ホデさんの家庭菜園

ホデさんのSDGｓ
ブログが持続出来なかった・・。

気力が、心の余裕が、なくなっていた・・。

ようやく再開する気力がでてきました。
・・持続できるよう、心のコントロール、体調維持、
気温上昇で、地球環境にも攻撃されています！が、自分のコントロール

持続、できることを一つでも、増やすことを目標に日々を過ごしたい。






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ブログ更新ができなかった過去の記録

2022年6月8日
体重　：      62.3 kg           　　 （61.0kg以下）✕​
​万歩計： ​    4712 歩            （目標 1 万歩以上）✕
​ ​​​​​​​血圧　：   119/75 （脈拍55）（目標130以下）○

2022年6月9日
体重　：      61.1 kg         　　   （61.0kg以下）✕​
​万歩計： ​  10953 歩            （目標 1 万歩以上）○
​ ​​​​​​​血圧　：   112/75 （脈拍48）（目標130以下）○

2022年6月10日
体重　：      61.8 kg            　　（61.0kg以下）✕​
​万歩計： ​  12908 歩            （目標 1 万歩以上）○
​ ​​​​​​​血圧　：   109/68 （脈拍57）（目標130以下）○

2022年6月11日
体重　：      62.2 kg                     （61.0kg以下）✕​
​万歩計： ​ 11496 歩             （目標 1 万歩以上）○
​ ​​​​​​​血圧　：   121/69 （脈拍47）（目標130以下）○

2022年6月12日
体重　：      61.5 kg      　　      （61.0kg以下）✕​
​万歩計： ​110341 歩            （目標 1 万歩以上）○
​ ​​​​​​​血圧　：   117/71 （脈拍53）（目標130以下）○

2022年6月13日
体重　：      61.9 kg                     （61.0kg以下）✕​
​万歩計： ​    8483 歩            （目標 1 万歩以上）✕
​ ​​​​​​​血圧　：   121/67 （脈拍56）（目標130以下）○

2022年6月14日
体重　：      61.5 kg                     （61.0kg以下）✕​
​万歩計： ​    7853 歩             （目標 1 万歩以上）✕
​ ​​​​​​​血圧　：   118/68 （脈拍56）（目標130以下）○

2022年6月15日
体重　：      61.9 kg                    （61.0kg以下）✕​
​万歩計： ​    3230 歩            （目標 1 万歩以上）✕
​ ​​​​​​​血圧　：   120/74 （脈拍52）（目標130以下）○

2022年6月16日
体重　：      62.3 kg                     （61.0kg以下）✕​
​万歩計： ​  8007 歩               （目標 1 万歩以上）✕
​ ​​​​​​​血圧　：   113/74 （脈拍54）（目標130以下）○

2022年6月17日
体重　：      61.9 kg                     （61.0kg以下）✕​
​万歩計： ​  11602 歩            （目標 1 万歩以上）○
​ ​​​​​​​血圧　：   108/70 （脈拍59）（目標130以下）○

2022年6月18日
体重　：      60.9 kg            　    （61.0kg以下）○​
​万歩計： ​ 10050 歩             （目標 1 万歩以上）○
​ ​​​​​​​血圧　：   120/81 （脈拍60）（目標130以下）○

2022年6月19日
体重　：      61.2 kg            　　（61.0kg以下）✕​
​万歩計： ​  12185 歩            （目標 1 万歩以上）○
​ ​​​​​​​血圧　：   116/69 （脈拍56）（目標130以下）○

2022年6月20日
体重　：      61.8 kg                     （61.0kg以下）✕​
​万歩計： ​    7181 歩             （目標 1 万歩以上）✕
​ ​​​​​​​血圧　：   117/68 （脈拍57）（目標130以下）○

2022年6月21日
体重　：      62.1 kg                     （61.0kg以下）✕​
​万歩計： ​  12933 歩            （目標 1 万歩以上）○
​ ​​​​​​​血圧　：   115/71 （脈拍55）（目標130以下）○

2022年6月22日
体重　：      61.6 kg                     （61.0kg以下）✕​
​万歩計： ​  11877 歩            （目標 1 万歩以上）○
​ ​​​​​​​血圧　：   122/73 （脈拍56）（目標130以下）○

2022年6月23日
体重　：      61.5 kg                     （61.0kg以下）✕​
​万歩計： ​    5757 歩             （目標 1 万歩以上）✕
​ ​​​​​​​血圧　：   117/73 （脈拍56）（目標130以下）○

2022年6月24日
体重　：      61.1 kg                     （61.0kg以下）✕​
​万歩計： ​    8371 歩             （目標 1 万歩以上）✕
​ ​​​​​​​血圧　：   117/68 （脈拍58）（目標130以下）○

2022年6月25日
体重　：      62.1 kg                     （61.0kg以下）✕​
​万歩計： ​    6494 歩             （目標 1 万歩以上）✕
​ ​​​​​​​血圧　：   115/71 （脈拍59）（目標130以下）○

2022年6月26日
体重　：      62.5 kg           　　 （61.0kg以下）✕​
​万歩計： ​    7067 歩            （目標 1 万歩以上）✕
​ ​​​​​​​血圧　：   114/67 （脈拍54）（目標130以下）○

2022年6月27日
体重　：      61.6 kg                     （61.0kg以下）✕​
​万歩計： ​     6185 歩            （目標 1 万歩以上）✕
​ ​​​​​​​血圧　：   118/69 （脈拍56）（目標130以下）○

2022年6月28日
体重　：      60.8 kg                     （61.0kg以下） ○ ​
​万歩計： ​     8727 歩            （目標 1 万歩以上）✕
​ ​​​​​​​血圧　：   107/60 （脈拍57）（目標130以下）○

2022年6月29日
体重　：      60.5 kg                    （61.0kg以下） ○
​万歩計： ​  1 歩                     （目標 1 万歩以上）✕
​ ​​​​​​​血圧　：   112/61 （脈拍62）（目標130以下）○

2022年6月30日
体重　：      60.9 kg                     （61.0kg以下）○​
​万歩計： ​ 14542 歩             （目標 1 万歩以上）○
​ ​​​​​​​血圧　：   109/64 （脈拍62）（目標130以下）○

6月の結果
体重目標　61.0kg以下　　　　　   達成○
万歩計　6月平均　8467歩／日　未達成✕
血圧　（最大血圧130以下）　　　　達成○