2024年03月の記事
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3/31（日）年度末日！旅もおわります！！
３月３１日（日）福島県のいわきから、東京へ福島県のいわきから、東京へ朝早くに目覚めしばらく朝湯に入ってのんびりします５時を過ぎた頃に散歩に行きますあたりをプラプラ歩きすぐに部屋に戻りしばらくすると友人も目覚めしばらく部屋で過ごすと朝御飯を食べに行きます普通に朝御飯カレーまであるし、満足となりますしばしゆっくりと食事をして満腹になると、部屋へと帰っていきしばしのんびり過ごすと９時半ホテルをチェックアウト駐車場に行き荷物をまとめると走り出します車は、海の方へと進路をとり１０時２０分頃いわきマリンタワーに到着車をパーキングに入れ桜を観ながらマリンタワーの券売所へチケットを購入するとエレベーターで展望室へ太平洋が一気に広がります天気も良く最高の景観となりますしばらく観て過ごし１１時頃、地上に戻ると車に戻り走り出します１２時１５分ガススタへよりますリッター１５９円でした満タン給油のはずが給油が途中で止まってしまい２回にわけての給油となりました間違いなく計量されているのか？不安になるガススタでした１３時になる頃、ドライブイン名馬里に到着なかなかふるい建物でメニューがうな重と焼肉の2択で焼肉は、品切れだとかでうな重一択となりますなんかがっかりうなぎは、食べたい時に食べる特別なものなのにこれしかないとか言われると詐欺っぽく感じるしばらくして出てきた鰻重と肝吸い美味かったけどやたらあちこちベタベタ！タレをたっぷりかけてくれたのね食事を終え１３時４０分会計をして走り出しますすぐに清流の郷花貫物産センターによりトイレ休憩をとり１３時５０分。走り出し１４時１０分道の駅さとみに到着初の道の駅となります！？しばし見て歩き１４時４５分日立中央から常磐道に入り１６時頃守屋でトイレ休憩車は渋滞にはまりながらもなんとか三茶にたどり着くとアパートには１8時頃となりましたしばらくのんびりして買ってきた温麺を食べて夕飯にしました２１時頃友人は、帰っていきその時に実家まで送ってもらうと明日の弁当をもらいに行きます明日からは、新年度出会いと別れの１日となります！！本日 の 記録！！本日の遊録！！いわきマリンタワー総移動距離 ８５７・７k m本日 の 歩数計！！５９４５歩歩
2024.03.31
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3/30（土）仙台から、いわきへ！！
３月３０日（土）仙台から、いわきへ昨日から、仙台に来ていますホテルに泊まり早くに目覚めるとchoco ZAPへ歩いて行ける範囲に3箇所存在先ずは、昨日、行っていないところへあんま道がわからないが歩き出しますしばし歩き、choco ZAP台原入口店へ４時４０分から、５時まで過ごしつぎに行きますはしご ZAPとなります二軒目は、choco ZAP北四番町となり５時２０分から、４０分まで過ごしますそこから、すぐのところにchoco ZAP上杉２丁目店があり５時２０分頃店内をのぞきここは、すぐに出てホテルに帰って行きますホテルに帰るとシャワーを浴びてしばらくすると友人も目覚め昨夜買ってあったもので朝御飯を済ませ９時半頃ホテルをチェックアウト車に行き、支度をゆっくりすると走り出します１０時４０分コンビニに寄りコーヒーを買い１１時になる頃、白鳥神社に寄り道参拝をして、巨木を見て歩きます参道を遮る様に藤が蔓をのばし参道を通るには腰を曲げないとダメイチョウや欅の巨木もあり社には、絵馬がすごくてなかなかの神社でした１１時１５分出発１１時２０分道の駅村田に寄ります温麺や油揚げなんかを買ってしまいますお昼を食べる場所を求め走り一度ラーメン店に入りましたが満席で別の店へ１２時３５分やっと三味に入りますラーメン店となりあごだしセットをオーダーあごだしらーめんと半チャーハンのセットとなります麺に個性はなくふつうでしたがスープがうまくて満足となります１３時５分会計を済ませます２０分 山本南スマートインターチェンジから高速へ１４時１０分ならはでトイレ休憩をとり３５分いわき四倉で高速を降ります１５時頃ホテルに到着提携している駐車場を教えてもらいコインパーキングに車を停めるとホテルへといきチェックインを済ませじろ〜教は、1人駅前のイベントを観に行きますステージでは、地元の女子高生のフラがありしばらくそれを観ているとそのフラでステージは、終わり店も撤収が始まり北寄飯と牛たんのソーセージを買ってホテルに戻りますが友人は寝ていてエレベーターホールで起きるのを待ちますなかなか起きてくれなくてかなりまたされました友人が目覚め、扉を開けてもらうと部屋に買ってきた北寄飯を置いて飲みに行きます！駅前にある大将と言う、焼き鳥居酒屋に入りますしばし呑んで１８時頃会計を済ませると駅前のビルにはいり１８時１５分酒屋に入り、お酒をかいますさらに近くにあったお菓子屋さんに入り１８時２０分お菓子の、みよしでお菓子を買いホテルに帰っていきさらに部屋飲みをして過ごすのでした本日 の 記録！！本日の遊録！！choco ZAP台原入口choco ZAP北四番町choco ZAP上杉２丁目セレクトインいわき駅前本日 の 歩数計！！１０７６１歩
2024.03.30
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3/29（金）仙台へ！！
