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2011年04月の記事
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マッチョでもできるもん
我が家のインターホンが、今週初めあたりに故障した。 チャイムは鳴るし、モニタも映るのだが、通話が出来なくなってしまったのだ。これではチャイムが鳴るたびに玄関先まで出なくてはならず、普通の呼び鈴と変わりがない。 ちなみに買い換えると、安くても工賃込みで20,000円くらい掛かるようだ。 ううむ。どうせ買い換えるなら、今の機械が壊れてもいいので修理に挑戦してみよう。 我々マッチョは、常に自己に挑戦するトレーニング生活を送っているため、チャレンジ精神は旺盛なのだ。 休日を利用して、素人なりに修理を試みた。ちなみに俺はメカいじりがあまり得意ではない。 ↑ まずは日頃鍛え抜いたパワーで、インターホンの機械を壁からむしり取ってみた･･･のではなく、キチンと丁寧に配線を外した。もちろん感電が怖いので、事前に部屋のブレーカーを落としておいたコトは言うまでもない。 太いほうのコードが電源、細いほうが通話用の電話線かな。 外した機械の裏側には、「高圧部品が内蔵されていますのでメーカーのサービスマン以外は絶対に開けないで下さい」といった意味のコトが書いてある。 俺はサービスマンなどではないが、マッチョマンだ。マンつながりでＯＫだろう。 ↑ 取り外した機械を渾身のチカラで握りしめると、バキバキッと簡単に分解終了･･･ではなく、ちゃんとドライバーを使って少しずつ分解してみた。 細かく点検してゆくと、通話スイッチと基盤との接触がズレている事が判った。 さて故障の原因が判明したコトと、俺が修理の腕前を持っているかどうかというコトは全く別のハナシである。 トレーニング理論を理解していてもスグには筋肥大に結びつかないのと同じだなァ、と独りごちながら、チマチマと修理作業をこなすコト約１時間･･･。 ↑ やったぜ、復活～！ もちろん通話可能！！ 出来上がりの見た目は少々ブサイクだし、組み立て後になぜか部品が余ってしまったけれど、マッチョは細かいことなど気にしてはいけないのだ。 ストレスは筋肉に悪いのだ。 インターホンを買い換えなくて済んだので、じつに得した気分である。浮いたお金で焼肉でも食べて、さらなるマッチョを目指そう！ 俺は時に「筋肉バカ」と言われるコトも無いではないが（← 俺はホメ言葉だと捉えている）、やれば出来るものである。 さて、今週のトレの総まとめ。 ４月25日（月）のトレ！【脚・二頭・腹の日】ｽｸﾜｯﾄ 60kg＊20ｺﾝｾﾝﾄﾚｰｼｮﾝｶｰﾙ 右 25kg＊６ 左 25kg＊６ 右 20kg＊８ 左 20kg＊８ 右 15kg＊９ 左 15kg＊９ｸﾗﾝﾁ 30 カールは、僅かであるがreps増加！ 嬉しいなあ。 ４月27日（水）のトレ！【ベンチプレスの日】ﾍﾞﾝﾁﾌﾟﾚｽ 60kg＊６ 60kg＊６ 60kg＊６ 80kg＊６ 100kg＊６（以上、試合フォーム止めナシ） 120kg＊１（以上、試合フォーム止め有り） 120kgを降ろした瞬間、肩に激痛が。 日曜日にブリッジ挙げ175kgでブッ潰れたダメージだろうと思う。 大事を取って、この日は稽古を中止した。 ４月29日（金・祝）のトレ！【背・肩・腹の日】ﾜｲﾄﾞｸﾞﾘｯﾌﾟﾁﾝﾆﾝｸﾞ 自重＊10 自重＊10 自重＊10ﾀﾞﾝﾍﾞﾙｻｲﾄﾞﾚｲｽﾞ 12.5kg×２＊13 12.5kg×２＊13傾斜ｼｯﾄｱｯﾌﾟ 30 チンニングでも、肩に違和感アリ。 明日はミッチリとベンチ・プレスにいそしむ予定であったが･･･出来るかな。
