2020年04月の記事
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子供を失った悲しみを癒す道
さて、問題の解消をするときに、「いろんな方向から」問題を見ることができます。 一つ目は具体的な行動を変えるという解消方法です。ある程度、問題が理性に上がった人に適切で、「やる気を出す」手法や、「とにかくやってみる」手法があっています。 二つ目は思い込みに気が付いて整理する方法です。認知行動療法などが向いています。 三つ目は思い込みの内容を特定し、かなり深く下がって整理する方法です。これは三つの中でとても効果的なことがあり、非常に早くその人の感覚が変わることがあります。 3つ目が、ACRが最も得意としている分野です。 先日お伝えした通り、心理学で「分析」をしすぎると、「その本人の気持ちとは違う答え（乖離したもの）」を導きやすく、これは精神分析をする方々に起きやすいものです。 「相手はとても苦しんでいる、何故なら決めつけられたから」だけれども、精神分析をする方は「だって学問がこうだから」というように、相手を見ずに分析してしまい、相手がとっても苦しくなることがあるのです。 あるいは苦しくならなくとも「私の感覚とは違うけれど先生がそう言うならそうなんだ」と従い過ぎて先生の言葉に依存する割に逆らう、全然悪癖を変えられない直せない、といったことが起きます。 そして、問題というものは、一つの特徴として「その人が思っているものともっと違う側面を持つ」ことがあります。心理の問題で、これを解消するとこっちがでる、というのはこれです。 例えば、お子さんが亡くなるという悲痛な経験をされた方々の場合、嘆くことが大事だと癒しではされています。最初のうちは確かに悲しみを十分に感じることも大切ですが、時が経つにつれて、「失った嘆きが確かにあることを感じつつも、同時に、日々起きるちょっとした楽しいこと、嬉しい気持ちも確かにある」ということを認めてあげないと、癒しのプロセスにすごく時間がとられます。 癒される過程では、「お子さんを失った悲しみを抱えながら」「日々の日常で起きてくる嬉しいこと、楽しいこと」が同時に起きてくるようになります。しかしお子さんを失ったお母様はそのことに罪悪感を持ってしまう方も少なくありません。 でもそれでいいのです。両方の違う気持ちを感じることは悪いことではないのです。その双方の気持ちを許せたときに、癒しが起きてきたりもします。 このように問題というのは、その人が想像するのとは少し違う別の問題を隠していることがあるのです。 そしてそこに深さがあり、「こっちを整理したほうがあっちも整理がつく」ということがあります。そういったことを順番に、丁寧に整理していくと、いろんなことに変化は起きてくるのです。 コロナの流行により、今はスカイプ、電話、メールでのセッションを受け付けております。お問い合わせなど気軽にどうぞhttp://www.acoreading.com なにか最近起きた問題や、悩み事いいようのない不安や気持ちのモヤモヤ。あなたを悩ませ、人生を暗くしているものはありませんか？ 無料相談もありますので、ご気軽に相談してください。無料相談では、3行程度に短くまとめて送ってくださいませ。回答までにとても時間がかかったり全員にお答えすることはできません。 そして、無料相談のお返事はメールでの返信ではなくブログや、フェイスブックの方で記事にてお答えいたします。無料相談は acrsoudan(a)yahoo.co.jp の（a) を＠マークに変えてご送信ください。
2020.04.28
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原因を分析しても変化が訪れない理由
こんなことがありました。 あるお子さんが、やる気がなくなってしまって引きこもり状態。原因を探していったら、かなり繊細な部分があり、「話しかけられたくない時に話しかけられると」ずっと動揺してしまいやる気がなくなる。だからそういった対応に気を付けてあげるだけでかなり安定することがありました。 逆の場合もあります。もう大人なのだから、自分自身の力で穏やかでいられるように「親がどんなに話しかけようとも、自分の個性を知ってそれを自分自身で守る工夫をする」というようにしたりです。そうするといつの間にか苦しい感覚がなくなって動けるようになったりするケースもあります。 これが「感覚」です。 しかし、多くの場合現実の原因がすごく違うところにあるのに、「きっと心理的に〇○だからだろう」とか、「きっとこういう精神分析なら分析ができる」と分析してしまいがちです。 学問が役に立つのは、「その人その人」個別に使えるようになってからで、「分析」がまず頭にあると、上記のお子さんの場合であれば、「きっと親子関係が」とか「きっと幼少期が」とかそちらから始めて感覚を探してしまいます。感覚を探す、というのは「どう？動けないのは、お母さんがこうだったからかな？これが原因かな？」みたいなものです。このように感覚を探してしまうと、頭が原因を作り出してしまい、その時は一時的に盛り上がるんだけれども、変化がおきない、みたいなことがおきてしまいます。 しかしながら、そういったいろんな整理は確かに必要であることもあります。 それらの頭で探したことは当たっている部分はあるものの、本当に変化をおこしていくためにはその根を観察できないとならず、でも観察の前に「予測」が働くと、つまり頭で考えていくと別の原因に惑わされてしまいそこからだと効果があるようなんだけれども、なかなか変化に行きつかないということになります。 「この子はこうなんだ。だからこうすれば治るんだ。もっと頑張れ」みたいに言われてもどうにもならない。そう励ましても改善しないとしたら、それはもう「違うんだ」ということを知っておくことも大切なことです。 コロナの流行により、今はスカイプ、電話、メールでのセッションを受け付けております。お問い合わせなど気軽にどうぞhttp://www.acoreading.com なにか最近起きた問題や、悩み事いいようのない不安や気持ちのモヤモヤ。あなたを悩ませ、人生を暗くしているものはありませんか？ 無料相談もありますので、ご気軽に相談してください。無料相談では、3行程度に短くまとめて送ってくださいませ。回答までにとても時間がかかったり全員にお答えすることはできません。 そして、無料相談のお返事はメールでの返信ではなくブログや、フェイスブックの方で記事にてお答えいたします。無料相談は acrsoudan(a)yahoo.co.jp の（a) を＠マークに変えてご送信ください。
2020.04.27
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きちんと準備しているのに、上手くいかない理由
あなたには、きちんとやっているはずなのに、うまくいかないことってあるでしょうか？ あるとしたら、いろいろな理由が重なっているとは思いますが、ひとつ動かすと大きく人生が動くこともあります。 今回は、上手くいかない理由の一つ、自分が避けていることがあるのに、それに気が付かないから、かえって準備しすぎてうまくいかない、ということについてお話したいと思います。 これはとてもご自身ではわかりにくい事柄です。でもその分野で成功している人から見れば、すぐに気が付くことでもあるのです。クライエントさんの中には、ごくごく普通に、中には億単位でお仕事をされている方々もおられるので見ていると本当によくわかります。 さて、準備をしているのにうまくいかない方々の場合、この「準備をしていること自体が問題だ」ということがあります。 そういった方々は、気楽に実行して、簡単な査定をし、そこから行動を修正する。その繰り返しが怖すぎて避けていたりします。 わかりにくいので、色んな場合があるでしょうけれども、あえて一例をあげるならば。 「自分はもっと仕事ができるのに」と思う人がいたとします。資格も十分にいろいろ取ってみた（あるいは取っている最中でもある）でも、うまくいかない。似たような問題が、同じようなことが繰り返されるとして、 そういった方々は自身が避けていることを認めること自体を避けているため、「避けていることを避け続けながら必死に頑張る」という行動を繰り返すようになっています。例えば、相手に言う。例えば、行動して企画を作ってしまうとかです。 『絶対にできない、相手はこう言うに決まっている。こういう対応をする。ああされる』と考えて、しないこと、選ばない選択肢があるのです。 でもそれは、相手に関わるのは無駄だと自然に思う癖がついているのでそちらを改善する行動、努力はできないまま、「一般常識である」「お金がもっとあれば」「もっとこういう準備ができれば」ということにとらわれ続けることになります。 この膠着してしまった事態の動かし方はすごくシンプルです。本当にあなたが向き合わなければならないことに気が付き、そして、その怖さがどんな感じか知ったうえで必要な作業をしていくことです。 しかし、多くの方が向き合わないとならないこと、と聞くと頭のストーリーのほうに意識が向いてしまう傾向があります。 頭のストーリーとは、今までの話を聞いて、あなたが、これが原因だ！！！とピンときたものがあるとするならばおそらくはそれです。必死に解消したくなる「何か」であることが多いです。 占いや解決方法を探して何かに依存するときというのは、この「ピンときた」というときが多く、これは本当の問題を隠しながら解消を図ろうとする一種の罠です。 さらに、この、ストーリーは、すごくその人自身にしみ込んでいるものです。頭で考えると絶対に出てこない、あなたが避けていることは、「もしそれをしたら。行動に起こしてみたらどんな気持ちになるか？」という体験を想像してしかわからないものです。 「もしそれをしたらどんな気持ちになるかちゃんと感じてみる」と「ああこれが怖さなんだな」とわかるんだけれど、頭で考えると「怖い！そうだこれだこれ。そしてこれは幼少期のこれこれが問題で」とすこし違った方向に向かってしまいます。 「この怖さをきちんと理解して分かったうえで」動き始めると大きなヒントがあって、別の動き流れが必ず出来てきます。今までできなかった行動をするようになります。それは、避けている部分がなくなるからでしょうし、そういった問題を解消した方がさらに動きやすく、そしてそれは実はすごくシンプルです。 問題を整理すると、これができない。こんなに周りが馬鹿だ、協力してくれない。これがずっと気になる、イライラするといったことからこれをしよう、水を飲むように、ただ行動してみた。ここが少し違った、だからここを改善する。というように、すごく向き合えた動き方が出来るようになってきます。 成功をしている方々が、積極的にカウンセリングを受けられるのは、自分では見えていないところがあってそこの部分を新たに整理すると動きが早くなることを知っているからです。 コロナの時期、いろいろと大変ではあるのでしょう。だけれども、皆さんにとって今の時期はとても重要な時期でもあるのです。状況によっては、お仕事によっては、お住まいによっては、とてもとてもご苦労不安をお抱えのことと思います。少しづつ何らかの形でそれらが動かせていけるように、祈ってやみません。 コロナの流行により、今はスカイプ、電話、メールでのセッションのみ受け付けております。お問い合わせなど気軽にどうぞhttp://www.acoreading.com なにか最近起きた問題や、悩み事いいようのない不安や気持ちのモヤモヤ。あなたを悩ませ、人生を暗くしているものはありませんか？ 無料相談もありますので、ご気軽に相談してください。無料相談では、3行程度に短くまとめて送ってくださいませ。回答までにとても時間がかかったり全員にお答えすることはできません。 そして、無料相談のお返事はメールでの返信ではなくブログや、フェイスブックの方で記事にてお答えいたします。無料相談は acrsoudan(a)yahoo.co.jp の（a) を＠マークに変えてご送信ください。
2020.04.25
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コロナに勝つ方法
