2020年08月の記事
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脇を伸ば～す
夕方のニュース特集で、レジ袋が有料化になっての事買った物を詰める際、カウンターの無料の透明袋を大量に持っていく人が多いというなかには筒ごと持っていくお客さんがいて、店側も困惑していたというから驚きです私も液漏れしやすいパックなど透明袋頂いて入れるのですが、大量にはもらわないですよ店にとって、ポリ袋もそんなに大量に持っていかれるとかなわないですよねえ（笑）・・・・・・・・・・ ⁑ ・・・・・・・・・・脇を気持ち良～く伸ばすポーズの紹介です座り方はお好きな形で（あぐらでも正座でも）、背筋を真っすぐにして手を組んで頭の後ろに持って来て、息を吐きながら右にゆっくり倒していきますしばらく自然呼吸で保ちます息を吸いながら、ゆっくり元に戻っていきます反対側もどうぞ・・・前かがみにならないように、真横に倒していくのがコツですどうぞお試し下さい＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ ヨーガ教室の日程はこちら＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ランキングに参加してます良かったらクリックお願いしますにほんブログ村
2020.08.29
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無駄ではない人生
毎日暑い日が続いてますお陰様で、夏バテもせずになんとか元気でやってます水分を多く取ったり、仕事中は塩飴をなめてみたり・・・熱中症対策です仕事場では、同じ部署の20代半ばの男の子O君が今月一杯で辞めるという次の仕事は決まっているという事で、ちょっと寂しさもありますが仕方ないですやりたい事があるらしく、目標に向かって頑張ってもらいたい気持ちです1つの会社に固執して仕事をやり遂げる人生は一昔前の考え方でしたが、今はどんどん転職して自分のやりたい事を見つけるのも一つの選択でしょうね若さって怖いもの知らずですね、1度や2度失敗してもやる事があるって羨ましいです色々経験積むって、決して無駄ではないですものね久しぶりになすのキーマカレーを作りましたブロッコリーとキャロットラペ（にんじんの千切りサラダ）を添えて・・・＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ ヨーガ教室の日程はこちら＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ランキングに参加してます良かったらクリックお願いしますにほんブログ村
2020.08.26
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週末の楽しみ☆
コロナの影響で、どこへも出掛けることがなくなった昨今、週末仕事がお休みになると、うちで作り置きおかずなど作ってますこの歳になって、すっかり料理にハマって作る時間が増えました 外食がほとんどないので、家にあるものでなんとかやりくりしたら、少し食費が減ったような気がしますYouTubeを見て、水ようかんを作ってみましたなんて簡単なんでしょう準備するものは、水と粉寒天、こしあん、砂糖 冷めたらタッパーに入れて冷蔵庫で冷やせば、美味しい水ようかんの出来上がりクックパッドでも沢山紹介されてます ・・・・・・・・ ⁑ ・・・・・・・・こちらは、作り置きおかずですごぼうとひき肉のピリ辛炒めです ジッパーに入れて冷凍しました夏は、ちょっとピリ辛が食欲をそそりますね パートで疲れて帰って来た夕食は、作りたくない日もありますが、こうしてちょっとひと手間作っておくと平日にとても楽が出来ます☆＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ ヨーガ教室の日程はこちら＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ランキングに参加してます良かったらクリックお願いしますにほんブログ村
2020.08.23
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家事分担
若い頃は、ドラマに主演する俳優さんと世代が近い事もあって良く観てましたが、最近のドラマはほとんど観なくなりました唯一ハマっているのが、「私の家政夫ナギサさん」と「半沢直樹」だけは楽しく観てます家政夫役の大森南朋さんが良い味を出していて、こんな家政夫さんがいたら良いなあっていつも思って観てます 夕方のニュースの中の特集で、夫婦の家事の分担は・・・なんてのがやってましたうちの息子夫婦のところは、二人共働いているので、早く帰った人が料理担当、料理作りの日はお皿洗いはしなくても良いというルールらしいです今の若いお父さんは、昔に比べて家事や育児を良く手伝うようになりましたねうちのダンナさんは、基本昔の人ですからやりません 唯一風呂掃除とゴミ出しだけはやってくれますが・・・料理や掃除は好んではやりませんそれでも自分で食べた分のお皿は、洗ってますこれだけやってくれるなら良しとしましょうか（笑）＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ ヨーガ教室の日程はこちら＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ランキングに参加してます良かったらクリックお願いしますにほんブログ村
2020.08.19
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休日のメニュー
仕事がお休みの朝は、時間があるので朝食もたまにピザトーストなんか作ったりします朝慌ただしくないって良いですよね今週はお盆休みで、ウンザリする暑い日に出掛けなくてラクチンです ゆっくり朝食を頂きますなすの消費がとまりません 毎食のようになす料理を作ってます昨日は、マーボーなすでしたちょっと辛みを効かせて、食欲が出ます一杯目のビールが美味しい～☆さて、今日はどんななす料理を作ろうかな・・・＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ ヨーガ教室の日程はこちら＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ランキングに参加してます良かったらクリックお願いしますにほんブログ村
2020.08.16
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ヨーガに出会って
