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2011年02月の記事
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ＪＡＰＡＮオープン参戦結果速報！
本日の第11回ＪＡＰＡＮオープン・ベンチプレス選手権大会、まずは我が結果報告を。第１試技 150kg 白３本 成功！第２試技 162.5kg 赤３本 失敗！第３試技 162.5kg 赤３本 失敗！ かろうじて失格だけはまぬがれた、という有様。 ほぼ確実にプレス出来る自信のあった、自己ベストである162.5kgで完全に潰れてしまった。 これまでで最高のチューンナップを施（ほどこ）した、過去最強の筋肉だったハズなのに｡｡｡ あまりにもショックが大き過ぎて、敗北の言い訳さえ思いつかない。 応援して下さった皆さん、本当にスミマセンでした。 少しばかり休んでから、もう一度出直します。 押忍。
2011年02月27日
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さあ、ＪＡＰＡＮオープンへ！
明後日２月27日（日）に開催される「ＪＡＰＡＮオープン ベンチプレス選手権大会」に参戦する。 試技重量の設定が、今もって決まっていないのが悩ましいトコロ。ちなみに今までの自己最高記録は、前回のＪＡＰＡＮオープンで挙げた160kgだ。 というコトで、試合における試技重量をシュミレーションしてみた。 パターンＡ 第１試技 150kg ← 確実に挙がる重量をクリアしておき、失格だけは回避しておく 第２試技 155kg ← 次回ＪＡＰＡＮオープンの参加資格となる標準記録を獲っておく 第３試技 162.5kg ← 自己ベスト更新！ パターンＢ 第１試技 155kg ← いきなり次回ＪＡＰＡＮオープンの標準記録を狙って獲る 第２試技 162.5kg ← 自己ベスト更新！ 第３試技 165kg ← さらにもう一度自己ベスト更新！ パターンＣ 第１試技 150kg ← 確実に挙がる重量をクリアしておき、失格だけは回避しておく 第２試技 162.5kg ← さほど体力を消耗しないうちに重量アップし自己ベスト更新！ 第３試技 165kg ← さらにもう一度自己ベスト更新！ 安全策の「パターンＡ」か、積極策の「パターンＢ」か、はたまたＡとＢの折衷案である「パターンＣ」か。 いずれのパターンも、「150kgは絶対に挙げられる重量」という前提での仮定である。 この150kg、実はかつて俺が生涯目標重量として憧れ抜いた数値なのだ。それをシュミレーションとは言え、絶対にクリア出来る数値として設定出来るほどに俺はレベル・アップした。 しかし浮足立ってはなるまい。順風満帆に見えるようなときにこそ、魔物は潜んでいるのだ。気を引き締めて試合に臨まねばならぬ。 さてさて、明日は土曜なのでシゴトは休みだ。 掃除や洗濯などをキッチリ済ませ、明後日の試合に向けて後顧の無きようにしておこう。 そして家事が済んだら、ゆっくりとリラックスして過ごそう。 ではでは皆さん、明後日は最高のパフォーマンスを発揮して、自己ベストを更新してきます！ 結果報告を、お楽しみに！！
2011年02月25日
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ラーメン日記
先週から今週にかけては、かなりの頻度でラーメン屋通いを行なったので、食べ歩き日記をアップしておこう（ラーメン・ネタ、ひそかに人気があるようで）。 ２月16日（水）。職場近くにて昼食。 ↑「餃子の王将 我孫子観音店」（大阪市住吉区我孫子東2-6-13）にて、ラーメン（チャーハンと唐揚げをセットして780円）を。【今年17杯目】 あまりダシの効いていないスープに多量の油を使用（写真を見ても判るが、スープの上部は、かなり厚くアブラの層を形成している）。麺はヘタリ気味の中細ストレート麺。 けっして美味しいとは言えないが、チャーハン＆唐揚げをセットして780円という安いラーメンは滅多にない。空腹時にはじつに有り難い存在と言えよう。 ２月17日（木）。