2019年09月の記事
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月間走行距離８０１Km
本日は曇後晴後曇、２９℃／２４℃、朝の内は涼しかったものの、会社に着いて暫くすると蒸し暑くなったのか、気が付くと冷房を入れられていました。連日３６℃あった８月は冷房の有難味を感じておりましたが、ここまで涼しくなって来た今は無用のものだと思います。冷房の効いた部屋に一日中居ると脚の骨が痛くなります。昼食は富士そばでもり蕎麦を食べました。税込で３００円でしたが、明日は３１０円になるのでしょうか？３００円のままだとしますと事実上の値下げとなります。往復の品川ランに加え、井土ヶ谷から自宅までもランをして、本日の走行距離を１４Kmとし、９月の月間走行距離は８０１Kmと、目標達成できました。断酒も出来ました。
2019.09.30
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競歩初金メダル
本日は曇一時小雨後晴、２７℃／２２℃、漸く家の前に彼岸花が咲きました。世界陸上の中継のためサンデーモーニングがお休み、競歩の実況をやっていたのですが、見入ってしまいました。５０Kmを約４時間掛けて同じ場所をぐるぐる周回し、時々トイレに寄ったりしながら進むのが、マラソン中継以上に親近感を感じ、平塚の公園内を２４時間走する自分と重ねながら応援してしまいました。しかも鈴木雄介選手がトップを独走しており、８時半過ぎにウォーキングで横浜橋商店街へ行く妻と共に出たため最後まで見届けられませんでしたが、鈴木選手は優勝し、日本勢初の競歩で金メダルを獲得されました。大岡川沿いに進み、妻の歩く速度に合わせてゆるジョグをしました。いつも鮮魚を購入する長谷川水産はここ暫くネタ不足で買わずに帰って来る事もありましたが、本日は目移りする程刺身用の鮮魚や鰤あら等も大量に並べられ、どれを買うか絞り込むのが大変でした。その後、現地解散し、藤棚商店街、権太坂、相武分水嶺経由で弘明寺商店街にて野菜と果物を購入、汐見台経由で遠回りをしながら帰宅しました。近所のスーパーではトイレットペーパーやティッシュペーパーやおむつの棚がスカスカになっておりました。皆、消費税を８％の内に買い込みをされているようです。夕食はハマチと鯵の刺身盛りとチヂミで白ワインと共に腹一杯食べました。
2019.09.29
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走行距離５１Km／日本１９－１２アイルランド
本日は娘の通う高校の文化祭という事で、程好い時刻に辿り着けるように逆算し、５時過ぎに起床、５時半過ぎに出発し、最寄駅から京急に乗り、６時半に三崎口から走り始め、いつもの三崎口ランとは逆に三浦半島西海岸を北上しました。佐島、立石と三浦みちくさのコースを踏破し、長者ヶ崎、葉山、逗子、鎌倉を走り、大船駅を通過し、娘の高校には予定通り１１時に到着しました。娘が活躍している競技かるた部を少しだけ拝見した後、自宅まで走り、１２時半過ぎに帰宅、シャワーを浴びて１３時には白ワインオンザロックを飲んでおりました。夕刻には買い物ランもして、本日の走行距離は５１Kmとなりました。ラグビーＷ杯で日本代表は一次リーグ第２戦、世界ランキング２位のアイルランドに１９－１２で劇的な勝利を収めました！！！野菜たっぷりの夕食を赤ワインと共に頂きました。
2019.09.28
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期末
本日は晴、２８℃／２１℃、とうとう日の出／日の入りが５：３２／１７：３２と昼夜の時間が同じ所まで来てしまいました。朝もだいぶ涼しくなって来ましたので、タオルケットではなく布団を掛けて寝るようになりました。夏が遠ざかり、淋しく感じます。午前中と午後に客先訪問し、その後溜まった仕事を消化し、夜は期末という事で会社の人達とイタリアンの夕食、しっかり食べてたっぷり飲みました。料理もワインも良かったのですが、１週間も前から予約していたにも拘らず、店内中央に浮いた（壁際ではなく）途轍もなく狭い（直径約６０cm）テーブル席に４人押し込まれ（お酒だけ飲みに来る客用のテーブル？）、ワインボトルと４人分のグラス＆取り皿を置いたら殆ど空間が残らないテーブルに乗るか否かを気にしながらしか注文出来ないため、結局一度に２皿ずつしか注文できず、時には片手で料理皿を持ち続けながら会話をしないといけないという始末で、残念な結果となりました。
2019.09.27
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草むしり
本日は曇後晴、２７℃／２１℃、何となく浅い眠りでぐっすりとは寝付けないまま朝を迎えた感じでした。アルコールを抜いたせいでしょうか？午後休を頂いたのですが、帰路の電車の中では爆睡してしまいました。横浜橋商店街にて買い物をした後、鶏喰にて塩ラーメンを食べようとしましたが、本日は店外に待機列が出来ておりましたので諦め、そのまま走って帰宅し、自宅にて野菜サラダと共にカレーライス＆パンを食べました。その後、蚊に刺されながら雑草でぼうぼうとなった洗濯物干し場の草むしりをしました。９月初旬に草むしりをしたばかりですが、ここ１ヶ月の雨で異常に成長したようで、ただ単に暑かった８月よりも成長が早かったようです。その後、ご飯を炊いて、小豆を茹で、英会話の予習をして、夕食を食べ、英会話教室へ行きました。
