ホデさん
小さな庭ですが、植物を育てることで、こころの癒やしを求めています。 幸い、庭があり、小さな畑ですが、思っていた以上に作物を育てることができるので、いろいろなことに挑戦しています。 過去2022年以前 自分を自分で制御できなくらい、心と身体が崩れてしまったあと、どうやって改善出来るか探しています。毎日の生活を記録することで、持続できていることを確認して、自己改善することを目標に 私を取り巻く環境のSDGｓしています。
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2022.02.12
テーマ： 心も自己回復機能がある。(128)
カテゴリ： カテゴリ未分類
気持ちの浮き沈みがあります。
散歩（ウォーキング）
買い物
こころが、気持ちが、
まわりに沈んだ人が居ると
引きづられる
一人で作業した方が、気楽
でも・・。
相性が合う、合わない
心が乱れる。
ホデさんのSDGｓ（本日の行動で継続できていること）
・庭の手入れ（コンポスト堆肥）
・深呼吸（10〜20秒息を吐く、ゆっくり空気を吸う）
・毎日、風呂、湯船に浸かってあたたまる
・体重、血圧、体温、歩数の記録
・ブログの更新（可能な範囲で毎日）出来たことの記録
体重 ： 63.8 kg（67.0kg(2022/1/3)（最終目標55kg））✕
万歩計： 9434 歩（目標1万歩以上）✕
血圧 ： 158/104 （脈拍59）（目標130以下）✕
散歩（ウォーキング）
買い物
こころが、気持ちが、
まわりに沈んだ人が居ると
引きづられる
一人で作業した方が、気楽
でも・・。
相性が合う、合わない
心が乱れる。
ホデさんのSDGｓ（本日の行動で継続できていること）
・庭の手入れ（コンポスト堆肥）
・深呼吸（10〜20秒息を吐く、ゆっくり空気を吸う）
・毎日、風呂、湯船に浸かってあたたまる
・体重、血圧、体温、歩数の記録
・ブログの更新（可能な範囲で毎日）出来たことの記録
体重 ： 63.8 kg（67.0kg(2022/1/3)（最終目標55kg））✕
万歩計： 9434 歩（目標1万歩以上）✕
血圧 ： 158/104 （脈拍59）（目標130以下）✕
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