プロフィール

ホデさん

ホデさん

カレンダー

コメント新着

ホデさん @ Re:心と身体のバランス(11/22) コメントありがとうございます。 「毎日す…
久住咲夜 @ Re:心と身体のバランス(11/22) ゆっくり、しましょう(o^∇^o) 私は、毎日…
ホデさん @ Re:ホデさんのSDGs(猫 こたつ)(11/14) コメントありがとうございます
2022.11.07
XML
テーマ: 家庭菜園(62152)
カテゴリ: 家庭菜園
​家庭菜園 落花生今年の残り​



先日、収穫した落花生

干しっぱなしで、乾燥させた落花生





殻を取り除いて、中身だけを取り出し、





少量の塩水で、絡めながら煮込み、
フライパンで、水気がなくなるまで、炒る

出来上がったものを、乾燥させて、市販に近いピーナッツができました。

食べすぎないように注意します。

抗酸化作用の栄養素があるが、食べすぎると腹痛が・・。








ホデさんのSDGs

・体重、血圧、体温、歩数の記録
・腕立て(10回)・腹筋(10回)
・深呼吸とストレッチ(10〜20秒息を吐く、ゆっくり空気を吸う)
・土に触れる(庭の手入れで心が落ち着く)
・雑草、残飯はコンポストで堆肥に!
・ブログの更新

2022年11月6日
体重 :      
60.9 kg            (60.0kg以下7月目標)✕​
​体温 : ​       36.5 ℃        (36.0℃±1.0℃以内)○
​​​​​​​血圧 :    120/79 (脈拍66)  (目標130以下)○
万歩計: ​      3869 歩             (目標 1 万歩以上)✕ 





お気に入りの記事を「いいね!」で応援しよう

最終更新日  2022.11.07 23:00:05
コメント(0) | コメントを書く
[家庭菜園] カテゴリの最新記事


【毎日開催】
15記事にいいね!で1ポイント
10秒滞在
いいね! -- / --
おめでとうございます!
ミッションを達成しました。
※「ポイントを獲得する」ボタンを押すと広告が表示されます。
x
X

© Rakuten Group, Inc.
Design a Mobile Website
スマートフォン版を閲覧 | PC版を閲覧
Share by: