プロフィール

ホデさん

ホデさん

カレンダー

コメント新着

ホデさん @ Re:心と身体のバランス(11/22) コメントありがとうございます。 「毎日す…
久住咲夜 @ Re:心と身体のバランス(11/22) ゆっくり、しましょう(o^∇^o) 私は、毎日…
ホデさん @ Re:ホデさんのSDGs(猫 こたつ)(11/14) コメントありがとうございます
2022.02.22
XML
テーマ: うつ病(674)
カテゴリ: カテゴリ未分類
今日は・・。

現在、記入する気力が無いので、

体重、万歩計、血圧の記録だけ記入します。




​​
ホデさんのSDGs(本日の行動で継続できていること)

・深呼吸(10〜20秒息を吐く、ゆっくり空気を吸う)
・毎日、風呂、湯船に浸かってあたたまる
・体重、血圧、体温、歩数の記録
・ブログの更新(可能な範囲で毎日)出来たことの記録

体重 :     62.7 kg(63.0kg目標体重)​○
​万歩計: ​​    7659 歩(目標 1 万歩以上)✕
​血圧 :   150/99 (脈拍52)(目標130以下)✕





お気に入りの記事を「いいね!」で応援しよう

最終更新日  2022.02.22 21:30:05
コメント(0) | コメントを書く


【毎日開催】
15記事にいいね!で1ポイント
10秒滞在
いいね! -- / --
おめでとうございます!
ミッションを達成しました。
※「ポイントを獲得する」ボタンを押すと広告が表示されます。
x
X

© Rakuten Group, Inc.
Design a Mobile Website
スマートフォン版を閲覧 | PC版を閲覧
Share by: