ホデさん
小さな庭ですが、植物を育てることで、こころの癒やしを求めています。 幸い、庭があり、小さな畑ですが、思っていた以上に作物を育てることができるので、いろいろなことに挑戦しています。 過去2022年以前 自分を自分で制御できなくらい、心と身体が崩れてしまったあと、どうやって改善出来るか探しています。毎日の生活を記録することで、持続できていることを確認して、自己改善することを目標に 私を取り巻く環境のSDGｓしています。
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2022.05.02
テーマ： 家庭菜園(62153)
カテゴリ： 家庭菜園
家庭菜園18 バケツ稲作①
５年程前に、子供が学校で稲作体験をした際に、収穫した稲籾を瓶に保管していました。
発芽するか不安ですが、本日から水につけて、チャレンジしてみます。
①籾を水につける
②暖かい部屋・直射日光が当たらない場所に置きます。
③発芽するまで、毎日、１回水を替える。
ホデさんのSDGｓ（本日の行動で継続できていること）
・深呼吸（10〜20秒息を吐く、ゆっくり空気を吸う）
・1日の予定を3つ実行することを計画（厳選する）
・体重、血圧、体温、歩数の記録
・ブログの更新（可能な範囲で毎日）出来たことの記録
体重 ： 62.0 kg （61.0kg目標体重）✕
万歩計： 8482 歩 （目標 1 万歩以上）✕
血圧 ： 128/79 （脈拍60）（目標130以下）○
毎日、少しづつ、改善
一気に改善するのは、厳しい。
若い頃は、平気で徹夜して出来たり、・・。
今は、頭が混乱、次に進めない苛立ちが先立ち、体が動かない、頭が働かない
予定外のことになると、いきなり普段の倍以上の時間と労力が必要になる。
５年程前に、子供が学校で稲作体験をした際に、収穫した稲籾を瓶に保管していました。
発芽するか不安ですが、本日から水につけて、チャレンジしてみます。
①籾を水につける
②暖かい部屋・直射日光が当たらない場所に置きます。
③発芽するまで、毎日、１回水を替える。
ホデさんのSDGｓ（本日の行動で継続できていること）
・深呼吸（10〜20秒息を吐く、ゆっくり空気を吸う）
・1日の予定を3つ実行することを計画（厳選する）
・体重、血圧、体温、歩数の記録
・ブログの更新（可能な範囲で毎日）出来たことの記録
体重 ： 62.0 kg （61.0kg目標体重）✕
万歩計： 8482 歩 （目標 1 万歩以上）✕
血圧 ： 128/79 （脈拍60）（目標130以下）○
毎日、少しづつ、改善
一気に改善するのは、厳しい。
若い頃は、平気で徹夜して出来たり、・・。
今は、頭が混乱、次に進めない苛立ちが先立ち、体が動かない、頭が働かない
予定外のことになると、いきなり普段の倍以上の時間と労力が必要になる。
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