2019年10月の記事一覧 | ウルトラマラソンに魅せられた自然派ランナーのブログ

関西出張最終日

本日の大阪地方の天気は晴時々曇、２２℃／１４℃、午前中は大量に来ているメール対応に追われ、昼食は天神橋筋商店街の中にある鰹節佃煮が無料のめん家だるま堂にて昆布うどん＆野菜かき揚げを食べ、午後は2件の客先訪問し、内一社にてビニル傘を置き忘れ、京都から新幹線で帰濱しました。名古屋にて安全確認とやらで７分遅れで出発しましたが、新横浜には定刻で到着し、ビックリしました。同様に在来線でも遅れを取り戻す努力をして欲しいです。

2019.10.31

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関西出張２日目

本日の大阪地方の天気は晴時々曇、２２℃／１４℃、久々に穏やかな秋晴れの一日を感じました。午前中と午後に１件ずつの客先訪問でしたが、メールのやり取りが半端なく多く、Wi-Fiのある場所からWi-Fiのある場所へと、常にノートＰＣを開いていたような感じでした。宿にも夕刻前には戻り、只管メール返信をし続けました。夕食はガンジス＠あべのキューズモールにてワインと共に野菜カレーセット＆ビリヤニを食べ、満腹になりました。

2019.10.30

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関西出張初日

朝６時前、夜行バスで小雨の降り始めた名古屋に降り立ちました。昨日は断酒しましたので、その所為か車内での眠りは浅く、２時半頃の掛川辺りのトイレ休憩後、十分に眠れませんでした。本日の名古屋地方の天気は雨後曇、１７℃／１４℃。午前中に１件、午後に１件という日程で客先訪問、午前中の訪問だけで、全身ずぶ濡れになり、びしょ濡れの靴下が夕刻にホテルにチェックインするまで、気持ち悪かったです。夕食は取引先と鶴橋風月天神橋筋四番街店にてお好み焼き＆焼きそば＆鉄板焼き＆麦酒を腹一杯になるまで飲み食いしました。

2019.10.29

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連夜の夜行バス

本日は曇後晴、２１℃／１６℃、妻と共に金沢から夜行バスで朝７時前に新宿に帰京しました。本来なら此処で私だけ下車し、妻は横浜まで行って帰宅予定でしたが、急遽東京に用事が出来たため、一緒に下車して中央線で東京に出て、喫茶店にて暫く時間を潰した後、８時１５分に解散し、会社に向かいました。バスの中では熟睡できた筈でしたが、午後に途轍もなく眠くなり、覚醒を維持するのが大変でした。外の天気は晴ですが、明日一日廻る東海地方の天気は雨なので、ビニル傘を持って品川ランをして帰宅しました。野菜満載の夕食を食べ、入浴を済ませ、本日から２泊４日の関西出張、夜行バスに乗るべく２３時前には家を出ました。