私が生まれたのは、1961年。色んな時代を通り抜けてきています。父や母に至っては戦時中の人間です。いろんな話を聞きましたし、時代時代でいろんな噂があったし、色んな危機的な状況もありました。 でも、長い歴史を通して思うのは、どんな事柄も乗り越えることができるのだ、ということです。たとえばわたしの祖父は戦死したために、祖母は父とその兄弟を一人で育てました。お金がない中で父の兄と父は上京し、兄は大学に行き要職に就きました。父は、事業を起こし、良い人生でしたが、すべてゼロからの出発です。 さて、このコロナの時期に、いろいろな考え方ができると思います。その中のひとつの考え方として、自己鍛錬にしていく、というのもとても良い考え方ではないでしょうか？ 危機的な状況は自然と乗り越えられることもあるのですが、「自己鍛錬として受け入れる」と、その後の人生が明るくなることを見受けます。 つまり訓練と考えるだけで、人は強くなっていきます。 今後も、いろいろな災害がわたしたちを襲うこともあるでしょう。地球レベルでの温度の変化、地球自体の老化などいろいろな原因でいろいろなことがおきてくることもあるのではないかと思います。 そういった悲しい出来事を受け、時には落ち込むこともあります。しかしひとりひとりが賢明に強く、優しくなっていくことができれば正しい判断を皆が出来るようになれば、より良い方向に進めていくこともできるでしょう。 アメリカの開拓団の話を読んだことがありますが、凍死するような困難な状況でも彼らは歌を歌い、喜びを見つけて生き延びてきたのです。わたしたちも今の時期をともに乗り越えていきましょう。 さて、自分を訓練し、上手に問題を乗り越えるためには、いくつか基本的な指針があります。 ひとつは、自分の弱さを克服することです。 弱さは大まかに分けると、パニックに弱いか、あるいは、リスクマネジメントをしたがらないか、どちらかに偏ることがあるでしょうから、その整理をするとよいでしょう。 パニック、というのは、状況が変わるとイライラしたり、緊張しすぎて物を買いこみすぎて捨てる結果になったり、家族に対してあたってしまったり、というように、過度の緊張をしやすいタイプの人が感傷的になりすぎる現象です。 「これもあれもダメになる、これもあれも危険だ、どうにもならない」と考える必要はないのですから、必要な準備を「感情的にならずに明るくする」という方向にもっていってください。 過度の緊張、感情的になりやすいのであれば、「緊張して、怖がって、恐れて、おびえているのが真剣でよい事」という誤った考えにとらわれやすく、そしてそのほうが真剣で生き残れるといった風に勘違いをしやすいという部分もあります。 「こことここは抑えて、自分ができるのはこの部分だから、ここはした。あとはどうにかなる」という考え方をしないと、周りの人を追い詰めたり、自分自身も追い詰めたりしてしまいます。 過去に起きた事件の時を考えて「この時には過度に緊張して、それほど神経質にならなくても乗り越えられた。時間がたてば収まった」そういったあなたの経験の数々のことを、思い出してください。 そういった現実を見直すことで、「自分が感情的にならずに準備をしても大丈夫。家族には温かく接しても大丈夫だ」という確信を持つようにしていけたらよいですよね。 緊張したら感情的になるというのは、「緊張したら怒鳴り散らして深刻にならないとならない」という感情のパターンができているからです。「緊張してこわくなっても、深呼吸をして、楽な気持ちになって物事に当たる」ということを学ぶ訓練をしていきましょう。 こういったことができない方々は、家族が「真剣」と「深刻」をとり間違えていたこともあるかもしれません。 消毒はしっかりすること。手洗いや出来るだけ外に出ない工夫をしっかりしつつ。深刻にならない工夫もし、緊張をしすぎてしまうようであれば楽しいことをしても何も減るものも、失われるものもないので、家のなかで緊張を解く工夫をしてみてください。 これとは逆に、マイナスの状況から逃げ出したくなるタイプの方々がいます。こういった人々は、「マイナスの状態を見たくない、受け入れたくない」ために、できることをするよりも、もっと明るい考え方。占いだったり、夢のようなことを考えてしまいすぎることがあります。 現実的な力を得たポジティブシンキングの方々は創造性が発揮できていくのでこの時期は、怖がらずにマイナスのこともきちんと見届け、一体何が必要か考えていく訓練をしてみてください。 現実的なことに向き合おうとすると怖すぎて逃げて、楽観的な考え方をしてしまい、自分のするべき行動がわからなくなることもあるかもしれません。 しかし、地道な活動をすることで、未来への展望が開けていくこともあるでしょう。 不安なことや、いつもとは違った状況のなかストレスがたまりイライラしてしまうこともあるかもしれません。でもそんな時こそ、スカイプでの飲み会や、ラインでのグループトークでの雑談。家族での団らんやトランプなど、いつもとは違った楽しみ方を探してみるのも楽しいものです。思いもつかなかった新しい趣味がうまれるかもしれません。やるべきことはやって楽しみながら一緒に頑張っていきましょうね＾＾ 個人的なご相談には下記のように乗っています。今の機会、あなたにあった、あなただけに必要なアドバイスを潜在意識からお届けします。潜在意識は答えを誤らないです。あなたの癖をおしえてくれています。あなたにどんな欠点があるのか？どう進めば進みやすいのかを知るための道しるべです。 コロナの流行により、今はスカイプ、電話、メールでのセッションのみ受け付けております。お問い合わせなど気軽にどうぞhttp://www.acoreading.com なにか最近起きた問題や、悩み事いいようのない不安や気持ちのモヤモヤ。あなたを悩ませ、人生を暗くしているものはありませんか？ 無料相談もありますので、ご気軽に相談してください。無料相談では、3行程度に短くまとめて送ってくださいませ。回答までにとても時間がかかったり全員にお答えすることはできません。 そして、無料相談のお返事はメールでの返信ではなくブログや、フェイスブックの方で記事にてお答えいたします。無料相談は acrsoudan(a)yahoo.co.jp の（a) を＠マークに変えてご送信ください。
2020.04.23
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男性に読んでほしい、女性との問題の改善方法
男性側からすると、女性はとてもややこしく感じるかもしれません。女性は裏を読みすぎていて、それも、男性が読む裏とは全然違うところを読んでいる気がしたりしますよね 男性であれば親友は何年会わなくてもいいし会った時も「こんなこと言ったら私を嫌いになるんじゃないかな」といったことを考えたりもしないし。 そして女性との関係で起きやすいことは、「感情に対して無自覚だったり、言葉足らずだったりすることが、女性にとっては不安のもとになる」ということです。 「本当に嫌なことをただ我慢して、さらには我慢しているのを言わずに仏頂面したり、怒るのではなくて、これはここまではしたいけれど、これはしたくないといったようにきちんと女性に伝えないと後々恨まれる」ということを学ぶことです。 例えば女性が、これができていない嫌だ、と伝えた場合、怒ったりすることはあるけれども、感情的になって本当の気持ちは抑え込むばかりで、「そう言われること事態がとても嫌だ苦しい、不快になる、平静ではない」といったあなたの気持ちをきちんと伝えていないことがあります。 そういった気持ちを伝え合うことは、男性同士ではあまりないことです。男同士であれば「それはやめろよ」だけで済むものだし「俺はやりたいんだ」「そうかよ、俺はやらない」みたいなもう少しシンプルな解決があるのかもしれません。 しかし、女性の場合は、力で押し込められたと恨みになることがあります。 あなたの気持ちがきちんと相手の女性に伝えられた時には、その時点では少しもめてもきっと長い目で見ると安定していくということがあります。 なにか問題が起きたときに「君はこうしたいと言ったけれど俺は嫌だから」というのは伝えにくいかもしれません。「これはそこまでしたくない」「でもこれはしないとならないなと思う」といったことを双方がきちんと話をする習慣はかなり大変だとは思います。 その瞬間は一時的に喧嘩になっても、そのほうが相手は段々と機嫌がよくなること、そして信頼を置いてくることにも気が付いていっていただけたらと思います。 なお、注意点としては、問題について回答を求めないこと。正解を相手に求めたり押し付けないことを気を付けてください。 「自分はこれが正しいと思うし、こういう生き方しかできない。でもそれを率直に伝えたら、こう思われると考えてしまうと伝えにくい」といったように二つの矛盾する気持ちの両方を伝えていくが大事です。 しかしながら「だから同じ意見になれ」ではなく「違いを分かったうえでどうするか」というのを感じ取れる能力が育ってこないともめごとはなかなか解消しないこともあるでしょう。 コロナの流行により、今はスカイプ、電話、メールでのセッションのみ受け付けております。お問い合わせなど気軽にどうぞhttp://www.acoreading.com なにか最近起きた問題や、悩み事いいようのない不安や気持ちのモヤモヤ。あなたを悩ませ、人生を暗くしているものはありませんか？ 無料相談もありますので、ご気軽に相談してください。無料相談では、3行程度に短くまとめて送ってくださいませ。回答までにとても時間がかかったり全員にお答えすることはできません。 そして、無料相談のお返事はメールでの返信ではなくブログや、フェイスブックの方で記事にてお答えいたします。無料相談は acrsoudan(a)yahoo.co.jp の（a) を＠マークに変えてご送信ください。
2020.04.22
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あなたの今、したいことは？
わたしたちは、それぞれ「傾向性」を持っています。つまり、「こういう方向に行きたい」と行きたがる方向です。これは隠れている指向性で、しかもそれを無理に探し出そうとすると、違う道に連れていかれるほど奥底にあります。 その表面に「今したいこと」がありますが、通常これらは自分の心の傷も伴っています。 つまり「こうではないとだめ」といった思い込みです。 それは、一番ではないと生き残れないや美しくないと生きている価値がない。認められないと何もやれない、自由ではないという隠れた思い込みにより左右されていて、ちょっと濁りが混じっています。 何年か前、かなり以前だと思うのですが、一時期「好きなことをのびのびしたら稼げる」という講座が大流行をしていました。 今の40代後半の方々の中には一時期それらを学んだことのある方も多いのではないでしょうか？ 中には上手く行かず、失敗した結果「スピリチュアル」はダメなものと位置付けて、もっと科学的ことに挑戦したり、他の方法を試したり。 私のもとにもいろいろな経験をした多くの方が訪れ、セッションしていくうちに気づいたことでもあります。 そのやりたいことには濁りがあって、それを上手に扱わないとならないんです。 セッションを受けた方であればわかるかと思います。わたしたちからある思いこみを取り去ったとき、必ず「へ？」とか「あはは」とか、「なあんだ」と感じたり、涙が流れたり。 大げさな感動は脳が創り出していることが多く、一瞬で消えてしまうものですがそれとはちょっと違う感覚があるはずです。 それがどんなものかは人それぞれですが、その深いレベルでの思い込みを取り去るとあるものが崩壊をします。 今回はある方にそれが訪れて、とても分かりやすい感想だったのでそれを記載します。 その思い込みがはずれない時には以下のような感じがあります。その思い込みは、カタチは違えど一人一人が持っている深い問題です。そして一つ解放して動けるようになると、また別のことが表れそうやって一つずつ整理していくと自然と流れに乗ります 感想を送ってくださった方の問題は対人関係でした。相手がどうしてこうしない、ああしないという相手へのこわばりがあり、それをほどく過程で、お父様が嫌で嫌で仕方がないんだけれどほっておけない感覚がうまくはずれました。 「先週は、セッションありがとうございました。 もっと重くどうしようもないと思っていたことが、衝撃的とかなく、あっそんな感じ？て軽い感じで入ってきて、はじめて事実の見方を知った気がします。