2011年04月30日
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ラーメン紀行 with ラーメン師匠
先般、我がラーメン師匠より「奈良県天理市まで行かなくても、大阪府松原市に『彩華ラーメン』がオープンしたぜ！」 との情報を得た。「彩華ラーメン」と言えば、まさに奈良県が誇るスタミナ・ラーメンの代表格。じつは俺自身も、このラーメンを食すために幾度も奈良県天理市まで足を運んでいるのだ。 それが我が堺市に隣接する松原市にオープンしたとあれば、是非とも行かねばなるまい。 昨日４月28日（木）。 ↑ さっそく「彩華ラーメン 松原店」（大阪府松原市天美我堂5-5-13）に出向き「サイカラーメン小 生卵のせ」（730円）を注文【今年32杯目】。 鶏ガラベースの濃い醤油スープに特製の辣醤（ラージャン）とニンニクが投入されており、本店と同じく実にパワフルな味わい。縮れ細麺がよくマッチングしている。 大量の白菜、ニラ、わずかな豚肉、ニンジンといった具材がクタクタになるまで煮込まれていたのは残念。開店して間もないゆえの不慣れから生ずるものだろうか。今後の研鑚を期すものなり。 ちなみにサイカラーメンに生卵をトッピングしたのは自身としては初めてであったが、このスープに良く合うなあ。 次回も必須だ。 さて本日４月29日（金・祝）。 久々にラーメン師匠とともに、ラーメン紀行へ。 ↑ 府下の名店「らぁめん たむら」（大阪府東大阪市長堂2-9-14）にて「鶏豚骨らぁめん」（730円）に味付玉子（100円）トッピングで。【今年33杯目】 鶏ガラと豚骨をじっくり煮出したスープは非常に濃厚。ガラのみならず丸鶏も使っているのかも知れない。ねっとりした油脂分が口腔に心地よい。 麺の歯ごたえはガシガシとしており、まさに「筋肉質」とも言える太縮れ麺。鶏＆豚骨の濃厚スープに引けを取らない剛麺は存在感抜群。 具材はニンニクの芽とパプリカ・パウダー（どちらもラーメンの具としては珍しい）、コリコリしたメンマ、そしてチャーシューが２枚。 トッピングの味付玉子は半熟で、わずかに甘みを感じるダシが良く効いており、美味！ 特筆すべきはチャーシュー。 優に厚さ1.5cmほどもある極厚大判巻きバラチャーシューは程よい塩加減で、しかも柔らかく、口に含むと肉汁と脂身が溶ろけ出すほど。 繰り返すが、このお店の住所は東大阪市長堂2-9-14。 長堂２－９－１４｡｡｡ ちょうど、肉、ジューシー！ いや･･･、まさか店主がそこまで考えてこの地に出店したとは思えぬが｡｡｡ ともあれ今回のラーメンは、スープと麺と具材を非常に濃度の高い点で合体させた、じつに印象深い一品と言える。 再訪問して別メニューも食べてみたいものだ。 本日「らぁめん たむら」の帰り道、ラーメン師匠のクルマに乗っけてもらい、大阪市内の有名ラーメン店の所在地を実際に巡りつつ、案内してもらった。 どの店舗も、その名を聞いたコトはあれど現地に赴くのは初めて。 食べども食べども食べ尽くせぬ奥深きラーメン道の一端に触れ、畏怖した次第。
2011年04月29日
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ラーメン・ブログ？
