ホデさん
小さな庭ですが、植物を育てることで、こころの癒やしを求めています。 幸い、庭があり、小さな畑ですが、思っていた以上に作物を育てることができるので、いろいろなことに挑戦しています。 過去2022年以前 自分を自分で制御できなくらい、心と身体が崩れてしまったあと、どうやって改善出来るか探しています。毎日の生活を記録することで、持続できていることを確認して、自己改善することを目標に 私を取り巻く環境のSDGｓしています。
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2022.04.22
テーマ： 人生、生き方についてあれこれ(2839)
カテゴリ： 嬉し 楽しい
ツバメの巣作り
今日は、駅近くの通路を歩いていると、
ものすごい速さで、何かが頭をかすめていった。
かすめていった先に、ツバメが・・
天井すれすれの配管の上に、巣作りをしていました。
すぐに飛んでいってしまったので、ツバメは撮影出来ませんでしたが、
季節を感じます。
ツバメ（渡り鳥）
フィリピン・インドネシアなど遠く南の方から、春の日本へ飛んできます。
距離にして、2,000〜5,000km詳しくわかっていないのですが、太陽の位置などで方角を把握して道を間違えずに毎年飛んでくるようです。ちょうど、日本で巣作りをして子育てをします。
1度に約5個の卵を産み、孵化（ふか）まで2週間（主に雄が卵を温めます）、
さらに巣立ちまで3週間（餌を夫婦でひたすら運びます。）
＊ひな１羽に対して、１日約１００匹の小さな虫（蚊、ハエ、蛾、など）を運ぶので、大変！
9月〜10月に、また、南国へ飛び立ちます。
自分の最適な環境へ、
ホデさんのSDGｓ（本日の行動で継続できていること）
・深呼吸（10〜20秒息を吐く、ゆっくり空気を吸う）
・ウォーキング（心のトゲが溶けていく）
・体重、血圧、体温、歩数の記録
・ブログの更新（可能な範囲で毎日）出来たことの記録
体重 ： 62.7 kg （61.0kg目標体重）✕
万歩計： 9975 歩 （目標 1 万歩以上）✕
血圧 ： 134/95 （脈拍60）（目標130以下）✕
今日は、駅近くの通路を歩いていると、
ものすごい速さで、何かが頭をかすめていった。
かすめていった先に、ツバメが・・
天井すれすれの配管の上に、巣作りをしていました。
すぐに飛んでいってしまったので、ツバメは撮影出来ませんでしたが、
季節を感じます。
ツバメ（渡り鳥）
フィリピン・インドネシアなど遠く南の方から、春の日本へ飛んできます。
距離にして、2,000〜5,000km詳しくわかっていないのですが、太陽の位置などで方角を把握して道を間違えずに毎年飛んでくるようです。ちょうど、日本で巣作りをして子育てをします。
1度に約5個の卵を産み、孵化（ふか）まで2週間（主に雄が卵を温めます）、
さらに巣立ちまで3週間（餌を夫婦でひたすら運びます。）
＊ひな１羽に対して、１日約１００匹の小さな虫（蚊、ハエ、蛾、など）を運ぶので、大変！
9月〜10月に、また、南国へ飛び立ちます。
自分の最適な環境へ、
ホデさんのSDGｓ（本日の行動で継続できていること）
・深呼吸（10〜20秒息を吐く、ゆっくり空気を吸う）
・ウォーキング（心のトゲが溶けていく）
・体重、血圧、体温、歩数の記録
・ブログの更新（可能な範囲で毎日）出来たことの記録
体重 ： 62.7 kg （61.0kg目標体重）✕
万歩計： 9975 歩 （目標 1 万歩以上）✕
血圧 ： 134/95 （脈拍60）（目標130以下）✕
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