2020年06月の記事
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手作りっていいね！
一週間ぐらい前に給付金の振り込みがありました申請書が届いたのも遅かったし、振り込みもやっとですが、有難く使わさせて頂きますこの間、古くなった電子レンジを買い替えたとブログで書きました早速、新しいレンジを使ってチョコマフィンとかぼちゃのマフィンを作りました簡単で我が家の定番で良く作ります美味しく出来上がりました☆ 新しい電化製品はやっぱり良いものですね 最近、自粛でミシンでマスクを作ったりする方が多く、ミシンの品薄が続いているそうです面倒くさがりの私はマスクは作りませんが、若い頃織物を勉強していた時期があり、個展に出すために織った布地で、クッションやタペストリー、手提げ袋などよく作ってましたそれ以来ミシンなどたまにしか使ってなかったのですが、服を買うと袖口だけ長いことが良くあり、袖口を切って短くするぐらいなら簡単なので、先日久しぶりにミシンを使いましたマスクは？・・・やっぱり作りません前に習えで皆がやっているとやりたくなくなっちゃいます わがままなんですね（笑）＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ ヨーガ教室の日程はこちら ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ ランキングに参加してます 良かったらクリックお願いしますにほんブログ村
2020.06.28
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情報満載
住んでる沿線のラックに「SALUS」という情報誌が置いてあるので、よく手に取って見てます沿線のお店情報やファッションなど・・・いつも面白い記事が沢山載ってます今回の特集は、作りたくなるヘルシーレシピという内容、サラダや魚料理色々載っている中で、私にも手軽に出来る和風ミニバーグが目にとまり、早速作ってみました鶏ももひき肉と粗くつぶした大豆の水煮、梅干しに青ジソ、しょうがのすりおろしこれらを混ぜて小さいハンバーグ状に形作って、両面を焼くだけですとってもヘルシーで、ソースいらずだそうですが、物足りないならお好みのソースで・・・うちのダンナさん、自粛期間ですっかりコロナ太りですこんなヘルシーなメニューでちょうどいいかもしれません（笑）＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ ヨーガ教室の日程はこちら ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ ランキングに参加してます 良かったらクリックお願いしますにほんブログ村
2020.06.25
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ヨーガは何歳からでも・・・
昨日は、ヨーガ指導の日でしたずっと木曜に通っていたSさんは、日曜に変更になって、私とは初対面でした81歳だそうです 3年間体操クラブに通っていたそうですが、ヨーガに変更され、股も少しずつ開くようになったり色々な効果を実感しているそうです80過ぎてもヨーガを続けているって素晴らしい事ですヨーガと体操の違いを良く理解していて、とても真面目な方です正座なんかしても腰が曲がって姿勢もまっすぐではないけど、自分なりのペースで行なっていますヨーガの4原則① ゆっくりした動作② 呼吸に合わせて行なう③ 意識を集中する④ 緊張と弛緩（しかん）を大切に・・・以上を守って行なうと、とても素晴らしい効果を実感出来ると思いますこの日は、スタジオの代表者もやって来たのですが、何か指導の評価をされているようでちょっとやりづらかったし、ドキドキしちゃいますね竜のポーズの紹介です見た目より、結構簡単に出来ます 横向きになって、左の手のひらに頭をのせ、最初右ひざは曲げときます右手で足先を持って息を吐きながら少しずつ伸ばしていきます安定しにくかったら、伸ばしている左ひざを少し曲げると体が安定します反対側もどうぞ・・・腰椎、骨盤の歪みを正したり、ヘルニアを予防します 無断転載禁止＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ ヨーガ教室の日程はこちら ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ ランキングに参加してます 良かったらクリックお願いしますにほんブログ村
2020.06.22
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新しい家電
20年以上使っていた電子レンジを買え替えます色々な機能はいらないので、型落ちしたとてもお安いレンジで十分です↓ 購入するのはこちら 新品の家電は良いですねえ、今度はまめに掃除しなくちゃ（笑）掃除機も欲しいけど、今度また・・・ 昨夜、TVで「この差って何ですか?」という番組、1ヶ月で音痴を改善したいという要望で、専門家の先生のアドバイスとして、片方の耳に耳栓を入れるという練習法が紹介されてました耳に入れることにより、骨伝導で自分の声が良く聞こえるようになるそうだ耳栓を入れた方の耳で自分の声を聞いて、してない方で音楽を聴くこの練習を繰り返す事により音程が取れるようになるとの事こういった練習で、格段に音程が安定するなら、1つの方法としてやってみる価値はありそうですでもまだカラオケに行くのは怖いです 何ヶ月も歌ってないと声の張りも衰えますねいつになったら楽しめる事が出来るのやら・・・＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ ヨーガ教室の日程はこちら ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ ランキングに参加してます 良かったらクリックお願いしますにほんブログ村
2020.06.17
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お取り寄せ