（←これ、かなり、うれしかった）」 感想を載せる許可をいただき、ありがとうございます。 この不思議な感覚を皆さんにもってほしくて、ブログでも何とかはしたいんですが、どうしても一人一人問題が違ってきてしまうため、今のところ個人対応が一番良いです。しかし、このようにはずれなくても、「こういう部分をこう整理したらこういういいことがありますよ」とは指示ができるのでそうしています。 個人セッションで外した場合はその方は自然とその思い込みがはずれた行動をします。なので中には、自分はまるで、なにも変わっていないのに勝手にいろいろなことが起きてくるように感じる方もおられるかもしれません。でもそれは、思い込みが外れたことで気づかない間に少し普段とは違う選択をしていてそれにより変わってくるものです。 なのでブログでは先にその思い込みが外れた行動を意識的にとってもらい、その結果を自分自身で確かめながら、思い込みはあくまでただの思い込みで事実は違うのだと知っていけるようにしています。 ただ、思い込みがはずれていない場合は注意点があります。やってみたら確かにいいことが起きます。ただ、あなたを止める思い込みははずれていないから、やたらその行動が、死ぬほど社会や組織から外れてしまうものに思えてしまったり、皆に笑われるといった幻想があって怖いし、現実小さなできごともそう見えるのでなかなか進めにくい、立ち止まりやすいということです。 私は今の時期はとても大切な時期なのではないかと感じています。それは、余計な買い物をしないけれどもきちんと備え、パニックや暗くならず、準備はいろいろ軽く気持ちできちんと用意し、自分の問題を整理しつつ、なにより、家にこもっていても、楽しいことはできるのだと柔軟に発想していく。その訓練なのだと思っています。 バランスが取れないと人はパニックになりやすく、余計な行動や買い物をしてしまうものです。そしてそれは結局、自分を傷つけてしまうものなのです。 コロナの流行により、今はスカイプ、電話、メールでのセッションのみ受け付けております。お問い合わせなど気軽にどうぞhttp://www.acoreading.com なにか最近起きた問題や、悩み事いいようのない不安や気持ちのモヤモヤ。あなたを悩ませ、人生を暗くしているものはありませんか？ 無料相談もありますので、ご気軽に相談してください。無料相談では、3行程度に短くまとめて送ってくださいませ。回答までにとても時間がかかったり全員にお答えすることはできません。 そして、無料相談のお返事はメールでの返信ではなくブログや、フェイスブックの方で記事にてお答えいたします。無料相談は acrsoudan(a)yahoo.co.jp の（a) を＠マークに変えてご送信ください。
2020.04.20
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無料相談、自分には生きる価値がないと思ってしまう
私は37歳なんですが、今まで彼氏がいたことがありません。幼い頃、父や担任に暴力をふるわれたり、暴言をはかれていました。母は助けてくれませんでした。私なんて生きてる価値がない、死んだら楽と思っていました。キャシー天野さんの本を読んで、根本を変えてないからいくらアファメーションやイメージングをしても変わらないのだと気づきました。しかし、今だに死にたい、生きる価値がないという思いが消せません。どうしたら消せるのでしょうか。 とても変な話だけれど、私は確かに答えを知っています。だけれど、どう伝えていいのかわからずにいます。セッションであれば引き出してあげられるのだけれど伝えられない自分に近日、もどかしさも感じてきていました。言葉とはとても難しいものです。 そんな中でも、出来るだけ間違って伝わることのないよう、気を付けてお伝えしていきたいと思います。 あなたの場合は、自信が持てるようになったら、彼氏はできるでしょう。 そして、変わっていくために取り組んでいくものの順番ですけれど、まず最初に、わたしは一体、「なんの感情が受け止められていないので」「自分に価値がない」と信じたか、を探すと思います。 とても不思議な言葉かもしれません。今まで聞いたことがない、と思います。「一体あなたは何の感情を否定されたら、生きる価値がないと信じるか？」です。 皆さんは、何か特別な出来事があって、その経験から人がダメになる、と思っています。 そうではないんです。その出来事から、「こんな感情を持っている自分は受け入れられない」と感じると、「自分そのものが」嫌になったり「相手が」嫌になったりして、どちらかをつぶそうとしてしまうのです。 おそらく、そこには、「お母さん、見ていないで助けてよ」という気持ちやそして、だけれども「本当に何もできないんだ」という悲しさや、「私は何かをしてあげたいな」「でもできない」という気持ちや、そういった感情が、「感情としてああすごく悲しい」という思いとともに「だから全部事実だ」となってしまっています。 感情というのは、深ければ深いほど、事実として誤認されます。そしてあらゆる方面で、事実を曲げて記憶させ、周りの出来事に対して過剰に反応をするようになります。 ああ、本当にわかってほしいな、と思います。願います。セッションでできるように、皆に伝わってほしいと、強く思います。 貴方に価値がなかったんじゃないんです。ただ、あなたになんらかの感情があって、ただ、お母さんは何もしてくれなくて、怖かったから。 それはきっと頭ではわかっていることでしょう。でも取り残されてしまったあなたの感情は、「自分が助けてほしい感情が、気持ちが、受けとめられない。何故なら私には価値がないからだ」となってしまったんです。 世界中の人々が、本当に、「自分の中の感情に気が付き」そしてそれは事実とは違い、事実を曲げてしまうもので、ただそこにあって、ただ私は助けてほしい、でもお母さんを悪く思いたくない。助けてくれない、何故なら私は何もできないから。価値がないからだ、と思ってしまっている自分自身に気づいてほしいと願います。 貴方には価値がないのではなくて、ただ、自分を禁じてしまっているんです。小さな楽しみ、小さなことでも価値があると信じること。これがいいな、と思うことすべてを、「価値がないもの、だって人に認められない自分自身のすべてを受け入れられないから」となってしまっています。 どうぞ、自分が信じた小さなことから、価値があると思ってみてください。誰かが違うと言っても、私にとっては価値があるものだから。あなたがそう信じられた時、それはすなわち自分自身が良いと思うもの、悪いと思うものを人と違っていても小さくても受け入れるときでもあります。その時に、小さな変化があり、小さな自信が生まれてくることでしょう。 皆はあなたに価値がないとは思っていないのですが、「私なんて死んだほうがいい」「いないほうがいい」とあなたが思ったときの、その考えは、とても周りに影響を及ぼします。 それは、あなた自身の価値なのではなく、その考えと、その考えからくる気持ちが「何かすごく自分たちが憎まれている気がする」みたいな気持ちにさせてしまったり敵意を持たせてしまうことがあります。 でもそれはあなたが悪いのではないんです。だからっていじめたり、暴力を振るのはその相手の弱さです。その相手も弱い人間で、反応をしてしまうことがあるのです。 あなたの小さな意欲に光を当ててみてください。かならず小さく小さく事実が変わっていきます。大事なのは小さくても、それを信じて小さく変わる現実を大事にすることです。どんな心の嵐も、どんな揺り戻しにも、どんなに「だって価値がないじゃん周りはこうじゃん」とあなたが泣くことがあっても。あなたの、小さな信じたことにしがみつくことです。 感情は現実をゆがめてうつします。それは本当のあなたではないのです。たとえどんなにその感情が受け止められないと、死ぬほどつらいという気持ちがあっても。感情は思った通りにならないと、すごく感傷的、あるいは暴力的になる癖があります。 だから、自分には価値がないのだと引篭る気持ちがあることを知りこれはただの私の気持ちなんだな、と十分に受け入れてあげてください。 しかしそれが「事実周りに起きていることか？」というとだいぶ違います。その解釈の間違いについては、具体的な出来事を書いていただけたら指摘はできるのですが。 わたしたちの心の底に眠る社会に対しての怖さや死に対する恐怖。人を蹴落とさないとならないといったパニック。自分を信じられない悲しみ、不安それらを乗り越えて、あなた達が本当に、真実に目を向け乗り越えていくことを願っています。 コロナの流行により、今はスカイプ、電話、メールでのセッションのみ受け付けております。お問い合わせなど気軽にどうぞhttp://www.acoreading.com なにか最近起きた問題や、悩み事いいようのない不安や気持ちのモヤモヤ。あなたを悩ませ、人生を暗くしているものはありませんか？ 無料相談もありますので、ご気軽に相談してください。無料相談では、3行程度に短くまとめて送ってくださいませ。回答までにとても時間がかかったり全員にお答えすることはできません。 そして、無料相談のお返事はメールでの返信ではなくブログや、フェイスブックの方で記事にてお答えいたします。無料相談は acrsoudan(a)yahoo.co.jp の（a) を＠マークに変えてご送信ください。
2020.04.19
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会えない恋人との愛の育み方
なかなか会えない遠距離の、あるいはまだあったことのないお相手との恋愛はどうしたら上手に進められるでしょうか？ 現在はネット社会なので、恋愛がしやすくなりましたよね。でも、そうであるがゆえに、ひょっとしたらちょっとした注意点が大事かもしれません。 まず、女性に起きやすいことですけれど、恋愛での経験があまりないと、気持ちを話し合うこと、弱みを言えることが関係が深い事、すごく愛情があることと女性は感じ取りやすいです。 この点は男性と女性で違うので注意が必要だとは思います。 男性の場合は、気持ちをすごく深く話すことよりも、「その人と実際に会って知ったこと」や、「一緒に活動できること」のほうが大事だったりします。 ネット上では「気持ちわかるよ、すごくわかる、それは寂しいよね」などとやってくれる方もいますが、奥さんにするのは上記のタイプで実際にはほかの方を奥さんにするということが多くあります。 ここには注意点が必要になるかもしれません。気持ちを話すこと、分かち合うことに飢えていれば飢えているほど、つまり、情緒が不安定な面があったり、あるいは人に依存する傾向がある。恋愛でそれが出てしまう方ですと素晴らしいと思っていた恋愛が、実は全然進んでいないこともあります。 特にこれはメールが長い傾向がある方に出てきやすい事柄です。 実際に一緒にいるかのごとくに、気持ちだけではなくて、助け合うだけではなくて、弱みを話すだけではなくて、長い文章を書くだけではなくてほっとするだけではなくて、 一緒になんらかの活動ができるといった部分があるとお互いの恋愛が先に進むこともあるでしょう。 今は最初に言った通りネット社会です。会わなくても、電話、スカイプ、いろいろな方法で同じ時を過ごせるのだから＾＾ コロナの流行により、今はスカイプ、電話、メールでのセッションのみ受け付けております。お問い合わせなど気軽にどうぞhttp://www.acoreading.com なにか最近起きた問題や、悩み事いいようのない不安や気持ちのモヤモヤ。あなたを悩ませ、人生を暗くしているものはありませんか？ 無料相談もありますので、ご気軽に相談してください。無料相談では、3行程度に短くまとめて送ってくださいませ。回答までにとても時間がかかったり全員にお答えすることはできません。 そして、無料相談のお返事はメールでの返信ではなくブログや、フェイスブックの方で記事にてお答えいたします。無料相談は acrsoudan(a)yahoo.co.jp の（a) を＠マークに変えてご送信ください。
2020.04.17
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自分らしく豊かに生きるために、今できること