またもや職場近くにて。 ↑「鶴橋らーめん食堂 鶴心」（大阪市住吉区苅田7-12-19）にて、「こってりしょうゆらーめん」（650円）を。【今年18杯目】 ううむ。「こってり醤油」というよりは、よくある普通の豚骨ラーメンのスープ。そこへマー油（焦がしガーリック・オイル）と白ゴマをたっぷりと入れて風味をアップさせている。麺は細ストレート。 チャーシューは上手くあぶられており、スモーキーな香りが食欲を刺激する。 ランチタイムは、わずかプラス50円（！）で、チャーハンなどがセット出来るというお得メニューを展開しているのがオススメ。 ２月18日（金）。竜（上の小僧：中３）と出かける用事があったので、出掛けついでに２人でブラリとラーメン屋へ。 ↑「来来亭 長居公園店」にて「ラーメン」（650円）を。【今年19杯目】 客の好みによって、味付けなどを細かくカスタマイズ出来るのがウレシイ。ちなみに俺は、麺固め、醤油濃いめ、ネギ多め、チャーシューはバラで。 味わいは、しっかりした濃口醤油味の鶏ガラスープに背脂チャッチャの京都風（来来亭の本店は滋賀県だけれど）。麺は、一般的には白濁豚骨ラーメンに合うような低加水の細ストレート。「来来亭」と言えば、関西圏を中心に勢力を拡大しつつある有名チェーン店である。「チェーン店の醤油ラーメンなんて･･･」と思っていたのだが、食べてみると意外とおいしいのでビックリ。食べる人を選ばない普遍的なウマさだ。 ただ、店員さん達が気合一杯なのはイイのだけれど、客の前でバイトくんたちを大声で叱りつけるのは勘弁してもらいたい。 で、ラーメンの味とはまったく無関係なのだが、俺はこの「来来亭」、少し前まで「クルクルてい」と読むのだと思っていた｡｡｡ ああ、ハズカシイ。 ２月19日（土）。愛車ハーレー・ダビッドソン「ロードキング号」にて、チョイ乗りラーメン旅。大阪府は貝塚市へ。 ↑「がちんこらーめん道 柊」（貝塚市脇浜4-4-8）へ。「ひいらぎ」と読む。旧国道26号線沿いに位置し、５～６台ていどの駐車場アリ。 このお店、なんと全国各地のデパートの物産展などでも取り扱われているらしい。 メニューを見て、このお店一番人気と書かれている「味玉とんこつ醤油らーめん」（850円）を注文だ。【今年20杯目】 癖のないマイルドな豚骨スープに、マー油と揚げネギを浮かべてパンチ力を上げている。麺は軽くウェーブのかかった細ストレート。 具は豊富で、大判の巻きチャーシュー、黄身がとろける煮卵、糸トウガラシ、青ネギ、白ネギ、タマネギ、海苔。そしてラーメンの具としては珍しいエリンギ（スパイシーな味付け）も。 全体的にそこそこウマイのだが、少々値段設定が高めに感じられたのが残念。 ２月20日（日）。休日出勤のため、昼食は例によって例の如く職場近くのラーメン屋さん巡り。 ↑「五味八珍」（住吉区長居東3-14-22）にて、店の名を冠する「五味八珍ラーメン」（600円）を。【今年21杯目】 白菜、ニラ、ニンジン、豚バラをピリ辛に炒めた具材が程よく載った、スタミナ系醤油ラーメン。香り立つゴマ油が鼻腔に心地よい。チャーシューは大判で薄いのが２枚。 全体的には奈良県天理のスタミナラーメンに近い。 店員さん達のキビキビした動きは、非常に好印象！ 我ながら、けっこう食べまくってるなあ･･･。 昔は「ラーメンなんて、炭水化物と塩分と脂肪のカタマリだ！ 筋肉に悪いぜ！」と思って、月に１度くらいしか食べなかったのに、最近はその魅力にズブズブとはまっている。 もはや悪女にココロ惹かれる心境にも似て、背徳と恍惚のなせる快感と言えようか。
2011年02月24日
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最終トレーニング
