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2006年12月の記事
全33件 (33件中 1-33件目)
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やっぱり最後はきつかった
今年最後のスポクラだし、寒い中せっかく行った事でもあり、ジャズダンスだけで帰るのはもったいない、壁に貼ってある予定表を見てみれば一時間後ぐらいにマスターズスイムのレッスンがある。でも・・・ この担当イントラさんの名前は！ きついので有名な人だ。しかも今年最後のレッスン、きっとハードな事をやるに違いない ２バタとか・・・ (@_@)参加するか どうにも決め兼ねていて、エアロバイクをキコキコやっていました。すると、スタッフの人が近づいて来て、今年の運動はもうお終いですか？って聞かれた。思わず、後 プールでマスターズスイムと答えていた。プールに行って見ると、３０日の夜だと言うのにたくさんの人が集まっている！レッスンはなんとまぁ ５コースで始まった（プールは６コース）２０００ぐらいコースと１８００ぐらいコース、それに１６００ぐらいコースだそうです。僕は一応最後だしと言う事で２０００ｍコースを選択した。ウォーミングアップが２００ｍ×２本だった。続いて 行き２５ｍノーボードキック帰りスイム×４本更に キック５０ｍ×６本。２５ｍフォーム、帰り半分までダッシュ残りは流してを×６本この辺までは普通のレッスン？って感じにサクサク進みました。サプライズは用意してないのだろうか？とか思い始めた頃に。「１００ｍ×４本を３セットねって。。。。 セット毎にテンポアップで泳いでって。。。。」気楽に言われた (~_~;)１００×４×３って１２００ｍなんですけど～「えー 行けるでしょ、じゃサークルは２分１０秒」ねって 言われて。あっさりと決定した。背中の左の方が痛くなりました (>_
December 31, 2006
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一回だけのジャズダンス
年末で人手がなかったのだろうか？ 土曜日のHIP HOPレッスンはなくなってました (>_
December 31, 2006
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だらだら
きのうは朝起きた時点では、色々とやる事を考えていて、お買い物に行って、ハードディスクの中身を整理して、スポクラに行って運動をして、それから最後に忘年会に出る！そんな予定を立てていました。が、実際に実現したのは (~_~;) 忘年会で酔っ払う事だけでした。。まず かなり寒い１日で、、 外に出かけるのがイヤになってしまったので、お買い物は真っ先に×スポクラのレッスン時間までしばしあるので、ハードディスクの中身を整理しようとパソを立ち上げたのですが、撮ったままで見ていないビデオがハードディスクの中にいっぱい詰まっている。整理するにも、こいつらを見て削除しないと空きが作れない。。。 う～むって事でビデオを見だした。以外に面白かった。見ているうちにスポクラのレッスン時間を過ぎてしまった。まぁ エアロバイクだけでも良いかと、見続ける。。。お部屋のお片づけとかしながらも、まだビデオを見続ける。。。。忘年会の約束の時間が近づいて来てしまい、結局スポクラにも行きそびれてしまった (~_~;)忘年会だけは外さなかった (~_~;) ふぅ；；なんてしょうもない１日だ。あっ ハードディスクの空きだけはだいぶ出来た！
December 30, 2006
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やる気
昨日は今年最後のマスターズスイムレッスンでした。 去年の最後のレッスンでは２バタをやりまして・・・ かな～りヘバッタ記憶があったので、今年の最後は何をやるのだろう ？ と ドキドキでレッスンに参加したのです。プールに着いて直ぐに 今回のメニューを見たのですが、特に変わった事は書いてない？？最後だからと言っても特別な事はしないのか？肩透かしを食らった感じです。２バタとは言わないまでも、何か少しは特別な事があっても良かったのでは？ と 勝手な事を思ったりして・・・レッスンの最後が２５ｍ×２０本 サークル６０秒（ダッシュ）だったのですが、これが (^o^)丿 思ったよりも大変でした。なんと！ イントラさんはストップウォッチを持ち出し、タイムを計りだしました。プールサイドでタイムを計っていて、１人１人に声をかけてくれる。普段も同じような練習をしたりするのですが、（ダッシュ）と言われても案外楽をして泳いだりしてるようです。。。。それなのに。。向こう岸でタイムを計っていると思うと、意識してしまい、手抜きをしない (~_~;) （普段からするなって）真面目にダッシュを２０本も泳いだものだから、今日は肩に筋肉痛があります。これが！ 今年最後の特別な事だったのだろうか。地味だけど、良いかも。
