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刺身。中トロが多くてうれしい。
つぶ貝の刺身。
蒟蒻・竹輪・野菜の甘辛煮。南瓜・パプリカ・蓮根・筍・絹さや。
ニラ玉。
蕪の葉の胡麻油・おかか炒め。
胡瓜・しらす。
ポテトサラダ。
蕗煮。
豆腐・スナップエンドウの味噌汁。
苺。
体重は、夕食後・入浴前52.8kg、入浴後52.6kg。
体脂肪率は、25%で変わらず。
今日の朝食。 2025年12月04日
Aちゃんとランチしようとしていたブッフェ… 2025年12月03日
今日の夕食。 2025年12月03日