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2006年08月の記事
全33件 (33件中 1-33件目)
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暑い時には
最近のように暑い時期には冷たく冷えたアイスコーヒーを飲むのが好きなんです。アイスコーヒーにはガムシロップを入れない代わりに、一緒になにか甘いものを食べるのがお気に入りで (^o^)丿買い置きできるし、手軽で美味しいのでチョコなどを一緒に食べる事が多いのですが、最近はやたらと暑い！！普通に戸棚にしまって置くとチョコがヘロヘロになってる (~_~;)特に最近僕のお気に入りチョコのエアロは中に空洞があって、その空間が口の中でつぶれる感覚が売りなのに (>_
August 31, 2006
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あまり泳がなかったな～
どうも火曜日にはこれと言って参加したいレッスンがない、仕方ないのでエアロバイクをキコキコしながら読書などする事にしているのですが、最近読み始めた本がイマイチ乗れない本 (~_~;) なので、キコキコしていても気が散ってしょうがないです。。。それでもも１時間ほどは我慢してキコキコしていたのですが、いい加減退屈して来たので、久しぶりにプールに行って見た。プールに向かう前にスケジュール表を確認してみると、後１０分ほど後でクロールフォームのレッスンがあった。このフォームってレッスンは中々曲者で、スポクラによってやっている事がかなり違うレッスンなんです。ある所では、３０分のレッスン時間中に２５ｍを４本しか泳がなかったり。。。 マジ？って感じでしょ。もちろん！！ 普通にレッスンをやっている所もある。いきなり参加して、全然泳がないレッスンでも途中で抜けられないしな～と、悩み。きのうは側のコースで泳ぎながら観察するにとどめる事にしました。そういう時に限って、、空いているコースがない、１コースだけ空いてたのですが、注意書きには早くロングを泳ぐ人専用のコースとか書いてある。。。他に空いてないし、まぁ良いか～と 泳ぎ始める。 ばしゃ ばしゃ 一応ロングって書いてあるので、２０分ぐらい泳いでみた、途中１個メとか入れてたので距離はたいして泳いでないと思うけど（８～９００ぐらい？）泳ぎながら、ターンする毎にレッスンの方を見ていたのですが、ケノビから始めてました。。。ふぅ；；参加しなくて良かったようです。。下で（スタジオ）きついレッスンをやった後とかなら、ケノビでも良いけど普通に運動を（減量）したい時には少し不向きなレッスンのようです。
August 30, 2006
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壁向き
きのうは最後の週だったからなのでしょう、レッスンは普通にカガミの方を向いてやったのですが、最後の振りは１８０度向きを変えて壁を向いてやる事になりました。カガミを見ないでも踊れるようにってイントラさんの配慮なのでしょうが、いや～難しい、普通に前を向いてやっていても難しいのですから (~_~;) 当然と言えば当然なんですけど。普段はカガミを見て動きを修正していたのだと、良く判りました。何回か壁を向いて踊ったのですが、その中の１回はイントラさんもなしで。う～振りは今月もう４回目のレッスンだし憶えてると思っていたのですが、、、存外、僕の記憶力は悪い事が判明しました。。。 （分かってましたけど）ただ、踊ってるのが良く見えない分、気楽に出来たかもしれません。憶えている範囲では、上手く踊っているのでは？ とかの幻想も抱いてしまいました。あくまでも僕の幻想なんですけど。見えないから好きな事が言えたりして (^o^)丿最近 この時間になると、綺麗に踊ろうとばかり考え過ぎて、体が縮こまっている気がしました。そう言えば少し前は間違って当～然と考えていたので、今よりも随分と気楽に踊っていた気がするし。。。上手に！ なんてのは未だ１００年は早そうだ。もっと、気楽に動く事にしないとな～どうぜ、どう踊ってもイントラさんは注意するのだし、、、 なら好きに踊るに限るかな。
August 29, 2006
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お休みの後で
前回一回だけの代行イントラさんにギュウギュウと搾られて閉口したマスターズスイムだったのですが、(>_
August 28, 2006
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気の持ちようなのか
土曜日のHIP HOPクラスはあまり高度な事はやらない、ダンス系なのでクラス分けされてる訳ではないのですが、入門クラス？なのかな。そんな訳で僕でもあまり緊張せず、楽々な気持ちで参加できます。これが月曜日のクラスだと (@_@) もうスポクラに行く前から緊張しまくりですから。。きのうも最後の週だったので、踊りばかり！ 普通ならそれなりに緊張したりするのですが、今回は振りも簡単だった事もあり、かなり気楽な感じで参加していました。で、踊っていて ふと気付いたのですが。簡単とはいえそれなりな振りが付いてるから、憶えてダンスするにはそこそこ頭を使っているはずだ、振りを忘れやしないかとか、イントラさんが見てるとか、何故 僕は今緊張していないか？月曜日のクラスでは左右にステップするリズム取りの時でもイントラさんの視線を気にしてドキドキしてる。。？？？いくら簡単とは言え左右にステップする動きよりは余程難しい振りをやっているではないか。そう言えば、この時間でも緊張してガチガチになって踊っている人もいる。そう言う人に限って振りを間違えたりして、余計難しくしてる。。。。。えっ この状況って僕の月曜日？気の持ちよう？そう言えば少し前、未だ僕が自分の動きがどうとか考えずに、一生懸命イントラさんの動きに付いて行くだけの頃は緊張なんかしてなかった気がする。今よりもっと気楽のやっていたのかな～今は考え過ぎてる？プールのレッスンでも頭使い過ぎだと言われる。。。う～来週は綺麗に踊ろうとか考えないでやってみる？ もっと下手くそになりそうな気もするのだが。。
