2026
2025
2024
2023
2022
2021
2020
2008年06月の記事
全30件 (30件中 1-30件目)
1
-
６月も終わり…
6/30(月)のトレ【スイム】1500m(39分)この３週間のうちに処理しなければならない案件をリストアップしてみました。目が眩みました 仕事に追われながらも、夜のスイム＆飲み会の時間だけは確保。まだ切羽詰まってないってことですね。
2008.06.30
コメント(0)
-
29日の日記
6/29(日)のトレ 【ラン】37.0km(トレッドミルにて3時間25分) 【筋トレ】腹筋アイソ5分 雨だったので、ジムのトレッドミルにて、17.4km(95分)＋17.6km(95分)＋2.0km(15分)やりました。 仕事も気になるけど、昨日は丸一日、仕事したんで、きょうは予定通り、渋谷にピアノを弾きに行くことにします。曲目はバルトークのアレグロバルバロとルーマニア民俗舞曲。仕事のことは明日になってから考えます。
2008.06.29
コメント(0)
-
休日出勤中
6/28(土)のトレ【オフ？】【筋トレ】腹筋アイソ5分＋腕立て20回きょうは雨降ってないし皆生３週前ってことで、絶対、ロングライドに行くつもりが、朝、ちゃんと起きれなかった上に、どうしても仕事の状況が気に掛かり、仕事を優先することに。あぁ、これで皆生、かなりやばいかも。たぶん無理だろうけど、仕事の目処が立ったら平日に休みをとってバイクに乗ろう…ここしばらく休日出勤はしてなかったのに、さすがに、もう無理。平日はチェックや緊急案件の処理が入り過ぎ、７月中旬期限の自分担当の案件に全く手を付けられない 誰も居ない休日に仕事するしかないです。明日は、天気が悪そうなんで、落ち着いて仕事できるかなぁ。ただ明日は夕方から渋谷でピアノ弾きになるので、仕事は16時くらいまで。最悪、仕事が進まなければ、ピアノもお断りしなきゃならないか…
2008.06.28
コメント(3)
-
時間が足りない…
6/27(金)のトレ【オフ】トレーニングをしていれば、その記録を日記に書けるんだけど、きょうは仕事のことしか思い浮かばないです。仕事のことを書くと愚痴になってしまうので、止めておきます。
2008.06.27
コメント(0)
-
休肝日６
6/26(木)のトレ【ラン】6.5km(34分)【筋トレ】腹筋アイソ5分午前中は朝から麹町で打ち合わせ。午後は事務所でお仕事。夜は長めのラン練の予定だったのに、仕事が一段落したのが21時半過ぎ。結局、22時半から34分ほど走りました。ヤケ酒ならぬヤケラン。眠くて眠くて、酒を飲まなくても即爆睡できそうです。
2008.06.26
コメント(2)
-
トレオフ酒オン
6/25(水)のトレ【オフ】仕事のことが気になって、色々なことに対するヤル気が失せ気味です。これから先の状況を考えると真っ暗な気分 愚痴にしかならないので、仕事のことには余り触れないでおきます
2008.06.25
コメント(2)
-
あぁやることがいっぱいで…
6/24(火)のトレ【スイム】2000m(53分)お仕事＆スイム＆飲み会。帰京したkanrekiさんもやってきました！
2008.06.24
コメント(0)
-
仕事仕事仕事
6/23(月)のトレ【スイム】1500m(40分)仕事がドンドン溜まってるようです(他人事)。そのことについて書くと、愚痴ばっかになるので、止めときます。そんな状況だけど19時には仕事を終わらせ、ちょっとだけ泳ぎました。そして、くま家にて、とても美味しい夕飯を頂かせてもらい、嫌なことを忘れさせてもらいました。ありがとー！
2008.06.23
コメント(0)
-
仕事もせずに…
