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2008年02月の記事
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ＧＣ
2/29(金)のトレ【？？】仕事で世界各国へ送付する書類のチェックをします。もちろん一番多いのはＵＳ(米国)。次に多いのはＥＰ(欧州),ＣＮ(中国),ＫＲ(韓国),ＴＷ(台湾),ＣＡ(加/カナダ),ＡＵ(豪/オーストラリア)など。ＥＰ指定じゃなくて各国指定だとＤＥ(独),ＦＲ(仏),ＵＫ(英),ＩＴ(伊),ＦＩ(芬/フィンランド),ＡＴ(墺/オーストリア),ＣＨ(瑞/スイス)などへの送付書類もチェックしたことがあります。少数だけどＰＨ(比/フィリピン),ＩＮ(印/インド),ＩＤ(インドネシア),ＰＫ(パキスタン),ＴＨ(泰/タイ),ＴＲ(トルコ)などにも送付しました。で、きょう、始めての国？への送付書類チェックをしました。アルファベット２文字の略号が“ＧＣ”。ＧＣ？ どこ？ 大抵、２文字の略語をみたらどこの国か分かると思ってたけど、ＧＣって？ 送り先住所はサウジアラビアのリアド。実は、ＧＣって、Gulf Cooperation Council（湾岸協力会議）、正式にはCooperation Council for the Arab State of the Gulf（湾岸アラブ諸国協力理事会）のこと。ＧＣ向けに書類を提出することで、加盟国、アラブ首長国連邦・バーレーン・クウェート・オマーン・カタール・サウジアラビアの６カ国に対する処理を一括して行なえるとのこと。始めて知りました。
2008.02.29
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休肝日９
2/28(木)のトレ【オフ】今月９日目の休肝日。そして、きょうも一応、トレオフ。腰の具合は、昨日から急激に良くなったような…ぴきぴきっと電気が走ることも無くなったし。ちょっと走るかウエイトトレするか迷ったけど、きょうも様子見でトレオフ＆休肝日としました。この具合ならば2/29(金)から復活か？
2008.02.28
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トレオフ
2/27(水)のトレ【オフ】これを書いてるのは2/29(水)です。まだトレオフです。
2008.02.27
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休肝日８
2/26(火)のトレ【オフ】定例のスイム練は止め。腰の様子をみながらジョグ＆ウォークのつもりが模様。おとなしく家でＴＶ鑑賞＆休肝日でした。
2008.02.26
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やっぱり…
2/25(月)のトレ【スイム】500m(15分)＋ウォーク15分くらい市民プールに行き、プルブイを使って500mほど。その後、水中ウォーキング。プルブイを使って泳ぎ始めた時、腰に違和感が。水中ウォーキング後、階段を使って水中から上がる時、身体が水上に出て重力を受けた途端、きましたきました、腰痛が！ ぴきぴきぴきっと。予想通り、プルブイを使って腰を反らして泳ぐのがダメなようです。ギックリ腰とは違う種類の腰痛なんです。普段の生活には全く支障はないけど、宮古島に向けては、黄色から赤信号気味のようです。スイム練後は、いつものＩやへ。今夜はNEKOさんと二人でしっぽり
2008.02.25
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きょうもトレオフ
2/24(日)のトレ【オフ】午後は、月一、ピアノの会の例会。なので、午前中は自宅で、サックスと演奏するピアソラのタンゴの歴史cafe1930を練習。午後１時からサックスと一時間ほど合わせ、午後２時～６時までピアノサロンで例会でした。来月が定演なので、参加者で混み合うかと思ったら、予想外に少なく時間があったので、ピアソラに加え来月演奏予定のシューマンの一部も演奏しました。例会終了後は銀座の天狗でビール＆ワインをしこたまいただきました。腰の具合は相変わらず。2/19にプルブイを使って１時間ほど泳いだのが腰に悪かったのかも。姿勢によって、たまに電気が走ります
2008.02.24
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事務所にて
2/23(土)「次代の天皇誕生日」のトレ【たぶんオフ】きょうは７時スタートで60kmランを予定してたけどパス。その代わり、午前中、家でクローゼットの整理。おそらく２度と着ないものや着すぎてボロボロになったものを古着として、デカイ袋３つに詰め込みリサイクル品として廃棄しました。その後、明日演奏するピアソラのＰ練、それからスーツ上下４セット＆シャツたくさん＆ネクタイ数本を持ってクリーニング屋さんに寄り、事務所へ。午後は、みっちりお仕事のつもりです。
2008.02.23
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休肝日７
2/22(金)のトレ【オフ】きょうも様子見で、三日連続、今月７日目の休肝日。明日のロングランはパスっぽいです。落ち着いて仕事ができそう。
2008.02.22
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休肝日６
