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2004年01月の記事
全27件 (27件中 1-27件目)
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あれこれと雑用処理
お天気がよかったので洗濯、布団干し。週明けから出張に出るので、雑用を片づける。たまっていた経費の計算やら、細々した買い物やら。夕方、かなり風が強くなってきたが、ウォーキング。といってもあまり時間がなくて30分ほど。途中、ドラッグストアにあった「骨量計測器」で試しに測ってみた。マッチ箱くらいの大きさで、ただ必要な情報を入力して、グッと両手の親指で握りしめるだけの簡単なもの。結果、「標準」以下……。ひぃ。早くも骨粗鬆症の予備軍ですかね？帰宅してからカルシウムのサプリメントを飲む。これから毎日、飲まなくちゃ。で、夕食後は原稿書き。途中、仕事の打合せの電話などが入り、いつものことで、つっかえつっかえながら、時間切れ。あとは明日完成させよう。
2004年01月31日
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信州の風景
上田から帰ってきました。バスで１時間ほど、ちょこっと温泉にも行ってきた。夜、お風呂に入ったら誰もいなくて、満天の星空の下で、ポカーンと露天風呂に浸かってました。とはいえ、気温が非常に低かったので、お湯から出ている顔と頭が寒かったです。月明かり（上弦の月っていうのかな）と星明かりに照らされた山の稜線と空。街灯も民家の灯りも見えない場所。寒いけど、心が静まった。信州はどこを向いても、山の姿がいつも視界に入ってくる。上田あたりは雪も少ない。それでいて、文化の薫りが漂う。で、水はおいしい、そばはおいしい。果物も。いいなぁ。冬は寒いけど、木曽でも、伊那でも、松本でも信州にいると、なんとく落ち着く感じがする。住んでみたら、また違うのかもしれないけど。上田から家まで、新幹線を使うと２時間かからないのだ。近いなぁ、そのうち引っ越そうかなぁ、と思ったり。帰宅してからメールの整理、仕事の連絡、本の受け取り（イーエス・ブックス）、ウォーキング。なんやかやで、半日終わってしまった。ここしばらく暖かい日が続くらしい。もう少し頑張れば、春が来るぞー！あと一ヶ月もすれば、冷え性との闘いも、一段落、かな。（夏は冷房との闘いが始まるのだが…）
2004年01月30日
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本日は長野県上田市におります
本日からまた出張です。上田は金沢よりずっと寒い。よく晴れていた昼間は、それほどでもなかったけど、さっき、ホテルから出て買い物に行ったら、もう空気が凍ってました。夜はホテルのレストランで食べた。これがまた、豆腐料理や五穀米チャーハンなどがあって、健康的メニューなうえに、おいしくて、安いのです。二人で軽く飲んで、けっこう食べて、5000円いかなかった。うーん、満足。明日の朝、こちらはマイナス５度ですと。着込みますよ～！鳥インフルエンザ、ほとんどの国がやられている。だいたい東南アジアや中国、香港、台湾でも、町の市場へ行けば、普通に生きた鶏やアヒルが売られている。で、生きたまま買ってくる。鶏から人に伝染するなら、そりゃもう大変な危機的状況だ。で、人から人へ伝染するんだろうか。そうなったら、アジアは壊滅状態になると思うぞ。。。ＳＡＲＳが落ち着いたと思ったら、これだもんね。なんだかナァ･･･。
2004年01月28日
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玄米食とハトムギ、始めました
出張から帰ってきて、いよいよ玄米食スタート。ウチの炊飯器は「玄米」メニューがないので、適当に炊いたら、ちょっと硬かった。でも、噛みしめて噛みしめて、おいしく食べている。久しぶりにアーユルヴェーダの本を見てみたら、冷え性で低血圧、「虚性」っぽい私には、やっぱり玄米は良いらしい。ただし、白米より「消化する力」が必要だそうで（そりゃそーだ）消化力が弱っているときは、食べない方がいいらしい。となると、消化力をアップさせるショウガ、ウコンなどを常食するのは、理にかなっているはずである。フムフム。もうひとつ始めたのが「ハトムギ」。私は吹き出物や、イボが出来やすい体質みたいだ。子供の頃から、小さなイポがあちこちにあって、親がイポコロリで取ってくれたりした。今も、よくよく見ないとわからないとはいえ、顔面に数カ所、ちっこいイポがある。で、数ヶ月前、おでこにプニュっとしたイポが発生。最初は吹き出物？と思って放置していたんだけど、これがなぜか少しずつ成長している。「もしかして、皮膚ガン？」と思ってネットで調べたけど、どうも違うらしい。いや、医者に行って、診てもらわないとわからないんだけど、多分、違うと思う(笑)ハトムギは「ヨクイニン」、昔からイボ取りに効くと言われている。んで、ネットで検索してみたら、イボ取り、美肌だけじゃなくて、ポリープとか、腫瘍なども消失させるらしい。そのほかの効能も、筋肉を緩める（肩こりによさそう！）とか、代謝を上げるとか、利尿作用があるのでムクミに良いとか、血流をよくするとか、タンパク質が玄米の２倍とか、多用しても副作用がないとか、お値段が安いわりには、非常にスグレモノだということがわかり、早速、ハトムギ茶とハトムギ粉末を購入。安いもんです。てなわけで、しばらく玄米とハトムギ、続けてみます。冷え性退治＆美肌づくり、一挙両得じゃい！本日の総歩数9873歩（しっかり5818歩）204kal 12.5グラム消費明日からまた三日間、出張です。。。
2004年01月27日
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ドカ雪金沢より帰宅いたしました