息子からLINEが来て、メロンを取り寄せたという事で、おすそ分けに持って来てくれましたうちからは、赤しそジュースとお土産で頂いた山梨の信玄餅をあげましたまるで物々交換です（笑）メロンなんて、食べたくても我慢して買わなかったのですが、お取り寄せのメロンは、普段スーパーなどで売られているのとはちょっと甘味が違う感じ、熊本のメロンだそうですおしりの部分を触ってみて、なんとなく弾力を感じたら食べ頃で（ちょっと分かりづらいですが）食べる2～3時間前に冷蔵庫で冷やして食べるとグ～だと表示してありましたとっても美味しかったです 幸せ～～～☆ごちそうさまでした ☆ ☆ ☆マッシュポテトとひき肉のグラタンを作ってみましたこちらもクックパッドからです 料理の強い味方です（笑）グラタンなんて、何年も作った事なかったのですが、なんだか作りたくなりましたとっても美味しかったです 4人分作りましたが、ポテトってすぐお腹一杯になっちゃいます次の日の朝にも食べて、満足・まんぞく・・・＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ ヨーガ教室の日程はこちら ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ ランキングに参加してます 良かったらクリックお願いしますにほんブログ村
2020.06.14
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体幹を鍛えて・・・
Yahooの記事で、体幹を鍛えようという記事が載っていましたーーー体幹バランストレーニングを通して体の軸が整うと、動きが安定し、思うがままに動かせる ようになります ケガもせず、治療の必要もない、若々しいしなやかな体を 手にできますーーーとの事 無断転載禁止皆さん、この状態で10秒保てますか？片足を上げ、膝をおへその高さまで上げ、両手を添えて、頭から軸足のかかとまでまっすぐにしたまま保ちます反対側も同様に・・・やりやすい方があると思います 意外と大変ですお試し下さい 梅シロップを作りました2～3週間後が楽しみです☆ ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ ヨーガ教室の日程はこちら ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ ランキングに参加してます 良かったらクリックお願いしますにほんブログ村
2020.06.10
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天才か反逆者か？
3月から横浜で行っている「バンクシー展」、一時臨時休業していたが先日から再開されました観たいのだけど、チケットがお高いのと感染の怖さがあって躊躇している完全予約制で感染対策も万全に行っているという、9月まで開催されているので検討してみようバンクシーは、皆さんご存知ですが、英国を拠点とする匿名のアーティストです作品はどれもキャッチーでユーモラスに見えるが、その背景には鋭い社会風刺や政治的メッセージが込められていると言います実物をこの目で観てみたいものです↓ バンクシーの有名な絵ですね 何を訴えようとしているのでしょう・・・ ☆ ☆ ☆ 週末、クックパッドを参考にりんごケーキを焼いてみましたホットケーキミックスを使って簡単に出来ました自粛で、ホットケーキミックスが品薄になっていると聞きました先日も買おうとしたら棚が空っぽ、何店か回ったスーパーでやっと置いてありましたシナモンを効かせて、甘くなく美味しく出来ました ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ ヨーガ教室の日程はこちら ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ ランキングに参加してます 良かったらクリックお願いしますにほんブログ村
2020.06.07
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納豆パワー
皆さんは、6/1（月）午後20：00からの5分間花火を見ましたか？全国の花火業者の有志らが、一斉に花火を打ち上げた「悪疫退散を祈願し、全国の人たちに希望と元気を届けたい・・・」という趣旨打ち上げ場所は、非公開 密集を避けるため、自宅から鑑賞するようにとの事だった小雨模様でしたが、遠くから花火の音が聞こえ始め、窓を開けて上がる花火を見つめました花火職人さんたちは、色々な花火大会が中止になり経営も大変の中なのに、こうして皆に元気を与えたいという思い、ほんとに感謝で一杯です ありがとうございました ☆ ☆ ☆昨日、やっと給付金の申請書が届きましたマスクはまだ届きませんが、もういらないです（笑） マスク届いたらどこかに寄付しようかしら ☆ ☆ ☆ある日の夕食、鶏のさっぱり煮・れんこんと人参のきんぴら・納豆うちは、何故かいつも茶色のおかずが並びます（笑）納豆は、夜食べたほうが良い？・・・なんてどこかで聞いた覚えがあって、夜食べる習慣がついてしまいました皆さんは、納豆どうやって食べてます？私は、お酢を垂らして醤油をかけて食べてます（これも体に良いと聞いたので）ダンナさんは、納豆に大根おろしを混ぜて食べないと納豆だけでは食べられないそうで、子供の頃からの習慣だそうです田舎の母は、納豆に隠し味として砂糖をほんの少し入れて食べてましたキムチと一緒に食べる方もいますねそれぞれ好みが違うものです 今日も、納豆パワーで元気モリモリ・・・なんてね(*^^)v＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ ヨーガ教室の日程はこちら ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ ランキングに参加してます 良かったらクリックお願いしますにほんブログ村
2020.06.03
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