August 27, 2006
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ジャズのクラスがレゲエに・・・
最後のジャズダンスレッスンは、やはり新顔は見当たらず見慣れた顔ばかりだった。。。まぁ こうなるだろうとは思っていたのですが (~_~;)イントラさんもそれを見越していたのだろうか？「今日は最後のレッスンありがとうございました」とか挨拶してるし。「今日のレッスンはジャズダンスにこだわらず楽しく踊りましょう！」なんて言ってる。その上さらに「今日の音楽はレゲエを持って来ました」「この曲に私なりの振り付けを付けてみました！！」ジャズダンスのレッスンがいきなりレゲエの教室になってしまった (^o^)丿 良いじゃん！！わくわく振りはモロ レゲエと言う訳でもなく（あっ はい僕はレゲエに詳しいわけではないです）ジャズダンスでもなく、更に言うならばHIP HOPでもなく。。。やはりジャンルをこれ！ と は言えないような振りでした。音楽に乗っているようでいて、全然関係なく踊っているようにも思え。中々に面白いものでした。こんなに楽しいレッスンなのに。今回が最後なんて、うぅ (>_
August 26, 2006
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冷たい飲み物における最適な氷の分量に対する考察
プールのお水は相いも変わらず温かい、マスターズスイムのようなわさわさと泳ぐレッスンにはかなりの負担だ。。。最初に泳ぐウォーミングアップで、もう はぁはぁ ぜぃぜぃ 状態である。そこで僕は考えた（無い知恵で）何時も持って行っている水ぐらいは冷たいのにしようと。ここのスポクラではプールにペットボトル or 蓋の出来るボトルを持ち込んで水を飲むのはＯＫなので、何時もプラスチックのボトルにスポーツドリンクを詰めて持って行っている。そのボトルを止めて、保冷効果のある（ステンレス二重構造のポットね）ボトルに氷を詰めて飲み水を持って行った。ひゃっ ひゃ～でも。。。 レッスン開始前に氷は全て溶けていた。普段の水よりは冷たかったもののイマイチ失敗でした。ps. 実はこの話には前振りが付いていまして、、、前日のＢパンプの時にも氷入りの水筒を持って行ったのです、が、 あまりに景気良く氷を詰め込み過ぎた為 (>_
August 25, 2006
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思い込み
夜テレビでやっていたパンパシフィック水泳を録画して見た。当然のように大会に出ている人達は綺麗に泳いでいる（当たり前だ。。）水中の映像とか見てると、なんだかそれだけで自分も上手に泳げるようになった気がしてきた。。。思い込みと言うやつは、全くやっかいなものである (^^ゞきのうＢパンプの後にスイム中級ブレストのレッスンに出た時には未だ、僕には魔法が掛かったままだったようで、泳げる気 まんまんでした。。レッスンで泳ぎ（自分ではスイスイと）振り返って次に泳いで来た人に、どう？「先週のレッスンの時と違って上手い！！」と 自信まんまんで話し掛けた。相手は少し困った表情をしたまま 返事を返して来ない。。。。その瞬間 僕に掛かっていた魔法はとけてしまった。自分ではテレビで見たスイマーのように、思いっきり足を引き付けてから力強く開放しているつもり（あくまでつもり）だったのですが、冷静な後ろの方には先週と変化ない僕がいたようだ。やはり世の中は甘くない。。 テレビを見ただけで上手になる訳もないか。マダマダ 地道な努力が足りないな～
August 24, 2006
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女性署長ハマー
女性署長ハマー LSLE OF DOGS 上下 講談社文庫パトリシア・コーンウェル パトリシア・コーンウェルの検屍官ケイシリーズは好きで良く読むのですが、この作品は、ケイのシリーズとは別物で、ハマー警察署長のシリーズの３作品目の作品だと思います。さらに言うならば署長ハマーシリーズとも一線をかくしているようです。今まで読んだ彼女の作品はみな、シリアスでかなり強烈なイメージを送って来るものが多かったのですが、（それが新鮮で読んでいて良かった）今回のこの作品だけは今までの作品とかなり違った雰囲気を漂わせています。今まで書いてきた路線からの反発なのか、コメディー？ とまでは言えないまでも、かなり砕けた書き方で書かれています。一応、警察のお話なので殺人や強盗などの話も出てくるのですが、全体に流れているゆっくりとした雰囲気や書き方でキワドイ場面もそれほどインパクトが強くないです。作品の中ほどで出て来たカニとマスの掛け合いは中々楽しめました。 (^^ゞ 今までのコーンウェルの作品とはかなり違っていたのでなお更楽しく感じられたのかもしれません。気楽に、ちょっとした息抜きのつもりで読むには最適な本だと思います。ジュブナイルでは少し物足りなく、しかしハードな描写はいやだ！ という向きにお勧めかもしれないです。