昨日、出張から無事に帰ってきました。飛行機は行きも帰りも、ちゃんと飛んでくれましたが、行きで「小松空港に下りられない場合は、大阪伊丹空港に下りる場合もあるので、ご了承ください」なんて言われた。金沢に行きたいのに、伊丹空港に着いたら、泣きますよ、ホント。そのときの写真をアップしてみました。デカくてすみません。これが行きの「富士山上空」、よく晴れてます。 で、飛行機が降下し始めると、景色は一変。金沢が近づいてきたら、あたり一面がモノトーンの雪景色。 「北陸の冬は、こんな風にどんよりした天気が、毎日続くんですよ」と言われた。それでも、こんなに雪が積もったのは、金沢では珍しいそうだ。しかも、雪が全然やまない。ボタン雪になったり、粉雪になったりしながら、エンエンと昼も夜も、降り積もるのだ。上空から見るぶんには幻想的ですらあるが、下界に下りると、最悪です。どこもかしこも、雪だらけ。しかもグチャグチャ。雪を溶かすために、道路の真ん中から水がチョロチョロと流れているので、冷たい水たまりの中をビチャビチャ歩くハメになる。繁華街のバス停は、かろうじて雪かきがしてあったけど、郊外のバス停なんて、１メートルくらい雪に埋もれたまま。バスの乗り降りも、雪だまりの中に足を突っ込むか、ビチャビチャの水たまりにはまるか、どちらかしかない。雪かき（あちらでは「雪よけ」と言っていた）だって大変。重労働な上に時間もかかり、しかも雪が降り続けている限り、終わりがないんだから。雪国出身の人が、「雪かきに費やす時間と労力はもったいない。同じエネルギーを雪以外のことに使えたら、ものすごく生産性が上がる」なんて言ってたけれど、本当にそうだろうと思う。毎日、何時間も、とんでもなく重たいゴミ掃除をしてるようなもんだもん。北陸の冬はカニ、エビ、ブリと、おいしいものが多いけれど、こんな雪が毎日降り続いたら、外出もできないし、私にはとてもじゃないけど、耐えられないだろうなぁ。毎日ウォーキング……なんて絶対無理だし。羽田に着いて、道路に雪がまったくないのを見て、「関東人は、雪に関しては恵まれてるんだなー」と思いました。金沢行ったのに、兼六園も見てないやつも珍しい(^^;)でも、温泉では「雪見風呂」が楽しめました。露天風呂に浸かってると、頭の真上から雪がフワフワと落ちてくる。あれはあれで、素晴らしかった。今度、雪のない季節に、もう一回行ってみたいです。
2004年01月26日
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出張のはずが…
今朝はまだ暗いうちから支度をして、寒さに耐え、必死に羽田空港へ向かった…のに、乗る予定の飛行機が、「欠航」になってしまった。ものすごい雪らしい。「午後便も飛ばない、終日欠航」というので、先方に電話して都合をうかがい、明日の便に振り替えようと思ったら、朝の便は早くも満席で、午後の便になる。他にも欠航になってる便が多かった。周囲のビジネスマンも携帯かけまくって大変だ。どこかのテレビ撮影クルーたちが、カメラ抱えて右往左往。「飛ぶには飛ぶが、万が一、雪のために着陸できなかった場合は、東京に引き返します」なんて便もあった。（そんなこと言われてもなぁ…）結局、空港のロッカーに荷物を預けて、帰宅。行き帰りの交通費と時間がムダになってしまった。帰りも一日延ばしたので、帰ってきてからやる予定の仕事を今日、一生懸命に片づける。明日も雪なんだよね、石川県。また欠航だったら、電車で行かなくては。電車は…止まらないよね?(^^;)たのむよー！
2004年01月22日
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大寒波到来！なのに…
明日から大寒波が来るそうだ。すでに九州、中国地方でも雪が降っている。特に、日本海側はスゴそう。なのに、私は明日から石川県へ３日間の出張。ひぇ～。「飛んで寒波に入る冬の婆」である。ばばシャツ、腹巻き、マジックパンツ・フルロング、ハイソックス、もちろん丸首セーターに厚手のセーター、毛糸の帽子、などなど、防寒度「最大」の準備で、バッグはパンパンになる。ホッカイロも、もちろん入れました！ブラックジンガー、もちろん持参です！出張前日は、どういうわけが雑用でやたら忙しくなる。アマゾン・マーケットブレイスで本の発送。昨日、いろいろ注文した書籍のメール確認。来週から取りかかる仕事の下調べ。もひとつ、リサーチを頼まれているネタを下調べ。数時間、あれこれネットで検索、チェックしてたら、案の定、頭痛がしてくる。眼精疲労だろうな（年のせいかも(T_T)）あ、フリマで落札された商品もあった。そうそう、「１円オークション」に出品していたのだ。で、落札価格は……「１円」だった(笑)こ、こんなことって…あるのよね。そうこうしているうちに夕食。私としては珍しいことに、みそ汁をひっくり返し、「うわちちっ！」ズボン、マジックパンツと、熱いみそ汁が浸透し、太ももに、軽いヤケド。気をつけましょう。。。洗わなくちゃ。。。また仕事がひとつ増えた。。。で、夜はネットで、出張のための下調べをしていたら、パソコンが暴走し始め、最後に発狂したようで、まるでいうことを聞かない。な、な、なんだよー。プログラムが閉じないし、電源も落ちない。画面も動かない…かと思うと、ときどきおかしな動きになる。「コンセント抜け！」という、ダンナの江戸っ子らしいアドバイスを尻目に、パソコンをどつき倒しながら、格闘し続け、最後にブログラムを閉じるだけ閉じて、コンセントを抜く(笑)ほんとにもう、なんでこーなるのっ？！という夜でした。明日は雪の中に埋もれている予定です。。。
2004年01月21日
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お寒うございます
新しいお仕事が来る。ちょっと緊張。ものすごく下調べが必要な気がする。あれこれ打合せしてから夕方、ウォーキングを頑張る。総歩数8092歩（しっかり7782歩）166kal 10.7グラム消費足を鍛えるために、よそのマンションの非常階段を上り下りしてみる。ウチは関東平野のど真ん中なので、全然坂道や階段がないのだ。ウォーキングコース沿いにある、いくつかのマンションを物色(笑)。厳密に言えば「不法侵入」だからなー。オートロックになっている最新式のマンションは無理。ある程度の階数がないと、運動にならない。人通りの少ない場所では、かえって目立つ。外階段があるところがいい。……って、これじゃまるで空き巣だよ(^^;)で、スーパーの隣にある10階建てのマンションに侵入～。もし、見とがめられたら、すぐに謝って「階段で足腰を鍛えたかっただけなんですぅ」って言い訳をすれば許してもらえるかな、などと考えつつ、非常階段をテクテクと上る。「階段の上り下りは静かに」なんて張り紙があるので、できるだけ抜き足差し足、静かに。…や、やっぱり泥棒みたいだよ～(笑)最上階まで上ったら、夜景がきれいだった。マンションの住人さん、ごめんなさい。夜遅く、資料をネットで物色する。アマゾンで検索して、楽天やイーエスブックスで注文。紀伊国屋にも注文（ここしか在庫がなかった）。もちろん、古本屋ネットワークも駆使。県立図書館の蔵書まで検索。アマゾンにしかない書籍もあれば、アマゾンで「取り寄せ」になってるのが、他には在庫があったりするので、急いでいるときは、あちこち見て回らないと。10冊ほど欲しい書籍を確保しようと、あっちこっちで検索、注文、検索…とやってたら、もう最後は何がなんだかワケわからなくなり、二重に注文していて、あわててキャンセルしたり。寝るのが遅くなりました。
2004年01月20日
