2024年02月の記事
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2/29（木）肉の日！！
２月２９日（木）肉の日！！焼肉を食べに行きます！！昨日から、飛田給にあるホテルにいますいつもどおりに早くに目覚めてしまい朝湯に入りのんびり過ごしますしばらくすると、友人も目覚めたみたいで昨夜の残りで軽く朝御飯を済ませしばらくのんびりと過ごし１０時になる頃、ホテルをチェックアウト駐車場へ行き車が走り出すと近くにあるドラッグストアによります買い物を済ませさらに走り今日の目的地となります焼肉屋さんへ久々です１１時頃着くと開店となる半までクルマの中で待って店が開く頃には、店のまえへ少し待って開店となりテーブルへて案内されます以前と少し変わってましたお肉を取り、どんぶりいっぱいにおろしポン酢を用意焼いた肉にたっぷりおろしポン酢をつけるつけると言うより肉でポン酢を挟みこたさみ食べるのがすきです！！しばしゆっくり食事をして１３時１０分、会計を済ませると車に乗り、走り出します車は、じろ〜教のアパートへと向かいます途中、ドンキーの久留米店へとよりゆっくり買い物をしてアパートには、１４時ごろ帰って来ますコインパーキングに車を置いてアパートで、のんびりと過ごします友人は、軽くお酒を飲みますがじろ〜教は、明日、病院のため我慢します！！友人は、２１時ごろ帰って行きますその頃には、雨が降り出し車で帰る時に、実家まで送ってもらい友人は、帰っていきじろ〜教は、実家により顔を出すとすぐにアパートへと帰っていき今夜は、早めに寝ておきます！本日 の 記録！！本日の遊録！！総移動距離８５・３ｋm本日 の 歩数計！！３７６６歩
2024.02.29
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2/28（水）よみうりランドへ！！
２月２８日（水）何年ぶりだろ？よみうりランドへ！昨日から、溝ノ口にありますネットカフェにいます６時４０分ごろネットカフェを出ると南武線へ入ってきた電車に乗り登戸で電車をおりると朝御飯にしようと立ち食いそばを探しますがなくて、仕方なく再び電車に乗り稲城長沼へとむかう就職して、最初の配属先があった場所となりますあまりにかわりすぎていて懐かしさを感じる場所がない駅前の立ち食い蕎麦屋に入って月見そばを出汁を少なめで頼みます月見にするとどうしても出汁を飲み干したくなる塩分を取りすぎないように出汁を少なめにしてもらいます薬を済ませると駅近くにありますchoco ZAP稲城長沼を探ししばらくウロチョロしてやっと見つけるとchoco ZAPに入り、7時３０分から８時５０分まで運動となります９時になる頃、友人が車で迎えに来ると合流して、車に乗るとよみうりランドへ９時少しすぎた頃に到着車をパーキングに入れ 入園ゲートに向かいますしばらくしてオープンすると案内パンフレットをもらってアトラクションへとむかう先ずは観覧車から乗り出し次々と乗れそうなアトラクションにチャレンジ！！大観覧車アニマルレスキューメカンチュラの襲来シーチキンGOプテラサイクルジュラシックカーゴーカートファミリーコースS K Yパトキャンパスチャレンジカスタムガレージマイレーシングリポビタン⭐︎ロケットアシカショーフードファクトリーなどのアトラクション等にチャレンジして日が落ちるとジュエルミネーションとなります暗くなるにつれイルミネーションがハッキリと美しさを増して行き噴水と音楽とイルミネーションは最高の美しさ久々に満足でした観覧車からもイルミネーションを眺め園内全体が光に包まれていました２０時を過ぎて疲れて来ると車に戻り予約したホテルへ飛田給に取りましたホテルに着くと駐車場かわ満車離れた場所に提携している駐車場があるというそこに向かうとやっぱり遠い近くにないか探しましたがなくてそこに入れようと戻りましたがホテルの駐車場の前にコインパーキングがありそこはホテルの駐車料金よりかなり安い迷わず入れます同じ距離歩くなら安い方が良い！！ホテルに帰り駐車場をキャンセル処理して部屋に荷物を入れると呑みに行きます駅の近くまであるき沖縄料理の居酒屋へなかなか良い店で締めのラーメンまでありました会計を済ませると２３時コンビニに寄り買い物をしてホテルへと帰っていき軽く飲むと寝てしまいます。本日 の 記録！！本日の遊録！！choco ZAP稲城長沼京王よみうりランド調布アーバンホテル本日 の 歩数計！！２５７９８歩
2024.02.28
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2/27（火）忘れ物で！！
２月２７日（火）夜勤明け！母様とランチいっぱい歩いて仙川へと行きchoco ZAP忘れ物に気づき今夜は、溝ノ口へ！！昨日からの夜勤が終わると職場を離れ三茶へと帰って来ます三茶に帰ってくると世田谷郵便局へといき宅配業者から、転送しておいた荷物を取りに行きます小さな荷物でしたカバンに詰めて母様と連絡をとり時間調整をしながら待ちますしばらくすると、母様がやって来て一緒にお昼にします母様と親子呑みとなりますもつ焼きばんに入り串焼きとモツ煮を頼みしばし呑んで過ごし１２時になる頃会計をして母様と別れるとじろ〜教は、歩き出します下北沢に出ると１４時回転寿司をつまみさらに歩き出し１４時４０分代田橋駅へそこから京王線にのり仙川へと向かいます１5時１０分choco ZAP仙川へ１5時４５分まで頑張り忘れ物に気づきます明日予定している、よみうりランドのワンデイパスを持ってきてませんガッカリ！！駅へと行き三茶へと帰って行きます！ガッカリ！！アパートに帰って来ると日はすっかり落ちチケットをカバンに入れると再び、駅へと行きます電車に乗り溝ノ口駅へといき１９時半すた丼で食べてネットカフェへ今夜は、ここまでとなります！！本日 の 記録！！本日の遊録！！choco ZAP仙川本日 の 歩数計！！２１４８８歩
2024.02.27
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2/26（月）長時間の日！！
