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2007年02月の記事
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アロワナ＆ランチュウ埋葬(:><:)
アロワナが急死したと思ったら ランチュウまでが急死ランチュウも元気に２匹仲良く 泳いでいたのに 急にですほぼ同時期ということは 水換えが原因だったのか ダブルショック夜勤出勤前に 庭に穴を掘って アロワナとランチュウ２匹を埋葬するアロワナの体長を測定したら４４ｃｍ大きくなりすぎしばらくショックで水槽での飼育はできません 夜勤終わって エアロバイク一般トレーニング３０分 心肺機能が向上したおかげで負荷が下がらない３０分苦しくて やっと終わる３０分で 12.3ｋｍ ２８５ｋcal２月も今日で終わり 月間走行距離は168.2925ｋｍ(浦安ハーフ＋東京フル)込み２月も東京マラソンの調整という口実で 走行距離積んでません３月は佐倉朝日健康マラソン フル出場 今度こそサブスリー狙う為に 気合い入れて練習しなけきゃ 人気blogランキングへ
2007.02.28
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『リュウ君』他界する(:><:)
我が家のシルバーアロワナ『リュウ君』が他界しました先日まで元気に泳いでいたのに 仕事から帰って見たら 頭を下にして動かない２００５年８月に我が家に来て ２年弱の命でしたヒレもウロコもピンクがかって とてもキレイで健康そうでしたゆっくりと水槽を泳ぐ姿は とても優雅で綺麗でした餌をあげると 水槽から飛び出しそうなくらいジャンプして 食いついてました急なことで なにが原因かは分りませんが水槽が９０ｃｍと小さかったのは確かです 水換えは週１回間隔でしてましたが水槽に合わせて成長してくれれば良かったのですが 大きくなりすぎました丁重に葬りたいと思いますこの先 しばらくはアロワナを飼育する気持ちにはなりません９０ｃｍ水槽は リフォームして他の熱帯魚で再スタートしたいと思います 人気blogランキングへ
2007.02.27
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昼休みランまたまた記録更新
本日仕事早上がりで 昼休みランの準備して出勤東京マラソン以来 ずっと筋肉痛が続いているが ここでスピード練習昼休みランは 気合い入れて ペース蹴りを意識して 足を前に出すことを 今日の課題にして骨盤の回転も 同じく意識して スピードは出る分 呼吸はつらい でも４ｋｍ １５分２５秒で記録更新走り終わっても クールダウンに時間がかかり 急いで昼食 本日プールが休館日なので 帰り道 散髪してスッキリ チョッと寒いけど 人気blogランキングへ
2007.02.26
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朝ランして東京へ （関東○○村会）
故郷の村から関東に出てきた人が集まり 『関東○○村会』が１０年前に発足した第一回目の会には出席したが しばらく遠ざかっていて 今回１０周年を迎え元村長や元校長 そして多くの来賓を招待して 盛大に開催されるということで出席することにしていた ランニングも そろそろ本格的に練習を開始しなければならないし朝６時に起きて 朝ラン 霜が降りてて寒い ペースも鼻水垂らしながら レースペースで１２ｋｍ ５２分４５秒急いで 着替えて 妻に停留所まで送ってもらい 東京へ東京も寒い 風が冷たい 会場は両国のホテル年配の方ばかりで 知らない人ばかり 場違いな雰囲気 年一回の集いということで 総会も兼ねてる 会計報告など来賓挨拶の後 地元の料理と酒で宴が 始まる懐かしい料理と酒の味 徐々に打ち解けて和やかな雰囲気 父が村で活動的に動いているようで 父の名前を出すと 年配の方も分ってくれる２つ後輩の子も一人いて 時間いっぱい 故郷の事や現況で話が尽きない あっという間の３時間 実のある会になった料理よりもがすすんで 良い気分 少し東京を堪能して 東京駅で夕食を食べて で帰宅酔いが廻って 人気blogランキングへ
2007.02.25