2019.10.28

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金沢マラソン２０１９-20191027

２０１９年１０月２７日（日）、金沢マラソン２０１９（フルマラソン）の完走記です。金沢マラソンは北陸新幹線の開通と同時に幕を開き、今年で５回目の大会となりました。本日の金沢の天気は曇後雨後曇、１６℃／１５℃と、走っている間の暑さもスタート待ちの寒さも感じる事のない、気温に関しては文句のない気候でした。最近は昔のように大会前に断酒したりせずに当日を迎えます。小江戸大江戸や川の道に焦点を置いているので、フルマラソンに対してあまり意気込んでいない自分がいます。とはいえ、一応目標意識は持ち合わせており、今年の佐倉マラソンの自己記録３時間０４分０７秒を上回る３時間０３分台でゴールできればと考えております。息苦しさを感じない程度の速度（約４分３０秒／Km）で前半を走り、後半はペースアップし、３３Kmからの９Kmはいつもの「ラスト爆走」が出来れば良いかと思っております。先週の南会津ゴーマン杯の後遺症はありませんが、無理に突っ込むと前半で自滅してしまうかも知れません。冬の大会ですと、スタートギリギリまでゴミ袋を被り、時折吹き付ける冷たい北風から体温を奪われないよう防備しますが、本日はその必要は全く無さそうです。今の所、天気は曇、降水確率は３０％と微妙ですが、何とか天気が持ち堪えて欲しいです。野口みずき、猫ひろし、ノーベル生理学・医学賞受賞された山中伸弥教授、第17回世界陸上ドーハ大会男子50キロ競歩金メダリスト鈴木雄介選手等、蒼々たるゲストランナーが紹介され、スタート会場は最高潮に盛り上がりました。スタートエリアは申告タイムに応じて分けられたＢブロックに入る事が出来ました（Ａ～Ｋまであり）。８：４０にスタート。号砲から２１秒後にスタートラインを踏めました。スタート後、お堀通りの坂を下りますが、速度が出ないよう抑えて進みました。周囲にはスタートを待ってましたとばかりにガンガン飛ばして坂を下るランナーも多々見受けられます。左に金沢城、右に兼六園を見ながら走ります（兼六園は見えませんが……）。学生の時、毎日自転車で通っていた石川門の橋を潜り、兼六園下を左折、道なりにクランクして進み、橋場を左折。この区間は後程もう一度走ります。１５m程前に「３：１５」と書かれた青い風船を付けた３時間１５分の４人ペーサーが並んで走っており、自分はそれに連なる集団の中にいるようです。佐倉マラソンの３時間１５分ペーサーは前半４分１５秒／Kmで走り、後半ペースを緩める走りをしますが、此方の３時間１５分は４分半／Kmの等速ペースで行くようです。金沢駅前の一段と応援密度の高いエリアを対面通行で駅前にてアウト－イン－アウトと折り返し、武蔵ヶ辻から百万石通りに入り、金沢市の中心街を進みます。過去３０年間、何百回と自動車、バス、自転車、徒歩で通っている道ですが、大通りのど真ん中を走らせて貰うのは初めての体験ですので、新鮮な気分で街並みを眺められます。香林坊に差し掛かった辺りで、後ろから追い付かれたランナーに「サロマで８時間半切り素晴らしいですね」と、私の完走シャツに記載されているタイムを見て話し掛けて来られたランナーがいました。「ギリギリ１秒ですけど……　お互い頑張りましょう！」と言って、先に進んで頂きました。香林坊、片町の繁華街を通過し、５Km地点を２２分３２秒（４分３０秒／Km）で通過。想定通りのペースです。今の所、口を閉じて鼻で呼吸をしながら走れております。今の所、未だ抜かれる事の方が多いような感じです。犀川大橋を上り、野町広小路に向けて上り、左折すると給水所があり、スポーツドリンクを取り、喉を潤しました。スポドリだけで相当な長さを取っており、改めて参加人数の多い大会に参加している事を感じました。寺町五丁目を右折、４分３０秒台／Km維持しながら進みます。３時間１５分ペーサーもほぼ同じペースで動いております。沿道の応援は途絶える事がありません。改めて金沢市の人口の多さを感じました。泉野、泉野出町、円光寺、山科と南下し、寒さの心配は無さそうですので、アームウォーマーを脱ぎ、手に持ちました。直後に２回目の給水所が現れ、スポドリを補給、窪町を左折すると予定通り妻と義母が応援に来てくれました。交通規制が有り、駐車し難い中、どうもありがとうございます。アームウォーマーを手渡し、身軽になって走りました。窪二丁目を左折、暫くは上りが続きます。今の所、未だ抜かれる事の方が多いような気がします。軽やかに抜いて行くランナーがいると、そのすぐ後ろを付いて行きたい気持ちに駆られますが、勝負は後半、今は力を蓄え、楽な走りを！！既に両ハム筋が張っており、本日はあまり無理が利かないかも知れません。９Km～１０Kmの区間は上り坂とはいえ約５分も費やしてしまい、１０Km地点を４５分５８秒（５Km以降４分４１秒／Km）で通過。ちょっとペース遅すぎです。もう１段速いペースにする必要がありそうです。１１Km地点を過ぎ、山側環状線の最高地点６２mを過ぎると、あとは下りと平地のみとなります。トンネルを潜り、普段は徒歩では通れない高架橋のまま犀川を渡り、再びトンネルを潜り、田上地区に入り、郊外型大型店の間を通過します。此の辺りでも未だ抜かれる事の方が多いような気がしました。１５Km地点を１時間０９分１４秒（１０Km以降４分３９秒／Km）で通過。遅い！！佐倉マラソンより早い段階で、もうそろそろペースアップを図らないといけません。トイレ（小）に行きたくなりましたので、次に現れるトイレに立ち寄り、その後ペースを上げようと思います。昨日昼食で食べた第七ギョーザの店前でも盛大な声援を受け、若松橋詰を左折、旭町三丁目を右折し、住宅街に入ります。この地域も学生の頃友人が沢山住んでおり、馴染みのある場所です。兼六中学校前を左折し、この大会のコース最大の見どころとも言える昔ながらの風情の残る住宅街に入ります。すぐに仮設トイレが見えましたので済ませましたが、奥行った所にありましたため、約５０秒ロスしてしまいました。此処１６Km地点よりペースアップをして、狭い道を次々とランナーを抜きながら、３時間１５分集団に追い付くべく力走します。沿道の声援にもしっかりと応えます。クランクが２回あるのですが、１回目では３m幅位まで狭まり、前や横のランナーと接触しないように神経を使います。学生時代の３年半勤めたバイト先の小将町のガソリンスタンドへ向かう道でもあり、非常に懐かしく感じます。賢坂辻を左折する頃には３時間１５分集団に埋もれておりました。ほんの数十m程の坂を上がり切り、平坦道に入り、この集団を一気に追い抜くタイミングを伺います。兼六園下まで来ると、再び盛大な応援を受け、元気を貰いました。スタート直後と同じ道に入り、クランクがありましたので、其処で加速し一気に約２０人程の集団を抜き去りました。自分自身も集団の前の方に埋もれておりましたので、３時間１５分集団は約４０人といった感じでしょうか？今まで賑やかで周囲の体温まで感じた程でしたが、集団を抜けると単独走となり、急に静寂感と緩やかな風が直接肌に当たるのを感じました。橋場を今度は直進し、浅野川大橋を越え、東山を過ぎ、２０Km地点を１時間３１分３０秒（１５Km以降４分２７秒／Km）で通過。２１Km手前のエイドでは８番ラーメンが給食されており、私の周辺を走るタイム狙いのランナーは殆ど手を付けませんでしたが、私は受取り、早歩きしながら食べたのですが、麺が鼻に入り、咳をすると同時に鼻から麺が飛び出すという有様を沿道の人達に見せてしまいました。中間地点を１時間３６分２２秒で通過。ペースアップした１９Km手前の兼六園下以降此処までのペース（４分１７秒／Km）で最後まで行けば、３時間０５分台に食い込めそうですが、もう一段階上を目指したいです。城北大通りを次々と前を走るランナーを捉えながら北上し、神谷内に着く頃にはまた風船を掲げているペーサーが視界に入りました。２名のおもてなしランナー（名前は忘れましたが五輪メダリスト）と共に走られており、神谷内交差点を過ぎた所で彼らも一気に外側から追い抜きました。ＪＲの線路を潜る箇所にて一気に加速し、再び北陸自動車道を潜る箇所にて加速して、多くのランナーを追い抜きました。平坦で広々としている一方、景色が単調で、応援密度も少なくなり、時折北風が正面から吹き付け、ポツリポツリと雨も落ちて来て、士気が低下しそうになりましたが、既にカチカチになりつつある脚に力を入れてペースを落とさぬよう、しっかりと前進します。道路上の気温は１５℃を示しており、スタート時より寒さを感じます。２５Km地点を１時間５２分３６秒（２０Km以降４分１３秒／Km）で通過。此の辺りまで来ると、完全に足を留めて、脚を揉んだり、ストレッチしたりしているランナーも時折見掛けます。部分的に沿道声援密度の濃いエリアに入り、盛大な声援を受け、士気が上がりました。この界隈は何年金沢に住んでいても敢えて訪れる事のないエリアなので、地名や景色に馴染みがありません。このマラソンのお陰で来る機会を頂けて、また一つ知らない金沢を知る事が出来ました。ポツリポツリの雨が無視できない小雨になりました。やはり北陸地方では降水確率３０％でもそれなりの降雨となるようです。私が住んでいた頃は、降水確率０％でも雨が降った日が何日かありました。大抵、天気予報で２０％と言われたら、１００％雨が降ると思って間違いないと思われます。ペースダウンして来たランナー、歩いているランナー、立ち止まっているランナーは勿論、ペースを維持しているランナーも牛蒡抜きして行きます。雨が目に入るようになり、ツルツルで溝のない靴裏が時々スリップを起こします。３０Km地点を２時間１３分５９秒（２５Km以降４分１７秒／Km）で通過。このまま４分１５秒／Kmペースを維持すれば３時間０５分台ですが、３時間０４分台を狙う為にも何処かで「ラスト爆走」に入り、４分／Kmペースで行かなければなりませんが、両ハム筋裏が硬く張っており、速度を変えたら切れそうです。周囲のランナーを次々と追い抜けるものの、中々思ったペースに乗れないでいる内に城北市民運動公園の対面通行にやって来ました。片道３００m程しかないですが、それでも前後のランナーと対面できます。雨脚が更に強くなり、雨粒も大粒になり、声援が雨の音で掻き消されております。公園内にある３２Kmのエイドでは金沢カツカレーが出ており、予定通り食べたのですが、食べながら容器に雨水も滴り、味わうどころではありませんでした。次回訪金時、ゆっくりチャンピオンカレーを食べたいです。３３Km地点を過ぎ、カチカチになって可動領域の狭まった脚に力を入れ、脳から強い指令を出し、意図的にペースを上げます。ジャブジャブと雨の降る中、沿道の応援も皆傘を差しております。太鼓の応援もテントの中で力一杯演じて、後押しをしてくれます。北安江町を左折し、漸く見覚えある景色に入ると駅西地区で、声援も一際大きくなりました。車の轍は水が溜まっているので、ランナーは皆車線の真ん中か、車線の上を走っております。私も同様にして走っているのですが、既に靴内に浸水しており、足が冷たく感じております。グショグショという音を発しながら走り続けますが、時折足の裏が靴内でスリップします。３４Km地点、金沢駅西口交差点を大きく右に曲がります。大きな交差点のど真ん中走行、マラソン大会の醍醐味です。此処からは駅西５０m道路を只管直進します。水だけの給水所は通過します。３３Km以降加速した分だけ、それまで以上に周囲のランナーの速度が遅く見えます。息も切れてきて、ゼエゼエハアハアと俄に自分自身が騒がしくなって来ました。３５Km地点を２時間３５分１５秒（３０Km以降４分１５秒／Km）で通過。３３Km以降の４分０７秒／Kmペースで最後まで持てば３時間０４分台も辛うじて見えて来ました。達成する条件、それは失速しないこと！！意図的にピッチを上げて行かないと、今のペースを維持することすら出来なくなりそうな感じです。その先のエイドは、石川のスイーツスポットなのですが、急な停止や加速は滑って転倒する事に繋がり兼ねませんので、スポドリだけを摂り、スイーツは見送りました。周囲のランナーを次々と追い越して行きます。時々現れる女子ランナーはトップクラスのため力強い走りをしており、失速して来た男子ランナーと比べて中々背中がすぐには近付きませんが、それでもしっかりと抜かせて貰いました。３３Kmでのペースアップ以降、１Km毎の表示が現れるタイミングが短くなり、ぐんぐんとゴールが近付いて来るイメージで、良い気分です。此処まで来ると最早自分との闘いのみ、１０m先にいる空想のＴＴさん（多摩川で残り１０Kmを爆走するランナー）に引き離されないよう、しっかりとその透明人間に喰らい付いて走ります。３７Kmの県庁北口を左折、その先の金沢西高から約５００mは対面通行となりますが、知り合いがいないのであまり楽しくありません。それでも対面する前を走るランナーの内これからどれ位追い抜けるかな等と考えながら走ります。沿道の子ども達の大きな声援に後押しされました。対面通行が終わり右折、水だけの給水所を通過し、藤江橋を右折、既に交差点には大きな水溜まりが出来ております。時々足を滑らせながら、ビチャビチャと足音を立て、過呼吸状態で前進します。時折、中々背中が迫らないランナーがおります。私と殆ど変わらない４分台前半／Kmペースで走られている訳で、ラスト爆走を繰り広げて次々とランナーを抜かしているようです。今の私のペースは４分／Kmよりやや遅く、何とか４分／Kmを維持できるようもう一段階上のレベルの走りを繰り広げたいのですが、両ハム筋がカチカチで柔軟性は無くなっており、脚が鉛のように重く感じ、可動領域が更に小さくなっております。松村三丁目を右折し、４０Km地点を２時間５５分４８秒（３５Km以降４分０７秒／Km）で通過。今のペースを維持できれば十分に３時間０４分台で入れそうですが、激しい雨が目に流れ込み、真面に前を見る事も出来ません。松村七丁目を左折、「残り１Km！！」という声が耳に入りますが、沿道からの声援には最早応答できません。３５Km手前までは手を挙げて「ありがとう」と返答出来ていたのですが………本日も長時間に渡り、行く先々で「頑張って下さい！！」と声を掛けてくれた給水所スタッフや誘導員、そしてこんなに沢山の人が金沢に住んでいたのかと改めて驚きました絶え間ない沿道の方々の声援には本当の励まされました。心からお礼を申し上げたいです。示野橋詰を右折、正面から激しく雨が叩き付ける中、競技場を左に見ながら最後の公道を走り続けます。左折して石川県西部緑地公園に入り、更に左折して競技場手前最後の直線を大きく手を振り駆け抜け、競技場入り口では大きな水溜りに足を入れてしまいましたが、最後の１００mを走り切り、全身ずぶ濡れ状態でゴール！！　３時間０４分３２秒！！そして４０Km以降は８分４４秒で駆け抜け、３分５９秒／Kmと最速ペースとなりました。全体のタイムとしては、初めて走るコースのタイムとしてはまずまずの結果であったかと思う一方で、前半の５～１０Km、１０～１５Kmの２３分台／５Kmという自然失速は悔やまれます。この区間でしっかりと２２分半／Kmを維持していれば、３時間０３分台も見えて来たかも知れません。ハム筋裏の張りの所為なのか、体重増加の影響なのか、雨に因る士気低下の所為か、断酒をしなかった影響もあるのか、何とも分かりませんが、この１分の遅れは勿体無かったです。総合順位は全出走者１０,７３３名中３２５位（上位３.０％）、部門別（男子４０歳代）では出走者３,８７１名中１１０位（上位２.８％）。今回の５Km毎の順位は、スタート６５４位→６８３位→７５７位→７６３位→７０４位→（２１.０９７５Km７００位）→６１７位→５３８位→４４９位→３５３位→ゴール３２５位と、尻上がりに相対的順位を上げる事が出来ました。記憶が正しければ、１６Kmのトイレ以降、誰一人のランナーにも抜かれませんでした。また、前半ハーフは１時間３６分２２秒に対し、後半ハーフは１時間２８分１０秒で走り切りました。いつもこの辺りのタイムでゴールすると、よく周囲から「いよいよサブ３だね！」と言って下さるのはありがたいのですが、この４分３２秒の壁は非常に大きく、正直届かない壁と思っております。ウルトラマラソンの経験者からの言葉で「速い人も遅い人も１００Kmのタイムはフルのタイムの２.７倍」という事をよく聞きます上、的を得ていると思っております。フル４時間ランナーは１００Km１０時間４８分、フル４時間４８分は１００Km１２時間５８分なので、フルでこれより遅いとサロマ湖は厳しいとか一つの尺度となっております。私の場合、１００Kmの自己記録は８時間２３分４５秒ですので、２.７で割ると、フルでは３時間０６分３４秒と出て来ますので、今回のタイムもまずまずであり、自分の実力は其処にあると思っております。サブ３を到達するためには１００Kmで８時間０６分を出さないといけない訳で、今の記録より１００Kmで２０分も縮めることは不可能と考えておりますため、サブ３は届かないという結論に到達しました。今回より来年は３０秒、再来年は更に３０秒と小刻みに上げて行くことが出来ればと心の中で思っております。完走タオル、完走メダル、完走賞のとり野菜味噌、バナナ、スポドリを頂き、荷物を受け取り、更衣室は通過し（未だ濡れるので……）、温かい味噌汁を頂いて冷え切った身体を温め、応援家族と共に楽しめる屋台フードコートを眺め、再び雨が降りしきる中、１２時には会場を後にして、３Km弱離れた親戚宅で待っている家族の所までゼッケンを着けて完走メダルを掲げたままゆるジョグして向かいました。親戚宅でシャワーを借り、着替えを済ませ、暫くお喋りをした後、１３時半には２１Km手前で鼻から出してしまい満足に味わえなかった８番らーめんへ妻と義母と一緒に行き、野菜塩ラーメンをゆっくりと味わいました。