４月19日（火）。 シゴトで松原市方面に用事が出来たため、近鉄南大阪線「高見の里」駅からほど近いラーメン屋さん「神馬」（大阪府松原市高見の里4-2-6）へ。このお店は２度目の訪問ナリ。 ↑「神馬らーめんＷこってり」（680円）を麺大盛にて注文。【今年30杯目】 豚骨ダシのコッテリ醤油味。麺はシッカリした細ストレート。具材は小ぶりながらも厚みのあるチャーシューが４枚と、海苔、煮卵、刻みネギ。 たぶん平日ランチタイム限定だと思うのだが、麺大盛は無料サービス！ しかもそこへ加えて何とオニギリ２個まで無料提供という、お得感たっぷりのラーメン屋さんだ！！ コッテリしたスープは万人受けするであろう味わい。じんわりと胃の腑に沁み渡る。 店内にはキムチ・バーも無料開放されており、そこにある「ネギ味噌」をラーメンに投入すると、コッテリスープはさらにズシリと重量感を増す。 突出したウマさというワケではないが、全てにおいてバランスのとれたラーメン屋さん。 駐車場は10台ぶん以上を有しており、普段使いにも程よいお店。 ４月24日（日）。 昼前より、愛馬ハーレー・ダビッドソン「ロード・キング号」にてトコトコとお出掛けだ。 我がラーメン師匠に、かつて教えてもらったラーメン屋さん「ほうれんそう」（兵庫県西宮市山口町名来2-1-28）へ行ってみた。 店主さんの「ポパイのほうれん草のように、食べれば元気が湧くようなラーメンを提供したい」との思いから、店名が「ほうれんそう」となったらしい。 なので決してラーメンの具材にほうれん草が載っているワケではない。 ↑ もっともノーマルなメニューである「ラーメン」（650円）を注文。【今年31杯目】 鶏ガラとモミジ（鶏の足）をジックリ煮込んだというスープは、ねっとり濃厚でトロトロ。うむ。確かに元気が湧き出るような味わいだ。 麺は中太ストレート。具はチャーシュー、刻みネギ、メンマ。 チャーシューは薄いが大きめの赤身のロース肉で、意外にこのねっとりスープに良く合っている。 全体的に粗野な味わいと言えなくもないが、この乱暴なほどのコッテリ感は魅力的とも言える。 惜しむらくは、スープの醤油ダレの塩分が少々キツ過ぎたこと。 近隣に住宅街などは見当たらないにも関わらず、ファミリーのお客さんが多かった。きっと、わざわざ訪ねてくる固定ファンが多いのだろう。 駐車場はお店の前に10台ほどで使い勝手も良さそうだ。 今日は往復で120km程度の、プチ・ツーリングを楽しむコトが出来た。 さあ、明日からもポパイのようにモリモリ頑張ろう！ さてさて、ラーメン・ネタでチョイとばかりビックリしたコトが我が身に起こった。 関西では有名なラーメン屋さんである「ドカ盛 マッチョ」（大阪府東大阪市）の店長さんから、なんと「マッチョ」の４号店である神戸三ノ宮店を開店するに当たってのレセプションに呼ばれたのである！ じつはこのブログの掲示板を通じて御案内を下さったのだが、書き込みに気付いたのが昨日であったため出席は出来なかったのだけれど･･･。（店長さんの個人の携帯電話番号が書かれていたため、お誘いの書き込みは削除させて戴きました。） いやはや何ともウレシかった！ 一般的にこうした開店前レセプションに呼ばれるのは、友好関係にあるラーメン屋さんか、ラーメン評論家か、あるいは有名なラーメン・ブロガーぐらいだからだ。 されど冷静に振り返れば、複雑極まりない気持･･･。 この「ケーン'S トレーニング・センター」、あくまでも筋肉ブログであって、ラーメン・ブログじゃないんだよなあ｡｡｡
2011年04月24日
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改造フォーム試行