December 29, 2006
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年末だし
きっと年末なので、人材が足りないのだと思うのですが、きのうのスイムのレッスンは普段とは違うイントラさんでした。何時もの人は帰郷してしまった？とかなのだろうか・・・きのう参加したスイムフォームのレッスンは、イントラさんはプールの中ほどで待っていて、僕らは順番に好きな泳法で泳いでいく。それをイントラさんが見ていて、気になった点を指摘してくれるってレッスンです。何時もと違うイントラさんだし、指摘される事はどんな点だろうか？ と思って泳ぎました。最初はブレストから（一番苦手です）プルの腕の使い方が開いてから戻す時に一瞬止まっているそうです。。 何時ものイントラさんには閉じ方が広すぎると言われている。どちらのイントラさんもプルの事を指摘してきた。バックはバランスについてだった。バタフライはプルの時にＳ時カーブをかいているのを止めてストレートにしては？との指摘だった、入水からのキャッチだけで十分なので、その後のＳ時カーブはいらないと、ふ～ん何時もの人は体を持ち上げて前に落とすためにキックをした後体を硬くだった。多分 (~_~;) 同じように泳いだと思うのですが、言われた事は微妙に違っている、 ようでもあり、 また同じ事に通じているようでもある、受け取る僕の方に問題があるので（容量不足）イマイチすっきりとしないのですが、色んな人に泳ぎの下手な点を指摘してもらえるのは良い感じです。これで上手になれればもっと良いのですが！！まっ それは虫が良すぎるか～
December 28, 2006
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城塞
城塞 上中下 新潮社司馬遼太郎歴史物に良くあるように、主人公を１人 織田信長であったり豊臣秀吉だったりと決めずに。物語は進んで行きます。（もっともこの時期のお話で主人公を１人 例えば家康などに決めたりしたら絶対読まなかったと思うのですが）あえて言うならば、主人公は大阪城なのかもしれません。巨大な城郭に篭った人達の思いが良く書かれているので、この小説の書き方が、どちらかと言えば 豊臣びいきに書かれていたのか？それとも 負ける方を応援したくなる、日本人のｋ心意気なのでしょうか？読み進めるうちに元々嫌いだった家康がよりいっそう嫌いになりました・・・ (~_~;)出来る事ならば、もう少しフェアな状況で大阪方の人達に戦わせてあげたかったです。どうやっても勝てたとは思えませんが、、、結果は歴史が証明している通り、大阪の負けなのですが、結果が分かっているにしては、最後の下巻に書かれている合戦の模様は読み応えがありました。必ず負けるのが分かっているにも関わらず、思わずこれは勝ってしまう？と 錯覚してしまいそうな、勢いがあって読んでいて楽しかったです！
December 27, 2006
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同じ振りなのに
月曜日のHIP HOPイントラさんはレッスンの途中で、必ずと言っていいほどに同じ注意をくれます (>__
December 26, 2006
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扮装はなしだった
クリスマスなのにスポクラで？ (-_-;) とも思ったのですが、スポクラに行ってみれば何とも暇な人は多いようで（自分も含めて）ジャズファンクのレッスンには普段と同じくらい大勢の人が来ていました。僕がジムに着いた時にはすでにスタジオの前で７～８人は並んで待っていましたから (^○^)列に並びながら１つまえのエアロビクスのレッスンを眺めると、イントラさんはサンタのコスチュームで踊っている (^o^)丿 ジャズファンクのイントラさんは何のコスプレをするのだろう？ と ちょっと期待していたのですが、普段と同じだった、 ちぇっさすがに来週の日曜日はお休みなので（３１日だし）今週が今月最後のレッスン！振りもかなり長くなり、難しい のですが、初めてこのレッスンに参加した月の初めよりは随分と動きになれた感じがします。イントラさんの振り付けの癖？みたいな物でしょうか、何となくですが動きが分かり始めた気がします（来月にはまた悲観的な感想を書いてる可能性あり）テンポ変則でとり辛かった最初の部分も、回転した直後で足が出辛かった所もスムーズにこなせるようになっていました！！進歩？最後のレッスンを楽しいまま終る事が出来て良かったです！後のダンス系のレッスンは今日のHIP HOPのみ！これが一番の難物なのですが (~_~;) なんとか上手くこなして気分良く今年を締めくくりたいものです。
