仙台市泉区在住の健康オタクの気まぐれ日記

“口臭の悩み”をコッソリ解決する方法

仙台市泉区のインプラント治療のながさわ歯科医院の長澤です。いつも有り難うございます。皆様の健康に役立つ情報をお届けできたらと思っています　現代人のとって口臭は大きな悩みですよね。口臭の原因として、食べたものの臭い（ニンニクなど）が血液に吸収されて、肺で血管から放出して口臭となるもの。便秘などが原因で腐敗ガスが腸管から吸収されて、肺から呼気に出てくるもの。口腔内細菌が原因で口臭となるものなど。口腔内細菌をコントロールすると口臭がきれいになくなる場合があります。歯科医院受診もひとつの手ですね。でも口臭を教えてくれるのは、身内しかいないですよね。恋人では難しいかな。恋人同士でもなかなか言えない“口臭の悩み”をコッソリ解決する方法エキサイトニュースより【質問者：20代女性】26才の主婦です。私の夫は私よりもひとまわり以上も年上です。性格的＆性的に年の差は感じないのですが、最近気になるのが夫の口臭です。加齢のせいなのかは分かりませんが、かなりニオイがキツいのでどうにか治せないかと……。でも、夫に言うと傷つきそうなので、食事や自然療法でこっそり治したいです。アドバイスお願いします。●Ａ．口臭予防効果の高いハーブやスパイスを活用しましょう！質問ありがとうございます。アロマライフコーチびねくにこです。口臭に効くハーブ＆スパイスを紹介します。●パセリグリーンの鮮やかなパセリには、殺菌・消臭効果の高いクロロフィルが豊富です。飾り用として使うだけで、皿に残されてしまうことの多いハーブですが、みじん切りにしてソースやオムレツに加えたり、サラダに混ぜたりして、旦那さまにいっぱい食べてもらい、こっそり口臭を予防しましょう。天ぷらにしてもおいしいですよ！●ペパーミントディナーの後にはペパーミントティーを出してあげましょう。抗菌作用と清涼感をもたらし、消化も助けてくれる一石二鳥のハーブです。息が爽やかになり、食べ物によるニオイや口内の細菌の増殖を防ぎます。緑茶にも抗菌作用はありますが、唾液の分泌を抑えるので口臭が起きやすくなるというデメリットも。さらに、カフェインも含まれているので、夜に飲むなら断然、ペパーミントティーがお勧めです。●クローブ日本では丁字とも呼ばれるこのスパイスは、香りも味も特徴的ですが、昔から口の悩みに効くことで評判です。口臭だけでなく歯周病も予防し、消化不良にも効果のあるスパイス。「口の中がすっきりするし、歯にも消化器官にもいいから」と、食後に噛む習慣を勧めてみては？●カルダモンカレーなどのインド料理によく使われ、インドのレストランでは食後に出されるスパイス、カルダモン。ジンジャーのようなスパイシーな風味で、ガムのように噛んで飲み込まずに出すのがインド流の口臭予防です。殺菌効果と整腸効果があり、胃腸の働きの衰えによる口臭も防ぐことができます。カルダモンティーにしても飲みやすいです。●よもぎ加齢で代謝が悪くなると、体内に老廃物がたまりやすくなって、体臭や口臭につながることも。よもぎはビタミン、食物繊維、クロロフィルを多く含み、内臓からデトックスすることで身体のあらゆるニオイを抑えます。よもぎ茶はよく知られていますが、沖縄では家庭でもよもぎを使った料理を作るので、レシピを探して彼に作ってあげるのもいいですね。…料理のレパトリーも増えそう。夫婦円満のためにも、ハーブやスパイスを上手に使って、旦那さまに気つかれずに口臭を抑えてあげましょう。がんばってくださいね。（ライタープロフィール）びねくにこ（ライフスタイル専門家）／アロマライフコーチ。フランスと南アフリカを経て、現在はベルギー在住。心と身体の健康に興味があり、フランス系メディカルアロマテラピーとイギリス系美容＆心理アロマテラピーを学ぶ。さらにフィトテラピー＆ハーバルセラピーにも精通し、ライフコーチングディプロマも取得する。個人の性格、気分や体調に合う香りと、楽しく無理のないホリスティックなライフスタイルを提案する「アロマライフコーチ」として活動しながら、ライター・翻訳者として海外のライフスタイル情報の発信もしている。