そらりのヨガりライフ

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2009.01.09

日本を離れ早１０年。学ぶこともあれば忘れていくことが山とある
ただでさえ、老化の始まりを感じるそらりでございますが、日本を離れて暮らすと、日本語の言い回しをど忘れしてしまったり、漢字にも自信がなくなります。
この日々の日記綴りも私にとって日本語の文章を考えるいい時間にもなっています。（←すっごい時間掛かっちゃっているんです）

さて、こちら“合蹠”なんと読むかわかりますかー？　

手のひらを合わせることを“合掌”（がっしょう）と言いいますが、足の裏を合わせることを“合蹠”と言います。

そして、読み方ですが、がっせき（“合蹠”）と読みます。

手のひらを合わせた時のあの気持ち、あーなんとも心安らぐ瞬間そして感謝の気持ちで一杯になりますよね～。
さて、足の裏を合わせるとどうなると思いますか？

しょうべーままさん、そして陶芸家としてご活躍されているアガタさんから、 股関節の柔軟やストレッチ、骨盤の歪みを改善するポーズはありますか? と言う質問を頂きました。

おふたりかのご質問に持って来いのポーズが、今日ご紹介する合蹠のポーズと思います。

このポーズは、股関節、内腿がストレッチされ股関節をゆるめ骨盤の歪みの矯正に役立ち、骨盤の周りも開かれ血行がよくなります。またこのポーズは、出産前の健康な妊婦さんにもお薦めなポーズです。

合蹠のポーズの詳細・姿勢をチェックする。

お子さんと一緒にテレビを見ながら、子供を自分の前にちょこんと置いてポーズを取ってみて下さい。異様に子供がかわいく感じる瞬間でもありました

今日も最後まで読んでいただきありがとうございました。