２月２６日（月）朝は、choco ZAP！職場に入って行くと明日の朝までの長時間労働日となります！！目覚めると、会社に行く支度を済ませアパートを出ると今朝は、choco ZAPへ！！コロナが明けて必ず酔っ払いが街に出るようになりフラフラと邪魔くさいし前は、いなかったガールズバーのお姉さんが立っている！！こっちに向かって発信しているのだろ〜が誰に向けているのやら?邪魔くさい！choco ZAPに入ると運動して過ごし３０分ほど頑張ると駅へと向かいます始発電車に乗り金町に着くと、マックに入りコーヒーを飲みながら時間調整をして職場へと向かいます途中、コンビニにより買い物を済ますと職場へと入っていき朝御飯と薬を済ませると明日の朝までの長い長い勤務となります本日 の 記録！！身体の記録！！体重 79.0kg / 体脂肪率 28.9％ BMI 29.3 / 除脂肪体重 56.1ｋｇ 内臓脂肪L v17.5 / 骨格筋率 35.8% 骨量 2.9ｋｇ / タンパク質 15.1g 体水分 52.3% / 体内年齢 53歳 本日の遊録！！choco ZAP上馬二丁目店本日 の 歩数計！！１４２１１歩
2024.02.26
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2/25（日）仕事へ！！
２月２５日（日）仕事前にchoco ZAPへといき軽く汗をながして勤務へ！！目覚めると、会社に行く支度を済ませ４時にアパートをでます駅には行かずchoco ZAPへ４時１５分間ごろから３０分ほど運動します胃の痛みは、継続していてたまに激しい痛み病院に行きたい！！choco ZAPを出ると駅へといき始発の電車を待って電車移動が始まります一度、表参道で乗り換えると金町駅へとでてマックに入るとコーヒーを飲みながら約1時間のんびりしてから職場へと入って行きます朝御飯と薬を済ませると勤務へと入っていき夕方までの勤務となりますなんとか頑張って職場を離れると駅へ電車を乗り継ぎながら三茶まで帰って来ると実家へと行き夕飯をゆっくり食べて薬を済ませるとしばらくのんびり過ごします明日の弁当を貰うとアパートへと帰っていきます明日は、夜勤ですが朝から出勤の為弁当持ちとなります！！本日 の 記録！！身体の記録！！体重 79.3kg / 体脂肪率 29.0％ BMI 29.4 / 除脂肪体重 56.3ｋｇ 内臓脂肪L v 17.5 / 骨格筋率 35.7% 骨量 2.9ｋｇ / タンパク質 15.1g 体水分 52.2% / 体内年齢 54歳 本日の遊録！！choco ZAP上馬二丁目店 本日 の 歩数計！！１１６７５歩
2024.02.25
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2/24（土）仕事です！
２月２４日（土）勤務日となます！真夜中目覚め二度寝！！お腹が痛い！再び目覚めると支度をして、アパートをでますchoco ZAPへお腹がなかなか改善されていかないゆっくりと運動をしていつも乗る電車より遅めの電車で金町駅へと向かいます金町に着くとマックに入りコーヒーを頼むとしばしのんびり過ごし職場へと向かいます職場に入って行くと朝御飯と薬を済ませ勤務へと入って行き夕方までの勤務にたえ職場を離れると、駅へと急ぎ帰りの電車移動が始まります金町駅から、電車を乗り継ぎ三軒茶屋駅へそこから、少しあるいて実家へと寄ると夕飯をゆっくり食べて明日の弁当を貰うとしばらく休んでからアパートへと帰って行きます本日 の 記録！！身体の記録！！体重 79.9kg / 体脂肪率 29.2％ BMI 29.7 / 除脂肪体重 56.5ｋｇ 内臓脂肪L v17. 5 / 骨格筋率 35.7% 骨量 2.9ｋｇ / タンパク質 15.0g 体水分 52.2% / 体内年齢 54歳 本日の遊録！！ choco ZAP下馬二丁目店本日 の 歩数計！！１４７５２歩
2024.02.24
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2/23（金）水戸偕楽園へ
２月２３日（金）偕楽園で梅を眺めアパートへと帰って行きます茨城県の勝田に来ています駅前のホテルに泊まり目覚めると、朝湯でのんびり過ごしますしばらくして友人も目覚め荷物をまとめるとホテルをチェックアウト天気はゆきまじりの雨！！９時５５分車にやって来ると走り出します目指すのは、水戸偕楽園の梅！！１０時半常磐神社の駐車場に車をいれ偕楽園へ１０時４０分偕楽園の入園口に着くとチケットを買う列に並びます入園券を買い園内へ前回に来た時と違いしっかり梅が咲いていますゆっくり見て回ります変わった梅もありました一本の木に色が違う花が咲いているのがあったりよくよく見ないとわからないけど！！１２時１０分車に戻ります走り出すと１２時２０分ラーメン屋浜田屋に入ってお昼にしますゆっくりと食事をして満足すると１３時をすぎてました少し走り農産物直売所で野菜を少し買い１３時１５分出発１３時５０分花木センター野菜直売所へ野菜を買って走り出すと１３時５５分出発１５時頃マックに寄りコーヒーを、テイクアウトします１５時４０分高速に入る前にガソリンを給油リッター１６１円となりました１５時４５分桜土浦から、常磐道へすぐに矢田部東でトイレ休憩１７時２５分アパートに帰って来ます車を駐車場にいれしばしのんびり過ごし２１時ごろ友人は、帰っていきその時に実家まで送ってもらい明日の弁当をもらってアパートへと帰っていきます本日 の 記録！！本日の遊録！！水戸偕楽園 本日 の 歩数計！！６１５５歩
2024.02.23
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2/22（木）アクアワールド茨城県大洗水族館へ！
２月２２日（木）アクアワールド茨城県大洗水族館へトレビ庵でランチ夜は友人がやって来て呑みます！！昨夜から勝田にいます勝田のネットカフェに泊まり５時２０分ネットカフェを出ると勝田駅から、一駅！5時半水戸駅にやってきます今日はどうしようかまよいます雨が降っているとじろ〜教の様な屋外派は迷ってしまうとりあえず、choco ZAPに行ってみますしばし運動をして過ごしchoco ZAPをでると7時５５分水戸駅に入り大洗鹿島線へ8時４分発の大洗行きに乗車車内アナウンスでPASMOが使えないと繰り返しアナウンスしていて入場のタッチをしてきたのにどうするんだよ？意味わからん！！大洗は、四つ目、３３０円お高い！！8時２０分つきましたPASMOで入った為現金で支払いあとで入場の取り消し処理をしてくれと言うめんどくさい！！駅前のロータリーで、バス停を探して途方に暮れているとバスが入ってきて行き先に水族館名が記されてました安心しますバスの乗車時に１００円を支払うとこの金額で水族館に連れて行ってくれる安くて便利！！しばらく車内で待って8時３１分走り出します8時４３分水族館に到着9時のオープンを待ちます割引クーポンを使って少し安く入園展示生体を見て歩きます深海ウリクラゲやキアンコウお初的な生体がいて楽しめました！