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東京マラソン写真公開
オールスポーツで 東京マラソン２００７の写真が公開されました今回の大会では 予め撮影スポットが公表されていて レース中も 「まもなく撮影スポット」 の看板が出ていたしかし ポンチョ着てるし 人も多いので 映らないだろうと を気にしなかった公開された写真の中に タコ星人発見 結構撮れてる のせいで表情も険しいし フォームもかっこ悪いやっぱりを意識して走るべきだったか今回 記念に一枚購入しました 良い記念になります ポンチョ着てるしレース中は見えなかったけど 靄の向こうに東京タワーが 写真から 自分のフォームを見ると 欠点が明らかにいつも気にしている足がアヒルになっている後半に気力が抜けて 足先が外に開いてしまってる高校時代にも注意されていて 未だに直ってないこうなると スピードも落ちるし 足首から膝への負担も掛かってくる最後まで 意識的に足を前に出すようにしなければと 改めて実感 人気blogランキングへ
2007.02.24
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次はタコ坊主がインフルエンザ
昨日の水泳で 肩と腰が痛い 無駄な力が入っていたんだろうな～ストレッチしながら 仕事妻から タコ坊主が熱発してへ連れて行ったら インフルエンザだとタコ娘は復帰して 今日から小学校へ行ったのに～次にタコ坊主が罹るんじゃないかと 予想はしていたけど…嫌な的中 人気blogランキングへ
2007.02.23
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昼休みランと水泳で練習再開
本日仕事早上がりで 一応昼休みランと水泳の用意して出勤今回の筋肉痛はシツコイ 東京マラソン完走後クールダウンしなかったから完走後は歩くのもやっと 身体も冷えきって クールダウンできる状態ではなかったここで一発 疲労抜きジョグをすれば 筋肉痛も解消されるハズ昼食前 ランへ タイムは測らず（時計忘れた～）走ってみると筋肉痛がツライ 気持ちいいペースで いつもの４ｋｍ昼食後 一時間の仕事終え 久しぶりの市営プールへ得意の平泳ぎもメチャクチャ 当然クロールは全然ダメ２５ｍ泳いでは休みながら頑張るが １３往復で限界 溺れかけて断念でも 久しぶりに身体動かして スッキリ帰り道 妻からあり タコ坊主の迎え頼まれるタコ坊主は インフルエンザじゃなくて今日は保育園に登園したようだタコ娘も今日 病院で治癒証明書もらって 明日から登校するとの事とりあえず 一安心 人気blogランキングへ
2007.02.22
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次はタコ坊主がインフルエンザ！？
タコ星の小学校では 連絡事項がメールで送られてくる仕事帰りにチェック ○○小学校連絡網 千葉県内にインフルエンザ注意報が発令され本校でも現在１０名の子が感染している状況です。これ以上拡大を防ぐ為にスクールバス乗車時と必要に応じて校内でもマスク着用にご協力お願いします。また、ご家族でもうがい手洗い励行や外出時のマスク利用をお願いします。と、この１０名の内の一人がタコ娘 確認して帰宅したら タコ坊主が寝てる先日から食欲がないし微熱があるので 今日は保育園休ませたとインフルエンザの予防接種受けているから 大事に至ってないのだろうと タコ星人は毎年 予防接種受けてませんインフルエンザで休んでいる暇ないので 気合いで跳ね除けます しかし レース後いつも一日は筋肉痛なのに 今回はまだ残ってます仕事で 練習もサボり中 タコ星人は 走っていたほうが 調子が出るのに～～～ 人気blogランキングへ
2007.02.21
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東京マラソン翌日
３日前からタコ娘が熱発して 今朝妻が病院へ連れて行き インフルエンザだとうつされない様に注意しなければ しばらく小学校休みタコ星人は さすがに一年ぶりのフルマラソンの翌日で 筋肉痛も相当筋肉痛よりも 乳首と脇下と股が擦れて 痛いレース前にディクトン塗ったのに効かなかった 雨降りレースの影響か午後出勤 職場では会う日と会う人に 昨日の東京マラソンの話また感動が甦る ニュースでも取り上げられていて 映像を見てまた感動頑張って仕事するが 時間と共に脚の筋肉痛が悪化 尋常じゃない夜中帰って シャワー入るために １０分だけエアロバイク 辛い 人気blogランキングへ
