6 時半起床.
体調はまあまあ.
今日は午後に入浴する他は何もしなくていい.
昼までベッドで休む.
昼過ぎから気分が落ち込んでくる.
このところ, 一日の中で抑鬱感が強くなる時間帯がある. 何もする気にならない.
こういうときには布団の中で静かに堪えるしか無い.
小一時間ほど横になる.
風呂に入りたいので, 少し無理をして起き上がる.
体が重たい. 頭の中が澱んでいる.
湯船に体を沈める.
温まるに連れて, だんだん気持ちが落ち着いてきた.
何とか大丈夫そうだ.
風呂から上がって, 夕食まで休む.
夕食は焼き魚のラタトゥイユソース風とご飯.
心の疲れはまだ残っている.
なかなか回復しない.
布団に入って休む.
2024年03月29日
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