December 25, 2006
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取りあえずは泳げた
今週は週の初めからかなり意識的に筋肉痛を作らないように＆体力を消耗しないようにレッスンを調整して、体調も万全にして臨んだ昨日の１０８本イベント。昼間にはお気に入りのジャズファンクのレッスンがあったのに、これも涙を飲んで休みました (^^ゞ 勿体無かった・・・それほどまでにして体調を整えたのに、やっぱ５４００ｍは長かったです (>__
December 24, 2006
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体力の在庫
今日のイベントに体力を残して置く事を考えて、きのうは軽めにホットヨガだけ受けて帰ってこようと。 自宅を出たのですが！体力温存とかばかり考えていて、早い時間のレッスンだったのをうっかり忘れていてレッスンに間に合わなかった。 (~_~;)後２分ほどだったのに～ 残念他に選択肢もなく そのままエアロバイクをやったのですが、このまま帰宅するには何とも悲しい (>_
December 23, 2006
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年末恒例？
確か去年も年末にやった、２個メのタイムアタック、今年ももうそんな季節になったようです。たくさん練習したし、苦手なブレストの泳法レッスンにも出た！ きっと去年よりは、良いタイムが出るに違いない！ と 泳いで来ました。先週からタイムアタックは始まっていたので、きのうはタイムを既に取ってしまい、普通の練習をする人と、僕のように未だ計測してない人とに別れて泳ぎはじめました。僕らの方は軽くウォーミングアップして、各泳法を２５ｍの半分までダッシュ、とかキックとかを泳いでいよいよ計測開始。紙に書いた物をもらって来たので、しょぼいタイムなのですが一応来年の自分の為に。２個メ タイム ３’１０’９内訳 クロール ３９’９ バック ５０’２ ブレスト ５６’９ クロール ４３’８でした。このタイムが早いのか遅いのか？よく分からないのですが、去年はどうだったのか知りたくなり、去年日記に書いただろうか？ と ここのページの去年の１２月の部分を開いてみた。あっ ちゃんとタイムが書いてあった・・・ が (>_
December 22, 2006
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イベント
２３日の祝日にかなりハードなイベントがありまして、そのイベントについふらふらっと申し込んでしまったので (~_~;)イベントの内容は！５０ｍを１０８回泳ぐって内容です。年末なので１０８にこだわって見たそうです。泳いで煩悩を落とす？ とかなのだろうか・・・イベントに申し込む時はあまり深く考えていなかったのですが、５０ｍ×１０８本って。後で計算したら！ ５４００ｍになる (>_
December 21, 2006
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苦手なんです、お片付け
どのパソコンにも最初からはいっているので、暇な時につい手を出してしまうゲームにフリーセルがあります。結構好きだったりもします (^o^)丿きのうも、ついハマってしまいまして・・・カードをフリーセルに動かしながらふと思いました。これって、お部屋のお片づけに似てるかも～我が家はあまり広くもないのに、やたらと物が多くあるので、お片付けはまるでフリーセルのゲームをやっているように、開いた場所を上手く利用していかないと、とたんに手詰まりになってしまう (^^ゞ以前はお部屋の模様替えとか（意味もなく配置を変えるだけなのですが）好きで、よく、本棚や机を移動していたのですが、最近では移動するべき余地がなくなってしまい、、、模様替えすらできない (T_T)年末だし、大掃除の季節だし、一年以上使っていないものは、これからも使わないから捨てるべきだ！って意見をいつか聞いた事もあるし。思い切って物を処分するべきなんだろうな～これをやらないと、永遠にお部屋が片付かない気がするな～惜しい気がするのだが・・・捨てるか(T_T)
December 20, 2006
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移動
