2020年12月の記事
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良いお年を・・・
お正月は、長野への帰省を取りやめましたこちら横浜も、都内同様感染者が急増していてとても怖いですこんな状況下、電車や仕事で毎日人と接触していて、万が一帰省してうつしたらと思うと不安ですこちらに残って過ごすのは何十年ぶりだろう1度風邪をひいて帰省を取りやめた事はあったけど、毎年田舎には帰っていましたお正月は、ダンナさんと二人静かなお休みになりそうです今年のブログも本日でおしまいです1年あっという間に過ぎましたが、今年は我慢の年でしたねえブログの皆さんへの訪問は、何よりの気分転換になりましたどうぞ皆さん、良いお正月をお迎え下さい☆来年もどうぞよろしくお願い致します＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ ヨーガ教室の日程はこちら＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ランキングに参加してます良かったらクリックお願いしますにほんブログ村
2020.12.28
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安価で丈夫
作業服、防寒着、安全靴、長靴などの専門チェーンで有名なワークマン、最近では女子の間でもおしゃれ感が増して、丈夫で価格も安いという事で大人気ですうちの近くにもワークマンがあり、先日ダンナさんがスポーツ靴を買いに行って来ました価格も安く丈夫で撥水性もあり、一足購入・・・ワークマン女子の店舗も幾つか出来ていて、アウトドア・スポーツ・レイン用機能性ウェアを取り扱っている店舗も最近出来たので、今度覗いてみようっと・・・＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ ヨーガ教室の日程はこちら＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ランキングに参加してます良かったらクリックお願いしますにほんブログ村
2020.12.24
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体がのび～～る
ヨーガポーズの紹介ですお正月はどこにも出掛けらない感じで、体も縮こまってしまいますねちょっとした時間を利用して体を伸ばしてみるのも良い事です 無断転載禁止以前にも紹介したポーズですが、ちょっとトイレに立つ合間に簡単に出来て、体が良く伸びますやしの木のポーズ（タラ・アーサナ）ですタラは、やしの木のことです息を吸いながら、両手とかかとを一緒に上げて行って全身を伸ばします（手の指も大きく広げて）少しキープして、吐きながら戻して行きます2～3回繰り返すと足のつま先から手の先まで血液が循環され、全身の筋肉と神経を整えます是非、お試し下さい＊ ＊ ＊「きょうの料理」の番組から、料理家小嶋ルミさんのレシピからスペインのバスク地方発祥のバスク風チーズケーキを作りました滑らかな生地とほろ苦い焦げ目がとっても美味しいです☆もう2回も作ってます、癖になりそう・・・ ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ ヨーガ教室の日程はこちら＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ランキングに参加してます良かったらクリックお願いしますにほんブログ村
2020.12.20
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12月いろいろ・・・
前回のブログに、年賀はがきが今年は早く出来た事を書きましたが、添え書きも入れて後はポストに投函するだけになりましたダンナさんのお姉さん（義姉）から、今年2月寒中見舞いのハガキが届き「私どもは、誠に勝手ながら本年より年賀状を卒業することにいたしました・・・」という文面おお～、なるほどなあと思いました 年々年賀状を出す事も減少しているらしいですね昨今、用事や挨拶はLINEで簡単に出来ますが、ほとんど会わない親戚などの近況は、年賀状ぐらいでしか分からないので私は続けています色々な思いがあるんでしょうね＊ ＊ ＊今、野菜がお安いですよね大根が1本78円、白菜100円・・・など、でも年末に向けて値上がりするとか言ってました今のうちに一杯食べとこうっと・・・少し前に、お歳暮にハムの詰め合わせとカルフォルニアワインを頂きましたうちのダンナさんは、白ワインは飲むのですが赤ワインはあまり好きではないという事で、私が毎日チョビチョビ飲んでます少し渋いきつめの味ですが、美味しく頂いてます＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ ヨーガ教室の日程はこちら＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ランキングに参加してます良かったらクリックお願いしますにほんブログ村
2020.12.17
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忙しい週末
ヨーガ指導の日でした連続のアーサナ（ポーズ）太陽礼拝で体を温めました全身をくまなく動かすこの一連の動きは、ちぢこまった体を伸ばすので、やった後スッキリします何回かやっていると体がポカポカして来て、暖房がいらないくらいです汗かきの生徒さんは、思わず水分補給してました今年もあと一回担当の日があります コロナ中、無事に締めくくれそうでホッとしてます ＊ ＊ ＊週末、年賀はがきを作りました息子の中学の友人が郵便局に勤めているので、毎年その子に必要枚数頼んでますと言っても値引きになるわけではありませんが（笑）・・・宛名と裏面のデザイン選びとで結構時間がかかりましたが、後は添え書きを書く程度なんで何とか今年は早く仕上がりそうな感じです 息子家族が泊りに来ました近いので１ヶ月に1～2回ぐらい来るんですが、1カ月ぶりにみる孫はまた表情が変わってました動作がとても多くなり、興奮しているのかキャッキャして声を唸らせてたり笑ったり・・・いつものパターン、眠たいのに我慢して眠らないの繰り返しです（笑）生まれたばかりは、泣く、寝ない、ぐずるで親を振り回し、お嫁さん少々ぐったりモードでした最近は、夜一旦寝たら一度ぐらいはぐずるけど、朝までグッスリ、親も楽になったようです4ヶ月目に入って、色々な予防接種を打ち始めて、また来週あるそうです赤ちゃんって、なんでこんなにも可愛く愛おしいんでしょう孫だから余計そう思いますね蹴る力が強くて、布団の上に上に移動しちゃいます、首もしっかりすわってないのに寝返りのような仕草をして横にも上体を傾きかけたりして動き回ってますまだ先の洋服は用意してないという事で、先日はネットで１歳用のTシャツを買ってあげましたペンギンさんの可愛いのがありました 孫の将来について「将来どんなことしているのかな？」