2024年07月の記事
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7/31（水）映画を観ます！！
７月３１日（水）夜勤明け映画を観に行きます！昨日からの夜勤業務を終えると職場を離れ、駅へ！電車移動が始まり大手町で乗り換え渋谷で急行に乗り換えると二子玉川へとでて映画館へ１１時５分に映画館に到着席に座り上映開始を待ちます長い長い予告編の後、本編が始まります周りから聞こえてくるポップコーンの咀嚼音がうるさい！！映画は、アベンジャーズの映画デッドプール&ウルヴァリン吹き替え版を観ます。字幕だと、文字をおうだけで絵が入ってこない！吹き替えが1番なかなか楽しめました！映画が終わるとそのままchoco ZAP二子玉川店へ１３時５０分入店して運動に励み１４時１５分まで頑張り駅へと向かうと三茶へもつ焼き屋に入り呑みますカウンター席に座りホッピーの白を頼む黒もあるが何が違うかわからない飲み比べないと呑む酒は比べられない呪文の様に発して頼むホッピーの白！多分、好きなんだと思うつまみを二品頼み呑みます隣の席には、身体の大きな人が串焼きを全種頼む感じで注文凄まじい勢いしばらく呑んで１６時、会計を済ませると１６時半八百屋で野菜を買いながら実家へと帰っていき夕飯をゆっくり食べてしばらく休むとアパートへと帰っていきます本日 の 記録！！本日の遊録！！１０９シネマズ二子玉川デッドプール&ウルヴァリン吹き替え版 choco ZAP二子玉川本日 の 歩数計！！７４１８歩
2024.07.31
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7/30（火）夜勤日！！
７月３０日（火）夜勤日となります朝、choco ZAPで運動して目覚めると、出かける支度をしてアパートを出ます実家近くを通ると母様が誰かと話をしているのが観えます仕事を辞めて人との関わりがなくなったかと思っていたが新たな人との関わりを気づいていますじろ〜教より関わる人間は多いのかな？ちょっと羨ましいchoco ZAPへといきしばらく運動に励みchoco ZAPを出ると実家へと帰っていき朝御飯をゆっくりして薬を済ませるとしばらくのんびりしてアパートへと帰って行きしばらく録画テレビを観て過ごし１１時頃三軒茶屋へランチをするために母様と待ち合わせているいつもの場所へ行き西友で合流すると日高屋へと行きお昼を軽く食べます会計をすませると、母様と別れ駅へ三茶駅から電車を乗り継ぎ１3時２０分ごろ金町にやって来るとマックへコーヒーを飲みながらしばらくのんびり過ごしマックを出るとコンビニで買い物をしながら職場へと入って行きます明日の朝までの夜勤業務となります。本日 の 記録！！身体の記録！！体重 79.6kg / 体脂肪率 29.0％BMI 29.5/ 除脂肪体重 56.5ｋｇ 内臓脂肪L v 17.5 / 骨格筋率 35.8%骨量 2.9ｋｇ / タンパク質 15.1g体水分 52.3% / 体内年齢 54歳本日の遊録！！choco ZAP上馬二丁目店本日 の 歩数計！！９８８５歩
2024.07.30
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7/29（月）仕事へ
７月２９日（月）朝、目覚めるとchoco ZAPへそのあと、職場へと行きます。目覚めると、会社に行く支度を済ませ可燃ゴミをまとめるとゴミを出しながらアパートを出て、歩きだします三茶駅方面に出ると、２４６を駒沢方面へchoco ZAP上馬二丁目店へと目指します４時になる頃、入店して運動を始めます始発電車に間に合うように時間になるとchoco ZAPをでて駅へといくと５時を少し過ぎた頃の電車で金町駅にむかいます表参道で乗り換え金町駅には、６時になる頃到着マックに行き、コーヒーを頼むと2階席でしばらくのんびり過ごします７時頃までマックで過ごすと職場へと向け歩き出します職場に入ると血圧と体温を測り朝御飯のお弁当をたべると薬を済ませ勤務へと入って行きます夕方まで頑張り仕事を終えると駅まで急ぎ電車を乗り継ぎながら三茶駅へと帰って来ます実家へといき夕飯をゆっくり食べて薬を済ませるとしばらくのんびりと過ごしてアパートへと帰って行きます本日 の 記録！！身体の記録！！体重 80.2kg / 体脂肪率 29.3％BMI29.8 / 除脂肪体重 56.7ｋｇ 内臓脂肪L v18.0 / 骨格筋率35.5%骨量 2.9ｋｇ / タンパク質 14.9g体水分 52.1% / 体内年齢 54歳本日の遊録！！choco ZAP上馬二丁目店本日 の 歩数計！！１０１３８歩
2024.07.29
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7/28（日）仕事です！！
７月２８日（日）勤務日となります真夜中、目覚めます出かける支度を済ませアパートを出るとchoco ZAPへ４時になる頃、入店して運動を始めます！4時５０分頃まで頑張ってchoco ZAPを出ると三茶駅へと急ぎ5時過ぎの1番電車をホームでしばらく待ってそれに乗ると、電車移動が始まります表参道で乗り換えると金町駅には、6時少し前に着きますマックへと行きコーヒーを飲みながら1時間ほど過ごし職場へと向かいます途中、コンビニに寄り買い物を済ませると職場へ朝御飯と薬を済ませ勤務へと入って行きます今日は、外回りの業務熱さに耐えながら業務を進めて行き夕方まで頑張ると職場を離れ駅へと向かう金町駅から、電車を乗り継ぎ三茶まで帰ってくると実家へと行き夕飯をゆっくり食べて薬を済ませるとしばらくのんびりしてからアパートへと帰って行きます明日も昼間の勤務日となります本日 の 記録！！身体の記録！！体重 81.3kg / 体脂肪率 29.8％BMI 30.2 / 除脂肪体重 57.0ｋｇ 内臓脂肪L v 18.0 / 骨格筋率 35.3%骨量2.9ｋｇ / タンパク質14.8g体水分51.9% / 体内年齢 55歳本日の遊録！！choco ZAP上馬二丁目店本日 の 歩数計！！１６０９７歩
2024.07.28
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7/27（土）鬼怒川から！！
７月２７日（土）鬼怒川から、東京へ昨日から、鬼怒川温泉に来ています真夜中目覚め温泉へ露天風呂に行きます暗い中、露天風呂にしばらく浸かり大浴場にも行きます朝湯をのんびり済ませると近くのコンビニへドリンクを買いに行きます４時１5分会計を済ませ部屋に戻ると静かに過ごししばらくすると友人も目覚めます朝御飯の前に喫煙所にいきタバコが済むと食事会場へちょうどオープンして窓際の席を確保して料理を取り歩きますゆっくり食事をして満腹になると、部屋にもどり部屋風呂に入ってしばらくのんびり過ごすと９時になる頃チェックアウト車に荷物を入れて整理すると昨日買った、メロンが、熟した匂いを発していますかなり熟してきています食べごろかな！？車はしばらく走り日光おかきの店へここで、御宿場印が買えます９時４０分、御宿場印をゲット道の駅日光により１０時２０分本湯葉を買って走り出してすぐにこんにゃく製品を売る店に立ち寄りところてんなどを買って１０時３５分出発スーパーに寄ると買い物となります１１時２０分会計を済ませやさいやくだもの村により冬瓜やとうもろこしなどをかいます１２時５０分会計を済ませさらに！スーパーかましんに寄り買い物１３時１０分会計を済ませ１３時４０分ガススタによりPayPayでガソリンを給油満タンにしたいが料金指定での給油どんぐらい入るかわからないから三千円分いれてすぐに高速へ１３時４５分壬生から高速となります１４時１５分佐野でトイレ休憩えらく混んでいます１４時２５分出発１５時３５分富ヶ谷で高速をおりると１６時アパートに到着調理をはじめます今夜は！塩焼きそばホタテ焼き豚はつの塩焼きカツオのたたき巾着たまごすくい湯葉これで夕飯にします軽くお酒も飲み２１時頃、友人は、帰って行きますその時に実家へとおくってもらい明日の弁当をもらってアパートへと帰って行きます。本日 の 記録！！本日の遊録！！総移動距離！！497.8km本日 の 歩数計！！７８００歩
2024.07.27
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7/26（金）袋田の滝→鬼怒川温泉へ
７月２６日（金）茨城県の袋田の滝を観て鬼怒川温泉へ真夜中目覚めると旅の支度をしてアパートを出ると歩き出しますchoco ZAPへと行き３時２０分から運動をして過ごし友人には、ここに迎えに来てもらいますしばらく運動に励み４時頃、choco ZAPの前に友人の車がやってくるとそれに乗り込みすぐに走り出します４時５分渋谷から首都高へ４時４０分三郷料金所から、東北道へ５時２０分友部でトイレ休憩４５分出発６時那珂インター出口で高速を降ります６時半道の駅常陸大宮到着ここで朝御飯にします友人が用意してくれましたありがたい。おにぎりを食べて朝御飯と薬をすませます７時出発７時４０分道の駅だいご到着トイレに行き自販機の前で、1円を拾います運が良い！！８時になる頃出発して月待の滝を観に行きます近くまでは行きましたが滝に行けないもみじ園の敷地内にあるらしくそこが開かないと入れない感じ諦めて、別プランにします近くに有名な袋田の滝がありそこを目指します距離的にも、近いですし！！もうやっています車は走り出し８時４０分土産物店の駐車場に車を入れます駐車料金５００円を支払います車を止めると歩き出します袋田の滝を観に行きます土産物店が並ぶ場所をとおり橋を渡った先に入場口があり入場料金を支払いますトンネルの中に入っていき抜けた先に展望台があり滝を見上げて過ごすと次は、エレベーターを使って今度は、上から滝を見下ろします大雨が降って、水の色が少し濁っていますしばく滝を観て過ごすと９時５０分駐車場に戻ってきます鬼怒川にむけ走り出します１０時４５分道の駅ばとうにより野菜を少し買うと１１時１５分出発薬のアオキによりドリンクなどを買い１１時３５分出発お昼は、蕎麦屋さんにはいります瓶ビールとカツ丼のセットを頼みます蕎麦もカツ丼も普通に一人まえづつあるビールまで呑んだからお腹は、パンパン！１２時２０分会計を済ませ走り出します！道の駅喜連川により足湯に浸かります野菜などをかい１３時出発ホテルにやって来るとチェックインを済ませますがしばらく待たされますこんなことは、初めていつもすぐに鍵がもらえますが待たされましたやっとキーをもらい七階へとエレベーターで上がると部屋の準備中客が普段より多いのかな？部屋に荷物をおき着替えると先ずは、大浴場へといきのんびりお湯につかります１６時天空露天風呂へといき鬼怒川の街を観ながらしばしのんびり過ごし鍵をロビーに返却すると部屋へと戻りしばし休んでから夕食時間となります一旦、ロビーにいき友人がタバコを済ませると食事会場へ料理を取り歩き指定されたテーブルに座るとお酒を呑みながらのんびりとランチにします窓をみると雨が降り出すとそれが凄まじい雨で橋の上に溜まった雨水は排水が間に合わずに排水口から、滝の様に鬼怒川に落ちていますその排水が間に合わないのか橋の上に溜まった雨水は橋の上から直接鬼怒川に落ちている部分もありました。普段見れない景色に少し不安にもなります雨が弱まると、排水量も下がり落ち着きを取り戻します食事を終えると喫煙所にいき１９時半セブンイレブンで買い物をするとホテルに帰ってきてのんびりとすごすのでした。本日 の 記録！！身体の記録！！体重 79.9kg / 体脂肪率 29.2％BMI 29.7 / 除脂肪体重 56.5ｋｇ 内臓脂肪L v 17.5 / 骨格筋率 35.7%骨量 2.9ｋｇ / タンパク質 15.0g体水分 52.2% / 体内年齢 54歳本日の遊録！！choco ZAP上馬二丁目店道の駅常陸大宮 道の駅だいご 袋田の滝道の駅ばとう道の駅喜連川温泉足湯鬼怒川温泉ホテルニューおおるり大浴場鬼怒川温泉ホテルニューおおるり天空露天風呂『蒼月』本日 の 歩数計！！１２８５２歩
2024.07.26
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7/25（木）夜勤明け、歯医者へ！！
７月２５日（木）夜勤明けはいしゃへ！！昨日からの、夜勤が終わると駅へと急ぎます金町駅くら電車に乗り電車を乗り継ぎ、三茶へ今日は、勇気を振り絞って歯医者へ混んでいるみたいで空き時間を見つけて診察をしてくるみたいしばらく待って名前が呼ばれ診察！！冷たいものを飲むと、葉がシミます！！今日は、染みる場所に詰め物をして歯の掃除をして終了となります歯医者を出ると実家へと帰っていき母様とお昼を一緒に食べますしばらくゆっくり食事をして実家を出ると三茶駅前にある満点酒場に入り軽くのんですごし１４時を過ぎた頃、会計を済ませますしばらくプラプラと過ごすと再び実家へと帰っていきしばらくのんびり過ごしてからアパートへと帰って行きます明日は、旅にでますその準備をしながら過ごし早めに寝ておきます本日 の 記録！！本日 の 歩数計！！７９１０歩
2024.07.25
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7/24（水）不忍池へ！
７月２４日（水）今日は、夜勤日不忍池に蓮を観に行きます！！真夜中に目覚めます昨夜は、いつのまにかに寝てしまってテレビがつき、照明もついたままダメなじろ〜教ですしばらくするとアパートをでてchoco ZAPへと向かいます６時になる頃入ると、しばし運動に励みます先客がいて彼が運動すると、呼吸が荒くなんとなく気分が悪くなる運動しているのだから当然の事、彼はなんも悪くないが気分はよろしくない！！ある程度運動してchoco ZAPを出ると実家へと帰り朝御飯をゆっくり食べてしばらく休むと実家を出ると、歩き出します池尻まで歩くつもりが渋谷まで歩きそこからは、電車にのります表参道で乗り換え千代田線に乗り換えると湯島で下車不忍池にハスを観に行きます蕾が多く、花が開いているのは少ない時間的なものかな？午後には、花が閉じるときいたこてあるが？まっ蕾も美しいからよいかな！！しばらく観て回り湯島駅へと戻っていきます湯島から、金町駅へと移動して金町に着くと１２時前には、マックに入ってコーヒーを飲みながらのんびり過ごします時間になると、マックを出て職場へと入って行きます本日 の 記録！！身体の記録！！体重 79.8kg / 体脂肪率 29.1％BMI 29.6 / 除脂肪体重 56.5ｋｇ 内臓脂肪L v 17.5/ 骨格筋率 35.7%骨量 2.9ｋｇ / タンパク質 15.0g体水分 52.2% / 体内年齢 54歳本日の遊録！！choco ZAP上馬二丁目店上野恩賜公園不忍池本日 の 歩数計！！１７７８４歩
2024.07.24
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7/23（火）不快！？
７月２３日（火）勤務日となります真夜中に目覚めます体重を測定します！！朝の日課！！なかなか減りません！！運動しないと！！不燃ごみをまとめごみを出しながら出かけて行きますchoco ZAPへと向かいます向かう途中でじろ〜教の前の方で歩いていたおばちゃんの姿が消えるちょうど、choco ZAPあたり入店すると運動してました今日は、やたらと人がいる次々に入ってきて軽いマシンのあき待ちとなりましたいつものメニューから、今日はランニングマシンを外し他はいつも通り最後に軽くマッサージ機で身体をほぐして駅へと向かいます三茶駅から、電車移動がはじまり金町駅へとやってくるとマックへコーヒーを飲みながら過ごしますが隣にテーブルに座った、男性から柑橘系の匂いが強烈に迫ってきます少しキツイが、体臭よりはマシ我慢して過ごしますじろ〜教の体臭は、？どうなんだろう？周りを不快な気分にさせているのだろうか？不安です！！時間になると職場へ朝御飯と薬を済ませ勤務へと入って行きます夕方までの勤務日たえて職場を離れると駅へと急ぎ電車を乗り継ぎながら三茶へと帰って行きます実家へと行きゆっくりと食事をして薬を済ませるとしばらく過ごしてからアパートへと帰って行きます本日 の 記録！！身体の記録！！体重 80.5kg / 体脂肪率 29.5％BMI 29.9 / 除脂肪体重 56.7ｋｇ 内臓脂肪L v 18.0 / 骨格筋率 35.5%骨量 2.9ｋｇ / タンパク質 14.9g体水分 52.1% / 体内年齢 55歳本日の遊録！！choco ZAP上馬二丁目店本日 の 歩数計！！１００２３歩
2024.07.23
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7/22（月）午後は、検診日！！