August 23, 2006
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筋肉痛
今回の振りではいちばん最初に左右にジャンプする動きが入っています。いい加減に（片足ずつとか、あまり飛び上がらないとか）やると、イントラさんの視線が冷たいので (~_~;) 結構真面目に飛び上がる（太股を引き付けて）次に右に一周回ってから足を開いて体をダウン。そのまま踵を使ったステップに入るのですが、この部分ずっと腰を落としたまま（中腰ってやつです）で踵でリズムを取る。この辺までが最初の振りなので、同じ動きをレッスン中かなり何度も繰り返す事になります (~_~;)HIP HOPのレッスンなのに～ダンス系なのに～スタジオの中で汗だくになるのは何故なのでしょう。。。きのうなど、かなり真面目に踊っていたのでしょう（本当か？）レッスンが終る前にもう太股が限界近くて、、、上体をブロックしつつ、首でリズムとか、足をふわふわさせつつ上体でアップダウンとかの細かな（細かくないか）注意を実行する余裕はもうなかった。僕の頭の中は、太股がイテ～で占領されていました。。。 (T_T)最近、Ｂパンプのレッスンに出ても筋肉痛になんかならないのに。。。何故、火曜日の今日パンプもやってないのに筋肉痛になっているんだろう (?_?)スイムのバタ足も遅いし、太股の鍛え方が足りないって事なのだろうか。
August 22, 2006
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ＵＳＢ起動
最近パソコンの電源が自動的に落ちなくなっていて、、、 あちこち設定をいじっているのですが（余計、変にしてるのかも）バイオスの設定も何度か開きました、その時に電源関係とは違うのですが、起動に関する部分で、オリジナルのままだと１、フロッピー ２、ＣＤ－ＲＯＭ ３、ハードディスクになっているのですが、このＰＣでは起動順の他に起動させるデバイスも変更できるようになっていました。その中にＵＳＢ接続のＣＤ－ＲＯＭもあった。おやっ もしかしたら外付けのＤＶＤドライブから、ＫＮＯＰＰＩＸのＤＶＤ版が起動できるかもしれない！！ＣＤ版のＫＮＯＰＰＩＸは７００メガバイトの容量制限があるけど、ＤＶＤなら４ギガ。思い付いたら、試して見たくてしょうがなくなった。早速 ＫＮＯＰＰＩＸのＤＶＤイメージをダウンロード。。。。。。 うぅ；；我が家のネット環境はあまり早くないので。時間が掛かる事、、、考えてなかった。偉く時間がかかった後、ダウンロード完了、試しにＤＶＤ－ＲＷに焼いてっと。（失敗した場合はやり直せるように）バイオスの設定画面から内蔵ＣＤ－ＲＯＭの起動を外して、外付けのＵＳＢ ＣＤ－ＲＯＭに変えた。南無南無。。 祈りながら。電源を入れなおす。おぉ！！ 読んでる読んでる。暫しの時間の後、ちゃんとＫＮＯＰＰＩＸは起動しました。ビデオカードの自動認識が上手く行かなかったらしくて、８００×６００までしか認識してないけど、（画面狭）これは次回起動する時にコマンドを入れれば回避できるだろうし！ おおむね上手く行ったようです。ファイルのダウンロードに時間を取られてしまったので、あまり触る時間がなかったのですが、インストールされているプログラムはＣＤ版よりもはるかに多いようです。ってか、訳がわからないぐらい一杯入ってた（画面が小さかったので益々わかりずらい）また時間を作って起動させたいな。
August 21, 2006
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手を抜いている所がみなバレバレ
イントラさんがお盆休みを取ったので今週のマスターズスイムは代行です。代行に来るのは！ 以前のイントラさんだった。 あまり変化ない？レッスンは、２００ｍのフリーから始まった、全員が泳ぎ終わると、すかさずイントラさんは「じゃ次２個メね」って簡単に言ってのけた。いきなり２個メですか！！ そう言えばこのイントラさんは鬼のようにきついレッスンばかり作る人だったのを忘れてた。。。そのうえ、一人一人を良く見てる。何度かプール再度から注意されたのですが、それが！！ 全てグザッと突き刺さるように僕の欠点だった。キックが弱い、プルの肘の乗せ方、飛び込んだ後最初の呼吸など。。。自分でも「あっしまった。」「でもまぁ 良いか～」と 流していた部分を鋭く指摘された。良く見てるな～ 今レギュラーでレッスンを持っているイントラさんはそんなに鋭くない (~_~;)そのせい なのか、心にかなり緩みがあったようです。今回の代行のイントラさんがレギュラーでレッスンをしていた時にはもっと注意深く泳いでいた気がした。。。自分では気付いていなかったのですが、かなりいい加減に泳いでいたようです。たまに、こういう鋭いイントラさんのレッスンにも出ないとだな～と つくづく思い知りました。
August 20, 2006
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最後の砦？