2019.09.26
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夏の睡眠負債？
本日は晴一時曇、２８℃／２３℃、３日前に家族で六本木に行った時に幸楽苑ラーメンの前を通り、急に食べたくなりましたので、昼休みに会社から片道１２分ランして、中華そばクラシックに葱を乗っけて食べ（計４５０円）、更に割引券を頂きましたので、消費税が８％の内（あと５日！）に再訪しようと思います。午後は何故だか異常に眠くて何度か気絶しておりました。最近の眠気は夏の暑さに因る寝不足の睡眠負債の所為でしょうか？終日内勤のため間食を多くしてしまいました。昨日に続き断酒できました。９月の月間走行距離は今日までで６８３Km、残り５日で７５０Km超えを達成させたいです。
2019.09.25
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梅干が無い！！
本日は晴後曇一時雨、３０℃／２４℃と、彼岸を過ぎても真夏日が続きます。体重は２４時間走前より減っているのに、品川ランペースが自然と落ちており、通常２８分台のところを３０分も掛けて走っておりました。終日内勤のため、昼食は控えめにして、その分自然と間食が入りました。夜、業務スーパーへ行ったら梅干が品切れで暫く入荷できない見通しとの事。また、何処かの番組で「梅干を食べると○○に良い」等と取り挙げたのでしょうか？この手の番組で取り挙げられた食べ物が身体に良いからと言って、そればかりを大量に摂取しても偏食になるだけで、却って全体的な食事バランスが悪くなる事をいい加減に視聴者も学習しろよ強く言いたいです。平塚２４時間走以来１０日ぶりに断酒しました。先週一度も出来なかったのは失敗です。
2019.09.24
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秋分の日
本日は晴時々曇、３０℃／２１℃、本日の日の出／日の入りは５：２９／１７：３８まで日が短くなりました。午前中、英会話の予習をたんまりと済ませ、１０時半頃から走り始め、戸塚経由で横浜橋商店街＆弘明寺商店街にて買い物ランをして１３時半頃帰宅、昼食前体重が５９Kgまで落ちた事を確認した上で、ワインと共にカレーライスを、昨年の今頃は不作で高価で入手不能であった胡瓜のてんこ盛りサラダと共に頂きました。軽く３０分程昼寝をした後、弘明寺商店街まで遠回りで走り、トイレットペーパーとティッシュペーパーを購入後、走って帰宅。夕食は鰹漬けにたっぷり冥加を乗せ、たっぷり胡瓜にたっぷり茄子、たっぷりゴーヤを食べ、たっぷり野菜を摂りました。この三連休の総走行距離は１１１Kmになり、９月の月間走行距離は６５９Kmとなりました。
2019.09.23
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お墓参り＆東京見物
本日は晴後曇夕方から雨、２７℃／２０℃、台風１７号の影響で雨が降る降ると天気予報で言われておりましたが、朝から青空で太陽も日の出と共に顔を出しており、品川へ向かう電車の中で仮眠を取る予定でしたが、眩しくて安眠できませんでした。お彼岸という事で小平霊園へお墓参りに行きますが、毎回恒例現地集合にして（小平９時半集合）、私は逆算して５時４０分に家を出て、６時半に品川から走り始めました。高輪、白金台、恵比寿、青葉台と、本家と思われる大屋敷、日本離れした建物、オシャレな喫茶店を眺めながら閑静な高級住宅街を走り抜け、駒場、下北沢、代田橋と、住宅街の小道をくねくねと曲がりながら走り進み、井ノ頭通りに出てからは一直線、自分の影を前に見ながら境浄水場まで約１時間、時々信号に引っ掛かりながら走り続け、吉祥寺手前で珈琲タイムをして、境浄水場からは水道管上の多摩湖自転車道を直進、天気の良い日曜日の朝９時ということもあり、自転車漕ぐ人、走る人、歩く人、犬の散歩と、大勢の人達が繰り出しておりました。２８Km走りました。お彼岸という事で、墓地の中は人と車の出入りが多かったです。墓参りの後は月島に出て、８月に月島勤務の方に紹介して頂きました「夢や」というお店に１２時予約で入店（特に行列のできるお店ではございませんでしたが……）、３人で梅、桜海老、明太子チーズ餅もんじゃを注文し、十数年ぶりにもんじゃ焼きを満喫しました（満腹にはなりませんでしたが……）。食後に焼き立てメロンパンを３人で1個食べ、その後、娘の要望でフジテレビ、テレビ朝日を見学しました。フジテレビは「TWO WEEKS」と「朝顔」が前面にアピールされており、テレビ朝日は「相棒」と「セミオトコ」が前面に押し出されておりました。個人的にはフジテレビでは「世にも奇妙……」と「古畑任三郎」コーナーが欲しかったです。帰宅したのは１８時、丁度雨が降り始めた頃でした。夕食は鰤あら煮を中心に昼食に続いて野菜をたっぷり摂りました。
2019.09.22