6/22(日)のトレ【ラン＆ウォーク】22.5km(2時間50分)【筋トレ】ジムにて：腹筋アイソ3分＋5分＋7分＋10分＝25分；ベンチプレス20kg(30回＋30回＋50回＋50回)【休肝日５】午前中、雨が上がってたので、走りに出てみたら、左脚の脹脛に軽く違和感が。1.5kmだけジョグ＆ウォークをして止めて帰ってきました。その後、雨が酷くなったんで、ジムへ。軽い筋トレと、トレッドミルでゆっくりウォークからジョグを。徐々にスピードを上げてたらそれほど違和感を感じなくなったので、結局、ウォーク＆ジョグ、21km(155分)やっちゃいました。ジム後は、仕事をするつもりだったけど、予想外に長くジムに居たせいで、やる気ゼロ。家に帰ってきてＩＭＪの経過を見ています。みんな無事にランに移ってます。みんなガンバレー！
2008.06.22
コメント(0)
-
ロングラン敢行
6/21(土)のトレ【ラン】55.5km(6時間ちょうどくらい)【筋トレ】腹筋アイソ天気予報と違って、雨は午前中に止んでました。でも、案の定、昨日の飲みの影響で動けず、午前中は家でゴロゴロ。午後になって、階段王子のお誘いもあって、ランスタート。家を出たのは12時45分。多摩湖ＣＲで階段王子と合流。鼻声の階段王子は多摩湖ＣＲの8km地点で折り返し、僕は、そのまま気の向くまま先へ進みました。そうそう、多摩湖ＣＲの5.8km地点では10km地点を折り返してきたNEKOさんと遭遇しました。階段王子と別れてからは、多摩湖ＣＲの9km過ぎ地点で一般道へ。空堀川沿いに走り、住宅街を抜けて、結局、新青梅街道へ。その後は、東京環状から拝島で新奥多摩街道に入り甲州街道、車返団地入り口から、いつものバイクコースで帰宅。55.5kmほどでした。途中、いくつかトラブルがあり、家に辿り着いたのは19時45分。ちょうど7時間(実質走行時間は6時間弱かなぁ)のラン練でした。後半の20kmくらいは雨に降られちゃいました。
2008.06.21
コメント(2)
-
送別飲み会２
6/20(金)のトレ【オフ】【筋トレ】腹筋アイソ5分３日連続のオフになってしまったぁ。週末土日は雨で、バイクに乗れそうにないので、安心してラン＆仕事ができるかも。で、今夜も、送別飲み会。６月いっぱいで戦力だった２名が辞め、さらに７月いっぱいでもう１名辞めちゃうんですよぉ。かなりの戦力ダウン。辞めた人の仕事を誰か処理しなくちゃならない、ってことは…、メチャクチャ、ヤバイ予感。先のことは考えないでおきます。ちょっと考えただけで、気分が悪くなってくるから…
2008.06.20
コメント(3)
-
今度こそ最後の壮行会
6/19(木)のトレ【オフ】髪がのびて鬱陶しかったので、夕方、髪を切りに。その後、無性にラーメンが食べたくなり春木屋へ。一杯\1300-!もするチャーシュー麺をいただきました。そして、ランに出かけようと準備しているところに、kanrekiさんからメールが。ＩＭＪ出発前夜に、最後の壮行会となりました。
2008.06.19
コメント(2)
-
送別飲み会１
6/18(水)のトレ【オフ】今月末で２名退職しちゃいます。来週の公式送別会には参加できないので、２名のうちの１名を含む５名と送別飲み会でした。１７年も努めてた人で、まさか辞めるとは思ってなかったので、ちょっとショック。金曜日には、その２名を含む８名とまたまた送別飲み会だす。
2008.06.18
コメント(0)
-
健康診断
6/17(火)のトレ【ラン＆ウォーク＆トレッドミル】19.5km(2時間10分)【ウエイト】久々のフリーウエイトで14種目20セット＋腹筋アイソ7分健康診断でした。朝、走ったら、7時以降の飲食制限で水分補給等できず、喉が渇いてまいったぁ。健診は11時20分から。朝ラン後の最初の飲み物は、炭酸粉を飲むための水＆バリウム。今年の健診は、例年の健診よりも時間がかかりました。血圧測定前の待ち時間でうつらうつら居眠りしてから、血圧測定したら、上117、下70。117って、多分、今までの最低記録です。白衣恐怖症の僕は、いつもは、緊張で１回目は140を超え２回目か３回目で130台に下がるんですが…。今年から新たにメタボ指標の腹囲測定が加わってて、測定結果は70cmちょうど。メタボと診断されるまでに、あと15cmだけ余裕があります。健診結果は２，３週間後に郵送されてきます。
