鬱が苦しい一日


鬱が辛いが, 何とか起きる.

メールを読む.



頓服が効いてこない.
無理をして起き上がり, 散歩に出かける.
体を動かすことで気分が上向くかも知れない.

歩くのが苦しい. 体が重たい.
足を一歩前に出すのも辛い.

2 時間ほど歩き, 買い物をして帰宅.
鬱は辛いままだ.

今日 2 錠目の頓服を飲んで寝込む.

自己否定の思いが強い.
鬱病は苦しい. 本当に苦しい.

幸いしばらくして頓服が効いてきたので夕食をとる.
天麩羅と大根おろしと蕎麦.

片付けをして布団に入る.

鬱の波から抜け出したい.
タグ： 抑鬱感 鬱が苦しい中での散歩 自分は駄目だという思い 天麩羅と大根おろしと蕎麦
posted by 底彦 at 17:32 | Comment(0) | TrackBack(0) | 鬱

2023年08月13日

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