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ダイエット食事日記44日目です。
朝食は、はんぺん、昨夜の胡瓜の中華クラゲ和え、
とろろ、
アメリカンチェリー。
午前は、パステル音楽館のチャリティコンサートの練習。
ティータイムのお菓子は持ち寄りで、私はパプリカミニを持っていきました。
シューアイス、ポテトチップ、ラスクなど、少しずつ食べてしまった・・・
昼食は、ダイエット食のスリムウィーク(抹茶味)を牛乳で溶かした物。
午後は教会で父のコンサートに参加。自転車で往復したから少しは運動になったかな。
合唱と独唱して、カロリー消費?
ティータイムは独唱前だったので、紅茶だけ飲んで、ケーキなど持ち帰らせてもらいました。
うちに帰ってから、主人ともらったお菓子を分け合いながらお茶したけど、やはり食べ過ぎ?
Sさん手作りの紅茶シフォンケーキは、甘さ控えめで美味しかった。
私が持っていったLOOKチョコと、もらったエリーゼ。他におせんべいも食べてしまった・・・
夕食は、はんぺん、糠漬け。
サラダ。ピエトロの和風ドレッシング(油分70%カット)をかけて。
義母が昨日買ってくれたクィンシーーメロン。
今日は、ティータイム2回で間食し過ぎましたが、食事を控えていたせいかそれほど増えてはいなかった。
体重は、間食・夕食後、入浴前52.4kg、体脂肪率26%。
入浴・洗髪後52.2kg、体脂肪率25%。マッサージや半身浴もしたからかな?
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