月曜日のHIP HOPレッスン以外のダンス系レッスンでは、、「左右対称」とまでは言い切れないものの、踊り始めたポジションからさほど移動して終る事はないのですが、今月の、月曜日のHIP HIPレッスンの振り付けでは、明らかにスタート位置と終る位置が違っています。（先月もそうだった気がする）ポジションだけ書くと、一度 右の方に移動して左に戻って、左を向きながら前に出て正面に向き直って右に移動して左に少し戻った所で終っています。とまぁ；； こんな感じで動くので、一回振り付けを終ると、全員、元の位置よりも前に数歩、右に少し移動した場所にいます。慌てて元の場所に戻らないと、どんどんと右前に進んで行ってしまう～ (^○^)うっ もしやまだこの先振りが残っていて、結局は元の場所に戻って来るって 「落ち」 かもしれませんが。それにしても、面白い振りです（やってる時はそれ所ではないですが）このレッスンだけは、絶対にイントラさんのようには動けないな！ って感じています。適当に妥協しないと、って (ｰｰ;)僕なんて 妥協しまくりなんですが、、、 とほほ；；今年も後一回を残すのみです、来週 最後のレッスンの時こそ、もう少しまともに動けるようになると良いな～カッコ良くとまでは言わないから (^^ゞ
December 19, 2006
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渋滞
毎日のようにスポクラに通っているので、曜日の感覚があまりなく (ｰｰ;)きのうが日曜日だって事をあまり意識していませんでした。で、普段通りレッスン開始の３０分ぐらい前に自宅を出たのですが、道がえらく渋滞してる・・・うわぁ～ 全然動かない・・・バイクなのに、混み過ぎていて中々横も抜けないし。参りました。いらいら、どきどき、しながらも出来るだけ急いで、スポクラに到着したのは。レッスン開始まえ１０分でした。あわてて着替えて、スタジオに はぁ～ ギリギリだけど間に合った。今月から始まったこのジャズファンクのレッスン中々面白いので、休みたくなかったんです。間に合って良かった！！レッスンは３回目と言う事もあって、前の方を飛ばして途中の振りから始まりました。前回右回りに回って下からのボディーウェーブで終ったのですが、そこからの続きでした。（もちろん (ｰｰ;) 先週までの動きはすっかりと忘れてました）長くなったので、途中からのレッスンになるのかな～と気楽に考えていたら・・・当日の振り付けを終ったら、頭に戻って最初から振り付けを始めた。やらない訳ではなかったらしい・・・もう結構長くなっているのに、また続けていくみたいです。来週の日曜日はクリスマスなのですが、関係なくレッスンはある！！との事。さて、レッスンに出てくる人はいるのかな～あっ 僕には予定がなかったんだ。。。出るか (ｰｰ;)
December 18, 2006
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ラストだったのに
以前別のレッスンのイントラさんにも言われた事なのですが、僕は一番最初に振りを入れた時が一番きちんと踊っていて、後は時間と共に忘れて行くようです・・・ (ｰｰ;)最初ってイントラさんが前でかなりゆっくりと踊ってくれる。どうも僕はその時 前で踊ってくれたイントラさんの印象でずっと踊っているような気がします。だからその残像が頭の中で薄れて行くにしたがって、僕の振りもへぼくなって行くと言う訳ですな (ｰｰ;)きのうは３回目でしかも今年最後のレッスン！ゆっくり丁寧に振りを入れるって感じではなくて、レッスンはサクサクとテンポ良く進み。レッスン時間を半分以上残して、プチ発表会に入る。僕の頭の中にはあまり残像が出来ていない！ う～む。最後だと言う事でイントラさんはとても張り切っているし (ｰｰ;)角度を変えたり、隊列を変化させてみたり。あぁ、頭の中からイメージが消えて行く～～～今年最後のこのレッスン思い切り後悔を残してしまったよ。もう少し華麗でカッコ良く踊れる筈なのに（そうなのか？）ヘボヘボなイメージのまま年越しになってしまいました。。来年の土曜日はもう少しましなHIP HOPが踊れるだろうか？自信ないけど。
December 17, 2006
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２連敗中
ホットヨガを終ってスタジオを出てみると、次のレッスンの為の行列が出来ていた！それも (@_@) かなり長いのが・・・ (?_?)何時も並んでいる人が居たのは確かなのですが、たいては数人で、今日のようにに長い列は出来ない はず？何故だろと思いながらも一応列の最後尾に並ぶ。列が動き出してスタジオに入ると、皆 急いで自分の場所を確保していた。その光景を おぁ～ 凄いとか思って見ていて、僕は完全に出遅れた (ｰｰ;)端っこの方になんとか場所を確保して重りなどを用意していると、人の話し声が聞こえて来た。その話し声によるとどうやら、昨日は新曲のお披露目だったそうです。そうだったんだ～Ｂパンプなんて、どの曲でもさほど変わり栄えしないし・・・とか 思っていたので、まったく予定を見ていませんでした。ふっだからこんなに混んでいたのか！レッスンはそこそこ楽しめたのですが、何時もよりイントラさんも張り切っていたのか、終る時間が少し過ぎました。元々移動時間２０分で別のスポクラのレッスンに出ようってのが無理っぽいのに、さらに出遅れたので、試すまでもなく間に合いそうもない、昨日はあっさりと諦めて、お風呂に入って帰りました。金曜日のスイム きのうで２連敗 (ｰｰ;)