３月２９日（金）仙台へ牡蠣を食べに行きます！！深夜３時頃友人がアパートへとやってきます車に荷物を入れると３時１５分出発車は宮城県を、目指し走り出します３０分高樹町料金所から首都高へ３時５６分三郷料金所から常磐道へ４時４０分美野里でトイレ休憩７時南相馬鹿島で休憩ここで友人が、用意してくれたおにぎりをたべて朝御飯を済ませます車もお腹が空いているみたい高速での給油は、ちょっと高い！目的地までは、あと少しだし時間もあるからここで高速を降りることに５５分スマートインターチェンジから高速を降ります車は、下道を走り宮城県を、目指します高速を降りて少し走るとガススタがあり８時この旅、最初の給油となります満タン給油しますリッター１５９円でした１０時半頃、牡蠣小屋に着くと開店準備中車の中で待っていると車が何代か入ってきますしばらく車内で過ごし１１時かき小屋仙台港に入ります食べ放題でやっていたはずなのに牡蠣の入荷が少ないから食べ放題は休止して皿盛りでの提供だとか残念！！ここまで来たから先ずは、牡蠣の皿盛りを2枚頼み焼いてたべます炭代が1人３５０円牡蠣が一皿１５００円で2皿追加して2人で４皿たべました１３時半車に乗り走り出しますホテルを仙台にとっていてホテルにやってくると駐車場がかなり離れた場所近くにある駐車場は、いっぱい少し歩きホテルにやってくるとチェックインを済ませ荷物を部屋に置くとじろ〜教は、1人近くにあるchoco ZAPへ１６時２０分choco ZAP上杉２丁目店へしばし運動して４０分退店少し歩いた先にあるchoco ZAP北４番町には、歩いて数分はしご ZAPとなります北4番町店には、４５分から、１７時ごろまで過ごしホテル近くに戻ると友人と合流してプラプラ歩きながら北仙台駅へと行きます飲み屋をチョイスしながら歩いていると店の前に長蛇の列何事かと確認するとおにぎり屋さんおふくろさんです！！気になって並んでしまいますしばし並んで１８時を過ぎた頃にやっと順番おにぎりや御惣菜を買いますしばらく並んでやっと買うことが出来ましたで、駅近くにあった欅屋に入り、１８時半町中華呑みとなります酢鳥や牛すじ煮込みにカツカレーなんかを頼み呑みます！！なかなか美味かったが会計が高かった！！１９時４０分会計をすませ２０時スーパーによりお酒やつまみを買ってホテルへと帰りますホテルに帰ってくると部屋飲みをしてのんびりと過ごします本日 の 記録！！本日の遊録！！牡蠣小屋仙台港choco ZAP上杉２丁目店choco ZAP北４番町ホテルグリーンシティ本日 の 歩数計！！１２５２８歩
2024.03.29
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3/28（木）今年度の業務終了！
３月２８日（木）夜勤が終わると今年度の業務は、終了！！亀有でchoco ZAP北千住でお昼飲み昨日からの夜勤業務が終わると今年度の勤務は、全て終了1年間、一緒に仕事をした班も、今日で解散となります勤務が終わると駅へと急ぎ入ってきた電車に乗ると一駅先の亀有で下車しますchoco ZAP亀有三丁目店へと行き１０時から１０時２５分まで軽く運動をして駅に戻ると電車に乗り、今度は北千住駅へ北千住駅で下車するとドンレミーへといきすでにできている、開店待ちの列に加わりますしばらく待って開店するとドンレミーで買い物をしてお昼は、回転寿司で軽くつまんでその近くでやっていた焼き鳥屋に入り呑み始めますしばし呑むと会計を済ませ駅へといき入ってきた電車にのると三茶へと向かいます三茶に着くと、少しプラつき１７時になる頃、コンビニに寄りPayPayにチャージしておきます実家へと帰っていき夕飯をゆっくり食べるとしばし休んでからアパートへと帰っていき旅の荷物をまとめていき友人が迎えに来るまで寝て待ちます本日 の 記録！！本日の遊録！！choco ZAP 亀有三丁目店本日 の 歩数計！！１０３３３歩
2024.03.28
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3/27（水）年度最後の！
３月２７日（水）今年度、最後の夜勤日となります。お昼は綾瀬でラーメンchoco ZAPで軽く汗を流して金町へマックで時間をつぶして職場へ！昨日、夜勤が終わりましたが今日も再び夜勤となりますあさ、目覚めると実家へといき朝御飯を済ませ植木に水をやり亀に餌を与えます日が登り、暖かくなってくると亀がうごきだし餌として植木の横っちょに生えていたクローバーとイチゴの実を一つ与えておきますしばらくすると母様は仕事へと行くので一緒に実家をでてアパートに一旦帰りますアパートに帰るて部屋を掃除しながら過ごし１１時頃アパートをでて駅へといきます三茶駅から、電車を乗り継ぎながらいつもの通勤ルートとなりますお昼は博多ラーメンにしようと大手町で下車して店を目指しますがなんかわからないよくよく考えたら、駅は、御茶ノ水駅でした諦めます！！すぐに電車に乗り綾瀬までいき、下車！！ラーメン屋さんに入ってラーメンを食べると近くにある、choco ZAPへと入りしばし運動に励みます！！１３時から、１３時４０分まで頑張り綾瀬駅へといき電車に乗り、金町駅で下車するとマックに入りコーヒーをのみ、のんびり過ごすと１５時頃、職場へと向け歩き出します明日の朝までの勤務頑張りましょう！本日 の 記録！！身体の記録！！体重 81.5kg / 体脂肪率 29.9％ BMI 30.3 / 除脂肪体重 57.1ｋｇ 内臓脂肪L v 18.5 / 骨格筋率 35.3% 骨量 2.9ｋｇ / タンパク質 14.7g 体水分 51.9% / 体内年齢 55歳 本日の遊録！！choco ZAP綾瀬二丁目店本日 の 歩数計！！７９３４歩
2024.03.27
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3/26（火）夜勤明け！映画を観に行きます！