コロナウィルス自体の脅威よりも、その後の経済状況がかなり心配です。 その中でも自分らしく豊かに生きていくことは可能なんでしょうか？ できます。できますけれど、その前に一つ、考えてほしいんです。 「アメリカ」は、「アメリカを第一にしよう」として、失敗しました。力を強く持とうとしたために、疫病などの対策組織（CDC）を縮小していました。そして、そういった疫病専門の方々が、「中国にすぐに行って研究を」というのをアメリカの大統領が止めたわけです。 これは何を意味するでしょうか？ 私が言いたいのは、だから何でもかんでも「リスクマネジメントしろ」ということでもありません。 実は、「これは今後、個人レベルで」起きてくる、起きていることです。 「自分は絶対に勝ちたい」「絶対にそれがいい方法だ」「こんなことをやっている場合（この例でいえば疫病対策）じゃない」「アメリカを一番に戻さないと」 同じ思想は個人でも働きます。そして「何らかの古い考え方」「常識的な考え方」 つまり勝たないと、すぐにやらないと、頑張らないと、といったことだったり逆に、怖いから何も交わらない、自分たちだけが良ければ、という考え方だったりがあるとうまく働かないことが出てきます。 ごめんなさい、今回はある特定の事例に特定させてください。ひとつひとつ色々なパターンの説明をしている時間がないですから。 それで、私がわかるのは政治のことではないです。「個人のこと」です。 でも「個人に起きていること」は、「政治にも起きる」んです。皆さんが、「自分が怖がって判断を間違えている」「過度に守ろうとしすぎてパニック」もしくは「過度に楽観視しすぎている」どれも、本来の自分の姿ではなくて、どちらかに偏った姿です。 国も「経済を下げてはならない」という考え方が邪魔すると「ほかの考え方は一切許容できない」気がしてくるんです。 あなた方も同じです。どちらかに偏っています。でもこれは人間の特徴でもあります。 そしてどちらかに偏ると、「これ以外はできないし、したら失敗をする」という考えに縛られやすくなります。その考え方の欠点は、「今後は予想外のことが起き、それが良くも悪くもなるので、頭で考えたことが、現実と合致していない時にはうまくいかない」ということが出てくることです。 こういった時期を乗り越えるためには、新しい考え方が必要になります。それは、「政治が安定しないと絶対にダメになるし、経済がダメになったらダメになる」という怖さがあるのであれば、それらをいったん取り除いて今、本当は別のことができるのにできないと信じ込んでいないか習慣となってしまっていないか、ということを見直さなければなりません。 これは政治家だけの話ではなく、「個人個人で」していかないとならない問題でもあります。わたしたちが今まで絶対に正しいと思っていた方法は頭の中でこだましている声であって実はそれをしなくても、それをしても、そうできている人がいるのではないか、そういったことを受け入れていくときに新しい発想が出てきます。 そしてそれはしっかり事実を観察している行動になるのでここは本当に誤りがないです。 これは、よい悪いがあなたの考えを妨げてしまって本当はすごくしやすくてなおかつ自分の尊厳に矛盾しないやり方があるのが見えなくなる。これが人です。 自分自身が変えられない姿勢やこだわりを除き、本当に違う方法で物事ができることを学ぶことです。すると意味が分かります。どう変えたらいいのかもわかります。やがてそういったことができる人々の人数が増えればそちらが一般化してここで初めていろいろ変わっていくということがあります。 なので、あなたが今できることとして〇 自分の今の収入を守る。財産をできるだけ守ること〇 収益が上がらない人は、「心配」に乗っ取られやすいのだけれども、 今できることだけをする。できないことはしない。 ここからどうしたらいい展開になるかを、「ただの情報として、ただ聞くこと」情報をただ聞き、考えないようにする理由は、間違った考え方が癖になっていると心配になる、八つ当たり、家庭内でのいざこざ、という悪循環になるからです。 ① 聞いてそれから、ほっとすることをしていく。それを続けていくと「ああこれができる」と思い浮かぶことが多くなりますそれらが続くと、実現可能なことが出てきます。（緊張や不安で考え込むよりも、リラックスをしている時のほうが人は脳の多くの部分を使えるということが科学的にわかっています） ② 小さくてもいいから、ああこれは新しくできるなという部分から行動していきます。これは後々大きなものになります。（例えばファイルの整理などです） 上記をしながらも、「こういう風になっていったらいいな」というのを時々望んでいきましょう。この二つはとても大きく働きますが、時間がかかります。でも、ふと思ったときに叶っているというような方法です。 コロナの流行により、今はスカイプ、電話、メールでのセッションのみ受け付けております。お問い合わせなど気軽にどうぞhttp://www.acoreading.comなにか最近起きた問題や、悩み事いいようのない不安や気持ちのモヤモヤ。あなたを悩ませ、人生を暗くしているものはありませんか？ 無料相談もありますので、ご気軽に相談してください。無料相談では、3行程度に短くまとめて送ってくださいませ。回答までにとても時間がかかったり全員にお答えすることはできません。 そして、無料相談のお返事はメールでの返信ではなくブログや、フェイスブックの方で記事にてお答えいたします。無料相談は acrsoudan(a)yahoo.co.jp の（a) を＠マークに変えてご送信ください。
2020.04.16
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したいことができない、自分らしく生きられない2
この方の場合は、（あくまで、この方の場合で、同じ心境であったとしてもほかの方であれば別のことが課題です。その方の話を聞くと、一見似ていたとしても全く違うことを言うのでそこからわかります。） 居場所がない、という感覚があります。人って面白いものですが、居場所がないと信じている人は「居場所がない場所にいて、居場所がないと嘆く以外の選択をしない」ということがあります。 ご自身を一つ一つ観察なさってくださいね。何かが嫌だ嫌だと言っている方々ってそこにいることはしょうがないと思っていて、そこと戦ったり嫌がって逃げるといった行動をすることもなく、その人たちから気持ちが離れないまま、環境の良い場所が見つからないというようなことをされます。 無意識に、「〇〇が嫌だ、本当に嫌だ、悔しい」と思っている方々って5チャンネルをよく見たり、嫌なニュースをよく見たりします。気持ちがそこから離れることができないんです。結果新しい環境を生み出すことも本当に不得意です。 それはあなたが悪いのではなく、脳が自分を守るために、それはもうすごい力が働いているんです。なじんでいる環境がどんなに嫌なものであっても、なじんだ場所から離れたくないというすごくすごく強い力です。 だからほかの成功者をねたんで嫌ったり、そういういい環境に対してかえって悪い感情をもったり、羨ましいのにそこに行かないようになります。 で、居場所がない、だけれどそこに居座る、（この方の場合、お父様から離れていかないということもおありです）という心境を整理すると、心境に変化がおきます。 彼女に数個質問したところ、彼女の場合は、幼少期に、ほかの人が楽しんでいると、「自分はいらない」という感覚が強くおありです。 不思議なものですが、人それぞれに『使命』あるいは行きたい道、使うとよい資質などが違います。 だから同じような場面でも、皆さん違う言葉を使って表現するので、そこからそれぞれわかることがあるのです。 彼女の場合は、比較的自分の意志が強く、こだわりがおありなので「これは違う、これはそう」と強くいってしまう部分もおありですから、 「一人でいる」のが嫌なのではありません。 嫌ではありませんが、脳の中で、「人は私を求めていない」という誤解があって、この誤解があるために、変に誰かと密着して生きる方法しかわからなくなってしまったのです。 人には、絶対に外れないようになっている強固な「壁」みたいなものがあります。これは人それぞれで、ほかの人から見るととても簡単に変えられるものですが、「その人に本人にとっては」とてもとても変えにくいものなのです。 しかし、人はこの「壁」を変えた時に「のみ」、人生でバランスが取れるようになります。これはなくす、という意味ではなくて、「その人なりのバランスのとり方を知る」ということです。ただ、難しいのはこの「バランスをとる」というのは、誰かの意見で、誰かのバランスのとり方でとろうとしても無理なのです。自分の中の、あなただけのものさしでバランスをとると「すべてが」うまくいきます。 これはとても面白い発見です。ただそのバランスをとるためには、「正直さ」とか「相手を受け入れる」とか 頭ではなく、心で理解していないと無理な領域でもあることに気が付いてきました。 つまり、自分が100パーセント自分に正直であるときに、あなたは自分を受け入れ、そして、あなたが「自分の価値観」ではなく「自分のものさし」でバランスをとるときに、自信を回復し、ああ自分でいてよかったんだ。わたしはこのままでよかったんだ、という感覚に収まります。 ただこんな話をすると、とてもじゃないけれどスピリチュアルな幻想的なことに感じてしまうため、中々詳しく話すことはしてきませんでしたが、近年、私自身いろんなことが解放されてきたので、カウンセリングをして、いろいろな経験から私の知っていること。心にずっと感じていたことを分かち合えることになりました。 さて、このバランスが崩れている領域。そもそもなぜバランスが崩れてしまうのでしょうか？ それは、人には「二つの面が必ず同時にある」からです。なのに「この二つのうち、ひとつだけを生かそう」という誤解が生じているため混乱が起きます。 例えば、「何でもかんでも厳しくしないとならない、世の中で生きていけない」という考え方であれば、お子さんや家族が犠牲になり、やがて離れていきます。 仕事は一生懸命にしたのに家族はとても不幸になることもあります。仕事で一生懸命に生きるのが、うまく生かされればいいですけれども、通常はやりすぎによるうまくいかない部分も同時に派生しますが本人にはそれが見えなくなります。 しかし、逆に「自由ではない、社会に縛られている」という方向に傾いてしまった人の場合は、社会に対しての誤解が生じたり、守ってもらえる部分、力になってもらえる部分がわからなかったり。自由に生きようとするのに、かえって何かに縛られて不自由を感じてしまうことさえあるでしょう。 通常、こういった二つの自分の中のアンバランスは表面に現れます。 そのように人はどちらかに偏っていて、解放されていない部分があります。日本人の女性たちであれば、「自分たちが自由にしてはならない」というのが無意識にあり、「だから男性が」「だから夫が」「だから子供が」幸せにしてくれると思っていることも多いです。 しかしそれらがかえってコミュニケーションを間違わさせ、「私はこうしたいんだ、これはしないでおこう」といった話し合いをさせずに、「あなたが忙しいのはわかるの、でも私はあなたがこうしないとこんなになるんだよ」といった相手が動かない限り、自分は幸せにはなれない感覚を持ってしまうため相手が抵抗を感じて、かえって協力してくれないようなことになったりもします。 さて、本題に戻ります。人はそれぞれ、何かに偏っています。つまり脳が、「自分のバランスはここだけれども、こう教えられてこちらに少し片寄っている」という部分があるのです。 その部分は片寄ったまま、その価値観を固定しているため、すごくうまくいく方法なのに、いざそれをしようとすると強い罪悪感や後ろめたい気持ちがわくことがあります。 迷惑がかかる、してはならないやってみたときに全部うまくいかないともう怖くてこれ以上前に進みたくない。 これが、罪悪感の正体であることも多いです。 この罪悪感は幼少期に戻り、そのバランスをとることで、驚くほど簡単にただ本当に良い方法でできるようになります。 このさわやかな方法が、あなたの仕事がうまく行き始めた時の方法です。営業が少し入ってきたように正しい方向なんです。しかし、脳の中でまだ混乱があるため、ちょっとした失敗が出てくると、そこにすごく怖い気持ちが出てきます。 この克服方法は、一つ目は上記のことを知り、これで大丈夫なのだと知っていくことで進んでいくことです。