December 16, 2006
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バタフライな気持ち
プールに居ない時限定なのですが (~_~;) 時々もの凄くバタフライを泳ぎたい気持ちになる事があります。想像の中で僕は、とても気持ち良さげに腕を回しているんです。で、腕が入水すると同時に体がうねって。すぃ～っと。きのう、スポクラに出かける前もそんな気持ちでいっぱいになっていました！！お外では雨が降っていたのですが、僕の中では バタフライ～～ って気持ちだったので、意気揚揚と出かけました。。。スポクラに付いてすぐに泳ぎ始め、バタフライを泳いで見ました！あ＝肩が痛い (>_
December 15, 2006
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筋肉痛
先週はうっかりと耳栓を忘れてしまい、やりそこなってしまったスイム中級のレッスン、今週こそは出ようと、耳栓をカバンに入れたのをちゃんと確認してスポクラへ (ｰｰ;)プールで泳ぐ前にジムでＢパンプ＆エアロバイクを少しだけやってから、レッスンに参加しようと、プールに行って見ると。レッスンが行われる筈のコースには大勢の人が・・・あらら；；僕はその光景を見てレッスンに出ようかかなり迷ってしまいました。。。なぜなら！マスターズスイムなどのわさわさ泳ぐ系のレッスンなら人数が大勢でも問題ないのですが、スイム中級などの泳法を習うレッスンでは、人が多いと３０分のレッスン中２５ｍを３回ぐらい泳いだだけで時間切れ(>__
December 14, 2006
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あと少しだったのに
珍しく早く帰宅できたので、普段は出れないジャザサイズのレッスンに間に合うのでは？ と ダッシュでスポクラに向かいました、それなのに～ こういう急いでいる時に限ってエレベーターが昇って行ったばかり。。。このスポクラが入っている建物にはエレベーターが１台しかなく、さらに (ｰｰ;) 動きが遅い。。一度あがってしまうと中々下りてこないし、ビルの地下の駐車場やスーパーも回ってくるので、戻って来るのがおそい はぅ～イライラと待つ事 暫し、やっとの事でエレベーターは来たものの、僕が受付に付いた時にはレッスンは始まっていました。残念！せっかく間に合うか？ と思ったのに、ほんの５分ぐらいの差でした。やる事がなくなってしまったので、仕方なくエアロバイク＆読書に予定を変更。そう言えば最近はほとんど読書をしていない、丁度いい機会だったのかもしれません、今読んでいる「城塞」も全然先に進んでないし。きのうキコキコしながら読んでやっと大阪冬の陣が終った所まで読み進めました、やはり僕には、滅びの美学ってのは理解しずらいようです。結果が滅亡と分かっている本は読んでいるうちに寂しくなってしまい。読み進める速度がにぶります。あぁ；； レッスンばかりやってるから読む時間がない！ ってのが真相だったりもしますが。
December 13, 2006
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スタジオの人気度
今月新しくなったスケジュール表を見ていてたら、お気に入りのHIP HOPの前のレッスンがエアロビクスからヨガに変わっていました。エアロではやろうという気分にならなかったのですが、ヨガならいいかも？と。きのうは普段よりも一時間ほど早くスポクラに出かけました。で 早速スタジオを覗いてみたら (@_@) もう一杯で入り込む余地など全然ない・・・レッスンが始まる５分も前に行ったのですが、 （埋まるの早い）僕はダンス系とかプールのレッスンとか、あまり人の集まらないレッスンばかり出てるので、きのうのヨガの混み様にはビックリしてしまいました。僕が覗いた後からも強引にスタジオに入って行く猛者もいたので、出来ない事もなかったのだと思うのですが、やはり僕には入り込めなかった (ｰｰ;)どうやら、この時間のヨガに参加するのは無理のようです。次のHIP HOPの時間まで一時間ほど空いてしまったので、エアロバイクをキコキコと。で、やっとHIP HOPの時間になったのでスタジオに行って見ると！案の定 スタジオはガラガラ あはははっ同じスタジオとは思えないぐらい、中が広々としていました。たくさん動けて良いのですが。あまりにガラガラだったからか、イントラさん曰く「たまには場所を変えてみてって」右側と左側の人が一斉に移動しました。僕は普段は右側が好きなのですが（出口に近い）反対側の壁側に移動させられてしまいました。なんか落ち着かない。振りも覚え辛いような気がする（気のせいかも）今回の振りはそれでなくても複雑怪奇なのに、、、２回目にしてもう落ちこぼれ街道まっしぐらって感じのレッスンでした。 (ｰｰ;)あぁ 来週が辛い。