先週の土曜日はスポクラがお盆休みの週間だったので、あっさりとつぶれてしまったHIP HOPクラス。。。 （弱）今週は、２回目のレッスンなのですが、先週やらなかったので (~_~;) 振りは綺麗サッパリと失念していました。普段ならイントラさんが踊り始めると、何となく思い出すのですが、きのうは白紙のまま。何だか、新しい振りを初めからやってるような気分でした。幸いな事にあまり難しくない振りだったので、新に憶えなおすのもさほど難しくはなかったです。ほっ今回の振りには硬い動きが所々に入っていて、一瞬体をピタッ！っと止める所が難しい点かも。勢いが付いていると体がぶれてしまうので（ピタッ！と止める個所では片足なので）グラグラしてたのでは、イマイチですよね～前のスケジュール更新の時に月曜日のダンスがなくなって。来月のスケジュールで金曜日のダンスが消える・・・このスポクラで残ったのはこの土曜日のHIP HOPだけになってしまいました (T_T)（僕が参加出来る時間帯での話ですが）せめてこの時間はなくならないように、できるだけお休みはしないようにしなくては！！（土曜日だし、飲み会のお誘い入るんだけど・・・）今の所人もそこそこ入っているので大丈夫かな～でも。。。 レッスンは難しくはならないだろうな～
August 20, 2006
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最後だから
残念な事に来月からの新しいスケジュール表では、金曜日のジャズダンスがなくなってしまうので (>_
August 19, 2006
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ホースで水を入れてたけど
ここ数日暖かい日が続いてたので、これではきっとまたプールの水温も高いだろうと危惧していたのですが、やはり きのうのプールは思いっきり暖かかったです (~_~;) だるだる。レッスンが始まって直ぐにレッスンの内容を書いたメニューを見たのですが、きのうはトータル１５００ｍ程度でした。やはりこの暑さを考慮して減らしてくれたのかな～内容も長い距離のは全然なくて、一番長いのが５０ｍでほとんどが２５ｍの練習ばかりになっていました。僕がもっとも苦手としているキックも２５ｍ単位だったので助かってしまった。サークルもさほどキツイのはなかったので、以外に楽々でした。 (^o^)丿それでも途中からは肩が熱くて、仕方なかったのですが。。。レッスンの最後にタイムを計ったのですが、（２５ｍ飛び込みなし）もうバテバテだったので、激遅でした、あっ！ バテテなくても遅いのですが。。。来月からのメニューではマスターズスイムの後で、スタジオのボディジャムがある。時間的にはスイムのレッスンが終ってから４０分の余裕があるので、急いで着替えてスタジオに行けば間に合う時間ではある。問題は体力とやる気！ ちなみに僕は両方とも不足ぎみだ。マスターズスイムの後でボディジャムに出ようと企てているのは僕以外にも２人いる。（もっと居るかも）木曜日は後２回あるので、３週間後からプール → ジムになります。さて、僕はスタジオに行きつく事は出来るのだろうか？
August 18, 2006
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戻ってしまった
誠に残念な事に、先週の素敵なウェアではなくて、普通のに戻ってしまいました。。。残念 (~_~;)せっかくＢパンプに楽しみが１つ増えたと思ったのですが、何時もに戻ってしまったので、相変らず掛け声だけ聞きながら、パンプをやったのでした。最近はＢパンプをスタジオでやっている時は、「重い～、効く～」とか思っているのですが、翌日に筋肉痛がでなくなって来ました、実際きょうも全く平気です。これはきっとウェイトが不足しているのだろうから、もっとウェイトを増やせば良いのですが。。これ以上筋肉が付いても困るしな～。。。こないだも、ジャズダンスのイントラさんに、 変！！ って言われたし。。。 はぅ～水曜日はスタジオの後プールへスイム中級ブレストに出ているのですが、最近ブレストの注意で言われる言葉とHIP HOPのクラスで言われる注意が似てる気がする。。。？？昨日のレッスンでも、貯めて開放とか 何時までも力を入れ続けてはいけないとか言われました。これって同じ言葉をスイムのレッスン中でなくてHIP HOPのスタジオでも言われた事がある気がする。。。。しかも極最近。。。 両方とも同じような場所で停滞してるのだろうか？どちらか一方が片付いたらもう一方も片付くのかな～ そんな気がします。いや、そうなら良いのですが。
August 17, 2006
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またも 行き損なった
僕は近所のスポクラ３店舗のメニューを見ながら、その日楽しそうなお店に行っているのですが、今週の火曜日はなんとまぁ ３店舗ともお休みでした！！ 定休日のお店やらお盆のお休みです。こんな事もあるんだな～気分の乗らない時にはスポクラに行かない日もあるし、家でだらだらしてる内にスポクラに行く時間がなくなってしまう事もある。が、しかし、スポクラの方の都合で行けなくなるとなんだか、やられたような気分で、やけに損をしたような気持ちになる。。。困った性格である。幸い、遠いのですが新しく出来たばかりの店舗はやっていた。こういう機会でもないと、遠出をするのは億劫なので丁度いいや～ と、出かける用意をする。用意万端な僕は、ネットに接続してその日のスケジュールもチェックしてみる。あまり、楽しそうなレッスンはない。。 まぁ エアロバイクで読書でも良いか～ジャグジーが気持ちよいとかの友人からの報告も聞いているし。しっかりと用意も整え、ネットで道順やスケジュールもチェックした！なのに、、、いざ出掛ける段になって、出かけるのが億劫に感じられてきた。。。う～テレビなど見始めた。時計の針が進んで行く、結局その日は出掛けるのを断念してしまった。 ふぅ新店舗に到達できる日は来るのだろうか？。。。