タイトルに「最終トレーニング」なんて書いてしまったが、べつに俺の人生最後のトレーニングを行なったワケではない。念のため。 来たるべきＪＡＰＡＮオープン・ベンチプレス選手権大会に向けての稽古を、今日を以って切り上げたのである。 まずは一昨日、２月21日（月）のトレ！【ベンチ・プレスの日】ﾍﾞﾝﾁﾌﾟﾚｽ 60kg＊６ 60kg＊６ 60kg＊６ 60kg＊６ 80kg＊６ 100kg＊６（以上、試合フォーム止めナシ） 120kg＊９ ← 止め有り自己ベスト 125kg＊７ 130kg＊５（以上、試合フォーム止め有り） ううむ･･･。軽～く済ませるつもりが、少しばかりコッテリした味わいのトレーニングになってしまった。 そろそろ蓄積疲労を抜いてゆかねばならぬのだが、バーベルに対峙すると、どうしても勝負根性みたいなものが表面に出てしまう。 そして本日２月23日（水）、試合前の最終トレ！【ベンチ・プレスの日】ﾍﾞﾝﾁﾌﾟﾚｽ 60kg＊６ 60kg＊６ 60kg＊６ 80kg＊６ 100kg＊６（以上、試合フォーム止めナシ） 120kg＊１ 135kg＊１ 150kg＊１（以上、試合フォーム止め有り） 丁寧に１発挙げを行ない、これを以って稽古終了！！ あとは中３日の完全休養を挟んで、日曜日にＪＡＰＡＮオープン本番を迎えるだけだ。 やるべきコトはやったぜ。 試合前の鍛錬は、いつも重苦しくて精神的にキツイものである。試合を控えていない時期のトレーニングなどは、楽しくて仕方ないのだが｡｡｡ それにしても、今回の試合前の稽古ほど辛かったコトは無い。 大胸筋の付け根を損傷したり、発熱したり、腰椎ヘルニアの痛みが再発したり、肉体的に散々であったコトも精神的にシンドかった大きな理由のひとつだ。 そうしてヨレヨレのガタガタになりつつも、なんとか試合に向けての稽古をやり切った。 おかげで今回のＪＡＰＡＮオープンには、自身過去最高の性能を持ったカラダで臨めそうである。 必ずや自己ベストを押し切ってやるぜ。
2011年02月23日
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仰天アクセス数
このブログ「ケーン'S トレーニング・センター」のアクセス数は、平均して１日150件ほどである。毎日毎日それだけの人が読んでくれていると思うと、実にウレシイ。 ところが何と･･･本日のアクセス数、なんと約600件！ ふだんの４倍である。 何が起こったのかは解らぬが、ビックリ仰天だ。 それはさておき、まずは昨日２月19日（土）のトレ！【ベンチ・プレスの日】ﾍﾞﾝﾁﾌﾟﾚｽ 60kg＊６ 60kg＊６ 60kg＊６ 80kg＊６ 100kg＊６ 120kg＊６ 130kg＊１ 140kg＊１ 150kg＊１ 160kg＊１ 170kg＊１（以上、ブリッジ組んで止めナシ） ううむ。 特別楽しい日記でもないと思うのだが。 どうして急激にアクセス数が増えたのだろう･･･。 もしかしたら、最近記入頻度が高いラーメン・ネタの人気が爆発したのかも知れぬな。とりあえず先週訪ねたお店のコトも書いておくとしよう。 先週２月13日（日）愛車ハーレー・ダビッドソン「ロードキング号」で、ぶらりラーメン旅。府内南部で有数の人気店である「竹麺亭」（大阪狭山市東茱萸木4-2115-1）へ。「ちくめんてい」と読む。国道310号線沿いに位置し、駐車場アリ。 ココはつけ麺が名物らしいのだが、俺はあえて「和（あ）え麺」を注文。「和え麺」とは「油そば」、あるいは「まぜそば」などと呼ばれるコトもある、いうなれば調味混ぜ麺だ。「日清焼そばＵＦＯ」を連想すれば一番分かりやすいと思う。 ↑ コレが俺の注文した「濃厚和え麺 半熟煮卵トッピング」（900円）だ。【今年15杯目】 タレをどんぶりの底から太麺や具材とともに混ぜ込む。ムラのないよう混ぜるのが、この「和え麺（油そば）」を美味しく食べるコツだ。 この和え麺、タレは濃厚な魚介風味で甘みすら感じるところへラー油のピリ辛で味を引き締めていて、なかなか好バランス。 麺は太麺。 最近はやりのグワシグワシするような固さはないが、柔軟な弾力を持っている。 麺は300グラムまでは同料金なので、もちろん300グラムを注文しておいた。 300グラムもの麺量ともなると途中で味に飽きが来ることもあるのだが、ココの和え麺は美味しく完食だ。実にうまくまとまっている。 ただ･･･ただ本当に申し訳ないのだが、「頑張れば俺でも作れるかも知れない味」に感じたのが残念と言えば残念。 翌日２月14日（月）。 シゴトで外出する用事があったため、昼食に用務先近辺のラーメン屋さん「神馬」（大阪府松原市高見の里4-2-6）へ立ち寄った。「しんば」と読む。 堺大和高田線沿いに位置し、10台以上は停められる駐車場をもつ。 ↑ 店の名前を冠した代表メニュー「神馬らーめん」（680円）を背脂増量バージョンの「Ｗこってり」にて注文。【今年16杯目】 スープをすすると、背脂たっぷりコッテリ醤油のウマさが口腔内に沁みわたる。細ストレート麺は、少し伸びやすいようだ。 具のチャーシューは小ぶりで中厚のものが４枚も搭載されており、しかもそれがトロトロのバラ肉。このラーメン、全体的にかなり徹底してコッテリしているのに、イヤなしつこさが無いのは味付けの巧さか。 刻みネギやフライドガーリックや辛子味噌などの薬味は、別の専用カウンターにて無料取り放題となっているのがウレシイ。 再訪の可能性、高し。 さてさて、じつは先週１週間の昼食、なぜか集中的にラーメンばかり食べるコトとなったので、ラーメン・ネタのストックがまだまだアリ。 機会を見つけて、おいおい紹介してゆこうと思う。
2011年02月20日
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「ボディビルをやっているんですか？」
昨日、ウチの職場の、別の係の嘱託員のおじさんから「ボディビルをしているんですか？」と訊かれた。「ボディビルではありませんが、いつもバーベルでカラダを鍛えています」と答えると、「どうりで凄いカラダをしていると思いました」とのコト。 夏場ならばＴシャツ姿でいるコトもあり、鍛え抜いた大胸筋が目立つコトもある。するとそういった内容の質問をごくたまに受けないでもない。だが厚着をしている真冬の今時分には珍しい出来事である。 続いて今日。 職場の看板を書き換えるために、以前からお世話になっている塗装屋さんに現場を見に来てもらった。すると塗装屋さん、「ずいぶんデカクなったんじゃないですか。ボディビルでもやってるんですか？」ときた。 前日に引き続いての似たような質問なので、さすがにビックリした。 確かに体重は順調に乗ってきている。 だが、「太ったんじゃないですか？」ではなく「ボディビルをやっているんですか？」と連続で訊かれたのはウレシイ。 俺は職場では分厚いジャンパーを羽織っているのだが、もしかしたら、その上からでも我が筋肉が自己主張をしているのが見て取れるのか、とコッソリ満悦であった。 一昨日、２月15日（火）のトレ！【ベンチ・プレスの日】ﾍﾞﾝﾁﾌﾟﾚｽ 20kg＊20 60kg＊６ 60kg＊６ 60kg＊６ 80kg＊６ 100kg＊６（以上、試合フォーム止めナシ） 120kg＊１ 130kg＊１ 140kg＊１ 150kg＊１ 155kg＊１（以上、試合フォーム止め有り） 我が「ケーン'S トレーニング・センター」内の、試合ルール１発挙げの自己ベスト・タイである155kgを、きれいにプレス出来た。 イイ感じだぜ。 ２月17日（木）、今日も今日とて今日のトレ！【ベンチ・プレスの日】ﾍﾞﾝﾁﾌﾟﾚｽ 60kg＊６ 60kg＊６ 60kg＊６ 80kg＊６ 100kg＊６ 120kg＊６ 130kg＊６ 140kg＊６ 150kg＊６ ← ブリッジ挙げ自己ベスト更新（以上、ブリッジ組んで止めナシ） 本日は、ブリッジ挙げをアセンディング・セット法（セットを追うごとに重量を増してゆく鍛錬法）でガンガン攻めてみた。 150kgの６発挙げ、ついに成功だぜ！ じつはココ最近は自分のカラダが自分のカラダでないように感じられるほど、全身の疲労感を覚えている。シゴト中なども非常に眠くて仕方がない。さらには肩の傷みも引いてはいない。 それなのに筋肉の出力は極めて好調のようである。大言壮語は吐かぬ主義だが、正直に言って「過去最強の仕上がり」と言えよう。 このような筋肉の充実度合いが、第三者をして、俺を見てビルド・アップをしたように感じさせしめるのかも知れない。 さて、目指すべきＪＡＰＡＮオープン・ベンチプレス選手権大会の開催は、２月27日（日）だ。 今から残りの10日間、神経系統を鈍らせないようにトレーニングは継続するが、疲労を残さないためにもフル・パワーでの稽古は本日を以って終了だ。 あとは数パーセントの余力を残した稽古を行ないつつ、本番に向けて「気」を溜めておこう。「過去最強のカラダ」で試合に臨むためだ。