アシカとイルカショーも観て水族館を出るとタイミングよく、バスが入ってきて１１時３分走り出します大洗駅に着くと水戸駅までの乗車券をかい４４分の電車に乗ります１2時頃、水戸駅に戻りお昼にします昨日と同じトレビ庵へ１2時１５分並び始め並び始めて１時間やっと階段下まで来ますさらに並び続けやっと店内に入ると１3時５５分注文となり海鮮バラちらしをオーダーしばらくして登場！！しかしウニがまだ乗っていないといったん回収されウニが乗って帰ってきました！！奇跡的に昨日と同じ席となってました！！ぐうぜん！！食事を終えると１４時４０分会計を済ませます安いウニの乗った海鮮丼が１千円！１５時３分の勝田行きに乗車一駅進んだ勝田に８分着くと予約したホテルへ！チェックインを済ませると部屋でのんびりして１6時大浴場へ！！のんびりとお風呂で過ごしお風呂を出ると散歩へといきしばらくプラプラして１９時半ドンキーで買い物をするとホテルに帰ってきて友人がやってくるのを待ちます２１時頃、車で友人がやってくると駐車場にクルマをいれ部屋に荷物を入れると近くにある飲み屋へ沖縄料理の店でしばし飲み食いします海ぶどうやはらみ焼きをつまみに呑み会計を済ませると２２時半コンビニで買い物ホテルへと帰っていきのんびり過ごします！！本日 の 記録！！本日の遊録！！choco ZAP水戸南町店アクアワールド茨城県大洗水族館ホテルクリスタルプラザ 本日 の 歩数計！！１９２４０歩
2024.02.22
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2/21（水）水戸へ！！
２月２１日（水）夜勤明け水戸へといきトレビ庵！！夜勤が終わると自由です！！このあとをどう過ごすか！？ワクワクです！！今日は、目的地を水戸に決め行動開始！！１時間休暇を取得していて金町駅に行くと8時４６分発の我孫子行きに乗車松戸でしばらくまって9時過ぎの勝田行きに乗車１１時水戸駅に着くと目的地となります、テレビ番組オモウマい店で知ったトレビ庵へすでに列にが伸びています！！１１時１６分列に並び始め永遠並びやっと店内へ完売したものもあり今日は、厚切りロースカツの出汁かけ定食にしますしばらくして出て来たのは分厚い肉のカツ！！値段がびっくりじろ〜教は、カードがあるため１１００円となります店主がカツが出されると出汁をかけてくれます！！なかなかのボリュームに満腹！大満足でした！！１3時２０分会計をして近くにあるchoco ZAPへしばらく腹ごなしに運動をして過ごしchoco ZAPをでると駅へといき電車を待って１５時過ぎの電車に乗りますが遅れていて、時間通りには行きませんでした7分の電車で勝田には、１5時１０分到着しますプラプラと過ごし焼き鳥屋に入り小さなカウンター席に座り軽く呑み始めます串焼きをつまみに呑み会計を済ませるとドンキーで買い物をして今日は、ネットカフェへのんびり夜をすごすのでした本日 の 記録！！本日の遊録！！choco ZAP水戸南町店本日 の 歩数計！！１０２６３歩
2024.02.21
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2/20（火）夜勤日！！
２月２０日（火）母様とランチ夜勤日となります！！目覚めると出かける支度を済ませアパートをでるとchoco ZAPへしばし運動をして実家へと帰って行きます朝御飯を済ませ薬を済ませるとアパートへと一旦帰り時間調整をして１１時を過ぎると、アパートをでて西友へしばらく待っていると母様がやってきましたお昼は、母様と日高屋でラーメンかるく呑みたい気分だが我慢です！！半ラーメンと唐揚げを頼みお昼を済ませると母様とはわかれ三茶駅から電車を乗り継ぎながら金町駅へマックに入りコーヒーを飲みながら時間調整をして時間になると職場へこれから、夜勤となります明日の朝までの勤務！！頑張りましょう！！本日 の 記録！！身体の記録！！体重 79.7kg / 体脂肪率29.1％ BMI 29.6 / 除脂肪体重 56.5ｋｇ 内臓脂肪L v 17.5 / 骨格筋率 35.7% 骨量 2.9ｋｇ / タンパク質 15g 体水分 52.2% / 体内年齢 54歳 本日の遊録！！choco ZAP上馬二丁目店本日 の 歩数計！！１１４３６歩
2024.02.20
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2/19（月）仕事です！！
２月１９日（月）仕事日！！早くに目覚め、choco ZAPへ！！深夜、3時前に目覚めてしまいます携帯のアラームをオフにして会社に行く支度を始めるアパートを出ると、歩き始め暗い中、choco ZAPへしばし運動となります更衣室を使おうと思ったが誰か使っているみたいしかたない！！トイレで済ませます！！たまにイビキが聞こえる寝てるんだな！！しばらくして出て来るとジャージ姿の若い女性！？テーブル席に座り、お化粧でも始めたのかな？まっどうでもよいかしばらく運動に励み更衣室が空いたので着替えて、駅へと向かいます電車を乗り継ぎながら金町駅へとでてマックに入ると、コーヒーを飲みながらのんびりして時間になると職場へと向かいます職場に入って行くと朝御飯と薬を済ませ今日は、内勤夕方までの勤務へと入って行きます天気は、雨となりましたが仕事が終わる頃には雨も止み傘をささずに帰れます金町駅から電車を乗り継ぎながら三茶へ実家へと帰って行くと夕飯をゆっくり食べて薬を済ませるとしばらくのんびり過ごしアパートへと帰って行きます本日 の 記録！！身体の記録！！体重 81.3kg / 体脂肪率29.8％ BMI 30.2 / 除脂肪体重 57.0ｋｇ 内臓脂肪L v 18 / 骨格筋率 35.3% 骨量 2.9ｋｇ / タンパク質 14.8g 体水分 51.9% / 体内年齢 55歳 本日の遊録！！ choco ZAP上馬二丁目店本日 の 歩数計！！１１８３８歩
2024.02.19
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2/18（日）会津若松から、東京へ！
