2011年10月の記事一覧 | アンチエイジングの鬼

パート4☆地球のボルテックス、セドナに行ってきました。

みなさん、こんにちは。セドナ旅行記がすっかり長くなってしまい、すみません。今日で完結させますので、今しばらくおつきあい下さい。心が射抜かれそうな濃いスカイブルーの空をバックに、美しい赤い岩山。これが、ヤバパイ族の神話で、人類発祥の地と言われている「ボイントンキャニオン」です。４大ボルテックスの中の１つで、男性性と女性性の両方の陰陽のパワーがあるとされています。何度も洪水が起こり、２億５千年前はセドナは深い海の底の沈んでいたそうです。２００万年前、地殻変動によって噴火を繰り返しながら隆起して、現在のセドナが出来たと言われています。このアリゾナの砂漠が、その昔、海の底だったとは！不思議な気分です。しかし、こうした激しい歴史的な変革のせいで、セドナはボルテックスとなったのではないかと言うことです。ヤバパイ族の神話では、人類は創造主と共に幸せに暮らしていたのに、創造主に逆らう悪行を行うようになり、そのたびに洪水が起こってしまったそうです。ある時、今度起こる洪水では、全員が生き残るのは不可能と悟った部族の長は、人類の存族をたった１人の少女に託し、食料と共に丸太の中に入れて蓋をしたそうです。４０日間の大洪水のあと、少女が降り立った場所が、このボイントンキャニオンだと言い伝えられています。↑セドナのこの赤い大地は、鉄分の含有量がとても多いから赤いんだそうです。鉄分は、私たちの血液の成分。赤い色は、血流も象徴します。そして、よく見ると、たまにこの写真にあるような白っぽいクリスタルが混じっています。クリスタルは心と体を浄化して高める働きがあると言いますが、レッドロックの上に立つと、すごいエネルギーを感じるのは、そのせいもあるのかもしれません。しかーし、とにかくセドナは昼間は暑い！！夜はマイナスになる日もあるのに、この寒暖差はすごいです。おまけに砂漠地帯だから空気の乾燥が半端じゃない。紫外線プラス超乾燥という、鬼的には最悪な環境でございます。↑もちろん、私はいつもの完璧遮光スタイルです。今回はサンバリア１００のサンバイザーのほうではなく、完全遮光ハットのほう。サングラスは、９９％ＵＶカットのクロエのかなり大きいタイプ。そして顔の下半分とデコルテを覆い隠す「フェイスオンワンピ」は、出来るだけ現地の方にぎょっとされないように、砂漠になじむベージュを選んでみました。それでも、お店に入る時は強盗と間違われないように、外してから入りました（汗）↑最近フェイスオンワンピには、顔の部分だけが生地２枚重ねの「トゥインクルワンピ」っつーのが出来たんですよ！今までのワンピは、例えばベージュなら９４．１％しかカット出来ませんでしたが、２枚重ねによって９９．９％以上カットすることが出来るようになりました。若干暑いですけど、首回りは１枚なんで、そこまで暑苦しくはないです。さて、あまりの暑さとすごい乾燥により、我が息子は伸びてしまいました。ボイントンは、登山口にたどり着くにも距離がすごくあり、今回はふもとを４分の１周くらいした段階でギブアップ。さて、日を変えまして、一番登りたかったボルテックス「カセドラルロック」にやってきました。こことベルロックは８年前にも登ったところです。ベルロックが男性性のエネルギーで、このカセドラルロックは女性性のエネルギーだと言われています。ベルロックはとても激しい強さがありますが、カセドラルは母なる優しさのある山です。ただ、この反り立つ壁が！↓写真で見ると、そんなにすごく見えないかもしれませんが、ここ自体が地上からかなり上なので、これよじ登るの結構怖いんです。しかし、意を決して登りました。すると絶景が！↑この写真で見ると、分かりますかね？どんだけ高いか。もちろん、頂上までは行けませんでしたが、今回は息子もいるし、というか私が無理で（笑）この中間地点まで。見晴らしは最高です！！さて、今回セドナに来た大きな理由の１つは、恥ずかしながら実は指輪の交換なんです。このブログにも当時書いたのですが、３月の東日本大震災で、私は結婚指輪をなくしてしまったのです。１階の施術ルームの隣の支度部屋の、皿をかかえた猫の置物の皿の上に指輪を置いていたのですが、そのまま外出してしまい、あの大地震が。帰ったら、猫は横に倒れており、いろんなものが落ちてぐちゃぐちゃに。探しても探しても、どうしても指輪は見つかりませんでした。買ったお店に電話をしたら、同じデザインのものは、今もあったのですが、プラチナの値段が上がり、指輪の価格がこの１０年で３倍になっていました。それを聞いて、値段がどうのということより、形だけ同じピカピカの指輪を私だけして、それに何の意味があるんだろうと思いました。私が大切にしていたのは、物ではなくあの指輪を交換した時の想いとか、指輪と共にあった、結婚１２年の思い出とか、そういう目に見えないものだった。ほしいのは、指輪なんかじゃないんだ、と気が付き、この大震災のショックもあって、当時大泣きして、相当落ち込んでいたのです。でも、私が受けた被害など、たかだか指輪１つ。施術のボランティアのために２度訪れた石巻で、大津波で何もかも流された町を見て、そしてそれでも明るく励ましあい、私たちにまで気を使って下さる現地の方々を見て、いつしか指輪のことは忘れてしまいました。