコインパーキングにいれ荷物をアパートに運び込むと買ってきたきのこ汁に買ってきた食材を加えてきのこ汁うどんを食べますかるくお酒も飲みのんびりと過ごします夜２１時頃友人は、帰っていきその時に実家まで送ってもらい買ってきた食材のあまりを届け明日の弁当をもらってアパートへと帰って行きます本日 の 記録！！本日の遊録！！鬼怒川温泉ホテルニューおおるり露天風呂 旅の遊録！！総移動距離 445.9km 本日 の 歩数計！！６２４８歩
2024.10.24
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10/23（水）鬼怒川温泉へ！！
１０月２３水（水）鬼怒川温泉へ！！真夜中、起き出すと荷物を持ってアパートをでてchoco ZAPへ友人が迎えに来るまで運動しましょう！！２時４５分にchoco ZAPに入ってしばらく過ごすと３時５分友人がやってきます。車に乗り、走り出すとすぐに首都高へと入って行きます３時３５分東北道へと入って行き４時４０分大谷でトイレ休憩すぐに宇都宮出口から日光宇都宮道路へ５時５分今市で高速をおります５時１０分道の駅日光に着くと仮眠となります目覚めると、朝御飯にします友人が用意してくれてそれを食べると薬を済ませ７時半出発！！８時頃龍王峡ドライブインについてトイレ休憩をとると雨がガッツリ降り出し散策する予定でしたが慌てて車に戻ります８時半道の駅湯西川温泉に着きます車の中でしばらく待機して９時になると中を観て歩きます御宿場印を売っていたので4種類を購入９時５０分出発１０時３分水の里湯西川につくと水の里おお吊り橋を渡り川を眺め色づき始めた紅葉を眺め足湯に浸かります足湯にしては、少し熱いが気持ち良い！！１０時４０分車に戻ります１１時頃、平家の里に到着PayPayで入場料金を支払い小雨降る中、古い茅葺き屋根の建築物とその中に展示された展示物を観て歩きます小雨でしたがあまり気にせずあるいてましたが雨が強くふると限界となり古民家のなか映像による説明があったので聴いて、雨宿り！！正面に座るおばちゃん達のトークがうるさい映像説明が聴きにくい！！場所をわきまえらんないのかね！！おばちゃんは最悪！！喋りたくてしょうがないんだろね〜うんざりです！！平家の里の見学を終え平家塚を遠目で眺めると１１時５０分正面にある平家ゆばに入りますお食事メニューがうどんAとBセットの2種類Bメニューをオーダーしますうどんのセットで湯葉さしや湯葉の入っているうどん焼きゆばがあったりゆばのデザートみたいな甘いゆばがあり湯葉のドレッシングかな？サラダもありますかなり満腹ちょっと苦しいぐらいでした2人で一人前をシェアするぐらいがちょうどよかったかも！！１２時５０分会計をすませ車に戻ると走り出します鬼怒川まで戻って来ると１３時３５分、コンビニでドリンクを買うとホテルには、１４時前に着きますしばらく待ってチェックインがはじまり部屋へと行くと荷物を整理すぐに温泉へと行きます大浴場に行きいつもならほとんど他の客と接しませんが今日は、温泉に何人かいました温泉を出ると１５時ロビーで友人を待ちます友人がやってくると部屋に戻り缶酎ハイを呑んで過ごし仮眠をとると１６時半頃めざめますしばらく部屋で過ごし友人がタバコを吸いに行く時に一緒にでてロビーでしばし待って友人がタバコから戻るとしばらくプラプラして夕食会場へ入場待ちの列ができていました。しばらくして、オープンすると指定されたテーブルがあり料理とお酒を取り歩きのみはじめます！！しばし呑み食いして満腹すると部屋にもどりテレビを観ながら過ごし２１時になる頃にフロントにいき貸切風呂の鍵をもらいます屋上にあります貸切天空露天風呂『蒼月』にはいります1人夜空を観ながらわずかな明かりのなか空を観ながら温泉雲がだいぶかかっていて星がその隙間からちょっと見える程度鬼怒川の温泉街をみて過ごします３０分ほどのんびりすると鍵を返して部屋に戻りまったりと過ごすのでした。本日 の 記録！！身体の記録！！体重78.7kg / 体脂肪率28.7％BMI 29.2 / 除脂肪体重 56.1ｋｇ 内臓脂肪L v 17.0 / 骨格筋率 35.9%骨量 2.9ｋｇ / タンパク質 15.2%体水分 52.4% / 体内年齢 53歳本日の遊録！！choco ZAP上馬二丁目店 道の駅日光日光街道ニコニコ本陣 龍王峡ドライブイン 水の里湯西川足湯 平家の里 平家ゆば 鬼怒川温泉ホテルニューおおるり大浴場 鬼怒川温泉ホテルニューおおるり天空露天風呂蒼月 本日 の 歩数計！！１０１３０歩
2024.10.23
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10/22（火）桜が咲き、蝉がなく！！
１０月２２日（火）夜勤を終え今日は、歯医者桜が咲き、蝉がなく異常日でした！！昨日の朝からの勤務は、丸一日を経過してさらに２時間ぐらい職場で過ごしやっと仕事が終わって行きます職場を離れ電車を乗り継ぎながら三茶へと帰って行くと実家へと行きしばしのんびりしてから昼ごはんをゆっくり食べて一旦アパートに帰り荷物を整理することに下馬図書館のあたりから蝉の鳴き声が聞こえてきます！鳴き方が夏の蝉と違い下手くそですがしっかり蝉！！１０月だというのに・・・・鳴き方も含め哀れな蝉だなといろんなこと間違えてしまったんだねまるで自分だなと思いながらアパートに帰り荷物を整理してアパートを出ると再び、蝉の鳴き声を聴きながら三茶へ今日は、なぜか普段、あまり通らない道を選びますなんかに誘われたのかすると、今度は、桜が咲いています狂い咲きです！！季節は、秋なのに桜に蝉のコラボ！！冬が現れたら日本は終わりだな！！三茶をプラプラ過ごし今日は、１５時から歯医者それに合わせ時間になる頃歯医者へといき治療！！歯の掃除となります麻酔をして、行いましたが歯石があんまついていなかったのかすぐに終わってしまいさらに今日で、一旦治療は終了あっという間に終わってしまいましたなんかつまんない！！歯医者でも予定が入っているとなんとなくうれしいのに歯医者が終わるとchoco ZAP上馬二丁目店へといき運動して過ごしますしばし頑張りchoco ZAPを出ると実家へといき夕飯を食べて薬を済ませると、のんびり過ごしアパートへと帰っていき旅の準備をしながら過ごします本日 の 記録！！本日の遊録！！choco ZAP上馬二丁目店本日 の 歩数計！！１１０５１歩
