000000

HOME | DIARY | PROFILE

【フォローする】【ログイン】

そらりのヨガりライフ

Profile

そらり5608

フォローする

動き

Comments

そらり5608 @ めりこさんへめりちゃん　応援ありがとうございます。 …

めりこ@ Re:ブログお引っ越しのお知らせ(01/13) ブログ引越するんですね。アメブロなん…

そらり5608 @ Yukiさんへ Yukiさん　いつも　ありがとうございます…

Yuki@ Re:ブログお引っ越しのお知らせ(01/13) ブログのお引越しされるのですね。そ…

そらり5608 @ hanautaさんへ hanautaさん、やっぱりディズニーランドの…

Favorite Blog

命に関わるレベルの…

よっちゃん@兵庫さん

果てしなく続く　Ｃ… myrakle:さん
アガタ陶房 アガタさんさん
+++カゼハナトリ+++ 風花鳥さん
うぅさんのお部屋へ… うらり33さん

Keyword Search

▼キーワード検索

< 新しい記事

新着記事一覧(全308件)

過去の記事 >

2010.02.27

アイアンガーヨガスタジオ　

(14)

カテゴリ：ヨガスタジオ

サンディエゴでのバケーション中に　行ってきましたヨガスタジオ。。。

この度、サンディエゴで訪れたヨガスタジオは、そらり初体験の アイアンガーヨガ の参加。

* アイアンガーヨガ ってなに？

アイアンガーヨガ とは、 Props と言ってブロックやベルト等の補助的な道具を使いって、無理なく自分に合った正確なアライメントのもとで、より完成度の高いアサナ（ﾎﾟｰｽﾞ）を保ちます。

私が今までやってきているタイプの アシュタンガ 、 ヴィニャーサ のフロー系の
ヴィニャーサ ヨガと比べるとかなり運動量も少いです。

と言うこともあって、ヨガ初心者、年齢に問わず　参加できるヨガだと思います。

ヨガスタジオに入ってみると・・・

こんな紐が天井!? あ、壁!!からぶら下がっており、もう　そらり　どんな風に逆さまにされちゃうんだろう～～～　と興味津々わくわくしちゃったんですが、この度の７５分のレッスンでは、使用しませんでした。ｶﾞｯｸﾘ

スタジオは、お世辞でもファンシーなスタジオとは言えないちょっぴり年季の入ったスタジオだったんだけど、私が新顔とわかると、何人かの人が、声を掛けてくれたり、Props(補助道具)も取りに行くと手渡してくれたりと、みな優しいの～～～。それには、ほんと感動！　
アイアンガー系は、体にも優しいけど、人も優しい～～～

（アシュタンガ系のスタジオでは、わりと気の強い人や自信に満ち溢れた人、フレンドリーでない人も今までに何度もお目にかかっていたため･･･うほ　
アイアンガー系は、なんだか全てに対して優しいな～と言うのが私の第一印象）

クラスが始まり、私の頭の中では、ヨガ　イコール　 太陽礼拝（サンサルーテーション）
まずは、Props(補助道具)のベルトを用意するようにと指示があり　いきなり　足の裏を壁につけて床に横になった。

違いを見るといった感じで、
ベルトをこう付けてみるのよ。じゃ、真ん中に一度集まって。と言った感じで
ひとつひとつのポーズで呼び出しが掛かるの～。
それで、先生が説明することを、つっ立って　ふむふむと聞いてから　自分のマットの場所に戻り、その姿勢にまた戻ります。

アシュタンガでは、考えられない　この流れ・・・
（アシュタンガは、ノンストップの呼吸と動きが流れていきますからね～）

ベルト慣れしていない私は、ベルトを引っ張りすぎてしまっているのか、手のひらにまめができそうでした。　がんばりじんじん！？ってやつか　へんに力が入りすぎているのか。

そして、今度は、ブロックを使用して、サイドアングルポーズやトライアングルポーズを取っていきました。

お次はね、いろんなもの出てきちゃうのよー。

折りたたみ式の椅子を持ってきてちょうだい。って　ひとりひとつずつに椅子が配られ、ハーフムーンポーズをしっかり胸を開きながらバランスを取ると言った感じで、しっかり椅子がお役に立っていました！