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腹式呼吸とウォーキング＆ラッテミーラ
朝、早めに起きて残り仕事を片づける。体の冷えがひどくて、肩のあたりがスースーする。これを放っておくと、肩こりがひどくなるので、とうとうこの冬初めての「貼るホッカイロ」が登場。両肩にペタリペタリ。で、仕事を続ける。それでも指先は氷のように冷たい。午後４時過ぎ、仕事が一段落したのでウォーキングへ。三日ほどサボっていたので、長めに歩く。そのせいか、最長記録達成～！総歩数1万2645歩（しっかり1万443歩）266kal 18.7グラム消費今日は腹式呼吸を意識しながら歩いてみました。「吐く、吐く、吐き尽くす」「自然に任せて、吸う」の繰り返し。呼吸に集中してたせいで、長距離いけたんだろうな。ウォーキングって、何も考えることないときは、退屈しちゃうんで、ちょうどいい。酸欠状態が少しでも改善されますように。おかげさまで、夜はあまり冷えません。そうそう、あったか下着「ラッテミーラ」が来たので早速試着～。これ、いいです。薄いのに暖かい。コーデュロイのパンツの下は、ラッテミーラ一枚だったのに、歩いているときは下半身が全然寒くなかった。これです↓検索しまくれば、もっと安いのあるかも？半袖のシャツと膝丈のパンツで１セット。シャツは体型に合わないと、着心地良くないかも。伸縮するんだけどね。なんか脇に食い込んでくるというか。でも、パンツの下に履いても、これならゴワつかない薄さ。暖かいわりに、汗をかいてもベタつかないのも良い！マジックパンツは、それなりの厚みがあるし、あまりにもぬくぬく過ぎて、体を動かすときには向かない。その点、ラッテミーラは合格。ただし、これを着て寝たからって、痩せるとは思えないなぁ。「体が熱くなって→カロリー消費する」っていう理屈らしいけど、布団蒸ししてるわけじゃなし、そんなに熱くなったら、寝苦しいでしょうが(笑)。ダイエットサプリメントで「飲むと体が熱くなって、寝ている間に脂肪が燃える」とか、そういうのを謳い文句にしているのが増えている。でも…、ちょっと考えてみればわかると思うが、サウナに30分入ってクタクタになったって（水分は排出できるけど）、人間、そんなに簡単に脂肪なんて燃えないんだよ？何千円も出して、そんなサプリを飲むくらいなら、一日15分でも20分でも歩けば、確実にカロリーは消費されるし、30分歩けば、体脂肪も消費されるのに。それも確実に。しかも、筋肉落とさずにダイエットできるのに。にも関わらず、この手のダイエット食品やサプリが売れる。何事も、ラクしてばかりで「結果」だけ求めようとしても、それは無理っていうものだよね。。。
2004年01月19日
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仕事疲れたよ～
今日ははかどらない仕事に、かかりっきり。芝居だ、治療だと、出て歩いていた週末は、必ず仕事が煮詰まるんだよ～(^^;)で、楽天のショップで「無農薬玄米」５キロを注文。さてさて、いつまで続くでしょうか、玄米食。ダンナは私が「自然食」や、何かの「療法」を始めて生活に新しいルールが増えると、自分も付き合わされるので、「何事も極端はいけないよ、極端は…」などと言って、予防線を張っている。今回はキミに玄米など食べさせませんわよ、ご心配なく。たとえ「食べさせてくれ」と頼まれてもね(笑)。しかし。つくづく「ストイック」とか、「自己コントロール」とか、そういうものとは無縁のオッサンだよなぁ、この人は。ものすごく太ったときに、食事を少なめにするくらいで。「体のため」に、何かを制限することはしない。運動もしない。どんなに私が勧めても、脅かしても、自分がやりたくないことは絶対にやろうとしない。「常に、より良い肉体状態を目指す」ことが好きな私を「健康おたく」と呼び（ま、これは当たっているけど）自分はいつも「やりたいことをやりたいように」やってる。で、私は冷え性で、ダンナはポカポカ体質。一緒に車に乗って、暖房つけてると、こっちはまだ足が冷たいのに、「暑い、のぼせる」と窓を開ける。いつも「パンツ一枚で運転せぇ！」と私はキレる。夏はその逆。ガンガン冷やして、こっちが震え上がっても「だって暑いんだもん」と、平気な顔してる。で、夏も「パンツ一枚で運転せぇ！」と同じセリフでキレることになる。どう考えても、不公平だよなぁ、これだけ気を遣って、手間暇と金をかけて、あれこれ必死な私が、ちっとも体質改善されず、好きなことやってるダンナは、冷えもせず元気満々で、寝付きの悪い私とは対照的に、どこでもガーガーと爆睡して、高イビキをかき、さらに私を不眠に陥れるんだから(笑)
2004年01月18日
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「冷えは酸欠」から？！
今日は横浜の知人の家へ行く。知人が腰痛のとき、お願いした整体師さんが、とても上手だと聞いたので、私も参加する。「参加」というのは、知人宅で治療が行われるから。出張治療というものらしい。知人の家族の治療に、私も加わった。この整体師さん、非常に優秀なワザをお持ちでした。いろいろなタイプのもマッサージやボディワークを受けていると、施術師さんが、体に触れてきた瞬間に「あ、うまい人だ」とわかるようになってくる。この人は「うまい」というより、「達人クラス」の人。技術が正確なのはもちろん、なんというか、才能がある。今まで受けたことのある、どんな治療とも違っていて、ちょっとロルフィングも入っているような気がした。で、言われたことが「玄米にしなさい」と「深呼吸しなさい」でした。この先生が言うには、「冷えは体が酸欠になっているから」だそうで、基本的な呼吸がなってないんだとか。ま、これをきっかけに玄米食、しばらく続けてみてもいいかなと思った。「呼吸」に関しては、重々承知しているつもりなんだけど、確かに最近（ここ数年）は、意識してなかった。腹式呼吸で、しっかり吐く。それから自然に吸う。簡単で、いつでも出来るから、いつもやらないのよね(笑)先生は見るからに「自然食やってます！肉なんて食べません」という感じ。さすがに体にはムダな贅肉は一切なく、しかも均整が取れている。張りのある、つやつやの肌（男性ですけどね）。この年齢だったらあって当たり前の、老化にともなうシミや、どす黒く皮膚が汚れた感じが一切なく、透明感がある。玄米菜食を本気でやってる人に共通の美しさ。それと「軽さ」というか、飄々とした感じ。まあ、それだけの努力はしてるってことなんだろう。知人が気を遣って「ケーキをご一緒に」と言っても、頑固に拒否して、コーヒーだけ飲んでいた。ある意味、信念を持って偏屈に「食べ物」にこだわらないと、ここまでの「美しさ」は手に入らないのでしょう。私も玄米食とか、自然食とか、こだわったことあるけど、根が「完璧主義」だから、「食べてはいけない」ものを誘惑に負けて食べちゃったあと、すごく自己嫌悪しちゃう。だから、あんまりやりたくないのだ、自然食（笑）「きちんと出来ない自分」を見たくない。治療が終わったあと、実感したのは「あ、まっすぐ立てている」、「姿勢がよくなって、呼吸が深くなっている」「体に無理がない」感覚。さーて、この状態を何日保っていられるのだろうか。来月もまた受けたいなぁ。。。