2007.02.19
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感謝感激！東京マラソン２００７
この日の為に 今まで頑張ってきました 『東京マラソン 2007』昨夜からの雨で憂鬱 でも走るしかない 昨日買ったおにぎりで朝食 全身ディクトン塗って ロングタイツの上にズボン穿いて Newシューズで出発この日の為に用意した『アシックス マラソンソーティマジック 東京マラソン限定モデル』 新宿駅構内はマラソン出場者で埋め尽くされてる どこのトイレも行列先ずはトイレに並ぶ もう時間がない 駅構内で急いで着替えて 地下道を走ってスタート地点に向かう 地下道から抜けるところでポンチョに着替え外は本格的な雨降り 手荷物預けるトラックはギリギリ間に合う走ってスタート地点へ 列はIブロック 大勢の選手を掻き分け 自分のDブロックへギリギリ辿り着く スタート１０分前 結局これがウォーミングアップに手荷物預かり所でポンチョを渡されたが １００均で買ったポンチョはフードも付いて快適スタートまで異様な盛り上がり 冷たい雨が降っているのに 熱気で暖かいそして石原都知事の号砲でスタート 花吹雪が舞う中 歩くペースでスタートスタート地点までは２分少々だったが しばらくはゆっくりペース大勢の選手と水溜りを避けながら 徐々に前に進む 広い道路いっぱいにランナーが疾走している情景は感動都会の大通りを 我が物顔で走ることができるなんて 感激雨に加えて風も強くて ポンチョが飛ばされそう なんどもフードの紐を締めなおすスタートから５ｋｍの下り坂が心配だったが ゆっくりペースで いつの間にか過ぎていた給水も最近上手くなって しっかり摂取給水所でのボランティアの人の多さと声援に圧倒切れ間のない沿道からの応援に感謝感激 こんなに応援が多い大会は初めて容赦のない雨降りで 滅入ってしまうところを 声援が跳ね飛ばしてくれてるスタート直後から トイレに行きたい気分 寒さの上に給水もいつも以上に摂っているからコース上にトイレが設置されていたが どこも並んでいる一度止んだ雨も再び強くなってきた１５ｋｍ過ぎに トイレへ駆け込む少し並んでようやく順番 しかも止まらない １０ｋｍ地点で既に ５分以上の遅れが出ていたので サブスリーは難しいトイレのロスタイムもあり 気合い入れて追い上げる２５ｋｍ過ぎに雨が止んできたので ポンチョも脱いで 戦闘モード３２ｋｍ地点で２時間２６分 サブスリーは無理でも 好記録狙って魔の３５ｋｍ 一気に限界が 左フクラハギが攣りそう 右足裏にも違和感気持ち的にも滅入ってきて 徐々にペースダウン １ｋｍが長く感じる今まで平坦だったコースもアップダウンの多いコースへ 下りが弱いタコ星人給水と給食を小まめに摂って 沿道の声援にも元気を貰って 気力でゴールを目指すスパートをかけてゴール 全身ガクガクだけど感激で涙が『感動のゴールシーン』完走メダルを掛けて貰い 「おめでとう」「お疲れ様」って声を掛けられ 感激今回は自分だけの力で完走できたレースではありませんでした多くのボランティアの助けと声援 そして沿道からの多くの応援記録はともかく 素晴らしい大会でしたえ～ タイムは３時間１９分３１秒 一応今回は自己記録更新ということで満足今回は初づくし 遠征、雨のレース、途中トイレ 自分に言い訳して次回こそサブスリー目指します 着替えてすぐに 無料のマッサージ受ける これも感激 疲労も痛みも取れました東京ビックサイト内のレストランで 計画通りのラーメン屋で昼食外は すっかり雨が止んで 晴れ間が出てきた 気持ちも晴々やっぱり脚が痛くて ゆっくり帰り道 新宿に荷物を取りに寄って 東京駅から高速バスに乗って タコ星へずっと感動が冷めないまま 人気blogランキングへ
2007.02.18
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いざ東京へ