最後は、ボルスターとブランケットをふんだんに使って、リラクゼーションに入りました。

ヨガ＆エクササイズ用補助器具、クッション★◎『Yogitoes』 Bolster ボルスター：ヨギトース

と言った感じに７５分が流れるわけですが、どうでしょう　行なったポーズ５～６つくらいでしょうか。

ビニャーサ系ヨガですと、流れを重視して　ひとつひとつの動きに丁寧に指示をそれほどしている間もないのですが、こうやってアイアンガーヨガでいくつかのポーズに絞って細かく教えてもらうのもいいものだと思いました。

でも、個人的には私はやっぱりビニャーサが向いているかな。

San Diego Yoga Studio

San Diego, CA 92110

ランキングに参加しています。　よろしかったら、応援クリックお願いします。

お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう

Last updated 2010.02.27 09:12:35
コメント(14) | コメントを書く

[ヨガスタジオ] カテゴリの最新記事

■コメント

アイアンガーもアシュタンガも

AI　ヨガさん

マイレッスンも、中級では流れるような動きも大事にしますが、初級ではアイアンガーぽい展開もやります。
でも、プロップスの準備が大変なので、
弱小市民サークルでは、なかなか使いきれません。

ヨガは各流派各々良いところがありますし、実施者さんのタイプにもよりますし、どれかひとつって選べないですね～。

サンディエゴスタジオレポート、とっても参考になりました。有難うございます。多謝。
(2010.02.27 10:15:13)

返事を書く

Re:アイアンガーヨガスタジオ　(02/27)

和音２００９さん

レポート、ありがとうございます（＾▽＾）
とってもわかりやすく、楽しませていただきました～♪
読んでいて、アイアンガーヨガをますます体験してみたいな～って思いました。

でも、私の住む近辺にはヨガスタジオが無いので・・・。
めげずに、探してみます～（笑）
(2010.02.27 11:10:25)

返事を書く

ふむふむ・・・

ププッニーさん

アイアンガー　なんだか奥が深そうですねぇ～
肩を負傷して良くなってきたころリハビリを兼ねて８０％くらい同じ内容のヨガのクラスを受けに行ったことがありました。　確かにクラスの人たちフレンドリーだったし、ベルトやＰＲＯＰ慣れしてない私にインストラクターはチョクチョク見に来てくれました。
やっぱり椅子登場してきますよね。　
そらりさんのレポートためになりましたっ！！！
それと、この間のコメントでそらりさんは日本に永久帰国になるんですか？！
私は、そうですね、永住組になりました。（でもアメリカ市民にはなろうとは思いませんが）
バケーションはいつまでですか？　
明日の予報はＯＣ→雨ですが・・うれしい。　最近やばいほどＣＯＲＥ　ＰＯＷＥＲ　ＹＯＧＡにはまってしまってます。　あの暑さの中でのＶＩＮＹＡＳＡ　ＦＬＯＷは言葉にならない程最高です。　一度暑さを経験してしまうとくせになるんですかね。

それではっ！ (2010.02.27 12:36:15)

返事を書く

AI　ヨガさんへ

そらり5608 さん

AI　ヨガさん、こんにちは。レッスンは、そのメンバーによって臨機応変に進められるんですね。

ほんと十人十色でヨガの流派は、人それぞれ好きなタイプが違いますね。 (2010.02.28 03:18:01)

返事を書く

和音さんへ

そらり5608 さん

和音さん、いつもコメント残してくださってありがとうございます。

私の住んでいる付近でもアイアンガーヨガスタジオは、ないんです。なので、今回もっといろいろ素敵なヨガスタジオも検索してあったので、そちらにも足を運びたかったですが、アイアンガーを選びました。

旅の最中は、運動量の多いヨガをすると旅で疲れている体に鞭を打つことになるので、体にやさしいヨガがいいですね。 (2010.02.28 03:21:20)

返事を書く

ププッニーさんへ

そらり5608 さん

ププッニーさん、こんにちは～。週末いかがお過ごしでしょうか。
週末は、あた嵐っぽいのが来ているサクラメントです。。

そうですかーププッニーさんは、アメリカ永住組みなんですね～。日本への里帰りは、ちょくちょくされているんですか～。　私達は今までは１年に１度帰っていましたが、最近では娘達の学校の都合やバジェットカットなどいろいろな事情も合って今後どうなるんだろ～と言った感じです。

