MUSIC LAND　－私の庭の花たち－

ダイエット食事日記２０９日目です。

今日は白タートル、グレーに白・赤などの編み込みニットジャケット、黒パンツ、靴下、ブロンズのベルト付の靴。

今日はネックレスを勤務校にしていかなかったら、

小５の女子に「今日はネックレスしてないんですね」と言われてしまった・・・よく見てますよね。

緑のチェックのライトダウン。バーガンディのチェックを普段は来てるけど、たまには気分転換。



夢自歌の発表会のリハーサルで当日の衣裳？も着たけれど、写真は撮りませんでした。

それは当日のお楽しみ？・・・

朝食は、昨夜の夕食の残り。鮭ステーキ、南瓜の煮物、キャベツ・人参の中華炒め、糠漬け（胡瓜、大根）。

青汁、アップルジュースも。

仕事の後、スリムウィークを牛乳で溶かしたものを飲み、

そのまま夢自歌に行き、１２月２日の発表会のリハーサルをしてきました。

私は「曼珠沙華」「九十九里浜」「ある晴れた日に」（オペラ「蝶々夫人」より）を独唱します。

他に「砂山」の二重唱と合唱も。一昨日、練習できなかったので、リハーサルが終わった後、

２０分個人レッスンしてもらいました。「曼珠沙華」を集中練習。

感情を込めて泣きを入れたいくらいだけど、客観的に見ている自分が居ないといけないらしい・・・

ソロは暗譜なのですが、まだ「曼珠沙華」だけ暗譜できずに、見てしまいました。

歌詞や、強弱記号など細かいこと頃が覚えきれないのですよね・・・

のど飴や頂いたチョコも食べました。

重唱や合唱は楽譜を見ていいのですが、黒の表紙と言われたので、

１００円ショップで黒のファイルを買って、入れ直しました。

余裕を見てファイルを２冊買ったけど、余ったので、明日の２年の初任者研修代理の教材研究を入れました。

１００円ショップのレジの横のブラックサンダー、クリスプサンダーを思わず買って食べてしまった・・・

また、明日の５時から勤務校の音楽室で、度胸試し？肩慣らしに歌わせてもらうのですが、

声楽のT先生が伴奏しに来てくださるので、お礼のお菓子を買ってきました。モロゾフです。

お礼は要らないと言ってくださったけど、私だけ悪いし、時間と手間をかけさせてしまうからね。

夕食は、お肉の寄せ鍋です。豚肩肉、鶏モモ、鶏団子、白菜、大根、葱、人参。

ニラ、ぶなしめじも。

火が通りにくい物を先に煮ようと火にかけながら、楽譜を黒いファイルに入れ直していたら、

鍋から噴きこぼれて、テーブルを伝い、椅子の布の座面や、床まで汚してしまった・・・

慌てて拭きましたが、椅子の座面が乾かない・・・ベージュだからシミになってしまうかな・・・

主人が怒りながらもストーブの前に置けば乾くと言い、次女ミンミはドライヤーで乾かせばと言う。

自然乾燥するのではないかと思ってしまう私は甘いのでしょうか。やはりシミになってしまいました・・・

煮込んで味が染み、濃くなってしまったけど、少し薄めて食べたら美味しかったです。

豆腐も入れました。

鍋から取り皿に。義母は好きな肉ばかり取って、嫌いな人参を避けてましたね。



昨夜の葱・とろろ昆布味噌汁。

義母が持ってきてくれたミニトマト・アイコ。

ヨシケイの産地直送のラ・フランス。

熟してトロッとしてきました。先日食べた時は、まだシャリシャリ感が残ってたのだけどね。



また食べすぎかな？・・・