３月２６日（火）夜勤明け映画を観に行きます！昨日からの夜勤業務となります普段一緒に勤務をしている人達と交代して職場を離れますなんか不思議な感じ天気は、雨で傘をさしつつ駅へと向かう明日は、また夜勤となるから今日は、遠出はできません電車を乗り継ぎながら二子玉川を目指します車内で、二子玉川の映画館のチケットをとりました１１時１０分開演となります『四月になれば彼女は』を予約しました普通に行けば、間に合うはずでしたが渋谷に着いたと思い急行に乗り換え少しでも早くに着こうと渋谷で急行に乗り換えたつもりでしたがなんか違う車内アナウンスで二子玉川に向かっているはずが逆方向へ大手町近くまで戻ってしまい慌てて下車して再び、二子玉川へと向かいますなんかよくわからなくなって本当に渋谷で乗り換えたのかも怪しいどこかで間違えて戻ってしまったことは確かです！二子玉川には１１時半を過ぎて着き映画館には、上映を開始してから３０分遅れて入りましたわけわからない状態からの映画となりました最後まで観て、最初の３０分がないからだいぶ内容が薄い映画となってしまいます改めて見直さなきゃ！ 映画館を出ると居酒屋のランチ営業に入って呑み始めますしばし飲み食いして会計を済ませるとchoco ZAPへしばし運動に励みます１４時１５分から、１４時５５分まで頑張り駅へと向かい電車に乗ると三軒茶屋へ！！少しプラついて実家へと帰っていきゆっくりと食事をとりますしばらく休むとアパートへと帰っていきます！明日もまた夜勤日となります本日 の 記録！！本日の遊録！！１０９シネマズ二子玉川『4月になれば、彼女は』choco ZAP二子玉川本日 の 歩数計！！１０５０５歩
2024.03.26
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3/25（月）夜勤へ
３月２５日（月）夜勤日となります夜勤前にchoco ZAPで運動してお昼は、ガッツリラーメンマックでのんびりしてから職場へ！目覚めると、しばらく部屋ですごし７時になると、可燃ごみを集積所にだして実家へと行きます天気は、雨となっています朝御飯と薬を済ませしばしのんびり過ごしてからじろ〜教は、駅へと行き電車を乗り継ぎながら綾瀬へと行きchoco ZAP綾瀬二丁目店へ１０時から、約４０分間運動すると駅へと行き、金町駅へ！！金町にやってくるとお昼にしますらーめん屋に入りつけ麺をオーダートッピングで野菜をたのみますいつもなら、野菜ちょい増しというが久々に来たからちょいをつけ忘れて出てきた麺は、もやしのやま！！麺までたどりつきませんガッツリ野菜を食べてやっと麺とご対面待ってたよ！君を！！ガツガツ麺を食べて肉の塊を崩しながら麺より先に肉を食べ尽くすじゃないと、肉がきつい！！なんとか完食して満腹になるとマックへといき時間を調整します１５時ごろまでのんびりして職場へとむけ歩き出します！！本日 の 記録！！身体の記録！！体重 81.3kg / 体脂肪率 29.8％ BMI 39.2 / 除脂肪体重 57.0ｋｇ 内臓脂肪L v 18 / 骨格筋率 35.4% 骨量 2.9ｋｇ / タンパク質 14.8g 体水分 51.9% / 体内年齢 55歳 本日の遊録！！choco ZAP綾瀬二丁目店本日 の 歩数計！！７３７５歩
2024.03.25
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3/24（日）桜祭り→烏山呑み！
３月日日（曜）母様とランチをして下高井戸へ桜祭りをのぞき今夜は、烏山呑み！昨夜から、溝ノ口にあるネットカフェにいます７時ネットカフェを出ると駅へと行き１４分の急行を待って７時２５分頃、三茶へ実家に行き朝御飯を食べて、薬を済ませアパートへ録画したテレビドラマを観てすごし１１時アパートを出ると三茶の西友へ母様と待ち合わせていてしばらくプラプラと過ごします母様と合流するとよく行くラーメン屋に入りじろ〜教は、生姜焼きを単品で頼み呑み始めます軽く呑んで会計を済ますと店の前で母様と別れじろ〜教は、歩き出し下北沢まで行きますそこからは、井の頭線に乗り明大前まで移動して線路沿いを歩き出します京王線の高架工事で空き地だらけ道までなくなって下高井戸にでるとchoco ZAP下高井戸で運動してすごししばし運動してchoco ZAPをでると下高井戸の大さくらまつりへ缶チューハイと焼き鳥を買ってまつり呑みビンゴ大会もあるみたいでカードを一枚100円で売ってました景品も悪くないしビンゴ大会のカードを５枚買ってしばし待って、ビンゴ大会が始まります5枚のカードは扱いが面倒！短時間で番号を確認して穴を開けていく別のカードの折り返した部分が穴に入るし扱いが悪いでモタモタしながらもやって行きますが次々ビンゴが発生していく中終盤でやっと、リーチそのまま終わってしまいビンゴならずハズレくじは、1枚５０円の金券と交換してくれ5枚で２５０えん分、それに現金５０円を足して缶ビールと交換します１５時１２分の各駅に乗り烏山にやってくると時間潰しをして過ごし友人と合流すると杉玉に入って、預けてある焼酎のボトルをだし呑み始めますしばし飲み食いして会計を済ませると喫茶店に行き、コーヒーを飲みながら次回の旅の計画を立てます２１時頃の本八幡行きに乗車下高井戸で下車して世田谷線のホームへ２１時１６分発の世田谷線に乗り三茶へと帰っていきアパートへ本日 の 記録！！本日の遊録！！choco ZAP下高井戸本日 の 歩数計！！２０７９５歩
2024.03.24
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3/23（土）竜泉寺の湯でのんびり！！
