かすみのスピリチュアル・ジャーニー

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February 3, 2009

セルフケアと、セルフケアバック

カテゴリ：セミナー、講演

　先日、ある病院で、セルフケアのワークショップを

　参加者のみなさんは、働いて２０年以上の
ベテラン看護師さんです。

　仕事でも家庭でも、いろんな時期を経験し、
そして、今も、この仕事に誇りを持って取り組んでいらっしゃる姿に、
深い感動を覚えました。

　病院にかかる人は、いろんな思いを抱えてやってきます。

　不安、迷い、怒り、悲しみ・・・。

　気持ちの行き違いや、誤解から、怒りをぶつけられることも
あります。

　組織の中で、思うように動けないこともあります。

　また、自分自身の問題を抱え、大変な状況の場合もあります。

　そんなときでも、仕事とはいえ、人の話を聞き、人のお世話を
しなければいけないのです。

　それでも、人と人との深い関わりから、学びや喜びがあるのも、
この対人援助職の醍醐味だと思います。

　仕事や人生の厳しさの中で磨かれた参加者のみなさんに、
人として、教えいていただくことが多かったです。

　私は、セルフケアについての講義と、いろんなワークで実際の

　私は、自分をケアするにあたって、安全な場所で、
話をすることがとても大事だと考えています。

　皆さんそうだと思うのですが、どうしても目の前のことを
こなすことで一生懸命で、自分がどうしたいかという
問いかけをする、まとまった時間がありません。

仕事への思い、振り返る時間が大切だと思うのです。

　そして、今まで自分が乗り越えてきたこと、通ってきた道、
自分の本来持っていた強さを思い出していただけたら
と思うのです。

　最後に、自分にエネルギーを補充し、自分を大切にするための
セルフケアの方法を８枚の紙に書いてもらって、袋に入れてもらう、
セルフケアバッグを作ってもらいました。

　それぞれのセルフバックは、とても個性的で
表現豊かでした。

こんなシールも使って、子供にかえって楽しんでいただきました。

シール.JPG

　みなさんのセルフケアバック。

　この中には、いろんなストレス解消法、自分を大切にするための
方法が書かれた紙が入っています。

セルフケアバック.JPG

　子供にかえって、自分の中の子供を喜ばせること、
そんなことを日常の中でしていくこと。

　まず自分を大切にすること、自分の気持ちや言い分を
聞いてあげること。

　忘れがちなことですが（私自身、忘れてしまうのですが）、
意識してやっていこうと思っています。

　誰もが、自分らしく、幸せに生きていけたら・・と
思うのです。

　参加してくださったみなさん、ありがとうございました。

*************************

私は自分を責めたりしない。

いつも、そのときにできる精一杯のことを
やっているのだから。

　　　　　　　　　　　「もえつきの処方箋」水澤都加佐　他　著

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Last updated February 3, 2009 09:01:02 PM

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