しかし、ある時うちの夫が、指輪は俺が作ろうか？と。彼は革職人で彫金もやるため、指輪も作ろうと思えば作れるようで。私だけの１個の指輪じゃなくて、夫の分も作って２個。それを、８年前瞑想の中で息子の姿が見えた思い出のセドナのレッドロックの上で、今年の結婚記念日に、息子に立会人になってもらって、もう１度交換しようということになったんです。そうか、それなら、また新たな思いと共に、同じ時を指輪に刻んでいけると思いました。そして、このカセドラルロックのこの場所で、息子に見守られながら新しい指輪を交換しました。私の場合は、たかだか指輪１個ですが、あの震災で日本人は大きなダメージを受け、失ったものは人によってはとてつもなく大きく、傷跡はまだヒリヒリと痛んでいます。しかし震災で気づかされたことも大きく、新たな時代の扉を開くことにもなりました。セドナのボルテックスのパワーに包まれながら、心機一転、また頑張っていこうと、引き締まる思いがしました。さて、今回セドナで、ブログを読んでくださっているみなさまに、いくつかお土産を買ってきました。セドナのレッドロックの赤い石と、その石に時々混じっているクリスタルクオーツ（多分石英系だと思います）です。手に持っているだけでも、なんだかパワーを感じる石たちです。各３個ずつ計６名様に、それから来月でこのブログを始めて６年になることもありますし、本日６冊目の新刊が発売されたこともあるので、それを記念しまして、もしご希望の方がいらっしゃいましたら、サイン入りの新刊を３名様に、そして私プロデュースコスメの中から本日新発売の「マイルドフェイススクラブ」を３名様に、それぞれご希望の方の中から抽選でさしあげます。ご希望の方は、以下の応募フォームから、ご応募くださいませ。（たくさんのご応募、ありがとうございました！）母なるエネルギーのカセドラルロックに沈む、美しい夕日です。この日の夕焼けは、私にとっては特別にきれいに思えました。↓１クリック応援して下さると嬉しいです！ブログ村人気ランキングへ

号外☆新刊の予約受付がスタートしました！

みなさん、こんにちは。セドナの旅行記の完結編がまだですが、私の新刊の予約受付がスタートしているのでこちらのお知らせを先に書かせて下さいませ。タイトル「ナチュラル・アンチエイジングきれいを保つ60の習慣」（二見書房）勝田小百合定価1,365円（税込）送料無料発売日は１０月２６日です。楽天ブックス、アマゾンなどですでに予約受付が始まっています。全国の書店でもご予約を受け付けております。内容は、私が実際暮らしの中で、ナチュラルなアンチエイジングのために気を付けていることは何か、毎日の習慣として６０項目あげて、それについてとことん書いています。食事、スーパーフード、スキンケア、ボディケア、歩き方、エクササイズ、歯の磨き方とか（笑）、調味料とか、ネオニコ農薬や電磁波の避け方とか、こまごました暮らしの中の過ごし方を含め、心のアンチエイジング的なことや、私自身の出産についてなど、プライベートなことも書かせて頂いています。まやもや具体的な愛用品もカラーで紹介しています。読み応えたっぷりで、少しは鬼生活を垣間見ていただけるのではないかと思っております。どうぞよろしくお願いします。今回、酵素栄養学の鶴見隆史先生が、帯に推薦文を書いて下さいました。本当は、とても長い推薦文を書いてくださったのですが、すでにページ数がぎりぎりで掲載できなかったので、帯に一文だけ抜粋して入れさせて頂きました。本当にありがたいです。先生、ありがとうございます。さて、今回表紙は帯写真でなく、でーーんと表紙全部が写真。これは初めてのことで、かなり照れくさーい！（汗）白衣だけでなく、白いコットンシャツ、生成りのオーガニックコットンワンピースとかでも撮りましたし、髪型もこれじゃなくて、おろしたりとかも撮ったのですが、結局これが私らしいということで、白衣で、髪はちょっとまとめる、いつもの施術中に近いスタイルの写真が選ばれました。このタイプでも、笑っているのがいいかとか、いろいろ協議されたんですが、結局このちょっと怖めの（？）、鬼系の表情のものが最終決定となりました。最終候補に残った、ちょっと柔らかい表情と笑っている表紙写真も記念に載せとこうかと思います。あんまり笑っている写真が今まで表紙になってないんで、鬼も笑うんだということで（笑）ＭＩＭＣのプロデューサーでメイクアップアーチスト太島さんと、カメラマン鈴木希代江さんの才能により、実物に比べて５割増しくらいに良く写っておりますので、その点はご容赦下さい（笑）ナチュラルアンチエイジングのヒントがいっぱい！！１０月２６日発売、「ナチュラル・アンチエイジング　きれいを保つ６０の習慣」どうぞ、よろしくお願いします！！

パート3☆地球のボルテックス、セドナに行ってきました。