３月２３日（土）八王子にいます竜泉寺の湯でのんびり岩盤浴日ネットカフェをでるとJRの八王子駅へと向かいます先ずは、朝御飯駅前にある、富士そばに入り朝蕎麦を食べます薬を済ませ５時３５分八王子駅に入り横浜線へ５４分の電車となりますしばらく待たされ１つ先の片倉駅で下車６時、駅前のコンビニでドリンクを買い歩き出します何回か歩いているが不安になります！なんとか竜泉寺の湯に到着！入館のスタイルが変わってましたあと精算となってました入館手続きをしてさらに岩盤浴の入館処理をして館内着を受け取りお風呂へ炭酸泉がよいとこですが朝一は弱いから屋外にある炭酸泉へこちらは、湯船が小さくて炭酸が効いてます室内の炭酸泉は、ただのお風呂みたいに炭酸が弱すぎる！！着替えて、岩盤浴へ！！ガッツリ汗を流しながら出たり入ったりその繰り返しとなります漫画も置いてあって漫画を読みながらダラダラ汗を流しますお昼は、軽くビールとつまみセットを頼みゆっくり過ごしさらに岩盤浴！！こんだけ汗を流したら毛穴も綺麗になるでしょ！！最後に汗をお風呂でながすと１５時５０分竜泉寺の湯八王子みなみ野店を出ます駅まで歩き横浜線と田園都市線で溝ノ口へと出るとchoco ZAPへ１７時から、２０分ほど頑張り運動を終えるとたまい本店に入り呑み始めますカウンター席に座り1人一皿限定のつくねを頼みホッピーを呑みます店内は混雑していて後から来る客は、もう満席で他の店を案内されてましたしばし呑んで過ごし１９時２０分たまい本店をでると１９時半すた丼に寄ります大好きなすた丼を食べて満腹になると２０時頃ネットカフェへと行きます今夜は、ネットカフェ泊となります本日 の 記録！！本日の遊録！！竜泉寺の湯八王子みなみ野店choco ZAPマルイファミリー溝口店本日 の 歩数計！！１１１８２歩
2024.03.23
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3/22（金）八王子へ！！
３月２２日（金）夜勤明け八王子へ！！昨日の昼からの勤務は夜勤業務へと続き問題なく夜勤が終わると定時に職場を離れ駅へとむかいます電車を乗り継ぎながら今日は、溝ノ口へ先ずは、お昼にしますしゃぶ葉に入りゆっくり食事をして満腹になると１３時を過ぎた頃に会計を済ませしばしプラプラ過ごすとchoco ZAPマルイファミリー溝口に入って運動をして過ごしchoco ZAPを出ると電車を乗り継ぎながら八王子へと行きます溝ノ口駅から長津田へ横浜線に乗り換え八王子駅へとむかいます八王子駅にやって来るとしばしぷらついてから１６時頃屋台ずしに入り呑み始めますカウンター席にすわり飲み食いして過ごし１８時半会計を済ませネットカフェへチェックインをすませると一旦、ネットカフェをでて買い物へとでます１９時１５分ブックオフにいき携帯の充電ケーブルを買いすぐにネットカフェへともどりのんびり過ごします！本日 の 記録！！本日の遊録！！choco ZAPマルイファミリー溝口本日 の 歩数計！！１０１８５歩
2024.03.22
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3/21（木）緊急地震速報
３月２１日（木）満員電車のなか車内で一斉に緊急地震速報！車内は冷静でした！！今朝は、目覚めがゆっくり６時過ぎに目覚めました会社に行く支度を済ませ可燃ゴミをまとめるとアパートを出て、ごみを集積所に出しながら実家へと行き朝御飯をゆっくり食べます薬を済ませ、植木の様子をみると枯れてしまったと思っていた山椒の木から若葉が芽吹いていました春なんだな〜いちごもあちこちに花が咲き真っ赤に熟れたイチゴも実っていますしばらく植木の様子をみて亀の様子は、じっと寒さに耐えています今日は寒いから、餌も食べないし動かないでしょう８時半を過ぎて、母様の出勤にあわせ実家を出ると駅へといき入ってきた電車に乗車かなりの満員電車となります電車の扉が閉まると同時に車内で携帯のアラームが一気に鳴り出しますただ事ではない感じ一旦、扉が開き車内アナウンスで地震が発生したとかでなかなかの緊張感となりますしばらくして、安全確認が取れ運転が再開されますぎゅうぎゅうの車内緊張しました地震発生直後、扉が開いたけど誰も降りなかったな！！アナウンスでも車内でお待ちくださいと言ってたけどそれが正解なんかよ〜わからない！！電車は、普通にはしりだし電車を乗り継ぎながら綾瀬にでるとchoco ZAP綾瀬二丁目店へしばし運動に励みます１０時５５分退店すると駅へと行き電車に乗ると金町駅へ駅前の回転寿司に入ってお昼を済ますとマックに入って時間調整をして時間になるとマックをでて職場へと向け歩き出します途中、コンビニに寄り買い物をしながら職場へと入っていき今日は、少し長めの夜勤となります！本日 の 記録！！身体の記録！！体重 80.0kg / 体脂肪率 29.2％ BMI 29.7 / 除脂肪体重 56.6ｋｇ 内臓脂肪L v 17.5 / 骨格筋率 35.7% 骨量 2.9ｋｇ / タンパク質 15.0g 体水分 52.2% / 体内年齢 54歳 本日の遊録！！choco ZAP綾瀬二丁目店本日 の 歩数計！！１２１０５歩
2024.03.21
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3/20（水）普通に勤務！
３月２０日（水）choco ZAPに寄ってからの勤務となります！昨日と同様に深夜に目覚め会社に行く支度をしてアパートを出ます今朝は、商店街に人が多くラーメン店には、多くの人が集まっていました飲んだ後の〆なんだろ〜羨ましい！じろ〜教は、choco ZAPへと急ぎ４時５分から、４時５０分まで頑張ります始発電車に間に合うように駅へと行きホームでしばらく待ちますいつも見かける人々がいません今日が、祝日であることに気づきましたで何の日だっけ？どうでもよいかな！！電車を乗り継ぎながら金町駅に着くとマックに行きコーヒーを飲みながらのんびり過ごし７時頃、マックを出て職場職場へと歩いていきり朝御飯と薬を済ませると夕方までの勤務となります今日は、内勤となります夕方まで頑張り勤務が明けると、駅へと急ぎで電車を乗り継ぎながら三茶へ実家へと帰っていき夕飯をゆっくり食べると薬を済ませしばらくのんびり過ごしてからアパートへと帰っていきます本日 の 記録！！身体の記録！！体重 80.6kg / 体脂肪率 29.5％ BMI 29.9 / 除脂肪体重 56.8ｋｇ 内臓脂肪L v18.0 / 骨格筋率 35.5% 骨量 2.9ｋｇ / タンパク質 14.9g 体水分 52.0% / 体内年齢 55歳 本日の遊録！！choco ZAP上馬二丁目店本日 の 歩数計！！１２３２９歩
