ホデさん
小さな庭ですが、植物を育てることで、こころの癒やしを求めています。 幸い、庭があり、小さな畑ですが、思っていた以上に作物を育てることができるので、いろいろなことに挑戦しています。 過去2022年以前 自分を自分で制御できなくらい、心と身体が崩れてしまったあと、どうやって改善出来るか探しています。毎日の生活を記録することで、持続できていることを確認して、自己改善することを目標に 私を取り巻く環境のSDGｓしています。
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2022.07.09
テーマ： 日記、うつ病との闘い(3294)
カテゴリ： 自己回復１
自己回復・自問自答
先日、目標の確認をしたのですが、できてますアピールみたいで・・。
自分を自分で持ち上げるためにできることを積み上げていこうとしているけれど、
現状は辛い
基盤が一度崩壊してしまったので、金銭的には厳しくなる一方
前職(正社員)をやめてしまったので、貯金を取り崩して生活
なお子供がまだ中学・高校のため
働かないと回らない
うつ状態で退職、すぐに働き口を探すけど、
自営業立ち上げ時に300万円
全く収入がないのに、ロイヤリティを月に11万ほど支払う、日常で、
心を維持するために、目標をたて、あたかも正当に行動してます。
アピールみたいですが。でも、現状、精一杯
少しでも無理をすると、発狂している、何も手につかなくなる、仕事がてにつかなくなる悪循環へすぐにおちいる。
これでも、退職前後よりは、マシになってきたと実感しています。
心療内科にかかったとしても、なんの解決にもならない(5件ほど通ったがどれも？解決せず。
「診断書を出しますので、会社を休んでください。」
「薬を飲んでみましょう。」薬漬けにして儲けようとしている医者ばかり。
親身になってくれそうなクリニックは、いつの間にか閉院。
・・・・身近な家族が頼りに・・、実際のところ、心の中は家族でさえ解決できにくい。
止まってしまわないように。
頭の中が、どろどろです・・・。
疲れたので寝ます。
ホデさんのSDGｓ
・体重、血圧、体温、歩数の記録
・深呼吸（10〜20秒息を吐く、ゆっくり空気を吸う）
・土に触れる（庭の手入れで心が落ち着く）
・残飯はコンポストで堆肥に！
・ブログの更新
2022年7月8日
体重 ： 61.9 kg （60.0kg以下7月目標）✕
万歩計： 10786 歩 （目標 1 万歩以上）○
血圧 ： 116/67 （脈拍53） （目標130以下）○
先日、目標の確認をしたのですが、できてますアピールみたいで・・。
自分を自分で持ち上げるためにできることを積み上げていこうとしているけれど、
現状は辛い
基盤が一度崩壊してしまったので、金銭的には厳しくなる一方
前職(正社員)をやめてしまったので、貯金を取り崩して生活
なお子供がまだ中学・高校のため
働かないと回らない
うつ状態で退職、すぐに働き口を探すけど、
自営業立ち上げ時に300万円
全く収入がないのに、ロイヤリティを月に11万ほど支払う、日常で、
心を維持するために、目標をたて、あたかも正当に行動してます。
アピールみたいですが。でも、現状、精一杯
少しでも無理をすると、発狂している、何も手につかなくなる、仕事がてにつかなくなる悪循環へすぐにおちいる。
これでも、退職前後よりは、マシになってきたと実感しています。
心療内科にかかったとしても、なんの解決にもならない(5件ほど通ったがどれも？解決せず。
「診断書を出しますので、会社を休んでください。」
「薬を飲んでみましょう。」薬漬けにして儲けようとしている医者ばかり。
親身になってくれそうなクリニックは、いつの間にか閉院。
・・・・身近な家族が頼りに・・、実際のところ、心の中は家族でさえ解決できにくい。
止まってしまわないように。
頭の中が、どろどろです・・・。
疲れたので寝ます。
ホデさんのSDGｓ
・体重、血圧、体温、歩数の記録
・深呼吸（10〜20秒息を吐く、ゆっくり空気を吸う）
・土に触れる（庭の手入れで心が落ち着く）
・残飯はコンポストで堆肥に！
・ブログの更新
2022年7月8日
体重 ： 61.9 kg （60.0kg以下7月目標）✕
万歩計： 10786 歩 （目標 1 万歩以上）○
血圧 ： 116/67 （脈拍53） （目標130以下）○
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