みなさん、こんにちは。さて、セドナ旅行記の続きです。食べることばかり書いてしまいましたが、セドナと言えば、多くのヒーラーやスピリチャルカウンセラー、占い師、スピリチャルセラピストが在住している町でもあります。オーガニックスーパー「ニューフロンティア」のイートインスペースの壁や、入り口のあたりにも、多くのスピリチャルカウンセラーの連絡先を書いたチラシが、所せましと並んでいます。私はカヴィータさんという日本語も話せる方に１時間見て頂きました。カヴィータさんは、アイルランドの神話をモチーフにしたオリジナルのタロットカードを使ったり、手相を見たり、私と手のひらを重ね合わせたりしながら、リーディングしてくれました。↑カヴィータさんを撮らせてもらったのですが、日差しのせいか、オーラのせいか、なぜだかものすごく輝いて写っています。とても優しい方でした。聞いた内容は、仕事のこと、家族のこと、健康のこと、前世のこと、セドナで行った方がいい場所の５つでした。今の私はあまり迷いや悩みがないため、具体的に何か聞いたというよりは、これらに関してハイヤーセルフが私に何かメッセージがあれば教えて下さいという感じで聞きました。５０枚くらいのカードの束を手渡され、適当に切るように言われ、そのカードをさーって机に並べ、どれか１つひくように言われ、引いたカードがこれでした。「マジカルチャイルド」自然に沿って、純粋な子供のような魂でいられる仕事を選ぶことが大切で、今の仕事は私がマジカルチャイルドでいられるから、とてもむいていると言うことです。カイロプラクターで、オーガニックコスメも作っているというと、「それはあなたにとってすごくいいですね」と言われました。何かに迷ったら、このカードを思い出しなさい、カメラがあるならぜひ撮るといいですよ、そして何度もこの絵を見て下さいと言われたので、撮らせて頂きました。空には虹がかかっていて、木には実が稔り、花は咲き、川はきれいで魚が泳ぎ、動物たちも楽しそう。確かに見ていると、とても嬉しくなる絵です。幼い頃私は、大阪の高槻で、山の前の団地に住んでいました。その場所には小学校１年生までしかいなかったのですが、山の中にはお花畑があり、沼があり、団地の前には大きな原っぱがあり、自然がいっぱいの場所でした。こんなところでおおやけに書くと、笑われてしまいそうで詳しくは書けないのですが、あの時あの場所で私はいろいろ不思議なものを自然の中で見ていた気がします。遠い記憶すぎて、はっきりしないのですが、あれは何だったんだろう？というような記憶がいくつかあります。怖いものではなくて、なんというか妖精とか精霊とかそういう類のものだと思うのですが、、私がまだとても子供らしくて無邪気で、クローバーの花冠とかを編んで、走り回っていた頃。このカードを見ていると、その頃の自分を思い出しました。次に、息子のことを聞いて、「とても素直で無邪気なんですけど、好奇心旺盛で動き回るからケガをちょいちょいするのが心配なんです」、と言いながら引いたカードを見て、思わず「ぶっ」と吹いてしまいました（笑）「火をあやつる自由な妖精、これが彼の本質。彼の自由な魂、情熱を止めることは誰にも出来ない。そういう子供ですから、多少のケガはつきものです。大丈夫ですから安心して」とカヴィータさんは笑いました。リーディングは全部テープに録音して、最後に下さいました。とても暖かく、優しいまなざしのカヴィータさん。料金は１５０ドルでした。カヴィータさんの連絡先、詳細など私はこうしたリーディングは結構好きで、たまに受けるのですが、いつも終わると元気にさせてくれる方が多くて。中には落ち込ませたり、心配させたりする方もいるようですが、それは良くないスピリチャルカウンセラーだと私は思っています。運命なんて、瞬間瞬間で変わるもの。よりよき未来へ進むために、気付きを与えてくれるのが、本物のスピリチャルカウンセラーです。さて、その他セドナではパワーストーンなどを扱うお店がとにかく多いんです。そんな中の１つ「ミスティカルバザール」にぶらっと入ると、オーラ写真を撮る部屋が！久しぶりだし、セドナで撮るってのもいいなと思い、撮ってもらっちゃいました。このオーラ写真は日本でも撮れますが、全身のチャクラのオーラとかバランスも撮るタイプなんですね。これは初めてでした。２年前くらいに撮った時は赤紫でしたが、また昔みたいにまっ黄色になっていました。好奇心旺盛で楽天的で明るい自由人というのが黄色いオーラの特徴だそうです。私は咽頭チャクラのオーラ（上から３番目）が小さく、大勢の前で話すのが得意でないのがよく現れてます（汗）最近、コスメの販売店がらみで時々トークショーに出ることがあるのですが、いつも緊張してしまいます。今月もまた大阪であるのですが、今からドキドキです。その他２０枚もの日本語で印字したレポートがついていました。表参道からシャネルとディオールの間を入った、私のコスメの直営店のすぐ近くのスタバの２階でも、確かこのタイプのオーラ写真が撮れたと思います。興味のある方はぜひどうぞ。私は「チャクラ」というものを結構信じています。チャクラとはサンスクリット語で「車輪」を意味するヨガの概念で、人間の頭部、胸部、腹部で、回転する車輪のように光っているように感じられる７箇所のことを言います。人間の生命や肉体、精神のはたらきをコントロールする重要なエネルギーの出入り口だと言われています。尾骨から発生する蛇を、チャクラを通じて頭から出すと、このチャクラの回転が早まり、覚醒するというような言われ方をする場合もあります。一度、遠隔でクンダーリニーレイキというもののアチューメントをしてもらったことがあるのですが、その時尾骨から頭部に向けて暖かいものがさーっと駆け抜けていくように、はっきりと感じたことがあり、チャクラって本当にあるんだなと確信するようになったんです。