2024.10.22
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10/21（月）長い長い勤務日！
１０月２１日（月）長い長い勤務日！！目覚めると携帯にセットしていたアラームは、まだなっていない時計は４時になる頃これからどうするか？ぐずぐずしている間にアラームが鳴り仕事にいく支度をはじめますで、可燃ゴミの収集日でゴミをまとめてアパートをでます集積所にごみを出すと歩き出します渋谷へと向け歩き出し５時ごろ渋谷にやって来ると渋谷からは、電車移動となります電車を乗り継ぎながら金町駅までやってくるとマックに入ってコーヒーを飲みながら７時頃まで過ごしコンビニに寄りながら職場へと入って行き体温と血圧を測り朝御飯と薬を済ませると勤務へと入って行きます今日は、朝から勤務に入ると明日の朝までの長い長い勤務となります。本日 の 記録！！身体の記録！！体重 80.5kg / 体脂肪率29.4％BMI 29.9 / 除脂肪体重 56.8ｋｇ 内臓脂肪L v18.0 / 骨格筋率 35.6 %骨量 2.9ｋｇ / タンパク質 14.9%体水分 52.1 % / 体内年齢 55歳本日の遊録！！本日 の 歩数計！！１８６２７歩
2024.10.21
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10/20（日）仕事です！
１０月２０日（日）勤務日となります目覚めると、会社に行く支度を済ませアパートを出ると、寒い！少し強めに風も吹いていますchoco ZAP上馬二丁目店へと行き運動となりますしばらく運動して過ごし時間になると駅へ三茶駅を５時９分に出る電車に乗ると表参道で乗り換え金町駅へと向かうマックに入るとコーヒーを飲みながらしばしのんびり過ごし７時頃マックを出ると職場へと向かいます血圧と体温を測り朝御飯のお弁当を食べて薬を済ませると今日は、内勤夕方までの勤務となります仕事が終わると駅へと急ぎ電車を乗り継ぎながら三茶へと帰っていき実家へ夕飯を食べて薬を済ませると明日の弁当をもらってアパートへと帰って行きます明日は、朝から出勤の夜勤業務日長い長い1日になります本日 の 記録！！身体の記録！！体重 80.1kg / 体脂肪率29.3％BMI 29.7 / 除脂肪体重 56.6ｋｇ 内臓脂肪L v 18.0 / 骨格筋率 35.6 %骨量 2.9ｋｇ / タンパク質 14.9%体水分 52.1% / 体内年齢 54歳本日の遊録！！choco ZAP上馬二丁目店本日 の 歩数計！！１０９０８歩
2024.10.20
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10/19（土）高崎から、東京へ！！
１０月１９日（土）高崎から、東京へ旅も最終日となります！！群馬に来ています高崎駅近くのホテルに泊まり真夜中、目覚めると朝湯！半身浴をしながらのんびり過ごし７時を過ぎた頃、友人も起き出し朝御飯にしますホテルのサービスで無料でついていますパンとドリンクの簡単な朝御飯だと思っていたが行ってみてびっくり！！料理が並び、かなりの物ちょっと感激でしたお腹いっぱいになると部屋に戻り帰り支度をしながらすごして１０時ホテルをチェックアウト駐車場にいき荷物をまとめると１５分出発しばらく走りディスカウントスーパーやましろやに寄ります肉などを買って１２時２０分出発１２時３５分お食事処まるみやに着きますここでお昼にします埼玉県の本庄市に入っていました。ランチメニューのロースカツ定食をオーダーしばらくして出てきますなかなかボリュームがあります１３時１５分会計を済ませます１３時半本庄児玉から、高速道へ走り出してすぐに寄居に寄りコーヒーを買うと４０分出発１４時２０分練馬で高速をおります１５時１５分ガソリンを満タンにしてリッター１７１円でした？アパートへと帰っていき買ってきた食材を使いつまみを作ります貝ひもの梅あえ砂肝炒め豚足と栃尾油揚げの煮物これをつまみに軽く呑んで過ごします！２１時頃友人は、帰っていきその時に実家へと行き明日の弁当をもらおうと思いましたがご飯がなくて焼きそばを一玉もらって帰りますアパートに帰ると焼きそばを作ります買って帰ってきた残り食材を使って焼きそばを作り明日の弁当を用意焼きそば弁当、目玉焼きもつけてちょっと良さげです！！本日 の 記録！！本日の遊録！！ディスカウントスーパーやましろや 食事処まるみや 本日 の 歩数計！！４５６３歩
2024.10.19
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10/18（金）長野から、高崎へ！
１０月１８日（金）長野で一泊してきょうは、高崎呑み！！長野県のホテルに泊まっています真夜中目覚めたじろ〜教お風呂に入りのんびり過ごしますゆっくり過ごしお風呂から出ると暗い部屋で携帯をいじって過ごし友人が、目覚めるのを待ちます再びお風呂に入り出入りを幾度か繰り返して無駄に早起きした朝を過ごします友人が目覚めると朝御飯をダラダラ食べて過ごし９時２０分出発すぐにスーパーに寄り買い物します９時５０分会計を済ませると隣のマックによりコーヒーを買い１０時５分出発１０時４５分、上田道と川の駅に寄り散策します景観の美しい道の駅で岩肌の垂直な崖があって、かなり景観がよく洞窟がある様にも見えて崖の近くまで行ってしばらく崖をみて過ごし洞窟は、少しえぐれている部分でした。車に戻ると１１時２５分出発すぐに友人がスーパーに気づき寄りますお気に入りのスーパー ラムーでしたついつい買ってしまい。