２月１８日（日）会津若松から、東京へ！！旅も終わります！！会津若松のホテルに泊まっています昨夜も早くに寝てしまい目覚めたのは、3時過ぎた頃！お風呂にゆっくりとはいりますかなりぬるいお湯で半身浴をしてしばらく浸かり最後にお湯をあたたかくして全身浴であがると時間は6時！！お腹が空き過ぎて買ってあったパンを少し食べて友人が目覚めるのを待ちますしばらくして友人も目覚め8時１０分出発会津の朝蕎麦を食べに行きますホテルから近い場所にある店へと行くと移転していてました！！残念！！少し走って8時半中華そばふたぼしに入ります肉そばをあっさりスープでオーダーなかなか美味くて満足となります8時５０分会計を済ませ走り出すと9時４５分足ノ牧のセブンイレブンでコーヒーを買い１０時頃藤の郷直売所によりざっと見て回ると１５分出発すぐに下郷町物産館に入り買い物をして、１０時３５分出発１１時４０分道の駅たじまによりさらに１２時３０分道の駅湯の香しおばらによりたまこんにゃくとつきたてのお餅をかいます１３時２５分ガソリンを給油リッター１５０・６円満タン給油すると走り出し西那須野塩原から東北道へ１３時５０分矢板北でトイレ休憩母様へのお土産を買います１５時川口でトイレ休憩１５時３５分富ヶ谷で高速を降りアパートに着くと荷物を車からおろし走り出すと１６時ごろじろ〜教は、車から降りて運動不足解消のため歩くことにします車から降りて歩き出し烏山駅へ！！１７時１０分鳥貴族に入って呑み始めしばらくして友人もやってきて１9時２５分会計を済ませ１9時３５分カフェベローチェへコーヒーをのみしばらくのんびりして２０時半烏山駅へ入ってきた区間急行に乗り、桜上水でのりかえ下高井戸には、２０時４７分ごろつき世田谷線のホームへ入ってきた三茶行きに乗車して２０時５１分発となり三茶に着くと実家へと寄り明日の弁当をもらってアパートへと帰っていき旅は、終わって行きます本日 の 記録！！本日の遊録！！総移動距離 720.2 ㎞本日 の 歩数計！！ ９４３１歩
2024.02.18
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2/17（土）水族館に寄り、今夜ははしご酒！
２月１７日（土）桧原湖から、会津若松へアクアマリンいなわしろカワセミ水族館により今夜は、会津若松で梯子酒！福島県の桧原湖にあります民宿えんどうに泊まっています真夜中、目覚め温泉に行くとすでに先客あとにしようと部屋にもどります再び温泉へといきのんびり浸かります部屋に戻り友人が目覚めると温泉へとふたたびいき今度は、露天風呂にいくと植えられていた植栽は、凍りつき美しい様子に！！携帯を落とさぬ様に撮影してお風呂を出るとすでに友人も出ていました7時朝御飯となり食事会場となる大広間に行きますすでに釣りに行っているため食事の用意は、我々の分だけ普段ご飯のおかわりを我慢していますが食べてしまいます食事を終え、部屋に帰るとしばしのんびりして、荷物をまとめると9時チェックアウト駐車場にいくと車には、雪な結晶の様な氷の結晶窓ガラスに花を咲かせていました車は走り出し道の駅猪苗代へお酒の試飲があり呑んでみると、美味かったので一本買います珍しい野菜もあり買うことに！！とっくり芋なんて初耳でした！！１０時会計をして１０時半出発１０時４０分アクアマリンいなわしろカワセミ水族館へ入館料を支払い見学しますいきなり金魚の展示コーナーがあり美しい金魚に釘付け！展示生体を見て回り水生昆虫や冬虫夏草の展示個性的な展示に楽しめました。カワガラスやカワセミも展示されていて展示施設が自然な感じで美しくて素敵な水族館でした！！１2時アクアマリンいなわしろカワセミ水族館出発車は、ランチが出来る店を探して進み１2時３５分ラーメン屋とんとんに入ります塩ラーメンと餃子を頼みしばらくして、ラーメン登場メンマと玉子にチャーシューにほうれんそうが乗っています友人がたのんだとんとんめんが鉄鍋で出てきてびっくりなかなか満足な店でした！！１３時２5分出発道の駅ばんだいに寄りパンなどを買って１4時出発１4時半農産物直売所まんま〜じゃに寄りますざっと見て回り１4時４５分出発します！１5時になる頃ホテルにチェックイン荷物を部屋に置くとすぐに出かけて行きますプラプラ歩き会津若松駅までいきやっているはずの店へ開いてませんでしたえらく歩いて来たのに！！しかたなく戻っていき１7時５分なごみに入りますカウンター席に座りはしご酒のスタンプ台を渡すとハンコがおされお酒と料理が出て来ます料理が二品にお酒が一杯料理が美味くて、さらにお酒がすすんでしまいはしご酒なのにガッツリ飲んでしまいましたスタンプは2箇所巡りますあと1箇所はホテル近くまで戻ってきて１9時、田伝夢思に入ります新鮮野菜が売りみたいで御通しも野菜なかなか美味くてピザも追加でして食べたがなかなか店内は、女性客がメインでした２０時１５分会計を済ませ歩き出して、片足だけ靴下がないことに気づき店に行ったらありました！！恥ずかしい！！２０時４０分ホテル近くのセブンイレブンで買い物お茶などを買って行き２１時になる頃、ホテルに帰って来ます本日 の 記録！！本日の遊録！！アクアマリンいなわしろカワセミ水族館ホテルタカコー本日 の 歩数計！！１６０６６歩
2024.02.17
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2/16（金）福島県の桧原湖へ！！
２月１６日（金）福島の桧原湖へ！！久々のワカサギ釣りとなります！！深夜、友人からの連絡で目覚めしばらくすると、友人がやってきます車に荷物を積み込み2時２０分出発車は、首都高から東北道へ春一番だかなんだか？風が強く車は揺さぶられ運転が大変4時２０分矢板北でトイレ休憩自販機でドリンクを買い先を急ぎます5時２０分安積に入りガソリンを給油風が強いし向かい風無駄に消費して普段より早くガス欠に！！リッター１９０円しかも高い！！失神寸前！！満タン給油して普段より千円以上高かった！！まいりました！！6時になるころ猪苗代磐梯高原で高速を降ります雪はありません磐梯山に入っていきチラホラと雪が積もっているのが確認できます桧原湖に出てコンビニにより朝御飯や食料を買い込みます6時半会計をして走り出します湖沿いの道を走り民宿えんどうの釣り場へ電話して、詳細を確認すると少し過ぎていて戻って車を止めると釣りの準備をして釣宿の人を待ちますしばらくして、やって来ると船に乗り、沖に停泊しているドーム船へと行きますいつもなら、凍った湖の上を歩いて行くのにモーターボートに乗り薄く張った氷を砕きながら沖に停泊しているドーム船へ場所を確保して仕掛けを準備して釣り開始！！すでに先発で入っている先客達からは、釣れないというボヤキ声が聞こえて来るそんな中、自分だけは釣れる！！そんな事を思いますが現実は、やっぱり釣れなくてあたりを感じることもなく食料を食べて退屈さを紛らわす！！