December 12, 2006
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２回目
前回上手く出て来なくて苦しんだ、エンカウントで左足を踏みながら手をクロスして出す部分今回はすんなりとクリアーしました！意外に一週間前の振りでも憶えてるものです。その代わりと言ってはなんですが、今度は左回転してから右足を一歩だし左手を上に上げる動作がイマイチでした。。。この部分のイントラさんの動きを見ていると、回転し終えた時には既に両足がパラレルに揃っているのに。僕の足は未だクロスしたまま・・・左足が前で右足はクロスして後ろにあるんです、この状態から右足を一歩前にだす振りに続くので、前に出ている左足を避けて回して前に出さなくてはいけない、だから動作がおかしくなる。理由は分かっているんです、でも回転し終えた状態でなんで？ 足がパラレルに？イントラさんが足を揃えている時には僕ら生徒は後ろ向きなので、見えない (ｰｰ;)どうやって揃えてるんだろう？ あっ 一回ぐらい回転しないでイントラさんの足元をずっと見てれば良かったじゃん (ｰｰ;) 気が付かなかったよ ふぅ；；やはり！ このレッスン楽しいです。３ヶ月前になくなってしまった金曜日のジャズダンスのレッスンにも振りが似ていますし。（好きだったんです）スケジュール表にはジャズファンクって書いてあるけど、内容はジャズに近いみたいです（未だ変わるかもしれませんが）そうやら良いレッスンを見つけたみたいです、参加している人数も日曜日だからか？ かなり多いので！安心だし。このレッスンは無くならないのでは？と思えるし (ｰｰ;)スポクラのレッスンは人数が集まらないとあっさりなくなってしまうので・・・
December 11, 2006
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忘年会
きのうはマスターズスイムの仲間との忘年会の日だった。忘年会にはもちろん参加するつもりだったのですが！ 時間に少しだけ問題がありました。忘年会当日の昨日は土曜日、普段なら僕はスタジオでHIP HOPをやっているはずの時間なのだ。だが！ 忘年会の連絡にはその時間にはマスターズスイムの練習をするとなっていた。さすがはスイム仲間である (ｰｰ;) 忘年会の当日にもわさわさ泳ぐつもりらしい。。。さて？ 困った、プールで泳がないで忘年会に参加するのはありだろうか？許される？やはりここは、１回 HIP HOPレッスンを諦めて、プールの練習に参加しなくてはいけないだろうか？ もちろんプールでのレッスンも嫌いな訳ではないのですが、でもな～今月の振りはかなり難しくそして楽しい (^o^)丿 １回でもサボるのはとても惜しい気がする。かなりあ～ でもない こ～ でもないと悩んだ挙句。僕はスタジオでのHIP HOPレッスンを選択してしまった。。。。 良いのか？それで。HIP HOPのレッスンは思っていた以上に難しかった。きっと今回このレッスンに参加していなかったら、来週は棒立ち状態だったに違いない。HIP HOPは楽しんだ、後は忘年会だ！HIP HOPの時間が終っても、まだプールでの練習が終るまで後１５分ほどある。皆がどうしているか気になり、急いで水着に着替えてプールに向かってみた。わさわさ泳いでいた・・・練習が終った時に皆に紛れてみた。今日は来ないんじゃないかと思っていたとか言われた。。。でも まっ 忘年会には参加出来た。これで良かった事にしよう。
December 10, 2006
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忘年会のシーズンだし
先週は上手く行った 金曜日のヨガ→Ｂパンプ→カーディオクロールの組み合わせ。今週もまたやてみる事にしていました。先週３ヶ月ぶりにＢパンプを週２回やったので、その後 筋肉痛が残りまくりで (~_~;)イマイチ調子が悪かったので、今週はＢパンプの重りを少しだけ軽めにしてやってみました。これで万事ＯＫ？と思っていたのですが、Ｂパンプの後、カーディオクロールに出るにはスポクラ間の移動を２０分以内にしなくてはいけないのを甘く見ていました（選手は間に合ったし・・・）普通に移動して、間に合うつもりで２店舗目の受付に行って、ふと 時計を見てみると (>_
December 9, 2006
