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そらり5608
カリフォルニアにて子育て奮闘しながら、日常生活にヨガを取入れ日記を綴っています。ヨガ英語も紹介しています。
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2009.01.12
カテゴリ： 下半身引き締め
アメリカの家庭用の掃除機って普通の顔して業務用顔負けの大きさなんです。
アメリカに住み始めた頃は、こんなでかいもので掃除をかける人の気が知れない！とまで憤慨していたのですが、今ではなんだかこの大きさの方が動かしやすい気もしています。人間の慣れとは恐ろしいものです。とは言っても、階段の持ち運びは重いんです
ま、文句ばかりは言っておれず階段の掃除もするわけなんですが、これまた階段の隅々まできれいに吸い取りながらも 英雄のポーズ３ の練習もできちゃいます。
上体を足の付け根から折り曲げて、頭から踵までを一直線にしてみますよ。
階段の高さがうまい具合にバランスをサポートしてくれて、階段の隅々のコーナーまできれいに吸い取っちゃいます。
階段を上る時には、是非とも脚を1本ずつ後ろに上げてみてください。
※ 公共の階段ではやらない方がいいです。
英雄のポーズ３ の姿勢と詳細をご覧になる。
↓ 応援クリックしていただけると嬉しいです。
今日も最後まで読んでくださってありがとうございました。
アメリカに住み始めた頃は、こんなでかいもので掃除をかける人の気が知れない！とまで憤慨していたのですが、今ではなんだかこの大きさの方が動かしやすい気もしています。人間の慣れとは恐ろしいものです。とは言っても、階段の持ち運びは重いんです
ま、文句ばかりは言っておれず階段の掃除もするわけなんですが、これまた階段の隅々まできれいに吸い取りながらも 英雄のポーズ３ の練習もできちゃいます。
上体を足の付け根から折り曲げて、頭から踵までを一直線にしてみますよ。階段の高さがうまい具合にバランスをサポートしてくれて、階段の隅々のコーナーまできれいに吸い取っちゃいます。
階段を上る時には、是非とも脚を1本ずつ後ろに上げてみてください。
※ 公共の階段ではやらない方がいいです。
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