2019.10.27

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金沢マラソン前日

本日の金沢地方の天気は曇後晴一時小雨、２２℃／１６℃、７時半過ぎ定刻に金沢着。金沢駅東口地下は金沢マラソンの受付会場です。昨日＆今日合わせて１５,６２３人のランナーが此処で事前受付をする事になります。参加者の居住地で最大は石川県で６,２０２人、２番手はなんと海外で１,２５２人（最大は香港５６０人、次いで台湾４７４人）、３番手は東京都１,２１５人、サロマ湖等では４番手は神奈川県と来るのですが、此処では愛知県１,０８１人、５番手は大阪府８８８人、漸く６位に神奈川県５２９人と、香港に負けました。昼前に第七ギョーザの店に行きホワイト餃子を２０個食べた後、明日走るコースを辿って近江町市場まで行き、鮮魚の買い出し、その後、前日受付のため金沢駅へ向かったのですが、駐車場に入るために３０分位掛かったでしょうか？　完全に需要過剰となっておりました。無事ゼッケンと預け荷物袋、其の他参加賞シャツ等を受取り、試食できる物は全て食し、地階の土産店街にて色々と購入し、その後、明日走るコースを辿ってゴールの西部緑地公園まで行き、明日の待合せ場所を確認し、酒のやまやでワイン＆つまみの買い出し、その後、１０Km程走り、夕食は北陸の新鮮な海の幸を堪能しました。

2019.10.26

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台風２１号

本日は大雨夕方曇、１６℃／１５℃と、終日気温の変化のない雨の一日でした。台風２１号の影響で、午前中に茨城県の客先訪問中、傘を差していても全身ずぶ濡れになる位の激しい雨を受けました。事務所に戻って靴と靴下を履き替えた程です。台風１５号で大打撃を受けた房総半島が、再び大雨に因る水没等、深刻な被害を受けたそうです。夕方の退社時刻には辛うじて雨が止んでおり、傘を持たずに済みました。今夜は夜行バスで横浜を発ち、明朝に北陸の妻実家に到着予定、今週末は抽選で３.０５倍の倍率で当選した金沢マラソンに出走予定です。退社後に帰宅しても忙しいので、全ての荷物を持参して来ましたので、反対に横浜にて夜行バス出発まで約１時間半、サイゼリヤにてワインと共に夕食兼時間潰しをしました。夜行バスは最後列の通路側でしたので、リクライニングは常時倒しっぱなしで、快適でした。何人かランナーらしき人達も見掛けました。