2008.06.17
コメント(0)
-
休肝日４
6/16(月)のトレ【ラン】11.0km(1時間10分)6/17(火)は健康診断ってことで、一応、休肝日。病院からの指示によれば、健康診断前日は、いつも通りに過ごしてくださいってことなんで、飲んでもいいわけですが。それに、前日、休肝日にしたからって、生活習慣病検査には何も影響ないだろうし。酒は飲まなかったけど、トレはちょっとだけやりました。毎週月曜はスイム練だけど、市民プールが今週休場なので、20時半頃から軽～くラン練。22時頃、帰ってきたら急激に腹が減っちゃったんで、マック(ハンバーガ＆フィレオフィッシュ)を食べてしまったぁ。このお夜食の方が、健診に影響を与えそうな…考えすぎ？
2008.06.16
コメント(2)
-
重い腰を上げて…
6/15(日)のトレ【バイク】123.1km(実質走行時間4時間42分；ave26.1km/h)【スイム】1000m(26分)【筋トレ】(腹筋アイソ5分＋腕立て20回)×２セット昨夜は飲み会のあとにツールドスイスなんぞ観ちゃったもんで、案の定、今朝の行動は遅い遅い。それほど昨夜の酒が残ってた訳じゃないけど、やる気が盛り上がらない。きょうは絶対、バイクに乗らなきゃというプレッシャーを感じながらも、ゴロゴロ。超重い腰が上がったのが何と9時半頃。どうにかバイクの準備をして9時45分スタート。5/24(土)以来のバイク練を開始しました。久々だから50kmくらい乗れば十分かなと思いつつ、走りながら、60kmコース(鑓水往復)、80kmコース(城山湖往復)、90kmコース(大垂水往復）、100kmコース(相模湖往復)とドンドン延長。本当は、6時半スタートで180kmコース(道坂峠)の予定だったから、それに比べればかなり短いけど、120kmコース(大垂水→藤野→青根)で妥協しました。しばらくバイクに乗ってなかった割りには快調。でも、久しぶりのせいか腰がかなり辛かったぁ。帰宅時刻は14時55分でした。バイク練後は、市民プールが明日から5日間休場になるってことで、ちょびっとだけ泳ぎに行ってきました。
2008.06.15
コメント(2)
-
きょうもまた…
6/14(土)のトレ【ラン】40.0km(3時間45分)本当に、きょうこそバイクのはずが…。夕べ飲んだせいにしちゃよくないけど、最近、前の晩、飲んじゃうと、次の日の朝早く何かをしようとする気力が失せてしまいます。きょうも、5時半に起きたけど転寝状態。気が付けば7時半。一挙にバイクに乗る気が無くなりしばらくＴＶ観ながら転寝してると地震のニュースが！ それを見てるうちに9時半に。こりゃマズイと思い、慌てて9時50分にランスタートしました。当初の目標、奥多摩を途中で変更し、御岳から山を登り日の出山経由で武蔵五日市までの60kmを走ろうかと目論みました。最初のうちは快調でキロ6分ペースから徐々にペースアップしキロ5分ペースに。日差しはきつく暑かったけど湿度が低いせいか気持ちよかったぁ。しか～し！かなり汗をかいたせいか脱水気味で段々調子が低下。加えて、30km過ぎから、治ったと思ってた右足底筋に違和感が…。気力も失せてしまい、身体中塩だらけのまま、御岳駅から電車に乗って帰ってきちゃいました。
2008.06.14
コメント(0)
-
休肝日の翌朝は…
6/13(金)のトレ【朝ラン】10.0km(1時間03分)【スイム】1500m(39分)【筋トレ】腹筋アイソ5分×2回5時過ぎに起きて早朝バイクと思ってましたが…。5時過ぎには起きてたけど、ゴロゴロして、結局、6時過ぎにランしちゃいました。そして、13日の金曜日も、夕方まで、みっちり仕事に追われ、どうにか予定をこなしたので、夜はスイムへ。そして、軽～く誘惑に負け、でしたぁ。