2024.03.20
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3/19（火） ZAPからの、勤務！！
３月１９日（火）普通に勤務日！！深夜、目覚めてしまいますしばらくはベッドのなか時間は何時なんだろうと！？ウダウダと携帯アラームが鳴るのを待ちますがあまりにもならなくて不安になってしまいますで、携帯を開くと真夜中の３時半になる頃目がしっかりと冴えてしまい行動開始会社に行く支度をしてアパートを出るとchoco ZAPへ３時５０分に入って４時４５分まで頑張ります駅に向かい、三茶駅始発の電車に乗り乗り継ぎながら金町駅へマックに入りコーヒーをオーダー７時ごろまでのんびり過ごしますマックを出ると、職場へ朝御飯と薬を済ませると勤務へと入って行きます今日は、外回り夕方まで頑張り勤務が明けると駅へと急ぎ金町駅から、電車を乗り継ぎながら三茶へと帰って行きます三茶に着くと、実家へ夕飯をゆっくり食べて薬を済ませるとしばらくのんびり過ごしアパートへと帰っていきます本日 の 記録！！身体の記録！！体重 82.0kg / 体脂肪率 30.1％ BMI 30.4 / 除脂肪体重 57.3ｋｇ 内臓脂肪L v 18.5 / 骨格筋率 35.2% 骨量 2.9ｋｇ / タンパク質 14.6g 体水分 51.8% / 体内年齢 56歳 本日の遊録！！choco ZAP上馬二丁目本日 の 歩数計！！４４５１歩
2024.03.19
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3/18（月）府中で一泊、深大寺に蕎麦を食べに行きます。
３月１８日（月）府中で一泊深大寺蕎麦を食べに行きます昨日から府中にいますホテルに泊まり昨夜は、ホテル呑みとなりガッツリ飲んでしまいました早めに起きたじろ〜教朝湯をのんびり過ごし友人も目覚め買っておいたパンにメンチカツを挟みメンチカツサンドにします薬を済ませ部屋でダラダラと過ごすとチェックアウト！！駐車場へといき荷物を整理すると走り出しますしばらく走り、携帯を見ようと思ったらない！！慌ててホテルに戻りますフロントで泊まった部屋と名前を告げるとすぐにだしてくれましたよかった！！再び走り出し１１時２０分深大寺にある湧水へお昼をお蕎麦にします１２時会計を済ませます車は、アパートへと目指します途中、業務スーパーに寄り買い物をして１３時を過ぎた頃、アパートに帰って来ました軽く仮眠をとるとテレビ録画を観ながらお酒を呑んで過ごし夕飯は、うどんにします買ってきためかぶと冷凍してあった納豆でネバネバうどんにします牛肉も茹でてトッピングしてうどんは、一玉を2人で具の多いうどんとなりました２１時頃友人は帰っていきその時に実家まで送ってもらい買ってきた大根をとどけ明日の弁当を貰うとアパートに帰って行きます本日 の 記録！！本日の遊録！！総移動距離２２６・２キロ本日 の 歩数計！！１７３４歩
2024.03.18
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3/17（日）三崎の朝市へ！！
３月１７日（日）三崎の朝市へ！！ホテル呑み昨夜、友人と三浦の三崎に来ました夜釣りでもしようとやってきましたがなんとなく竿を出しにくくてただの車中泊となります他の釣り人も竿をだしちょくちょく様子はみているが釣れている気配は、感じません４時を過ぎた頃目覚め三崎港の朝市を覗きにいきましたがなんか活気がない！？人でが少ない唯一、賑やかなのは、魚を売っているところでなぜかそこでハムを買いましたまぐろ屋•花屋•惣菜屋•落花生に八百屋よくわからないのが、絵を展示していてよくわからなかった友人も起きて来て見て回りながら買い物となります車に戻っては、荷物をおき再び買いにいきを繰り返して朝御飯は、車の中で友人が用意してくれたおにぎりと買って来た豚汁で朝御飯を済ませはまぐり•まぐろ•ハム•茎わかめなんかを買って早めに、今日は帰っていきます７時になる頃、コンビニで買い物をして７時１５分高速道路へと入っていき高速を乗り継ぎながら三茶へと帰ってきます駐車場に車を入れ買ってきた食材を使って料理を始めますワカメを茹でご飯を炊いてはまぐりを酒蒸しにします以前に冷凍してあったコロッケやメンチカツを揚げていき友人がまぐろを切っている間に１１時２０分頃じろ〜教は、スーパーへ海苔を買いに行きました帰って来ると酢飯が出来上がっていて鉄火巻きを作るとお弁当にしてアパートを出ると府中へホテルを予約していて食べ物と酒を持ち込み今宵は、ホテル呑みとなります車は、ホテル近くまでやって来ると駐車場を探します安いとこをしばし探し少し離れた場所に見つけ１５時１５分コインパーキングに車を止めホテルへチェックインをして部屋に行くと１５時５０分コンビニでドリンクなどを買い早速、呑み始めます用意して来たのはメンチカツコロッケめかぶの煮物茹ではまぐり鉄火巻きまぐろの刺身これらをつまみに先ずは、ビール呑んですごし大浴場のオープンに合わせお風呂に入り部屋に戻ると本格的に呑み始めます持ってきたスパークリングワインをあけその後日本酒を開けてガッツリ呑みます！！途中、お茶がなくなると２２時半近くにあるコンビニに行きのんびり過ごします！！本日 の 記録！！本日の遊録！！三崎港朝市府中アーバンホテル本館府中アーバンホテル本館大浴場本日 の 歩数計！！９９０２歩
2024.03.17
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3/16（土）昼呑み→三浦へ！！