2019.10.25

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日の入り時刻１６：５６

本日は曇、２１℃／１６℃、昨日の暖かさがあった所為か、午後に深部体温が低くなる状態を感じた程でした。午前中、内勤で仕事を片付けた後、午後休を頂き、虎ノ門にて妻と待合せ、霞が関ビル１階にあるスクンビット・ソイ３９にてタイ料理を食べました。タイの屋台で提供される量の２～３倍あり、超満腹となりました。以前とメニューが変わっており、イェンタフォーがメニューから消えており、非常にガッカリしました。どぎついあの色が誰からも敬遠されてしまったのでしょうか？午後は妻の所要に付き合い、終わって帰宅する頃には暗くなっておりました。本日の日の入り時刻は１６：５６、この日の入りの早い季節は本当に好きになれません。一方で日の出は５：５５、同じ日の出時刻に相当するのは３月１３日、同じ日の日の入り時刻は１７：４７です。サマータイムというと年２回時刻を動かす際に混乱が生じますので、いっその事、日本の時刻を季節無関係に１時間早くさせて欲しいです。

2019.10.24

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旬の野菜

本日は晴、２３℃／１３℃、久々に爽やかな秋晴れで、こんな暖かい日が続いて欲しいです。昨夜２２時に就寝して、５：５５まで目覚める事無く爆睡したにも拘らず、朝起きた後も眠くて仕方がありませんでした。昨日の即位礼正殿の儀の影響で未だ厳戒な警備が続いており、品川から会社まで走る間に１００人以上の警察官を見掛けました。昼休みも僅か１５分間爆睡、１３時のアラームで辛うじて起きれました。なんでこんなに眠いのでしょうか？３日前の南会津５８０Kmドライブの疲れでしょうか？昨日同様、野菜満載の夕食を腹一杯食べました。野菜が何を食べても美味しく、特に南会津で買って来た滑子は旬の味覚ど真ん中といった感じでした。６日ぶりに断酒出来ました。

2019.10.23

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即位礼正殿の儀

本日は暴風雨後曇一時晴、１７℃／１５℃と、非常に寒さを感じる一日でした。午前中に雑用を済ませた後、相武分水嶺＆権太坂経由で横浜橋商店街にて久々に鰯刺身を購入、その後、浜マーケットにて根菜類を購入、一旦帰宅し、昼食後、夕刻前に弘明寺商店街に夏野菜系を買いに行き、最後は業務スーパーにて納豆、豆腐、キムチ、アボカドを購入したら、日没してしまいました。日中、街中を歩く人数の少なさにビックリ！！皆、テレビで即位礼正殿の儀を観ているのでしょうか？夕食は鰯マリネ＆野菜満載をしっかりと摂り、腹一杯になりました。鰯が脂がしっかり乗っていて非常に美味でした。本日の走行距離は２９Km、１０月の月間走行距離は３９５Kmまで来ました。

2019.10.22

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また大雨？

本日は曇後雨、２１℃／１６℃、なんだかんだで６日連続雨が降った日が続いております。昨夜は２３時頃に瞬間就寝し、今朝は６時前まで熟睡できました。午前中に１件顧客訪問、昼食後、睡眠を取ったら１３時に掛けていたアラームで起こされる程、寝入ってしまいました。午後も睡魔と闘いながら業務をこなし、会社を出たら既に雨が降り始めておりました。明日は即位礼正殿の儀で折角の休日なのに午前を中心に殆ど大雨の予報で、走行距離を稼ぎたかったのに残念です。序に今週末は金沢マラソンですが、此方も天気が今一つのようです。

2019.10.21

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第34回ゴーマン杯南会津町ふるさと健康マラソン大会-20191020

