2016年06月の記事
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株主様お食事ご優待券
ゼンショーホールディングスから、株主優待券が届いた。今回は、６０００円分のお食事ご優待券です。年に２回、６０００円の優待券が届くので、合計年間１２０００円の優待になります。結構な、金額優待があって嬉しいです。今週末は、はま寿司で寿司でも食べたいです。（株）ゼンショーホールディングス 株主様お食事ご優待券
Jun 28, 2016
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ウォーキング
最近風邪気味で、運動を控えていました。だいぶ良くなったので、今日はジムへ行きました。まず、マシンで筋トレをしました。筋トレを２０分しました。続いてランニングマシンで走りました。ゆっくりのペースで走りましたが、かなりつらかったので、歩きに変えました。９０分歩いて終わりにしました。体調を整えて、次回はちゃんと走れるようにしたい。
Jun 25, 2016
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株主様特別ご優待券
千代山岡家より、株主様特別ご優待券が届いた。今回は、ラーメン引換券２枚でした。前回は、３枚だったので１枚減りました。脂っこいラーメン食べに行きます。山岡家 株主様特別ご優待券 ２枚
Jun 23, 2016
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ラーメン
今日のお昼は、ラーメンを食べました。家系のラーメン屋で、ラーメンの麺の固さ普通、味の濃さ濃いめ、脂の量少なめにしました。味濃いめにしたので、スープがしょっぱかった。味は普通か薄めにした方がよかった。麺が、中太麺で食べ応えもあり美味しかったです。麺大盛りでも、食べたいです。ご飯にスープをかけて食べると、とってもご飯が進みました。次は、味を普通で食べたいです。大井商店マックス ラーメン 702円 小ライス 108円
Jun 19, 2016
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指原１位
昨日のＡＫＢ４８の総選挙で、指原莉乃がぶっちぎりで１位になった。さっしー圧勝で、来年も安泰でしょうか？こんな感じだと、来年の総選挙は盛り上がりを欠いてしまうのでは、と思うほどです。珠理奈とか、宮脇咲良とかがさっしーを追い越さないと、ＡＫＢ４８に新たな時代はこないかもしれません。さて、今日はジムへ行きました。まず、マシンで筋トレをしました。筋トレを２０分しました。続いてランニングマシンで走りました。少しだけ走って、すぐに歩いてしまいました。その後、走って歩いてを繰り返しました。６０分走り歩きで終了です。ぼちぼち、しっかりと走りたい。早めのペースでも走れるように頑張りたい。
Jun 19, 2016
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１時間走
今日はジムへ行きました。まず、マシンで筋トレをしました。筋トレを２０分しました。続いてランニングマシンで走りました。１Ｋｍ６分３０秒で走り始めます。まあまあきついです。２０分過ぎたところで、歩きました。これでは、いかんとすぐに走り始めます。ペースは少し落ちました。何とか、走りますが、４０分過ぎにまた歩きました。すぐに、走り始めます。何度か歩きましたが、６０分間走りました。。その後、２０分歩いて終了です。１時間走れたのは良かった。この次は、歩かずに１時間走り切りたい。走行距離 ８．３Ｋｍ 走行時間 １時間０分
Jun 14, 2016
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ラーメン
今日のお昼は、ラーメンをいただきました。一蘭で、ラーメンを食べました。行列というほどではないですが、数名並んで待っていました。肝心のラーメンですが、とんこつなのに、臭みがなく美味しいです。秘伝のたれで、味が変わると、とんこつの味がなくなるので、秘伝のたれを入れないで次は食べたいです。細麺が、するすると食べれて食感が良かったです。一蘭 ラーメン 780円
Jun 11, 2016
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ジョグ
今日はジムへ行きました。早速ランニングマシンで走りました。１Ｋｍ６分３０秒で走り始めます。このペースだと少し辛いです。２Ｋｍ走ってペースを落とします。３０分走って歩きに変えました。その後も、歩きの中で少しだけ走りました。３０分歩いて終了です。もっとペースを上げても、走れるようにしたい。徐々に走れるように頑張る。走行距離 ４．２Ｋｍ 走行時間 ３０分
Jun 11, 2016
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大阪マラソン落選
今日は、大阪マラソンの抽選結果がメールで届いた。残念ながら落選でした。一昨年、去年と２年連続で、当選したので、今年はダメした。去年は、故障で練習できず、出走できなかったので、リベンジをしたかったのに、仕方ありません。来年も、エントリーしてみます。さて、今日はジムへ行きました。まず、マシンで筋トレをしました。筋トレを２０分しました。続いてランニングマシンで走りました。1Ｋｍ７分で走り始めます。始めは、楽に走れます。１５分過ぎると、辛くなります。少し我慢でして走ります。３０分まで走りました。そこから、歩きに変えました。３０分歩いて終了です。徐々にでもいいので、走る時間を増やしたい。体重を減らして、楽に走れるようにしたい。走行距離 ４．３Ｋｍ 走行時間 ３０分
Jun 9, 2016
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丸天そば
今日のお昼は、道の駅ふじおやまで食べました。頼んだのは、丸天そばです。今日は、梅雨入りして雨が降っていて、あまり気温も高くないので、温かいそばが美味しく感じました。丸天が、さつま揚げの丸いもので、大きくて食べ応えがあって、良かったです。麺が平べったく太めで美味しかったです。今日は、おそばで軽めに済ませました。レストランふじおやま 丸天そば 550円
Jun 5, 2016
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梅雨入り
今日、関東地方が梅雨入りした。雨のじめじめした季節になりました。雨の季節を、楽しみたいものです。さて、今日はジムへ行きました。まず、マシンで筋トレをしました。筋トレを２０分しました。続いてランニングマシンで走りました。1Ｋｍ７分で走り始めます。まずまずの走り出しです。息も上がらずに、走れます。軽く１５分走りました。その後、早歩きで歩きました。途中何度か走りました。４５分歩いて終了です。ぼちぼちと走る距離を伸ばしたい。筋トレも重めのウエートでめいっぱい頑張って上げている。成果が出るように、休まずに続けたい。走行距離 ２．２Ｋｍ 走行時間 １５分
Jun 5, 2016
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火星は赤かった
今日はジムへ行きました。まずはマシンで筋トレをしました。筋トレを２０分しました。続いてランニングマシンで走りました。１Ｋｍ６分３０秒で走り始めます。早めのペースなので息が上がります。１Ｋｍも走るともうダメです。８分１．２Ｋｍしか走れませんでした。その後、歩きに変えました。早歩きと、普通のペースの歩きを交互でしました。５２分歩いて終了です。少し早いペースで走ると、ぜんぜん走れない。徐々に走る時間を長くしたい。走行距離 １．２Ｋｍ 走行時間 ８分帰りの駐車場で、空を見上げると、赤く光るものが見えました。５月３１日に最接近した、火星です。街灯の明かりがあってもはっきりと、火星は見られます。赤というか、オレンジ色のような光の粒です。ジョージは、居るのだろうか？と思ったりもします。
Jun 2, 2016
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