花見ジョギング＆自転車練習

久々のブログ。ジョギングクラブの方々とこの日は天気は悪かったけど、ちょっと桜並木が観れるところを走ろうかということになり、普段とは違うコースを走りました。違うコースと言っても走りに行ったら、自分がよく一人で走っているコース。そう言えば桜の季節には走ったことないなあと思いました。満開というまではいかなくても結構咲いていました。あれー、こんなに綺麗な道だったんだ～と、今更ながら驚いてしまいました。来週はジョギングクラブで毎年花見の季節に走っているコースを走りに行きます。桜が持つといいけどなあという感じ。ジョギングの後は久々にロードバイクで江戸川を走りました。距離的には４０ｋｍでしたがケイデンスをなるべく上げて走ってみました。こんな走り方をしたのは初めて。普通に自転車やっているかたなら当たり前のトレーニングですがそんなことやったことなかったので、いやー、疲れる！と実感しました。ジョギング、自転車の後、右足膝の具合を確認。うん、痛くない。距離的にもスピード的にも大したもんではないので大丈夫だった様子。どうも右足が、「腸脛（ちょうけい）靭帯炎」の様子です。医者に行ったわけではないけど、ネットで色々調べていると症状的にも正にこれじゃん？っていう感じです。筋肉が落ちたり、急にランニングをしたりするとなるって書いてました。とほほほ。しかーし、更に読んでいくとちゃんと治さないと慢性化するという記載もあったりました。やべ、自転車も不味いかな