４月より上の小僧が高校に進学し、しかも我が家から遠くの学校なものだから、これまでよりも１時間ほど早く起き出して弁当作りに励むコトになった。 たまになら良いが、さすがに毎日となるとキツイ。 キッチリと自主的に睡眠時間を確保しないと、筋肉に良くない。 というワケで、このブログの更新もままならず、久々の書き込みである。 ブログの更新は停滞しつつも、肉体を錬磨するにあたっては不断の努力をいささかも惜しまず。 ４月18日（月）のトレ！【脚・二頭・腹の日】ｽｸﾜｯﾄ 60kg＊20ｺﾝｾﾝﾄﾚｰｼｮﾝｶｰﾙ 右 25kg＊６ 左 25kg＊６ 右 20kg＊７ 左 20kg＊７ 右 15kg＊９ 左 15kg＊９ｸﾗﾝﾁ 30 睡眠不足気味な状態でのトレはキツイものだ。 異様に息が上がるぜ。 ４月20日（水）のトレ！【ベンチプレスの日】ﾍﾞﾝﾁﾌﾟﾚｽ 60kg＊６ 60kg＊６ 60kg＊６ 80kg＊６ 100kg＊６（以上、試合フォーム止めナシ） 120kg＊７ 125kg＊６ 130kg＊４（以上、試合フォーム止め有り） 100kg＊10（以上、足上げナロー止め有り） 少しばかり肩が痛む。 我慢出来ないほどではないが、フォームなど気をつけねば。 ４月22日（金）のトレ！【背・肩・腹の日】ﾜｲﾄﾞｸﾞﾘｯﾌﾟﾁﾝﾆﾝｸﾞ 自重＊10 自重＊10 自重＊10ﾀﾞﾝﾍﾞﾙｻｲﾄﾞﾚｲｽﾞ 12.5kg×２＊13 12.5kg×２＊13傾斜ｼｯﾄｱｯﾌﾟ 30 チンニングでは、ボトム・ポジションで肩周りをオーバーストレッチさせてしまわないよう気を付けながら、ていねいな動作を心掛けた。 さて４月23日（土）。今日も今日とて今日のトレ！ 本日はベンチ・プレスを行なうに当たって、最近考え付いた改造フォームを採用してみた。 今回の改造ポイントは、バーベルをトップ・ポジションで保持しつつ両肘関節を回外させるコトである。 肩甲骨を寄せ、背中を反らせ、バーベルをラックから外してから、さらにバーベルを真っ直ぐ持ったまま両肘が足側を向くように前腕を肘ごと絞り込みつつ胸郭を拡げるのである（文字だけで解説すると解りにくいですね･･･）。 こうして胸を広げるコトで、大胸筋の稼働率をアップさせる目論見（もくろみ）だ。 ベンチ・プレスの公式試合ルールでは、体格の大小にかかわらずバーベルのグリップ位置（手幅81cm以内）が決まっており、俺のように長身の選手の場合は肩に負担が掛かりやすい仕組みになっている。 そこで出来る限り肩に掛かる負担を回避し、大胸筋でウエイトを挙げるフォームを研究する必要があるのだ。 今回編み出した改造フォームも、その一環と言えよう。 【ベンチ・プレスの日】ﾍﾞﾝﾁﾌﾟﾚｽ 60kg＊６ 60kg＊６ 60kg＊６ 80kg＊６ 100kg＊６ 120kg＊６ 130kg＊１ 140kg＊１ 150kg＊１ 160kg＊１ 170kg＊１ 175kg＊０（以上、ブリッジ組んで止めナシ） ↑ 改造フォームを駆使して練習自己ベストである175kgに挑むも撃沈!! 170kgは結構スムーズに挙がったのだが･･･。 肘を回外させるコトにより肘関節の動きがタテ回転するため、バーベルを降ろす位置がこれまでよりも腹側に移行し、軌道が激変するコトになった。これには慣れる必要がある。 だが肘を絞るコトでトップでの受けが非常に安定して175kgすらも軽く感じたほどなので、慣れさえすれば多少なりとも飛躍の予感アリだ。 ウエイト・トレーニング歴は20年を超え、競技歴は10年を超えても、なお工夫して楽しめるベンチ・プレスとは、なんと素晴らしきものよ。
2011年04月23日
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今日はベンチ・プレスだけ