チャクラは、このオーラ写真でも分かるように第五番目までは脊柱に沿って存在しています。日々、患者さんの脊柱周辺をなぞるようにオーガニックオイルと精油でトリートメントしてから、骨盤や背骨の矯正をしているのですが、背骨とそこから出ている神経の働きが良いことは、目に見えないチャクラにも関わるような気がしてなりません。チベット体操（処女作の「アンチエイジングの鬼」にも掲載してます）やヨガをすることもまた、チャクラの働きを良くする効果があります。最近チベット体操をさぼりがちだったので、またがんばろー！って思いました。あと、なんとなく以前からボイストレーニングに行きたい気持ちが高まっているのですが、咽頭チャクラのこの小ささを見て、「やっぱり行こう！」って思いました。また報告しますね。住所1449West SR 89A,Sedona,AZ86336TEL928-204-5615ヨガと言えば、セドナで「アマーラホテルレストラン＆スパ」というホテルに２泊だけしたのですが、そこでは「朝ヨガ教室」が宿泊客なら、朝８時半から無料でついていました。トラになったり、サルになったりと、ちょっと変わったヨガもあって、全身の筋肉がくまなく伸びて、とっても気持ちよかったです。カヴィータさんに、「意識的に呼吸を整えることは、あなたを救うということを忘れないで。常に呼吸と共にいるように」と言われたのですが、これについては自覚があります。呼吸法やチベット体操やヨガは私にとても必要なものだと思っています。住所は100 Amara Lane,Sedona,AZ86336TEL928-282-4828またもや長くなりました。次回はいよいよ、カセドラルロックとボイントンキャニオンへのボルテックスの旅路と、プレゼントについて。すみません、次で最後だと思います。もう少しお付き合いください！↓１クリック応援して下さると嬉しいです！ブログ村人気ランキングへ

パート2☆地球のボルテックス、セドナに行ってきました。

みなさん、こんにちは。さっそくですが、鬼流セドナ旅行の続きです。そんなこんなで外食はあまりしなかったのですが、２件だけレストランに行きました。１軒目はオーガニックのイタリアンレストラン「ピカソズオーガニックイタリアンキッチン」です。住所は1650West SR 89A,Suit4D,Sedona,AZ86336TEL928-282-0744↑上がオーガニックサラダで、下がシュリンプとケーパーのパスタ。ピザが有名みたいですが、私はピザは食べないのでパスタのみにしました。味はすんごくおいしいのですが、パスタの麺が全部グルテンフリーなので、まるで伸びた細うどんを食べているような味で、コシが全然なくふにゃふにゃです。正直、これが普通のパスタだったらどんなにおいしいだろうと思わずにいられませんでした。アメリカのヘルシー系のお店では、とにかくこの「グルテンフリー」（グルテン＝小麦やライ麦などに含まれるたんぱく質）というものが多く、現在カゼインフリー（乳タンパク）と共に大ブームだそうです。理由は、現在アメリカではセリアック病の研究が進んで、検査によってセリアック病かどうかを判別出来るようになったことが大きいようです。グルテンタンパクにアレルギーを持っている人がグルテンを食べると、それを自分の免疫で攻撃するため、小腸の絨毛が傷つき、絨毛が損傷して栄養を吸収出来にくくなるという病気らしいです。なんとアメリカ人の１００人に１人がセリアック病である可能性が高いそうです。そもそも、なぜそんなにグルテンアレルギーが増えたのかということも研究されていて、遺伝的な理由以外では、原因はリーキーガット症候群ではないかと言われています。リーキーは漏れる、ガットは腸という意味です。小腸の粘膜が薄くなり、微細な穴が開いて、食べ物が完全に消化される前の、大きい分子のまま血中に漏れてしまうという現象です。たんぱく質は酵素で分解されてアミノ酸になった状態で吸収されれば何の問題もありませんが、リーキーガットがあると大きいまま入るので、それを体が危険視して抗体を作る場合があるからです。リーキーガットになる原因は、抗生物質などの薬品の他、いろいろ言われていますが、腸内で悪玉菌が優勢になって増えると、悪玉菌が分泌する強アルカリ性の分泌物が粘膜を溶かすということや、腸内に常在するカビの一種カンジタが異常に増えると、カンジタが小腸の粘膜を荒らしてしまうということなども原因とされています。ちなみに悪玉菌の好物は、砂糖、肉、脂肪カンジタの好物は、砂糖、果物、アルコールです。アレルギーは多様化していて、なにもグルテンだけに限りません。アメリカ人はパン食なために、特にグルテンアレルギーが多いけれども、日本では小麦アレルギーだけでなく米アレルギーまでもが増えてきていますし、小さいお子さんでは依然として乳製品や卵のアレルギーが多いです。大人の方では甲殻類や果物、魚、そばにアレルギーを持つ方もいます。牛乳、卵に関しては日本人はこれらを食べてきた歴史が浅いために分解酵素を多く持たないことも原因かと思われます。一度食物アレルギーになると、それを避けるしかないのですが、リーキーガットになると毒素を腸から吸収しやすいし、体の炎症が起きやすく活性酸素も増えてしまいますから、なんとしても予防、修復することが必要です。