2004年01月17日
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パルコ劇場にて「ベント」
今日は夜19:00～ パルコ劇場にて「ベント」という舞台を見てきました。生の舞台は久しぶり。主演は椎名桔平さん。いやあ、この人、トレンディドラマの俳優さんだと思ってましたが、とんでもなかった。すごいオーラでした。セリフ回しもきれい。美しくて繊細で自堕落で鬼気迫る雰囲気が、ものすごく良かった。なんだか底知れない俳優さんだと見直しました。共演の篠井英介さんも素晴らしい「声」の持ち主。体全体がまるで、あの声を響かせるための楽器のようで。プロだから当然とはいえ、一言一言、キラキラとセリフが輝きながら舞台を包み込むような感じで、見ていて気持ちよかった。黒いガーター姿で歌うわ、踊るわ（軽くだけど）体が細身で引き締まっていたのも、さすが「女優業」の俳優さんです。男がガニマタにならず、ハイヒールで歩くのだけでも大変だと思う。グレタという役（ゲイクラブの主人）は、もうこの人か美輪明宏以外には考えられないような。（美輪さんから送られていた花輪がゴージャスでした）でも多分、芝居の巧さでいったら、遠藤憲一さんがいちばんかな。ゲイではあるものの、男の中の男！という感じがとても切なくて良かった。この人が死ぬ場面では、観客席のあちこちからすすり泣きが…。テーマは「（収容所の中の）同性愛者」なんですが、椎名さん（マックス）が、遠藤さん（ホルスト）を「言葉」で優しく抱きしめるシーンは「なだそうそう」でした。「ベント」は映画もあるそうなので、今度見てみよう。でも、映画と舞台では結末が違うらしい、です。そんなこんなで、今日は午前様になってしまいました。明日は…雪だってぇ？？ ひぃぃ。
2004年01月16日
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帽子とマスクで、ウォーキング
激寒の日々ですが、皆様いかがお過ごしでしょうか(^^;)本日はピューピューと北風が吹き付ける中、頑張ってウォーキングしてきました。顔が寒いので、マスクを追加。ネパール製の毛糸の帽子（ボンボンがついてる…）に、大きめのマスクして、夕暮れ迫る街を足早に歩き続ける女。そして足元は「かかとのない靴 ロシオ」。たぶん、かなり「変な人」です…。マスクしてると赤鼻になりにくい。マスクの中では、鼻水ズルズルなんですが、人からは見えないから、気にしないでいられる。サッサと歩いていると、頭の中も整理できる。「あの人って頭に来るなぁ」とか「あれは失敗しちゃったなぁ」なんてウジウジ思っていても、ドカスカ歩いていると、「ま、いっか」と思える（単細胞）。仕事してるときは、気分転換になる。ありがたい。それに昨日、歩かなかったせいなのか、夜になって体が冷えて冷えて、お風呂に入っても、全然温まらなかった。やっぱり昼間の運動って、効果があるんだな。さて、今日の「スパスパ」は「脂肪肝」についてだった。実は昨年、「軽い脂肪肝」と言われた私は、食い入るように見てしまいました。食事と運動と…シジミと湯葉がいいらしい。「あれ、ウ、ウコンは？」ウコンは出てこなかったなぁ、どうしてだろう。一生懸命、飲んでるのに。本日の総歩数 1万214歩（しっかり9189歩）208kal 15.3グラム消費
2004年01月15日
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今日は冬眠…
今日は冬眠しました。寒すぎるんだもん。朝、起きたときは、なぜかいつもよりホカホカしていた。この私が用もないのに、スッキリと早起きできたんだから、すごい。何が効いたのか…？いろいろ思うに、どうも足裏樹液シートの「トルマリン入り」ではないかと、とりあえず結論。今まで「トウガラシ入り」「グレープフルーツの香り」の２タイプを試していたのだが、すべて使い果たし、昨日から「トルマリン入り」になったんだけど、意外と効果があるのかも!?しばらくこれを続けてみよう。一応、ご紹介。始まったばかりの↓ 共同購入ですしかし、晴れているものの、外は北風がすごい。気温は10度いってないのは当然、たぶん８度くらい。日中、仕事をしているときはエアコンををつけない私だが、今日はさすがにスイッチＯＮでした。ウォーキングも断念いたしました（弱気）。本日、思わず楽天に注文してしまったのが「ラッテミーラ」。ダイエット用なんですけどね。なんだか商品説明を読んでいたら、「これ、あったかそーじゃん！」と。遠赤外線、マイナスイオン、発汗、ぽかぽか、と聞くと、うう～、弱い。こんなの着たくらいでサイズダウンするほど痩せるわけないじゃん、脂肪が燃えるわけないじゃん、と思うものの、「うわぁ、あったかそう…」には負けてしまいます。なんだかもう、冷え性克服のために働いてるみたいな毎日。いや、楽天で「冷え性対策グッズ」を買うため、か。さあ働け、働け～！明日も寒そうだ～(T_T)
2004年01月14日
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成人式ねぇ
テレビで「荒れた成人式」の様子が流される。一部のバカ騒ぎしてる連中は、「成人」どころか、サル。きっとテレビでこんな様子を放送すればするほど、バカな成人さんが「オレも成人式で一暴れしてやるゼ！」とばかりに、来年も張り切って暴れちゃうんじゃないだろうか。サルは20歳になってもサルだ。というか、20歳になっても「サル並み」の人間は、いくつになっても一生「サル」だ。人間に進化することはない。日光猿軍団だって、座って話を聞くくらいのことはできる。言葉をすべて理解できなくても、おとなしくしている。（それ以上に素晴らしい芸を見せてくれるけど）それに比べたら、サル並みどころか、サル以下ですね。昨日、電車で見た「新成人」は、きれいな晴れ着をお召しになって、ずーっと携帯でピコピコとゲームしていた。大宅壮一だったか誰かが、テレビが普及し始めたときに、「一億総白痴化」と看破したそうだが、携帯も似たようなもんだろうな。携帯ジャンキーの多いこと多いこと。そのケータイで、今度はテレビが見られるようになるんだから、白痴化、ますます進行。もう止まらない。よく企業が「勝ち組」「負け組」の二極分化、と言われるけど人間の知性や教養も同じような気がする。旅行業界の話によると、最近、若い人が旅行に行かなくなっているらしい。原因はケータイ。月に何万も携帯料金で使ってしまうので、旅行に出る費用まで手が回らないんだとか。だとしたら、携帯ジャンキーは、本や新聞はもちろん、映画やコンサートだって観る余裕がなくなってるんじゃないか。で、家ではゲーム？速攻で快感や刺激が感じられないものは、みんな「ダルい」んだろう。教養において「負け組」の人は、たぶん、サルになるしかない。「携帯を持ったサル」とは、よく言ったもんです。（サルの方が頭が良いと思う…）本日の総歩数8909歩（しっかり4608歩）185kal 11.5グラム消費