2/21(木)のトレ【オフ】20時半過ぎまでお仕事。帰宅後、軽くランのつもりだったけど腰？の具合がちょっと気になってパス。この腰の具合、ちょっと心当たりがあって、ネット検索による自己診断をしてみたところ、やはり、もしかすると、ただの腰痛ではないかも…。しばらく様子を診て、改善されなければ病院に行ってみます。腰痛っていっても、生活に支障を来すような腰痛ってわけでなく、別に走ろうと思えば普通に走れるので、ご心配なく！
2008.02.21
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休肝日５
2/20(水)のトレ【ラン】10.0km(1時間)腰の具合がいま一つ。ギックリ系(腰椎)ではないけど。ここのところ違和感のあった、腰右側の筋肉あたりが、ママチャリを駐輪台に載っける時にビキッと。それほど酷くはなかったので、その後、10kmほどゆっくりランやりました。
2008.02.20
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初スイム！
2/19(火)のトレ【スイム】2000m(55分)やっと今年のスイム始めを迎えることができました。昨年12月末の108本スイム以来です。まぁ1000mくらい泳げば上出来のつもりが、例によってダラダラ泳いでるうちに2000mに達してしまいました。２ヶ月近く練習してなくても、練習してたときと何も変わりません。いいのか悪いのか…そして、スイム練後は、Ｉやで、いつもの３名＋会社帰りの階段男さんといっぱいでした。
2008.02.19
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今年初スイムならず…
2/18(月)のトレ【オフ】昨日の日曜、思いのほか仕事が進んだので、余裕こいて、きょうは10時出勤。で、午後、笹塚での打ち合わせから事務所に戻ってみると、またもや色々な事が同時多発！ げっそりです。市民プールが2/16から開場してるので、きょうこそ今年初スイムの予定が…。一仕事終わったら、きょうもスイム練後の飲み会に合流して自棄酒パターンです。
2008.02.18
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ラン＆お仕事の日曜日
2/17(日)のトレ【ラン】23.0km(2時間25分)今朝もダラダラ。結局、東京マラソンのスタートを観た後、10時過ぎにランスタート。デイパックに着替えを入れ、ラジオで東京マラソンを聞きながら遠回りをして事務所向かいのジムまで23kmランニング。ジムでシャワーを浴びて着替えてから事務所へ行き、事務所でも東京マラソンの音声を聞きながら、19時前までお仕事でした。それにしても、東京マラソンのＴＶ番組、日テレのお祭り騒ぎに少々うんざりです。
2008.02.17
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ちょっとだけ復活
2/16(土)のトレ【ウエイト】20種目28セット(30分サーキット)【ラン】ウエイトのあとトレッドミルで12.0km(1時間06分)午前中、３時間くらい外ランしようと思ってたのに、きょうもやる気無し男くん。ＴＶ観ながら11時過ぎまで家でゴロゴロ・うつらうつら。よくもまぁ寝れるなってくらい何時間も寝てます。こんな怠惰な生活の気持ち良さにドンドン堕落しそう。11時過ぎてから、トレも仕事もやらねば、と少しだけ奮起。外を走るのは面倒くさくなってしまったので、週一のウエイトがてらジムへ。その後、事務所で仕事のふりをしてます。夕方16時からは、行きつけの美容室で３ヶ月ぶりのヘアカット。３ヶ月もほったらかしにしてると、髪の毛がぼーぼーで鬱陶しくてたまりません。ここのところ、酒も飲まずに怠惰な生活を送ったお陰で体調はよくなったけど、トレする気力はいまひとつ。まぁ、原因はいろいろあって、ここ数年、レースに出場し過ぎでマンネリ気味なこともあるけど、仕事の事情からトレやレースをやってることをあまり公言できなくなったことが大きいかなぁ。一発、宝くじを当てて、さっさと悠々自適的生活できたらなぁ、などと夢見る毎日です。
2008.02.16
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休肝日４
2/15(金)のトレ【オフ】早めに帰ってゴロゴロ予定が、午後になってチェック書類が次々と。それでも20時前に帰り、ちゃんとＰ練しました。そして、３日連続の休肝日＆怠惰なＴＶ鑑賞の夜でした。
2008.02.15
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休肝日３
2/14(木)St.VTdayのトレ【オフ】夕方、早めに帰って、Ｒ練もＰ練も、もちろんＳ練もすることなく、ＴＶ観ながらゴロゴロ・うつらうつら なんて怠惰な生活
2008.02.14
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休肝日２
2/13(水)のトレ【オフ】2/1(金)以来の休肝日です。ちょっとホッとした気分。仕事は相変わらず押してます。
2008.02.13
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休み明けは…
2/12(火)のトレ【オフ】休み明けはいろいろあります、やはり。夜は、家で軽くＰ練の後、スイム練あがりのkanrekiさんと合流。しっかり飲んでしまいました。これで、2/2から連続11日の飲み会。肝臓が重いです。
2008.02.12
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11日の日記
昨日、行った、福岡ヤフードームの九州焼酎フェアです。
2008.02.11