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感覚
最近水泳大会のビデオなどを見ている時に（ずいぶん昔に録画したもの）解説の人が選手はだいたいどのくらいのサークルで泳いでいるのか体感で分かる、みたいな事を言っていました。その時はへ～ そうなんだ！ ぐらいに聞いていたのですが、きのうのマスターズスイムの練習の時のメインの練習が、５０ｍ×２×３×２ と書いてあり。５０ｍを２本ずつ泳いで、２本ずつタイムを上げて行くって練習でした。つまり３本のテンポアップなのですが、２本ずつ組でやるって所がミソみたいです。サークルは７０秒だったので、かなりゆっくりでも間に合います。三段階にテンポアップすればタイムはどうでも良かったのですが、昨日見たビデオの解説者の話を思い出して、自分でも感覚でタイム分かるのだろうか？ と 試しに挑戦してみたくなりました。そこで 僕は５０秒、４５秒、４０秒で泳ごうと決めて、トライして見る事に！！最初の１本目は見事に５０秒でした が後は。。 ２本目は５１ぐらい、３本目は４７、４本目は４５、５本目は４３、６本目は４０秒でした。どうやら、感覚ではタイムは分からなくて、１本目に泳いだタイムを見て修正してなんとか間に合わせているって感じです。もう１セット同じ練習をしたのですが、あまり変化はなかったようです (~_~;)やはり、いきなり泳ぐタイムを感覚で！ なんて器用な事は出来ないようです。。。。。 当然か(~_~;)
December 8, 2006
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耳栓
今月からスケジュールがあちこち変更になっていて、いままでお気に入りで参加していた水曜日のブレスト中級のクラスがなくなってしまいました (>_
December 7, 2006
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図書カード
きのうネットの懸賞で当選した図書カードが届いた (^o^)丿最近は懸賞やらアンケートの景品に図書カードをもらう事が多い、そろそろ貯まったかな？と その他手紙類と一緒に放り込んである場所をゴソゴソと捜してみた。５枚も貯まっていた おぉ ラッキー！５００円の図書カードだけど５枚も集まれば２５００円になるではないですか。最近面倒になっていて（寒いし）、本屋さんに行ってないけど（つい楽をして楽天のブックスで買っていた）この図書カードを見ていて、久しぶりに本屋さんでウロウロしてみたくなりました。取り立てて欲しい本はないのですが、自宅には 未だ読んでいない本もあるし・・・でも！！ 本やさんの中でウロウロしていればきっと気に入った本が目に付くに違いない！それに何より、本やさんの中は好きだ。僕にとってはかなり居心地のいい場所の１つです。楽天のブックスも手軽で良いのですが、やはり本やさんの紙のブックカバーが好きです。購入する場所によってデザインも違っているし、あの紙のチープな手触りも好きだし。せっかくの図書カード何を購入しようかな～
December 6, 2006
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来週にはなんとか
この時間のHIP HOPイントラさん先週は電車が止まってしまい、レッスンに遅れたので親切だったのかと思っていたのですが、今週もとても親切に教えて下さいました (ｰｰ;) それはもう丁寧に僕のヘタッピな部分を・・・まず注意されたのは、音の取り方でした、何時も言われてしまうのですが（なら気を付けろって？）音楽での４カウントの所を８カウント頭で数えながら動かないとダンスにならないと言われます。。。 う～(>__
December 5, 2006
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初ジャンル
先月までのスケジュール表には日曜日にめぼしいレッスンが見当たらず、また週に一回ぐらいはお休みしないと (~_~;) いくらなんでも体に悪いのでは？って事でスポクラには行かない日にしていたのですが、今月の新しくもらったスケジュール表には！！「ジャズファンク」って文字が日曜日に光っていました (^o^)丿最近 ダンス系が減ったって嘆いてばかりいた事でもあり、体を休める日 などと言ってはいられません！！レッスン表には初心者マークが付いていて この青葉マークが少しだけ気になったのですが、延々１時間リズム取りとかやらされたらど～しよとか。。。でも まっ 取り合えず一回目！ これに出て見ない事には話が始まらないって事で一回目のきのう参加して来ました。ジャズファンクってジャンルも初体験だったのですが、それ以上に、振りが難しかったです (~_~;)エンカウントで左足を踏んで、同時に両手を前に、オンカウントで右足を踏むと同時に両手を下に。次のエンカウントで右足を踏んで、オンカウントで左足を踏むと同時に右手を前に左手を添える。この動きを最初のカウントで右次のカウントで左に体をむけるってのが最初の方に出て来たのですが。足のカウントと手の動きが連動してないので、つい足につられて手が出てしまったり・・・後半の動きの中に足を止めたままで手と上体を揺らす動きが出てくるのですが、これでも手の動きにつられて足が動いてしまったり、、、若葉マークえっ なにそれって感じのレッスンでした (>_