2011年02月17日
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我が筋肉のふるさとが･･･
２月12日（土）。 この日は土曜出勤なれど、予定外に早くシゴトが終わったので昼ごろに帰宅。 おかげで、いつもどおり土曜日に掃除と洗濯を済ませるコトが出来た。 家事を済ませた後は、久々に堺市立金岡公園体育館へ出向く。 この日の前日にバリバリジムで、活気のあるメンバーに囲まれて稽古をしたので、俺の「ケーン'S トレーニング・センター」で孤独な鍛錬にいそしむには、少々寂しい気分だったのだ。 もう３年ほど足を運んでいないものの、この体育館のトレーニング室で、俺は18歳から30歳くらいまでウエイト・トレーニングに励んだものだ。 ストレッチマットにも、ベンチ台にも、バーベルシャフトにも、そしてトレーニング室の空気にまでも、きっと俺の汗と闘魂が染みついているハズ。いわば「俺の心のふるさと」･･･いや、「筋肉のふるさと」とも言える空間なのだ。 そう言えば２年ほど前、我が「ケーン'S トレーニング・センター」大阪府堺市西地区支部の三上支部長が、「金岡公園体育館のトレーニング室、ずいぶんと雰囲気が変わってしまったよ」と嘆いていたのが気になるが、どれほど変わったのだろう･･･。 体育館に入り、券売機で200円の使用料チケットを買い、トレーニング講習会の修了証を提出。 着替えを済ませ、トレーニング室へ。 げっ！ な、なんじゃあ、こりゃあ～！！ なんと以前は３～４台しかなかった有酸素マシンが、ギッシリ20台ほども並んでおりトレーニング室内をかなりの割合で占拠しているではないか。「体育館の周りは広大な敷地の公園なのだから、有酸素運動をしたければ外を走るか歩くかすればイイじゃないか！」と思わないでもないけれど、これも時代の趨勢（すうせい）か。 何ともはや、ナウいジムになってしまったものだ。 しかも、かつて２台あった頑強なベンチ台や、全溶接のスクワット・ラックは撤去され、洒落たデザインの貧弱なベンチと、スミスマシンに取って代わられていた。しかもそのスミスマシンには「故障の原因になりますので100kg以上でスクワットしないで下さい」との貼り紙が。なにかの冗談にしても笑えん｡｡｡ ただダンベルセットは、設置数が改善されており固定式40kg×２のセットを筆頭に６セットほどが増えていたのは喜ばしい。なぜか40kg、34kg、30kg、24kg、20kg、14kgという、ヘンテコな重量のラインナップだったのが気になるが･･･。 あとは、ウエイトスタック式のマシンが何種類か更新されていたのと、上腕二頭筋を集中して鍛えるためのプリーチャーベンチが新設されていた。 ﾚｯｸﾞｴｸｽﾃﾝｼｮﾝ、ﾚｯｸﾞﾌﾟﾚｽ、ｽﾐｽﾏｼﾝｽｸﾜｯﾄ、ﾗｯﾄﾌﾟﾙﾀﾞｳﾝ、ｼｮﾙﾀﾞｰﾌﾟﾚｽ、ﾌﾟﾘｰﾁｬｰｶｰﾙ、ｼｯﾄｱｯﾌﾟなどを、それぞれ数セットだけ行なっておいた。 俺が通い詰めていたころの、ちょっぴりハードな雰囲気は、もうココにはないようだ。 イロイロなものが、きっと時代に合わせて変わっていかなくちゃいけないのだろう。少しばかり残念だが、仕方あるまい。 俺には俺の、「ケーン'S トレーニング・センター」があるさ。 さあ。２月13日（日）、「ケーン'S トレーニング・センター」で、今日も今日とて今日のトレだ！【ベンチ・プレスの日】ﾍﾞﾝﾁﾌﾟﾚｽ 60kg＊６ 60kg＊６ 60kg＊６ 80kg＊６ 100kg＊６ 120kg＊６ 130kg＊１ 140kg＊１ 150kg＊１ 160kg＊１ 170kg＊１ 172.5kg＊１ 155kg＊３ 145kg＊７（以上、ブリッジ組んで止めナシ） もちろん誰に遠慮するコトなく、フル･パワーで鍛錬に挑んだぜ！！
2011年02月13日
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自己ベスト in バリバリジム