東京マラソン２００７ 大雨の中でのフルマラソン無事完走しました詳細は後日アップします 東京マラソン前日の話から… 洗濯＆片付けやりながら 上京の準備 ネットで昼食のカツ丼の店と 夕食の鍋焼きうどんを検索し昼前 妻にバス停まで送ってもらい いざ東京へ午前中は晴れていたのに 徐々に雲行きが怪しくなってきた昼のカツ丼屋さんは 「とんかつ 鈴新」四谷三丁目の駅から出たはいいが 場所が分らない ナビ駆使してようやく発見と玄関に張り紙が 「本日都合により 休業します」仕方なく近くの某チェーン店で カツ丼食べて とりあえずノルマ達成次は後楽園へ 先ずは予約したホテルへ ホテルも散々探して こんな所にって感じの 怪しいい外観チェックインして部屋へ 部屋は小さいけど キレイで快適そう荷物を小さくまとめて すぐに東京ドームへ 徒歩５分先ずは受付 混んでなくてスンナリ そしてエキスポ会場内へここはすごい人 先ずはアシックスのブースへ 誘惑がいっぱい他のブースもいっぱいあって 目移りしちゃう ランナーズのブースで 「マラソン１歳刻みランキング」出してもらったら273位/1782人中 でした なんとも中途半端なあらゆる抽選とかやったら みんなハズレだし ショップも欲しいけど買えないし それほど欲しい物もないし２時間ほどで出る 外に出たら 雨がパラパラ やっぱり～夕食は予定通り 後楽園駅ビル内の「家族亭」へ鍋煮込みウドンと とろろ飯食べました 腹いっぱい傘忘れてきたので 走ってへ 途中で夜のつまみと明朝のおにぎり買ってシャワー浴びて 明日の最終荷物整理して 缶の飲んで 早々に就寝外は が激しくなってきた 人気blogランキングへ
2007.02.17
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東京マラソン準備
初めての遠征レースで 準備がはかどらない 夜勤出勤途中の１００円ショップで 防水防寒対策にポンチョと防水スプレー購入職場では 東京マラソン出場の話で 仕事も手につかないみんなに教えて廻ったので 東京マラソンは何が何でも完走しなければならない自分でプレッシャーをかけてる仕事から帰って エアロバイク３０分 明日は完全休養 明日はいよいよ 東京進出 タコ星にはが走ってないので妻にバス停まで送ってもらい 高速バスで東京駅まで昼食は 豚カツにしようかなが後楽園なので 先にチェックインして 歩いて受付＆EXPO会場の東京ドームへイベント廻って 夕食は鍋焼きウドンかなレース前に外食というのも 初体験 せっかくだから美味しいお店で食べたいな～コンビニで明朝の食事買ってに戻り 荷物整理荷物本体は スタートの新宿と ゴールの有明の 中間地点の何処かの駅のコインロッカーに置いて 手荷物袋に入れるものだけ持って 新宿へスタートとゴールが違うレースも初めてで 戸惑ってます多分眠れないので 一杯やって 早めに寝たいと思いますが… 人気blogランキングへ
2007.02.16
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昼休みランで最終調整
夜中目が覚め 朝まで寝付けづ フラフラ状態で仕事一応 昼休みランの用意してきたが ずっとやるか悩んでいたここで走っておかないと 東京マラソンには挑めないと 意を決して 昼休みラン風が強いし 眠いし ペースなんとか頑張って ４ｋｍ １６分０３秒 これで東京フルマラソンに挑めます昼休みは いつも昼食後に仮眠してますが 今日は着替えたらすぐ仕事しかも 一人残業で 暗くなるまで職場に残るまっ 今週は３日しか働かないから 稼がなければ… 東京マラソンには 見つけられる目立つ服装で走ってという要望がありやはり 千葉マリンマラソン同様 深紅のロングパンツ＆シャツで走ろうかと思いますちなみに ゼッケンナンバーは１５３１５ です後ろから追い上げていきますよ～『２００７東京マラソン』 人気blogランキングへ
2007.02.15
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2007 バレンタインデーは！？
今日はバレンタインデー 久しぶりに職場へ行くと ロッカーの前に義理チョコの山 やっぱり嬉しい～家に帰ると タコ坊主も保育園で貰ったらしい もしかして本命まだ バレンタインデーの意味も知らないのにね～ 人気blogランキングへ