日曜日は、朝ヨーガの指導でした9：30～70分ですこの日は、代表者とT先生も参加してくれました代表者は、畑を借りて菜園をしているという 取れたてのプチトマトと茹でたトウモロコシを持って来たので、ヨーガ指導が終わった後、生徒さんも交えて頂きましたトウモロコシの甘さにビックリです 私、トウモロコシってちょっと苦手なのですが、この甘いトウモロコシほんとに美味しかったです生徒さんとも交流を深め、こんな時間も楽しいものですね 午後からは、会員によるオンラインヨーガ研修会が午後2：00からありました1週間に1回、1ヶ月続いたこのオンラインヨーガもこの日でとりあえず終了です会員の方々から「是非今後も続けて欲しい」と強い要望があり、検討中だそうですコロナの影響で、研修会も今は中止のなか、会員さんたちにとっては、今後もこういう形で続けて頂けたらという思いが大多数の意見ですヨーガを日本に普及させた指導者のお一人 故 佐保田鶴治先生の佐保田ヨーガを受け継ぐ多くのお弟子さんが、京都の本部からこうして指導してくれるなんて、便利な時代になりましたもう40年以上もヨーガを実践していらっしゃる先生方の指導を受けられるなんて、とても勉強になります ヨーガに出会えてほんとうに良かったそれぞれ形は違えど、何かに出会えた事って色々人生を左右しますね皆さんにもそんな素敵な出会いがあると思いますこの世に生を受けた目的とは、修行の場だと良く言われます世の中がすっかり様変わりしてしまって、１日１日を大切に生きる意味を特に感じてますナマステ～＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ ヨーガ教室の日程はこちら＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ランキングに参加してます良かったらクリックお願いしますにほんブログ村
2020.08.12
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１日1食主義
大阪府の吉村知事が、ボビドンヨードを含むうがい薬を使用することを推奨してましたが、ちょっと先走ってしまった感もありますね早くも高額転売もされているというし、店頭では品薄とか・・・困ったものです予防薬でも治療薬でもないしね 何気なく読んだ雑誌で、1日1食主義の芸能人という方が紹介されてましたタモリさん、ビートたけしさん、元ピンクレディーの未唯さん、Gacktさん、水谷豊さん・・・あげたらきりがないですが、今でも第一線で活躍している方たちですダイエットでもなんでもなく、胃腸に負担がかからず健康的であると皆さんが語っている私も若い頃から、胃があまり丈夫でないので、1日3食は胃がもたれてしんどかったです今でも朝は軽めにジュースやヨーグルトぐらい、昼を除いて夕食を食べるのが1番楽に感じますでも休日とかは、お昼も食べてますが・・・その日によってまちまちです特にヨーガをやる前は、かなり時間を空けていないと気持ち悪くなってしまいます若い頃からの習慣もありますね良い悪いは、それぞれの見解があるでしょうが、Gacktさんは「１日３食摂らなければいけないのは思い込み、完全に過食」だと言い切っていますそれに加えて間食などしていたらあっという間に太ってしまいますね実際、この自粛期間お菓子を作って食べてたらすっかり太った感じで、体が重いです（笑）その方の食べ方や考えもあるでしょうし、一概に何が良いとは言い切れないですが・・・皆さんの考えはいかがでしょう？ ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ ヨーガ教室の日程はこちら＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ランキングに参加してます良かったらクリックお願いしますにほんブログ村
2020.08.09
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案山子のポーズ？
日曜は、オンラインヨーガ研修会でした1時間の予定が、時間が伸びて、結局90分近くに・・・たまに男の先生も良いものです残すところ後1回のオンラインヨーガです コロナの影響でこうした形になるのは仕方ないですねそれでもやっぱり広い会場で、皆さんと一緒にのびのびとやりたいのが本音ですいつになったらまた元のようになるのか・・・ポーズの名前はちょっと？なのですが、簡単なバランスのポーズの紹介ですまるで案山子のような雰囲気なので、案山子のポーズとでも呼びましょうか（笑）息を吸って両手を広げて、左ひざを90°に曲げて足の甲は伸ばして・・・このまま自然呼吸で保ちます息を吐きながらおろしていきますゆっくり、ゆっくりです 反対側もどうぞとっても簡単なんですが、片足で立つって結構バランスが難しいですね＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ ヨーガ教室の日程はこちら＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ランキングに参加してます良かったらクリックお願いしますにほんブログ村
2020.08.06
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志麻さんレシピ（その2）
7月末は、お嫁さんの30歳の誕生日だったので、メッセージをLINEで送りました息子とは同い年、彼女のほうが数か月お姉さんなので、ちょっと姉さん女房って感じ実際、しっかりしているので・・・娘が出来たようで嬉しいです☆いつまでも仲良く健康で過ごしてもらいたいのが願いです大ファンの志麻さんレシピ、レモンケーキを作ってみましたオーブンで焼く前に、レモンスライスを並べるんですが、甘く煮ないで直接乗せるので結構酸っぱいという事で、苦手な方は省くのがおすすめとあったので乗せませんでした ホットケーキミックスとレモンを使って、ちょっと甘酸っぱい美味しさです検索すると作り方が出て来ますお試し下さい☆＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ ヨーガ教室の日程はこちら＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ランキングに参加してます良かったらクリックお願いしますにほんブログ村
2020.08.02
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- 喘息・橋本病・胃潰瘍・筋緊張型頭痛…
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- (2023-12-25 16:07:36)
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- 歩こう会で、京都嵐山へ行きました。…
- (2024-11-30 23:52:53)
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