４月17日（日）。今日も今日とて今日のトレ！【ベンチ・プレスの日】ﾍﾞﾝﾁﾌﾟﾚｽ 60kg＊６ 60kg＊６ 60kg＊６ 80kg＊６ 100kg＊６ 120kg＊６ 130kg＊１ 140kg＊１ 150kg＊１ 160kg＊１ 170kg＊１ 160kg＊２ 155kg＊３ 150kg＊４（以上、ブリッジ組んで止めナシ） 100kg＊10（以上、足上げナロー止め有り） 本日は愛馬ハーレー・ダビッドソン「ロード・キング号」にてショート・ツーリングを楽しむ予定であったが、日常の疲れが酷く、我が最優先事項であるベンチ・プレスの稽古のみで今日１日ぶんのエネルギーを全て消費し尽くした模様なり。 アップセットを含む15セット、魂を込めてコッテリとこなした。おかげで愛馬をガレージから引っ張り出す気力さえも渇（かっ）した。 大好きなバイクにも乗りたくなくなるほど鍛錬に精魂を尽くしたのだから、以（も）って良しとすべきか。 だが次の週末こそは、愛馬の馬鹿でかいエンジンの鼓動に身を任せ、のんびりとハイウェイ・クルージングなどを楽しむとしよう。 理想の筋肉道を追究し、先鋭的な精神状態になるのはけっして嫌いではないが、たまにはココロを開放してやらなくちゃあ、いつかブッ壊れちまう気がするのでね。
2011年04月17日
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祝 バリバリ会長 入賞！
このたびデンマークにて開催されている世界マスターズ・ベンチプレス選手権大会にて、我が所属であるバリバリジムのバリバリ会長が、74kg以下級にて銅メダル獲得！ 世界で３位だ！ これは素晴らしい（御本人は悔しいようだけれど）。 けれども彼が本当に素晴らしいのは、今回の試合直前に、自ら志願して東日本大震災の被災地に赴き、プロフェッショナルとして救援活動に心魂を尽くしていたというコトだ。 もしも俺が彼と同じ職業であったならば、救援活動に自ら志願など出来なかっただろう。あるいは仮に被災地に赴いたとしても、任務終了後にベンチプレス世界大会に向けてのトレーニングなど出来なかっただろう。 ところがバリバリ会長は、それをどちらもやり抜いたばかりか、試合では見事に表彰台に立ってのけたのだから、立派という他ない。 このたび獲得したメダルは銅だけれど、だからもうこれは、本当に世界最高の輝きをもった誇りのあるメダルだと思う。 バリバリ会長、本当におめでとうございます。 さてさて。 ココ最近、何だかんだで公私ともに疲れ気味なれど、バリバリ会長の八面六臂の大活躍を思えば負けておれぬと、気合を込めて鍛錬生活を送る。 ４月11日（月）のトレ！【脚・二頭・腹の日】ｽｸﾜｯﾄ 60kg＊20ｺﾝｾﾝﾄﾚｰｼｮﾝｶｰﾙ 右 25kg＊６ 左 25kg＊６ 右 20kg＊７ 左 20kg＊７ 右 15kg＊８ 左 15kg＊８ｸﾗﾝﾁ 30 ４月13日（水）のトレ！【ベンチプレスの日】ﾍﾞﾝﾁﾌﾟﾚｽ 60kg＊６ 60kg＊６ 60kg＊６ 80kg＊６ 100kg＊６（以上、試合フォーム止めナシ） 120kg＊１ 130kg＊１ 140kg＊１ 150kg＊１（以上、試合フォーム止め有り） 100kg＊９（以上、足上げナロー止め有り） ４月15日（金）のトレ！【背・肩・腹の日】ﾜｲﾄﾞｸﾞﾘｯﾌﾟﾁﾝﾆﾝｸﾞ 自重＊10 自重＊10 自重＊10ﾀﾞﾝﾍﾞﾙｻｲﾄﾞﾚｲｽﾞ 12.5kg×２＊13 12.5kg×２＊13傾斜ｼｯﾄｱｯﾌﾟ 30
2011年04月16日
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ラーメン大特集