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台風１７号接近
本日は曇、２４℃／２２℃、今にも雨が降り出しそうな中、午前中は鎌倉往復ラン＆買い物ラン＠浜マーケット＆横浜橋商店街、昼過ぎに帰宅して水分摂取に白ワイン、昼食はカレーライス＆野菜サラダ＆豆腐の煮物と一緒に赤ワイン、食後は気が付いたら気絶しておりました。目覚めた後に自宅近所での買い物＆クリーニング、娘が一時帰宅したところで、夕方のランに出て、弘明寺商店街買い物ランも兼ね、本日の走行距離は４８Kmとなりました。台風１７号の影響で雨が降る降ると天気予報で言われておりましたが、雨は降る事無く、天気は一日持ちました。
2019.09.21
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ラグビーＷ杯開幕
本日は晴、２７℃／２１℃、久々に終日内勤日を迎えました。昼に途轍もなく眠い瞬間もありましたが、間食しながら眠気を吹き飛ばしました。お陰で夕食前体重は６２Kgと平塚２４時間走前の肥えた状態に戻っておりました。本日よりラグビーＷ杯日本が開幕し、開幕戦は日本×ロシア戦、先制点を許したものの、その後は落ち着いたプレーで松島がハットトリックトライを決める等、素晴らしいプレーを魅せてくれ、日本３０－１０ロシアと大勝利してくれました。
2019.09.20
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関西出張最終日
本日の大阪の天気は曇後晴、２６℃／１９℃、ゆっくりとホテルをチェックアウトし、午前中に１件、午後に１件の客先訪問、その後伊丹空港に出て、１６時発の飛行機で帰京しました。１７時過ぎに房総半島上空を通過しました。西日が当たって山も海もくっきりと美しく見えましたが、あと１時間遅い便に乗っていれば、暗闇の中停電地区がくっきりと見えた事でしょう。一時帰宅し、客先にメール返信等をして、２０時からは英会話教室、普段自分一人か計２名程度の小さいクラスですが、本日は４人もいてビックリ！！帰宅後は未だに６０Kg台を示す体重計に乗りました。
2019.09.19
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関西出張２日目
本日の大阪の天気は晴時々曇、３０℃／２４℃と、日中は暑くなった瞬間もありましたが、比較的涼しく過ごせました。本日は大阪市内の客先を午前中と午後に各１件訪問しただけですので、朝も夕刻も比較的時間に余裕が出来ました。夕食は取引先の方とスペインバル「Mi Casita+」へ行き、ワインやサングリアが飲み放題のコース料理を味わいました。料理は非常に美味しく色々な人達に紹介したい位ですが、飲み放題のワインはスーパーで売っている紙パックの国産ワインで、かなりガッカリしました。飲み放題なら我慢しろと言われるかも知れませんが、最近は飲み放題でも質の良いワインを出すお店は結構ありますので（例．今年２月１日に行きましたスカイツリー真下の「Palazzo San Gusto」他 ）………
2019.09.18
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関西出張初日
早朝に夜行バスで名古屋に降り立ちました。昨日たっぷりワインを飲んだものの、最後は水とお茶で希釈しましたので、程良い深さの睡眠が取れた状態で早朝の名古屋に到着しました。本日の名古屋地方の天気は曇時々晴、３３℃／２５℃。午前＆午後に各１件客先訪問し、最後は真夏日の暑い炎天下名古屋駅まで走り、近鉄特急で大阪に入りまいた。初めて宿泊したビジネスホテル来山はビジネスホテル中央とは異なり、大浴場は男女別いつでも入浴可能でサウナもあって最高なのですが、Wi-Fiの接続状態が今一つで、ビジネスホテルみかどとは異なり、会社サーバーへのアクセスが不可能ですので、今後の常宿として検討中です。インドカレーガンジス＠あべのキューズにしようかだいぶ迷いましたが、夕食は先月２回も行った鶴橋風月にてお好み焼きを食べました。お好み焼きの味に少しハマってしまったようです。
2019.09.17
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平塚２４時間マラソン翌日
本日は敬老の日のお陰で救われました。昨夜１８時に就寝、夜に約１時間程目覚めて起きておりましたが、気が付くと朝６時、約１１時間眠ることが出来ました。午前中は只管平塚２４時間走の完走記を書き、昼食は昨日副賞として頂きました湘南ベルマーレカレーを食べました。午後は８分／Km程度のゆるジョグで横浜橋商店街と弘明寺商店街に買い物ランに出て、鰹刺身他野菜諸々を購入し、夕食は鰹たたきを中心に３日ぶりに野菜満載の食事を頂きました。本日から２泊４日の関西出張、夜行バスに乗るべく２３時前には家を出ました。
2019.09.16
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湘南国際リレーマラソン（第22回24時間平塚マラソン） 20190914-15