３月１６日（土）友人の誕生祝い昼呑み！！夜は、三浦半島へ！！昨日からの夜勤業務は１時間休暇をもらって早めに職場を離れますいつも通りに職場を離れ駅へと行き電車移動が始まると電車を乗り継ぎながら、溝ノ口へ１０時頃の到着となりchoco ZAPマルイファミリー溝口へマルイがオープンとなる１０時半まで開きませんプラプラと時間を潰してオープンするとエスカレーターで上がっていき入店！！１０時半から、１０時５５分まで頑張りますchoco ZAPを出ると、駅前の喫煙スペースへ友人のso 1rawがやって来るのを待ちます１１時すぎに現れ呑みにいきますがあんま店があいてないのでしゃぶ葉にはいりアルコールの飲み放題をつけて呑み始めますしばし飲み食いしてso 1rawの誕生祝いとなりました１３時半ごろ会計をして駅に行くと、電車に乗りso 1rawは、入院している猫のもとへ入院費を聴いて驚かされました三茶でじろ〜教は、下車して三茶でしばらくプラプラ過ごしアパートへと帰って行きますしばらく部屋ですごしているといつのまにかに寝てしまい目覚めてしばらくすると友人がやって来ます車に荷物を積み込むと走り出します目的地は、神奈川県の三浦！！明日の朝の三崎の朝市へと行きます第三京浜から高速移動となり久々の三崎いくつも高速を巡り２３時頃コンビニで買い物をして三崎港へと到着釣り人がチラホラ遊んでいますが釣れている気配を見ません風も強くて車の中で、しばらくは様子をみていましたがやっぱり釣れていない釣りをやる気力は薄れ寝床をつくり寝てしまいます！！本日 の 記録！！本日の遊録！！choco ZAPマルイファミリー溝口本日 の 歩数計！！９７５５歩
2024.03.16
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3/15（金）水族館＆大観覧車
３月１５日（金）夜勤日その前に、水族館と大観覧車！！目覚めるとしばらく部屋でのんびりしてから７時ごろ実家へといき朝御飯を食べて母様が仕事にいく時間に合わせ一緒に実家をでますじろ〜教は、三茶駅から満員電車にのり表参道で乗り換え大手町駅へそこから地下街をさまよい京葉線へ表示が少なくてなかなかたどりつかないえらく歩き回りやっと京葉線へ９時３１分入ってきた蘇我行きに乗車車内でしばらく待って３７分走り出します葛西臨海公園で下車して葛西臨海水族園へ年パスがあり、そのままパスをみせて水族園に入っていき中を見て回ります幼稚園児ばかりお子様は、邪魔じゃないが1番邪魔なのは、カメラマン水槽展示を観ているじろ〜教にカバンをぶつけながら園児の写真を撮る！！邪魔くさい！！不愉快！！しばらく観て回り淡水魚園へペンギンが芝生エリアに行ったとか！？行ってみたが、見つけられないし水鳥もいなくなってた淡水魚館で初めて、カジカガエルを確認出来ましたちょっと嬉しい水族館を出るとダイヤと花の大観覧車へ水族館の年パスを見せると安くなりました！！天気は良いがなんかボヤけるビル街海側もボヤける！なんでだろ？よくわからないがすんなり受け入れられる美しさはないただ気分は、良いしテンションもあがるがカメラのシャッターは、切れなかった一周して地上に帰ってくると駅へといき１２時の電車に乗り東京駅へと行き千代田線の二重橋前駅へとむかうえらくすんなり駅に着きました！！道がわからず、適当には歩いていたからほんまに奇跡！！綾瀬まで行きここで下車して焼肉屋に入ってランチ焼肉にしますゆっくり食事をして会計を済ませるとchoco ZAPに行き軽く運動してから綾瀬駅に行き、電車に乗ると金町駅へマックに入り、時間調整をして職場へと向かう途中、コンビニに寄り買い物を済ますと職場に入って行き明日の朝までの勤務につきます本日 の 記録！！身体の記録！！体重 79.4kg / 体脂肪率 29.0％ BMI 29.5 / 除脂肪体重 56.3ｋｇ 内臓脂肪L v17.5 / 骨格筋率 35.8% 骨量 2.9ｋｇ / タンパク質 15.1g 体水分 52.3% / 体内年齢 53歳 本日の遊録！！葛西臨海水族園ダイヤと花の大観覧車choco ZAP綾瀬ニ丁目店本日 の 歩数計！！１８８４１歩
2024.03.15
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3/14（木）関係ない！！
３月１４日（木）ホワイトDAYだとか！？関係ない！！目覚めると、ベッドのなか携帯にセットしたアラームが鳴るのを待っていますがなかなかならないセットするのを忘れたかなと確認すると時間は、深夜３時！！早い目覚めとなってしまった！！連日の目覚めがこの時間だと習慣になってしまったのかな！？可燃ゴミをまとめて出かける支度をしてゴミを出しながらchoco ZAPへ早起きになり、ちょくちょく行ける様になった３時４０分頃入店してしばし運動に励みます！！４時５０分頃でて三茶駅へと行き始発電車を待って電車移動が始まります金町駅までやってくるとマックに入ってコーヒーを飲みながら時間を調整して職場へ朝御飯と薬を済ませ勤務が始まると今日は、内勤となります夕方までの勤務に耐え勤務が明けると駅へと急ぎ金町駅から、電車を乗り継ぎながら三茶に帰って行きます！！実家に帰り、夕飯をゆっくり食べて薬を済ませるとしばしのんびりしてアパートへと帰っていきます普段通りのじろ〜教の1日となりました普通に過ごしたが今日は、ホワイトデー普通にしてたらいけない日なのにダメダメなじろ〜教となります！！本日 の 記録！！身体の記録！！体重 80.2kg / 体脂肪率 29.3％ BMI 29.8 / 除脂肪体重 56.7ｋｇ 内臓脂肪L v 18.0 / 骨格筋率 35.6% 骨量 2.9ｋｇ / タンパク質 14.9g 体水分 52.1% / 体内年齢 54歳 本日の遊録！！choco ZAP上馬二丁目店本日 の 歩数計！！１１７２８歩
2024.03.14
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3/13（水）仕事です！