昼を過ぎても釣れる気配はなく撤収を決めた先客達とともに１3時半陸に上がります荷物をまとめ、車に乗ると１3時５０分道の駅へ見て歩いていると釣船で同乗していた人もいました行くとこが限られてるからねしばらく買い物を楽しむと今日の宿へ民宿えんどうへといきます車を駐車場にいれてチェックインを済ませると１５時部屋へしばし部屋でまったりと過ごすと温泉へ内湯から、露天風呂に出れますのんびりと温泉を楽しんで部屋へと戻りのんびりしていると食事の準備ができたとおかみさんの声がしますなんか素敵席が決められていて指定された席に座ると瓶ビールを頼みます呑みながら夕飯！！今日は！！鉄板焼き豚の角煮大根小鉢が３品（煮豆・漬物の炒め物・ゴボウと大根のサラダ）ワカサギのフライご飯と味噌汁が着きますしばらく食事をたのしんでいるとえんどうのオヤジが酒を持って各テーブルを回ってきますお酒を呑みながら釣りのことを話してくれる楽しい時間となります桧原湖が全面凍結をしなかったのは生まれて初めてだとオヤジが話してくれその初めてを我々も体験したことが少し嬉しいかもここいらの人には、死活問題なんだろうけど！！貴重な経験です風が強くて、氷が張らないことが釣れない原因らしいワカサギ達もパニックだったみたい！！注がれる酒がキリがなくてちょっと酔い気味！！食事を終えるとサービスのお酒が効いてしまい部屋に戻ると早々に寝てしまいます！！今日は、結局 ワカサギが全体で1匹だけ釣れたとかなかなか厳しい！！桧原湖の初釣りとなりました！！本日 の 記録！！身体の記録！！体重 79.5kg / 体脂肪率 29.0％ BMI 29.5 / 除脂肪体重 56.4ｋｇ 内臓脂肪L v 17.5 / 骨格筋率 35.7% 骨量 2.9ｋｇ / タンパク質 15.1g 体水分 52.2% / 体内年齢 54歳 本日の遊録！！温泉民宿えんどうワカサギ釣り温泉民宿えんどう本日 の 歩数計！！２９４２歩
2024.02.16
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2/15（木）海鮮丼！！
２月１５日（木）夜勤明け海鮮丼をたべに！！夜勤が終わると駅へと直行9時５０分ごろの電車に乗り今日は、新御茶ノ水駅で下車プラプラと歩き出し同じとこを再び歩いたりしながら迷い行列を発見すると１１時２分やっと江戸富士到着えらく歩き回りました！！列に加わり、開店を待ちます前に並ぶ女性2人は、日本人ではないみたい異国の言葉を話します外人にも知られる店なんだ！！１１時３５分やっと入店テーブル席で相席となりたした上バラ海鮮をオーダーしばらくして注文品が運ばれて来ます山盛りの魚介類が乗ったどんぶりしょうゆを小皿にだしワサビを溶いて、どんぶりに乗った魚介類にぶっかけてガッつきはじめますマグロやサーモンエビ類をよけてどんぶりの中心部にくると買い類のホタテやボイルした牡蠣白身魚は、なんだろ？何種類あるかわからない！ガツガツ食べて、お椀はあら汁真正面の男性はガツガツと一気に食べて会計していく早っ！！じろ〜教も完食すると会計を済ませ駅へと向け歩き出します明日からの釣りのエサが欲しくて上野に出て釣具屋に行きますがない仕方なく、電車に乗り渋谷で下車餌を探して釣具屋へやっぱり置いていない最低！諦めます！！三茶に帰って行くとchoco ZAPへしばし運動をしてもつ焼よしだに入り軽く呑んですごし１6時になる頃会計をして実家へと帰って行きます夕飯を済ませ薬を済ませると早めにアパートに帰っていき早めに寝ておきます明日は、久々の桧原湖ワカサギ釣りとなります深夜の出発に備えます！！本日 の 記録！！本日の遊録！！choco ZAP上馬二丁目店本日 の 歩数計！！１８６７２歩
2024.02.15
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2/14（水）気にしちゃいけない！！
２月１４日（水）気にしちゃいけない日！！関係ないんだから！！なんだろ？無駄に気にしてしまう日なんも関係ない日なのに！！早くに目覚め出かける支度を済ますとアパートを出て、暗い中choco ZAP上馬二丁目店へ！！運動をしに行きます5時２０分入店して今日は、なんか軽い！普段歩いているだけのランニングマシンで軽くですが走っています！！運動を終えchoco ZAPを出るとプラプラ歩きながら実家へといき朝御飯をゆっくり食べると植木の世話をして気温が最近高いので亀を起こすことに！巣箱を開けるとちゃんといました！生きていることも確認出来ます毎年、この瞬間が不安うまく冬眠できたか不安でした！これからがまた不安！！寒さが戻って死んでしまわないか？不安だらけ！！実家を出ると駅へといき電車を乗り継ぎながら金町駅へマックに入り、しばしのんびり過ごすと１１時を過ぎた頃お昼を食べに回転寿司へゆっくり食事をして会計をすませると職場へと向け歩き出し途中、コンビニで買い物をします明日の朝の食事などをかい職場に入って行くと明日の朝までの勤務普通の夜勤より長めの勤務となります。本日 の 記録！！身体の記録！！体重 79.0kg / 体脂肪率 28.8％ BMI 29.3 / 除脂肪体重 56.2ｋｇ 内臓脂肪L v 17.0 / 骨格筋率 35.9% 骨量 2.9ｋｇ / タンパク質 15.1g 体水分 52.3% / 体内年齢 53歳 本日の遊録！！choco ZAP上馬二丁目店本日 の 歩数計！！１３８１０歩
2024.02.14
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2/13（火）仕事へ！！
２月１３日（火）choco ZAPで運動してから仕事へ！！昼間の勤務日となります！朝早くに目覚め出かける支度を済ませますアパートを出るとchoco ZAPへしばし運動に励みます3時４０分から、4時４５分まで頑張りchoco ZAPを出ると駅へと向かいますしばらく待って、始発電車に乗り電車移動が始まります電車を乗り継ぎながら、金町駅へマックに行くと、コーヒーをオーダー2階席で、出社前のひと時を過ごします時間になると、職場へと行き朝御飯と薬を済ませると今日も、外回り夕方までの勤務に耐えて仕事が終わると駅へと急ぎ電車移動が始まります三茶に帰って来ると実家へと行き夕飯をゆっくり食べて薬を済ませるとしばらく休んでからアパートへと帰って行きます明日は、夜勤日となります少しばかしおまけの勤務がつき早めの出社となります。本日 の 記録！！身体の記録！！体重 80.5kg / 体脂肪率 29.5％ BMI 29.9 / 除脂肪体重 56.7ｋｇ 内臓脂肪L v 18.0 / 骨格筋率 35.5% 骨量 2.9ｋｇ / タンパク質 14.9g 体水分 52.1% / 体内年齢 55歳 本日の遊録！！choco ZAP上馬二丁目店本日 の 歩数計！！１２８８１歩