2008.06.13
コメント(0)
-
休肝日３
6/12(木)のトレ【ラン】18.5km(1時間44分)【筋トレ】(腹筋アイソ5分＋腕立て20回)×2セット一日、仕事に追われ、気が付くと夕方。眼精疲労で目がしょぼしょぼだす。そして、久しぶりの２日連続休肝日。ゆっくり夜ランやって即寝です。
2008.06.12
コメント(0)
-
休肝日２
6/11(水)のトレ【オフ】【筋トレ】腹筋アイソ5分×4回＝20分＆腕立て20回×2セット【休肝日２】ラン練のはずが…。仕事して、家で軽く筋トレして、やっと今月２回目の休肝日でした。
2008.06.11
コメント(0)
-
ぐるぐる
6/10(火)のトレ【ラン】13.0km(1時間00分)【スイム】2000m(53分)【筋トレ】腹筋アイソ5分×2回＝10分夕方、強引に仕事をあがり、陸上競技場へ。一周520mの外周ジョグコースをビルドアップで25周ぐるぐるして13.0km(59分30秒)。山ランの筋肉痛が残ってたけど、ここ10日ほど気になってた足底筋の具合は全く問題なく、そこそこ快調。ラン練の後、直ぐに市民プールへ。25mプール40往復ぐるぐるして2000m。そして、〆はもちろん
2008.06.10
コメント(0)
-
大冒険！
6/9(月)のトレ【オフ】【筋トレ】腹筋アイソ5分×2回＝10分夕方、激しい雷雨だったこともあって、スイム練に行くのを止め事務所で大人しくお仕事。雷雨が上がった20時過ぎに、いつもの居酒屋に集合しました。いつもの面子に加え、6/4～6/6の２泊３日で秋田までの660kmをバイクで帰ったうっちが。還暦同窓会に出るためにバイクで帰るという大冒険を達成し、地元の新聞にも写真入りで取り上げられてました。刺激を受けて僕の場合はと考え、自宅から実家までの最短コースをMapFanで検索したら、最短距離で810.4km。バイクなら３泊４日くらい。ランなら９泊１０日じゃ無理かなぁ…
2008.06.09
コメント(0)
-
口実
6/8(日)のトレ【ラン】33.5km(3時間30分)昨日の山ラン＆飲み＆カラオケの疲れと、午前中、雨かもという天気予報を理由に、バイク練の様子見ということで、午前中は家でゴロゴロ。昼過ぎてから、ランの準備をして、金曜に壊されたママチャリをもって近くの自転車屋さんへ。修理代\2940-だって！ クッソー。チャリを預けてから、ラン開始。ここ１，２週、右脚の足底筋の調子がよくないので、バイク練に切り替えようかどうしようかと思案しながら、昨日の山ランでバイクで使う筋肉が筋肉痛状態、つまりバイクで使う筋肉が鍛えられてるからってことで、足底筋痛を我慢しながら、結局、4時間ランへ行ってしまいました。バイク練、やらないとまずいと思いながら、いろいろ理由付けて、今週末もパスしてしまったぁ…
2008.06.08
コメント(2)
-
不調…
6/8(土)のトレ【ラン】山ラン24km＋舗装路ラン4km＋駅往復2km＝30km(4時間45分)階段王子＆ラッキと山ラン行ってきました。走り始めは調子いいと思ったのに、今熊山を登り始めてしばらくしてから、絶不調に…。下りの遅いので、得意な登りだけはガンガン行かなくちゃと思っても、ダメ。二人から取り残されまくりでした。飲み疲れのせいだと指摘され、反論できない私でした。と言いながら、帰りがけに瀬音の湯によって、ジョッキ一杯。そして、地元に戻り、飲み会＋カラオケ4時間でした。懲りてない？
2008.06.07
コメント(2)
-
むかつくー！
6/6(金)のトレ【オフ】【筋トレ】腹筋アイソ5分×2回＝10分休肝日ならず…。夜、お店から出てみると、ママチャリが倒され、後輪のバルブがすっぱりと折れてる！ むかつくー！ 悲しく、チャリを押して帰りました。
