MUSIC LAND　－私の庭の花たち－

ダイエット食事日記７５７目です。



今日は、卓球の練習、和食よへいでランチ、入間ガスの春祭り、義母と買物・お茶。

卓球の練習には、青・黒の卓球ウエア、黒のハーフパンツ、白・赤の卓球靴下、卓球シューズ。



その後は、白レース・モスグリーンのシフォンスカートのワンピース、ベージュの靴下、黒のベルト靴。カラフルな涙型のペンダント。



朝食は、トーストに、ココナッツオイルと、

紫蘇・練梅をのせて。紫蘇は、うちで栽培してるものです。

蕗煮。長女マッキーが南伊豆で採れた蕗を持ち帰り、茹でて剥き、煮てくれました。昨夜作ったそう。

スナップエンドウ・ワカメのスープ。これもマッキーが作ってくれたもの。

牛乳。

ポーチュラカ・蛇の目レッド＆イエロー。ハンギング鉢に植えてます。

ピンク、パープルのポーチュラカも、ハンギング鉢に植えて、

ベランダの床板から吊り下げています。

コーヒー、胡桃ケーキ。 

「伝家の宝刀」ならぬ「伝家の宝糖」という糖の吸収を抑えるサプリを飲んでるのですが、

そのおまけにミニ団扇が付いてきました。トイストーリーのバズ。

卓球の練習に持っていこうかな。

といいながら、卓球の練習に持っていきませんでしたが、

暑かったから持っていった方が良かったかも。

帰ってきてから、主人と入間ガスの春祭りに行く途中に、和食よへいに寄って昼食。

私は、牛タン陶板焼きの単品。

カラフルな野菜。隠元、南瓜、パプリカ、茄子。

陶板で、自分で焼きます。野菜とタンを切るだけなのに、

持ってきたのは主人の塩さば焼き定食と一緒。

焼く手間があるから、もう少し早目に持ってきて欲しいなあ。

野菜から先に焼きます。

肉を焼く箸と、食べる箸は別々と書いてあったので、

最初は別々にしたけど、途中から一緒になってしまった。

でも、お腹は大丈夫でしたね。

紙エプロンと書いてあるけど、無かったので、

店員さん 

塩胡椒・レモンと、にんにく醤油が付いてきました。

玄米茶のセルフサービスの機械で、濃い目が選べたけど、普通とあまり変わらない・・・

主人は、塩サバ焼き定食。義母が鯖アレルギーなので、うちでは鯖が食べられないのですよね・・・

窓から、赤い壁の倉庫が見える。

レンガではないけど、ガス灯みたいな街灯によく合いますね。

ランチしてから、入間ガスの春祭りに行きました。

子どもの遊び場が駐車場に作られてるので、臨時の駐車場に車を置いて歩きました。

台所のリフォームはまだ？だけど、ガスコンロとレンジフードを交換することにしました。

コンロはRinnaiのDERICIAにしました。穴あきのココットだと焦げ目も付くし、グリルの汚れが少ない。

キャセロールのメーカーもあったけど、焦げ目がつかないと焼き魚という感じがしないからね・・・

レンジフードも、やはりRinnaiのOGRシリーズのクリーンecoフード。ガスコンロとフードで５％割引。

レンジフード内部もファンもお掃除不要だそう。自動感知で火力に応じて風力もecoにON・OFF。

私が換気扇を付け忘れるとカナリヤ並みの主人は息苦しいとすぐに付けにきます。

その労力を省くために買うのだそう。また、年末の大掃除の手間もね。それは私だけど。

本体の値段の他に、工事費が要るから、物入りだなあ・・・見に来てから工事費の見積もりを出すそう。

子ども向けのイベントもやっていました。はたらく車「コンボ」の操作体験など。

小さい男の子がヘルメットを被ってやっていた。

息子カズも小さい頃はたらく車とかハンドルとか好きだったから、喜んだだろうなあ。

主人が昔、子ども達を連れて来たことがあると言ってたけど、あまり覚えていない・・・

こんな大規模ではなかったらしいけど。店舗も移転したしね。

Wプレゼントで当たりが出てもらったカレールー。

新じゃがの詰め放題と選択だったけど、もうそれは終わっていた・・・

大抽選会では、はずれでポケットティッシュのみ。

ダスキンの抽選もあって、どうやったらやれるのか訊いたら、説明を聞くと抽選できると言うので聞きました。

抽選は、やはりはずれで、おそうじクロスだったけど、まあ割といいかな。

入間ケーブルテレビにもらったウエットティッシュ。

お茶の博物館アリットのお茶っこサロン・一煎のお茶コロッケ。

知り合いの人に呼び止められて4個買いました。

主人が先に駐車場に帰ったので、私も駐車場に行くと車が無い・・・

コメダ珈琲に行こうと言ってたので、もう行ったのかと思い、歩いていくとまた車が無い・・・

少し待ったけど来ないので、仕方なくまた駐車場へ歩いていくと主人の姿が！

入間ガスの駐車場が満車なので空けるために、青山の駐車場に移動したとのこと。

行きの道で私が帰ってくると思って待ってたらしいが、私は近道して帰ってきたからすれ違いに・・・

こういう時に主人が携帯を持ってると連絡できるのですが・・・今日は義母の携帯も借りてなかった・・・

臨時駐車場までは結構距離があったから、帰りに1往復半して疲れてしまった・・・

コメダ珈琲にはもう時間が無いからと寄らずじまい。別の機会に行ってみたいな。

疲れてたけど、帰ってからまたウォーキング。朝から卓球、春祭り、ウォーキングと運動ばかり。

まあ、北海道の礼文・利尻島の花を見るトレッキングの為には、体力つけておかないとね。

準備体操した公園の紫の小花。他の花は別の日記に載せます。

義母・主人とスーパーで買い物してから、そこのフードコートでお茶。

義母・主人は普通の小倉の鯛焼き、私は季節限定のベーコンポテト鯛焼き。

カスタードや、小倉・クリームチーズはこれから焼くから、今あるベーコンポテトを勧められたのです。

でもポテトはあまり鯛焼きに合わないかも・・・以前もそう思ったのに・・・

食べ始めてから、慌てて「伝家の宝糖」を飲んだけど、もう間に合わないよね・・・

まあ、コメダ珈琲でお茶できなかった分、ここでカロリーを摂ってしまったから、行けなくて良かったのかも。

夕食は、ハンバーグ、お茶コロッケ。ハンバーグはオーブンで焼きました。

刺身。中トロが多くてうれしい。

つぶ貝の刺身。

蒟蒻・竹輪・野菜の甘辛煮。南瓜・パプリカ・蓮根・筍・絹さや。

ニラ玉。

蕪の葉の胡麻油・おかか炒め。

胡瓜・しらす。

ポテトサラダ。

蕗煮。



豆腐・スナップエンドウの味噌汁。

苺。



体重は、夕食後・入浴前５２．８kg、入浴後５２．６kg。

体脂肪率は、２５％で変わらず。