今回は、このブログでも秘そかに人気のあるラーメンの大特集。 ３月13日（日）。 ↑「まこと屋」（大阪府堺市西区浜寺石津町西2-361-2）にて「煮卵牛醤ラーメン」（730円）を。【今年24杯目】 ４種類ほどある麺の中から好みの麺を選択できるシステムだ。俺は「ストレート卵麺」をチョイス。 スープは牛骨スープ。非常にクリーミーなところへ、マー油（焦がしガーリックオイル）をプラスしており少々クドさを感じるものの、食べ進むうちに気にならなくなってゆく。 チャーシューは薄いがシッカリした味付け。俺の好きなキクラゲが多めなのはウレシイ。 テーブルに備付けの「にんにく油」で味変が出来る。 じつはこの店、近所に店を構える「鹿児島ラーメン真琴（まこと）石津店」を目指していたのに間違えて入ってしまった。 同じ町内に、同じような店名のラーメン屋が存在していて、ビックリだ。 駐車場は広く、使い勝手ヨシ。間違えて入店したにもかかわらずハズレ感はナシ。 ３月20日（日）。 ↑ この日はカップラーメンの「日清ラ王 濃厚コク醤油豚骨」を。【番外編】 パッケージには「日清史上最高傑作 次世代ノンフライ麺」との謳（うた）い文句が躍る。この「ラ王」、他にも醤油味やミソ味があるが、個人的には今回の醤油豚骨味が最も好みだ。 スープはねっとりと濃厚で、プリプリの中太麺に、大判の巻きチャーシュー、もやし、ネギを搭載。 １食あたりタンパク質は13.1ｇ含有。 インスタントにしては高レベル。 ３月26日（土）。 ↑ 我が家から自転車で15分程度の距離にありながらも、未訪問であった「博多らーめん大吉」（大阪府堺市北区南花田町80-9）にて「しょうゆらーめん」（550円）を。【今年25杯目】 名前は「しょうゆらーめん」だが、かなり甘みのある豚骨スープのラーメン。 麺は中細ストレート。 チャーシューは中ぶりで薄いのが２枚。他にはワカメ、もやし、白ゴマ＆黒ゴマ、メンマがトッピング。 卓上に備付けの「特製ニラダレ」を加えると、甘口スープがスパイシーに変化。 店舗前には２～３台程度の駐車スペースあり。 ３月29日（火）。 ↑ 昼休み、職場近くの「まるい飯店」（大阪市住吉区山之内1-27-17）にて「ラーメン」。【今年26杯目】 単品であれば210円という激安ラーメン。さっぱりとした鶏ガラ醤油スープに生タイプのプリプリ麺。 この日は日替ランチ・メニューとして、唐揚丼とのセットにて680円で戴いた。 いつ行っても満員だがボリューム満点で激安なればこそ。 駐車場はナシだが、補って余りある。 ３月30日（水）。 ↑「みつぐ」（大阪府堺市堺区中瓦町1-3-6）にて「醤油らーめん」（280円）を。【今年27杯目】 超アッサリの薄い醤油味。わずかに和風っぽいダシは澄まし汁を思わせる。麺は中太ストレート。具はバラチャーシュー、海苔、ネギ、もやし。 値段なりのおいしさといったトコロ。 ちなみにチャーハンや天津飯とのセットでも550円。この安さは魅力的。 お店は堺東の銀座通り商店街の奥に位置しており、周辺にはコインパーキングが多数アリ。 ４月３日（日）。 ↑「ラーメン横綱 岸和田店」（大阪府岸和田市小松里町2419）にて「チャーシューメン大」（880円）を。【今年28杯目】 少々塩分が濃いものの、じつに本格的な醤油豚骨味。細ストレート麺が良く合っているが伸びやすい感がある。 卓上の「うまみ唐辛子」、ラーメンダレ、酢、おろしにんにくなどで味変を楽しめる。刻みネギは、このチェーンの他店と同じく無料にて入れ放題。 駐車場は広く、ボックス席多し。多人数のグループや、ファミリー層に利用しやすいお店と言える。 ４月７日（木）。 ↑「魁力屋 堺新金岡店」（大阪府堺市北区蔵前町1238-4）にて「特製醤油ラーメン」（680円）を、背脂多め・ネギ多め・麺堅めにて。【今年29杯目】 鶏ガラ醤油に背脂チャッチャの京都風スープ。わずかに一味唐辛子が効いておりスパイシー。麺は細ストレート。具は薄いチャーシュー、柔らかいメンマ、刻みネギ。 開店当初に比べればマシだが、今だになぜか何か物足りない気がする味わいだ。 駐車場は広くて利用しやすく、店員さん達も活気があるだけに、残念。（以上、ラーメンの味に関する感想についてはあくまでも個人的な嗜好によるものです） さてさて。 明日は久々に大阪府外へのラーメン紀行の予定。