７月２２日（月）午前中は、通常業務午後は、2次検診！！早くに目覚めて会社に行く支度を済ませると早めにアパートをでてchoco ZAPへ！！運動に励みます４時５０分頃でると駅へと行き、三茶始発の電車を待ってそれに乗ると、表参道で乗り換え千代田線に乗り替え金町には、６時ごろ着きます駅前のマックに入るとマックのアプリからの注文が出来ない？どうなってるんだか！？とりあえず、店内にある端末からオーダーしてコーヒーを受け取り２階席へしばしのんびり過ごして時間になると職場へと向け歩き出します今日は、２次検診日午後からとなり午前中の勤務が終わると、駅へと行き渋谷へ健康診断でなにかがひっかかり今日は、２次健診となります病院にいき受けつけを済ませるとしばらく休み、採血をします採尿もあると告げられましたが２次健の案内には、採血としか無かったなんだよ！！しばらく待って採尿を済ませると今日は、これで終わり病院を出て、お昼にします久々にすた丼へ生姜丼肉増しで頼んだつもりだったがにんにくで出て来ましたでも食べちゃいますうまい生卵をいつ行くかが悩みどころ２個あれば良いのにご飯が4分の1ぐらいでたまご投入となりますこれですた丼とのドラマは完結満足すると店を出て、三茶へ三茶に帰って来るとしばらくプラプラしてから1７時前には、実家へと帰っていきます夕飯と薬を済ませるとしばらくのんびり過ごし明日の弁当をもらうとアパートへと帰って行きます本日 の 記録！！身体の記録！！体重 80.8kg / 体脂肪率 29.6％BMI 30.0 / 除脂肪体重 56.8ｋｇ 内臓脂肪L v 18.0 / 骨格筋率 35.5%骨量 2.9ｋｇ / タンパク質 14.8g体水分 52.0% / 体内年齢 55歳本日の遊録！！choco ZAP上馬二丁目店本日 の 歩数計！！１８１１５歩
2024.07.22
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7/21（日）東京へ！
７月２１日（日）宇都宮にいます宇都宮動物園にいき宇都宮餃子を食べて帰ります昨日から、宇都宮に来ています６時５分ネットカフェをでるとchoco ZAP宇都宮西口店へ６時１０分入店して約２５分間、運動して歩き出します目的地は、宇都宮動物園バスで行くことになりますがまだ開園してないし早すぎるのである程度歩いてからバスに乗ることにあまりよくわからないがなんとなく歩き出しますどこかで朝御飯にする予定立ち食い蕎麦にでもしようと歩きますが駅のあたりになくて牛丼屋も空いてなくてしばらく歩きセブンイレブンに寄り７時１５分ハムレタスサンドを購入これを店の前でたべて朝御飯を済ませます薬も済ませ再び歩き出します８時半日光街道の一里塚が現れそこからさらに歩き８時４０分弁天橋のバス停に着きますここからバスにのることにしますしばらく待って予定時刻より遅れてバスが到着それに乗り下金井町で下車少し歩いて動物園の入り口となります入園料金を支払います１６００円、少しお高めの金額早速、動物達を観て回りますプチハイエナ・ヨーロッパオオヤマネコ・アムールトラ・ホワイトタイガー・アフリカライオン・ニホンツキノワグマ・アミメキリン・アジアゾウ・アライグマ・ブラッザグエノン・アカハナグマ・エミュー・マゼランペンギン・ベネットアカクビワラビー・カピバラ・アメリカビーバー・アフリカタテガミヤマアラシ・ニホンザル・プレーリードッグ・コモンリスザル・ケヅメリクガメ・ラマ・ファロージカ・マーコール・キバタン・カバ・ワオキツネザル・エリマキキツネザル・ブラウンケナガクモザル・タイワンリス・ウサギ・キジ・薩摩鶏・シマリス・ミーアーキャット・アメリカアカリス・ロバ・ミニチュアホース・ヤギ・モルモット・ホンドタヌキ・ヒツジ・セキセイインコ・口之島牛・シナガチョウ・ホオミドリアカウロコインコ・ハゴロモヅル・ニホンイヌワシ・メンフクロウ・シロフクロウ・ホワイトライオン・チンパンジー・マーラ・アライグマ・コールダック・クロトキ展示がいまいち観察しにくい感じで観にくい場所が多かったミーアーキャットのケガ治療で飼育員が苦労しながら治療にあたっていました。ホワイトライオンやホワイトタイガーなんかもいてなかなか珍しいものもいますがホワイトライオンは、ホワイトかな？ちょっと微妙園内を観て回り動物園を出るとバス停へバス停でしばらくバスを待って１０時４７分のバスに乗ります宇都宮駅に帰って来るとお昼にします。昨日、昼に食べた餃子が美味かったのでおかわり餃子大谷餃子店へしばらく時間をつぶして１１時半開店と同時に入店。呑み始めます餃子と生ビールを頼み追加で、まぐろ刺身を頼んだら無かった！！で、ミミガーポン酢を頼みホッピーをオーダー隣席のおじさんから頼んだ、ミミガーポン酢ににんにくを入れると美味いからやってみなと教えられ店員に頼み、にんにくをもらいます正解でした！しばし呑んで最後にもう一枚餃子を頼みらーめんも頼んで宇都宮の餃子旅のフィニッシュ餃子にします１２時４０分会計を済ませ１２時５３分停車していた湘南新宿ライン逗子行きに乗車５５分発となります車内ほとんど寝てました１4時５０分渋谷に到着乗り換えとなり、半蔵門線へ１4時５８分発の電車にのり三茶には１５時２分到着プラプラ過ごし実家に帰るとシャワーを浴びて夕飯をもらいますしばらくのんびりしてアパートへ帰る途中、月が綺麗でしばらく月見をしてからアパートへと帰って行きます。本日 の 記録！！本日の遊録！！宇都宮動物園大谷餃子宇都宮西口店本日 の 歩数計！！２４０４８歩
2024.07.21
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7/20（土）宇都宮へ
７月２０日（土）鬼怒川温泉から、宇都宮へ餃子の食べ歩き二荒山神社へお祭りを見ます！昨日から、鬼怒川に来ています真夜中２時半目覚めてしまいます真夜中に大浴場にいきお湯に浸かりヒゲも剃ってさっぱりお風呂を出ると近くのコンビニへ４時頃、ドリンクを買って帰り部屋に帰り静かに部屋で過ごししばらくすると、母様も起き出し温泉に行きます母様が温泉から戻ると７時、食事会場へといき朝御飯となります窓際の席を確保して料理を取り歩きゆっくり食事をとると部屋に戻り、しばらくはのんびりして８時４５分ホテルをチェックアウトプラプラ歩きながらロープウェイの乗り場まで歩きます９時になる頃、ロープウェイ乗り場に着くとチケットを買って運航を待ちます！！次第に客が集まってきて改札が始まるとチケットを見せ搭乗口へしばらく待って動き出すと、ちょくちょく眼下にシカがいるのが観れます山頂に着くと、飼育されているサルをしばらく観て過ごし展望台から景色を眺めるとロープウェイに乗り、下山します短時間の滞在となりました。プラプラ歩き、鬼怒川温泉駅に戻って来ると特急のチケットを購入券売機で買うが母様とじろ〜教の行程が違うから一緒には買えなくて母様の特急券は、北千住駅までじろ〜教のは、栃木までバラバラに買ったから席は、一つ間があいた前後となります窓口で買えば、うまく調整できたのだろうがかなり人が並んでましたから券売機でかいます電車に乗り込むと客が来ていないのを確認しながら母様の隣席に座って栃木へと行きますしばらくして、じろ〜教の隣に女性が座ります通路を挟んで隣が同行者みたいでじろ〜教は、すぐに降りるから席を変わりましょうかと伝えると降りてからでよいというのでしばらく座って栃木駅手前でじろ〜教は、母様の隣へ空いたじろ〜教の席には女性が移動したみたい車掌さんが来て、切符の確認に来ると説明したがあまり理解できていないみたい次降りるからと特急券をみせて納得させます後ろでも女性が車掌に説明している声がきこえてきました。理解力がない奴はめんどくさい！苛立ちます！！栃木駅で母様と別れじろ〜教は、両毛線に乗り換えます一旦改札をでて、JRの改札をとおりホームへ数分待って入ってきた、電車に乗り小山に着くと宇都宮線に乗り換えますが予定より早い時間に電車が入って来ます33分に入ってきた電車に乗車予定より１０分早い電車が遅れていてそのおかげで、遅れていた電車にのれたから早めに着きます１２時５８分宇都宮に到着駅を出ようとしたら雨が降り出し駅の中でしばらく雨宿り雨は通り雨で駅前で、路上LIVEをやっていてしばらく聴いてすごし終わると餃子を食べに行きます１３時半大谷餃子店に入り生ビールと餃子で軽くランチにします１３時５０分軽くお腹を満たすと目的に向け歩き出します知らない道を、あまり考えずに感覚と、ある程度の情報を携帯で調べながら歩き回り１４時半宇都宮タワー到着入場料金１９０円を支払いタワー展望台へしばらく宇都宮の街を眺めタワーを出ると動物園について係の人に聴いて場所を確認向かいます！！タンチョウ・カピパラ・インドクジャク・チャボ・烏骨鶏・モルモット・豚・カイウサギ・ハクビシン・ワオキツネザル・シナガチョウ小さな動物園でしたすぐに見終わってしまい公園を出ると駅へと向かいます再び歩き回り駅まで戻ってくると健太餃子宇都宮餃子館へ瓶ビールと健太餃子追加でシソ餃子を食べて１７時２０分会計を済ませしばらくプラプラ歩き二荒山神社へといき参拝しますどうやら祭りみたいで見ていると、神輿の奉納が始まりますいろんな地区から神輿が運ばれて来て奉納となりますが神社の参道は、長い階段神輿は、そこを登っていく子供神輿も登って行くバランスを崩したら大変なことになりますある程度みて、商店街の方に移動神輿が運ばれて来て、待機してました一気に行ったら危ないしばらくすると、一定の間隔でなる太鼓の音がして来ます太鼓神輿でした担がれた太鼓の左右には男の人が1人づつ交互に太鼓を叩きながら移動して行きます凄まじい衝撃でしたその神輿に釘付けになりこの先が気になりしばらく見ることに先にいる神輿が奉納されてスペースを確保しながら入って行きますしばらく待って太鼓神輿が入って来ます小さな神輿が奉納されていき太鼓は、ただの太鼓なんだと思っていたら太鼓も会談を上がっていくしかも太鼓をたたきながら登っていきます凄すぎ！！すごいものを見せてもらいましたこれが最後の奉納神輿だったみたいで餃子を食べに行きます２０時半頃オリオン餃子本店に入ってラーメンと餃子をオーダー夕飯となり満腹になると今夜は、ネットカフェ泊となります本日 の 記録！！本日の遊録！！鬼怒川温泉ロープウェイ大谷餃子宇都宮西口店八幡山宇都宮タワー八幡山動物園健太餃子宇都宮餃子館末社須賀神社 天王祭オリオン餃子本店本日 の 歩数計！！３３０９３歩