３月１３日（水）普通に勤務日！真夜中３時過ぎに目覚めてしまいます携帯アラームは、４時にセットしていますが目覚めてしまい携帯のアラームをオフにするなんかが違う出かける支度を済ませアパートを出ると、choco ZAPへ早起きを有効活用！！運動します！！３時５０分choco ZAP下馬二丁目店に入り運動開始！！４時４５分までマッサージを含め過ごし駅へと向かいます！！電車を乗り継ぎながら金町駅にやって来るとマックに入って行きコーヒーを飲みながらのんびり過ごします時間になると、職場へとむけ歩き出し職場に入ると、朝御飯と薬をすませ今日は、外回りとなり夕方まで頑張ると職場を離れ駅へと向かう電車を乗り継ぎながら、三茶へ実家へといき夕飯を食べて、薬を済ませるとしばらくのんびりして明日の弁当をもらうとアパートへと帰って行きます！！本日 の 記録！！身体の記録！！体重 81.2kg / 体脂肪率 29.7％ BMI 30.1 / 除脂肪体重 57.0ｋｇ 内臓脂肪L v 18.0 / 骨格筋率 35.4% 骨量 2.9ｋｇ / タンパク質 14.8g 体水分 51.9% / 体内年齢 55歳 本日の遊録！！choco ZAP下馬二丁目店本日 の 歩数計！！２１７３７歩
2024.03.13
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3/12（火）沼津から、東京へ！！
３月１２日（火）沼津から東京へと帰って行きます帰って来ると、不動産屋へといきアパートの更新手続きへ！！昨日から沼津のネットカフェにいます８時半ネットカフェを出ると雨となっていました８時４０分駅へといき駅そばを食べます天ぷら蕎麦を出汁を少なめでもらいます出汁を飲み干したくなるから最初から少なくしてもらい塩分対策！！これが朝御飯となりホームに停車している熱海行きに乗車しばらく車内で待って８時５９分発となり９時１８分熱海につくと乗り換えとなります９時２３分に入ってきた宇都宮行きに乗車発車までしばらく待って９時２６分走り出します９時５０分頃、小田原で途中下車車中、母様からメールがあり土産を頼まれてしまい小田原で下車して買います！駅をでて、小田原まるとにいきうにくらげの瓶詰めを買いましたそれだけを買うと駅に戻り１０時６分発の電車にのり１１時２分横浜に着くと東横線へ１１時１２分発の特急にのり１１時半頃、自由が丘で各駅停車に乗り換え１１時４０分祐天寺に着きます不動産屋にいきアパートの更新手続きとなります！！１２時１０分終了駅の近くにある、居酒屋五の五に入り生ビールとモツ煮を頼み呑み始めますモツ煮のモツは少なめで大根ばかりだがモツの処理が完璧で美味かった！！名物だけあります！！焼肉丼を頼みガッツリ満腹になると会計をして駅へと行きます雨は止まずまだ降り続いています！！１３時９分に入ってきた電車に乗り渋谷にでて三茶へと帰って行きます実家には１３時４０分帰って来ると母様は、お休みでいました母様の確定申告をスマホでやっていた終わったと思っていたらエラーとなっていて申請をし直して過ごすと一旦、実家を出て雨降る中！郵便局へ、アパートの更新書類のハンコがなかった為実家でハンコを押して郵送で不動産屋宛に送りますそれを出し終えると近くにあるchoco ZAPへ１５時に入店して１６時１５分まで頑張ると再び実家へと帰っていき夕飯をゆっくり食べて薬を済ませるとしばらくのんびりしてから明日の弁当をもらってアパートへと帰っていきます！！本日 の 記録！！本日の遊録！！choco ZAP下馬二丁目店本日 の 歩数計！！１０４０４歩
2024.03.12
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3/11（月）まぐろいっぱい！！
３月１１日（月）清水で一泊してお昼にまぐろをいっぱい食べて沼津へといき今夜は、沼津泊となります！昨日から、清水に来ていますホテルに泊まり朝早くに目覚めゆっくりお風呂につかりホテルを出ると近くにあるchoco ZAPへ！！５時４０分から６時半まで運動して過ごしchoco ZAPを出るとホテル近くにありますコンビニへ朝御飯を買いに行きます６時４０分コンビニで買い物をしてホテルに帰ると部屋番号を忘れてしまっています階数だけは、覚えていましたが部屋がわからずにフロントへと行き部屋番号を教えてもらい再び６階へ、開けようとした部屋の反対側でしたしかも扉が開いたまま鍵をしましたが、ちゃんと閉めてなかったみたいダメなじろ〜教です朝御飯を簡単にたべて薬を済ませお風呂に入って９時４０分ごろホテルをチェックアウト歩いてすぐのとこにあるchoco ZAPへと再び行きます９時５０分から１０時１５分までchoco ZAP静岡清水駅前で運動して時間調整choco ZAPを出ると駅の反対側にある河岸の市へ１０時半市場食堂に行きます店には、すぐに入れましたまぐろいっぱい丼を注文しばらくしてどんぶりが出てきてボールを持ったお姉さんがやってきて丼にまぐろを入れて行きますストップの合図をするまで入れられるから食べられる範囲でストップ！！少し溢れてしまいます酢飯が出てくるまでしばらくは、まぐろ攻めかなり食べてやっと白い飯が出てきました食事を終え１０時４０分会計を済ませ市場内を観て歩き駅に戻ると１１時２４分発の沼津行きに乗車します沼津に着くと１２時１０分choco ZAP沼津に入り運動します１２時５０分choco ZAPを出ると少しプラプラと過ごし１４時飲み屋に入りますモツ煮と餃子で呑んですごす１５時を少し過ぎた頃会計をして１５時半ネットカフェへ映画をみて過ごし映画が終わると１７時飲みに行きます！お気に入りの屋台寿司へといき呑みます！！カウンター席に座りしばし飲み食いして１８時半会計を済ませネットカフェに戻り再び映画をみてすごすのでした本日 の 記録！！本日の遊録！！choco ZAP静岡清水駅前choco ZAP静岡清水駅前choco ZAP沼津本日 の 歩数計！！１１８８５歩
2024.03.11
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3/10（日）静岡へ！