2011年04月16日
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週末雑記
職場で緊急トラブルがあり、ココ最近は残業続き。 トレーニングのローテーションにも差し支えるような有様なり。 ４月９日（土）のトレ！【背・肩・腹の日】ﾜｲﾄﾞｸﾞﾘｯﾌﾟﾁﾝﾆﾝｸﾞ 自重＊10 自重＊10 自重＊10ﾀﾞﾝﾍﾞﾙｻｲﾄﾞﾚｲｽﾞ 12.5kg×２＊13 12.5kg×２＊13傾斜ｼｯﾄｱｯﾌﾟ 30 本来は金曜日に行なう予定であった背中と肩の種目を、この土曜にきっちりとこなしておき、夜は久々に「ケーン'S トレーニング・センター 大阪府堺市西地区支部」の三上支部長と酒席をもった。 三上支部長とて今月から転勤と相成り、なんと今や３交代制という中々ヘビーな環境であるらしい。 トレーニング談義に花を咲かすも、互いに多忙かつ疲労困憊の身ゆえ早々のお開きに。それでも数十本の串揚げがアッという間に大量のアルコールとともに胃の腑に消えていったのは、ふたりとも普段の鍛錬によりカラダが養分を欲していたためか。 ４月10日（日）。今日も今日とて今日のトレ！【ベンチ・プレスの日】ﾍﾞﾝﾁﾌﾟﾚｽ 60kg＊６ 60kg＊６ 60kg＊６ 80kg＊６ 100kg＊６ 120kg＊６ 130kg＊１ 140kg＊１ 150kg＊３ 150kg＊３ 150kg＊３ 150kg＊３ 150kg＊４（以上、ブリッジ組んで止めナシ） 100kg＊８（以上、足上げナロー止め有り） 少し疲れがでているので控えめにしておこうと思ったのだが、愛しきバーベルと触れ合うウチに愛が燃え上がり、ついついやり込んでしまった｡｡｡ 罪な奴だぜ。バーベルよ。 さあ、明日からまたシゴト。 三上支部長も新天地にて頑張っているコトだし、俺もへこたれずに頑張ろう。
2011年04月10日
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高校入学式
本日は、竜（長男：今年から高１）の入学式へ。 ≪削除済≫ ↑ 正門前でパチリと１枚撮影ナリ（画像は２～３日中に削除します）。 なんと高校としては珍しく、公認クラブとしてパワーリフティング部が存在する学校である（それを理由に、俺が小僧に対してこの学校への進学を薦めたワケではない。念のため）。 クラブへの入部は本人の希望に任せるとして、楽しい高校生活を満喫してもらいたいものだ。願わくば、永く付き合える友人との出会いの場になるとイイなと思う。 入学式から帰り、今日も今日とて今日のトレ！【ベンチプレスの日】ﾍﾞﾝﾁﾌﾟﾚｽ 60kg＊６ 60kg＊６ 60kg＊６ 80kg＊６ 100kg＊６（以上、試合フォーム止めナシ） 120kg＊１ 130kg＊１ 140kg＊１ 150kg＊１ 125kg＊６ 125kg＊６（以上、試合フォーム止め有り） 100kg＊９（以上、足上げナロー止め有り） うむ！ 150kg試合挙げがキレイにプレス出来たぜ！！
2011年04月07日
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大阪パワー大会 ＆ バリバリ会長壮行会！