2004年01月13日
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庭園美術館へ
東京都庭園美術館へ行ってきた。「アール・デコ様式 朝香宮がみたパリ」。旧朝香宮の邸宅（今は都の有形文化財）をじっくり見学できて、大満足。アール・デコって、好きだなぁ。モダンだよなぁ。ル・コルビジュエだよなぁ(^^;)アール・デコの装飾美もさることながら、当時の皇族のお屋敷を見るのも面白かった。「若殿寝室」とか「姫君寝室と居間」とか。「殿下の書斎」とか「妃殿下の居間」とか。ほとんど当時のままのバスルームも、ステキでした。昭和８年の建物なのに、サンルームもあるし、夏専用のリビングルームもあるし、一般庶民とは別世界、こんな時代もあったんだ。いや、今でも大富豪は、こういう暮らししているんでしょうが。しかし。。。お天気は最高だったけど。。。寒かった。。。庭園美術館の庭園も楽しむなら、暖かい季節がいいですね。。。ところで、とうとう日本でも鶏インフルエンザが発生とか。うーん。すぐさま危険はないようですが、殺処分される何千羽、ヘタしたら何万羽の鶏が、気の毒。まぁ、どっちみち人間が食べちゃうんだから、同じなのかもしれないけど。人間って、自分たちが生きるために、たくさんの命をもらってるんだよな、と改めて思う……とか言いながら、夜は串焼き屋さんで、地鶏を食べまくって「まいう～」と喜んでいたワタクシであります。仕上げの「おじや」が、これまた感動的なおいしさで。鶏に感謝、作ってくれた人に感謝、ご馳走してくれた方に、大感謝。。。。
2004年01月12日
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美容院へ
本日は妹と待ちあせて、一緒に美容院へ行く。ここ数年、妹と私は同じ美容院で、同じ担当者にやってもらっているのだが、実際、一緒に出かけたのは初めて。姉妹そろって…というのは、珍しいのだろうか？お店のスタッフに「予約の電話をしてきたのはどっち？」とか、「いつも一緒に来てるんですか？」とか、いろいろ聞かれた（妹も聞かれていたらしい）。妹は「あんまり（私と）似てないですね」と言われたそうだ。小さい頃は「うり二つ」ってよく言われたんだけどなぁ。世間はセールの真っ最中。妹もコートを衝動買いする。私も色違いを試着したりしていたら、妹がお店の人に「お友達は黒の方が似合いますね」と言われた。まあ、他人から見たら、お友達に見えるんだろうけど。それにしても寒い一日でした～。帰宅してから、マット・ビアンコのＣＤを聞きつつ、お仕事にいそしむ。ウォーキングはなし。総歩数5566歩（しっかり3479歩）115kal 6.6グラム消費
2004年01月11日
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日産ティアナのＢＧＭ
最近、いちばんお気に入りのＣＭは、「日産ティアナ」。「車にモダンリビングの考え方」というのがテーマで、今は「ＡＣホテル編」がオンエア中ですが、最初の「サイドホテル編」から、目がくぎづけ。耳もくぎづけ。日産ティアナのページです ↓http://www.nissan.co.jp/TEANA/ 「モダンリビング」というコンセプトに沿って、ヨーロッパのデザインホテルとクルマを一緒に紹介する…という作り方が、とてもキレイで。こういうホテルの良さがわかる人が選ぶ、ハイグレードなクルマだよね、という感じでしょうか。で、いいよねぇ、このＢＧＭ…。ネットで検索しまくって、探してみたら、あったあった。マット・ビアンコの「サンバ・イン・ユア・カーサ」の中にある、「What a fool believes ホワット・ア・フール・ビリーヴス」ですと。あるサイトでは、このアルバムは現在、入手困難、と書いてあったけど、なんのなんの、ＨＭＶに注文したら、即発送、翌日に届いたよ。どうも聞き覚えがあるような気がしていたんだけど、この曲は78年のドゥービー・ブラザースの大ヒット曲だそうな。我々（以上）の世代には、懐かしいサウンドなんですね。ＣＭのイメージが良いと、ティアナというクルマもカッコ良く見える。私はクルマ音痴？ですが、「日産ティアナ」の好感度だけは、確実にアップしました。ティアナに乗っている人は、もう無条件で「ステキ♪」です(笑)勢いで、この曲が入ってる「ドライブ・イン・ミュージック」と、マット・ビアンコのベストアルバムも買ってしまいました。こっちのアルバムに入ってるのは、ＣＭとは別アレンジだそうです。それにしても、情報収集からブツの購入まで、すべてネットで済んでしまうとは。なんだか空恐ろしいほど便利な世の中になったもんです。明日は朝から「What a fool believes 」を聞きまくろう。今日はお仕事しつつ、ウォーキングも小一時間、頑張りました。本日の総歩数8900歩（しっかり6811歩）183kal 12.1グラム消費
2004年01月10日
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腸腰筋を鍛える「ロシオ」
「スパスパ人間学」で、腸腰筋のストレッチ、というのが出てきていたけど、この筋肉と大腰筋というのは、ウォーキングでは鍛えられない、と言われているらしい。ちょっと前、「大腰筋ダイエット」というのも流行った。腹筋の、さらに奥にある筋肉、なんだよね。そういえば、昔、バレエを習っていたときに、よく先生が「ここの筋肉が大事よ」と言っていた。私はこの筋肉が弱いらしく、足が上がらなかったのよねぇ。で、ネット検索してみたら、ありましたよ、「腸腰筋の鍛え方」。冷え性と直接関係ないかもしれないけど、「体の筋肉を増やす」ことは、「基礎代謝をあげる」ことになり、代謝がよくなれば、冷えも解消しやすいように思うんだけど。ところで「ナンバ」っていう歩き方、知ってた？（…って、誰に聞いとんじゃい）右手と右足、左手と左足を、同時に前に出す歩き方。小さい頃、運動会の行進で、緊張のあまり、ギクシャク、こんな歩き方して笑われた覚えがあるけど、大昔～江戸時代まで、侍はこれで歩いていたらしい。で、この「ナンバ」で一日５分歩くと、腸腰筋にいいって。