August 16, 2006
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自然にグルーブするはず、 らしい。。。
僕が未だバタフライを泳げなかった頃、一生懸命手と足をバタバタさせても全然タイミングが合わずに、いくら頑張っても前に進まない、そんな状態の頃がありました。どうやったらタイミングが合うのか判らなくて、どうにも煮詰まっていたのに、ほんのちょっとしたキッカケで（確かその時は足と足を合わせたのだった）す～と前に進んだ事がありました。今、別に悩んだりしてる訳ではないのですが、きっとその時と同じような状態にあるのだと思われます。何故なら！ ここ何週か月曜日のHIP HOPイントラさんは僕に対して言葉を色々変えながらも、指摘している事はみな同じ事のようなのです。きのうなどは、指摘された後で「もったいない」って言われてしまいました。どうやらあともう少し、って所にいるらしいです。自分が出来ない時には見えなくても、その場所を通り過ぎてから振り返るとよく判るってのがありますよね、そんな感じらしいです。僕には未だよく見えない。。。でも、イントラさんの言葉や行動をみていると、「う～ん何で、出来ないの！」って言いたいのが見えます。グルーブ、間、ため、上体、googleならこんなキーワードで検索する所です。自分の体は検索エンジンのようにキーワードでは動かないのがもどかしい所ですが。次週こそは、同じような指摘を受けないようにしなくては。。。 （ムリっぽいけど。）
August 15, 2006
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内部増設
そう言えばＨＤの内部への増設は、ＮＴ系のＯＳにしてからは初めてでした。最近はＵＳＢタイプのＨＤが安く手に入るので、わざわざ内部に増設する事もないや、と思っていました。今回は初めてシリアルＡＴＡインターフェースのあるＰＣを入手したので、内部に増設する気になりました、せっかくのシリアルＡＴＡだし！！ 使いたい。ＰＣショップに行くと、販売してる内部増設用ＨＤはもうほとんどがシリアルＡＴＡ規格のになっていた、、、 僕はかなり時代に遅れてるようだ (ｰｰ;)２５０のＨＤを購入し意気揚揚と帰宅し、ＰＣをばらして見て直ぐに、パラレルＡＴＡとは違い、シリアルＡＴＡは接続ケーブルがＰＣの中に付属してない事に気がつきました。。。この時点で増設は一時断念。。。暫くの時間を置いて、またＰＣショップに行く機会が！ 今度はちゃんとシリアルＡＴＡ用のケーブルを手に入れる！帰宅後、今度こそはと、またＰＣを開けてデーターケーブルを取り付ける、続いて電源ケーブルも取り付け、増設はあっさりと終了、 おぁ 何だか呆気ないぐらい簡単だな～ＰＣ周りのケーブルなどを繋ぎ直しパソコンを起動させる、マイコンピューターを開いて見るも、ＨＤのアイコンは増えていない。。。 れれれっ？それではと デバイスドライバを確認してみると、新しいＨＤはデバイス上は認識されている。そうか！！ Ｗｉｎ９８の時も新しいＨＤは領域確保とフォーマットをしてからでないと使えなかった。きっとこれだな。と 思い当たるのだが！！領域確保にはＷｉｎ９８の時はコマンドラインからＦＤＩＳＫを起動したのですが、ＮＴ系ではＤＯＳはもうない（一応エミュレートはあるけど）さて、どうしたもんだろう？判らなくなった時には、ネットに接続してググルのが一番早い！検索してみた所、ＸＰで増設したＨＤを認識させるには、コントロールパネル、管理ツール、コンピューターの管理、ディスクの管理の中に領域確保とフォーマットのコマンドがあるらしい。早速、ネットで検索した通りにやって見ると、暫くの後（ＨＤのフォーマトに意外と時間が掛かった）、見事に新しいＨＤは認識されました、わ～ぃ 良かった。。。これで、かなりＨＤの容量が増えたので、当分はＨＤの制限を気にしないでビシバシ録画が出来そうです！久しぶりにＰＣの内部を剥き出しにして、ごそごそとＨＤを増設するのは楽しい経験でした。ＵＳＢケーブルを繋いで終わりってのよりも、夏休みの工作をしてる用で楽しかった。
August 14, 2006
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お盆やすみ
未だ お盆休み中につきスポクラは早く（ＰＭ７：００）終る。。そのため、土曜日のHIP HOPレッスンはカットされた (~_~;) う～むダンス系のレッスンは弱いな～ 人が集まらないからな～それに引き換え！！ なんともしぶといのはマスターズスイムのレッスンだ！！しっかりと、きのうも存在していた。HIP HOPのレッスンがつぶれてしまったので、２店舗の梯子をする必要もなくなった。普段はHIP HOPの時間と重なっているために出れない、スイミング中級のレッスンに参加する事にしました。この店舗では、こういったレッスンに参加するのは初めてです。少しドキドキしながら、参加したのですが、出てる面子はマスターズスイムで一緒に泳いでる人達だった（顔見知りばかり） ほっレッスンは、ブレスとのキックについてだった。どうやらその週によってやる事が変わるようだ。僕はたまたまブレストの日に当たったらしい、ブレストは苦手なので丁度いいかも (ｰｰ;)中級の後はそのままマスターズスイムのレッスンに！お盆だし、人が集まらなくて、３コース確保出来ないかな～ とか思ったのですが。（このお店では、参加人数によってレッスンで使うコース数が変わる）普段と変わらない人数が集まった。この辺の人気の度合いが、ダンス系と違った所だな～ダンス系だといきなり一桁とかに落ち込んでしまったりするのに。。。マスターズスイム強し！！お休みだと言うのに、１個メやらダッシュやら散々泳いで来ました ヘロヘロ？まぁ 帰宅後のビールが美味しかったので良しとしよう！！