まず昨日の、大阪府パワーリフティング選手権大会の模様をご紹介！ ↑ バリバリジムの若頭補佐を務める前ちゃん。ベンチプレスでは自己ベスト・タイを記録して、見事ノーギア83kg級で優勝！ おめでとうございます。 ↑ 世界チャンピオンを目指してばく進する「世界のフジヤン」。ご本人にとっては不本意な記録であったようだが、フルギア83kg級で優勝！ おめでとうございます。 この２人、じつは３月に開催されたＪＡＰＡＮオープン・パワーリフティング選手権にも出場しており、１ヵ月という短期間の試合間隔での出場だ。 まさに恐るべき精神的強度とスタミナである。 そして試合の後は前ちゃんが手配してくれたお店で、世界マスターズ・ベンチプレス選手権大会に出場されるバリバリジムのバリバリ会長の壮行会！ ↑ 会場では、会長にゆかりのある日本全国の方々からの寄せ書きが認（したた）められた、日本国旗が贈呈された。 世界大会の会場であるデンマークで、きっと表彰台に上がったバリバリ会長が、この国旗を大きく掲げてくれるに違いない。 ちなみに今回の壮行会にはバリバリジムのメンバーのみならず、岩崎ボディビルクラブからはシロクマさんが、西宮のファイトクラブからはオーナーの中嶋さん、工藤さん御夫妻、みおさんがご出席！ さらに京都府からは、スーパーヒーロー「川口マン」さんも来て下さった！ バリバリ会長、世界大会はバリバリ頑張って下さい！！ ↑ ファイトクラブのみおさん。可愛いですな。 バリバリジムのおっさん軍団はメロメロだ。俺も含めてベンチプレスの記録はなかなか伸びないのだが、鼻の下はじつによく伸びる｡｡｡ さてさて、ココ最近の我が鍛錬生活。 ４月１日（金）のトレ！【背・肩・腹の日】ﾜｲﾄﾞｸﾞﾘｯﾌﾟﾁﾝﾆﾝｸﾞ 自重＊９ 自重＊９ 自重＊９ﾀﾞﾝﾍﾞﾙｻｲﾄﾞﾚｲｽﾞ 12.5kg×２＊13 12.5kg×２＊13傾斜ｼｯﾄｱｯﾌﾟ 30 ４月に入り、職場では周囲に異動があり環境がリフレッシュ。職場の環境が少々変わっても、俺の鍛錬生活は変わらない。 ４月３日（日）のトレ！【ベンチ・プレスの日】ﾍﾞﾝﾁﾌﾟﾚｽ 60kg＊６ 60kg＊６ 60kg＊６ 80kg＊６ 100kg＊６ 120kg＊６ 130kg＊１ 140kg＊１ 150kg＊１ 160kg＊２ 150kg＊４ 140kg＊７（以上、ブリッジ組んで止めナシ） 100kg＊８（以上、足上げナロー止め有り） この日は朝のうちにミッチリとベンチの稽古をしてから、大阪パワーの応援に出向いた。 ４月４日（月）、今日も今日とて今日のトレ！【脚・二頭・腹の日】ｽｸﾜｯﾄ 60kg＊20ｺﾝｾﾝﾄﾚｰｼｮﾝｶｰﾙ 右 25kg＊６ 左 25kg＊６ 右 20kg＊７ 左 20kg＊７ 右 15kg＊８ 左 15kg＊８ｸﾗﾝﾁ 30 さあ、新年度も頑張ってゆこう！
2011年04月04日
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盛り沢山の日曜日
本日４月３日（日）。 朝メシ。卵３個の卵かけゴハン。 食後、家の掃除。 そして昼前までベンチ･プレスの猛稽古をみっちり。 午後からは岸和田市に向かう。道中「ラーメン横綱」にて昼メシ。 岸和田市立総合体育館で「大阪府パワー・リフティング選手権大会」の応援＆観戦。 我が所属のバリバリジムからは、マエちゃんとフジヤンの両名が参戦。２人ともめでたく各々のカテゴリで優勝！ おめでとう！！ 試合のあとは、岸和田市内某食事処へ。 バリバリジムのバリバリ会長がまもなく世界マスターズ・ベンチプレス・チャンピオンシップに出場されるので、壮行会だ。 試合、頑張って下さい！ というコトで、本日は盛り沢山の１日なれど日記は走り書きナリ。 次回に画像付きで詳報を公開しますので、お楽しみに｡｡｡！
2011年04月03日
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