2007.02.14
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サブスリーペースで２１ｋｍラン
今日も休日 子供達それぞれ送り出し 片付け 洗濯したら もうお昼連日の陽気で 気持ちよくランへ先日 使えなかったポラール心拍時計は フットポットの電池交換したら正常にスタートからペース ラップタイムも良い感じ 体調も良好フルマラソンで走りきれそうなペースを維持 1-4：13/190 2-4：12/181 3-4：07/144 4-4：12/149 5-4：18/1506-4：36/153 7-4：12/150 8-4：09/151 9-4：10/150 10-4：06/14810ｋｍ 42：17.911-4：14/150 12-4：27/156 13-4：12/153 14-4：08/153 15-4：13/15216-4：04/149 17-4：05/151 18-4：10/152 19-3：48/160 20-4：01/16020ｋｍ 1：23：43.921-5：04/153 21ｋｍ 1：28：47.9 1263ｋcalこのペースを維持できれば サブスリーなんだけど～ラスト３ｋｍでスパートかけるが ４分やっと一回だけ切れた最近スピード練習してないから 厳しいな～待ちに待った『東京マラソン』に ベストコンディションで臨める事が一番だけど 軽くシャワー浴びて 急いでルル散歩して タコ娘迎え 遅い昼食 人気blogランキングへ
2007.02.13
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春の陽気に誘われて
今日は子供達も休みなので ゆっくり起きて 昨夜の残りのカレーライスで朝食食事中 造園屋さんが祭壇の献花とフルーツ（ポンカン）持って 挨拶に来る早速仏壇に供えて 食事片付け 洗濯 家の前で造園屋さんが植林して 堆肥の匂いと 作業車の振動で落ち着かない子供達とルルの散歩 春の陽気に誘われ のんびりと梅はほぼ満開 タンポポや春の花が道端を飾ってる 午後帰って来て 昼食焼きソバ作るつもりが 子供達ラーメン食べに行きたいと急いで洗濯物取り入れ 戸締りして子供達とドライブ で機械洗車 そして遅い昼食近くのカー用品店へ 子供達の目的はガチャガチャ時間を潰すのに店内ぶらぶら 新製品のワックスとシャンプー買って夕方まで帰ったらもう暗い 夕食は焼きソバタコ星人の焼きソバは 名づけて「パリパリ焼きソバ」以前料理番組で作っていた 水を使わない焼きソバ手間は倍掛かるけど 味は格別 子供達も美味しそうに食べてくれて満足缶詰のパンプキンスープも添えて 自分にはもつけて食事中 ようやく妻が仕事から帰ってきたすぐに食事片付け 頂いたポンカン食べる みかんと同じ様に食べられ美味しい【送料無料】【平井農園】有田のデコポン 20個入り（約5kg）子供達と後 妻に任せて ようやく 自分の時間タコ星人は 明日も休日 明日の練習はどうしようかな～ 人気blogランキングへ
2007.02.12
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家事の合間に１４ｋｍラン
朝食前に洗濯 朝食後 掃除して妻がいる間に ランへ春の様なポカポカ陽気 春一番のような強風気持ちいいペースで １４ｋｍコースへ往路は追い風で楽に進むが暑い 一方復路は向かい風が強くて進まないそれでも残り３ｋｍは 風に向かってスパート 強風を克服しなければ１４ｋｍ ジャスト１時間 良いペースシャワー浴びて ランチュウ＆アロワナ水槽水換えランチュウ水槽は 先日買ってきた小物で 模様替え昼食後 妻は当直業務へ子供二人と 買い物へ 子供の好きなお菓子も買って機嫌取り夕食は 妻がカレーライス作って行ってくれたので 助かったが明日一日の食事は どうしよう～ 人気blogランキングへ
2007.02.11
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ランチュウは上から見る金魚
我が家のランチュウ 上から写真撮ってみましたランチュウは上から見た形で善し悪しが決まりますちょっと太り気味ですが まずまずの形になってますもう少し頭部の肉瘤がシッカリ出てくれば完璧なのですが…相変わらず二匹仲が良くて いつもくっついて泳いでいるところが愛らしい ちなみに 本日も練習完全休養です明日からタコ星人は３連休 妻が月一の当直で家事と子守です 人気blogランキングへ