１２時２５分会計を済ませると数千円を、超えていました車にいき、荷物を整理すると走り出し１２時５０分道の駅あおきに寄ります買い物が済むと少し遅いお昼ざる蕎麦の大盛りを食べます期待していなかったがしっかりうまくて蕎麦粉が地物で珍しい蕎麦みたい満足となります農産物直売所ではお酒を買いちょっとお高めの松茸酒を買ってみます１４時５分出発１４時半、目が覚めるとパン屋の前にいましたベーカリーパンビに入ってパンを買い隣接してあった、100均にもよると車の中でパンを一つ食べて１４時５５分走り出します１５時２５分雷電くるみの里に寄ります中を見て歩き走り出すと１６時小諸から高速へ１６時半松井田妙義で高速を降ります食の駅安中店により団子を買って１６時４５分走り出します高崎までやって来ると予約したホテルへ駐車場が離れた場所で先にクルマを置きに行きます荷物を持って戻ってくると改めてチェックインを済ませ部屋へと行き荷物の整理をして夕食へと出ますかるく雨が降っていましたそれに大きな音がたまにします花火っぽくて高崎に済む友人LiSAに連絡して聞いてみるとよくわからないが大学の学祭、かもとのことでした学祭にしては、ずいぶんな数をあげているどうなんだろ？で、飲み屋にいくと最初の店は満席で断られた２軒目で入れましたからあげ焼き鳥の縁に入ります混んでいてカウンター席へしばし呑み食いして過ごし2０時１５分会計を済ませホテルに帰っていくと飲み食いしながらのんびり過ごすのでした。本日 の 記録！！本日の遊録！！上田道と川の駅 道の駅あおき 道の駅雷電くるみの里 からあげ焼き鳥の縁本日 の 歩数計！！９０８１歩な
2024.10.18
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10/17（木）新潟 DE カニ！！
１０月１７日（木）新潟県へカニを食べに！！真夜中、友人からの連絡が入り友人が約束時間より遅れて迎えに来ます車に荷物を積み込むと３時１５分出発車は、新潟県を目指します３時５０分練馬から関越道へ４時４５分甘楽でトイレ休憩４時５５分出発６時５分松代で休憩ここで朝御飯にします友人が用意してくるたおにぎりを食べて薬を済ませると６時５０分出発７時半道の駅あらいに寄ります中をざっとみますがなんもやっていなくて５０分車にもどり走り出す８時１５分能生で高速を降りるとガススタへと直行ガス欠ランプが点灯給油となりますリッター１６７円でした。満タンにして、走り出すと８時半道の駅能生に着きます９時までプラプラ過ごしカニをたべようと店に行くと凍っていてたべれないと言われ持ち帰りのみの販売さらに、カニが少なくてポイントカードがある人だけだというポイントカードあったなと確認するとありましたが、店がなくなってましたで、なにか食べようとプラつき９時２０分ホタテの串焼きを食べて店の中を観て歩くとカニの販売が開始されオケを持って歩く人がウロチョロ９時5０分誠栄丸で、我々もカニを2匹購入おまけがついて約3匹分となりました新たな店のポイントカードをもらって食べる場所がありそこでカニをムキムキタイム！！手をカニ汁でベタベタにしながらカニをむいて食べますカニを食べ終え土産物店で買い物をすると車に戻り走り出します海沿いの道を日本海を眺めながら走り１１時４０分道の駅うみてらす名立に寄ります中をざっとみてちょっと買い物をすると１１時５５分出発海から離れると１２時４０分セブンイレブンに寄りアイスコーヒーを買い５５分走り出します１４時になる頃、農産物直売所オランチュに寄り買い物をします長野県に入っていましたぶどうとナゲットを買って半ごろ車にもどり走り出します１４時４０分道の駅おぼせによりりんごを購入ここで宿の手配見つかりませんが走り出すことに１５時５分出発道は、渋滞となりなかなか進まない！！途中、ドンキ・ホーテに寄り今夜の食料やお酒を買い車に戻ると１８時頃、もう暗くなっていましたそこら辺からは、渋滞がなくなりすぐにホテルへ１８時４０分到着します駐車場に車を止め荷物をまとめると今夜は、Hotel A to Zカーニバルプリンセスに宿泊となります部屋を選びますなかなか迷う部屋に行くと、早速お風呂に入り買ってきた食材を広げ呑みながら、映画を観て過ごすのでした。本日 の 記録！！身体の記録！！体重 78.5kg / 体脂肪率28.6％BMI 29.1 / 除脂肪体重 56.0ｋｇ 内臓脂肪L v 17.0 / 骨格筋率 36.0%骨量 2.9 ｋｇ / タンパク質 15.2%体水分 52.4 % / 体内年齢 53歳本日の遊録！！マリンドーム能生 カニ屋横丁誠栄丸道の駅うみてらす名立JA中野市農産物産館「オランチェ」 道の駅おぼせHotel A to Zカーニバルプリンセス 本日 の 歩数計！！８９０５歩
2024.10.17
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10/16（水）映画を観に！！
１０月１６日（水）夜勤明け映画を観に行きます！昨日からの、夜勤が終わると電車を乗り継ぎながら二子玉川へこれから映画を観に行きます移動しながら選んだのは『スオミの話をしよう』となります上映開始は１１時２５分となり映画館に着くと３０分ほど待って、開場時間になるとホールへしばし予告編をみて上映開始となりますこれは、ミュージカルかな？映画が終わると昼食映画館をでてエスカレーターで降りると一風堂が、目に入ってしまいますもう視界からは離れない入ってしまいます玉子白丸をオーダーしばらくして出てきます注文時に麺をヤワでたのんだらしっかりやわ麺で麺は、いつも食べる博多と違って普通の麺ヤワにしたからかな？それにチャーシューは、いまいちちょい残念！替え玉を、一回して満腹となります注文や替え玉が席でタッチパネルから出来て楽でした！！満腹になると１４時ごろ会計を済ませますchoco ZAP二子玉川へと入ってしばし運動に励み１４時１０分から、４５分まで過ごしchoco ZAPを出ると駅へ三茶へと帰って行きしばらく三茶をプラついてから実家へと帰って行き夕飯をゆっくり食べるとアパートへと帰っていき明日からの旅の準備をして過ごします明日からは、新潟にカニを食べに行く予定となります本日 の 記録！！本日の遊録！！１０９シネマズ二子玉川『スオミの話をしよう』 一風堂二子玉川ライズS．C．店 choco ZAP二子玉川 本日 の 歩数計！！８５０１歩
2024.10.16
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10/15（火）少し長めの勤務して日！！