2024.07.20
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7/19（金）鬼怒川温泉へ！！
７月１９日（金）鬼怒川温泉へ親子旅！！夜勤明けとなります1時間休暇をもらい少し早めに職場を離れ駅へといき今日は、北千住駅で下車母様と待ち合わせしていますがなかなか合流出来ずに連絡をとると、てんやの前にいると言う探しますがいない2箇所てんやがあり1箇所は、駅の中母様は、駅の中には、いないと言うが外のてんやにもいないなかなか会えなくてまさかと思い駅に入るといました！！駅の中に店がいっぱいあるから外だと思ったみたいなんとか合流できてこれから鬼怒川を目指します窓口に行き、特急に乗ろうと券売機で見ると電車がない！！日光行きばかり仕方なく、特急は、あきらめて急行にのり、先を急ぎます１０時５２分南栗橋に到着１１時２分走り出します栃木で下車すると、改札口へといき特急券を買い特急リバティー１１９号にのりますホームでしばらく待ち１２時９分走りだすと約１時間ほどで鬼怒川温泉駅に到着お昼を食べていなかったので鬼怒川に来るとよく寄りますラーメン店に入り呑みます餃子と瓶ビールを頼み馬刺しがあったので食べてみると、すごい量でえらく満足してしまいます。これがお昼となりました１３時４０分会計を済ませると歩き出し１4時になる頃縦岩大吊り橋へとやってきます景色を眺めライン下りの船に手をふるとホテルへと向かいますホテルは、鬼怒川温泉ホテルニューおおるりよく使うホテルとなります１４時過ぎにチェックインをすませ部屋に荷物を置くと大浴場へと行きのんびりと温泉に浸かり１５時頃、露天風呂へと行きさらにのんびりと温泉につかり部屋に戻りしばらくは、ダラダラと過ごします夕食の時間になる頃に食事会場へと行き部屋番号が書かれた札があるテーブルへ冷しゃぶサラダが置いてあります他の料理は、バイキング形式で料理を取り歩きお酒を持って来ると呑み始めますしばらく飲み食いして過ごし食事を終えて部屋へと戻るとのんびり過ごすのでした。本日 の 記録！！本日の遊録！！鬼怒川縦岩大吊り橋鬼怒川温泉ホテルニューおおるり大浴場鬼怒川温泉ホテルニューおおるり露天風呂本日 の 歩数計！！１３１５１歩
2024.07.19
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7/18（木）夜勤日となります！
７月１８日（木）あさ、choco ZAPで運動してお昼は、母様とランチ今日は、夜勤日となります！朝、目覚めると出掛ける支度を済ませアパートを出ると三茶へchoco ZAP下馬２丁目店へと行きますしばらく運動してchoco ZAPを出ると実家へと帰って行きます亀の餌を確保するために道端に生えている桑の葉を取りながら実家へと行きその桑の葉を、亀に与えます桑の葉を入れると待っていたかの様に食べ始めますなんか嬉しい！！植木に水を与えるとじろ〜教にも餌を与えます朝御飯と薬を済ませるとしばらく過ごしアパートへと帰っていきしばらくのんびり過ごして１１時をすぎた頃アパートを出て、母様と待ち合わせている西友へしばらくプラプラしていると母様と合流となりよく行きます串焼屋さんへ1時間ほど飲み食いして１２時４０分会計を済ませると母様と別れじろ〜教は、電車に乗り金町駅へとめざしますが気がつくと、押上まで行ってしまい引き返します大手町駅まで戻り乗り換えとなります千代田線のホームへといき入ってきた電車に乗りこのまま金町駅までいけば良いのだが寝てしまい北千住駅でわからなくなり下車してしまい冷静に考えて、降りたことを反省！！しばらく待って、入ってきた電車は綾瀬どまりタイミング悪いその後の電車に乗り金町には１4時２０分ごろ着きマックに入り短い時間となりますがしばらく休み１５時、職場へと向け歩き出します職場に入って行くと明日の朝までの勤務となります本日 の 記録！！身体の記録！！体重 80.1kg / 体脂肪率 29.3％BMI 29.7 / 除脂肪体重 56.6ｋｇ 内臓脂肪L v 18.0 / 骨格筋率 35.6%骨量 2.9ｋｇ / タンパク質 14.9g体水分 52.1% / 体内年齢 54歳本日の遊録！！choco ZAP上馬二丁目店本日 の 歩数計！！１２４９０歩
2024.07.18
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7/17（水）真夜中目覚める！
７月１７日（水）真夜中に目覚めてしまいます真夜中に目覚め携帯をみると２時半早すぎます、ベッドのなかウダウダしていると二度寝してしまい気づいたら4時少しまえとなります携帯のアラームを取り消し出かける支度をしてアパートを出ると、軽く雨が降っている傘を刺しながら、choco ZAPへ軽く運動して過ごし５時前には、choco ZAPをでて駅へと向かいますいつも乗る５時９分の電車にのり電車移動が始まりまます一度乗り換えをして金町には６時に、なる頃着いてマックへコーヒーを飲みながらのんびり過ごして大体、７時ごろ職場へと向かいます途中、コンビニによりながら買い物をして、職場へいつも通りに体温と血圧をはかり朝御飯のお弁当をたべて食後の薬をすませ勤務へと入って行きます今日は、内勤となり夕方までの勤務に耐えて仕事を終えると、駅へと急ぎ電車を乗り継ぎながら三茶へと帰って行きます三茶に着くと、実家にいき夕飯を食べて薬を済ませるとしばらくのんびり過ごしアパートへと帰っていきらます明日は、夜勤日となりまし。本日 の 記録！！身体の記録！！体重 80.9kg / 体脂肪率 29.6％BMI 30.0 / 除脂肪体重 56.9ｋｇ 内臓脂肪L v 18.0 / 骨格筋率 35.4%骨量 2.9ｋｇ / タンパク質 14.8g体水分 52.0% / 体内年齢 55歳本日の遊録！！choco ZAP上馬二丁目店本日 の 歩数計！！８０９０歩
2024.07.17
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7/16（火）胃健診日！！
７月１６日（火）胃健診を受けランチはpizza！８時になる頃、アパートをでて駅へ三茶駅から、電車移動が始まりますラッシュ真只中のなか電車移動は、地獄です後ろから、背中に熱が伝わってくる女性であって欲しいと願うが背は高そう・・・・男だな！最悪です嫌な暑さを感じながら渋谷までの地獄満員電車は、嫌いです！！さらに表参道で乗り換え新御茶ノ水駅へプラプラ歩き、健康診断となる会場へ道は、うる覚えだがなんとか到着受付を待つ列に並びじろ〜教の前の人は知り合いで、少し話しながら順番を待ちます今日は、胃健診しばらく待って、じろ〜教の順番レントゲン車に乗り回ったり息を止めたり苦痛な時間を過ごしなんとか終わると駅へプラプラ歩き、新御茶ノ水駅へといき博多ラーメンでも食べようかと思いましたがまだ時間が早く仕方なく電車移動となります新御茶ノ水駅から乗車して大手町駅で乗り換えこの乗り換え時に下剤を飲んでおきます渋谷駅に着くとしばらく時間潰しまだ時間が若いのでプラプラとドンキーをうろちょろドンキーから出るとシェーキーズの看板が見えました久々にシェーキーズが食べたくなり行って見ると開店は１１時からです椅子に座ってお待ちくださいと店員に言われ、座って待ちます１０分ぐらい待って１１時の開店と同時に入店なんか変わっていますお好きな席へどうぞと言われ席に座ると、説明してくれます時間制限があり９０分らしいで、ピザを取りに行き食べ始める薄いクリスピーピザチーズも少なめで、じろ〜教好みパスタもありそちらもガッツリ次第に満腹となり１２時半会計を済ませシェーキーズを出るとよく行っていたゲームセンターへ久々に遊びますメダルゲームをして過ごし飽きてくると駅へ１4時頃、渋谷駅から電車に乗り三茶へchoco ZAPへといき運動して過ごします１4時２０分入店して1時間ほど過ごすとchoco ZAPを出ます雨が降り出しここで下剤が効いてきたのか不安になってきてスーパーへと寄りトイレへ使用中！！使用中であると不安になってきて急に催してくる刺激が繰り返される早く出てくれとねがいながら店内をうろちょしてトイレに再び行くと空いてました！！解放！！間に合った！！ついでに2階の100均へといき母様にたのまれていた買い物を思い出し買いに行きます１６時会計を済ませると一旦、アパートに帰り荷物を軽くして傘を折り畳みから変えて実家へといきます夕飯をゆっくり食べて薬を済ませ明日の弁当をもらって今夜は、早めにアパートへと帰っていきのんびりと過ごすと早めに寝ます！！本日 の 記録！！身体の記録！！体重 80.2kg / 体脂肪率 29.3％BMI 29.8/ 除脂肪体重 56.7ｋｇ 内臓脂肪L v18.0 / 骨格筋率 35.6%骨量 2.9ｋｇ / タンパク質 14.9g体水分 52.1% / 体内年齢 54歳本日の遊録！！胃健診choco ZAP上馬二丁目店本日 の 歩数計！！１６４６６歩