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11日の日記
福岡城址からの風景です。昨夜、きょ夫妻、ゆりちゃん、和泉ちゃんとで飲み過ぎたため、超いい天気だったのに、きょ殿と酒抜きウォークでした。 東京に戻ってきて、今夜はこれから、きょ殿も含め11名で、またもや飲み会です。
2008.02.11
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11日の日記
ヤフードーム三塁側ベンチを撮ってみました。
2008.02.11
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10日の日記
大濠公園のあと、きょ夫妻と三人で百道浜のきょ様マイコースへ。海沿いの気持ちいいコースです。15キロほど。二日で101キロランとなりました。 これから、観光＆ヤフードームでの九州焼酎フェア。夜は、和泉ちゃん＆てち娘ときょ亭で鍋パーティーです。
2008.02.10
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10日の日記
ランに行ってきました。大濠公園のカモメ？
2008.02.10
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10日の日記
フグ刺しではありません、アラ刺しです。フグとは違う、旨み＆甘味があって超美味しかったです。フグよりも美味い！
2008.02.10
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9日の日記
16弱、中央区役所前にゴール。86キロほどだと思います。で、今、温泉施設でひとっ風呂浴び、これからマッサージ、そのあとはアラのフルコースです！
2008.02.09
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9日の日記
チームバイキングの本拠地？宗像ユリックス前、通過。55キロくらい
2008.02.09
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9日の日記
15時、福岡市内を走ってます。あと10キロ弱。75キロを超えました。結構、快調です。途中、きょ夫妻に交互に伴走してもらったおかげでペースが保てました。
2008.02.09
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9日の日記
トンネルの中の県境。
2008.02.09
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9日の日記
関門トンネル人道の中です。
2008.02.09
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9日の日記
スタートしました。雨がパラパラ。関門トンネルを通り福岡県へ。
2008.02.09
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8日の日記
これから地酒を飲みながらゴロゴロします。 関門トンネル人道は6時にな、ないと通れないので、明朝のスタートは5時45分です。天気は、雪かみぞれか雨らしいです。
2008.02.08
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8日の日記
下関グランドホテルに着きました。広い部屋が空いてるということで、シングル料金￥6000でツインに泊めてもらってます。 ホテルのある唐戸地区には異人館など変わった建物がたくさんあって面白いです。
2008.02.08
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8日の日記
連絡羽田空港です。行ってきまーす。 事務所を出る直前に緊急事態が発生してたけど任せて出てきちゃいました。
2008.02.08
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下関へ
2/8(金)のトレ【オフ】仕事は15時で切り上げて、羽田から山口宇部空港へ。そこからバスで下関市内へ移動します。明日の下関～福岡の天気は、今のところ時々 どうなることやら…。とりあえず、明日朝スタートしてみてから考えます。仕事のことは、しばらく忘れます。
2008.02.08
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トレッドミルにて
2/7(木)のトレ【ラン】18.0km(1時間34分；ジムのトレッドミルにて)予定よりも仕事が順調に進行したので、事務所向かいのジムに行って外を走ってもよかったけど、どうせ2/9(土)は寒空の雪の中、たっぷり走ることになりそうなんで、軟弱にも室内ランにしちゃいまいました。
2008.02.07
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みーちんぐ
2/6(水)のトレ【オフ】仕事が押し気味で、20時過ぎまで事務所でお仕事。その後、雪の中、毎月第一水曜のチームミーチングへ。雪降るって天気予報だったっけぇ…
2008.02.06
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2008本州縦断・青森～下関1,528ｋｍフットレース！