ホントですか～？人がいないところで、この歩き方で歩いてみたけど、とりあえず歩きにくいです。体が左右に振れちゃう。特に「筋肉を使ってる」という自覚もなかったんだけど。陸上選手も「ナンバ」で練習したりするそうだ。ホントですか～？私がいつもウォーキングで履いている「ロシオ」という靴は、「腸腰筋が鍛えられる」ってＨＰに出ていた。で、普通のウォーキングの３倍の運動量だそうだ。↓ここで買うと、定価より安いですこれで今日は、外歩きだけで１万歩を達成！しかし、１時間以上、休憩なしで歩いたので疲れた～。今日は車が少なくて、長距離歩ける「川っぺりコース」を歩いたんだけど、けっこうウォーキングしている人って多い。皆さんの靴を観察していたけど、「ロシオ」を履いてた人はいなかったなぁ。ウォーキングを強化してから、そろそろ１週間。金時ショウガを飲み始めから、３週間くらい。ブラックジンガーを飲み始めてから、そろそろ２ヶ月か。何かしら、効果が現れてもいい頃なんですが。あ、体調はすこぶるいいんですけどね！本日の総歩数1万2706歩（しっかり9698歩）252kal 18.5グラム消費
2004年01月09日
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スパスパ！金時ショウガ！涙目ウォーキング
「スパスパ人間学！」で冷え性特集をやったそうだ。（香港さん、教えてくれてありがとう）で、思い切り、見忘れてるじゃないかっ！＞ぢぶん(笑)しかし、公式ホームページに、内容がかいつまんで出てました。http://www.tbs.co.jp/spaspa/ ふむふむ。私はヨガを習ってたんで、こういう体操は得意だな。やってみようっと。あと金時ショウガ、出ましたね～、とうとう。ミントマジックさん、今頃、注文殺到してるだろうな。楽天最安値はここかな？（粉末）私は手回しよく、すでに粉末と錠剤を買っておりま～す。なんか少し優越感だ(…って、アホくさ～(笑))。もっとマジメに飲もうっと。ところで、スパスパさんのＨＰにアクセスしたら、こんな「注意書き」があった。【これまでスパスパＨＰでは、放送内容を詳細に掲載してきましたが、当ＨＰの内容を営利目的で無断引用・転載するなど、一部の心無い業者による悪用・著作権侵害の被害が絶えず、残念ながら、今後は大幅に省略していくこととなりました。「スパスパ人間学！」の番組名や番組内容を使って商品販売等をしている業者は、全く無断で勝手に行っているものであり、番組とは一切関係ありませんのでご注意下さい。】おいおい、これって楽天の某ショップのことじゃないか？というか、こういう情報系番組で何か紹介されると、翌日には「スパスパでも紹介されました！」「こういう風に効果があることが立証されました！」って、放送されたまんまパクって、ウザいほどの広告メールを送ってくる楽天ショッブ、多すぎです。（特にダイエットや美肌関連）安易だよなぁ、ほんと。バカでかいフォントの飾り文字の羅列と、どの店も同じ商品写真で構成されたＨＴＭＬのメール。私はああいう教養のカケラも感じられず、オリジナリティがない宣伝メールは大嫌いだ。あんなのに乗せられて、嘘くさいダイエット商品を大量に買い込んでしまう人って、まずは頭の中身からダイエットするべきなんじゃないか？さて、本日は寒風吹きすさぶ中、歩いてきましたよ。「闘う！冷え性」テーマ投稿を立ち上げたアチクシとしては、寒いからって、闘うのを諦めてはイケナイのです(笑)いや～、もう、ピキピキ。凍り付いた空気が吹き付けてくるような。鼻は赤くなるし、涙目になるし。でも、いつものように20分ほどで、少しポカポカ。寒いせいか、余計なことが考えられず、いつもより歩数を稼げました。本日の総歩数9272歩（しっかり歩数7547歩）193kal 14.2グラム消費
2004年01月08日
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冬眠するっきゃない？
ブルブルブルブル…。今日も寒かった。でも、ウォーキングは頑張りました。歩き始めて、20分くらいでホカホカになり、１時間以上、歩きました。そのおかけで、朝から昼は、氷のような手足だったのが、夕方は比較的、普通の感覚で、ゾクゾクすることはなかった。もちろん、指だし手袋は、いつもつけてますが。今日はレッグウォーマーも。問題は、明日以降です。私の住んでる地域の最低気温はマイナス２度。最高気温は、たったの７度。しかも北風が吹き荒れて、ものすごく寒くなる…と、どのテレビ局でも同じこと言ってます（当たり前だ）。さすがに気温７度、強風の中でのウォーキングはチャレンジャーすぎる気がする。凍死しそうだ。。。明日は仕事もないし（いや、あるんだけど後のばしできるし）、家で冬眠してようか…。でも、しばらく10度以下の日が続くから、ここで冬眠すると、冷え性体質が、さらに進行しちゃうかなぁ。今日は七草がゆでした。ちょっとだけ、三草くらいのお粥、食べました。年が明けてからは、頂き物の「新潟・魚沼産のコシヒカリ」の新米を食べているんだけど、さーすーがー！のおいしさ。日本の誇るブランド米だけのことはありますね。炊きたてのご飯だけ、パクパク食べていたい感じ。毎日、ご飯が楽しみになるくらい。ふだんはアマランサスや麦、たまに古代米とか雑穀とか混ぜて食べているんだけど、コシヒカリはお米のみで食べるに限りますね。これぞ「銀シャリ」！数年前、米不足になったとき、「田舎が新潟」というオジサンが、「ウチは田舎から送ってもらってるからね」「コシヒカリ以外の米は食べられんね」などと、米売り場で威張りくさっていたことがあったけど、（ただ、そう言いたいだめだけに、米売り場に登場したんだ、このオッサン(笑)）実際、食べてみると……納得だ。子供のときから、こういうご飯を食べていたら、私がいつも買っている安いお米なんて、とてもじやないけど、食べられないんだろうな。人間の舌というのは、贅沢なものです。。。本日の総歩数9978歩（しっかり8750歩）204kal 14.5グラム消費
2004年01月07日
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寒波か～！