１０月１５日（火）少し長めの勤務日となります！！目覚めるとアパートをでてchoco ZAPへ今日は、夜勤日となります朝はゆっくりできますが午後１で仕事普段の夜勤より早めに職場へと向かうことになりますchoco ZAPには、５時に入り６時５０分まで頑張ると実家へと帰っていき朝御飯をゆっくり食べて薬を済ませ９時頃、金町へと向け出かけて行きます表参道で乗り換へ金町駅にやって来るとマックへと入っていきコーヒーを飲みながらしばしのんびり過ごしお昼となります回転寿司に入って軽く食べると職場へと向け歩き出します職場へと入って行くと明日の朝までの長い長い勤務へと入って行きます。本日 の 記録！！身体の記録！！体重 78.2kg / 体脂肪率28.5％BMI 29.0 / 除脂肪体重 55.9ｋｇ 内臓脂肪L v17.0 / 骨格筋率 36.0 %骨量 3.0ｋｇ / タンパク質 15.2%体水分 52.5% / 体内年齢 53 歳本日の遊録！！choco ZAP上馬二丁目店本日 の 歩数計！！７９００歩
2024.10.15
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10/14（月）祝日？
１０月１４日（月）本日、祝日らしい！！仕事です！！目覚めると４時の携帯アラーム会社にいく支度をしてアパートを出ると可燃ゴミを出しながら歩き始めます今朝も寒い！朝が辛い時期となって来ていますchoco ZAP下馬二丁目店に入り軽く運動をして過ごし時間になるとchoco ZAPを出て駅へと向かいます電車に乗り金町駅へ６時になる頃、金町駅に着きマックに入って行くとコーヒーを飲みながら過ごします７時になる頃までマックで過ごし職場へと向け歩き出しますマルエツに寄って買い物を済ますと職場へと行き血圧と体温を測り朝御飯を済ませると薬を済ませ勤務へと入って行きます今日は、祝日で出勤者が微妙に少ない夕方までの勤務を終えると駅へと急ぎ電車を乗り継ぎながら三茶へと帰って行きます実家へと帰って行くと夕飯をゆっくり食べて薬を済ませるとしばらくのんびり過ごしてからアパートへと帰って行きます本日 の 記録！！身体の記録！！体重 77.7kg / 体脂肪率 28.3％BMI 28.8 / 除脂肪体重 55.7ｋｇ 内臓脂肪L v1 7.0 / 骨格筋率 36.2%骨量 3.0ｋｇ / タンパク質 15.3%体水分 52.6 % / 体内年齢 52歳本日の遊録！！choco ZAP上馬二丁目店本日 の 歩数計！！９０９３歩
2024.10.14
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10/13（日）１１３５３０円！！
１０月１３日（日）定期の購入高い！！１１３５３０円！！目覚めると、4時になる頃仕事に行く支度を済ませアパートを出るとchoco ZAP上馬二丁目店へと向かう今日は、いつもより遅いが行きます！！choco ZAPには、４時２０分頃入店して５０分までの約３０分間頑張りました駅へと行き、MobilePASMOの定期の更新をしますシステムが5時から使えるみたいで少し待って、定期を購入します今日から、半年間１１３５３０円高い！！で、今日から半年来年の4月１２日まで使えます早速、タッチしてホームへと行きます今日は、びっくりするぐらい人がいる！！連休のせいですか？でも電車に乗るといつもよりガラガラ三茶に人がいただけたみたい！！表参道での乗り換えを経て金町駅に着くとMobileマックでコーヒーを、注文して店に入ると少し待って、コーヒーが出てきます受け取ると2階席へ！！しばしコーヒーを飲みながらのんびりして時間になると職場へと向け歩き出します。職場に入ると、血圧と体温を測り朝御飯のお弁当を食べるとくすりを済ませ夕方までの勤務へと入って行きます 日中は、歩き回り勤務が明けると駅へと急ぎ電車を乗り継ぎながら三茶に帰って来ると実家へと行き夕飯をゆっくり食べて薬を済ませしばらくのんびりしてからアパートへと帰って行きます本日 の 記録！！身体の記録！！体重 79.2kg / 体脂肪率28.9％BMI 29.4 / 除脂肪体重 56.3ｋｇ 内臓脂肪L v 17.5 / 骨格筋率 35.8 %骨量 2.9 ｋｇ / タンパク質 15.1%体水分 52.3 % / 体内年齢 54歳本日の遊録！！choco ZAP上馬二丁目店 本日 の 歩数計！！２１２３２歩
2024.10.13
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10/12（土）祭り日！！
１０月１２日（土）池袋の東京よさこい太子堂の八幡神社例大祭 今日は、おやすみ朝は、ゆっくりとなりますいつもより少し遅い目覚め出かける支度を済ませアパートを出ると歩いてchoco ZAPへ歩いていると、泥酔して横たわる若い女性がなかなか色っぽい姿でガッツリ見ていたかったが我慢我慢！！見せ物じゃないんだよ！！って、絡まれたら大変！！７時になる頃choco ZAPに入店しますしばし運動して過ごし3０分近く頑張ると駅へと向かい電車を乗り継ぎながら池袋駅へ改札を抜けてどこで友人と待ち合わせるか先ずは地上に出てみようと出口をさがしあるきまわるが東口に西口東口のなになに口だとかもうわけわからない！！でなんとなくでた出口がちょうど、よさこい祭りの会場近く正面にマックも見えたのでマックに入ってしまいます８時頃、ソーセージマフィンとコーヒーをオーダーしてそれが朝御飯となります意外と店内は混んでいて若い女性が正面の席で顔面塗装工事中！！どんなに豹変していくのか見てやろうと楽しみにしていたがその前に友人から連絡が入ってしまいます１０時頃、友人からの連絡がはいります２時間近く見ていたが何をやってたんだろ女性の化粧が長いわけがなんとなくわかったような！わからないような？何をやっているのかもわからなかった！！もう少し見ていれば劇的な変貌が見れたのかもね！！マックを出て駅で友人と合流するとYOSAKOI祭りのマップをもらいどこでみるか見当し！！