2016年09月の記事
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京都マラソン抽選結果
今日、来年の２月に行われる、京都マラソンの出走の抽選結果が届きました。残念ながら、落選でした。また、次回エントリーしたいと思っております。来年の、走る大会のエントリーも考えないといけませんね。さて、今日はジムへ行きました。少しだけ、筋トレをしました。続いてランニングマシンで走りました。１Ｋｍ７分３０秒で走り始めます。ゆっくりで、長い時間走ろうと思います。しかし、お腹の具合がよろしくありません。なので、１５分２Ｋｍ走ったところで、トイレに行きました。トイレから戻り、また、先ほどのペースで走ります。途中、何度か、ペースが落ちましたが、９０分間走りました。９０分走って終了です。今日は、長い時間走れた。地元のお祭りがあり、少し走れなかったので、これから、もっと走るようにしたい。走行距離 １１．５Km 走行時間 １時間３０分
Sep 29, 2016
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旬の先取り御膳
今日は、箱根の日帰り温泉天成園に出かけました。まずは、温泉に入ります。露天風呂では、雨で少し寒かったです。雨が、顔に当たり冷たいです。温泉につかり、その後、食事処でお昼を食べました。９月限定の旬の先取り御膳を食べました。お客さんが多く、出てくるまで時間がかかりました。御膳の内容は、・脂ののった秋刀魚の杉板焼き ・茄子とインゲンの胡麻和え ・山麓豚と里芋のおろし煮・大学芋・鱸せんべい ・お造り ・栗ご飯全体に上品な味で美味しかったです。栗ご飯や、秋刀魚など、秋の味覚も楽しめ良かったです。憩い処 旬の先取り御膳 1944円
Sep 22, 2016
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野球場周回ラン
今日は、敬老の日の祝日でお休みです。なので、昼間の外ランに出かけました。向かったのは、野球場周回コースです。天気は曇りで、今にも雨が降り出しそうです。走り始めから、体が重いです。お腹が苦しく、ペースが上がりません。ゆっくりですが、野球場までやってきました。ここから野球場の周りを周回します。１，２周目は、お腹が苦しく大変でした。３周目あたりで、少し苦しいのが楽になりました。ただ、雨がパラパラと落ちてきました。幸い、雨はすぐに止みました。４、５周となってくると、太ももがきつくなってきます。６、７周目になると、もう終わりだという思いで、何とか走れました。その後、ゴールまで走って終わりです。何とか、１０Km走れた。もっと頑張らないと、１２月の湘南国際マラソンが完走も危うい。走行距離 １０．９Kｍ 走行時間 １時間２０分
Sep 19, 2016
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あんかけかた焼きそば
今日のお昼は、銀座ライオンに行きました。銀座ライオンで、ドリンクの無料券を前回もらい、期限も近かったので、期限前きました。頼んだのは、あんかけかた焼きそばです。ドリンクは、ハウスワインの赤にしました。焼きそばは、パリパリで、あんかけの具も多くて良かったです。焼きそばに、あんを絡め、焼きそばが柔らかくなっても、美味しかったです。銀座ライオン あんかけかた焼きそば 990円
Sep 18, 2016
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東京マラソン2017
３日ほど前、東京マラソンの抽選結果が届きました。予想通り落選でした。倍率１２倍では、なかなか当たりません。また来年もエントリーしときましよう。さて、今日はジムへ行きました。まずはマシンで筋トレをしました。筋トレを１５分しました。続いてランニングマシンで走りました。1Ｋｍ７分で走り始めます。ゆっくりめで走り始めます。まずまず楽に走れます。２５分を過ぎたころ、汗を拭こうとタオルをとるとき、エマージェンシーボタンを押してしまいました。ランニングマシンは止まり、何分何キロ走ったか分からなくなりました。気を取り直して再度走り始めます。またも、１５分ほど走って、エマージェンシーボタンを押してしまいました。しかたなく、また走り始めます。気乗りもせずですが、合計６０分を目指して走ります。息も上がり苦しいですが、頑張って走りました。２０分走りました。一応合計６０分走りました。エマージェンシーボタンを押すのは、苦しいから手がぶれてしまうせいで、もっと走り込んで、６０分や１２０分軽く走れるようにしたい。走行距離 ８．０Km 走行時間 １時間０分
Sep 18, 2016
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中秋の名月