なんて話題になり、「やっぱり手に職だよね」とか「この子たちの未来は不安だねえ」とか・・・機械化がもっと進んで、人間の手が余る現象が起きるのかしら？未来が明るい時代になってくれると嬉しいですね＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ ヨーガ教室の日程はこちら＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ランキングに参加してます良かったらクリックお願いしますにほんブログ村
2020.12.14
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今年を振り返って
りんごケーキ焼きました ホットケーキミックスを使って・・・ 毎年12月に入ると、今年はどんな年だったかな・・・と振り返ります今年は、国民にとって我慢の年ですねコロナに始まってコロナで終わる、そんな年でした 来年もまだ続きそうですが・・・幸いにコロナ感染はしてないけど、別の事で病院に行って治療した事がありましたまず3月に外耳炎になってしまって、2～3回ほど耳鼻科に通い、抗菌薬を塗ったり点耳薬をしたりとちょっと大変でしたこの時期は、コロナが騒ぎ出した時なんで、ヒヤヒヤしながら病院通いをしました１番の原因は、耳かきのしすぎなどで細菌が入り込んで炎症を起こしたというそしてつい最近、足の親指側の甲が痛かったりヒリヒリして、整形外科に行きましたこれも原因が見当たりました 新しい靴を買って履いていたら、段々と痛くなって来て、靴ずれのような感じです念のためレントゲンを撮ってもらったんですが、靴が合わなかったのかもしれませんそれでも、孫が誕生したりして嬉しい事も色々あって、人生は良い悪い半々ぐらいでしょうかねもう一つ、料理に目覚めたことかしら（笑） 今更ながらですが・・・皆さんにとっては、どんな年だったでしょう 来年こそは、コロナに振り回されない穏やかな年になる事を期待したいですね＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ ヨーガ教室の日程はこちら＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ランキングに参加してます良かったらクリックお願いしますにほんブログ村
2020.12.10
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おでんの具
週末、おでんを作りました具材は、大根・卵・ちくわ・巾着・ロールキャベツ・さつま揚げ・こんにゃく・厚揚げ巾着は市販のものを、ロールキャベツは手作りしました大根とかこんにゃくなどは下処理がちょっとかかりますが、後は煮込むだけです作って何時間か味をしみ込ませるため置いておきます 食べる直前にはんぺんを入れて・・・体が温まりましたおだしは、色々試してみて納得する味が出来た感じかな残った汁に細うどんを入れて、こちらも美味しかったですビールをグイっと・・・幸せだなあ～☆牛すじを入れたり、がんも・・・など、おでんの具も色々ありますね息子は、ちくわぶが大好きなんですが、私はあまり好みませんダンナさんと二人きりの時は、ちくわぶは入れませんそれぞれ皆さん好みがあり、家庭の味があるでしょうね冬はお鍋が嬉しいですね☆＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ ヨーガ教室の日程はこちら＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ランキングに参加してます良かったらクリックお願いしますにほんブログ村
2020.12.07
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冬を乗り切ろう
寒い季節を感じるようになって、もう12月に入ってしまいましたね風邪をひかないように十分注意をして、食事・睡眠・運動を心掛けてます先日クックパッドのニュースで読んだ記事によると、中国では、「白菜・大根・豆腐」を合わせて養生三宝（ようじょうさんぽう）といい、体力や免疫力を高めるとされているそうで、冬の精進料理に用いられるというまさしく鍋料理なんて理にかなっていますよね寒い夜、鍋でも食べて栄養一杯つけたいですね 今年は、インフルエンザ患者がほとんどいないらしいですね 皆さんコロナ予防で、マスク・手洗いを徹底しているせいでしょうね朝、喉に潤いを与えるためにもライオンのポーズをやってますちょっとしたのどのイガイガは、結構治ってしまいます無断転載禁止画像のような姿勢を作り、足首は交差させます鼻から息を吸い、息を吐きながら思い切り舌を出して「ハ～～～」っと・・・目は大きく見開いて何度か続けます喉の血液循環をよくして、唾液腺を刺激するので顔の血色も良くなってきます鏡を片手に、顔だけでもOK是非お試し下さいヨーガをやっていても病気にならないなんて事はありませんたまには腰が疲れたり、PCのやりすぎで肩が凝ったり・・・そんな時ヨーガで体のメンテナンスを心掛けてますが、たまにはサボる事もありますそんな時、ブログにお邪魔すると皆さん朝体操したり散歩したり、それぞれの健康法を実行していて、刺激を一杯受けます継続は力なり・・・ですね☆＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ ヨーガ教室の日程はこちら＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ランキングに参加してます良かったらクリックお願いしますにほんブログ村
2020.12.03
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