本日から、いよいよお仕事、始動！である。それにしても、さっぶ～い！つめた～い！朝、起きて着替えたら、もう「ひやひや」の体です。指だし手袋がデフォルト装備になる。パソコンに向かうとき、足元には電気アンカ。それでも、暖房のそばにいないと、すぐにゾクゾクしてくる。ウォーキングに行くときは、マジックパンツは脱ぐ。歩いていると、かなり汗ばむからだ。最初は寒風が体の中を吹き抜けていくようで、寒いのなんの。歩いているうちに、ポカポカになってくる。で、本日は8753歩（しっかり7453歩）、187kal 12.5グラム消費。ウォーキング後は「ひやひや」が緩和するのは確か。今週は、ずっと「最高気温10度以下」の日が続くもよう。冷え性注意報ではなく、警報クラスの寒さじゃないか。頑張って、歩かなくては…。ところで、一生懸命飲んでいるブラックジンガー。黒大豆ジンガーは「陰性体質」を改善するらしい。もともと黒大豆は、漢方でいう「腎」を強化する働きがあるとか。漢方の「腎」は、現代的に言うと肝臓だと聞いたことがある（うろ覚え）。だったらウコンも効くはずだよな。などと思いながら、ブラックジンガー黒大豆の徳用袋を、新しくひとつ開けた。アマゾンで、また３冊ほど本が売れる。そのうちの一冊が、定価より高い価格にしたのに（絶版本）あっという間に売れたので、古本ネットで検索してみたら、キャー！「5000円」で売られてるじゃないかー！有名作家の本なのだが、かなり品薄のもよう。私は欲がないので（嘘）2000円ちょっとで売ってしまったよ……とほほ。「せめて3000円にしとけばよかったー！」「この人、オークションに出して5000円で売るかもー！」と騒いでいたら、「しようがない、自分が勉強不足だったんだから」とダンナに諭される……しょぼん。欲張りだなぁ、女って、いや私って(笑)14，5年会ってない、元職場の同僚から年賀状が来た。うひょ～！なつかしぃ～！彼女はこの間のクリスマスに、私の夢を見たそうだ。実は…私もそのころに、彼女の夢を見たのである。メアドが書いてあったので、メール出そ。もうママになってるんじゃないかなぁ。
2004年01月06日
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冷え性注意報発令
さーて、仕事始めです。ぼちぼち働こうかね、と言っても、まだ出張もないし、原稿締め切りもない気楽な一週間。天気予報を見ていたら、明日、明後日…と、だんだん気温が下がって、冬型になるそうだ。年末年始は平年と比べても暖かかったとか。うん、確かに。それで体もラクだったのかもね。でも、今日はかなり冷えた～。さぶさぶ。気温10度の壁、とうとう近づいてきた感じです。手指が冷たい。足先に血が通わない。今日はとうとう、ひじ用のシルクサポーターと、指出し手袋を着用。ホッカイロはまだ出番待ちだ。こういうときこそ、ウォーキングしなくては、と、頑張って歩いたので、今日は一万歩達成。歩いている間は、冷たい手足もホカホカになるので嬉しい。一万歩歩くと、かなり疲れるので、運動効果は期待できそう。テレビを見ていて心配なのはＳＡＲＳ。広東省で発生したようだ。一人、二人ですめばいいけど、多分、すまないだろう。何しろ「ＳＡＲＳ予防に、部屋でお酢を炊く」なんてことを本気でやってる人民がたくさんいるお国である。あれだけ「ハクビシンから伝染する」と言われているのに、のど元過ぎればなんとやら、で、相変わらずハクビシンを食べているんだもん。もうひとつ、なぜかテレビではあまりやらないけど、韓国でニワトリのインフルエンザが大発生している。何年か前に香港で大騒ぎになった「トリ・インフルエンザ」だ。このウィルスが変化すると、人に伝染するようになる可能性がある。そうなると新しいウィルスなので、抗体を持っている人間はいない。ワクチンもない。で、死亡率が高くなる。昔、ものすごい数の人が犠牲になった、スペイン風邪や香港風邪の再来にもなりかねない、と新聞には書いてあったんだけど。アジアは危ない…っていうイメージが出来てしまうと、また仕事が減るんですよ、勘弁してくださいな。せっかく年末年始は海外に出かける人が増えてきたのにね。ブラックジンガー飲んで、体調維持しよう（こればっか(^^;)）本日の総歩数11，515歩（しっかり歩数7277歩）240kal 14.7グラム消費 ……チョコレート食べちゃいました
2004年01月05日
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少しずつだが改善…してるのか冷え性
今日は朝から寒かった。昼過ぎには、手足が氷のようになってくる。「血の通った自分の体」という気がしない。午後、早めに強化ウォーキング。といっても近所の観音さまにお参りしただけで、帰りはスーパーに寄り、買い物。運動のあとは、少しだけ「冷え」がゆるんでくれる。ブラックジンガー、金時ショウガも、毎日飲んでいるんだけどなぁ。体調はいいんだけど、冷えに関しては劇的な改善は見られません。それでも、今年の冬はまだ「貼るホッカイロ」を使ってない。これは私にしては画期的なこと。いつも冬になると、安売りしてるホッカイロを大量に買い込み、肩、背中にベトベトと貼り付けて仕事してた。寝るときも貼ってたりね。そうでもしないと冷えて冷えて、やってられなかった。おまけに（たぶん冷えのせいで）肩がガチンガチンに凝る。それに比べれば、今年はかなりマシだ。全般的に暖冬（あまり実感ないけど）のせいかもしれないけど。少しずつ改善してるのかも…（そう思いたい…）。明日から仕事始め。なんだかんだと文句を垂れたアマゾン・マーケットプレイスだが、この正月休みだけで６冊ほど売れた。さすが、アマゾン…なのである。納品書、発送ラベルをプリントアウトして、大きさに合わせた封筒を調達し、冊子小包用に開口部を作り、梱包。この作業だけで１時間以上かかる。本が好きで、ブックオフみたいなところが嫌いで、少しでも「読みたい」と思ってくれる人に届けたい。そういう気持ちがなきゃ、マーケットプレイスに個人で出品なんてしてられないと改めて思う。本日の総歩数6418歩（しっかり歩数4883歩）134kal、7.8グラム燃焼。
2004年01月04日
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ガシガシ歩く
お正月も３日になると、もう「平常通り」へあと一歩、という感じです。営業時間は短縮してるものの、開いてるお店が多い。今日、年賀状が配達されるとは知らなかったので、あわてて出してない人へ返事を書き、投函ついでに「ウォーキング強化プログラム」を開始。40分ほど歩いてみたものの、これだけじゃ5000歩ちょっと。「スパルタ万歩計」の「しっかり歩数」を稼ごうと思い、とにかく立ち止まらずに歩き続ける。（立ち止まるとカウントされなくなるんですもん）これが結構、難しいのよねー。信号あるし、踏切あるし、車は走ってるし。信号が赤になってる交差点では、ウロウロと行ったり来たりして足踏み状態。思い切り挙動不審です。で、途中の横断歩道では、信号が青だったのに、右折車にハネられそうになったよ～(T_T)ひぃ。ものすごい勢いで内側から外側に向かって右折してくるんだから、ドライバーも正月気分？「強化ウォーキング」では、川の土手道とか、車の少ないところを歩かないと危ないと実感。歩き始めて15分くらいで、手足はポカポカしてくる。冷え性としては、この感覚が嬉しい。「ああ、血が通ってきたぁ～」という感じ。確か、有酸素運動で脂肪がエネルギー源として利用されるのが、運動を始めて15分くらい経ってからだと聞いたことがあるので、休み休み歩いていたら、効果半減なんだろうなぁ。書店で「旅の手帖」１月号、「仏教を歩く【一遍】」を買う。「旅の手帖」は温泉大特集に加えて、西表島の話が出ている。沖縄本島のウォーキングコースも紹介されていて、ツボにハマりまくり。奈良の町かど博物館の話もあった。いま一番面白い、国内の旅雑誌は「旅の手帖」だと思う。今年もいっぱい旅がしたい、です。本日の総歩数8830歩（しっかり歩数7244歩）、185kal、11.6グラム消費。