目的の会場へステージがある広場があり椅子が並びカメラを持った人達が並ぶそこで場所を確保しばらくはじまるのを待ちます１１時ごろ踊りが始まると一つのグループの演舞は短時間で順次次から次にステージに出てきますYOSAKOIの音楽をアレンジしてそれで踊っていくがほど遠い音楽でわからないteamもあったただのダンス発表会みたいよさこいとよさこいソーランがあるみたいで今日は、よさこいソーランらしい定位置で踊るのがよさこいソーランでレンになるのがよさこいらしい？前に椅子に座り陣取るカメラマンの連中は、自由でたまに立ち上がって我々の視野を狭める邪魔くさくて不愉快！！写真を撮るためなら周りに迷惑をかけても許されると思ってるやつがたまにいるから不愉快な気分になる黙って座って撮っていればよいのに立ち上がって後ろの人を観にくくする楽しめましたがずっと立ちっぱなしで疲れてきます１３時頃離れると駅の反対側のサンシャイン通りの方へプラプラと飲み屋を探し歩きランチ営業している居酒屋に入って呑み始めますしばし飲み食いすると会計を済ませ駅へと向かいます山手線で渋谷に出て地下鉄に乗ると三茶へ今日は、太子堂八幡神社の例大祭でそれを観に行きます参道に来ると屋台がいっぱい出ていて観て歩きながら先ずは、参拝を済ませます境内では、太鼓の奉納太鼓が行われています参拝が済むと、焼き鳥とお酒を買うと呑み始めますしばらく境内のテーブルのある屋台で呑み友人は、知人宅へと遊びにでかけていきじろ〜教は、祭りをみてあるきますなんか買おうと観て歩きますが気になるものがなくてただプラプラ歩いているだけでしたしばらくすると友人から１８時に神輿が出るよと連絡が来た時には目の前を通過しているときでした。予定時刻より早く出ちゃったのかな？祭りだからありだよね！！しばらくすると、携帯の電池が切れてしまい友人との連絡が取れなくなってしまいますで、居酒屋に行って待つことに携帯の充電を始めると友人がやってきました。見事！！行動が見抜かれているしばし飲み食いして会計を済ませると駅へと行き友人を見送るとじろ〜教は、実家に寄って明日の弁当をもらうとアパートに帰っていきます。本日 の 記録！！身体の記録！！体重 79.2kg / 体脂肪率28.9％BMI 29.4 / 除脂肪体重 56.3ｋｇ 内臓脂肪L v 17.5 / 骨格筋率 35.8%骨量 2.9ｋｇ / タンパク質 15.1%体水分 52.3% / 体内年齢 54 歳本日の遊録！！choco ZAP上馬二丁目店第２５回東京よさこい3・6・５酒場 太子堂八幡神社の例大祭 とりビアー三軒茶屋本店本日 の 歩数計！！１８４７９歩
2024.10.12
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10/11（金）プラプラと！
１０月１１日（金）夜勤明けプラプラと！！昨日からの夜勤業務は朝、定時に終わり駅へと急ぎます金町駅から、電車を乗り継ぎながら三茶に帰って行くとアパートへ！！荷物を整理して少し身軽になりますアパートを出ると今日は、歯医者の予約歯医者へといき歯の掃除となります治療が終わり会計を済ませ、次回の予約をとると実家へと帰りお昼となりますが歯の治療後、３０分は飲食がダメと言われたのでしばし我慢となります亀や植木の様子をみてやっとお昼となりました！！ゆっくり食事を済ませ実家を出ると、三茶へプラプラと、過ごし夕方、再び実家へといき夕飯を食べて薬を済ませると再びプラプラと三茶にいきアパートへと帰って来ます明日は、おやすみ池袋のYOSAKOI祭りへと行きます本日 の 記録！！本日の遊録！！本日 の 歩数計！！１３４３１歩
2024.10.11
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10/10（木）夜勤日です！
１０月１０日（木）夜勤業務日choco ZAPで運動してから行きます！！朝早くに目覚め、トイレを済ませ再びベッドへchoco ZAPに行こうと思っていたのにいつのまにかに寝てしまい6時を少し過ぎた頃に再び目覚めます会社に行く支度をしながら過ごし7時半頃、アパートをでて実家へとむかう亀と植木の様子をみてじろ〜教も朝御飯となりゆっくり食事をして朝の薬を済ませるとストックしてある薬の整理をしますだいぶ余らせ気味となります9時頃実家を出て駅へと行くと 電車移動が始まり１０時１０分頃綾瀬に到着すぐにchoco ZAP綾瀬西口店へ１０時１５分から、５５分まで４０分ほど頑張り駅へと行き１１時１２分の電車で金町駅へお昼は、回転寿司で済ませます１2時１０分会計を済ませるとぷらぷらと職場へと向け歩き出す今日は、夜勤日となりますが早めに出社して少し早めに仕事が始まります！！今月の夜勤は、ほぼ全てが長時間勤務日我が社は、ブラックです！！先ずは、明日の朝まで頑張りましょう！！本日 の 記録！！身体の記録！！体重 79.4kg / 体脂肪率29.0％BMI 29.5 / 除脂肪体重 56.3ｋｇ 内臓脂肪L v17.5 / 骨格筋率 35.8 %骨量 2.9ｋｇ / タンパク質 15.0%体水分 52.3 % / 体内年齢 54 歳本日の遊録！！choco ZAP綾瀬西口店 本日 の 歩数計！！９９６３歩
2024.10.10
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10/9（水）路頭に迷う！！