2008.06.06
コメント(0)
-
休肝日１
6/5(木)のトレ【ラン】13.5km(1時間25分)【筋トレ】(腹筋アイソ5分＋腕立て20回)×3セット【休肝日１】水曜飲み過ぎで11時半出勤。さすがに今月初の休肝日。20時過ぎまで仕事したあと、ゆっくりジョグでした。脚は軽いけど内蔵が重い感じ。ここのところ、ちょっと飲み過ぎです。
2008.06.05
コメント(3)
-
神戸にて
6/4(水)のトレ【オフ】神戸日帰り出張でした。夜はチームミーティングがあったけど、滅多に来ない神戸。せっかくだから、夕方、このブログとリンクしてるgeripさんと２時間短期集中の飲み会やりました。レース会場でしか会わないgeripさんと、普通の格好で会うのは始めてでなかなか新鮮。楽しく飲んだのは良かったんだけど、一気に飲み過ぎ、案の定、記憶の一部が…。気が付いたら、東京行きの「のぞみ」に乗ってました。で、23時過ぎに地元に戻り、チームミーティングで生大を一杯だけ飲み、さらに場所を変えて２次会。飲み過ぎです。geripさん、お疲れさまでした＆ご馳走になってしまい申し訳ない。ホント、ありがとうございました。また、飲みましょう。
2008.06.04
コメント(2)
-
暗雲が…
6/3(火)のトレ【オフ】【筋トレ】腹筋アイソ1分お得意様Ｆ社の関連会社Ｆｔ社から、いきなり仕事の依頼が。ここ一年、依頼、無かったのにぃ。所内で誰も担当を引き受けてくれないので、仕方なく、明日6/4(水)、一人で打ち合わせに行くことになってしまいました。打ち合わせ場所は、神戸市兵庫区のＦｔ社の工場。１３時から３～４時間ほど。せっかく神戸まで行くのに、日帰り出張です。これで、また仕事が溜まってしまうよぉ。かなりヤバイっす。暗雲たれ込めてます。でも、先のことは、あまり考えないでおきます。なので、今夕も、トラックでラン練＆市民プールでスイム練やって気晴らしします。気晴らしばっかやってる？気晴らしのラン練＆スイム練をやるつもりが、結局、仕事です。２０時半には、気晴らし飲み会に行くつもりですが…
2008.06.03
コメント(0)
-
梅雨入り！
6/2(月)のトレ【スイム】2000m(55分)＋ウォーク200m(10分)6月に入るなり梅雨入りしたらしい。と言っても、今年は５月も梅雨みたいだったよなぁ。そして、6月に入ってハセツネの申込が始まったと思ったら、階段男さんによれば、ランネット申込は開始後間もなくの6/2午後5時に締め切られたそうな。異常です。
2008.06.02
コメント(0)
-
結局、ラン練
6/1(日)のトレ【ラン】30.0km(2時間55分)【筋トレ】腹筋アイソ5分昨日は、「つるつる温泉」ランの後、もちろん「つるつる温泉」で宴会(ジョッキ４杯)、帰りの電車の中でも発泡酒500ml缶１本、寿司屋でビア＆冷酒(量不明)、そして、てち亭でジロ観戦飲み会と飲みまくり…。おかげで、折角、晴れた日曜の前半、家でゴロゴロ過ごすことに。当初、きょうはバイク練をしっかりやるはずだったのに、バイクなんか乗る気にもなりましぇん。動き出したのは14時になってから。バイクはやめて、結局、きょうもラン練。ゆっくり30km走でした。
2008.06.01
コメント(0)
全30件 (30件中 1-30件目)
1
-
-
- 【金鷲】東北楽天ゴールデンイーグル…
- 選手はどうだったか（投手編）
- (2026-10-12 14:50:15)
-
-
-
- スポーツあれこれ
- 『ツール・ド・九州2026』、今年も九…
- (2026-10-12 21:38:32)
-
-
-
- マラソンに挑戦
- えちごくびき野100kmマラソン対策【…
- (2026-09-22 18:00:03)
-