南会津舘岩へ行って来ました。今年で１０回目の参加となる第34回ゴーマン杯南会津町ふるさと健康マラソン大会は、曇後一時雨後晴、１８℃／１０℃と今までにない位暖かい気候の下、一緒に来た妻に「今日は入賞するから」と事前に宣言する程でした。前日は夕食＆入浴後、２２：００に自宅を出発し、首都高利用後は、ひたすら下道で進み、道中１時半頃到着した「道の駅やいた」にて車中で４時間程仮眠を取りました。６時半過ぎに出発、久々の秋の青空も見え、那須連山の稜線が青い背景の中にくっきりとその輪郭を現しておりました。更に塩原、南会津と奥へ入る毎に、紅葉の度合いが増して行きました。早朝の南会津の路上温度計は１４～１５℃を示しており、今までにない位暖かい朝を迎えられました。８時半頃（実走行時間は約５時間半）に南会津町舘岩集落に到着しました。サロマ湖同様今年で３４回目となるゴーマン杯南会津町ふるさと健康マラソン大会には、５９３名（昨年は５９１名）が参加されていました。今年も星さんと湯田さんと芳賀さんと阿久津さんといった地元ランナーが半数近くを占める中、さいたま市立蓮沼小学校５年生が１３３名も遠征参加されていました。此処でお会いするのが恒例となりましたＹＭさんご一家６人と、スタート７分前にお会いする事が出来ました。ＹＭさんは９年前に初めてゴーマン杯に私をお誘い下さいました長いキャリアを持つランナーです。お陰でこの大会にリピートするようになりました。スタート地点で待っていても全く寒さは感じられず、アームウォーマーも手袋も置いて来て正解でした。小学生５、６年男子の部のランナーが次々と帰って来るのを背に受け、９：４０にハーフの部参加の９２名（昨年は１１６名）のランナーが一斉にスタート。スタートと同時に、国道に出るとすぐに緩やかな上り坂に入ります。４分／Kmより十分に遅く、４分半／Kmに近い、身体が苦しさを感じない程度のペースを維持しようと努めます。トップ集団があっという間に視界から消え、１３位～１５位辺りを抜きつ抜かれつと上下します。到着時は時折小雨がパラついたりしておりましたが、既に雲の割合がだいぶ減り、日差しが差し込んで来ました。最初の１Kmは４分２４秒／Kmで通過。昨年より１１秒遅いですが、少しでもペースを速めたら一気に激しく息切れしそうです。２Kmまでの緩やかな上り坂でも抜きつ抜かれつを繰り返し、とにかく上り坂では無理のないようにペースを維持します。２Km辺りで漸く細々とした順位の入れ替わりがなくなり、１２位で固定しました。２Kmまでは４分３５秒／Kmの走り。上り坂に因る自然な速度低下です。舘岩川を跨ぐ橋は元の橋が壊され、新しい道が大きくΩ字を描いて敷かれていました。この分、この先の折り返し地点が手前に移されましたのでありがたいです。この辺りでスルスルと抜いて行く２人のランナーがおり、１２位→１４位。いずれも若いランナーで軽やかに柔らかに走られており、羨ましいです。３Kmまでは４分４０秒／Kmの走り。昨年と比べると一定のペースで失速しております。給水所でスポーツドリンクを頂きます。今年も大塚製薬のボディメンテでした。美味しい！！　元気が出て来ました。４Kmまでは４分３７秒／Kmの走り。こんなのんびりペースですので、長い上り坂でも苦しさは感じませんでした。この辺りは４年前の豪雨で河川が土石流となり、電柱も倒され深刻な被害でしたが、今は河岸が綺麗にコンクリートで護岸されているお陰で、今回の台風１９号に因る河川の氾濫の跡も見えませんでした。坂の下からずっと同じ間隔で走っていた前のランナーの背中が段々と近付いて来ました。息遣いも荒く、明らかにペースダウンしているようです。典型的な日本の田舎風景のような中、緩い上り坂と平坦の道が繰り返され、その辺りでかわして、１４位→１３位。５Km地点を２２分５８秒で通過。昨年より４８秒も遅いタイムです。前方に２人のランナーが視界に入っており、内一人は２０１６年のサロマ湖のフィニッシャーシャツを着ておられ、８時間台のタイムを示されております。私同様、後半追い上げ型なのでしょう。先程の２人のスルスルランナーは更に前に行っております。初めて南会津に来た時に初日の昼食を食べた定食屋の前を通過しました。あの頃は家族３人でテント宿泊でやって来ましたが、最近はそんな時間的な余裕も無くなり、一昨年から娘も来なくなりました。６Kmまでは４分１８秒／Kmの走り。まだ息は乱れておりません。国道から外れてたかつえスキー場への急な坂道を上り始めると、息がゼエゼエハアハア状態になる手前で抑えながら、足下を見て走ります。それでも息を切らしながら前半の心臓破りの坂を駆け上がり、折り返し地点を大きく回り、下り坂で歩幅を広げて加速し、すぐ前にいた一人のランナーを一気に抜き去り、更に給水所を過ぎた所でサロマ湖ランナーを、同士という事で一言「ファイト！」と言って抜き去り、ストライド走法で坂を駆け下りました。１３位→１１位。７Kmまでは４分１８秒／Kmの走り。少し前にはスルスルランナーの一人の背中があります。時々沿道から温かい声援を受け、それに応えます。反対車線にはランナーが連なっておりますが、ポツポツといった感じで、都会で開催される大きな規模の大会と違い、小ぢんまりとして良い感じです。ＹＭさんともすれ違いました。力強い走りをされております。スルスルランナーを抜いて、１１位→１０位。８Kmまでは４分００秒／Km、９Kmまでは４分１５秒／Kmの走り。この２区間は昨年よりも速いペースでした。少し前にスルスルランナーのもう一人、更に前には３人の６位集団が出来ております。緩やかに続く下り坂で意識的に足を遠くに出すように走りますが、彼らの背中は中々近付きません。１０Km地点を４３分５６秒で通過。昨年と比べて５８秒も遅くなってしまいました。このままのペースでは計算上１時間３０分を切れなくなってしまいそうですが、今の下り坂と、後半の復活で、必ずタイムを縮められるという強い自信のようなものさえありました。時々沿道から地元の方の声援を受けますので、苦しくても返事を返します。長い下り坂の下の方でスルスルランナーを捉え、更に先程のΩ字の真ん中辺りで３人組を一気にかわして、１０位→６位。入賞圏に入りました。１１Kmまでは４分０９秒／Kmの走り。中々良いペースです。更に下り坂で短い脚を遠くへ遠くへと出すことを意識し、１２Kmまでは３分５９秒／Km、１３Kmまでは３分５８秒／Kmの走り。下りを利用してどんどん貯金が増えます。背後にランナーの気配が消え、前方も直線道路でも全く前のランナーが見えず、淋しい単独走となりました。左折して賑やかな会場の前を通過し、此処からは５Kmの部や１０Kmの部のランナーと対面走行となり、淋しさは無くなりました。再び上り坂になりますが、しっかりと脚に力を入れて失速しないよう意識して走ります。正面から秋にしては強い陽射しが照り付け、汗が流れます。目に入らないよう、時々尻ポケットからハンカチを取り出し、顔を拭きながら走ります。１４Kmまでは４分０８秒／Kmの走り。昨年を上回るペースですが、まだまだ遅れを取り戻す必要がありそうです。緩やかな上り坂の連続で再び息が苦しくなって来ました。脚もだいぶ柔軟性が失われ、可動域が減ってしまった感じですので、意図的にピッチを上げます。息苦しさがどんどん増して来ました。１５Km地点を１時間０４分３０秒で通過。昨年と比べて４０秒も遅くなりましたが、この５Kmで少し詰められました。上り坂もあと２Km。８分も走れば解放され、楽になります。底抜けに青い空を背景に左右の山々はその輪郭をくっきりと示し、存在感を強調しております。天気に恵まれ幸せな心地です。中々前のランナーの背中が見えて来ません。沿道の声援に応えます。１６Kmまでは４分１８秒／Kmの走り。弘法の湯から一気に視界が開け、前方に長い直線の上り坂が天に向かって伸びております。遥か前方に坂を駆け上がるランナーが一人、その更に遥か先にランナーが一人、点になって見えます。残り１Kmの上り坂、最後の踏ん張りどころ、前屈みになって足下だけ見ながら歩を進めます。息苦しく、自分の呼吸が煩くなりました。ハーフの部トップのランナーとはこの辺りですれ違いました。約８分前を進んでいる計算になります。途中の給水所でスポドリを一口二口頂きましたが、飲んだら更に息が乱れました。そして汗が滴り、ハンカチを取り出して拭い去り、更に足下だけ見ながら、脚に力を入れます。全く意識していませんでしたが、前のランナーの背中がだいぶ近付いて来ておりました。１７Kmまでは４分１８秒／Kmの走り。昨年より速いペースです。折り返し地点で速度を落とさず、大きな旋回半径で回り、再びストライド走法に変えてペースを上げます。１０Kmの部のランナーに交じって、ハーフのランナーの背中が少し前に見えます。下り坂をストライド走法で重力に任せて駆け下り、そのままの勢いで抜き去り、６位→５位。１８Kmまでは３分４２秒／Kmの走り。下りが入りスピードアップして、１Kmが近くなった感じです。直線の坂を下り切り、弘法の湯を過ぎ、１０Kmのランナーを次々と追い抜いて行く中、一人のハーフのランナーの背中がぐんぐん近付いて来ました。年配のランナーで、力強く走られております。下り坂ではないので一気にという訳には行きませんが、少しずつ徐々に近付き、「ラスト頑張りましょう！！」と声を掛けて抜かせて戴き、５位→４位。向こうも「はいっ！」と返してくれて、本日初めてライバルランナーと声を交わしました。１９Kmまでは３分４２秒／Kmの走り。最速ラップを記録しましたが、昨年と比べてだいぶ遅れてしまいそうです。更にもう一人ハーフのランナーの背中が前にあるのですが、其方のペースは私とあまり違わないため、中々追い付けません。ほっそりした体躯で脚が長く、ストライド走法でぐいぐい走られており、次々と１０Kmの部のランナーを抜いて行っております。此方も脚に力を入れて、何とか徐々に近付き、先程と同じように声を掛けて追い抜き、４位→３位。此方も返事をして下さいました。最早前方にハーフのランナーは視界に入っておりません。折り返しの時に２位と３位の間隔が結構開いている事を確認しておりましたため、恐らく追い付く事はないでしょう。１０Kmのランナーを次々と追い抜いて行きます。２０Km地点を１時間２４分２０秒で通過。昨年との差が開いてしまいました。残り１Kmはほぼ平坦なので、失速しないよう、気持ち更に脚に力を入れようとしましたが、身体中がこれ以上の余力はないと訴えているかのようで、思い描いていたようなラストスパートが出来ません。自分の呼吸だけが煩いです。それでも手を振り頭を振りゼエゼエハアハア走っていると、ゴールのグラウンドが前方に見えて来ました。会場に近付くと次々と沿道から声援を受けますが、最早返す余裕は全くありません。グラウンドへ下りる坂を一気に駆け下りると、ゴール前の直線では子ども達が歓声を上げて応援してくれます。最後の１.１Km弱を３分４７秒／Kmで走り切り、１時間２８分３０秒（総合順位３位）でゴール！！入賞は出来て有言実行となりましたが、昨年より１分０５秒も遅れてのゴールが悔しい結果となってしまいました。ゴール後、ボディメンテと生トマト２個を頂き、完走証を受け取ると一般の部で２位となっておりました。妻とも合流し、無料の茸汁を頂き、トマトを丸齧りしました。抽選会では日本酒用お猪口を頂きました。１８Km過ぎで抜いた年配のランナーが声を掛けて来て下さり、握手を交わしてお互いの健闘を称え合いました。更に１８Km手前で抜いたランナー、１１Km手前で抜いた３人組の内の一人とも握手を交わしました。例年ですと表彰式は全てのランナーが走り終えてから、つまり今から約１時間待たされてから始まるのですが、今年はカテゴリー別に入賞者が揃った所で順次表彰式に入るという非常にありがたい設定になっており、茸汁を食べている最中に名前を呼ばれました。ほっそりした体躯の一般の部３位のランナーとも健闘を称え合いました。大田原在住との事で近くて羨ましいです。賞品は赤蕪や味噌や漬物等、南会津の山の幸を沢山頂きました。その後、５０代の部の表彰式を終えたサロマ湖ランナーとも挨拶をしました。この方なんと昨日大雨の降る中開催された伊南川100Kmウルトラ遠足を走られたということで、連日のマラソン大会参加という事でビックリ！！お話をしていると「川の道」常連ランナー（走歴８回）が声を掛けて来て下さいました。スタート前会場入りした際に私がＳＡＪのシャツ（「川の道」参加賞）を着ておりましたため、すぐに判ったそうです。ＹＭさんはいつも通りの安定したペースで完走され、ゴールにて子ども達全員に迎えられていました。トマトを齧りながら子ども達と一緒に此方に歩いて来る光景が非常に微笑ましたかったです。一番上の息子さん（中２）は３Km中学生の部で入賞されたようで、おめでとうございます！！地産地消の山の幸を味わった後、表彰式を順次行って頂いたお陰で１２時前には舘岩を発つ事が出来ました（昨年までの流れだと１３時前出発）。道の駅たじまは今朝の内に立ち寄り、滑子、林檎、お土産を購入済みなので通過、道中、屋台売りの大根を購入し、いつもの塩原温泉華の湯に立ち寄り（１２：５０～１３：５０）、小山市内のばんどう太郎にて妻と二人で板東板そば＆うどん６００ｇと松茸釜飯セットを食し（１６：０５～１６：５５）、日が沈み暗くなった国道４号線を睡魔を振り払いながら南下し（日の入り時刻１６：５９）、越谷市内で渋滞がありましたが、何とか２０時前に帰宅できました。妻と荷物と下ろして、実家に預けている娘を迎えに行き、無事２０時半に返車しました。南会津町舘岩までの往復走行距離は５８０Kmとなりました。帰宅後はパン＆ワイン、及び、購入したばかりの大根の葉っぱサラダをしっかり消費しました。