2/5(火)のトレ【ラン】下記のようなフットレース情報を見つけてしまいました。参加したくても、仕事があるから現実的に参加は無理ですが、参考までに。本州縦断（青森～下関）ステージは1528kmを540時間(22.5日間)制限なので、一日平均68km走れば完走できます。不可能ではない気はします。「2008本州縦断・青森～下関1,528ｋｍフットレース」 開催要項 言わずもがな、本州は我が国最大の島で、その面積は国土の60%を占めます。形状は北東から南西方向に湾曲しており、自ずと外湾側（太平洋側）と内湾側（日本海側）とでは距離に大きな差があります。本レースは日本海側の国道7号線、8号線、9号線を基本的に辿ることにしました。全長は1,528ｋｍで、これは青森市から下関市までのほぼ最短距離にあたります。 なお、本レースはステージを１日毎に区切りません。全行程を１ステージとして実施します。開催日：2008年5月25日（日）～6月16日（月）呼びかけ人：NPO法人スポーツエイド・ジャパン種目：本州縦断（青森～下関）ステージ1,528ｋｍ（制限時間540時間）ルート７（青森～新潟）ステージ431ｋｍ（制限時間120時間）コース：青森県・青森駅～大館市～秋田市～酒田市～新潟市～富山市～金沢市～福井市～舞鶴市～福知山市～香美町～鳥取市～松江市～益田市～山口市～山口県・下関駅受付： 5月25日7時30分～8時 JR青森駅前スタート： 5月25日9時 JR青森駅前ゴール：本州縦断ステージ…JR下関駅前 ルート７ステージ…JR新潟駅前ゴール閉鎖：本州縦断ステージ…6月16日21時 ルート７ステージ…5月30日9時参加料：本州横断ステージ10,000円、R７ステージ8,000円（記念品代、資料代、事務費、通信費、サポート代、障害保険料等）申込締切：4月25日(金)必着問合せ・申込先：NPO法人スポーツエイド・ジャパン 本州縦断フットレース係 〒350-0455 埼玉県入間郡毛呂山町阿諏訪1221 電話/FAX 049-294-5603 携帯 090-2320-6363 E-mail sportsaid-japan@maxs.jp
2008.02.05
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ウエイト＆ラン
2/4(月)のトレ【ウエイト】13種目19セット(20分サーキット)【ラン】ウエイト後トレッドミルで10.0km(53分)仕事の進行が予定よりもちょっとだけ早くなったんで、事務所向かいのジムでウエイト＆ラン。そのあと、2/6(水)のチームミーチングの予約をしに駅前のお店を経由してから、スイム練後のkanrekiさんといつもの飲み屋で合流しました。今週末は、下関-福岡マラソンの予定ですが、週間天気予報によると山口～福岡あたりは土日雨！ どーなることやら。まぁ、週間天気予報なんてほとんどあてにならないから、多分、大丈夫でしょう。
2008.02.04
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雪のお陰で
2/3(日)のトレ【オフ】しっかり雪が降りました。外を走れないお陰で、事務所で落ち着いた気分で自分の仕事ができました。ジムのトレッドミルで走るという手もあったけど、それは止め。落ち着いた気分で仕事をしたからといって一気にカタがつく訳でもなく、夕方まで悩み続け、適当に切り上げて飲み会合流！ また飲んじゃいました。
2008.02.03
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しっかりラン
2/2(土)のトレ【ラン】40.0km+α(4時間00分)午前中、早めに走ってから午後は仕事の予定が…午前中、11時過ぎまで家でゴロゴロ。11時過ぎてから20～30kmのつもりで走り始め、結局、40km、走ってしまいました。来週が下関-福岡マラソン80～90kmランの予定なので、良い練習になりました。1/20に64km走って以来の長距離ランだったので、40kmをどんな感じで走れるかちょっと心配でしたが、来週の長距離ランは大丈夫そうです。ホントは仕事しなきゃならないけど、明日2/3は天気が悪いみたいなので、仕事は明日ってことにしちゃいます。今夜は、これから新宿で飲み会です。
2008.02.02
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ため息ばかり
2/1(金)のトレ【ラン】10.0km(1時間04分)【休肝日１】仕事は、相変わらず最悪です。きょうも、チェックやら打ち合わせやら面接やらで自分の仕事は、なかなかやらせてもらえません。最近、怒りの独り言と溜め息が無意識に出て、ちょっと危ないオジサンです。でも、今夜は、絶対、走るぞー！ その代わり土日は仕事かも家に帰ったら、不在配達通知があったので、19時半過ぎに受け取ってから、久々に10kmほどゆっくり外を走りました。走るのは、やっぱり気持ちいい！
2008.02.01
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- マラソン＆ランニング＆ジョギング！
- 東日本ハーフマラソン
- (2026-10-13 19:57:27)
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- 福岡ソフトバンクホークスを応援しよ…
- CSファイナルへ向け全体練習、相手が…
- (2026-10-11 22:08:02)
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- ＧＯＬＦ、ゴルフ、そしてｇｏｌｆ
- 20261013 西脇ｶﾝﾄﾘｰ
- (2026-10-13 18:19:47)
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