１０月９日（水）雨降る中、路頭に迷う朝！！目覚めると、雨音が聞こえてきます。ガッカリ！で、起き出して会社に行くしたくをしてアパートを出ます傘をさしながらchoco ZAPへたまに強い風が吹き傘を持っていかれそうになるchoco ZAPに着く頃には腕が痛くなり始めてました。こんな雨のなか誰もいないと思っていたが多分、女性？1人いました。いつものメニューを頑張って少し休むと駅へと向かう雨がうんざり！！三茶駅に入っていき１０分近く待つと電車が入ってきます表参道で乗り換え今日は、雨だからか？走っている人が多い！！ホームに着くと何秒もたたずに電車が入って来ますそれに乗ると金町には、6時になる頃到着マックへといきますが開いていませんでした雨降る中、路頭に迷ってしまうどう時間をつぶすか？どうしてよいかわかりません！！プラプラとスーパーにより職場で使用するなくなりかけていた歯磨き粉を買ってゆっくりと職場へと向かういつもよりだいぶ早くに職場に入るといつも通りに体温と血圧を測り朝御飯と薬を済ませ勤務へと入って行きます職場は少し慌ただしくて突発で休む人がいてその対応て、だいぶ慌ただしかった今日は、内勤で夕方までの勤務となり仕事が終わると駅へと急ぎ電車を乗り継ぎながら三茶へと帰って行きます実家へと行き夕飯わゆっくり食べて薬を済ませるとしばらく過ごしてからアパートへと帰っていきます明日は、夜勤日ですが少し早めに行きます明日は、午後一からの勤務となります。本日 の 記録！！身体の記録！！体重 79.9kg / 体脂肪率29.2％BMI 29.7 / 除脂肪体重 56.5ｋｇ 内臓脂肪L v 18.0 / 骨格筋率 35.6 %骨量 2.9ｋｇ / タンパク質 14.9%体水分 52.1% / 体内年齢 54歳本日の遊録！！choco ZAP上馬二丁目店本日 の 歩数計！！１０６５７歩
2024.10.09
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10/8（火）歩きます！
１０月８日（火）お仕事日！今日は、朝から歩きます！！目覚めると、まだ早くてベッドのなかウダウダしていると寝てしまい、携帯アラームで、起こされます時間は４時急いで支度してアパートを出たのが、１５分ぐらいchoco ZAPは、やめて歩き出します渋谷には、5時１分につき表参道まで歩くか迷います急足ならば間に合うはず！！歩き出しますが、たまにスピードがおそくなり表参道に着きホームに向かうと電車は、走り出します一本逃すと、待ち時間が長い5時３２分まで１３分待ちとなります千代田線に乗ると金町駅へ普段より２０分近く遅い到着マックに入り、コーヒーを飲み過ごすと、あっとうまに7時コンビニによりながら職場へと入って行きます血圧と体温を測りお弁当と薬を済ませると夕方までの勤務、雨の中外回りの勤務となります夕方までがんばり勤務が終わると駅へと向かいます雨は小雨で傘はささなくてもいけそう！！電車を乗り継ぎ三茶へと帰って行く大手町駅での乗り換えいつもより早い電車に乗れましたなんで！？三茶に着くと、雨がガッツリ降っていて仕方なくカバンから折り畳み傘を出してさしながら実家へと向かう。夕飯と、薬を済ませしばらくのんびり過ごすと明日の弁当をもらってアパートへとかえっていくのでした。本日 の 記録！！身体の記録！！体重 80.7kg / 体脂肪率29.5％BMI 30.0 / 除脂肪体重 56.8ｋｇ 内臓脂肪L v18.0 / 骨格筋率 35.5 %骨量 2.9 ｋｇ / タンパク質 14.8%体水分 52.0 % / 体内年齢 55歳本日の遊録！！本日 の 歩数計！！２２０３７歩
2024.10.08
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10/7（月）横浜へ！釣り！
１０月７日（月）久々の海釣り！！昨夜から桜木町に来ていますネットカフェで夜をあかしネットカフェを出ると歩いて桜木町駅へバス停に行き、バスを待ちますしばらくしてバスが入って来るとすでに乗車している人がいます始発の、バス停じゃないんだねしかも混んでいるので立つことになりますしばらくして客が減ると座れていけました海釣り桟橋で下車して海釣り施設は目の前施設の入り口に券売機があり釣り券を購入釣り餌を売店で購入すると渡り桟橋に釣り場を確保して釣り開始！アジでも釣れればと頑張りますが釣れない周りも釣れていませんしばらくするとじろ〜教の竿に大きなあたりがありあがってきたのは毒魚！！アイゴでしたヒレに注意しながらなんとか針をはずし海に帰っていただきますでも、釣れましたアイゴだけど釣果ありボウズは、逃れました！朝御飯は、売店でおにぎりとフランクフルトを買ってそれを食べて済ませますその後しばらくは沈黙した竿が急に沈みあげてみるとカサゴがあがってきました！！ちょい嬉しいこれでアイゴと合わせ釣果２匹バケツに入れてさらなる釣果を期待しますがここまで、餌がなくなりカサゴ君は元気だったので海に返してやり後片付け！！１０時半、施設を出るとバス停でバスの確認しばらく来ませんつ〜か、全然来ない！！歩いて行くことに少し歩くとバスが止まっていてバス停がありました１０時５２分バス停に到着時刻を確認すると１１時７分に乗れるバスを待ちます時間になると待機していたバスが動き出しバス停に止まると乗車！！横浜駅に着くと、東横線のホームには１１時４５分に着きますすぐに急行が入ってきて４９分走り出します武蔵小杉で乗り換えとなり１2時４分武蔵小杉につきしばし電車を待ちます8分発の各駅停車で一駅１０分新丸子で下車１４分には、三ちゃん食堂に入って麦焼酎の水割りとハムエッグをオーダーさらに餃子を追加お酒ももう一杯呑んで〆に、焼肉ライスをオーダーガッツリ飯米の喉ごしがたまらない！！お腹いっぱいになると会計を済ませ、駅へと行きます渋谷に着くと１４時１３分発の各停で三茶へ三茶に着くとアパートに帰っていき釣りの道具を洗ってのんびり過ごすと夕方、実家へといき夕飯をゆっくり食べます明日の弁当をもらってしばらくのんびりしてからアパートへと帰って行きます本日 の 記録！！ 本日の遊録！！本牧海釣り施設三ちゃん食堂 本日 の 歩数計！！１０１５２階歩
2024.10.07
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10/6（日）千葉から横浜へ！！
