ホデさん
小さな庭ですが、植物を育てることで、こころの癒やしを求めています。 幸い、庭があり、小さな畑ですが、思っていた以上に作物を育てることができるので、いろいろなことに挑戦しています。 過去2022年以前 自分を自分で制御できなくらい、心と身体が崩れてしまったあと、どうやって改善出来るか探しています。毎日の生活を記録することで、持続できていることを確認して、自己改善することを目標に 私を取り巻く環境のSDGｓしています。
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2022.02.26
カテゴリ： 自己回復１
作業項目ToDo
リストアップすることで、今日、何をやるのか再確認をすぐにできる。
グーグルカレンダーを使用しています。
スマホで確認・編集が出来るので、便利です。
ただ、ToDoが多くなり
貯まる一方、あれも、これも、
溜まってくると、思考能力が落ちて何もできなくなってくる。
出来ること、やりやすいものから、
ついつい、やらなければならないことが後回しになり、
困っているけど、頼る人がいない。
・・。困ってます。
自分でやるしか無い。
辛い・・。
ホデさんのSDGｓ（本日の行動で継続できていること）
・深呼吸（10〜20秒息を吐く、ゆっくり空気を吸う）
・体重、血圧、体温、歩数の記録
・ブログの更新（可能な範囲で毎日）出来たことの記録
体重 ： 62.9 kg（63.0kg目標体重）○
万歩計： 10594 歩（目標 1 万歩以上）○
血圧 ： 152/103 （脈拍58）（目標130以下）✕
リストアップすることで、今日、何をやるのか再確認をすぐにできる。
グーグルカレンダーを使用しています。
スマホで確認・編集が出来るので、便利です。
ただ、ToDoが多くなり
貯まる一方、あれも、これも、
溜まってくると、思考能力が落ちて何もできなくなってくる。
出来ること、やりやすいものから、
ついつい、やらなければならないことが後回しになり、
困っているけど、頼る人がいない。
・・。困ってます。
自分でやるしか無い。
辛い・・。
ホデさんのSDGｓ（本日の行動で継続できていること）
・深呼吸（10〜20秒息を吐く、ゆっくり空気を吸う）
・体重、血圧、体温、歩数の記録
・ブログの更新（可能な範囲で毎日）出来たことの記録
体重 ： 62.9 kg（63.0kg目標体重）○
万歩計： 10594 歩（目標 1 万歩以上）○
血圧 ： 152/103 （脈拍58）（目標130以下）✕
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