August 13, 2006
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ダンス系？
きのうからスポクラはお盆のため夏季特別営業、ＰＭ７時には終ってしまいます、（早）金曜日のきのうは、夜ジャズダンスがあったのですが、あっさりとカットされました。。。まぁ 人気のないレッスンだし。 当然か (~_~;)代わりと言えるのか？ ボディジャムのお披露目がありました。少し早い時間帯だったのですが、せっかくのイベントなので出て見る事に！何時もと同じでかなりギリギリな時間にスタジオに向かいました（ジムに着いたのは開始１０分前ぐらい）ダンス系のレッスンはみな人が入らないので、、、、 とか 思って油断していました。イベントだったし。一応でもボディジャムはＢＴＳ－Ｊだったのでした。１０分前に着いたのに既にスタジオの中はめいっぱい人が入っていました。しまった！せっかく時間を作って出かけたのに、エアロバイクだけで帰ってくるのもかなり癪に障るので、普段なら絶対にやらないのですが、混み混みのスタジオに入りました。。。 むぅ前の方には普段ＢＴＳ－Ｊをやっている方たちがズラリと占拠していました。やっぱ ＢＴＳだな～ って雰囲気でした。 （ダンス系のレッスンではなかったのか？）そんな混み混みの中でレッスンは始まりました。僕は一番後ろになってしまったので、イントラさんがあまり見えなかった。。。 ふぅ；；一曲ずつ振付けて行くので、（このやり方では複雑なのを振付けるのはムリだろうな～）ステップ自体はさほど凝ったのはありませんでした。振りもかなり短いのを繋いだのみって感じです、最後に一曲だけ少し長い振りがありましたけど。一曲ずつ振りを変えて曲と曲の間に休みを入れるのも他のＢＴＳ－Ｊと同じようです。例えるなら、ボディアタックの内容と音楽をダンス系に変えた、って雰囲気でした。時間さえ合うのなら出ても良いかな？ と 思える程度には楽しかったです。レギュラーの時間にはもう少し人数が減るだろうか？ このまま混み混みのままなら、エアロバイクかな～ 。。。
August 12, 2006
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筋トレも始めるようだ
今週の水曜日のＢパンプの日にバーを持ち上げながらスタジオの外を見ていたら、プールのレッスンで良く会う人がマシントレーニングをしていた。プールでしか見かけない人だったのに、ジムも始めたのかな？その人はかなりタフな人でトップスピードこそないものの、持久力はピカイチって感じの人です、これで筋トレまで始めて早くなったら。。。きのうのマスターズスイムのレッスンの時にまた会ったので、挨拶代わりにジムも始めたのですか？ と話し掛けてみた。ついでに、スタジオのＢパンプなんてどうですか？ とも。「私でもスタジオに出れるでしょうか？」とか聞かれた。「全然ＯＫです」と答えた。何しろ僕なんかよりも余程タフなのだから (ｰｰ;) なんの問題もないはずだ。良かったら来週の水曜日やりませんか？ と 話してみると、結構乗り気になっているようだった。何をやるのか？ とか 水泳に関係ある筋肉を鍛える？ とか 聞かれた。やはり、水泳のパワーアップをしたいようだ。きのうのマスターズスイムのレッスンの方は、普通にプルやキックをやり、平穏に終るのかと思っていると、ラストのメインが。。。１００ｍ×２×４だった。 全部足すと８００ｍじゃないですか～しかも！！ 最初の２本がテンポアップ、次の２本は１個メ、次は５０ダッシュ５０流し、最後が５０流して５０ダッシュ。この最後の８００ｍですっかりとヘロヘロ状態に落ち込みました。まだまだ、体力が足りないな～
August 11, 2006
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ウェア
見かけはともかく、話し始めるとかなり男っぽいイントラさんなのですが、きのうのパンプイントラさんは、何時もと違っていました。何しろ！！ スタジオの中なのにスカートをはいている！ テニスウェアでも買って来たのだろうか？と 思っていると、自分から説明を始めた。「ナイキのウェアなんだけど、あんまり可愛かったので買ってしまったと」ニコニコしながら「皆さんにもお勧め～」 とか言ってた。たぶん上下お揃いで、黒地に赤いラインが入っていた、やはりテニス用なのだろうか？ テニスウェアって白ばかり？とか 思っていたけど、黒もあるのかな～ （暑そうだけど）どう見てもスタジオ（フィットネス用）には見えないし。。。普段は掛け声ぐらいしか聞いていないし (ｰｰ;) 「パンプ イントラさんなんて誰でも同じだ！！」とか 豪語していたのですが、いや～ (^^ゞ目の前が気になって・・・きのうは何時もよりも真面目にイントラさんの方をみて（イントラさんばかり見て）レッスンをしたような気がします。思わず！ 何時もはやらない、次のＢステップにも出てしまおうとか、思いましたから！残念な事に、パンプの後スタジオを出たら長い行列が出来ていたので断念しましたけど。今朝は いつもより筋肉痛も激しいかも～上はこんな感じのだった。下は色が違ってるけど・・・ 同じの見つからなかった。