続けていくと、脳も慣れてきて、経験をつむことで大丈夫だということを理解します。 もう一つの方法は、幼少期に戻って本当は何でもないこと。誤解を解くことです。 そのさわやかな方法に向かっていくと不思議な流れが出てきます。本当に面白い、と思います。 なお、バランスとっていくためのヒントは 常に二つある気持ちに正直であること、です。 皆さんは一個だけを伝えたり、一個だけをしようとしていてここに固着をすると、すごく良いことは起きにくいです。 あなたの中にある、「仕事の流れがよくなってきても、うまくまとまらないことがあると、自分はがっかりするんだな」というのを受けとめ、「がっかりしていていい」「しかし顧客にもいろいろな状況があるんだろう」というのを両方受けとめると、不思議なことが今後おきてくると思います。 自分は変わっていないつもりでも、自然と「大変ですね、大丈夫ですか？」とお客さんに声をかけたり違う行動が出てくるんです。無理にする必要はありません。あなたがしたいと思ったこと、したほうがいいと思ったことそういった自然な行動は、非常に力を持ちます。 ここから流れがつかめることも凄く多いのです。 それとあなたが上手くいかないことを責めてしまう理由の一つには「がっかりすることがあってはならない」という誤った考え方があり、「だからがっかりする出来事を起こした私が悪い」という考え方も入っているので、「がっかりすることがあってもよい」「成功した人の過程でもがっかりすることは出てくる」「何故なら新しい人がくるから。新しい出来事が起きるから」「そしてそういったことはあってもよいことなんだ」と受け入れたときに、罪悪感ではなく、前に進むという新しい行動が出てきます。 コロナの流行により、今はスカイプ、電話、メールでのセッションのみ受け付けております。お問い合わせなど気軽にどうぞhttp://www.acoreading.comなにか最近起きた問題や、悩み事いいようのない不安や気持ちのモヤモヤ。あなたを悩ませ、人生を暗くしているものはありませんか？ 無料相談もありますので、ご気軽に相談してください。無料相談では、3行程度に短くまとめて送ってくださいませ。回答までにとても時間がかかったり全員にお答えすることはできません。 そして、無料相談のお返事はメールでの返信ではなくブログや、フェイスブックの方で記事にてお答えいたします。無料相談は acrsoudan(a)yahoo.co.jp の（a) を＠マークに変えてご送信ください。
2020.04.14
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したいことができない、自分らしく生きられない１
さていよいよ、有料のメールカウンセリングで頂いた内容を、今回は分け合って無料で、ブログで答えていきます。 通常無料相談の場合は、「ザクっと、大体のところ」でやっていきます。 しかし本当は、もっと個人個人の個性の部分を細かく見ると解放される部分があります。 ここが、メールカウンセリングでさせていただいているところです。個人を詳しく見ていくうえで、少し質問をしたりもします。 今回は一つ二つ質問をして、本来メールカウンセリングでお答えしようとしていたことを特別にお願いしてこうして多くの方に伝えようと思いました。 それは、同じ問題に悩んでいる方が多く、そして実は、すべての人がこの問題に関連した悩みを抱えていて、その問題がほどけない限り、「何をしても、何を得ても」一時的な達成感や安心、満足感しか得られないからです。 なお、この方のメールの中で、大事な部分は太字下線の部分です。ここしばらく何回にも分け、少し長い記事だと思ってもあまり短くせず伝えているのはこの方の心境そのものが貴方の心境でもあるのではないか、と思ったからです。 短く読みたい方は、端的に言うと、「やりたことがあっても行動しない。お金の心配もあって好きなことをしないのに、でも其れとは矛盾して、買い物はしてしまう。そしてずっとずっと居場所がない気がしていた。居場所がない気がして、誰かに受け入れられたいような、寂しいようなでも人がいるとうっとおしいような気もする」 といったようなことが趣旨です。（少し端折ったのでずれてしまっていますが） この下にあるご相談内容を読まれてもいいですし、解決編だったり、知るためのヒントは2のほうに書きます。 「ずっと前からでしたが ここ最近特に強く感じていることです。 やってみたい事があっても 「でも でも でも」と理由をつけて先延ばしをしたり 心配や不安が先にたってしまい 何も手がつかない状態です。 もの作りをやってみたい 大学で勉強してみたい、語学を勉強してみたい。。。 人に話したりて いいじゃないよ、言われても、行動できず、口先ばかり 空想ばかり 不安ばかりで行動できません。 いろいろしたくても、この歳でこれしか貯金がないのにこの先どうする？と思っているのに、お金を使う事ばかり考えています。でも一方で物価（お買い得のもの？）を探すだけで その場で満足したりしています。お金を使う事で 本当に必要なことだと思う事から目を背けている感覚です。実家にいて 父が家にいると安心感が全くありません。 それにどこにいても自分の居場所がない感覚が取れず、（これは小さい頃から なぜかずっと ずっと感じています）妹家族のサポートも もう必要ないと分かると 何か自分はどこにも必要とされていないという思いが強く沸いています。家族にさえ 本当は良く思われていないんじゃないかと考えてしまいます。だからと言って 良く思われてたいがための同調はしないので時には 人に意見はハッキリ言っています。 本当は誰かと一緒に居たいのに 人と一緒にいると疲れて距離をとっている自分がいて 悪循環な気がしています。居場所は自分で見つけると言いますが、きっかけになるような私が好きになる事は一人でする事が多いです。 私は私で大丈夫。とい言う安心感がなくなっています。何か 将来を上手く考えられす、その日暮らしでダラダラしています。そのくせ 夢見がちで理想ばかり高く変な自信があるので 自分がいやになっています。 最近は やはり何か作りたいんだなと思って 本当に少しずつですが、材料を買い揃えていたりしています。 モヤモヤしていて 家にいてもテレビを見て ネットを見て１日が無為に過ぎていっています。母の近くにいて身体の不自由だった母のサポートをする事で自分の人生にきちんと向きあう恐怖を避けていたのかと思ったりもします。就職活動の時も上手く自分と向き合えず 就職は上手くいきませんでした。時間が経ってからどうしたいか分かった時からはしっかり動いて上手く行きました。私は 何にでも気がつくのが遅いようです。そのくせせっかちです。今の状態から 抜け出す方法が見つかりません。急な変化に上手く対応できません。変化するのも怖いみたいです。でも変えたいのです。 よろしくお願いします。
2020.04.14
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自分らしく夢をかなえる
自分らしく生きられないむなしさについて、前回は二つの方法があることをお伝えしました。 その中で、世の中で通常教えられているのは、「気持ちが全く追いつかなくても、一つ一つ地味でも、自分が少しでもほっとすることを 地味にやっていくと段々と自分とつながって、後々動けるようになる」という方法です。すなわち、「こういう風に道筋を立てて、こういう方法でやっていけば」と学ぶ、ということですね。 私もこちらの方法でアドバイスすることはあります。 しかし、人類は今別の局面に来ているように思います。すなわち、「自分の脳の誤解を解かないでやっていくことに限界がきた」という感じがするんです。 ここからクライエントさんの話を少しさせてください。もちろん個人が特定されないように、少し変えて書いていきます。 ある生徒さんが、芸能界に関連する方向に行きたかったんだけれど道筋が見えてこない。そしてやる気もでないということでした。 クライエントさんの中には、芸能界の方もおられます。芸能界に関係した会社を経営している方もいます。 一方でその方もそういったことをしたいのに出来ないわけです。 つまり、言いたいことは芸能界に関わる仕事をしたいと思ってもすぐにできる方がいる一方で、すぐには動けない方もいるわけです。 それは資質の違いもありますが、その人の行くべき道が少し違っていて、そこにこだわるせいで自分の使っていけばいい個性がわからないからです。 でも彼女のコンサルタント会社の顧客には何名かの芸能人がおられて、その方を教えていたりします。 だけれど自信がないから、いろいろアプローチ（個人で教えてほしい）があってもそちらには全く関心がわかない。勇気がでない。 大きな夢、芸能界に行く夢がわくけれどいざやるとなったらやれない、でも、自分の会社には飽き飽きしている。 言いたいことが分かりにくいかもしれませんね。 つまり、皆さんが何となく夢見ているけれどかなわない夢には、「社会的な考え方では行きにくい、できにくい部分があって」「動けない」方々がおられる、ということなんです。 例えば、「会社ですごく積極的になれない」のに、「芸能人になりたい」としたら。それでもなれるんですよ？なれるんです。でも動きが悪い、動いてもうまくいかない、としたらです。 ここに欠けている部分があるんです。 欠けている部分は、かならず「今の起きている問題の中」にヒントがあります。それは貴方の考え方だったり「感じ取り方」です。「何かに過剰に反応しすぎている」部分です。 自分の価値観がそうではないとだめだと思い過ぎていて「本当の自分らしさ」を忘れている部分も全部ではないけれど一部の問題です。 皆さんは反応を起こしすぎていて、夢をかなえるための問題ではなくそっちの問題にかかりきりになりすぎなんです。 その彼女も、恋愛の問題とか、ほかの悩みがあったり、会社に対しての不信感があったり。そこに問題ばかりが生じていました。 なので、然しはいろんな異性のことを整理してその問題がなくなったら、すごく楽になりました。 今まで異性にこだわっていた、「こうじゃないとならない」というのが、すごくだめな異性とばかり関わらせている原因でした。 次は会社の中での出来事の整理がありました。その整理の中で「自分が相手を正そうとしすぎている」（これは異性の問題とも関連がありました）けれども、「自分一人では何もできない」と絶対に動けない気持ちの整理がありました。 それらが整理されて、その次に出てきたものが芸能界に関心がでてくるけれど実際に何かをしてもうまくいかないということです。そして今、これはとても変ってきています。 当たり前なんです。すべてプロセスです。順番であり、この方の道のりなのです。 「自分が正しい方向に行けば」かならず見えてくる、変わるものがあります。皆さんはその正しい方向がわからないだけなのです。 あなたが正しい方向ではなく反対のことばかりしてしまうのは「こういう方法でしかできない」と思っているからです。 彼女の場合、「芸能界に行くにはこうしてああしなければいけない」「ユーチューブでこうしてああして有名になって」とか、一般的な方法がわいてきます。そしてそれは一見楽そうに見えたりもします。 あなたもやってみてもなぜかうまくいかない。あるいは伸びない、やる気がでない、怖い、寝てしまう、会社の問題ばかりに必死になってしまうことに苦しむのであれば。 無理をすればきっとそれでも一定の時期はできます。出来ますけれども「クリエイティビティー」を使う使命のある方々は「通常の方法」では無理なんです。 それは突飛な方法をつかうわけではありませんよ？他の方から見たら通常の方法、通常の道のりかもしれません。 でもあなたが思っている方法ではなくて、あなた個人の何らかの楽しいやり方があるんです。自由に飛び、そこにちゃんと収入になるものもきちんとあってそこを地道にやっていくという時期があります。 彼女の今までの考え方がうまくいかなかったのは、「小さなチャンスはやらない」まだ心が準備が整っていないから。大きな夢ばかりを追う、何故なら準備が整っていないから。それはすべて、自分自身を守るための方法でした。 潜在意識、あるいはチャンスは、あなたの経験をすべて使います。今意味がないと思われていることも、かならず使われていきます。 だから今は、その芸能人の方の個人コンサルが大事な時期なんです。そこから道が開くんです。