December 4, 2006
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良い感じの振りなのに
今月の土曜日のHIP HOPは３回しかないそうです、２３日は祝日でお休み、３０日は月末でお休みなんだそうです。イントラさんがレッスンの始めにそう言っていました。３回しかないのでは、今月の振りは簡単なのでお茶を濁してしまうのだろうか？僕はそう勝手に思い込み 悲しい気持ちに浸っていたのですが (^o^)丿 イントラさんはあっさりと僕の考えを裏切ってくれていて、やってみれば 今月の振りは 激ムズでした。。。しかも３回しかない事を意識してか、レッスンの進み方が 早い、早い、昨日は振りを覚えるだけで、いっぱい、いっぱいな状態でした (~_~;)しかも！！ 何時もの振りとは違って今月はジャズっぽい振りでした (^o^)丿 僕の好きなタイプの振りです。 わ～ぃでも 惜しいな～ もっと何回もレッスンが出来る月にやって欲しかった所です。昨日は振りを覚えるので精一杯だったので、踊りの細かい所とかニュアンスに関する所までは手が回らず (~_~;) あまりダンスっぽく動けてなかったように思います。カガミは見たくない！！ って感じの動きでしたから (~_~;) ふぅ；；後２回しか残ってないのですが、もう少し上手に動けたらいいな～
December 3, 2006
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冬の移動は寒いな～
一応少しだけ悩んだのですが、（移動時間もギリギリだった）間に合えば出ようと少し消極的な気持ちで、取り合えず急いで移動だけはする事にしました。で 別店舗に到着したのはレッスン開始５分前でした。なんとなく、慌てて着替えて（やるきあまりなかったのに頑張ってる）プールへ間に合ってしまった。 (^o^)丿人も大勢きてるし！そのまま流されるように、レッスンに参加してしまいました。このレッスンのイントラさんはあまりサークルタイムとか決めない。先頭の人が到着してから１０秒とか１５秒とかそういった感じのタイムの決め方をします。きのうは先頭に早い人が（それもかなり早い人が。。。）メインのレッスンに７５ｍ流して、１０秒休んで２５ｍダッシュってのを３回２セットやったのですが、（計６００ｍ）先頭の人は流して泳いでいても、僕にはとっては全力ちょい下ぐらいな感じでして、、、かなりハードなレッスンになってしまいました。こういうタイムの決め方は辛いです (ｰｰ;) あぁ もちろん！！ 僕が遅いのがいけないのですが。
December 2, 2006
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Ｂヒーリングの代わりに
今月から 今までお気に入りだったボディーヒーリングのレッスンが金曜日からなくなってしまいました (ｰｰ;)悲しい。。。 まっ ただ悲しんでいてもしかたがないので、他になにか目ぼしいレッスンはないかスポクラの予定表を眺める。すると、別の店舗なのですが、パワーヨガのクラスがありました！！どの程度の強度なのか一度出てみようと、行ってきました。レッスンは今までやっていたボディーヒーリングと良く似ていました。まったく同じポーズなんかも出て来たし！ 初めてにしてはやり易かったです。強度はボディーヒーリングよりも少し低い感じです（ちょい残念です）さしあたって他に候補もないので、新しいスケジュール表に変わるまでは、このレッスンでいこうかな～などと、考えています。こちらの店舗では、ヨガの後同じスタジオでボディーパンプをやっていました。これは良い感じです、筋トレ系のレッスンが減っているな～と思っていた所だし、ナイスな感じです。せっかくなので、ボディーパンプにも参加しました (^o^)丿おかげで 今日は、筋肉痛でヘロヘロです (>_
December 2, 2006
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今月は１個メ
言われてみれば去年もやった憶えがあるのですが (>_
December 1, 2006
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