２４時間マラソン＠平塚総合公園を走って参りました。今年から湘南国際リレーマラソンと名前が変わりましたが、今年で１０回目の挑戦です。川の道５１４Kmを今年も完走できた自信がありましたので、緩い気持ちで臨んだのですが、改めて２４時間という時間の長さを認識させられ、前へ進んでも進んでも時計の進む速さは変わらないという点では、川の道よりも過酷であったと改めて感じ、特に今年は今まで以上に過酷さを感じました。今年の２４時間個人の部の参加者は１１４名と、昨年より１３名も増えました。一昨年まで個人参加者は減少傾向にあったのですが、昨年、今年と、各方面で輝かしい成績を収めて来たランナーが集結し、ローカル色豊かであった平塚２４時間走の装いに変化が見られるようになりました。此の大会優勝歴４回（？）の愛知県在住の常連ランナーＮＴさんとスタート前にこの一年間の走りがどうだったか等とお話をしておりましたが、彼もやはり平塚に現れた強豪勢が気懸りのようです。彼は今年さくら道国際ネイチャーランに参戦され、２５０Kmという道程を２８時間０１分という素晴らしい記録で完走されました。この大会２年ぶり２回目、川の道同期の浅草在住ＭＨさんとも再開できました。今年の川の道は道中身体がまっすぐに保てなくなり、２７８Kmの上田市内にて途中棄権されたそうです。その後、小諸グランドキャッスルホテルに戻り、次々と到着するフルランナーを迎えられたり、５月３日に一斉スタートするハーフランナーを見送られたりして過ごされたそうです。昨年同様今年も涼しい気候に恵まれ、全く咽喉の渇きはありません。最初の内は３周に１回飲み物を摂って進みました。暫くすると、「八丈島さん？」と声を掛けて来る女性がいました。毎年この大会に出られている常連のＳＡさんで、昨年南伊豆町みちくさウルトラマラソンでもタライ岬のトレイルコースにてお会いしました。ＳＡさんとは深夜にも並走させて戴き、眠気覚ましになりました。夜は人と会話していると眠気が吹き飛びます。４２.１９５Km通過タイムが３時間４８分３０秒と、２４時間走に於ける最速ラップを記録、１００Km通過タイムは９時間２６分１３秒と昨年より約４分遅かったですが、２４時間走での「サブ９.５」を達成できました。毎年コースを歩きながら食べている夕食サービスのパスタを今年はその場で早食いしました。エイドはコーラやエナジードリンクが出ていたり引っ込められたり不安定ですが、スポドリ、麦茶、水が常時出ており、最初は麦茶を飲んでおりましたが、水の方が冷たいと分かり途中から水を飲むようになりました。パスタを食べた後はやたらと咽喉が渇くようになり、毎周回飲み物を飲むようになりました。食べ物の方はスポットで色々なものが出て来て、ホットケーキが出ていたと思ったら次の周回ではもう無くなっており、目の前で「はい、梨が終了しました」と言われたり、運が良くないと何も食べられないという、ランナーにとってあまり有り難くないサービスのされ方です。目の前に出されたものを偶々運が良く食べられたと開き直るべきでしょうか？６５Km辺りで右大腿裏筋（ハム筋）に軽い電気が痺れた感触を感じ、８５Km辺りから自然とペースが落ちるようになりました。今年もＮＴさんは、パスタサービスも夜食も朝食も受けず、一切コースアウトせずに走られています。昨年も話されておりましたが、内臓疲労が酷いので固形分が受け付けられず、ジェル系を中心に補給しながら走られているとの事でしたが、ジェルだけで体力が持つのか改めて訊いてみると、飽きの来ないよう最近は様々な風味の豆乳を沢山準備して、エネルギー代わりにしているそうです。私も内臓は弱いですが、２３時半、食欲はあまり感じないものの、夜食サービスのカップラーメンでカレーヌードルを頂きました。塩分を摂取したので、再び咽喉が渇き、毎周回冷たい水をしっかり摂るようになりました。１時過ぎに居眠り走行が始まったので、サッカー場の屋根の下、程良く足を高く上げて寝られる場所にて約３０分仮眠を取りました。昨年はバスタオルを毛布代わりに掛けて寝ましたが、今年は寒気を感じる事は無く、夢を見るような浅い眠りの睡眠を繰り返しました。起きた直後の脚はカチコチで、走ることが出来ないのではと思った位ですが、５分程で元のペースに戻る事が出来ました。目の前に見覚えのある後ろ姿の女性ランナーが走っておりました。「深夜なのに安定したペースですね？」と声を掛けるとＳＥさんでした。ＳＥさんは今年の川の道ハーフの部で女子優勝ランナーであり、私との接点は今年の小江戸大江戸の唐子エイド（７２.０Km）手前と英ＩＣ（１０４.７Km）から野火止までの間並走させて戴きました（２０１９年２月２３日＆２４日の日記をご参照下さい）。５時前に今度は１５分余り、同じ場所にて再び夢を見ながら熟睡しました。眠気はもちろん完全には取れておりませんが、５：２３の日の出時刻を過ぎれば、体内時計が朝を感じて一気に力が漲って来るでしょう。７時半にうどんの朝食サービスを頂きました。お握りもあるのですが、固形分は食べられそうもないので遠慮すると、スタッフから「良いのですか？ 本当に良いのですか？ 終わった後に腹を満たせるように持って行かれては？」と繰り返し訊いて来るので「本当に大丈夫です」と何度も丁重にお断りしました。すぐ後に現れた個人の部ランナーとも同じやり取りが繰り返されておりました。