リーキーガットを予防、改善するために私が有効だと思うこと●オメガ３脂肪酸で腸壁を厚く丈夫にする。このためには、αリノレン酸とＥＰＡが特にいいとされています。私はフラックスオイルとＡＯＺＡで摂取。●植物性乳酸菌の多い発酵食品、食物繊維、天然オリゴ糖の多い食べ物を積極的に食べる。生みそ、漬物、キムチ、甘酒、ゴボウ、切り干し大根、海藻、玉ねぎなど。瀧の酵母や、エムグレース、マイグルトなどもいいと思います。●生の食品から酵素を摂取して、たんぱく質の消化を出来るだけ助ける。（アレルギーのひどい方は鶴見クリニックのプロテアーゼ（たんぱく質分解酵素）を食後に飲むと更にいいと思います）●ビデンスピローサという宮古島のハーブを摂取する抗炎症、抗アレルギー作用が強いため。●プチ断食で、腸をやすめ、細胞を修復する●子供の離乳食は、おっぱいをたっぷり飲ませながら、あせらず１０か月くらいからぼちぼちすすめ、たんぱく質の多い食品の摂取はさらにゆっくり、しかも少量からにする。（出来たら卵、乳製品など日本人の腸が慣れていないたんぱく質は、未熟な子供の腸ではアレルギーを引き起こしやすいため避ける）セドナの話から、すっかりそれてしまいました（汗）さて、もう１軒なんと２回も食事した店があります。それは日本人のひろさんという方が経営する寿司屋です。全然期待せずに入った店でしたが、寿司は日本で食べるよりもおいしいと思いました。特に甘海老と、いくらがめちゃくちゃおいしかったです。ひろさんは、新鮮さに命をかけているそうで、地元でもすごく評判のいい店でした。放射性物質の問題で、当面日本では寿司を食べる気になれなかったので、本当に久しぶりのお寿司でした。放射性物質と言えば、実はセドナにもインスペクタープラスを持っていったんですよ。アメリカの放射線量はどのくらいかなと思い、あちこちで測ってみました。↑これが、結構高いんですよ。平均して０．２マイクロシーベルトくらい。きっと岩の中に、なんらかの天然放射性物質が含まれているのでしょうね。でも、これくらいならホルミシスなので問題はないのでしょう。今、足立区の小学校で部分的に３マイクロシーベルトくらいの高線量が計測されて、除染作業が行われたことが話題になっていますね。私も、息子の小学校で隙を見てはあちこち測っているのですが、今のところよく遊んでいる校庭では、土に近づけても最大で０．２マイクロシーベルトくらいで、そこまで高いところはなく、少し安心しています。私が朝、校庭でささっと測っていると、息子に「かーちゃん、あやしいからやめてよ！」と小さな抗議を受けるのですが、子供を守るためですからそんなの気にしてられません（笑）でも、あの足立区の小学校の場合、雨どいの下の土で、雨水が集約して排水溝がない場所だったじゃないですか。嫌な予感がして、さっきうちの家の３階のベランダの排水溝に近づけて測ってみたら、、、がびーん。もう上がる上がる！家の中は０．０５マイクロシーベルトくらいなんですが、雨水が集中的に流れたはずの排水溝付近は世界が全然違いますね。掃除しなきゃ！これ排水溝があるからまだこの程度ですが、雨どいの下で排水溝がないなら、逃げ場がないから、どこもあのくらいはある箇所があるのではないでしょうか。そういう場所では遊ばないようにさせるしかないですよね、、、またもや話がそれてしまいました（汗）さて、パート３はセドナでスピリチャルカウンセラーの元へ行ったお話を書きたいと思います。お楽しみに！↓応援して下さると嬉しいです！ブログ村人気ランキングへ

パート１☆地球のボルテックス、セドナに行ってきました。

みなさん、こんにちは。多分こんなにブログの更新が遅れたのは、アン鬼始まって以来かと思います。実は9日間アメリカのアリゾナ州のセドナという町に行っていました。セドナといえば、ネイティブアメリカンの聖地であり、美しいレッドロックの岩山に囲まれた町で、いくつかの岩山は地球のエネルギーが集中して渦巻いている特別な場所「ボルテックス」とも呼ばれています。訪れる人に癒しや気づきを与えてくれる世界的に有名な場所です。町全体がヒーリングタウンで、多くのスピリチャルカウンセラーや芸術家が住んでいますし、スピリチャルなお店も多数存在しています。エネルギーが大変強い場所なので、セドナを訪れたことで、人生が変わってしまう方も多くいらっしゃるようです。私がこの町を訪れるのは実は2度目で、初めて行ったのは８年前のことです。その時、４大ボルテックスの中の「ベルロック」や「カセドラルロック」に登り、あまりにも感激してしまいました。その時、赤い岩山の途中で座禅を組んで瞑想をしたのですが、未来なのか過去なのか分からない映像がどんどん出てきました。その中の１つが、男の子の母親であるという自分の姿でした。翌年、私は息子を妊娠しました。私が産んだ病院では、神様の領域だからと言って、赤ちゃんの性別は教えてくれなかったのですが、「男の子だ」という強い確信がありました。そして次の年には、これまで勤めてきた治療院を辞めて、自分の治療院を開業し、このブログも書き始めました。