2019.10.20

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扇風機→電気カーペット入替え

本日は曇時々雨一時晴、２１℃／１５℃、４日ぶりに２０℃を超えました。本日は夜中の運転もありますので、目覚ましを使わずに極力遅くまで寝ていようとしましたが、６：４５には目が覚めてしまいました。最近の寒さに耐えられなくなりましたので、隅々まで掃除機を掛けて電気カーペットを敷く作業をして、扇風機を洗浄して片付けました。ついこの間入替えをしたばかりという印象があり、月日が過ぎ去るのが早過ぎます。１０時過ぎに買い物ランに出ました。長袖シャツの上に半袖シャツを着て出たのですが、すぐに暑くなって来て、権太坂の辺りで内側の長袖シャツを脱ぎ、半袖になりました。周囲の人達の服装を見ても、ジャケットを着ている人もいれば、半袖シャツの人もいて、まちまちです。藤棚商店街にて南瓜、ゴーヤ、ズッキーニ、横浜橋商店街にて鮭、弘明寺商店街にて茄子、生姜、冥加、パプリカ、玉葱、人参を購入して帰りました。午後も雑用を済ませた後、夕刻に相武分水嶺を軽く走り、本日の走行距離は３１Kmとなりました。

2019.10.19

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マロンシブースト

本日は曇時々雨、１８℃／１５℃、台風一過の日曜日以降、約１週間すっきりしない天気が続きます。終日内勤でしたが、急な寒さの所為かここ数日間、朝や夜の一時にくしゃみと鼻水が止まらなくなる状態が続いておりますため、早退させて戴き、本田鍼灸院へ行き、治療をして頂きました。元々がそんなに重症ではなかったため、それ程身体が軽くはなりませんでしたが、鍼と灸ですっきりしました。明日は娘の１７歳の誕生日で本日より両親宅へ２泊するので、夕食時に誕生日パーティーをしました。刺身もコロッケもシークワーサーサラダも非常に美味しかったです。京急百貨店にあるブールミッシュにて誕生日ケーキとして購入したマロンシブーストは絶品で、家族にも好評でした。

2019.10.18

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第10回小江戸大江戸200k－０次予選

本日は曇夕方から雨、１８℃／１６℃、長期予報が出ましたが、この秋は雨が多く、日照時間が短いとの事、ただでさえ秋冬は好きではないのに、おまけに雨（？）、憂鬱です。さっさと春が来て、気温３５℃の夏が戻って来て欲しいです。本日は終日内勤、ここ暫く一日のメール送受信数が半端なかったために溜まり積もった記録ノート（メールフォルダとは別にアナログで……）を約４日分書いていなかったので、纏めて記帳して行きましたが、最近は本当に細かい依頼案件が多いと感じました。２０：５０に英会話教室が終わるやいなやダッシュで帰宅、２１：００より来年２月に開催予定の第10回小江戸大江戸200Kのエントリー、Wi-Fi（ソフトバンク・エア）が相変わらず繋がらないので、スマホ使用して４Ｇで何とか個人情報を４分で打ち込んでエントリー成功しました。例年８分位でエントリー受付終了となるのですが、今年は１時間、２時間経っても「受付中」との表示、優先枠だからでしょうか？それとも急激に人気が無くなってしまったのでしょうか？昨日に続き断酒２日目です。

2019.10.17

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線路内点検に１時間！？

本日は曇朝の内時々雨後一時晴、１８℃／１４℃、本来の予定では午前中山梨、午後静岡の予定でしたが、中央本線も中央道も甲州街道も中部横断道も一部区間で運休＆通行止めとの事でしたので、山梨訪問は延期させて戴き、午前中内勤、午後静岡の顧客訪問をしました。朝の寒さに耐えかねて、この秋初のスーツ着用となりました。昼食は静岡駅前の鐘庵にてミニまぐろ丼＋ミニおろし蕎麦（７１０円）を食べました。客先はＪＲの最寄駅から５.７Km離れており、時間に余裕もありましたので、往復走って行きました。空気が冷たいとはいえ、走り続けるとスーツの中が蒸して来ます。帰路は普通列車を乗り継いで帰っても１９時半には帰宅できそうでしたので、東海道線列車に揺られていたら、線路内点検とやらで東田子の浦にて足止めを喰らいました。待つことほぼ１時間漸く動き出したものの、ただの点検で１時間も列車を止めるなんてかなり酷い対応です。人身事故でも８０分で動かすという一定のルールがＪＲにはある筈なのに何をしていたのか、詳しい説明をして欲しいです。結局三島から新幹線に乗り換え、２０時過ぎに帰宅できましたが、最初から新幹線に乗っていれば１８時過ぎに帰宅出来ておりました。状況説明を一切しないＪＲ東海に非常に腹が立ちます。三島で新幹線に乗り込めた時は缶チューハイを一気飲みしたい気分に駆られましたが、そこは抑えて本日は断酒しました。

2019.10.16

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そろそろ上着？

本日は曇一時晴、２１℃／１７℃、長袖シャツを着て家を出た時、上着のスーツを着なかった事に少し後悔しましたが、昨日程寒さを感じる事無く過ごせました。明日、静岡と山梨の客先訪問でしたが、静岡方面から峠を越える道や中央道が通行止めになっていたり、鉄道も中央本線が運休となっているため、山梨の方の客先のみを延期させて戴き、静岡の客先は１５時の約束でしたので、午前中は会社にて仕事が出来る事になりました。午後も強い睡魔に襲われましたが、メールが豪雨の如く押し寄せて来るようになると完全に眠気が吹き飛びました。ゴーマン杯南会津町ふるさと健康マラソン大会はＨＰに「予定通り開催します」と出ており、一安心しました。南会津へ行くことが出来る事そのものが非常に嬉しいです。