小江戸大江戸や川の道のエイドではランナーが食べられない内臓疲労を語らずとも解って下さいますが、この大会では２４時間個人で走るランナーはマイナーな存在なので（チームの部を含めた全体数２,３９６名の５％未満）、殆どのランナーに対して「元気に走るためにはたくさん食べる事」が常識の世界となっている訳です。頂いたうどんは、久々に出汁が効いたスープと共に美味しく食べられた事が、何よりも嬉しかったです。朝食を摂っても眠気を抱えた状態は続き、いつになったら解消されるのやら……途中、ふと気が付くと左側によろけ、 ３０cm程の石の段差に乗り上がっていました。すぐ横を走られていた今大会優勝ランナーとなるＩＫさんに「大丈夫ですか？」と訊かれ「ちょっと寝てました」と返しました。超長距離では目が開いていても意識がなくなってしまう状態になる事はよくある事です。２日目の天気は曇後晴、３０℃／２１℃、朝の内は曇っておりましたので、昨日同様快適な気候の中最後まで行けると思っていたのですが、９時頃から完全に晴となり、９月の太陽が容赦なく降り注ぎ、日陰を選んで走るようになりました。此処まで来て漸く眠気が消えた感じです。深夜から今まで約６分半／Kmペースで刻んで来た感じですが、此処からは６分／Kmを上回るペースにまで復活しました。時々ＮＴさんに追い付き、「残り〇時間、頑張りましょう！」と声を掛け合います。すでに早朝から奥さんが応援に駆け付けられているようで、遠い所からの応援参加、本当にお疲れ様です。ＭＨさん、ＳＡさん、ＳＥさん、そしてこの大会２４時間個人の部のランナーの顔でもあるＭＮさんとも横に並ぶ毎に声を掛け合いながら、２４時間の終焉を待ち焦がれ、唯々前に進みます。この頃エイドにはかき氷のサービスが出ておりましたが、立ち止まって食べないといけないため敬遠しましたが、カラフルなシロップが食欲をそそりました。正午過ぎには妻も応援に加わり、モチベーションアップ、しかしながら身体の方は満身創痍、意識しても簡単にはペースアップ出来ません。残り３０分からは全ての個人の部ランナーに声を掛けながら追い抜き、残り２周は５分１６秒／Km、最後の１周は残り２００mからゴールに向かって全力疾走し、最後の１周は４分５４秒／Km、猛ダッシュでゴールを駆け抜けてゴール！！走行距離は昨年の記録を更に約３.４Km上回り、２３０.０９Km（１３３周）を走破することが出来、自己新記録を樹立でき、２４０Km超を走られた日本代表選手ＩＫさんに次ぐ２位で入賞できました。終盤に失速したＮＴさんも約２２７Km走破し、３位入賞されました。１０周（１７.３Km）毎の記録は以下の通りです。10周 17.3Km 1:35:05 5:30／Km20周 34.6Km 3:07:31 5:21／Km42.195Km 3:48:3030周 51.9Km 4:43:58 5:35／Km40周 69.2Km 6:24:48 5:50／Km50周 86.5Km 8:06:12 5:52／Km100Km 9:26:1360周 103.8Km 9:49:12 5:57／Km70周 121.1Km 11:50:03 6:59／Km80周 138.4Km 14:17:08 8:30／Km90周 155.7Km 16:27:04 7:31／Km100周 173Km 18:18:43 6:27／Km110周 190.3Km 20:09:09 6:23／Km120周 207.6Km 21:48:29 5:45／Km130周 224.9Km 23:27:23 5:43／Km 133周 230.09Km 23:54:04 5:08／Kmゴール後はＭＮさんとはお互いの健闘を称え合い握手し、既に仲間と麦酒で乾杯中のＳＡさんとは「次は南伊豆にてお会いしましょう」と握手し、３位入賞のＮＴさんとも「また来年一緒に走りましょう」と握手し、表彰式では表彰状、メダル、副賞（パスタ、本場イタリアン料理ミックス、湘南ベルマーレカレー等々）を授与頂きました。冒頭にも書きましたが、２４時間走の過酷さを改めて強く感じました。平塚２４時間走はこれで１０回完走した事になりますが、今年が最もキツく辛かったといっても過言ではない程、肉体精神共に消耗しました。その後、ランナーだらけで芋洗い状態になっている湯乃蔵ガーデンにて泥だらけの足を洗って身体を温め、妻と共にバスで平塚駅に戻り、ラスカ平塚５階のイタリア料理店ぎをん椿庵にて、鰹出汁のヤリイカペペロンチーノ（私）、生＆釜揚げしらすパスタ（妻）に加えて、イタリア産モンテプルチアーノ産赤ワイン１本を注文しましたが、一口食べては気絶し、一口飲んでは気絶し、瞬間気絶中に見ていた夢に対する寝言を言い、ワインはボトル半分以上残った状態のものを持ち帰りました。帰りの電車とバスの中でも爆睡し、未だ目的地に着いていないのに飛び起きて降りようとして妻に止められながら帰宅後、１８時前には就寝しました。体重は５９Kgまで落ち、ポッコリお腹からすっかり贅肉が削り取られ、肋骨の下の皮膚表面が直接見えなくなる程でした。
2019.09.15
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平塚２４時間マラソン当日