2004年01月03日
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体脂肪率23.5％、しかし…
電車で２時間ほどかかる実家へ、日帰り帰省。母親の「食べろ、食べろ」攻撃をかわしつつ、（母親は、なぜやたらと子供に食べさせたがるのか？(^^;）妹と犬と遊ぶ。この年になっても、動物と遊んでるときが、いちばん癒される。どこかに「人間嫌い」「人間不信」なところがあるんだろうな。実家には体脂肪率を計測できる体重計がある。久しぶりに測ると、体脂肪率23.5％。うーん。前は22％だったのに。しかも、体重も50キロの大台に乗ってる。これも正月太り？まだ正月になったばかりなのに。私の年齢では、体脂肪率27％以上を、一応、肥満というらしい。しかし、だ。明らかに「肥満」になってからでは、遅いのではないでしょうか。しばらくぶりに「半日断食ダイエット」を再開するか。で、ウォーキングを強化、体重をあと２キロは落としたい。今月の目標は…とりあえず１キロ減、かな。ちなみに、スパルタ万歩計によると、本日の歩数は11，474歩。うち「しっかり歩数（10分以上連続して１分間に60歩以上歩いた場合のみ、カウントされる）」は5435歩。消費カロリーは222kal、12.8グラムの脂肪が燃焼。ここまで具体的に数字になると、なんとなくやる気が出てくる。ぐわんばります！体脂肪率計測機能つきデジタル体重計、欲しいなぁ。
2004年01月02日
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正月から悪いんですけどね
元旦から、こういうテーマもなんですが。どうも腑に落ちない、アマゾン・マーケットプレイス。マーケット・プレイスとは、ご存知の方も多いと思いますが、要するに古本のフリマ。固定価格ですが、個人でも誰でも、アマゾンで売られている本と同じ本を持っていれば、簡単に出品できます。決済はすべてアマゾンがクレジットカードで行います。（出品者と購入者は直接取引しない）数日前の日記にも書きましたが、問題その１は手数料。なんだかヘンなんですよね。まず、出品者。本が売れると、価格の15％を手数料として取られます。（これはまあ当然でしょう）ところがさらに、一冊売れるたびに100円が「成約料」として取られます。そして、購入者。本の価格に加えて「送料340円」が請求されます。ところが、そのうち出品者に支払われる「送料」は、どんなに重くてデカい本でも「一冊につき、一律260円」です。つまり、差額の「80円」はアマゾンが徴収しています。購入者には、その内訳がよくわからないんですね。規約を読めば「送料（一部手数料を含む）」とあるんですが、普通、自分が払った送料より、安く送られてきたら、差額は出品者の利益になると思うもの。これがまず、迷惑です。ちゃんと「アマゾンが仲介してるんで、80円ピンハネしてます」と、正々堂々と言え～！と。何千円、何万円もするような取引なら、こんな話は小さなことかもしれない。でもねぇ、これじゃ文庫本や新書、コミックなんかは発送の手間ばかりかかって、利益はほとんどないようなもの。単行本だって（私の経験では）よほど希少価値のあるものでない限り、元値の半額で売れれば良い方で、たいてい半額以下。したがって、ほとんどが数百円～千円くらいの取引になる。そんな取引で出品者から「一冊につき100円」「価格の15％」を徴収した上に、送料という名目で購入者からは「80円」を徴収。たとえば２００円で文庫本を売った場合、出品者に入るお金は、たったの「７０円」となる。（送料が210円ですめば、プラス50円ですが、よほど薄い文庫本でない限り、冊子小包で240円以上かかります）そして、購入者が請求される金額は５４０円。（価格以上の送料を払って、中古の文庫本を欲しがる人は少ないよなぁ…だからますます売れない）で、アマゾンの懐に入る金額は成約料100円＋手数料30円＋送料差額80円＝２１０円つまり、この程度の少額の取引では、販売価格以上の利益が、まるまるゴロンとアマゾンに入る仕組みになっているわけで。なんかおかしいよなぁ、これ。アマゾンがやることと言えば、カードの決済と出品者と購入者にメールを送信するだけ。マーケット・プレイス以外の、普通の注文の場合は、まったく手数料を取らずに、同じことをやってるわけで。なんでマーケット・プレイスだけ、こんなに手数料をぶんどるのか？ちなみに、百冊単位で出品するプロ（古書店でしょうね）は成約料は免除されています。この仕組み、どう思われますか？マーケット・プレイスを利用したことがある方の投稿、お待ちしています。====以下は普通の日記です====明けましておめでとうございます。どこにも行かない寝正月とはいえ、元旦はいろいろやることが多い。年賀状の返事を書き、投函。近所のお寺に初詣へ。明日は実家へ行くので、お年玉の用意。駅前の書店へ行き、「スケジュール手帳」と「５年連用日記」を発作的に購入。スケジュール手帳は、高級ブランド品をもらったので今年はこれで行こうと思っていたのだがこれがどーーーーーも、使いにくい。「でも、ブランド品だし」「見た目、カッコいいし」「別に使えないってワケじゃないし」……と、ずーっと我慢していたのが「うわああぁぁっ！やっぱり、こんなんじゃイヤだっ！」と不満爆発。で、何の変哲もないけれど、ブランド手帳よりはマシ…という感じの手堅い手帳を、発作的に選ぶ。なんだか…こんな事情で発作的に「結婚」しちゃうケース、あるよなぁ、あるある…と一人で妄想。「５年連用日記」は、前にも買ったことがあり、見事に挫折した。これ、連用するから意味があるんで、思い出したときだけ書いても、ダメなんですよね。しかし！今年からは頑張るぞ！と、つい思ってしまったんですね。この日記は、巻末に「日本地図」「世界地図」「日本史年表」「世界史年表」などが付いていて、そこも気に入った。とりあえず手帳と日記帳で、新鮮な気分に浸っています。
2004年01月01日
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