2024.02.13
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2/12（月）仕事へ！！
２月１２日（月）早朝choco ZAPからの仕事へ！！真の夜中、目覚め会社に行く支度をしながら可燃ゴミをまとめアパートを早めに出ると集積所にゴミを出してchoco ZAPへと向け歩き出します今日は、祝日だからかな！？街には、人がウロチョロ！！路上で話し込み酔っ払っている人々それを避けながらchoco ZAP上馬二丁目店へ4時１０分から、4時４５分まで頑張ると駅へと行き三茶発の1番電車で通勤移動が始まります金町駅に着くと、マックへコーヒーを飲みながら過ごししばらくのんびりして７時をすぎると職場へとむけ歩き出し職場に入ると朝御飯をゆっくり食べて薬を済ませると勤務へと入っていきます今日は、外回り夕方までの勤務に耐えて仕事が終わると駅へと急ぎ電車を乗り継ぎながら三茶へと帰って行きます実家に行き夕飯をゆっくり食べて薬を済ませると明日の弁当をもらってしばしゆっくりしてからアパートへと帰っていきます本日 の 記録！！身体の記録！！体重 81.0kg / 体脂肪率 29.6％ BMI 30.1 / 除脂肪体重 57.0ｋｇ 内臓脂肪L v 18.0 / 骨格筋率 35.4% 骨量 2.9ｋｇ / タンパク質 14.8g 体水分 52.0% / 体内年齢 55歳 本日の遊録！！choco ZAP上馬二丁目店本日 の 歩数計！！１７２９４歩
2024.02.12
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2/11（日）呑み過ぎた！！
２月１１日（日）二日酔いネットカフェで夜を明かしました昨日は、昼からの飲み会は日付が変わる頃まで続き半日に及ぶ呑みとなりました帰れなくなってネットカフェ泊となりましただいぶ飲みすぎて少しクラクラ世界は、回っています！！なんで回るんだろ！！その時の目の動きってどうなっているんやろ？二日酔い！！不思議です！ネットカフェで夜を明かし9時半ごろ退店プラプラと過ごしお昼は、すた丼に入ります肉増しの生姜丼をガッツリ食べますご飯が熱すぎる！！炊き立てのご飯はどんぶりには、アウトでしょ！！ガツガツいけないし！！ゆっくりと食事をして丸井に行くとエスカレーターで6階へchoco ZAPマルイファミリー溝口へ１3時半から、１3時５０分まで頑張りますchoco ZAPを出ると、駅へ１4時溝ノ口駅へ5分の急行に乗車三茶へと帰っていき少しプラつくと実家へと行きますなぜか妹がいましたベランダに行きやり忘れていたチューリップの球根を鉢植えにします水を与えて発芽が楽しみしばらくすると母様が帰ってきて夕飯を食べると薬を済ますしばしのんびりするとアパートへと帰っていきます本日 の 記録！！本日の遊録！！choco ZAPマルイファミリー溝口本日 の 歩数計！！７７２６歩
2024.02.11
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2/10（土）長い長い呑み会！！
２月１０日（土）昔馴染みとの呑み長い長い呑み会となりました！！今朝は、ゆっくりした朝を迎えます実家へと帰り軽く朝食をして１０時５分の急行で溝ノ口へ溝ノ口に着くと時間があるのでchoco ZAPに行くことに丸井の中に入っていて１０時半マルイがオープンとなるからそれまで待ちます丸井がオープンするとエスカレーターで六階へchoco ZAP溝ノ口へしばし運動します今日は、昔馴染みとの呑み１１時待ち合わせそれまで身体を動かして待ち合わせ場所となる駅の喫煙所へS O１rawがタバコを吸っています先ずは、合流しばらくするとLiSAが現れとりあえず、開いている店を探してプラプラといき１１時をすぎた頃磯丸に入って飲み始めますしばらくして、用賀に住んでいるMが現れ、4人でさらに呑み続け１5時半会計、やたら呑んでました4人で、３４杯！！店を出ると、そのままカラオケへ持ち込み自由でコンビニで焼酎のボトルを買って行きます！！2時間ほど歌って１7時半会計を済ませさらにもう一軒！！S O 1rawの知っている店へ１8時になる頃しりとり商店へと入りますここでもう1人合流となりますわざわざ、遠くからやってきますN Tとなりますしばらく呑んですごします八王子に住み、一応、女性であるLISAは、遅くならないよう帰って行き我々は店が閉店するころまで過ごし駅で、解散！！すでに終電は、終わっていてそれぞれ、どこかにきえていきじろ〜教は、ネットカフェへといきます久々の仲間との呑み！！呑みすぎちゃいました本日 の 記録！！身体の記録！！体重 80.0kg / 体脂肪率 29.3％ BMI 29.7 / 除脂肪体重 56.5ｋｇ 内臓脂肪L v 18 / 骨格筋率 35.6% 骨量 2.9ｋｇ / タンパク質 14.9g 体水分 52.1% / 体内年齢 54歳 本日の遊録！！choco ZAPマルイファミリー溝ノ口本日 の 歩数計！！５１４３歩
2024.02.10
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2/9（金）夜勤明け、羽根木公園へ！！
２月９日（金）夜勤が終わると羽根木公園へ梅を見に行き下高井戸で母様と親子飲み！！夜勤明けとなります職場を離れれと電車を乗り継ぎながら三軒茶屋へ三茶に着くと、少し時間調整をしてお昼呑みとなりますいつもいく串焼き屋に入ってしばし呑むと会計を済ませプラプラと歩きだします羽根木公園へと向かいます梅ヶ丘駅を目指して歩き駅の近くにあるchoco ZAP梅ヶ丘へ１４時３５分から、１５時２０分まで運動してついでに羽根木公園にいき梅を見て歩きますだいぶ咲いていて明日からは、梅まつりとなるからいい感じです！！公園を出ると、世田谷線に乗るため歩き出し山下駅から電車に乗り下高井戸に出ると母様がやってくるまでchoco ZAP下高井戸へ１６時１０分から、５５分まで過ごし母様がやって来ると飲み屋に行きますお気に入りの店でのんびりと呑んで過ごし母様は、早めに帰っていきじろ〜教は、食事を綺麗にたいらげると会計を済ませ世田谷線へ三茶まで帰って行くとアパートへといきのんびりと過ごします！本日 の 記録！！本日の遊録！！choco ZAP梅ヶ丘choco ZAP下高井戸本日 の 歩数計！！１５４２５歩
2024.02.09
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2/8（木）長めの夜勤日！！