2024.07.16
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7/15（月）宅飲み！！
７月１５日（月）忘れ物をとりに職場へといき買い物をして帰ってくると宅飲みとなります！昨夜、友人がやってくると部屋飲みをして過ごし目覚めると、友人は寝ています起こさないように静かに支度をしてアパートを出るとchoco ZAPへ６時２５分から、２５分間運動となります７時、コンビニで買い物をしながらアパートへと帰っていき朝御飯の支度をしますチーズをたっぷりいれたオムレツを作り昨夜の残ったピーマンとシューマイの炒め物残っていた、フリーズドライのご飯をおかゆにして、卵をトッピングしてだし汁を聴かせてこれを食べて朝御飯を済ませると８時半頃アパートをでて職場へとむかいます明日、使うものを忘れてしまいそれを取りに行きます車は下道を走り９時半をすぎた頃職場へ友人には、正門で待っていてもらい荷物を取りに行きます荷物をとると、すぐに車に戻り走り出しますナビはアパートに戻るルートに設定してしばらく走ると、スーパーに寄ります食材を買い込み会計をしたら、４千円を超えてました高いね〜焼肉の食材を少し買っただけでそれも安いものを選んだのに何が高かったんだろ？１１時買い物を済ませると走り出します下道を走り、アパートにはお昼頃帰ってきてすぐに調理開始野菜を切って、肉を切り揃えテーブルには、焼肉コンロを設置呑みながら食事開始となりますしばし飲み食いして過ごし夕方頃、友人は、仮眠をとるのでその間に、じろ〜教は、実家へと帰りお風呂をのんびりしてアパートに帰って行くと友人は、起きていました前に買っておいたメロンを食べて夕飯は、簡単に済ませ２１時ごろ友人は、帰っていきます本日 の 記録！！身体の記録！！体重 80.1kg / 体脂肪率 29.2％BMI 29.7 / 除脂肪体重 56.7ｋｇ 内臓脂肪L v 17.5 / 骨格筋率 35.7%骨量 2.9ｋｇ / タンパク質 15.0g体水分 52.2% / 体内年齢 54歳本日の遊録！！choco ZAP上馬二丁目店総移動距離！！77.8km本日 の 歩数計！！７８１５歩
2024.07.15
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7/14（日）沼津港遊覧船→さんちゃん食堂→宅飲み
７月１４日（日）沼津で一泊遊覧船に乗り帰りますさんちゃん食堂でランチ呑み夜、友人がやって来て宅飲みとなります昨日から、沼津にきています。ネットカフェに泊まり１2時間滞在して７時２０分ネットカフェをでると近くにあるchoco ZAP沼津へ７時半から、８時頃まで過ごしchoco ZAPを出ると歩いて、沼津港を目指します途中、パン屋さんにより８時４０分カレーパンとソーセージパンを買って歩きながら、朝御飯を済ませ雨が降って来ると傘を持って来ていないことを思い出しコンビニに入って小さな折り畳み傘を買いますちょっと高かったけどカバンに入れて持ち運ぶには良い感じ！小さい小さい折り畳み傘軽いし良い感じですがその後傘をささなくてもいい感じで使うことなく、カバンの中へ８時５０分沼津港にやってきますすぐにクルーズ船の乗船券を買い停泊している船にのり出航を待ちます運転が開始され、動き出すと沼津港大型展望水門びゅうおをくぐり次第に陸から離れて行きカモメやトンビがついてきます彼らは、餌付けされていて餌用に販売されているカモメの餌を目当てに並走してきます餌は、かっぱえびせんみたいな形状それを目当てにカモメやトンビが飛んでいます次第に雨も降ってきて濡れてしまいます残念！！でもすぐ止みました３０分ほどのクルージングが終わると沼津駅へと歩き戻ります傘はあるから、雨が降っても平気ですが雨はやみ１０時２０分沼津駅に戻って来ると１０時２４分発の熱海行きに乗車熱海に着くと温泉に入ろうかと公共の温泉を調べたら時間的に無理で諦めることにで、先を急ぎます１１時４分発の電車にのります小田原に着くと下車今日をどうするか迷っていたがとりあえず電車に乗ってしまうことに１１時3７分発の電車に乗り１２時２４分戸塚で下車しばらくホームで電車をまち１２時３１分発の電車に乗り１２時５５分武蔵小杉に到着１３時１４分さんちゃん食堂に到着しばし呑みますお気に入りの、ハムエッグを頼み焼酎を呑みますさらに餃子を頼み〆に焼肉ライスを頼み満腹となり会計を済ませると駅へと戻ります１4時５１分発の立川行きに乗車溝ノ口で下車して少しプラついて三茶へと帰って行き実家により夕飯を軽く食べるとアパートへと帰っていきます２１時を回った頃友人がやって来ると大量にある酒を呑みながらテレビを観ながらの宅飲み！のんびりと過ごします本日 の 記録！！本日の遊録！！choco ZAP沼津ちどり沼津港遊覧クルーズさんちゃん食堂本日 の 歩数計！！１９５２５歩
2024.07.14
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7/13（土）夜勤明け→沼津へ！
７月１３日（土）夜勤明け沼津へと行きます！！職場を定時に離れると電車を乗り継ぎながら三茶へ実家により軽くお昼を食べるとアパートへと帰り荷物を整理してすぐにアパートを出て出かけて行きます杉玉に入り預けてあった焼酎のボトルで呑みます最後に握り寿司を軽く頼み満腹１３時になる頃、会計を済ませ１３時１２分発の世田谷線で上町へ小田急線に乗り換えます１３時半の各駅停車に乗車成城学園で急行にのりかえます ４３分登戸で下車５２分発の快速急行藤沢行きに乗り換えます相模大野で、１4時４分発の急行小田原行きに乗り換え１５時５分小田原に着きますしばらく次の電車を待ちます１５時２６分発の熱海行きを待ちます電車は遅れていて１０分遅れとアナウンスされているが電車が入って来たのは１５時３９分となり立って待っているから足が疲れてしまいます１６時２分熱海に着くと向かいに止まっていた島田行きに乗車４分発となります１６時２３分沼津到着先ずは、開店しているお気に入りの店へや台ずしに入り呑みますしばし呑み食いして過ごします決まって頼むイカ天を頼みいつも一緒に頼んでいるアラ煮は、今日はやめておきますしばらく過ごし１７時２０分会計を済ませしばらくプラプラ過ごすと今夜は、ネットカフェ泊となり１９時半ネットカフェに入ります本日 の 記録！！身体の記録！！体重 79.0kg / 体脂肪率 28.8％BMI 29.3 / 除脂肪体重 56.2ｋｇ 内臓脂肪L v 17.0 / 骨格筋率 35.8%骨量 2.9ｋｇ / タンパク質 15.1g体水分 53.3% / 体内年齢 53歳本日の遊録！！屋台ずし沼津駅南口町本日 の 歩数計！！１１４７７歩
2024.07.13
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7/12（金）長い勤務日！！