2007.02.10
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やっぱり筋肉痛
昨夜から やたらと喉が渇く 走った後は脱水状態になっているのだろう昨日の３２ｋｍランの疲労は 大したことないと思っていたけど仕事始めると やはり筋肉痛で 辛い 一日中ストレッチしながら 仕事当然 今日の練習はナシ 一日中仕事職場でも 「東京マラソン」の話題がポツポツ 緊張が高まります 人気blogランキングへ
2007.02.09
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フル完走に向け３２ｋｍLSD
今日も小春日和 浦安のレース以降走ってないので禁断症状が昼食後 急いで準備 ゆっくりペースで走り出す暖かくて気持ちいい でも身体が重くてペースが上がらない久しぶりにポラール心拍時計装着して Lap&AvgHR計測しようと思ったら心拍数表示がおかしい Lapも３ｋｍ以降計測されないようで時計の方で「チェック フットポット」の警報が 何度も鳴って 気になる結局 ３２ｋｍコースは距離計測済みなので ３２ｋｍラン タイムのみ計測気持ちいいペースで走っても 後半はやはりキツイそれでも フルマラソンを想定して 後半５ｋｍはペース（気持ち的に…）３２ｋｍ ２時間２６分３１秒今日の３２ｋｍ完走で フル走りきれる自信はついたけど サブスリーは… 人気blogランキングへ
2007.02.08
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久しぶりのエアロバイク
夜勤から帰って 久しぶりにエアロバイク日中は小春日和だったが 夜になると やはり冷えるタンクトップとトランクスだけになって 鳥肌が立ってる久しぶりだから 軽く汗を流すつもりだったが 心拍数が上がらない心拍数が上がらないと 負荷も下がらない ほぼマックス心肺機能が 向上した証なんだけど脚は辛いし 苦しいし 途中で止めたくなったが なんとか３０分後半は 汗だく 終わって風呂に入ってスッキリ明日の休日は 調整でLSDやってみようかな どうかな！？ 人気blogランキングへ
2007.02.07
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2007初キャッチボール
一番寒いはずの時期なのに 小春日和 異常気象です今日も完全休養と思っていたけど 陽気に誘われ昼休み 職場の同僚と 今年初のキャッチボール久しぶりで感覚がつかめず 暴投ばかり同僚は 我が職場のチームのエースピッチャーで 速い球を受け取るのもやっと 気合い入れて取らないと怪我する 毎回負傷してしまうすぐに暑くなって 上着を脱いで タンクトップに 周りから見れば 異様な光景かも でも軽く汗をかくと 気持ちいいもう少し気持ちよく 思いっきり投げられれば…マラソンシーズンが終わって 本格的に野球の練習をしなければレギュラーは厳しいかも 人気blogランキングへ
2007.02.06
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本日完全休養
今日は仕事早上がりで 絶好の昼休みラン日和だったけどサボりましたいつも レースの次の日は 筋肉痛で動けない状態なのに今回は さほど筋肉痛も疲労も残ってません昨日のレースは 全力を出し切ってなかったのかまっ 故障がなかったことが一番ですね 仕事早く終わって 帰り道 ショッピングペット屋さんで金魚小物 電気屋でDVD-R他小物 カー用品屋でクッション他小物３つの店の中心のに車を停め 歩いたのが今日のトレーニングかな 人気blogランキングへ
2007.02.05
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『ベイ浦安シティマラソン』撃沈