2019.10.15

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北陸新幹線開通の見通し無し

本日は雨時々曇、２０℃／１６℃、最高気温は０時に、最低気温は１０時に記録され、非常に寒い一日でした。既に朝から雨が降り始めており、中々家から出られませんでしたが、１０時に傘を差して走り始めました。雨の降りしきる中、蒔田では屋根を飛ばされた家がブルーシートを掛ける作業中でした。大岡川沿いに進み、桜木町、藤棚商店街、保土ヶ谷、権太坂、東戸塚と走り抜け、不動坂の幸楽苑にて塩野菜たんめんを食べ、戸塚、原宿、影取、玉縄と走り、１ヶ月前の台風１５号で土砂崩れの起きた栄光学園下の道を通り抜け、大船、港南台、そして酒のやまや洋光台店にてオリーブ缶４巻を購入して帰宅、本日の走行距離は４２Kmとなりましたが、寒さの所為か体重は全く落ちませんでした。あっという間に冬に近付いた感じの一日でした。千曲川が氾濫した長野市穂保地区にある北陸新幹線の車庫も浸水し、新幹線１０編成が完全水没したそうで、本線線路も水没しており、開通の見通しが全く立たないとの事。１０月、１１月、１２月と妻実家の北陸へ家族で行くに当たり、大きな選択肢の一つを失ってしまった感じです。その被害額にはＪＲに同情し、一刻も早い復活を心底から願う一方で、新幹線に頼り切り、新幹線が開通すると同時に在来線を引っ剥がす昨今のＪＲのやり方が、今回新幹線が不通となった場合の他の選択肢を出せないというお粗末な結果に繋がっております。ＪＲは第三セクターをもう一度買い戻し、２０１４年までの北陸の導線である越後湯沢⇔金沢間を走る「はくたか号」を復活させてはいかがでしょうか？

2019.10.14

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台風一過

嵐が通り過ぎた後の朝は鳥のさえずり声で目が覚めました。秋の青空が広がり太陽が顔を出している平和な朝です。本日は晴、２９℃／２２℃、清々しい一日でした。テレビを点けると史上最大の規模と言われた台風の爪痕の悲惨な映像が次々と入り込んで来ます。沿岸地域よりも内陸の大きな川沿い地域に甚大な被害が多々見受けられました。毎年『川の道』でお世話になっている長野市穂保地区では千曲川が氾濫しており、コースである国道も水没しており、今現在も濁流が流れ込んで来ています。同じくコース沿いの東御市では千曲川に架かる橋が決壊し、当時走上を走行していた車３台が流され行方不明との事でした。その他北関東、福島、宮城でも次々と被害報告が入って来ており、足利市では朝７時の時点で渡良瀬川の堤防が決壊し、住宅街に泥流が流れ込んでいる映像が中継されておりました。その他も小江戸大江戸で通過する町の被害や、多摩川チャレンジでは河川敷のコースそのものが当然ながら水没しており、未だ情報は何も入って来ておりませんが、１週間後の南会津もマラソンどころではないのかも知れません。馴染みのある地域での災害の知らせを聴き、胸が痛いです。未だ台風１９号に因る災害は現在進行形ですが、心よりお見舞い申し上げます。妻と共に大岡川沿いに歩き始めると、川が想定外に澄んでいるのに驚きました。大岡川流域の豪雨で生まれた濁流は全て海に流入して行ったのでしょうか？申し訳ない位に風景が平和過ぎます。１１時台前半でしたので、急遽先日食べるのを諦めた鶏喰に行き、約１０人余の行列に並びました。約３０分待った後に入店、塩ラーメン、鶏と鰹の醤油ラーメン、ピリ辛鶏そぼろご飯を二人で食べました。その後、横浜橋商店街にて鮮魚の買い出し後、現地解散し、ワールドフェスタが中止になった山下公園に立ち寄り、本牧経由、浜マーケットにて野菜買い出し後、帰宅しました。ワインで水分補給後に昼寝、夕刻に約１０Km走り、夕食は鯵のマリネとトマトパスタを中心に食べました。

2019.10.13

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史上最大規模の台風１９号直撃

本日の天気は豪雨後暴風雨、２５℃／２２℃、朝から激しい雨が降っており、とても走りに出られる状況ではありませんでした。昼前になり少しだけ雨脚が弱まった中、街中に出てみました。スーパーも商店も殆ど閉店しており、深夜のような状況の中、人がポツリポツリと歩いています。一部開店しているお店もあり、ファミマは２店舗共閉店していましたが、ローソンとセブンは開いていました。吉野家と松屋は閉店しておりましたが、すき家は開店していて、賑わっておりました。美容院と薬局は開店しておりました。一番賑わっておりましたのはバスターミナルで、平常通りバスが出入りしているのですが、空気を運んでいるだけのように見られます。京急電車も未だ走っております。今現在営業している交通、商店も午後には全て休業となる予定です。終日英会話教室のテキストの予習（９週間分）をして時間を潰しました。夕食は３日前に広島空港にて購入したつけ麺（４人前）を作って３人で食べました。最初途轍もなくからかったのですが、途中から全く辛さを感じなくなりました。つまり辛味の素が漬け汁の表面に浮いていただけの事でした。２０時を過ぎると風が強まり、２１時前には雨戸が飛ばされ、洗濯物干し台を倒して、１０ｍ程離れた所に落ちていました。その後、１～２分程度の停電が４回程繰り返されただけで、それ以上の被害はありませんでした。２２時を過ぎると静かな夜が戻って参りました。

2019.10.12

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台風１９号更に接近！！

曇時々雨、２２℃／１７℃、台風１９号が近付いて来て朝から雨が降ったり止んだり、肌寒さも感じ、この秋初の長袖シャツを着て行きました。昼食は新宿に出ておりましたので、Ｃ＆Ｃカレーにて温野菜カレーを食べました。明日の羽田空港を発着する国内線は朝の一部の便を除き欠航との事。ＪＲも１３時までに全路線計画運休となるそうです。週末予定をして楽しみにしていた山下公園のワールドフェスタ・ヨコハマ２０１９も当然の如く中止となりました。定時退社し、自宅近くのスーパーに行くと、皆爆買い中で、棚から商品が無くなっていただけでなく、レジが長蛇の列でした。娘が４日間の修学旅行から帰宅し、どんだけ撮ったのという位沢山の写真を見せて貰いました。琵琶湖のアスレチックは特に楽しそうでした。

2019.10.11

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台風１９号接近！！

本日は晴後曇夕方から雨、２４℃／１６℃、夕方からの雨はいよいよ台風１９号が近付いて来た予兆でしょうか？本日は朝から夕刻まで息付く暇もない程に大量のメールの対応に追われました。スパムメール、メルマガ、配達完了メール、自分以外の人宛のメールを除いても４８件、その全てに対応し、死にそうでした。。台風１９号の影響で、週末のイベントが悉く中止となり、鉄道も国内線飛行機も計画運休を予定しており、更にはついにラグビーＷ杯の予選プール土曜日開催の２試合の中止が決定、勝てば決勝トーナメント進出が決まっていたイタリアの予選プール敗退が自動的に決定してしまいました。帰宅後に英会話教室へ行くと、土曜日の午後～夜の授業は中止になる可能性が高いとの事（金曜日に決定）。土曜日は家から一歩も出られないかもしれません。。

2019.10.10

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関西出張最終日

本日の広島地方の天気は晴、２５℃／１２℃、朝新今宮のビジネスホテル来山を出た時は清々しい秋の青空が広がっており、大阪駅まで気持ち良く走れました。午前中に岡山県、午後に広島県の客先を訪問しました。昼食は福山市内のばくだん屋にて広島風つけ麺を食べようと入口の扉を開けようとしたら鍵が掛かっており、よく見ると水曜日休業との案内！！単独一軒家のお店であれば仕方がないと思いますが、ショッピングモール内で全てのお店が開店している中で休業というと違和感があります。フードコートの中で１店舗のみ〇曜日だから休業というのはあまり見た事がございません。昼食は福山ＳＡにて尾道ラーメンを食べましたが、あまりにも広島風つけ麺ロスが大き過ぎたため、広島空港にて１,２９６円を費やして広島風つけ麺４食分を購入して帰りました。広島風つけ麺を食べる事が出来ていれば、牡蠣飯の素を４００円台で購入して帰宅していたと思われ、悔やまれます。終日秋の大地を温めてくれた太陽が西の地平線へと沈んで行こうとする中、瀬戸内海を眺めながら帰途に就きました。