これまでインプットしてきたことをアウトプットして、誰かの役に立てないだろうかという強いエネルギーが湧いてきて、なぜだか、すごい情熱でブログを書き、施術に向き合いつつ、おっぱい子育てを２年続けながら、そのさなかに本も出版することになったり、コスメの会社を立ち上げたりと、それまでの私からは考えられないパワーで、忙しい毎日を楽しくすごすようになりました。そう考えると、確かに８年前にセドナに行ってから、私の人生はガラッと別の時代に入ったように思います。セドナに行ったから変わったというのではなく、セドナに行ったことで、自分の魂の目標を無意識に強く思い出したのかもしれません。セドナというところは、そういう場所なのでしょう。もちろんセドナに限らず、世界中にそのような場所はあるし、起きていることは本当は場所ではなく「気づき」であるので、どこにも行かなくても今ここにボルテックスはあります。でもセドナに行ったことは私にとって、１つの強烈なきっかけとなったことは間違いありません。さて、私にとって特別な場所であるセドナに、８年ぶりに行ってきました。なぜ行ったかというメインの理由はあとで書きますが、とりあえずセドナでの鬼的なオーガニックライフなどをまじえながら、写真をお楽しみ下さいませ。鮮やかな青い空をバックに、見えてきました赤い岩肌、鐘を重ねて置いたかのような、ひときわ美しいベルロックです。セドナは、ベルロックに限らず、このようにどこを見渡しても赤い岩山にぐるりと囲まれているような町で、道を歩いているいるだけで不思議な光景です。↑さて、癒しの町と呼ばれているセドナですが、岩山に登るのは実は結構過酷です。ベルロックは形からも分かるように、特にとても急な斜面です。レスキューされる人が一番多いそうで、このように道なんかないし、当然手すりもないんですから、運動不足の私にとっては、癒しどころの騒ぎじゃありません。息子もいっしょに行ったのですが、かなり危険だと危ぶんでいたのに、私よりはるか上までスイスイと登って行くのを見て、愕然としてしまいました。８年前もそうでしたが、私は真ん中くらいの場所までしか行かず、広い場所でしばし瞑想。また、ある不思議な映像が浮かんだのですが、これにはどんな意味があるのだろう。↑さて、セドナでの私達一家に欠かせないのが、この「ニューフロンティア」という大型オーガニックスーパーです。住所　1420 West SR 89A,Sedona,AZ86336TEL928-282-6311レッドロックより、このニューフロンティアにいた時間のほうが長いんじゃないかというくらい、もう何回行ったか分かりません。ほぼ毎日何回も行くので、店の方に顔を覚えられて話しかけられるほどでした。もう本当に、このニューフロンティアの隣に住みたいです。例えば上の写真、野菜や果物はごくごく一部ですが、ぜーんぶオーガニックですよ。種類も豊富だし、日本みたいに減農薬とか言って、実はネオニコチノイド農薬使って回数を減らしているとかいうわけのわからないトリックはありません。旅行に行っても、あまりいい店がない場合は無理に外食せず、こうしたスーパーで野菜や惣菜を買って食べるというのが、いつもの鬼ファミリーのスタイルなのですが、ニューフロンティアの存在は格別です。↑こんな風にオーガニックのサラダバーもあり、ローサラダ、温野菜、とうふ、豆、マッシュルーム、パスタ、ナッツなど、好きなものを好きな量とってテイクアウトできるし、イートインスペースで食べることも出来ます。↑それ以外に、こんなオーガニックサラダMIXパックもあるので、ホテルの部屋で食べたりもしていました。↑オーガニックの味噌もいろいろ売っているので、これは１個買って、台所はないので調理は出来ないため、ダシは仕方ないのでベジブイヨンを使用。生姜もあったのでスライスして入れたりして、意外とこの「MISOスープ」がおいしくてはまりました。↑鬼的に欠かせないフラックスオイルと有機醤油も購入して、これは大活躍でしたね。この１週間、アメリカのオーガニック生野菜をこれでもかというほど食べて思うこと。とにかく、生野菜がおいしいです。日本だと無肥料をポリシーにしている野菜以外だと、有機肥料の使い過ぎで、生野菜が苦い時があるのですが、いかにも苦そうな野菜を食べても、全然味が素直で苦くない。土が違うんだなと思いました。土がいいと、たいして肥料を入れなくても、野菜が栄養豊富に育つのでしょう。生姜なんか、普通の生姜なのに金時生姜みたいに辛かったです。土質の違いはどうしようもないけど、日本でも肥料や農薬に頼らず、無肥料で種取りして、根気よく土を育てていくことが大切だなと、あらためて思いました。↑さて、もう１つセドナのオーガニックライフに欠かせないのが、ニューフロンティアのすぐ近くにあるこのお店「ショコラトリー」。住所は1595 West SR 89A,Sedona,AZ86336TEL928-282-2997オーガニックでローフードのレストランですが、砂糖を使用しないローチョコレートが有名。ローチップスやローケーキもあります。↑一番上が乾物系。クコの実、カカオ二ブ、チアシードなどおなじみのスーパーフードが並んでいますが、驚いたのは写真右のモリンガ！左の袋はマカとブレンドしているモリンガパウダーでした。モリンガって私の中では相当きてるんですが、アメリカのヘルシーローフード界でも流行っているんですかね？ちなみに、１１月にモリンガオイルのセラムを限定で出す予定です。モリンガってオイルの威力もすごいんですよ。