August 10, 2006
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久しぶりのジャザサイズ
時間が合わないため滅多に出る事のできない、ホームジムのジャザサイズにきのうは珍しく間に合ったので参加して来ました。久しぶり、、、 前回参加したのはいつだったろう？？？ ってぐらいやっていなかったので、スタジオの雰囲気も大分変わっていました、スタジオのって言うか参加してる人の顔ぶれですね。半年に一回ぐらいのペースでしか参加しないので (ｰｰ;)いつも、出る度に違った雰囲気の中って感じです。。。 イントラさんだけがいつも同じ？このジャザサイズってのは一応ダンス系。。。 なのかな～ 微妙にダンスの味付けがされたエアロビクスって感じのレッスンで。振りはさほど難しくはないので、いきなりの参加でも不都合なく動けます！！月の初めから出ないと、ムリ！！ って事はないです。レッスンの最後には簡単な筋トレも入っていて、ダイエットには適していそうな感じです、だから何時も混んでいるのかも？きのうは僕の目の前に大きな男の人がいて、イントラさんが良く見えない。最初は見えてたんです、その方がレッスン中に動いて来るから。。。 見えなくなった (ｰｰ;)結構ジャマだな～とか思っていたのですが。。。筋トレのパートに入る時に、ダンベルを取りに行って帰って来ると、目の前が開けている！！皆がダンベルを取りに行っているあいだに、スタジオから出て行ってしまったようです。おぉ 珍しいな～どうせ出て行くならもっと早く消えてくれれば良かったのにとか 思ったりして (~_~;)あんなに前の方で、あからさまに出て行ったら、イントラさんが可哀想ではないだろうか？ってか 次回から参加し辛くならないかな～
August 9, 2006
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今月は 膝の月間
スポクラのイントラさんが好き嫌いをしてはいけないと思うのですが、ぼくの受けてるHIP HOPイントラさんは、少しダンスをかじって浮かた感じの人を見ると、必ずと言っていいほど（僕も言われました）細かな注意をします。きのう新しく入って来た人、少し見ただけで、あぁ イントラさんのもっとも気にするタイプだな～と思ってたら、案の定レッスン中に色々注意されていました。でも、その方がイントラさんの注意を一身に受けていてくれたおかげで。僕らの方には厳しい視線があまり飛んでこなかった。 ほっ月の初めと言う事もあり、今週は振りを暗記するだけで イッパイ イッパイだったので、助かりました。「今月は膝を柔らかく自由に使う」がテーマだそうです。体重を上に抜いてふわふわと膝を動かすやつや膝を固定したまま ひょい ひょいと足を運んだりの動きが振りに入っていました。。。かなり難しい むぅ；；
August 8, 2006
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自慢話
昨日もいつものようにスポクラでエアロバイクをキコキコしてると、後ろの方から「こんにちわ」って声が聞こえた。振り返ってみると、友人がにこにこしながら立っていた。「久しぶり」「調子はどう？」って。僕は「まぁ まぁ だよ、相変らず体重は減らないけど」って答えた。その後、暫く雑談をする。 （なにやら、話がありそうな様子である）僕が何時までも気付かないのに業を煮やしたのか、友人は自分から話し始めた。「足の骨折った」 「ほら」これは、うかつでした。どうやら骨折を自慢したかったらしい (^○^)う～ん スポクラには良くいるんですよね～ 怪我の自慢をする人（僕も！！）その後また、怪我の話で盛り上がり（なに話してんだか）僕のレッスンの時間になったので、友人はこれから包帯を取ってお風呂～♪ と 去って行った。
August 8, 2006
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暑いから
パソコンの前に座っていれば、たいてい何か書く題材を思い付くものなのですが、今日は全く何も思い付かない、頭に浮かぶのは 「暑い」 その一言のみです。色々と試してみても、いっこうにパソコンは思う通りにならないし。電源が時間になっても落ちないんです。 おかげで夜、録画すると、朝まで電源が入りっぱなし。。。バイオスの設定やら、Ｗｉｎの電源管理やら、彼方此方弄ってみたのですが、全く進展なし。いい加減これも嫌になってきました。電源なんか切れ無くてもいいか～ って。
August 7, 2006
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忙しくなった？