昨日の日記でも書いたとおり、今日は我が所属のバリバリジムにて、ＪＡＰＡＮオープン・ベンチプレス選手権大会を控えての実戦稽古を積んだ。 実は元々バリバリジムの合同トレーニングは、来週日曜に企画されていた。俺も当然そちらへ参加の予定だったのだが、急遽休日出勤が入ってしまい、出席するコトが出来なくなってしまった。 そこでバリバリ会長に無理を言って（本当に申し訳アリマセン｡｡｡）、祝日の今日、わざわざ朝からジムを開けて頂いたのである。感謝感謝だ。 バリバリ会長、課長さん、ヤッサン、コダイキッドさん、そしてケーンこと俺の５名にて熱い熱い鍛錬を行なった。今日は昨今の大阪府にしては珍しく雪が降り積もったが、我々の猛稽古の熱気で午後からは府内の雪が溶けてしまったほどである。 ↑ 皆さん、ありがとうございました！ １発挙げを中心に、今日も今日とて今日のトレ!!【ベンチ・プレスの日】ﾍﾞﾝﾁﾌﾟﾚｽ 20kg＊20 60kg＊６ 60kg＊６ 60kg＊６ 80kg＊６ 100kg＊６（以上、試合フォーム止めナシ） 120kg＊１ 130kg＊１ 140kg＊１ 150kg＊１ 157.5kg＊１ ← 試合ルール１発挙げ 練習自己ベスト！！ 125kg＊８ ← 試合ルール回数挙げ 自己ベスト！！（以上、試合フォーム止め有り） よっしゃ～！ 乾坤一擲の自己ベストクリアだ！ わざわざバリバリジムを開けて頂いた甲斐があったぜ。 バリバリジムでの157.5kgは俺にとっては公式戦での162.5kgに相当するのだ。来たるべきＪＡＰＡＮオープンという大舞台での自己ベスト更新が、我ながら楽しみになってきた！！
2011年02月11日
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コッテリ３連発
今回の日記は、秘そかに人気のあるラーメン・ネタ。 ２月３日（木）。 職場近くの「餃子の王将 我孫子観音店」（大阪市住吉区我孫子東2-6-13）へ。ココの王将へは、シゴトの昼休みにしばしば訪れている。 ↑ この日は、以前より気になっていた「スタミナラーメン」（600円）を注文だ。【今年12杯目】 他の王将の店では見かけないので、きっと我孫子観音店のオリジナル・メニューなのだろう。 白菜・ニラ・タマネギ・豚肉を豆板醤ベースでピリ辛に炒めた大量の具材を、王将のノーマルのラーメンにドッサリと載せている。さらにその上から煮卵（ちゃんと味付き）と中厚のチャーシューをマウント。そして刻みネギをパラリ。 ううむ。凄い具の量だ。具→具→麺、という変則的ローテーションで食べ進めていっても具が余ってしまうほどである。後半は大量の野菜のエキスがスープに溶け出し、なかなか味わい深かった。 このボリュームで600円は安い！ さすがは王将ナリ。 このラーメンに300円をプラスすると「スタミナラーメン定食」となり、ゴハン、餃子１人前、キムチが付いてくるので、胃袋に自信のあるひとは定食をオススメする。 ２月６日（日）。 疲れ気味なので、精をつけるべく超コッテリラーメンを求めて、愛車ハーレー・ダビッドソン「ロードキング号」にて奈良県へ。目指すは「無鉄砲弟子 がむしゃら」（奈良県大和郡山市三橋町152-1）だ。 このお店、京都府木津川市に本店を置く「無鉄砲」の直系の流れをくむ、関西最強レベルのコッテリ豚骨ラーメンの雄である。駐車場は他店との共用で数十台は停められるのがウレシイ（未舗装なので巨大なバイクでは難儀したけれど）。 昼食時を少し外して訪問したのだが、俺の前には４人ほどが店外で待っている。まあ仕方あるまい。「無鉄砲本店」となれば20～30人の行列を覚悟しなければならないのだから。 ほどなく店内に入るコトができ、先に券売機にてラーメン代金を支払う。俺の後には20人近い行列が出来ていたのでやはり超人気店なのだろう。 ↑ 俺の注文した「純とんこつラーメン」（700円）だ。【今年13杯目】 ココのスープ、もはや「コッテリ」などというレベルをはるかに超越しており、「ドロッドロ」で「ベトベト」。その粘度たるやカレーのルウ並だ。 麺は、無鉄砲本店でも提供されていないムチムチの自家製縮れ太麺で、この超濃厚スープにも負けていない存在感を持つ。 このドロドロラーメンに、卓上に置かれているニンニク醤油や白ゴマを投入すると味は深みを増してゆき、コッテリ好きの俺にとっては、官能的ですらあった｡｡｡ なお替え玉（麺のお代わり）は100円で、替え玉に限り自家製縮れ太麺のほかにストレート細麺も選択できる。 さて帰宅後、超コッテリ注入パワーでトレーニングに励むも調子は今イチ。あまりにもシンドイので熱を測ると、発熱していた･･･。 さしもの超コッテリラーメンと言えども熱には効かぬようだ。 ２月10日（木）。 シゴトの昼休み、自転車をカッ飛ばしてひと駅先のＪＲ長居駅へ。 駅前商店街内にあるラーメン屋「３７３８」（大阪市住吉区長居2-12-14）へ訪問だ。「みなみや」と読む。 商店街内なので、残念ながら駐車場はナシ。 ↑「特製チェダーらーめん」（830円）を注文してみた。【今年14杯目】 なんと、ラーメンの具に細くおろしたチェダーチーズをトッピングしているという、変わり種ラーメンだ。某グルメサイトなどで下調べしたところ「スープにチーズを溶かすとバターラーメンよりもコクのある味わい」なのだそうで、気になっていた一品だ。 具材は小ぶりのチャーシュー２枚にネギ、モヤシ、コーン、そして主役とも言うべきチェダーチーズ。麺は自家製のもっちり中太麺。 ラーメンが到着したので、まずはチーズを溶かさずにスープをひとくち啜ってみた。 おお、これはなかなかウマイなあ。ライトな風味だが豚骨のダシと醤油ダレが良く効いている。 そして次にチーズを溶かし込んで味わってみた。「･･････。」 ううむ。 チーズなしのほうが、遥かにおいしい気がする。このお店に次回訪問することがあれば、一番ふつうのメニューを注文するコトとしよう。 以上のラーメンの味の評価については、あくまでも俺個人の意見であることを申し添えておく。 さてさて、来たるべきJAPANオープン・ベンチプレス選手権大会に向けて、明日はバリバリジムでベンチプレスの実戦稽古である。 ラーメンの食べ歩きばかりしているワケではなく、ベンチプレスの猛稽古も日々シッカリこなしているコトを証明すべく、明日は自己ベストを狙ってゆくぜ！
2011年02月10日
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体調不良でも
熱が下がり切らないものの、来たるべきJAPANオープンの試合前に神経系統が鈍るのが怖いので、２月８日（火）、今日も今日とて今日のトレだ！ 俺は地力を武器にベンチプレス選手権を闘えるほどの豊富な筋量を持っていない。ゆえに試合前に限っては、多少の無理をしてでも筋線維に繋がる神経を鈍らせぬコトが肝要なのだ。【ベンチ・プレスの日】ﾍﾞﾝﾁﾌﾟﾚｽ 60kg＊６ 60kg＊６ 60kg＊６ 60kg＊６ 80kg＊６ 100kg＊６（以上、試合フォーム止めナシ） 120kg＊９ ← 止め有り自己ベスト 125kg＊７ 130kg＊５（以上、試合フォーム止め有り） 体調が悪いので１発挙げをメインで５～６setやって済ませようと思ったのだが、集中力を欠いていそうな気がしたので、敢えてメインsetは試合フォームでの全reps胸止め回数挙げを実施。 すると意外や意外、かなりの好調であった！ ウエイト・トレーニングを数年経験した鍛錬者ならば体験的に判ってくれると思うのだが、体調の良し悪しと筋肉の出力との間に、あまり関係がないような気がして仕方がない。 「今日は睡眠も栄養補給もバッチリだし、自己ベスト更新を狙うぜ、ベイビー！」ってな絶好調の日のトレーニングに限って、更新はおろか自己ベスト・タイで潰れてしまったり。 逆に睡眠不足と発熱と下痢とのトリプル・パンチの中、無理を押したトレーニングでも、あっさりと目標setをクリアしたり･･･。 まったくもって不思議である。 こういうコトがあるから、きっと体調不良時でもトレーニングがやめられないんだよなあ。
2011年02月08日
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チカラの神様のお導き