朝起きると６時、約７時間半熟睡することが出来ました。今年で１０回目の２４時間マラソン当日を迎えました。昨年は約９時間半睡眠を取れましたので、若干の不安が残ります。身支度をして１０時前に家を出て平塚へ向かい、昨年同様、昼食は平塚駅構内の生蕎麦いろり庵きらくにてざる蕎麦大盛を食べました。沢山のランナーがぞろぞろと歩いている平塚総合公園への道をゆるジョグしながら向かいました。歩いているより、軽くでも走っている方が、何処か気になる箇所は無いかと、身体と会話できます。本日の天気は概ね曇、昨日から気温が下がり、２５℃／２０℃と、これ以上良い気候はないという位、絶好のラン日和となりました。雨の心配も２４時間無さそうですし、昨年の自己記録に到達するのは難しいとしても最善を尽くしたいです。
2019.09.14
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最高気温２１℃！！
本日営業に出ていた埼玉県山間部の天気は曇一時雨、２１℃／１９℃ととても涼しい一日で、客先は駅から３Km離れており走って行ったのですが、数ヶ月ぶりに全く汗を掻かず、全く咽喉渇くことなく、辿り着けました。昼食は熊谷駅構内の熊たまやにて茸漬けうどんを頂きました。うどんを待っている間に、マイ七味を自分でアレンジしながら作れる楽しいお店です。うどんもつるつるで美味しく、茸等の新鮮な山の幸も合わせ、非常に美味しく頂きました。帰路はだいぶ睡眠時間を稼げ、１５時過ぎに帰社、残り３時間半は内勤業務に追われ、２０時前に帰宅、夕食前体重は６３Kgとヤバい領域に入っておりましたが、明日の２４時間走に備え、しっかりと食べ尽くしました。
2019.09.13
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鶏喰
本日は晴後曇、２８℃／２５℃、午後休を頂き、当初は娘の三者面談に参加する予定でしたが、娘がどうしても父親は嫌だというので妻が日程調整して行く事になり、大きな予定のない午後となりました。小さな予定の一つ、週末に買い出しに出られないので、横浜橋商店街にて魚を購入、帰路時半頃、いつも行列の絶えないラーメン屋「鶏喰」の店外に人がいなかったので、チャンスと思い暖簾を潜り、入店しました。丁度一人が空いたところですぐに座れました。鶏喰ラーメンは約４年前にカップラーメンが出て来た時に会社の同僚と美味しく頂きましたが、お店で食べるのは初めてです。塩ラーメンにもそそられましたが、王道の鶏醤油ラーメンを食べました。濃厚な醤油味が一瞬重たく感じましたが、キレもあり、食べている内にクセになりそうな味わいで、更に胡椒や辛子を入れる事で自分なりの味に調整でき、色々な味を楽しめました。ラーメンはスープが生命と思っておりましたが、スープ以上に麺の美味しさに感動しました。小麦の素材の風味が感じられる天然素材の麺といった感じでした。大変満足して帰宅後、弘明寺商店街に野菜の買い出しラン、台風で破壊された簾の後処理、週末の２４時間走の準備、来週の出張準備、更には次々と入って来る客先からの問合せに回答している内に日が暮れてしまいました。英会話の３週間分位の予習もしたかったのですが、一日２４時間では短過ぎます。
2019.09.12
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身体が重い……
本日は曇時々晴夕方一時雨、３１℃／２６℃、昨夜そんなに沢山食べた記憶はないのですが、朝の品川ランでは体の重さを感じました。終日内勤でしたので、案の定午後には睡魔との闘いでした。夕方には激しい雷鳴と共に叩き付けるような雨が降り、退社する頃には都心の彼方此方が水没しておりました。平塚２４時間走まであと３日です。夕食前体重は６２Kgなので、特別に重い訳では無さそうですが、もう少し身体から錘を取り除きたいです。辛うじて久々に断酒が出来ました。
2019.09.11
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本日走行距離２３Km！
本日は晴、３４℃／２７℃、東京都心は昨日に続き猛暑日になったようです。東京で９月に２日連続で猛暑日になったのは１９９２年以来２７年ぶりだそうです。１９９２年９月といえば、大学３年生で東欧の国々をバックパッカー旅行しており、帰国したのは９月３０日でしたので、日本が暑かったのか知る由もございません。午前中は内勤、午後は八王子郊外の客先訪問で、猛暑日の炎天下ではなかったですが、雲が出て来て気温が下がったところを往復共にバスに追い付かれるまで走り続けました。都心に戻って来て、所用を済ませるのに走って行ったりして、朝の品川ランを含め、一日で２３Kmも走り、平日とは思えない位、距離を稼げました。
2019.09.10
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台風１５号直撃！！