１０月６日（日）千葉から、横浜へ千葉県にいます昨夜から、ネットカフェに泊まりネットカフェを出ると千葉駅へ三鷹行きの総武線に乗車6時４０分発となります7時３２分秋葉原で下車少し歩いてchoco ZAPへしばし運動して過ごしますchoco ZAP岩本町二丁目店となります8時から、9時まで過ごし再び歩き出し9時３８分大手町駅から半蔵門線に乗ります１０時になった頃、三軒茶屋に帰って来ますアパートに帰る途中で母様と出会いお昼を一緒に食べることに一旦、アパートに帰ると明日の釣りの支度をしてアパートを出ると三茶へと向かいます少し遅くなりましたが母様と合流してもつ焼き屋に入り呑みます１2時５５分三軒茶屋駅ホームにつきしばらく電車をまちます１3時３分頃の電車にのり１４時を過ぎた頃桜木町に着きます明日の朝に乗るバスのバス停を確認してプラプラ歩きながら飲み屋へ駅を地下に降りて飲み屋街へ飲み屋が密集する地下街がありそこで呑みますいくつも店があり、どこに入ればよいか迷いながら見て歩き大衆酒場ホームベースぴおシティー桜木町店に入りますカウンター席に座り呑みますサワーを呑みながらつまみは、串焼きと鶏のたたきいろいろ食べてみたいが我慢！！しばし呑んで過ごし会計を済ませると１9時頃、ドンキーで夕飯のお弁当を買いに！！キクラゲ中華丼を買ってネットカフェに行きますキクラゲ中華丼！！びっくりしました！！！具は、キクラゲだけ！！いさぎよすぎでしょ！！ちょっと好きかも。本日 の 記録！！本日の遊録！！choco ZAP岩本町二丁目店 もつ焼きばん三軒茶屋店大衆酒場ホームベースぴおシティー桜木町店 Dice伊勢崎町店本日 の 歩数計！！１６２０７歩
2024.10.06
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10/5（土）千葉市動物公園へ
９月５日（日）夜勤明け旅に出ます昨日からの夜勤が終わると金町駅から電車移動となります１０時金町駅からJRの我孫子行きに乗車１０時１０分頃新松戸で降りて武蔵野線で船橋方面を目指します西船橋で、乗り換え１０時４５分総武線の各駅停車に乗車途中、勘違いして西船橋で途中下車しばらく時間をロストしてしまいます千葉駅に着くと、千葉モノレールへ１１時３１分のモノレールに乗車します動物公園駅で下車そんなに歩かずに、動物園の入園ゲートに着きます入園チケットを買うと傘をさしながら動物達を見て歩きニシゴリラ・チンパンジー・ニホンザル・カンムリバト・エリマキキツネザル・フクロテナガザル・ジェフロイクモザル・ブラッザゲノン・パタスザル・マンドリル・クロザル・フサオマキザル・ワオキツネザル・レッサーパンダ・ブチハイエナ・チーター・アフリカタテガミヤマアラシ・サバンナシマウマ・ライオン・アジアゾウ・シタツンガ・ダチョウ・ハゴロモヅル・ホオジロカンムリズル・アミメキリン・シロオリックス・アフリカハゲコウ・オオカンガルー・エミュー・コフラミンゴ・チリーフラミンゴ・ベニイロフラミンゴ・マレーバク・ヘビクイワシ・ハシビロコウ・アフリカヘラサギ・ヒロハシサギ・ショウジョウトキ・イヌワシ・オジロワシ・エジプトハゲワシ・キンクロハジロ・マガモ・オシドリ・タンチョウ・シジュウカラガン・オナガガモ・サカツラガン・ツクシガモ・アカツクシガモ・カリフォルニアアシカ・ケープペンギン・コサンケイ・コジュケイ・ハイイロコクジャク・コツメカワウソ・アカハナグマ・アメリカビーバー動物達を観て周り疲れて来ると１3時５０分駅へモノレールに乗り１４時５分千葉駅につきますプラプラとあちこち歩きお昼は、大衆ジンギスカン酒場ラムちゃんに入ります飲み放題をつけて食べ始めるテーブルにお酒のサーバーがついていて自分で注ぎながら呑み放題となります野菜と肉を焼きながらハイボールやサワーをのみ満腹になると１5時１５分会計を済ませプラプラしながら時間を潰しネットカフェへと行き今夜は、ネットカフェ泊となります本日 の 記録！！本日の遊録！！千葉市動物公園 大衆ジンギスカン酒場ラムちゃん 千葉店漫画喫茶ゲラゲラ千葉店本日 の 歩数計！！１５３６９歩
2024.10.05
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10/4（金）お昼は、野菜ちょい増し！
１０月４日（金）午後からの勤務で夜勤日となりますお昼は、ラーメン！！ 朝早くに目覚めウダウダしていたらどんどん時間が経過していく急いで出かける支度を済ませアパートを出るとchoco ZAPへと行きます5時１０分から7時１０分までがんばり桑の葉を探しながら歩いて実家へと行く桑の葉は、亀の餌となります団地の庭に鳥たちに運ばれて生えてきた、桑の葉をとって来ると亀に餌として与えます植木に水を与えると朝御飯となりますゆっくりと食事をして薬を済ませるとしばらく実家でのんびり過ごすと今日は、午後には勤務となるため早めに電車移動開始となります！電車を乗り継ぎ１０時半頃、金町駅までやって来るとマックに入り、コーヒーを飲み一休みしてもうそろそろ昼にしようとマックを出るとお昼は、らーめん！！MARUKOでつけ麺を食べます細かな注文は、油なし野菜ちょいマシ玉ねぎしばらくして出て来るといつも野菜は、普通でよかったかな？と、思いますがついつい食べれしまうからよしとしましょう満腹になると店を出て途中、コンビニによりながら職場へと入っていき明日の朝までの少し長めの勤務へと入っていきます本日 の 記録！！身体の記録！！体重 80.3kg / 体脂肪率29.4％BMI 29.8 / 除脂肪体重 56.6ｋｇ 内臓脂肪L v18.0 / 骨格筋率 35.6%骨量 2.9ｋｇ / タンパク質 14.9%体水分 52.1% / 体内年齢 55 歳本日の遊録！！choco ZAP上馬二丁目店豪麺MARUKO 本日 の 歩数計！！１１７３８歩
2024.10.04
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10/3（木）烏山呑み！！