２月３日（木）のトレ！【ベンチ・プレスの日】ﾍﾞﾝﾁﾌﾟﾚｽ 60kg＊６ 60kg＊６ 60kg＊６ 80kg＊６ 100kg＊６ 120kg＊６（以上、ブリッジ組んで止めナシ） 125kg＊７ 60kg＊20（以上、試合フォーム止め有り） ２月６日（日）、今日も今日とて今日のトレ！【ベンチ・プレスの日】ﾍﾞﾝﾁﾌﾟﾚｽ 60kg＊６ 60kg＊６ 60kg＊６ 80kg＊６ 100kg＊６ 120kg＊６ 130kg＊１ 140kg＊１ 150kg＊１ 160kg＊１ 170kg＊１ 172.5kg＊０（以上、ブリッジ組んで止めナシ） 只今、少し発熱中｡｡｡ 熱を押して長文の日記を書き込んだのに、うっかりインターネット・エクスプローラーの「戻る」ボタンを押してしまい、ぜんぶパーになってしまった。 「熱出してるんなら、ブログやってないで、さっさと寝ろ！」という、チカラの神様のお導きかも知れぬ。
2011年02月06日
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無化調ラーメン
今日は職場近くのラーメン屋さん「あびんこ亭」（大阪市住吉区苅田2-15-1）にて昼食を。地下鉄長居駅から少し南に下った、あびこ筋（ときはま線）沿いの南向き車線に面している。駐車場はナシ。 ココ、実は「無化調（むかちょう）＝化学調味料不使用」のラーメン店として秘そかに有名なのだ。なんでも厳選した天然素材のみで勝負しているとのコト。 以前から気になっていたのだが、本日ようやく入店。 ↑ お店のオススメ「煮卵塩らあめん」730円を注文した。【今年11杯目】 まずはスープを。 ふむ。魚介ダシを充分に効かせた味わいで、まるで上品な澄まし汁のよう。 しかしながらアッサリ味が単調にならぬよう、脂を加えて重量感を持たせつつ、さらに風味のアクセントとしてフライドオニオンのチップをトッピングするというニクイ演出もしている。 麺は中細のストレート。 具材は、ほろほろと柔らかい厚めのチャーシューが２枚、黄身が流れ出るほどのトロトロ半熟煮卵、細切りキクラゲ、アオサ海苔、そしてシャキシャキの水菜。 全体的に、非常に良くまとまっている。 俺は基本的にはコッテリラーメンが好きなのだが、アッサリラーメンも、ここまで丁寧に作っていると、感心するほか無い。 なお、ラーメンにプラス100円でオニギリが２個、プラス150円で半チャーハン、プラス250円でチャーハンがつくといったセット・メニューもあり、お得感アリだ。 ラーメンも塩味のみならず、醤油や味噌も展開している。 さてさて、今週前半のトレ、まとめ！ １月31日（月）のトレ！【脚・二頭・腹の日】ｽｸﾜｯﾄ 60kg＊20ｺﾝｾﾝﾄﾚｰｼｮﾝｶｰﾙ 右 25kg＊６ 左 25kg＊６ 右 20kg＊８ 左 20kg＊８ 右 15kg＊10 左 15kg＊10ｸﾗﾝﾁ 30 上腕二頭筋の調子、良し！ ３セット終了後、素晴らしきパンプ感！ ２月１日（火）のトレ！【ベンチ・プレスの日】ﾍﾞﾝﾁﾌﾟﾚｽ 60kg＊６ 60kg＊６ 60kg＊６ 60kg＊６ 80kg＊６ 100kg＊６（以上、試合フォーム止めナシ） 120kg＊１ 135kg＊１ 145kg＊１ 150kg＊１（以上、試合フォーム止め有り） 右肩に激痛。この日はココまで。 土曜にコッテリとベンチをやり込んだので、かなり疲労が溜まっているのかも知れない。 本日２月２日（水）のトレ！【背・肩・腹の日】ﾜｲﾄﾞｸﾞﾘｯﾌﾟﾁﾝﾆﾝｸﾞ 自重＊５ 自重＊10 自重＊10ﾀﾞﾝﾍﾞﾙｻｲﾄﾞﾚｲｽﾞ 12.5kg×２＊12 12.5kg×２＊12傾斜ｼｯﾄｱｯﾌﾟ 30 先週は肩が痛くて、ただの１repも出来なかったチンニングがこなせた。前日のベンチ･プレスの稽古を、比較的軽めに済ませたお蔭なのかも知れない。 さて２月27日の「ＪＡＰＡＮオープン・ベンチプレス選手権大会」出場に向けて、ベンチ・プレス以外の鍛錬は、この日を以って一旦終了ナリ。 試合本番までは、とにかくベンチ・プレスの稽古と、その疲労回復のために日々を過ごす予定だ。ただし俺はトレーニングそのものが大好きなので、ストレスが溜まってしまうようであれば、ごく軽めにベンチ以外の種目に取り組むことにする。
2011年02月02日
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