７月１２日（金）今日は、長い長い勤務日忘れ物をしたり電車を乗り過ごしたりちょっと不安な日！！真夜中に目覚め携帯をみると昨夜、夜勤をやっている同僚から連絡じろ〜教の今日の勤務を確認してもらっていてその報告が来ていました朝から勤務の夜勤でしたそんな気がしていて不安だったので確認しておいてよかった！！アパートを出て実家へと行く母様を起こさぬ様に弁当を詰めて行こうとしたがダメでした母様も起きてきて弁当を詰めるのを手伝ってくれます弁当を詰め終え気がつきました携帯を忘れていることを実家をでて、アパートに帰るとベッドの上に携帯がそれを回収すると再びアパートをでて、choco ZAPへ３時５０分に入店して運動して過ごし4時５０分choco ZAPをでて三茶駅へと向かうポツポツと雨となっているが傘がない！！本格的に降らないでと願いながら駅へといき電車移動が始まると表参道で乗り換え気がつくと、松戸に行ってしまい再び金町へと戻りますいつもより、１０分遅れで金町へマックに入り、コーヒーを飲んで過ごします！７時頃、マックを出ると職場へと向け歩き出します途中、コンビニにより買い物を済ませ職場へと入って行くと血圧と体温を測定して朝御飯をゆっくり食べて薬を済ませると勤務へと入って行きます今日は、昼間の勤務が終わるとそのまま夜勤へ長い長い勤務となります本日 の 記録！！身体の記録！！体重 80.5kg / 体脂肪率 29.4％BMI 29.9/ 除脂肪体重 56.8ｋｇ 内臓脂肪L v 18.0 / 骨格筋率 35.6%骨量 2.9ｋｇ / タンパク質 14.9g体水分 52.1% / 体内年齢 54歳本日の遊録！！choco ZAP上馬二丁目店本日 の 歩数計！！１６６５１歩
2024.07.12
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7/11（木）行田古代蓮の里へ！
７月１１日（木）熊谷で一泊昨日から、古代蓮ツアーで群馬と埼玉の古代蓮をみてきました。昨日から、熊谷のホテルに泊まっています目覚めると、散歩へと行き少し駅周辺を歩いてホテルに帰ると朝湯をゆっくりしますしばらくして友人も目覚めると昨夜、買っておいたお弁当をたべて８時４５分出発車は、先ずは行田へと向かいます古代蓮を観に行きます昨日、群馬の古代蓮をみて今日は、埼玉の古代蓮となり古代蓮ツアー９時半頃、古代蓮の里にやってくると駐車場の入り口で駐車料金の徴収５００円を支払うと車を止め蓮を観て歩きます駐車場から、すぐの所に蓮が咲いていて、世界の蓮とあって名前とか花弁の数や特徴は書いてあるが世界の蓮とあるのに原産国の記載がないなんか納得行かないそのあとは、別の池に行きメインの行田蓮を観て歩きます池の中には、ザリガニや小魚タニシなんかもいてついつい探してしまう蝶トンボなんかも飛んでいて普段見ない生き物も見られ楽しめましたオニバスも植えられていて見に行きましたがまっあるな的な状態駐車券は、行田タワーの割引券にもなっていてのぼって見ますエレベーターで登りますがその前には、列ができていて2回目でやっと乗れました展望台から蓮を眺めさらに田んぼアートも見られますはっきりわかるのは、3色で能登の震災の復興を祈願した田んぼアートとなっていましたこれが色づき秋には、どんなふうな色に変化するのか？みてみたい！！その頃に再び訪れましょうエレベーターを降りるのにすごい待たされわけわからないおばあさんは横から入ってくるしいらだつ！年寄りだからって許されないんだよ！！みんな並んでるんだから！友人が、文句言いますがわけわからないことを行ってごまかそうとしてるしいらだつ！！やっとエレベーターに乗り１１時半車に武蔵野うどん竹國東松山店へとむかいますすぐに到着して券売機で食券を買うとしばらくして、食券番号が呼ばれ肉汁うどんが出てきましたこの肉汁のつけだれにうどんをつけて食べます天ぷらもあり天ぷらカウンターから好きなものを持ってきて肉汁うどんと合わせて食べ放題うどんもおかわりして満腹となると１２時２０分車にもどり走り出します１３時４０分カインズによりペーパー類を買います１4時１０分会計を済ませ１４時２０分車に戻り走り出すと１５時半ガソリンを満タン給油リッター１６９円１６時１０分富ヶ谷で高速をおります１６時半アパートに到着荷物を車からおろし軽く部屋呑みをして夜２１時ごろ帰っていきその時に一緒にでて実家へと行き明日の弁当をもらってアパートに帰って行きます本日 の 記録！！本日の遊録！！古代蓮の里武蔵野うどん竹國東松山店 総移動距離！！410.9km本日 の 歩数計！！１０４５７歩
2024.07.11
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7/10（水）古民家→古代蓮→熊谷呑み！！
７月１０日（水）甘楽の古民家へ掃除をしにいきその帰りに、古代蓮を観に行き熊谷で一泊となります！！真夜中、友人がやって来ると車に荷物を運び入れ2時１５分出発車は、走り出し世田谷通り、環七、甲州街道、環八を経て2時４５分練馬から関越道へ３時半寄居でトイレ休憩３時５０分甘楽で高速を降ります甘楽からは、下道を走り道の駅甘楽を過ぎると川沿いの道を走ります民家の庭先にシカが現れキョトンとこちらを観ていますちょくちょく鹿を目撃しながら４時２５分古民家到着扉などを確認して部屋の掃除をして一部網戸と窓の掃除もします繁殖して困る蔓性の植物を抜いて朝御飯は、カップ麺一つを友人と分け合い持ってきた、ハムやチーズに昆布の煮物を食べて簡単に済ませると古民家の戸締りをして山を離れますナビの目的地に神成を設定車は、走り出します道の駅甘楽により９時１０分こんにゃくなどを買って車は、走り出し９時３５分富岡から高速へ４０分下仁田で高速をおりますすぐに神成古代蓮の里に着きますあまり広くはないが、古代蓮が咲きほこりなかなか美しいしばし見て回り１０時１０分走り出します道の駅しもにた到着買い物をして１１時１０分はしりだすと４０分再び道の駅、今度は妙義に到着キャベツが安くて買ってしまいます１２時出発１２時２５分妙義山駐車場にクルマを止め大きな金色の大黒天が目をひくしかも剣を持ってるし！？中ノ嶽神社参拝します急な長い階段を登り大きな岩の隙間に収まって社殿があり参拝しながら、あたりを散策再び、階段をおりて食事処にはいると１３時味噌おでんをたべて休憩となります１３時４５分走り出します１4時５０分あいさい直売所に寄り買い物野菜を少し買います１4時５５分出発くすりの青木によりお酒などを買い１５時3５分出発１５時４５分冨岡から、上信越道へ１６時２５分花園で、高速をおります下道を進み熊谷にやってくるとホテルへ熊谷ロイヤルホテルすずきへとやってきますチェックインを済ませじろ〜教は、すぐにホテルをでてあたりを散策飲み屋を探します店に目星をつけ友人が駅へとやって来るのを待ちます１８時半ごろ合流して呑み屋へ！！大釜モツ煮五右衛門に入りますしばし飲み食いして隣のテーブルの綺麗なお姉様と少しお話しできました！！地元の人との交流素敵です！！２０時ごろ会計をすませアズ熊谷に入りプラプラ買い物をします２０時２０分お弁当などを買い２０時半武州養蜂園アズ店で買い物ホテルへと帰っていき部屋飲みをしながらのんびり過ごすのでした本日 の 記録！！身体の記録！！体重 79.1kg / 体脂肪率 28.9％BMI 29.4 / 除脂肪体重 56.2ｋｇ 内臓脂肪L v 17.5 / 骨格筋率35.8%骨量 2.9ｋｇ / タンパク質 15.1g体水分 52.3% / 体内年齢 53歳本日の遊録！！群馬県甘楽古民家道の駅甘楽神成古代蓮の里 道の駅しもにた 道の駅妙義中ノ嶽神社 熊谷ロイヤルホテルすずき 本日 の 歩数計！！１１９２７歩
2024.07.10
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7/9（火）夜勤明け！！
７月９日（火）夜勤明けお昼は焼肉を食べて100均買いたものツアー夜勤明けとなります。今回の夜勤は、他の班に入り普段と違うメンバーでの夜勤となりました。少し緊張しましたがなんとか夜勤を終え職場を離れると、駅へと向かいます電車を乗り継ぎながら溝ノ口へとでて溝ノ口駅に着くとchoco ZAPマルイファミリー溝口へ１１時５分に入店してしばし運動に励み１１時３５分まで頑張りますchoco ZAPを出るとお昼にします焼肉屋に入り焼肉を食べて過ごす満腹になると１4時半頃会計を済ませ100均へといきいろいろ買い揃えます古民家の網戸を直すのにそれに使う道具も100均で揃えられるなかなか便利です１4時４０分会計を済ませ100均を出ると溝ノ口駅へといき入ってきた各駅停車にのり三茶へと帰っていき三茶に着くと再び、１００円ショップに行きいろいろ買いあさり１５時半になる頃会計をして銀行に行きお金をおろすとPayPayに入金しておきますそれが済むと実家へと帰って行く扉を開けると妹が来ていました軽くシャワーを浴びて夕飯を食べるとしばらくのんびり過ごしてからアパートに帰って行きます今回は、日付が変わってからの出発予定旅の準備をしてすごし早めに寝て、友人がやって来るのを待ちます本日 の 記録！！本日の遊録！！choco ZAPマルイファミリー溝口本日 の 歩数計！！８２１０歩
2024.07.09
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7/8（月）夜勤日！！