だけれどそれがつまらないものに思えた時期があり、受けなかった時期があり、出来なかった時期があり、会社から離れられなかった時期があり、会社に文句を言う時期があり、だけれどそこから進めない時期があり、 そういった経験をしながらも、正しい道のりを歩んでいけば、かならず開いて未来につながります。私も通ってきた道ですからわかります。 スピリチュアルに誤りがあるとするならば、 確かに引き寄せは起きます。自分が本当に進む方法に行けば道は開くものです。それから、今のやり方を手放す、これも正しいです。 しかし、「今のやり方を手放す」は、今いる会社から離れてしまうとか、そういったことではないんです。 つまらない。楽しくない。今、嫌だから、急に夢をかなえようとそういったことを急にこつこつやりはじめるのではなく。 それを夢見ながらも、別の方向からでも、近いものになることが多いので、 今本当に会社でできることをしつつ、人間関係や何らかの関係性で片寄っている事柄を整理していくことが大切です。 その整理というのはあなたが避けている事柄そのものです。それは、「やらなければならない」「我慢をしないとならない」とは逆で「そう思い過ぎている」けれども、本当は違うのではないか？という見直しや、言われたら言われたことだけをやろうと必死になったりあるいは嫌気がさしすぎてその中にもやれるやりたい部分があるのにわからずに抵抗しすぎていたり、そういった癖に気が付き整理することで次の扉が必ず開かれていきます。 ここら辺がなぜ必要かというと、個人で整理するために必要なことを一つずつ経験させようと自分の無意識が行動しているんです。 考えてもごらんなさい。「会社で人目が気になって」「悪口を言うけれども、自分から積極的に動いたりは怖くて。あるいは嫌で、ほかの上司がみとめてくれない限りできない」癖があるとして。これは大きな問題ではない、と思っていても、「夢が成功したらチャラ」になると考えて居たとしても、個人ですごく表に立つ芸能人になればこの非難はもう、自分で受けなければいけなくなるんです。 そんな怖いこと、会社でも出来ないこと、一人で成功しようとしたときに、無意識に避けるに決まっているじゃないですか。動けないに決まっているじゃないですか。 だからほんのちょっとその避けてしまう無意識を緩めるだけでいいんです。緩め方もあります。あなただけの方法があるから、楽なんです。そしてちょっと緩めるとチャンスがやってきます。 見栄やプライド、こういう仕事ではないと嫌だという思いがあるとあなたの成功の邪魔をします。こう書いてしまうと、じゃあだめな仕事だけを選べというのか？と思ってしまうのはそれもまた脳の誤解だけれど。そうじゃなくて、そういう見栄やプライド、こういう仕事ではないとみじめだという誤解をとったうえで、望むんです。それが私のやっているセッションの目的です。 そういったものがなければ、ただするだけでしょう？何か芸術を創り出したい人はただ創作するだけでしょう？ただ見せるだけでしょう？ でも、父親や母親にそういったものは特別な人だけしか成功しないと言われていてそれに反発して「絶対に成功するんだ」と意固地になったら、気軽に動けなくなってしまうのも仕方のないことです。 そのため、ただ自由に動ける人はいろいろ生み出し、いろいろなものを見せ、行動している間に成功する。1000の活動を自然にしている間に成功し 意固地になっている人は必死になって、見栄やプライドが許せる一つの方法だけを社会に見せてそして失敗したと嘆いてまた見栄やプライドの許せる方法を考えこむわけです。こんなの勝負にならないです。 経験を自然と積めるほうが勝ちなのです。そしてそれは、「自分のやり方を信頼できるようにならない」と頭で理解しても出来ないのです。 あなたも夢があるのにどうしたらいいのかわからない。暗闇のような場所をさまよってばかりで途方にくれているのならば自分のやり方を信頼できず、迷子になっているのかもしれませんね。 ありがたいことにメールカウンセリングの内容をブログで書かせてくださいとお願いをして許可してもらったものがまだあるので少しずつ載せていこうかと思います。 コロナの流行により、今はスカイプ、電話、メールでのセッションのみ受け付けております。お問い合わせなど気軽にどうぞhttp://www.acoreading.comなにか最近起きた問題や、悩み事いいようのない不安や気持ちのモヤモヤ。あなたを悩ませ、人生を暗くしているものはありませんか？ 無料相談もありますので、ご気軽に相談してください。無料相談では、3行程度に短くまとめて送ってくださいませ。回答までにとても時間がかかったり全員にお答えすることはできません。 そして、無料相談のお返事はメールでの返信ではなくブログや、フェイスブックの方で記事にてお答えいたします。無料相談は acrsoudan(a)yahoo.co.jp の（a) を＠マークに変えてご送信ください。
2020.04.12
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自分のしたいことができない―自分らしく生きられないむなしさについて
今回、思うところがあって、私はる方のメールカウンセリング内容をその方の了解のもと、公開することとしました。 （多分そういう流れになると思います。途中で変わるかもしれませんけれども） 私は「相手の問題が具体的であればあるほど」その方の本当の姿、本質を見分けてお伝えすることができます。 そしてそれは、無料相談では無理な部分があります。 然しこのご相談は、皆さんの役に立つと思ったので、その方には、新たにほかのメールカウンセリングもするとお約束をしたうえで、公開に踏み切ろうと思ったわけです。 ただし、私の仕事のやり方はやりながらどんどん変化していく傾向があります。なので、方法や手法といったところには触れずに書いていくかもしれません。その場合はその相談者の方にのみ詳しくお伝えしますし、多くの人に有益になる可能性があればその際はそのようにしていきます。 さて、自分らしく生きられない、むなしさを感じる、という問題は本当は「本質の問題」になります。そしてその本質的な問題がわかったとき、あなたは心からの幸せを手にするのです。しかし短い道のりではないので、丁寧に書かないといけないな、とも思います。 人の本質というのは、とても個性的なもので、個人個人違うのですがそこに合致したときに得られる平安は、興味深いものがあります。 そしてあらゆる問題の根底には、自分とつながれない何かがあることがわかっていくと思います。 その前に、まず、「あらゆるむなしさの根底」には、「その人のスタイルが取れなくなっている」ということがある、と思ってください。 自分らしい仕事ができないそういうと自身の「好きなことが出来ないイメージをされる」けれども実際には動けない、根気よくできない、問題が山済みで進めない、などの根底に、「自分らしい方法をとることが脳に禁止されていて、一般的に言われている頑張るとか認められる以外の方法しか思い浮かばない。でも本当はその人の根底にはその人が本来使っていく別の方法がある。それ以外だと自己矛盾が生じて動かない」と思ってください。 この部分については、私はとても深く理解していて、自分自身が乗り越えてきた問題でもあります。 つまり私自身は、一般的な宣伝をしたりすることができず、一般的なお仕事の方法をつかおうとするとつかえてしまう面が大きくありました。 しかし今は自分らしい方法がわかってきていて、それは自己矛盾がなく楽にできます。それらは、「人から聞いて教わることができる」ものではなくて「自分自身がこういう方法は人と違うけれど、安心で安全だなあ」と経験でわかっていく 過程そのものが大事になります。 つまり、「むなしい」「これができない」の根底には、「自分の方法は全くダメ」というのが染みついてしまっていて、そしてさらに「自分の方法がわからなくなっている」のがあり、 自然と「もっと頑張ればできるのに」とか「これとこれをこうすればできるのに」とか、一般論でしか考えられなくなっていること。 そして、「ある方法でやれば幸せになれる」「あることをすれば幸せになれるはず」なのに動けない、といったことになりやすいこと。 改善の方法は大きく分けて二つあります。一つは、「気持ちが全く追いつかなくても、一つ一つ地味でも、自分が少しでもほっとすることを 地味にやっていくと段々と自分とつながって、後々動けるようになる」という方法。ただし、私はこれはとてもやってられない性格なので使わないでことが多いです。私には合わないんですね。ですがある場面になるとこの指導は大事になります。 もう一つは「自分をちゃんと理解していくと、徐々に自分が正しく動けるようになっていく」ということがあります。 さてこの二つを踏まえたうえで、お一人、あるいはお二人の相談に答えていきますのであなたがたに一体何が起きているかを知るきっかけとしてみてください。 つづく！ コロナの流行により、今はスカイプ、電話、メールでのセッションのみ受け付けております。お問い合わせなど気軽にどうぞhttp://www.acoreading.com なにか最近起きた問題や、悩み事いいようのない不安や気持ちのモヤモヤ。あなたを悩ませ、人生を暗くしているものはありませんか？ 無料相談もありますので、ご気軽に相談してください。無料相談では、3行程度に短くまとめて送ってくださいませ。回答までにとても時間がかかったり全員にお答えすることはできません。 そして、無料相談のお返事はメールでの返信ではなくブログや、フェイスブックの方で記事にてお答えいたします。無料相談は acrsoudan(a)yahoo.co.jp の（a) を＠マークに変えてご送信ください。
2020.04.10
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無料相談、不安でパニックになってしまう
不安で軽くパニックになってしまうから落ち着いて考えられるようにしたい 強い不安があるときに、パニックになる方は多いと思います。ちなみに、ここで言うパニックとは、病的な、例えば過呼吸になってしまうとかそこまでのものではなくて、動揺してしまって落ち着いて過ごせないといった状態で考えています。 さて、そういうお悩みを持っている方々に朗報です。少なくともこれを読んでいる方々は、 自分がパニックだと知っているということです。 実は多かれ少なかれ、全員パニックになっているんです。 ただ出方が違うだけなのです。 怒鳴り散らす方、というのは、自分にとって望ましくないことが起きた時に、 それを収めることがしにくい方です。 これも実は軽いパニックです。怒鳴ったり怒ったりすることでしか発散が出来ない。回復や解消が出来ないとも言えます。 他にも、不安になりやすい方だと、平和すぎると逆に軽く動揺してしまうので、何らかの不安の要素を考えることで バランスを取ろうとしている方を見受けることがあります。 ですから、あなたが「ああ、今自分は良くない状態だな」とか、 「私は今、慌てすぎだな」という状態を知っているということは、 自分の問題を人のせいにしたり、環境のせいにしたりせずに 向き合えるようになってきた、ということなのかもしれません。 さて、パニックになる方は、以下のことを考えてみてください。 １）家族の方などに悪影響を及ぼさないように、こういう時にはこうなってしまうけれどわたしの問題だから、と周りの方に伝えておくことです。 通常そういった感情的な動揺は、特にお子さんだと、「自分が何とかしないとならない」と考えやすいです。 なので、この問題は私には起きてもいいことで、どうやっても起きる時間がある。でも、それは別にほっておいてもいいことなんだ、ということを学んでもらうことで、 双方の関係性がよくなっていきます。 長い目でみると、悪影響が少なくなるばかりか、お子さんが関係性を築いていくうえで良い経験になります。 ２）「自分の感情」が泡立っているだけで、 すごく怖いことが起きているわけではない、と事前に知る訓練をすること。 よくよく自分がパニックになった状態を後から見てみると、 別にパニックにならなくても、乗り越えていることもあると思います。 自分はパニックでもうだめなんじゃないか、急がないと、すぐにしないとと必死になったり怖がっていたけれど、本当は大丈夫だった。それを知ることは片寄った感情から抜け出すきっかけを見つけやすくなります。 ３） 感情が高ぶったときに、「どうしよう、怖い」という感情もあることを知っておくこと。 「どうしよう、怖い」そういった気持ちがあるなあ、でもそれは感情なんだ、と思っておいてください。 何とかしないといけない！怖い！と思えば思うほど、感情は大きくなるという特徴があります。なので、どうにか消そうとか、何かしなきゃと慌てるのではなく「ああ感情でただ怖いだけなんだな」「いつか収まるんだし」「今はどうしようとすごい思っている、感じている、そしてこの感情があるのがただ怖いだけだ」と怖さを感じつつも、一度深呼吸をし、すべきことをする訓練をすること。 それを続けていくとその感情が早く収まるようになったり、影響されない自信がついていきます。やがてはそういった感情がわいても、とても小さく収まっていくこともあります。 ４） とても困難な時には、困難な時だと感じている時には、それでも大丈夫なんだ、と思える考え方を身に着けていくこと 『なんとかなるさ』『それでも大丈夫』 実はこれはとてもパワフルな言葉です。人生での過ちが少なくなる魔法の言葉でもあります。 しかし、どうしても幼少期に教えられた価値観、例えば 「急がないと全部だめになる」「焦って焦って緊張して、パニックになっている人ばかり見てきた」「こんな状況でもパニックにならない人を見てこなかった」場合などは、 どうしても同じ感情に引っ張られやすいです。なので、あなたが信頼できるセラピストさんなどの力を借りて そういった問題の整理をすることもよいと思います。 自分自身がそういったある一定の感情が強くなりやすく、そのせいで判断のミスをしやすいのであれば 上記のように見直していけば、かならず自分の人生の質があがっていきます。 何年か後、あなたがふと気づいて振り返ってみると全く違う人生を歩んでいた、それぐらいのパワーがあるのです。 コロナの流行により、今はスカイプ、電話、メールでのセッションのみ受け付けております。お問い合わせなど気軽にどうぞhttp://www.acoreading.com なにか最近起きた問題や、悩み事いいようのない不安や気持ちのモヤモヤ。あなたを悩ませ、人生を暗くしているものはありませんか？ 無料相談もありますので、ご気軽に相談してください。無料相談では、3行程度に短くまとめて送ってくださいませ。回答までにとても時間がかかったり全員にお答えすることはできません。 そして、無料相談のお返事はメールでの返信ではなくブログや、フェイスブックの方で記事にてお答えいたします。無料相談は acrsoudan(a)yahoo.co.jp の（a) を＠マークに変えてご送信ください。
2020.04.08
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関係性の育み方
こんばんは今回は関係を育てる方法について書いていきたいと思います。 私自身は恋愛がうまかったほうだとは思います。自分が理想としている男性たちに好かれたこともあったし、学歴も高く、モデルもできるような彼が外国人であったこともありました。 年下の人々に好かれることも多くあり、東大の男性に好かれたこともあって、子供を含めて遊んでもらったりしました。 そして、付き合いを私がやめたとしても付き合わなかったとしても、とても大切にしてもらった友人ではあるのです。 そのように比較的に関係性を築くことが得意な私が関係性のことをあまり書かない理由なのですが、女性たちの中にある、「よい男を捕まえることに価値がある」「そうじゃない自分はだめだ」と思うこの世の中の価値観がとても嫌いです。 そういった考えがあると、「何もない時の自分を」否定してしまうことになるし、それは、あまりに悲しいことだと思うんです。 私自身、見た目を気にしていた高校生時代がありました。その時は太っていて、過食嘔吐になったりもしました。 モテて嬉しい。それはよいことです。いい男性を捕まえる。素敵な恋愛をしたい。愛されたいと願う。それはあなたのエネルギーにもなることでしょう。 だけれども、それがないとダメっていう私たちが教えられてきた変な世の中の基準にごまかされることなく生きてほしい。私はそう思います。 私は夫婦のカウンセリングもしているわけですから、いろいろな夫婦を見ます。 夫婦になってから、関係を築いていくこともたくさんあるのに、結婚だけが目標だと、そのあとで本当に目標がなくなったり、ご主人とうまく人間関係を築けなかったりという現場も見てきました。 なので、本当のこと。つまり、愛は本当に楽しいけれど、だけれども、どんなに恋愛が情熱的でも結婚したら喧嘩もするし、人間関係を築いていかないとならないものです。 そして、結婚されても、空しくなって恋愛をしたい人のご相談が多い今現在 自分というものの確立は、とても大切だと思うのです。 それで、関係性を築くというのは、「話し合おうとする」ことではありません。これも大事です。そういった方法もあります。 しかし「話し合おうとすればするほど、うまくいかない」場合問題は、「自分の中に、話をすることがいいことだ（自分の気分がいいから）」「自分には、なんでも話してほしい（そうじゃないと不安だから）」「自分の気持ちを、お前が苦しみを生んでいることをちゃんとわかってほしい（そうじゃないと満たされないから）」みたいに、なにかを押し付けようとして、話をしないといられないという問題が隠れていることもあります。 そうなってくると、「相手が自分の理想通りでないのはかわいそうなことで、本当はそう生きたいはずなんだから」と現状を見ないで押し付けます。 人間関係を築くうちの一つには、「相手のそのままを知っていく」という過程があると思うのです。 すると、例えば、これは例えばですよ。相手が「二人の問題を話し合おうとすると不安定になるからそれを避ける」（機嫌が悪くなる）といった問題があるときにですね。 「これが嫌だ」「相手にはこんな心理的な問題があって話すことができないんだ」「これは愛じゃない」といった自分勝手な幻想が生まれてくるわけです。つまり自分の思っている理想の相手の姿とは違う相手の姿はトラウマで病気、という判断をしてるということです。 この幻想には投影もあります。「こういう相手じゃないのは偽物の姿なんだよねー」という解釈がはいっていますよね。そして実は「自分がそういう相手になってもらわないと不都合」ということなんです。しかし相手が、「そういうことをする人なんだ」と本当の事実を認めたら、 そのままほおっておけることも増えると思います。そのままほおっておくことは、あきらめではないのです。その中に豊かさがあって、かならず何かを育みます。 じゃあコミュニケーションをとってはならないのか、というとそうではないです。コミュニケーションが大事なのは、実はここからです。 例えば、その時に、「そうしていると、私は不満になるなあ。もっとこんなことをしてみたいな」という望みがあれば、「あなたのために時間を待とうとはしている、でも本当に頭にくるんだよねえ。だってあなたは本当に話ができなくてさ」みたいなのであれば、相手も心を開いてくれることがあります。 本当に自分につながって、自分に何が起きているかを知って、相手のせいではなくて、自分の中に起きていることとしてありのままを伝えられるならば、 それは関係が深まるコミュニケーションということです。 つまり「私はこう感じている。でもあなたはちがうことを感じてもよい」という言葉には「あなたを傷つけるから私が感じていることは言わない。でも思うとおりに代わってほしい」というのとは全く違って、相手は自由を感じる、ということです。 うまくいかないのは、感じ取り方が、「自分はこう感じている、こういう感情がある」と素直に感じることを禁じられているために「相手はこうしている」「相手にこうしてもらわないと私は幸せじゃない」といったように、自分自身が感じているものを感じ取れなくなって相手がこれを直してくれないと幸せではないし不幸だという錯覚を見るからです。 こういった方々は魂。つまり、深いレベルの自分、こういう方向に向かっていきたいという潜在意識は、この整理を望んではいるのですが、しかし自分自身の浅い感情自分のパターンしか感じ取れない癖があって、この癒しが起きるとこれは自然と理解していけるものでもあります コロナの流行により、今はスカイプ、電話、メールでのセッションのみ受け付けております。お問い合わせなど気軽にどうぞhttp://www.acoreading.com なにか最近起きた問題や、悩み事いいようのない不安や気持ちのモヤモヤ。あなたを悩ませ、人生を暗くしているものはありませんか？ 無料相談もありますので、ご気軽に相談してください。無料相談では、3行程度に短くまとめて送ってくださいませ。回答までにとても時間がかかったり全員にお答えすることはできません。 そして、無料相談のお返事はメールでの返信ではなくブログや、フェイスブックの方で記事にてお答えいたします。無料相談は acrsoudan(a)yahoo.co.jp の（a) を＠マークに変えてご送信ください。
2020.04.07
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子供や夫が言うことを聞いてくれない
「料理を作って、しかもおいしいように時間ぴったりにして待っていたのに」「すぐに来ないから麺が伸びた」みたいなことは、主婦の皆さんにはあることなのでしょう。 こういった小さな小競り合い自体は、全然悪いものではなく、日常生活で楽しめる範囲であれば、かえって活性剤ともなるものです。 しかし、それが積もり積もって、相手に良い思いを持てなくなっているとしたら？もう一緒にいられない、それも一つの選択肢ではあるのでしょう。でも、その人が他のことでは相性も悪くもなく、一緒にやっていきたい大事な家族なのだとしたら、それは考え方を変えていく時期なのかもしれません。 さて、人類にもめごとが多い理由の一つには、人間は脳が発達しすぎた、ということがあります。 つまり、様々なことに「こうしないとだめだ」とか、脳が勝手なストーリーを生み出すようになってしまったのです。 そのストーリーは自分の中のものなので、「ほかの人はもっていない」という場面が多くあります。 考え方の違い、その人が持つ資質の違い、大事な価値観の違いに、個性の違い、いろいろな違いがあるでしょう。 人は「ある一つの考え方」に縛られたときに、お互いにお互いを受け入れにくくなります。そのために、片方が我慢をして、その関係が結局破綻することさえあります。 先の、「麺をおいしいようにゆでておいたのに、相手が何かに熱中していて5分遅れて麺が伸びてしまった場合」それも、考え方や立場の違いがあります。 ひょっとしたらあなたは、「おいしい麺をゆでたんだから、それを食べて私がやっていることをちゃんと認めてほしい」のかもしれませんし、「お皿を後から洗うのが嫌だから、一気に片づけて終わらせたい」のかもしれません。 しかし、相手が全然それに従わない、としたらなのですが、「それはもはや、おいしい麺よりも自分ではその5分を使って別の行動をしたい」という何かがあるのです。 「相手がそれをちゃんと終わらせるように、前もって準備をしてこうしてああして」というのが、「相手も従いやすいし、やってみたい意欲がある場合」には、それは上手く回ることでしょう。 しかしそれをしたくない、とするならば、「自分の方法だけに従ってほしい」というのは無理なことなのです。もし相手に「きちんと料理がおいしい時間に、ピッタリ食事できるように前もってこれをしてあれをして」と相手の行動を変えてほしい。できるはずだと思っているのであれば、逆に言えば、あなたも「麺類は作らない」「麺類の時は自分でゆでてもらうシステムにする」「お皿洗いは自分たちでさせる」「食べたあとはいったんのんびりして、皆が食べ終わってから洗う」などいろんな方法が考えられる「はず」です。 でもそれができないのは、「こういう方法で、こうそろって全部全部一斉にこうではないとならない」と教わったからです。自分もそう叱られたからです。そのためにそのイライラが出てきてしまっていることもありますし、習慣というのは変えにくいものなので、「自分が一人だったら、こういう手順でこうする」という自分の中での習慣をやめたくないという強い何かがはたらいています。 相手からすると、ほっておいてくれ、伸びてもかまわない。