本日『東京ベイ浦安シティマラソン』ハーフ参戦５時起き 朝食軽く食べて 出発 浦安市運動公園の前はすでに 車の列 なんとか駐車できた会場入りしたら 既に 大勢の人で 場所が確保できないスタートが９時３０分と 今までにない早さ 軽くアップ風が強いが 日差しがあって 気温も上がるだろうとランパン＆ランシャツで挑むことに やはり寒い 緊張のスタート地点は最前列 招待選手の谷川真理選手が目の前スタート後 やはり寒さで全身硬直気味 それでも先頭に着いて行くすぐ後ろに谷川選手が着いていて 沿道の声援が 抜かれたくない日頃強風の中練習してきたので 強風には自信があったがさすがに終始向かい風で 徐々にペースダウン １０ｋｍ過ぎて 谷川選手に抜かれてからは 気力も落ちて右足爪先に痛み出現 脇腹も右から左と痛み出現 さらにペースダウンオーバーペースかと思いきや いつもより遅いペース後半の向かい風では 気持ちが負けて 抜かれるばかり折り返してjimerinさんのゼッケンナンバー探すが 見つからない もしかして 抜かれたラストスパートもかけず 目標タイムの８０分には遠く及ばずゴール直後にもかかわらず寒くて すぐに着替える右足爪先に血豆が出来てた 左大腿部も肉離れなんとかクールダウンして 出店の食べて 急いで帰る今シーズン初の敗北感と疲労感 人気blogランキングへ
2007.02.04
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久しぶりの朝ランで調整
朝起きたら 今日子供二人耳鼻科に連れて行って欲しいと頼まれ朝食前に 朝ランすることに 冬場の朝ランは久しぶり今シーズン初めて ウィンドブレーカー着て走る明日は『ベイ浦安シティマラソン ハーフ』出場なので 調整のつもりでスタートは寒かったけど 日差しが強くてスグに暑くなる気持ち良いペースで１４ｋｍコース ジャスト１時間疲労もなく いい調整ランになったスグにシャワー浴びて 一人朝食 子供二人連れて 遠くの耳鼻科へ受付したら ２時間３０分待ちだということで 近くのスーパーに行って買い物の予定もないし見るものもないし 時間を潰すのに 一苦労子供達も飽きてくるし なんとかなだめて スーパー内で昼食買って食べる 初めて恵方巻きを食べる北北西に向かって食べるというので 方位磁石も買って 予定より早めに耳鼻科へ戻ったら スグに診察してもらい 救われた終わってやっと帰宅したら 妻は出かけて居ない 子供の相手しながら外回り 本日節分 我が家の鬼はタコ星人です結構 真剣に豆投げてくるので チョッと痛い 人気blogランキングへ
2007.02.03
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『突然、足が速くなる！vol.4』届きました
楽天ポイントで 何かマラソンの参考書が欲しくて 先日注文しました『新 走る革命 突然、足が速くなる！vol.4 マラソン＆長距離編』突然、足が速くなる！（vol．4（マラソン＆長距離編）内容は分らずに頼みましたが 届いてビックリ 薄い９７ページでも 中身は濃い 金 哲彦先生の東京マラソン攻略マップや瀬古利彦、中山竹通のコメントそして ０６’北海道マラソンで優勝し タコ星人のハートを射止めた吉田香織選手のコメントまだ読み始めたばかりなので解説できませんが様々な視点から 速く走るためのノウハウが紹介されてます現在のマラソン選手の指導法の問題点を指摘し 科学的に検証する必要性逆に科学では まだまだ解明されない部分の重要性マラソンは 奥が深くて 未知の可能性を秘めていると感じましたタコ星人も ここ半年で すこし練習法と考えを変えただけで 飛躍的に成長したと思います 人気blogランキングへ
2007.02.02
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千葉マリンマラソン成績公表
昨日１/３１の サンケイスポーツ新聞に 先日の『千葉マリンマラソン』の完走者成績が掲載されてましたコースが短縮され タイムは全く参考になりませんでしたが 順位は間違いないです一般男子２部 申込人数5627人 完走者4790人そしてタコ星人の順位は ８７位我ながら 良い成績でしたこの調子で 日曜日の『ベイ浦安シティマラソン』も 記録を更新したいですね 人気blogランキングへ
2007.02.01
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