７月８日（月）夜勤日となります早くに目覚めchoco ZAPに行こうと思いますがなんとなく、録画したテレビドラマを観てしまいアパートで朝をのんびりして7時ごろ実家へと行きます朝御飯を食べて、薬を済ませると植木に水をやったり、亀に餌を与えたりして実家を出るとchoco ZAP上馬二丁目店へ8時１５分から、9時１５分まで1時間ほど過ごしアパートへと帰っていきます録画しておいた、テレビドラマを見て過ごし１１時頃、再び実家へといき夕飯を食べて過ごし食事を終えると実家をでて、三茶駅へといき電車を乗り継ぎながら金町駅へと行きます１３時半頃マックに入って行くとコーヒーを飲みながら出社前の一時を過ごします！時間になると職場へと向け歩き出します職場に入っていくと明日の朝までの長い勤務となります本日 の 記録！！身体の記録！！体重 79.3kg / 体脂肪率 29.0％BMI 29.4 / 除脂肪体重 56.3ｋｇ 内臓脂肪L v17.5 / 骨格筋率 35.7%骨量 2.9ｋｇ / タンパク質 15.1g体水分 52.3% / 体内年齢 54歳本日の遊録！！choco ZAP上馬二丁目店本日 の 歩数計！！７８３６歩
2024.07.08
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7/7（日）歩いちゃいます！
７月７日（日）出勤時に散歩渋谷まで歩いて行きます！！仕事日となります早朝、４時２０分頃アパートをでると歩きだします池尻大橋まで歩きまだ時間があったので渋谷へ５時５分ごろつきホームで電車を待ちますいつも乗っている電車はまだ三軒茶屋をでていないアパートをでて歩けば渋谷までは、４〜５０分でつくみたいよい散歩となりますが道玄坂に入ってくるともうまっすぐに歩けません人の流れが出来ていますその人の流れを縫いながら駅へと急ぎます昼間の渋谷と変わらないあちこちで路上呑みしているしお祭り状態です今日が日曜だからかもしれないが歩きにくい！！駅に入って行き地下鉄へ電車は、5時１４分に入ってきていつも乗っている電車だが乗っている位置が違うみたいいつもより後ろの方に乗ったみたいで表参道に着くと少し急ぎで乗り換えホームへなんとか間に合っていつもと同じ電車に乗り換えとなりますがいつもいる人がいない日曜だからかな？どうでも良いか！！いっぱい歩いてアパートから渋谷までは、歩数計で約４０００歩でした。金町駅にやって来るとマックに寄りコーヒーを飲みながら過ごし時間になると職場へとむけ歩き出します職場に入ると、血圧と体温を測定して朝御飯のお弁当を食べます食事が済むと、薬を済ませ今日は、内勤夕方までの勤務となります勤務が終わると駅へと急ぎ電車を乗り継ぎながら、三茶へと帰って行きます実家へと行くと夕飯をゆっくり食べて薬を済ませるとしばらくのんびり過ごしてからアパートへと帰って行きます明日は、夜勤日となります本日 の 記録！！身体の記録！！体重 79.7kg / 体脂肪率 29.1％BMI29.6 / 除脂肪体重 56.5ｋｇ 内臓脂肪L v 17.5 / 骨格筋率 35.7%骨量 2.9ｋｇ / タンパク質 15.0g体水分 52.2% / 体内年齢 54歳本日 の 歩数計！！１１１８９歩
2024.07.07
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7/6（土）段差にご注意！！
７月６日（土）勤務日！段差にご注意！！目覚めると、仕事に行く支度をして早めにアパートを出るとchoco ZAPへ４時頃入店して運動後は、マッサージ機でのんびり過ごすと４時５０分退店駅へと行き電車移動が始まります三茶駅を5時９分の電車に乗り表参道で乗り換えると金町駅には、6時になる頃到着マックへと入って行きしばらくのんびり過ごすと職場へと向け歩き出す途中、コンビニに寄り買い物をして職場へと入って行き身体のチェック！体温と血圧をはかり朝御飯と薬を済ませると勤務へと入って行きます夕方までの勤務に耐え仕事が終わるとすごい雨で車で来ていた同僚に駅まで送ってもらいます車から降りる時にこけてしまい足に、擦り傷をつくってしまいます段差にやられてしまった！！段差には、ご注意！足が上がらなくなってきているのかな？ちょっいシンドイ！！車できたからいつもより早めに駅に来れました電車を乗り継ぎながら三茶へと帰ってくると実家へといき夕飯をゆっくり食べて薬を済ませると明日の弁当をもらいます母様は、散歩に行くと言うので一緒に出て、アパートまで一緒に行くと母様は、散歩へと行きじろ〜教は、アパートへ！本日 の 記録！！身体の記録！！体重 80.2kg / 体脂肪率 29.3％BMI 29.8 / 除脂肪体重 56.7ｋｇ 内臓脂肪L v18.0 / 骨格筋率35.6%骨量 2.9ｋｇ / タンパク質 14.9g体水分 52.1% / 体内年齢 54歳本日の遊録！！choco ZAP上馬二丁目店本日 の 歩数計！！１２４５５歩
2024.07.06
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7/5（金）予定外！！
７月５日（金）今日は、予定外のことばかり！！なんかおかしい！目覚めると、仕事に行く支度をしてアパートを出るとchoco ZAPへ少し早足でchoco ZAPへと向かいます４時１５分入店すると運動開始となります４時５０分まで頑張り退店すると駅へと向かいます５時9分発の電車に乗り電車移動が始まります金町駅には、６時頃着きマックへと入って行くとしばらくのんびりと過ごし職場へと向け歩きます職場に入っていくと体温と血圧をはかり朝御飯と薬を済ませます勤務に入って行くと今日の勤務体制が変更されていてじろ〜教は、内勤にまわされていました外は、暑いからちょいラッキー勤務が始まり夕方までは、普通に勤務して勤務時間が終わると同僚達が帰って行く中じろ〜教は、居残り勤務休暇取得者に代わりその人が職場に来るまで業務を引き継ぎます1時間ほど居残り交代者がやってくると、じろ〜教は、お役ごめん着替えて、駅へと向かいます電車を乗り継ぎ普段とは、少し違う景色をみながら三茶へと帰っていくと実家に寄りご飯を食べて薬を済ませます明日の弁当をもらうとアパートへと帰って行きます本日 の 記録！！身体の記録！！体重 81.0kg / 体脂肪率 29.7％BMI 30.1 / 除脂肪体重 56.9ｋｇ 内臓脂肪L v18.0 / 骨格筋率 35.4%骨量 2.9ｋｇ / タンパク質 14.8g体水分 52.0% / 体内年齢 55歳本日の遊録！！choco ZAP上馬二丁目店本日 の 歩数計！！１１３９９歩
2024.07.05
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7/4（木）長岡から、東京へ！
７月４日（木）新潟の長岡から、東京へ！！新潟県の長岡駅近くのホテルに宿泊目覚めると、出かけて行きます静かに部屋を出て駅へと行き反対側にあるchoco ZAP長岡大手通店へ４時５０分に入店して誰もいない場所でじろ〜教、1人運動して過ごすと５時５０分1時間ほど頑張ってchoco ZAPを出ると買い物をしてホテルに帰って行きますついでにウォーキングなかなかコンビニがない駅前に一軒あるのは、昨日、確認済み品揃へが悪いことも確認して別のコンビニを探し歩きますだいぶ歩きトイレに行きたくなると一旦、ホテルに帰り再びコンビニ探しへやっと見つけたのは、昨日 呑んだ店の少し先でした朝食用にインスタントスープを買います６時半会計を済まホテルへ友人は、ちょうど起きたところで軽くシャワーを浴びると買ってきた、スープと昨日買ってきたパンにチーズやベーコンを乗せレンジでチーズを溶かして食べますこれがなかなかうまくて大満足の朝食となりました。ホテルをチェックアウトすると１０時ローソン広神並柳店によりアイスとコーヒーを買い少し休憩１０時１０分走り出します１０時半道の駅ゆのたにに寄り、中を見て回り４０分正面にあったスーパーウオロクに入り隣接している百均で買い物をして車に荷物を置くとスーパーをみてまわります今夜の食材などを買います１１時４０分買い物が済むと走り出し１２時２５分割烹ダイニングみまつに入りますチキンたれかつ定食をオーダーカツが４枚にきんぴらとお新香魚沼産コシヒカリ100%のご飯出汁のきいたお吸い物サラダがついてきます味はよいがチキンカツが見事に薄く枚数を増やしてボリューム感をだしてるちょいしょぼい衣の摂取量は、爆上がりです！！１３時５分会計をして１３時１６分塩沢石打から関越道へ１４時４０分高坂で休憩１５時出発１５時半練馬で関越を降りると微妙な渋滞のなか一般道を走りますアパートには、１６時半頃帰ってきて荷物をおろすと夕飯の支度を始めます買ってきた食材で調理鶏手羽先と水茄子と栃尾油揚げの煮物水茄子のチーズ焼きころらをつまみに軽く呑んですごし２１時ごろ友人は帰っていきその時に、実家まで送ってもらい買ってきた物を届けて明日の弁当をもらってアパートへと帰って行きます 本日 の 記録！！総移動距離！！935.6km本日 の 歩数計！！１０２０６歩