本日は豪雨後晴、３４℃／２５℃、東京都心は猛暑日になったようです。未明に激しい風雨に見舞われ、６時前に起床したものの、家の外に出るのが生命の危険を感じる程激しい雨に見舞われ、且つ、電車が全く走っていない中、７時に走れる格好で家を出ました。最寄駅では改札口が閉鎖している中、１００人位の人達がいつ開通するか分からない中、待っておりました。蒔田公園では倒木があり、桜木町駅でも大量の人が改札口前で待っており、みなとみらいからの１５号線では北へ向かう車で道路が塞がっておりました。東日本大震災の逆で東京へ向かう車の列かと思いましたが、生麦の手前で殆どの車が右折していくのを見て、渋滞の先端は大黒埠頭にあったようです。土地の低い個所では道路が水没、それ以外の個所では倒木だらけで、大きな池を避けたり、倒木を踏み越えたりして北進しました。約２時間走り、川崎市内のローソンにて休憩後、多摩川を渡って東京都に入る頃に京急線のみが運転再開しました。京急蒲田から乗車しようとしたら、駅の外に２００mを超える行列が出来ており、しかも駅構内に入ったとしても入って来る電車は超満員で乗れないとの情報でしたので、電車は諦めて只管走り続けました。大森海岸のファミマにて再び飲料休憩、その後、１５号線を進み続け、何とか品川に辿り着いたら、京急は走っているものの品川ー泉岳寺間のみ運転見合わせという状況下、品川から泉岳寺に向かういつもの道は通勤客で溢れ返っておりました。既に時刻は１１時手前、なのに、街中は通勤する勤め人で溢れ返っております。泉岳寺、三田、赤羽橋、飯倉と進み、神谷町にある会社（自宅から３６Km）には１１：２０着、自宅を発ってから４時間１５分が過ぎておりました。本日は昼過ぎから防災訓練があり、従業員の参加が義務づけられており、今の所従業員は私しか会社に辿り着けていないので、昼休みを利用して開催されている近所の公園へ行ってきました。其処でも受付のために長い列に並ばねばならず、炎天下約１０分待ちました。消火、AED、担架作り、ロープ結び、起震車等を体験できるのですが、急ぎの注文が溜まっているので、受付印捺印済み書類と非常食等を頂いてすぐに帰社しました。１３時半、１４時半と他の従業員も出社して来ました。電車が走り始めてから駅に入って実際に乗れるまでの間、３～４時間掛かったそうです。それを聞くと自宅からずっと走って来て良かったです。夕刻に予定されていた来客がこんな状況なのでキャンセルとなり、夜の会食用にイタリア料理のコースを注文しておりましたので、会社の人達と食べに行く事になりました。秋の食材尽くしで、特に鮮度の高い鰹のカルパッチョとバジルが効いた茸＆鮭パスタがとても美味しかったです。ワインも飲み放題で美味しく＆大量に頂きました。
2019.09.09
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葡萄狩り＠勝沼
本日の勝沼の天気は晴後雨、３４℃／２２℃、台風１５号が猛威を伴って近付いて来る中、予定を次々と繰り上げて葡萄狩りへ行きました。私のみ初電で出発し、武蔵小杉から調布まで約１７Km多摩川土手沿いに走りました。朝８時に調布駅にて家族と、友達のＫＡ君家族と合流、ＫＡ君の車で一路甲斐路を西進、勝沼の朝日園には９時過ぎに到着しました。台風接近の為か、訪問者が予定を繰り上げたのか、例年以上に来園者が多く、いつからこんなに人気の葡萄園になってしまったのかという感じで、スタッフは人出不足感が見受けられました。採って来た葡萄（シャインマスカットとブラックビートと巨峰のみ）をたらふく食べた後、山の上のほったらかし温泉に行きましたが、此処も来訪客が多く、日除け傘は無くなっていました。その後、ＪＡでお土産を購入した後、１３時には勝沼を発ち、帰路は中央道の渋滞に遭い、調布のサイゼリヤに着いたのは１４時半、１時間の昼食後、繰り上げ閉店すると言っていた京王線、東急線、京急線を乗り継ぎ、１７時半に電車が止まる前に帰宅でき、帰宅と同時に雨が降り始めました。夕食はＪＡ山梨で購入した餺飥に野菜と茸類をたっぷり入れて腹を満たしました。
2019.09.08
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京急線復帰！！
本日は晴後曇、３２℃／２６℃と再び熱帯夜でした。７時に鎌倉ランに出たのですが、既に強い日差しがジリジリと照り付け、夏の一日といった感じです。走っている間に京急線の横を通り、２本上り電車を見掛けたのですが、いずれも上大岡行となっており、再び本日は事故当日と同じ京急川崎ー上大岡間が運休のようです。浜マーケット＆弘明寺商店街にて野菜を大量に購入し、１１時過ぎに戻って来ると家の中がひっくり返った状態になっており、妻が古本を捨てるから要らないものと要るものを選べとの事。残して置きたいと思う本がいっぱいある中、８割以上は廃棄に回し、家の中を整頓をしました。午後は明日に備えて昼寝をして、その後は英会話の予習を含め、溜まった雑用をこなしました。今日一日ダメかと思っておりましたが、昼過ぎには京急線全線開通したそうです。あれだけの大事故なのに、事故から僅か４８時間余、本当に京急は復帰が迅速です。
2019.09.07
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続、京急線踏切事故＠神奈川新町