私もサンディエゴでＣＯＲＥ　ＰＯＷＥＲ　ＹＯＧＡに行こうと思ったんです。時間がなかった。。

家に帰るとほっとしますが、またどこかに行きたい気分になっています。。。
(2010.02.28 03:25:57)

返事を書く

Re:アイアンガーヨガスタジオ　(02/27)

tanuko さん

いや～、驚きです＠＠
アイアンガーってこういうクラスなのね～。アイアンガーさんの分厚い本は持っていて、興味はとってもあったのだけど、まだ未体験なので、すごく為になったよ。
私も、流れのあるクラスが好きなのだけど、こうやって一つ一つのポーズをじっくり教えてもらう、練習するっていうのも、大事でしょうね。
今度SDに行ったら、私も受けてみるー。ありがとう！！
(2010.03.01 00:29:29)

返事を書く

tanukoさんへ

そらり5608 さん

たぬちゃん、こんにちは。週末いかがお過ごしでしょうか。
チリの地震に津波と自然の破壊力の恐ろしさを身にしみました。日本への影響も小さいといいんだけど、心配ですね。

サンディエゴのヨガスタジオ行って見たいところがたくさんありました。アイアンガーヨガスタジオはうちの近くでは見当たらないので、いい機会と思ってここのスタジオを訪れました。
レベル２に参加しましたが、ゆっくりなペースで進められました。なのでたぬちゃんならアドバンスクラスへの参加でもいいような気もします。なんてったってどうせなら逆さまになってもらいたいしね～♪
たぬちゃんと一緒にスタジオめぐってクラスや先生について吟味したりいろいろな意見を言い合いたいです。

(2010.03.01 08:20:29)

返事を書く

Re:アイアンガーヨガスタジオ　(02/27)

Alohayoga さん

そらりさんの訪問コメントが嬉しかったので、
私も初コメントさせてもらっちゃいます♪

でもって、アイアンガーヨガの事が！
うふふ♪
アイアンガーヨガスタジオって独特ですよね。
私はすっかり目が慣れてしまったようですが、冷静に周りを見るとおもしろい道具がいっぱい。
今まで自分の通うスタジオの写真を撮った事がなかったので、記念に撮っておこうと思いました。

そらりさんとは逆で、私はアイアンガーヨガをずっとやって（今もです）から違うヨガをしたので、
太陽礼拝がすっごく新鮮でした。
違いを知るのっておもしろいですよね～

また遊びにきま～す♪
(2010.03.01 18:19:55)

返事を書く

コメント失礼します☆

masashi25 さん

ブログ覗かせてもらいましたm(__)m
もし差し支えなければ見に来て下さい♪
http://ameblo.jp/sapurimania/
マメ知識とかも書いてます！
http://sapuri.shop-pro.jp/
ちなみに愛用してるお店です☆
いつの間にか常連になってました(笑) (2010.03.01 18:24:02)

返事を書く

Re:アイアンガーヨガスタジオ　(02/27)

にゃん子ママさん

アイアンガー・・名前からして強っ！って感じですね＾＾；
一口にヨガと言っても色々とあるのですね
私は水中ヨガならちょこっとやりましたが無理！無理！＾＾； (2010.03.01 20:14:46)

返事を書く

Alohayogaさんへ

そらり5608 さん

Alohayogaさん、早速、訪問そしてコメントして下さってありがとうございます。嬉しいです♪

やっぱりAlohayogaさん、アイアンガーヨガご出身だったんですね～。アライメントとてもきれいですもん！

先月、主人がハワイのワイキキへの出張があり、ついて行こうかと思ってハワイのヨガスタジオをいろいろ検索していました。
ハワイ楽しそう～～～～♪ってのが感想です。うは (2010.03.02 07:30:23)

返事を書く

masashi25さんへ

そらり5608 さん

masashi25さん、ご訪問、コメントありがとうございました。
サプリメントたまにお世話になります。
また、おすすめのものがありましたら、教えてください。 (2010.03.02 07:34:33)

返事を書く

にゃん子ママさんへ

そらり5608 さん

にゃん子ママさん、こんにちは～。
たくさんの流派からいろなヨガに出会うのが楽しいです。水中ヨガもあるんですね～？　体に負担が掛からず体に優しそうですね。 (2010.03.02 07:38:13)

返事を書く