２月８日（木）夜勤ですがお昼からの出勤！！長めの勤務となります！！真夜中、目覚めてしまいます夜中のchoco ZAPにでも行こうかと思いましたがベッドのなかウダウダしていると2度寝、再び目覚めたのは、5時ぐらいとなりすぐに支度をして可燃ゴミを出しながら出かけて行きますchoco ZAP上馬二丁目へ6時から、7時１０分ごろまで過ごしプラプラ歩きながら実家へと帰って行きます軽く、朝御飯を食べると電車を乗り継ぎながら金町駅へと向かいます金町に着くと、薬局で買い物を済ませお昼となります最近、オープンした回転寿司にいきオープンを待って入店ゆっくり食事をして会計を済ませると時間調整でマックへコーヒーを飲みながらのんびり過ごします時間になるとコンビニで買い物をしながら職場へといきます今日は、お昼からの出社普段より長めの夜勤日となります！本日 の 記録！！身体の記録！！体重 80.0kg / 体脂肪率 29.3％ BMI 29.7 / 除脂肪体重 56.5ｋｇ 内臓脂肪L v 18 / 骨格筋率 35.6% 骨量 2.9ｋｇ / タンパク質 15.0g 体水分 52.1% / 体内年齢 54歳 本日の遊録！！choco ZAP上馬二丁目店本日 の 歩数計！！１２３４１歩
2024.02.08
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2/7（水）仕事！！
２月７日（水）choco ZAPへといきそこからの勤務！！朝早くに目覚めるとアパートを出てchoco ZAPへ最近、目覚ましが鳴る前に起きてしまい設定したアラームを毎回解除して動き出します出かける支度を済ませアパートを出るとchoco ZAPへ！！3時５０分から、4時４５分までchoco ZAPで頑張って運動して三茶駅へといきいつも乗る電車で通勤移動が始まります金町駅に着くと駅前のロータリーがどんよりしています霧がかかっていますちょっと素敵！！マックへといきコーヒーを飲みながら霧をみながらすごします7時ごろまでいて、マックを出ると日も登り、明るくなっていて霧はなくなっていました職場へと入って行き朝御飯と薬を済ませると夕方までの勤務なんとか頑張り勤務が明けると、駅へと急ぎ電車を乗り継ぎながら三茶へと帰っていき実家へ！！夕飯と薬を済ませしばらくのんびりするとアパートへと帰って行きます本日 の 記録！！身体の記録！！体重 81.4kg / 体脂肪率 29.8％ BMI 30.2 / 除脂肪体重 57.1ｋｇ 内臓脂肪L v 18 / 骨格筋率 35.3% 骨量 2.9ｋｇ / タンパク質 14.7g 体水分 51.9% / 体内年齢 55歳 本日の遊録！！choco ZAP上馬二丁目店本日 の 歩数計！！１２１０７歩
2024.02.07
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2/6（火）雪かき！！
２月６日（火）雪がつもりました！！早くに目覚めてしまいます雪が心配！もう止んではいますが路面がぐしゃぐしゃ早めに出ることにして支度を始めますアパートを出ると注意しながら歩いて、駅へと向かいますたまに滑ってドキッとしますが無事に駅へ、電車を乗り継ぎなら金町駅までやってくるとマックに入りコーヒーを飲みながらのんびり過ごします時間になると職場へと向け歩き出し朝御飯と薬を済ませると勤務へと入っていく昨夜の雪で、雪かきが必要な場所がありじろ〜教、1人雪かき作業に入ります！！雪かきは、なかなかの重労働良い運動となります靴の中がぐしゃぐしゃになっても寒さを感じないほど汗かいて、夢中になってました次第に天気は、雨となり雪かきも雨がやってくれますお昼を挟み、午後の仕事は普段通りとなり外に出ると雪かきをした場所と、やっていない場所同じ状態雨が早くから降っていたらこんな無駄なことは無かったのに勤務が終わると駅へと直行電車を乗り継ぎながら三茶へと帰っていきます実家に寄り、夕飯を食べて薬を済ませるとしばらく休んでアパートへと帰って行きます本日 の 記録！！身体の記録！！体重 81.6kg / 体脂肪率 29.9％ BMI 30.3 / 除脂肪体重 57.2ｋｇ 内臓脂肪L v 18.5 / 骨格筋率 35.3% 骨量 2.9ｋｇ / タンパク質 14.7g 体水分 51.9% / 体内年齢 56歳 本日の遊録！！本日 の 歩数計！！１９２８６歩
2024.02.06
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2/5（月）コロッケ！！
２月５日（月）八王子から帰って来るとコロッケ作り！！八王子のホテルに泊まっています朝早く？まだ真夜中か深夜2時半目覚めてしまいます早すぎる！！二度寝して、次に目覚めたのは3時過ぎ動き出します出かける支度を済ませ静かにホテルを出ると駅の反対方面へchoco ZAPへと行きますchoco ZAP八王子4時半から、５時４５分まで頑張りますホテルに帰って行くと朝御飯は、昨日買っておいたおこわと生ハムに、カップ麺を食べて済ませホテルをチェックアウトすると9時になる頃コインパーキングへクルマは走り出します１０時業務スーパーに寄り買い物となりますコロッケとメンチカツを作る食材を買います１１時になる頃シャトレーゼへワインやお菓子を買って１１時１５分workmanに車を停めると友人は、店内へじろ〜教は、近くにあるコンビニへPayPayにチャージをしに行き戻ると、買い物となります１１時４０分workmanでキャンプようの服を一枚購入焚き火用となります早く焚き火がしたい！！１2時半上用賀の馬事公苑近くのコンビニでまだ買えていなかったジャガイモを買いますジャガイモ！！いつのまにかこんな高価になったの？アパートには、１3時ごろに着きます車をコインパーキングに入れ荷物をアパートに運び入れるとコロッケ作り開始買ってきた、ジャガイモを茹でて行きますその間に、友人が挽肉と玉ねぎを炒め茹で上がったジャガイモを潰して混ぜ込んでいき形成していくあとは衣を纏わせてあげて行きます買ってきた、パンにコロッケを挟み刻んだキャベツを挟み込みこれは、明日の弁当メンチカツには、キャベツをいっぱいいれてキャベツメンチにしますある程度出来上がるとかなりの量となるからすぐ揚げられる状態にして冷凍庫へあとは、食べちゃいます！コロッケ、うますぎる！！呑みながらコロッケをつまみ今日は、危険すぎる夕飯呑みとなりました２１時頃友人は、帰っていきその時には、雪がガッツリ降っていて積もっていました明日の通勤が心配！実家まで送ってもらい友人と解散実家で明日の弁当をもらうとアパートへと帰って行きます本日 の 記録！！本日の遊録！！choco ZAP八王子本日 の 歩数計！！７３９７歩