2019.10.09

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関西出張初日

朝７時前、夜行バスで大阪に降り立ちました。昨日は断酒しましたので、車内での眠りは浅かったものの、最後は到着１０分前の案内で覚醒しましたので、まずまず十分に睡眠が取れたようです。本日の大阪地方の天気は曇一時雨、２５℃／２０℃。午前中に３件、午後に１件と、頭でっかちな日程で客先訪問し、そのお陰で午後、大量に押し寄せて来るメールに対応が出来ました。取引先との急ぎ案件のやり取りがメールが主流となった以上、出張中は旅程をキチキチに入れるべきではないと感じました。ホテルにチェックインして入浴後、夕食は新世界の鶴橋風月にてモダン焼きを食べました。店長さんが色々と話し掛けて下さり、食後にはモダン焼きを注文するなら、お好み焼きと焼きそばを別個注文して食べた方が望ましいとのアドバイスを頂き、更に次回用に割引券を頂きました。

2019.10.08

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大量メール

曇時々晴夕方時々雨、２４℃／１９℃、朝から夕刻まで怒涛の如く次から次へとメールが送られて来て、それに対応するので精一杯で、３週間後の出張のアポ取りを進める予定でしたが、其方は殆ど進められませんでした。昼食はコンビニで購入したざる蕎麦と生キャベツ＆ドレッシングで、このパターンの場合、食後に昼寝をするのが常ですが、蕎麦を食べながらＰＣを打ち捲り、キャベツを口に頬張りながらメールを返信し、食べ終わっても休むことなく、キーボードを叩き続けておりました。夕刻に退社したら既に雨が降り出しており、ビニル傘を差して品川ランをしました。小松菜エリンギのナンプラー炒め、南瓜人参味噌汁、銀鮭、そしてとてもシャキシャキで非常に美味しかったゴーヤ蓮根炒めの夕食を食べ、入浴を済ませ、本日から１泊３日の関西出張、夜行バスに乗るべく２２時半には家を出ました。

2019.10.07

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鎌倉＆小坪

本日は曇朝の内一時小雨後一時晴、２４℃／２０℃、寒さを感じる一日でした。朝７時に家を出て鎌倉ラン、７時半のバスで追い掛けて来た妻と八幡宮裏で合流し、先ずは杉本寺参拝、その後、小町通りを通り抜けた後、逗子マリーナ行の無料バスで逗子マリーナまで行き、小坪漁港にてヘダイ一尾を鱗を取って貰った上で３７０円で購入、１１時半開店の前にめしやっちゃんに着き、私はしらす丼（生＆釜揚げの半々）、妻は鰤あら煮定食を注文、食後は海岸沿いに海を眺めながら鎌倉駅まで歩き、鎌倉駅にて現地解散し、妻はバス、私は走って帰宅しました。１４時半頃に帰宅し、テレビを付けると、サッカーなでしこジャパンの日本×カナダ戦が放映されておりました。テレビを点けた時は前半の半ばで日本１－０カナダ、中々追加点を奪えない状況下、更に攻め寄られて来ます。結果として、日本４－０カナダで大勝したように見えますが、後半の半ばに２点目を入れるまではハラハラドキドキの繰り返しでした。夕食はヘダイ塩焼き、韮葱チヂミ、平打ち麺トマトパスタを赤ワインと共に頂きました。土日合せて７３Km走れました。

2019.10.06

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体重５８Kg

本日は晴、３０℃／２３℃、１０月に入っても真夏日、この気候がこのままあと半年続いて欲しいです。目が覚めたのが７時前と休日にしてはかなりの寝坊をしてしまいました。諸々の雑用を済ませ、９時過ぎに家を出ました。富士山がくっきりと望め、丹沢連峰は勿論、伊豆半島の山々、そして伊豆大島までその輪郭をしっかりと確認できました。酒のやまやにて珈琲２袋を購入、そのまま港南台、日限山、下永谷、山谷、井土ヶ谷と走り、横浜橋商店街にて鰤の刺身と鮭の切身を購入、その後浜マーケットにて牛蒡、葱、茄子、胡瓜、人参、蓮根を購入し、１３時前に帰宅。暑い中、水分補給ゼロで４時間走り続けたため、体重は５８Kgまで落ちておりました。その後、冷えた白ワインを大グラスで飲み干し、カレーライス＆サラダと共に赤ワインを飲み、水分補給しましたが、アルコール分解の為の水分を求め、更に水、麦茶、水、珈琲、水と次々に飲み干してから、英会話教室へ行きました。６月のフランス出張で流れた授業を４ヶ月後の本日受講しなければなりません。初めて入り込む教室ですが、○○パーティーやらで顔見知りになった方も居られ、完全アウェーという感じではありませんでした。その後、弘明寺商店街へ梨、ゴーヤ、冥加を買いに走り、本日の走行距離は３９Kmとなりました。夕食は鰤刺身＆鰤マリネを主菜として、もやしピーマンキャベツ炒め、ジャガイモカレー炒めを頂きました。ラグビーＷ杯で日本代表は一次リーグ第３戦、サモアを３８－１９で撃破し、三連勝となりました！！！

2019.10.05

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八丈島ＰＲＲ

本日は雨後晴、２９℃／２３℃、久々に纏まった雨に降られ、濡らしたくない資料等を抱えておりましたため、品川ランは止めました。午前中に来客１件、会議１件、昼食後に軽く気絶し、午後は溜まった仕事を片付け、夕刻にも来客１件、その後会食という一日でした。八丈島観光協会より１月三連休中に開催される八丈島パブリックロードレースの案内が届きましたが、既にRunnetにて娘の分と共にエントリー済み、民宿あしたば荘も予約済みです。３ヶ月以上先のイベントですが、とても楽しみです。八丈島は来年で１６年連続来島する事になります。

2019.10.04

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走行距離２１Km！！

本日は曇時々晴、２８℃／２２℃、早朝は寒さを感じました。一旦会社に出社後、午前中に１件客先訪問、幸楽苑にて濃厚魚介つけ麺を食べた後に帰社。暫く仕事をした後、午後遅い時間に展示会見学と、出入りの激しい一日でした。その分、しっかりと走る事が出来、展示会見学後はレインボーブリッジランをしたため、本日の走行距離は２１Kmに到達しました。

2019.10.03

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消費税１０％の初体験

本日は晴、２９℃／２１℃、本日も朝は涼しく、日中は暑さを感じる一日でした。１０月になっても暑さを感じるという事は、裏を返すと４月になっても寒い日が続くという可能性もあり、出来れば今年の冬は暖冬であって欲しいものです。冷夏は農作物を駄目にするので良い事は何もないですが、暖冬はメリットが作物系にはメリットの方が多いような気がします。はなまるうどんでかけうどん（中）を食べたら、２５０円＋消費税２５円と先月より税金の分５円高くなりました。そもそも２３０円（税込）の時代が長い事続いていたので、２７５円は非常に高く感じます。午後は睡魔と格闘しながら来週の出張の準備をしたりしました。本日も断酒をしようと思っておりましたが、夕食前体重が６０Kgまで落とせたのがきっかけでワインが飲みたくなり、またたっぷりと飲んでしまいました。食後にはワインと共にピザトーストを作って食べておりました。意志が弱いです。。

2019.10.02

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消費税増税初日

本日は晴、２９℃／２２℃、朝の内は涼しかったものの、会社に着いて暫くすると蒸し暑くなったのか、昨日より遅い時間帯からですが、気が付いたら冷房が入っていました。昼食用にコンビニで蕎麦と生キャベツ＆ドレッシングを購入し、４００円をチケットレストランで支払った残額の８０円をWAONカードで支払おうとしたら、「WAON！」と鳴った瞬間に表示が「８０円」から「７９円」に変わり、レシートにはポイント還元に依る「１円」が表示されておりました。購入した商品の税込価格は変わっていないので、増税前より１円安くなった感じです。帰りに品川駅のみどりの窓口の前にかつて見た事もない程の長蛇の列！！「あれっ？　今日は既に消費税増税後なのに何故？？」と思いながら通過しました。昨日に続き断酒できました。

2019.10.01

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