2024.07.04
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7/3（水）山形から、新潟へ！！
７月３日（水）山形から新潟へ今夜は、長岡呑み！！山形に来ています目覚めると、４時５分ホテルを出ますchoco ZAPを目指します知らない町をなんとなく歩く地図を上手に読めなくて方向すら不安になるで、行き詰まってしまい庭掃除に出てきたおばちゃんに道を訪ねるとわざわざ道路まで来てくれて親切に教えて来れました人の優しさにふれ僕も今は、優しくなれそう！！約1時間歩き５時７分choco ZAP山形深町店へだいぶ歩いたので、軽めに運動２３分ホテルへと向け歩き出し６時ホテルに着きます友人が起きるのを待って朝食へ山形出汁や芋煮などもありちょっと満足です！！部屋に戻り帰り支度を済ませるとホテルをチェックアウトして９時３５分駐車場にやって来ました荷物をまとめ9時４０分出発近くにあります山形城跡へと行き見学をして百名城スタンプを押してもらうと車に戻ると１０時４０分出発御城印をもらいに行きます御城印は、お城の近くにあります最上義経記念館で入手できます車で行き、友人に待っていてもらい御城印を買いに行く無料で中も見学できましたが時間がないので御城印だけ買って車に戻り１１時出発地元のスーパーかな！？スーパーおーばんにより買い物をしますついつい買ってしまいます１１時４０分会計を済ませ車に戻ると、走り出します１２時５０分道の駅いいでに寄り買い物職場への土産を買い走り出すと１３時４０分ガソリンを給油リッター１８８円レギュラーでこの価格びっくりです！！１４時１０分道の駅関川に寄り野菜などを買い１４時半出発１４時５５分日本海東北自動車道へ１５時５０分中之島見附で高速をおります降りて少し走って１６時ガソリンを満タン給油しますリッター１６８円だいぶ値が下がってきました新潟県の長岡にやってきました今日は、長岡泊まり１６時半ホテルチェックインクルマをパーキングに入れて部屋へと荷物を運び入れるとしばらく休んで買い物へ１７時駅にあるコンビニでドリンクを買いホテルへと帰って行きしばらくして再びホテルをでて駅周辺を散策久兵衛東口店へここでしばし呑みます１９時半会計を済ませると雨が降り出していて濡れながらホテルへと帰って行きます本日 の 記録！！本日の遊録！！choco ZAP山形深町店 山形城跡ホテルリブマックス新潟長岡駅前本日 の 歩数計！！１８６５１歩
2024.07.03
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7/2（火）山形へ
７月２日（火）山形へさくらんぼ狩りをしに行きます深夜、友人がやってくると旅の始まりとなります車に荷物を積み込み３時２０分出発車は、２４６から山手通りへ進み半頃、富ヶ谷から、首都高へ３時５０分浦和料金所から、東北道へ５時２０分那須高原に寄りますここで朝御飯友人が用意してくれたおにぎりを食べて済ませますありがたい。店を観て回るとルービックキューブがあって懐かしくて買ってしまいますサービスでヨーグルトをくれました試供提供だったのかな？６時２５分出発７時２５分我妻でトイレ休憩３５分出発走りだしてすぐ３８分に東北中央道へ８時２分米沢中央で高速を降ります８時１１分少し走った所でガソリンを給油リッター１８６円でした高すぎる！！軽く入れておきますガソリンを入れると再び給油の為に高速を一旦降りました米沢中央から再び、東北中央道へ８時１８分入って行きます８時３５分南陽に寄りさくらんぼ狩りの情報を探しますがなんもなくてすぐに走り出します９時かみのやま温泉で高速を、おりますしばらく走りかみのやま温泉駅にやってくると観光案内所で情報を収集さくらんぼ狩りは、ほぼ終わっていてやっているところをおしえてもらい９時半髙橋フルーツランド到着受付をして４０分スタート紅秀峰と佐藤錦の2種類が３０分食べ放題１０時１０分まで食べて１２０個たべて満腹ほぼ紅秀峰を食べてましたなかなか満足となります車にもどると２５分出発となりしばらく走り上山城へ駐車場に車を止めプラプラ歩き１０時５０分入城料金をPayPayで払いお城を見て回り１１時５０分御城印を買って城のふれあい足湯につかりますやたら熱くて友人は入れず後から入ってきた老人も熱い熱いと入ってました熱すぎて、すぐにでてしまい隣にあります月岡神社を参拝駐車場に戻り走り出すとすぐに武家屋敷へクルマを駐車場にいれプラプラと公開されている場所を観ます三輪家は中に入れて見て回り１３時車に戻ります少し走り１３時１０分共同浴場下大湯温泉に到着券売機で入浴券を買います１５０円で洗髪は、また別に料金がかかるみたいなかなか入り方がわからず石鹸で身体を洗いますがシャワーの詮がなく困っていると湯船から汲んでながすみたいシャワーは、主に洗髪する人が追加で料金を払いシャワーを使うみたいおじさんに教えられましたお風呂を出るとお風呂の看板をよくよくみて驚かされました開湯４００年の節目の年でした！！記念になりました。車に乗り走り出すと道の駅やまがた蔵王により１４時半お食事処さくらんぼに入って凛のそばをオーダーサラダやおからなどの小鉢がつきデザートにさくらんぼとメロンもついて満足となります１５時会計を済ませ食の駅を見て回ります！！１５時２５分お菓子などを買い１５時４５分車に戻り走り出します山形駅までやってくるとホテルにチェックイン駐車場が少し離れています荷物を持ってホテルに行くとチェックインを済ませ部屋で荷物を整理すると飲みに行きます１７時半ホテル近くにある山形鶏しゅうまいが売りの店へ入り飲み放題をつけてガッツリ呑みますシューマイが売りの店でなかなか美味かった！！１８時３５分会計を済ませプラプラ歩き山形駅の中を見て歩きお弁当を買って行きますカツ弁当やかつサンドを買ってしまい１９時半頃会計を済ませ駅を出て、ホテルの近くまで帰ってくると１９時半頃、串焼き神社に入って再び呑み始めます串焼きと、まぐろの刺身をオーダー店主と日本酒の話で盛り上がりサービスで一杯 味見させてもらいました店が混んでくると会計を済ませ２１時店を出てホテルへと帰っていき部屋呑みをして過ごします本日 の 記録！！身体の記録！！体重 79.8kg / 体脂肪率 29.1％BMI29.6 / 除脂肪体重 56.5ｋｇ 内臓脂肪L v 17.5 / 骨格筋率 35.7%骨量 2.9ｋｇ / タンパク質 15.0g体水分 52.2% / 体内年齢 54歳本日の遊録！！髙橋フルーツランド さくらんぼ狩り上山城 上山城足湯月岡神社 上山藩武家屋敷上山温泉郷共同浴場下大湯ホテルクラウンヒルズ山形本日 の 歩数計！！１４４７６歩
2024.07.02
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7/1（月）映画の日！！
７月１日（月）夜勤明け映画の日となります『言えない秘密』をみてchoco ZAPにいき三茶で呑み歩きます夜勤明けとなります仕事が終わると駅へと急ぎます今日は、1時間休暇をもらって急いで、帰って行く金町駅から電車移動となり大手町で乗り換え気がつくと、二子新地乗り越してしまいました一駅戻り二子玉川駅で下車１０時４０分上映の『言えない秘密』を観ます時を超えた恋愛ドラマで涙が止まりませんでした！映画が終わるとchoco ZAP二子玉川へ１3時から、３６分まで運動しますchoco ZAPを出ると、駅へと急ぎ１３時４９分発の急行で三茶へ三茶に着くといつも行く串焼き屋に入りホッピーと串焼きを頼みますホッピーは、隣の席に届き隣の人が渡してくれました外国の店員さん観ない顔だから新人さんかな？まっ仕方ないでしょ！！しばし呑んで１５時半会計を済ませます少しプラついて１６時になる頃ケンタに寄り買い物久々にケンタのチキンがたべたい買っちゃいます日高屋に入り軽く呑んで過ごし１６時半会計をして実家へと帰って行きます母様と2人、久しぶりのケンタチキンを食べながらしょっぱいねと食べて夕飯となります食事を終えるとしばらくのんびりしてアパートへと帰って行きます日付が代わり2日になり真夜中に、友人がやって来ると旅が始まります本日 の 記録！！本日の遊録！！１０９シネマズ二子玉川 『言えない秘密』 choco ZAP二子玉川本日 の 歩数計！！１０２８２歩
2024.07.01
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