2024.02.05
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2/4（日）日原鍾乳洞へ！！
２月４日（日）八王子のネットカフェですごし今日は、友人とドライブ日原鍾乳洞へといき今夜は、八王子呑み！！昨日から、八王子にいますネットカフェで、夜をあかし7時になる頃ネットカフェをでます駅前へと行き京王八王子駅前で、車でやって来た友人と合流車は、目的がないまま進みますがマックに寄り朝御飯を済ませると次第に目的地が決まってきます奥多摩方面へとクルマは進め１０時になる頃、日原鍾乳洞へと入ります洞窟探検となります照明が付いているし足元も意外と整備され歩きやすい1番危険なのは天井が低いところぐらいところどころに名称的な看板がありますがどれを指してるのかわからないしピンと来ない天井から垂れてくる雫をうけながらライティングされた空間はなかなかの景観で人も少ないからゆっくりみて歩ける１１時２０分頃地下世界から、人間の世界へ車に戻ると、１１時４０分頃出発澤乃井園でお昼にします蕎麦を食べて日本酒を買って１３時２０分出発車は目的地を八王子にして１4時になる頃、ジェーソンに入り会計をすませると走り出し八王子へ、車をホテルのちかくにあるコインパーキングにいれチェックインを済ませると部屋に荷物を置きじろ〜教は、choco ZAPへプラプラ歩きながら目指します１5時４５分から、１6時５分ごろまで頑張ると友人と待ち合わせとなる店へ店の近くで、友人と合流屋台寿司に入りますしばし飲み食いして１8時２０分会計を済ませます酔った勢いで近くにあった、ラーメン屋に入ってしまいラーメンを食べてしまいますダメな2人！！ホテルに帰って行くと軽く、部屋のみをして寝てしまうのでした！！本日 の 記録！！本日の遊録！！日原鍾乳洞澤乃井園リブマックス八王子駅前choco ZAP八王子本日 の 歩数計！！９９９９歩
2024.02.04
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2/3（土）夜勤明け！！巡って！！
２月３日（土）長時間勤務が終わると下高井戸府中八王子へ！！昨日の朝からの勤務がおわると駅へと急ぎ電車を乗り継ぎながら三茶へと帰っていきます三茶に着くとしばらくプラプラしてお昼は、満点酒場へカウンター席に着くと飲み始めます唐揚げをつまみに呑みますが1人のみには、唐揚げが多い他のつまみは、食べることが無理しばらくのんびり過ごすと１３時２０分を過ぎた頃会計を済ませ下高井戸へ世田谷線に乗ります下高井戸に、着くと煙力の看板にひかれ焼肉屋に入りますランチをライス少なめで注文軽くビールを呑みながらランチをして過ごし会計を済ませるとchoco ZAP下高井戸店へ１4時１５分から、1時間頑張ります１５時１５分、choco ZAPを出ると電車を乗り継ぎながら府中へと向かいます府中に着くと、しばらくプラプラとすごし夕方には、屋台寿司に入り飲み始めこれからの予定を考えます１8時ごろ会計をして再びプラプラ過ごすと再び、電車に乗ると京王八王子へといきます２０時５０分スーパーで買い物を済ませネットカフェへといき今夜は、ネットカフェ泊まりとなります本日 の 記録！！本日の遊録！！choco ZAP下高井戸店本日 の 歩数計！！１００１０歩
2024.02.03
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2/2（金）夜勤日！！
２月２日（金）朝から運動して朝から、出社明日の朝までの長い長い日！！目覚めると、仕事に行く支度をして早めにアパートを出るとchoco ZAP上馬二丁目店へ４時から、４時４５分まで頑張ります駅へと行きしばらく待って、入ってきた電車に乗ると電車移動が始まります金町駅には、いつも通りにつきマックへと入りコーヒーを飲みながらのんびりと過ごすと職場へと向かいます途中、コンビニに寄り買い物を済ませると職場へ朝御飯と薬を済ませると明日の朝までの長い長い勤務へと入っていきます本日 の 記録！！身体の記録！！体重 79.2kg / 体脂肪率 28.9％ BMI 29.4 / 除脂肪体重 56.3ｋｇ 内臓脂肪L v 17.5 / 骨格筋率 35.8% 骨量 2.9ｋｇ / タンパク質 15.1g 体水分 52.3% / 体内年齢 53歳 本日の遊録！！choco ZAP上馬二丁目店本日 の 歩数計！！１４２２２歩
2024.02.02
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2/1（木）勤務日！
２月１日（木）朝早くに起きてchoco ZAPへ！！勤務日となります！！朝早くに目覚めてしまいchoco ZAPへアパートを出ると、しばらく歩き商店街を通ります酔っ払った人が歩いていて道を塞いで騒いでいるガールズバーの女性が立っていて寒いだろうに！！給与いくらぐらいなんやろ？気になりますchoco ZAPには、３時２０分ごろ入り４時４０分ごろまでのんびりと運動となりますその間、誰も来なかったから貸切状態でも、荷物おきには服が1箇所入っていて携帯が一つ置かれてました携帯を使って扉の開閉をするのにこの携帯の主は、どうしたんだろ？気になりますがほおっておきます！！choco ZAPを出ると駅へと行きしばらく待って、入ってきた電車に乗り、先ずは、表参道へ千代田線に乗換え金町駅へと向かいますマックに入ると、コーヒーを飲みながらのんびり過ごし時間になると、マックを出て職場へと向かいます朝御飯と薬を済ませ勤務へと入っていく今日は、特別な業務となり内勤だったのが外回りへ！！少しばかしだが自由がきく夕方まで頑張り勤務が終わると駅へと急ぎ電車を乗り継ぎながら三茶へ実家へとより夕飯をゆっくり食べると明日の弁当をもらってアパートへと帰っていきます明日は、夜勤ですが朝からの長い勤務となっていました少ししんどいが！！がんばろ〜本日 の 記録！！身体の記録！！体重 79.4kg / 体脂肪率 29.0％ BMI 29.5 / 除脂肪体重 56.3ｋｇ 内臓脂肪L v 17.5 / 骨格筋率 35.8% 骨量 2.9ｋｇ / タンパク質 15.1g 体水分 52.3% / 体内年齢 53歳 本日の遊録！！choco ZAP上馬二丁目店本日 の 歩数計！！１８９６８歩
2024.02.01
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