本日は晴、３２℃／２４℃と、嬉しいことに夏の暑さが戻って来たような一日でした。昨日の京急線踏切事故で、未だに事故に遭った車両を移動できない状況にあるようですが、本日の運休区間は京急川崎－横浜間のみでした。という事は最寄駅から京急に乗って横浜まで行ける訳ですが、朝のラジオに依ると運行状況は通常の３０％との事。つまり、入ってくる電車は相当な混雑が予想されるし、それ以前に駅への入場制限もされる筈と思い、昨日同様山を越えて走ってＪＲ磯子駅まで行きました。丁度磯子始発が停車しており、前の方へ行くと辛うじて空いていた空席に座れましたので、横浜では此方も混雑が予想される東海道線には乗換えず、座ったまま田町まで行きました。品川ランでなく田町ランにしたのは、いつもの東海道線でしたら出来ない選択肢である上、いつもの時間帯に遅れを取り戻すには丁度良かったからです。１時間４０分掛かって会社に辿り着けました。昼にYAHOO!のトップニュースに出ておりましたが、市営地下鉄上大岡駅が入場制限されており、人で溢れ返っている写真が掲載されておりました。夕刻まで内勤をこなし、夕刻に都内の客先を１件訪問し、そのまま帰宅、１９時前に帰宅できたのですが、妻も娘も両親宅にて夕食中とのことで、急遽参戦させて戴く事にし、着替えて約４０分掛けて走って行き、刺身、サラダ、茄子炒めを中心に、赤ワインと共に頂きました。ニュースに依ると京急の全線復帰は明朝も難しい状況との事。
2019.09.06
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京急線踏切事故＠神奈川新町
本日は曇後晴後曇、３０℃／２４℃、久々の終日内勤日で溜まった仕事を片付けるべく、朝から仕事をこなしていたのですが、眠気を感じる間もなくあっという間に夕刻を迎えた時、会社の同僚から京急が踏切事故で運転見合わせているというニュースを教えて貰い、調べてみると、神奈川新町駅にて踏切内で立ち往生していたトラックに快速特急が衝突し、列車は脱線してかなり大きな事故の模様。本日は英会話教室があり、遅刻するわけには行きませんので、いくつか残った仕事を放り投げ、定時に退社し、ＪＲで横浜乗換根岸線で磯子で下車し、走って帰宅。山を越えて来たので、全身汗だくになりましたので、風呂に入って着替えて、２０時開始の英会話教室にギリギリ間に合いました。欠席者も何人かいたようです。明日も少なくとも夕刻まで運休のようです。。
2019.09.05
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稲穂実る時期
本日営業に出ておりました山梨の天気は晴後曇時々雨、３２℃／２４℃、一番暑い時間帯に走って顧客訪問し、かなり咽喉を枯渇させました。稲穂が実り、収穫期間近の田圃だらけでした。昼食は甲府駅ビルのレストラン街にて富士吉田うどんを食べました。甲府からの帰りの列車内で、缶チューハイを２杯飲み、夕食前体重が６３Kgを超えているにも拘らず、帰宅してからもワイン漬け、もはやお酒に対する忍耐力が無くなってしまいました。
2019.09.04
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ゲリラ雷雨
本日出張に出ておりました静岡の天気は晴後曇、３１℃／２５℃、未だ暑さはあるものの風は涼しく秋の風、秋の青空が広がっており、もはや夏が去ってしまったのを改めて感じました。午前中２件客先訪問後、藤枝駅の沼津魚がし鮨流れ鮨にてみぞれ丼を食べました。大盛同額でしたので大盛を注文したら、食べても食べても具が減って行かず、列車発車時刻直前まで掛かってしまい、最後は慌てて食べ尽くしました。このお店に辿り着くまで爽やかな秋の炎天下を走って来たため、汗だくでしたので、水を４杯位飲み干しました。夕刻に神奈川県内の客先を訪問し、早めに帰宅直後に激しいゲリラ雷雨となり、彼方此方にドカーン、ドカーンと落雷しておりました。戸塚駅、横浜駅で水没するわ、逗子市内で土砂崩れになるわ、娘のバイト先の店前まで川の水が押し寄せたり、緊急避難警報が発令されたりと、大騒ぎとなりました。
2019.09.03
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９月は秋
本日は晴一時曇、３２℃／２５℃、午前中は内勤、午後は東京郊外の客先訪問。日中の日向は暑いのですが、時々吹き付ける風が涼しく、はっきりと秋を感じました。昼食は立ち食いＣ＆Ｃカレーにて野菜カレー大盛を食べました。直帰して早めに帰って来た分、余計にワインを飲んでしまいました。
2019.09.02
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日の入り時刻１８：１０
本日は曇後晴時々曇、３１℃／２６℃と、先週の最高気温２０℃台からみると暑い一日でしたが、良い感じで２９Km走れ、週末の走行距離が本来のノルマである７０Kmを超えました。午前中は家の前の生け垣の草刈りをして、昼前に娘が友達を連れて来宅し、一緒にチーズトッポギ＆チヂミを食べ、午後ランに出ました。１９時からは英会話教室の私の担任である先生のサヨナラパーティーがあるとの事でお店に行ったら、１９時半～であると言われ、３０分本屋にて時間を潰した上で参加しました。９月初日の本日の日の入り時刻は１８：１０、だいぶ早くなりました。
2019.09.01
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