自分の時間をどう使うかは自分で決める。皿なら自分で洗うから、といったことがあるのかもしれませんね。 そして、「お皿を洗ってもらってもこういう風にするからかえって手間」とか「麺を茹でなさい、と言ったらめんどくさいからって同じものばかり食べていて栄養が偏る」といった問題が出てきて出来ない、とお考えになる傾向の方々は、 「自分が全部管理して、自分が主導権を握り、自分が知っている方法で満足できないと不安になる。だから相手から目を離すこともできず、とにかく相手が自分に合わせてくるまでイライラしてしまう」という問題をどうするかという他の問題にまで派生することもあります。 そこにはホメオスタシス「実はほかの方法でやっている人なんてたくさんいるけれど」「自分は自分が学んできた方法から今は離れたくない。他のことなんてできない。相手が協力しないから私一人ではやれない、やらない」といった強い決意みたいなものが隠れていることもあります。 こういった考え方があると、相手は余計に動かなくなり益々自分は頑なになり、ずっとイライラすることになります。そうして相手はさらに「なぜなんだろう？ほっておいてくれればいいのに」となりあなたは管理をしようとして、という悪循環が生まれます。 これらは、ある時期までいくと緩まってくるものです。そしてそれこそ人生での学びだと思うのですが、緩まずにずっと相手を管理することにこだわり続けてしまうと中々に大変な問題が生じている方も多く見受けます。 お子さんがもう遠くに行って帰ってこないとか（自分の方法を押し付けすぎて、自分は正しいと言い続けた結果）お子さんと変に癒着しあっているとか（仲が悪いのに絶対に相手と離れないとか）あるいはかなり精神的に辛いため、いろいろな体調の不安を持っておられたりです。 そんなふうにならないためにも、自分の趣味をもったりして、相手にこだわり続けない考え方や方法はとても大切になることでしょう。 コロナの流行により、今はスカイプ、電話、メールでのセッションのみ受け付けております。お問い合わせなど気軽にどうぞhttp://www.acoreading.com なにか最近起きた問題や、悩み事いいようのない不安や気持ちのモヤモヤ。あなたを悩ませ、人生を暗くしているものはありませんか？ 無料相談もありますので、ご気軽に相談してください。無料相談では、3行程度に短くまとめて送ってくださいませ。回答までにとても時間がかかったり全員にお答えすることはできません。 そして、無料相談のお返事はメールでの返信ではなくブログや、フェイスブックの方で記事にてお答えいたします。無料相談は acrsoudan(a)yahoo.co.jp の（a) を＠マークに変えてご送信ください。
2020.04.04
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現状を変えたいのにどうしたらいいかわからない人へ
人生につっかえてしまう理由は、実はそれぞれに明確なものがあるのかもしれません。 でも、その理由は段階になっています。最初のころは、その考え方でも先に進めたようなことでもある段階まで来ると、その考え方では解決できない、ということがあります。 一つ例をあげますね。例えば、「やる気がでない」そして「そんな自分を責めている」場合、やはりこの問題にもいくつかの段階があります。そして、それらは、「周りで見守る方」「ご本人」双方にそれぞれあります。 今回はその問題を抱えた本人の方の改善方法ですが、 1つ目の段階はコーチングや、具体的な方法で改善が見込める段階です。たとえば、なにかやる気にならない時や出来事があって、そういった時に動けない癖がありますので、えいや！と勢いで動けるように訓練をするといったものです。 でも、それを続けていくと、上手くいかなくなってくる時が訪れます。今までは上手くいっていたはずのコーチングや励まし、叱る。自分に勢いをつけるためにやっていたこともうまくいかなかったり、上手くいっても短期的で続かなくなってくることがあるのです。 それは、本人にも気が付いていない、対処をしていない問題があるからです。 では、その対処をしていない問題ですが、これにも段階があります。 自分が自分を責めてしまい、そのために、ますます嫌になって疲弊してしまうが、責める考えをやめられない。この場合、認知行動療法などが有益である場合があるでしょう。 でもやはり、それだけでは苦しくなったしまう時がくるかもしれません。それは、自分の方法がよくわかっていないからであり、その奥には、 自分のやり方が悪いと教えられたため、自分自身を責めるようになってしまっているからです。(例えば、ゆっくり丁寧にやりたかったのに、急かされてその方法だけが良いと思い込んでしまった。それに合わせようとして、でもうまくいかなくなったことなどです。) しかし、そのもっと先には本来の自分のやり方が、自分自身を本当に深く信頼できたときに自然と出てきて、そのやり方を取り戻せた時に自分も取り戻せるようになるのです。 人はみな、「こういう方法がいいんだよね」と教えられてしまったために、「自分本来のやり方はそれとちょっと違うけれど、どうしたらいいのかわからない、まったくわからない」ということがあります。 例えば私であれば、「目標を立てて行動するのが良い」と信じていてそれが私には合わないがために人生がつっかえてきたわけです。その時は、自覚はありませんでしたが、目標を立てて行動することが、18歳ぐらいで嫌になってしまって、動きたいのに動かない。結果、恋愛に依存しがちになったり、ほかの問題に隠れてしまっていきます。 様々なことが複雑に影響し、いろんな問題になっているのにも関わらず、本当の問題を知らないがために、必死になるのはその表面に現れていることだけなのです。 私にとっての正しい目標の設定の仕方は「考えて出す」ものではありません。緩めてゆるめて、ここを少し、あちらを少し、そうやっていろいろ試していくうちにバシッと明確になり、そこまで行くと、あとは自然と達成するというような道順を取ります。この方法であれば、私には失敗がない、私本来のやりかたになるのです。 パーソノロジーによると（パーソノロジーについての詳しい説明はこちらhttp://www.acoreading.com/pg318.html）私の個性は（顔や脳の形、つまり頭蓋骨の形から）一貫性がなく、いろんなことを多方面に考えながら、徐々に方針を決めていく個性があり、また、一度バシッと決めてしまえば、行動がすごく早いという個性があります。 でもそのほかの個性の組み合わせから、「最初に方針を決め、行動を一貫させるのは無理がある」「行動は早いけれども、それ一本に決めて走り出すと訳が分からなくなる」「ふらふらしているように見えても、ちゃんと行動はそのうち定まる」といった個性があります。 あなたにも、あなたが今欠点に思っていることには、あなたが本来の方法で成功するための事柄が隠れています。しかしそこに人類すべての自己不信、「こういう自分であっては成功できない」という信じ込みが出てきてしまうのです。 さて、最初の話に戻りましょう。 あなたがもし、今、人生につっかえているとしたら。あなたの目にはまだ見えない何かが隠れているかもしれません。 自分らしくない環境にしがみついてしまってそこから離れられない。まだ、そういった自分が環境を変えることに怖さがあるのかもしれませんし、「もっと簡単に」こことここを離れてこうしていくとこんな方法が見えていくそういうこともあるかもしれません。 「こうじゃないからこうだ」という決めつけがあなたを苦しませていることもあります。 絶対に一回で済まさないとならない、と思っているけれど分けたほうがうまくいったり、それなのに一回で出来ない自分を責めていて道がなくなってしまったように思えて絶望的な気持ちになったり。 自分らしく動く方法がわからないために本来すべきではないことばかりに意識が向き、「なぜ人はこんなことが簡単にできないんだろう」と相手を責めたい気持ちになってしまったり。自分で動けずにずっと気持ちばかり空回りして、孤独を感じてしまうことさえあるかもしれません。 「こういう方法じゃないと絶対にうまくいかない」ではなく「こういう方法でもうまくいっている人はいる」という考え方や探し方も時には大切です。 それから、「こういう方法は絶対に嫌だ」という決めつけは、もしかしたら頭だけでしているもので、自分自身は嫌ではない部分があるのかもしれません。 そのときはそこも真摯に認めたうえで動こうとしないと、苦しくなることもでてきます。 あなたがもし、今まで通りにやっているはずなのに上手くいかない。どうしようもない袋小路にとじこめられてしまったようで苦しく感じているのならば一度そんなことも見直していかれるとよいかもしれません。 コロナの問題が大きい時期になって、一度人類皆が、自分自身を見つめなおす時期にきているのかもしれませんね。 コロナの流行により、今はスカイプ、電話、メールでのセッションのみ受け付けております。お問い合わせなど気軽にどうぞhttp://www.acoreading.com なにか最近起きた問題や、悩み事いいようのない不安や気持ちのモヤモヤ。あなたを悩ませ、人生を暗くしているものはありませんか？ 無料相談もありますので、ご気軽に相談してください。無料相談では、3行程度に短くまとめて送ってくださいませ。回答までにとても時間がかかったり全員にお答えすることはできません。 そして、無料相談のお返事はメールでの返信ではなくブログや、フェイスブックの方で記事にてお答えいたします。無料相談は acrsoudan(a)yahoo.co.jp の（a) を＠マークに変えてご送信ください。
2020.04.03
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自分を知る最初の一歩
いつもお世話になっています！！ 本当に言いたいことを言えない。習慣がない。これを打破するためにアドバイス頂けませんか？対話や建設的会話ができるようになりたいのですが、すぐ怒り沸いて「もう、知らない！」という心境になりやすいです。(特に自分が関与する内容で。仕事内容の意見交換はできるのに) (過去の記事を見て、似た事例へのヒントも読みましたが、頭で理解できてもストンと落ちてきませんでした;) よろしくお願い致します！ 「もう知らない！！！」まずはその動機をよく知ってみてはいかがでしょうか？「もう知らない。だって素直に聞いてほしいから」とかなんとか、もしかしたら、相手への要望が何かあるのではないでしょうか？ それと、とっさにこういう言葉が出るのって、お母さまもそういった態度をしていたことが多いです。 自然と「こういう時の対応はこう」というのが決まっていて、感情的に止められなくなるんですね。 なので、まずは、「もう知らない！！」という感情がとっさにわいて止められないので一度落ち着いた後に「一体何をしたいんだろう？」と考えて「相手との協力のために、丁寧に」何度か動いてみることが学びになると思います。 セッションではこれが自然にできるように、「ある感情がわいたときに」もう知らない、ではなく「本当はどうしたくてどういう協力がその人に合っているのか」その人の本来の方法、資質、才能などを出していきます。 同じような反応であっても、人によって答えがまったく違うということはとても興味深いし、その人だけの安心する方法が見つかります。 コロナの流行により、今はスカイプ、電話、メールでのセッションのみ受け付けております。お問い合わせなど気軽にどうぞhttp://www.acoreading.com なにか最近起きた問題や、悩み事いいようのない不安や気持ちのモヤモヤ。あなたを悩ませ、人生を暗くしているものはありませんか？ 無料相談もありますので、ご気軽に相談してください。無料相談では、3行程度に短くまとめて送ってくださいませ。回答までにとても時間がかかったり全員にお答えすることはできません。 そして、無料相談のお返事はメールでの返信ではなくブログや、フェイスブックの方で記事にてお答えいたします。無料相談は acrsoudan(a)yahoo.co.jp の（a) を＠マークに変えてご送信ください。
2020.04.01
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