１０月３日（木）烏山へ今夜は、烏山呑み！！ 真夜中目覚めてしまいます携帯を見ると、まだ3時をすぎた頃に早すぎですが！！もう寝れない出かける支度をすませアパートをでるとchoco ZAP上馬二丁目店へ3時3５分から、5時５０分まで過ごし実家に寄ると亀と植木の世話をしてアパートに帰るとしばらくして友人も目覚め朝御飯を食べながらのんびりと過ごし午前中は、部屋でダラダラ過ごしお昼を済ませアパートを出ると駅へと行き世田谷線に乗って、下高井戸へここで、一旦友人と別れ友人は、歯医者へじろ〜教は、歩き出しますプラプラと歩き１４時すぎた頃に上北沢から各駅停車にのります。千歳烏山で下車するとchoco ZAPへ新しくできたばかりの店舗choco ZAP南烏山店となります駅から近いから良いかも！！でも、汚れがひどい！！他の店舗と比べると汚さが目立つ！！なんでだろ？１4時半から、１４時５５分までしばらく運動してからベローチェに行ってお茶を飲み過ごします雨が降り出しかなり激しく一時、降っていました。友人からの連絡を受けると区民センターに寄ってから喜多方らーめん坂内へ日本酒と餃子を頼み呑んでいると友人Mがやって来ます日本酒を軽く呑んでかららーめんをオーダー食事を済ませると飲みに行きます！！鳥貴族に入って呑み始める１9時2０分会計をすませると駅で友人と別れると１9時半の各駅停車に乗車下高井戸に出ると世田谷線に乗り換え三軒茶屋にやって来ると実家へといき北海道旅行から帰ってきていた母様から、旅行の話を聞きアパートへと帰って行きます本日 の 記録！！身体の記録！！体重 81.3kg / 体脂肪率29.8％BMI 30.2 / 除脂肪体重 57.0ｋｇ 内臓脂肪L v18.5 / 骨格筋率 35.4%骨量 2.9ｋｇ / タンパク質 14.7%体水分 51.9% / 体内年齢 56歳本日の遊録！！choco ZAP上馬二丁目店choco ZAP南烏山店カフェ ベローチェ千歳烏山店喜多方ラーメン坂内千歳烏山店鳥貴族千歳烏山店本日 の 歩数計！！１３０４４歩
2024.10.03
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10/2（水）上野 DE はしご！！
１０月２日（水）朝から、上野ではしご酒昨日の朝からの夜勤は１時間休暇をもらって少し早めに職場を離れます金町駅から電車に乗り湯島で下車プラプラ歩きながら上野駅へ不忍池出口で友人がやって来るのをまち１０時になる頃やって来ましたしばらくプラプラと上野を散策してちょくちょく買い物をしたりして飲み屋を探します１０時頃もつ焼き大統領に入り呑み始めモツ煮と串焼きでしばし呑みモツ煮には、大きな豆腐が入りなかなかうまいしばし呑むと会計を済ませ再び、買い物をしながら２軒目は、沼津港海将zero上野店に入り呑みます、軽めのつまみで呑んで過ごし１４時ごろ会計をすませ二軒はしご酒をして本日の上野呑みは、終了山手線にのり渋谷へ三茶には、１5時２０分ごろ帰ってきました。ミスドに寄り、ドーナツをテイクアウトしてファミマで買い物をしながらアパートへと帰って行きますアパートに帰ると冷凍食材を使ってつまみを作る今夜のメニューはニラ玉牛はらみ焼きサーモン唐揚げのきのこ餡かけソースカニたっぷり巨大茶碗蒸しこれをつまみに宅飲みをしながら過ごしテレビ録画をみて過ごし今夜は、友人も泊まって行きます。本日 の 記録！！本日の遊録！！もつ焼き大統領 沼津港海将zero上野店 本日 の 歩数計！！１３１０５歩
2024.10.02
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10/2（水）上野 DE はしご！！
１０月２日（水）朝から、上野ではしご酒昨日の朝からの夜勤は１時間休暇をもらって少し早めに職場を離れます金町駅から電車に乗り湯島で下車プラプラ歩きながら上野駅へ不忍池出口で友人がやって来るのをまち１０時になる頃やって来ましたしばらくプラプラと上野を散策してちょくちょく買い物をしたりして飲み屋を探します１０時頃もつ焼き大統領に入り呑み始めモツ煮と串焼きでしばし呑みモツ煮には、大きな豆腐が入りなかなかうまいしばし呑むと会計を済ませ再び、買い物をしながら２軒目は、沼津港海将zero上野店に入り呑みます、軽めのつまみで呑んで過ごし１４時ごろ会計をすませ二軒はしご酒をして本日の上野呑みは、終了山手線にのり渋谷へ三茶には、１5時２０分ごろ帰ってきました。ミスドに寄り、ドーナツをテイクアウトしてファミマで買い物をしながらアパートへと帰って行きますアパートに帰ると冷凍食材を使ってつまみを作る今夜のメニューはニラ玉牛はらみ焼きサーモン唐揚げのきのこ餡かけソースカニたっぷり巨大茶碗蒸しこれをつまみに宅飲みをしながら過ごしテレビ録画をみて過ごし今夜は、友人も泊まって行きます。本日 の 記録！！本日の遊録！！もつ焼き大統領 沼津港海将zero上野店 本日 の 歩数計！！１３１０５歩
2024.10.02
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10/1（火）お見送り！！
１０月１日（火）夜勤前、母様と妹を東京駅で見送りじろ〜教は、金町駅へ今日は、夜勤日となります！！ 目覚めると出かける支度を済ませアパートを出るとchoco ZAP下馬二丁目店へ5時半から運動を始めしばし運動に励むと7時になる頃、choco ZAPをでて実家へと行きます妹がきていました今日から母様と２人北海道旅行となります亀と植木の様子をみて朝御飯を食べて薬を済ませるとしばらく、のんびりしてから母様の旅行カバンを持って東京駅へ朝の通勤2人でカバン二つは、大変だろうから１つを持って行ってやります三茶駅から電車に乗り大手町駅へそこからは、地下街を歩き東京駅新幹線口へとでますかなり歩き回ってしまったよくわからんな大きな駅はしばらく改札口で待っていると妹から連絡乗り換え口で合流すると荷物をわたし新幹線のホームへと向かいます2泊３日の旅すごい荷物だな！！じろ〜教ならリュック１つだな！！母様達を見送ると再び歩き、千代田線へ金町駅に出るとお昼にしますマックに入ってお昼にします勤務が始まるまでのんびり過ごしてからコンビニで買い物をして職場へと入って行くと明日の朝までの勤務となります身体の記録！！体重 79.8kg / 体脂肪率 29.2％ BMI 29.6/ 除脂肪体重 56.4ｋｇ 内臓脂肪L v18.0 / 骨格筋率 35.7% 骨量 2.9ｋｇ / タンパク質 15.0%体水分 52.2% / 体内年齢 54歳 本日の遊録！！choco ZAP上馬二丁目店本日 の 歩数計！！１５６２０歩
2024.10.01
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