↑さて、写真真ん中の段がローチョコ。右がチョコのショーケース。砂糖の代わりに、はちみつかアガベか、やし糖を使用しています。めっちゃおいしいです。やし糖ってＧＩ値が３５なので、こうしたヘルシースイーツにたまに使われていますね。粉砂糖だし、調理に使いやすいのもあると思います。ただ、アガベと違ってショ糖が多いのがやや残念なのですが、ローハニーと並んで悪くない甘味料だと思っています。写真一番下左は、なんとアイスバー！乳製品も砂糖も不使用で、甘みはハチミツのみ！うちの息子はアイスはカップのミハネアイスか、私が作った甘酒チョコアイスしか食べたことがなかったので、もうウキウキでこのアイスバーを食べていました。この棒がついているやつを食べてみたかったんだそうです。写真右下が、みそスープとローのタイヌードルです。長くなりすぎました、続きはまたすぐ更新します。読んでくださっているみなさまに、セドナのボルテックスからの特別なプレゼントもありますのでお楽しみに！↓応援して下さると嬉しいです！ブログ村人気ランキングへ

パート２☆卵巣のアンチエイジング

みなさん、こんにちは。更新が遅くなってすみません。いやー、本を完成させるって、今さらながら大変な作業ですね。やっと今日、第２校の赤字（訂正）を出したのですが、見るたびに直したり追加したくなっちゃうので、エンドレスです。きりがないので、どこかで「えいっ！」と思いきらないといけないのですが、なかなかこれが難しいところです。でも、いよいよもう印刷所に入りますので、私の手を離れました。あとは、たくさんの方に手に取っていただけるよう、面白いと言っていただけるように祈るばかりです。さて、さっそくですが前回の続きです。臓器の中でも、かなり老化が早いと言われる卵巣。肌のハリや、つややかさ、バストのハリを保つ、髪の美しさ、骨の丈夫さ、動脈硬化予防など、女性の美しさと健康を司っている女性ホルモンを出しているところですから、もう出産しない予定の方にとっても、高齢出産を考えている方にとっても、卵巣のアンチエイジングは大切です。私たちが生まれた時、私たちの卵巣には２００万個くらいの原子卵胞という卵子の元になるものがありました。この原子卵胞は、その後増えることはなく、私たちと同じだけの年齢を重ねています。原子卵胞は自然に減少もしますし、初潮を迎えてからは毎月２０個の卵胞が育ち、そのうち一番成長した卵胞が排卵し、あとのものは退縮してしまいますので、卵胞は毎月数百個くらいずつ減少していくようです。肌のハリ、ツヤ、髪の美しさ、卵胞を発育させ、子宮内膜を厚くさせる女性ホルモンのエストロゲンは、他ならぬこの卵胞から分泌されるのです。その後卵胞が育ち、ここから無事卵子が飛び出して排卵すると、今度はこの卵胞が黄体組織に変化して、黄体ホルモンのプロゲステロンを分泌します。プロゲステロンは、子宮内膜を受精卵が着床しやすく更に厚くさせ、妊娠を維持させるよう水分を保持させ、皮脂を増やし、食欲の増進に働きます。プロゲステロンが多く分泌している時は、そのためむくみやすく、ニキビが出やすくなります。精子と出会わなかったり、うまく着床しなかった場合は、その後子宮内膜が剥がれて生理になり、エストロゲンもプロゲステロンも一気に減り、肌は乾燥気味になります。年齢と共に卵胞の数は減り、平均45歳で卵胞数は数千個になり、こうなると月経不順になってくる方も出てきます。５０代になると卵胞数は１０００個以下になると言われています。卵胞数が減るごとに、妊娠することがだんだんと難しくなってくるわけです。そして女性ホルモンを分泌しているのは卵胞ですから、当然エストロゲンもプロゲステロンも減少します。でも卵胞がなくなったら、閉経後にエストロゲンがゼロになるかというと、そんなことはなく、量はかなり減りますが卵巣の代わりに副腎でちゃんと分泌されます。しかし、卵巣でのエストロゲン分泌が急に減ってしまうことは、更年期障害を重くしますのでやっかいです。やはり卵巣機能の老化は、なだらかに、ゆるやかに、出来るだけアンチエイジングしたいもんです。というか、更年期の心配の前に妊娠だ！という方もいると思います。卵巣の老化を予防するために、まず第一に大切なこととして、骨盤の歪みと冷えを改善して、骨盤内の血流を良くすることの大切さについて、いろいろなドリンクやサプリメントと共に前回書かせてもらいました。今日は、それ以外で卵巣のアンチエイジングに良いと思われることをまとめていきたいと思います。★毎日だいたい決まった規則正しい時間に食事をすることペンシルバニア大学の研究チームで、ショウジョウバエを飼育して普通にエサを与えた群と、通常の時間とは異なる時間にエサを与えた群で１日の平均産卵数を比べた実験で、異なる時間にエサを与えられた群は、正常な群より産卵数が低下したそうです。これにより、生き物の身体に備わっているサーカディアンリズムが生殖能力に影響を及ぼすのではないかと言われています。★成長ホルモンは、卵巣の機能を向上させる若返りホルモンと言われる成長ホルモンですが、卵胞の発育を促したり、卵巣からの女性ホルモンの分泌をよくしたりする働きもあるそうなんです。脳下垂体からの「女性ホルモンを出せ！」という指令に対する、卵巣の反応も良くするのだとか。