今月の振りは、全て何処かで見たような振りを繋いだだけって感じで (ｰｰ;) イマイチ新鮮味に欠けるものでした。この時間は初心者の人が多いので仕方のない事なのかもしれませんが、ちょっとだけ残念です。８月はまだ後３週もあるのに、きのうやった部分はあっさりと覚えてしまいました。。。と言うか全部どこぞでやった事のある振りでした。別のクラスのHIP HOPだと、月の終わり頃になってやっと、憶えられた （ゼイゼイ）ってクラスもあるのに、偉い違いです。まだ今週は１週目なので、付けたしがあると思うので、そちらに期待！！ ですね。レッスンの後でイントラさんと雑談したのですが、新しく出来たスポクラでもHIP HOPのレッスンを始めたそうです。今までは１本だったのが、受け持ちが増えたので、忙しくなったのかな～その上、ＢＴＳ－Ｊにまた新しいのが増えるそうです。ボディジャムって言うそうなのですが、ダンス系なんだそうです。この新しく加わるＢＴＳ－Ｊの練習も忙しいようです、一応登録免許がいるとか言ってましたし。。。いや～ ＢＴＳ－Ｊってボディパンプから始まって、色々増えましたね～とうとう今度はダンス系ですか～何にせよダンス系の人口が増えるのは良い事かもしれないし。。そこそこ面白いレッスンだと良いのだけれど、、どんなもんでしょう。
August 6, 2006
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安心
今週はいつものイントラさんが帰って来ました、いつものイントラさんだと、やはり安心してレッスンが受けられます。新鮮なドキドキ感はないのだけど。。 (^^ゞ同じ名前のレッスンでもイントラさんによって内容は結構違っていたりします、レベルや動きが。先週代行で来てくれたイントラさんのレッスンは、とても難しかったです (ｰｰ;)それはもう レッスン中、眉間にしわが寄ってしまうほどに。。僕の数少ない経験の話なので、不確かなのですが、イントラさんにはそれぞれ癖みたいな物がある気がします。作って来る振りに、その人の個性があるような。。あるイントラさんは、振りの中で左を向く動きが多かったり。いつも、ウェーブが入っていたり。右向きの回転しかしなかったり。 他。何回かレッスンを受けていると、意識してはいなくても、何となく動きが先読み出来る気がします。だからレギュラーのレッスンだと、振りを早く覚えられるのかな～先週は、レッスンの最後まで振りを覚えるので イッパイ イッパイ だったのに、今週のレッスンでは、動きはかなり速い時期に憶えてしまいました。！！もちろん！ 動き方を憶えただけで (~_~;) 踊れた訳ではないのですが。。。
August 5, 2006
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取水口
相変らずプールの水温は高く、少し泳いだだけで直ぐに疲れます。きのうのレッスンでは、始めのウォーミングアップでもう アップ、アップ (ｰｰ;) な状態でした。。。５０ｍ×４ チョイス１：１５５０ｍ×４ コンメクロール１：１５ 行き１個メの順帰りクロール５０ｍ×４ ローテーション１：１５ １個メを５０ｍで区切って次々にここからプルやキックのレッスンになるのですが、、、僕は既にもうバテバテでした。先頭はダメだって腕でバッテンを出し、後ろに下がらせてもらったほどです(ｰｰ;) へろへろ？きのう２５ｍを泳いでいた時に気が付いたのですが、ちょうど中ほどのコースの向こう側に、お水の取水口がありました。最近やたらとニュースでやっているので、このプールの取水口は何処にあるのだろうと少し気になっていたんです。取水口はプールの底にあって、頑丈そうな鉄格子がボルトでしっかりと固定されていました (^o^)丿このプールは大丈夫そうだ、え、大人のお前は吸い込まれないだろうって。。。まぁ そうなんですけど、、、気が小さいもので、気になってました。流れるプールでなかったからか、取水口には対して水の流れを感じませんでした。こんな感じなら、格子がなくても、吸い込まれたりはしないようです。
August 4, 2006
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かゆい
液体かとりのボトルが切れてしまい・・きのうから我が家は虫さんに対して無防備な状態です。僕は小さい時からやたらと蚊に好かれる体質らしくて、（好かれなくても良いのですが）周りの人が誰も刺されてなくても、１人でやられていたりします。。。田舎の方に出かけたりすると、必ずと言って良いほどに虫に刺されて、それはもうビックリするぐらい大きな後が出来ます (>__
August 3, 2006
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その後のＰＣ
あ～でもない、こ～でもない、と 色々いじっている内に、偶然にリカバリー用のＣＤから起動する事が出来ました、 (^o^)丿 ラッキー と。そのまま、再インストールを試みる事にしました。リカバリーはあっさりと終了し（時間はかかったけど）ＸＰのサービスパック２もインストールし、メーカーのホームページに行って、修正パッチを当てた。パソコンの中身が綺麗になってなんだか気持ちが良い ！！が！！肝心の、起動順に関しては全く前進しなかった。。。 (>_
August 2, 2006
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月末
月末のレッスンは何時もキビシイ (ｰｰ;) はずだったのですが！！きのうは嬉しい誤算？ あまり厳しくありませんでした。４週目だと言うのに（７月は５週あったのですが、１７日は祝日だったので）新人さんが２人も迷い込んで来たんです（迷い込んだって表現がピッタリな感じの人でした）後、かな～り久しぶりな人も１人。３人とも当然のように、うろうろ； おろおろ； してました。月曜日のHIP HOPイントラさんは、古株には容赦ない方 (>_
August 1, 2006
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