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こんにちは！ロカボさんと申します。 2017年１月５日より、手探りで糖質制限を始めました。 ３年前に糖尿病（HbA1c6.0）と診断され、投薬治療を始めましたがじわじわと悪化し、2016年12月には7.6になっていたため、一念発起して糖質制限を開始しました！
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2020年06月15日

糖質制限ダイエットメニュー：鶏手羽先の塩焼き【全部で糖質10.9ｇ】

20200615_081152189_iOS.png
鶏の手羽先塩コショウ焼き
茶碗蒸し（糖質3.4ｇ） レシピはこちら
肉豆腐（糖質7.0ｇ）　 レシピはこちら
サラダ（レタス・トマト・カマンベールチーズ）
ブロッコリー（糖質0.5ｇ）

素人計算になりますが、
このメニューで糖質10.9ｇになると思います。
おなかいっぱいになりますよ！
ぜひ、このメニューを参考にしてくださいね！




タグ： 手羽先 茶碗蒸し 肉豆腐 カマンベールチーズ
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posted by ロカボさん at 13:48 | TrackBack(0) | 夕食の記録

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