成長ホルモンについては今度の私の本にもさんざん書きましたが、睡眠時に７割、そしてゆっくりとした筋力トレーニング時にも分泌されることが分かっています。睡眠後の最初の３時間に多くの成長ホルモンが分泌されるので、この時間をいかに熟睡できるかが重要です。寝る時間が遅いと分泌が悪くなるので、早めに寝ることが一番。★メラトニンには卵巣の保護作用もあるよりよい睡眠に必要なメラトニンですが、卵巣を保護する作用もあるそうです。メラトニンはセロトニンを原料に体内で作られるので、朝はしっかり太陽の光を浴びたり、腹式呼吸をしたり、ウォーキングをしたりして、しっかりセロトニンを分泌しましょう。★マカを飲むアンデス芋のマカについては、これまでも何度か書いていますし、以前から時々飲んでいますが、アミノ酸スコアが８０で、成長ホルモンの原料のアルギニンが多いし、卵巣の機能を調整してくれるようです。受胎能力を高める必須アミノ酸のリジンや亜鉛が多いということもポイントだと思います。男性の精子の数や運動率を向上させる効果は有名ですが、ペルーでの動物実験ではマカを与えたマウスの方が明らかに多くの子供を産んだという実験結果が出ているようです。★カロリー制限サーチュインという長寿遺伝子をＯＮにするとして、アンチエイジング界の話題を独占中のカロリー制限ですが、高齢の卵子の質を改善することが、アメリカのハーバード大学の医療関連施設であるマサチューセッツ総合病院の研究チームの動物実験で証明されました。「生殖力の最も高い年齢にある若い雌マウスと生殖年齢後期の高齢の雌マウスを２つのグループに分けて、一方には、好きなだけエサを与え、もう一方には、総摂取カロリーを通常の７０％に制限したエサを与えた。その結果、好きなだけエサを与えた高齢雌マウスの排卵された卵子の数や受精率は年齢相応に低下したものの、カロリー制限された高齢の雌マウスでは、加齢のよる影響がみられず、若い雌マウのそれと同等であることが分かった。この結果から、カロリー制限は雌の高齢マウスの加齢による染色体異常などの卵質の低下を防ぐことがわかった。」しかしこれは何度も書いているように、適切な栄養バランスを保ったまま摂取カロリーだけを減らしているので、食べなきゃいいということではありません。むしろダイエットは女性ホルモンの敵です。それから人間の場合はカロリー制限は、８０％くらいでいいのではないかと言われています。これも、あくまでも満腹に対してですから、要するに腹八分目ということです。★喫煙は卵巣の老化を早めるアンチエイジング全般に良くない喫煙ですが、女性ホルモンや卵巣にとっても最悪だということが分かっています。女性ホルモンの中でもエストロゲンの分泌が減少する。卵巣の中の卵胞の発育が悪くなる。月経不順になりやすい。不妊の率が非喫煙者に比べて約２倍高い。閉経年齢が１．５～２．５年早くなる ★中医学や漢方で卵巣の働きを良くする、精をつけて若返り効果があるとされている食材うなぎ、ホタテ、あさり、サザエ、山芋、オクラ、松の実、クコの実、クルミ、ナツメ、キクラゲ、黒豆★性ホルモンの原料ＤＨＥＡは運動でも増えるＤＨＥＡは副腎皮質で女性ホルモンと男性ホルモンの原料になります。副腎皮質の判断で、それらの性ホルモンが足りない場合、分泌を増やす効能があるのです。ただし、これは若い方には効果がなく、高齢でＤＨＥＡ濃度が低い場合などに効果があるようです。アメリカでは大流行のサプリメントですが、飲みすぎると男性ホルモンが増えて体毛が濃くなる、黄体ホルモンが増えすぎて逆に妊娠しづらくなる、飲む時間が夜間だと不眠になるなどの副作用もあるので注意も必要。日本では医薬品としてしか扱われていません。ところが、ＤＨＥＡは運動でも、安全に増やせることが分かっています。運動不足の４０代女性で、４０分の筋力トレーニングや、週３回のウォーキング２か月継続で２０％～３０％もＤＨＥＡが増加することが確認されているようです。★マイナス水素イオンサプリを飲む以前も１度書きましたが、２００９年東京大学で行われた「第１３回日本統合医療学会」で発表された女性アスリート１１名がマイナス水素イオンサプリを毎日１カプセル飲んだ実験です。４週間後に女性ホルモンのエストラジオールが平均して１８９％増加し、１２週間後には２５６％増加したそうです。エストロゲンには３種類あり、８０％を占める善玉エストロゲンがエストラジオール。その他はエストリオール、それから乳ガンなどの婦人科系ガンに関係が深いエストロンです。水素サプリは、悪玉女性ホルモンと言われるエストロンは増やさず、エストラジオールだけを増やしたというのがいいですよね。男性アスリートも同じように実験を行いましたが、男性は女性ホルモンが増えるということはないようです。この効果は、水素が脳下垂体を活性化して、全身のホルモンが値が正常化したのではないかということですが、水素は分子量が小さくてどこにでも入っていけるから、卵巣機能も活性化しているんじゃないのかな。私はもう２年、水素サプリを毎日欠かさず飲んでいます。今は美的水素を２カプセル。今のところ生理不順はいっさいなく、毎月２９日周期できちんときますが、どこまでこのままいけるのかなー？卵巣のアンチエイジングは究極のアンチエイジング！女性ホルモンは適度に分泌していたい！！↓応援して下さると嬉しいです！ブログ村人気ランキングへ