今日は、中秋の名月でしたが、あいにくの秋雨前線のため、お月様は雲隠れでした。さて、今日は、ジムへ行きました。まずはマシンで筋トレをしました。筋トレを２０分しました。続いてランニングマシンで走りました。1Ｋｍ７分で走り始めます。始めから、どうも辛かったです。２１分３Ｋｍ走りました。そこから、少し歩いてまた走りました。その後は、走って歩いての繰り返しになりました。６０分走って、７．８Ｋｍでした。６０分歩かずに完走したいものです。走り始めを、ゆっくりで入って、徐々にペースアップしていくようにしたい。走行距離 ７．８Ｋｍ 走行時間 １時間０分
Sep 15, 2016
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シン・ゴジラ
シン・ゴジラを見てきました。２度目です。ゴジラの迫力が、大画面でまた見たかったのです。怪獣映画というより、政治映画だなと再度思いました。１０年後、矢口とパターソンがそれぞれ、日本の首相と米国の大統領になって、再度ゴジラと対峙してもらいたいものです。
Sep 10, 2016
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満月チーズ月見
今日のお昼は、マクドナルドでした。期間限定の、満月チーズ月見をクーポンを使って、６４０円で食べました。満月チーズ月見は、バンズがやわらかで、ベリーハムのスモークされた、味が良かったです。塩気もしっかりあって、美味しかったです。玉子が、しっかりと火が通っていて、半熟玉子より美味しいです。マクドナルドのハンバーガー食べるのは久々でした。たまには、マクドナルドのハンバーガーも食べたいものです。マクドナルド 満月チーズ月見セット 640円
Sep 10, 2016
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床屋
今日は、朝一で床屋に行きました。床屋で、頭がさっぱりした後、ジムへ行きました。まずはマシンで筋トレをしました。筋トレを２０分しました。続いてランニングマシンで走りました。1Ｋｍ７分で走り始めます。走り始めから、辛いです。２０分走って、少し歩きました。その後は、走りと歩きになりました。６０分走って終了です。６０分くらい軽く走り切りたい。もう少しペースも上げたい。走行距離 ８．０Km 走行時間 １時間０分
Sep 10, 2016
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６０分間走
今日は、台風１３号から変わった、温帯低気圧がきて、昼間は、一時強い雨が降りました。たいしたことなくて良かったですが、今年は台風が多いです。さて、今日はジムへ行きました。まずはマシンで筋トレをしました。筋トレを３０分しました。続いてランニングマシンで走りました。１Ｋｍ７分３０秒で走り始めます。ゆっくりですが、しばらく走ると辛くなってきます。頑張って、走ります。３０分過ぎて、少しだけペースを上げます。そのまま、６０分間走りました。６０分走って終わりにしました。やっと、６０分歩かずに走れた。もっと続けていきたい。走行距離 ８．２Ｋｍ 走行時間 １時間０分
Sep 8, 2016
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走り込みはまだまだ
今日はジムへ行きました。まずはマシンで筋トレをしました。筋トレを２０分しました。続いてランニングマシンで走りました。1Ｋｍ７分で走り始めます。始めは楽でした。２０分走って、歩いてしまいました。その後は、ラン＆ウォークに変えました。ちょっと走って、ちょっと歩いての繰り返しでした。６０分走って終了です。９月なのに、走り込みには程遠い。明日、明後日と台風の影響で雨が降りそうで走れないかもしれない。またまた、ダメダメです。走行距離 ７．４Ｋｍ 走行時間 １時間０分
Sep 6, 2016
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ねぎ塩らーめん
今日のお昼は、ラーメンを食べに行きました。創麺どすんで、ねぎ塩らーめんとライスを食べました。塩らーめんは、あっさりしていました。あさっりしすぎて、物足りなかったです。あっさりとしたスープは、ご飯で食べても、物足りなかったです。創麺どすん ねぎ塩らーめん 800円 ライス 150円
Sep 3, 2016
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ジョグ
今日はジムへ行きました。まずはマシンで筋トレをしました。筋トレを２０分しました。続いてランニングマシンで走りました。1Ｋｍ７分で走り始めます。走り始めは楽でした。２０分くらい走ると、きつくなってきました。３０分走ってきつくて、歩いてしまいました。その後、３０分歩いて終了です。３０分しか続けて走れなかった。もう９月だというのに、まともに走れない。情けない。走行距離 ４．３Km 走行時間 ３０分
Sep 2, 2016
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