３月１０日（日）夜勤明け！静岡へ！、昨日からの夜勤が終わると電車を乗り継ぎながら実家へ昨日、出勤前に郵便局で受け取った荷物は神奈川県の銭湯で実施した企画に応募したスタンプラリーの景品でした！！なかなかよいデザインのバスタオルとタオルとなります！！お昼ご飯を実家で済ませじろ〜教は、渋谷へと向かいます渋谷のバスターミナルへと行き電光掲示板でバスの行き先を眺めながら目的地を決めますほとんどが空港行きのバスばかし１３時２０分発の清水行きを予約しばらく待合室で待ちますしばらくして、バスが入ってくるとバスに乗車予定通り走り出し１５時頃、足柄で休憩を取り１５時５０分頃清水駅に着きました近くにあったchoco ZAPに入り軽く運動！！入り口の扉が全開放！！中には誰もいない少し離れたところにパトカーが停車していてなんとなく不安になりますしばらく運動します１５時５０分から、１６時５分まで過ごしchoco ZAPを出ると近くにある屋台寿司へしばらく呑んですごし最後にお寿司をつまんで会計をしますホテルへと行きチェックインを済ませると部屋でのんびりとすごすのでした！！本日 の 記録！！本日の遊録！！choco ZAP静岡清水駅前シーグランデ清水ステーションホテル本日 の 歩数計！！８６１９歩
2024.03.10
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3/9（土）夜勤日！！
３月９日（土）夜勤日となります！目覚めるとしばらく部屋でウダウダ過ごし実家へと行きます朝御飯をゆっくり食べて薬を済ませると９時過ぎに母様が出かけると一緒に出かけて行きじろ〜教は、世田谷郵便局へ荷物を取りに行きカバンに詰めると近くにあるchoco ZAPへ９時５０分から、１０時１５分まで運動して過ごすと駅へと行き、電車を乗り継ぎ金町駅へお昼を軽く、回転寿司で済ませマックに入るとコーヒーを飲みながら時間調整となります１５時頃職場へと向かい途中、コンビニに寄り買い物をしていきます本日 の 記録！！身体の記録！！体重 79.1kg / 体脂肪率 28.9％ BMI 29.4 / 除脂肪体重 56.2ｋｇ 内臓脂肪L v 17.5 / 骨格筋率 35.7% 骨量 2.9ｋｇ / タンパク質 15.1g 体水分 52.3% / 体内年齢 54歳 本日の遊録！！choco ZAP上馬二丁目店本日 の 歩数計！！９５６６歩
2024.03.09
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3/8（金）医療費控除、しんど！！
３月８日（金）仕事が終わり実家に帰ると医療費の控除！！意味わからない！！今朝は、目覚めが遅くて携帯を見たら４時を過ぎていました会社に行く支度を済ませアパートを出ると雪が降っていました部屋に戻り上着をきて、普段はいている靴はやめて雪でも平気な靴に変えますアパートを出て駅へしばらく電車を待って入ってきた電車に乗ると電車移動が始まります電車を乗り継ぎながら金町駅にでるとマックに入ってコーヒーを飲み過ごすマックに入って約1時間雪は積もり出しますマックを出ると７時頃職場へと向かう足元に注意しながら職場に入っていき朝御飯と薬を済ませると今日は、内勤となります雪は、午後にはやみ雨となって夕方には陽の光もでてきました勤務は、トラブルがありいつもより少し職場を出るのが遅くなります駅へと急ぎ電車を乗り継ぎながら三茶へと帰って行くと実家へといき夕飯をゆっくり食べると薬を済ませ食事が済むと母様の医療費の控除を携帯でやりますなかなか意味わからなくてかなり苦労させられます２２時頃まで頑張りましたが限界！！今日は、終了してアパートへと帰って行きます明日は、夜勤！！少しゆっくりしてベッドに入って行きます！！本日 の 記録！！身体の記録！！体重 79.6kg / 体脂肪率 29.1％ BMI 29.8 / 除脂肪体重 56.7ｋｇ 内臓脂肪L v 18 / 骨格筋率 35.6% 骨量 2.9ｋｇ / タンパク質 14.9g 体水分 52.1% / 体内年齢 54歳 本日 の 歩数計！！１０１４５歩
2024.03.08
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3/7（木）仕事へ！
３月７日（木）朝早くに起きてchoco ZAPへその後、仕事へ！！３時４０分頃目覚めてしまいます携帯にセットしてあるアラームをオフにして仕事に行く支度を始めます可燃ゴミを出しながらアパートを出るとchoco ZAPに向け歩き出します４時を少し過ぎたころchoco ZAP上馬二丁目店に入り運動開始！誰もいません！！しばしのんびりと運動をして時間になると駅へ電車を乗り継ぎ金町駅にやって来るとマックに入りコーヒーを飲み過ごしますしばし休みマックを出ると職場へとへとむけ歩き出し職場に入ると、朝御飯と薬を済ませ今日は、外回りとなります夕方までの勤務に耐え仕事が終わると駅へと急ぎ電車を乗り継ぎながら三軒茶屋へ実家へと帰って行くと夕飯をゆっくり食べてしばしのんびりしてアパートへと帰っていきます本日 の 記録！！身体の記録！！体重 80.6kg / 体脂肪率 29.5％ BMI 29.9 / 除脂肪体重 56.8ｋｇ 内臓脂肪L v 18 / 骨格筋率 35.5% 骨量 2.9ｋｇ / タンパク質 14.9g 体水分 52.1% / 体内年齢 55歳 本日の遊録！！ choco ZAP上馬二丁目店本日 の 歩数計！！ １６４８７歩
2024.03.07
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3/6（水）鬼怒川温泉から、東京へ！！
３月６日（水）鬼怒川温泉でのんびりして今日は、旅 最終日！東京へと帰っていきます！！昨日から、鬼怒川温泉に来ています深夜、目覚めると温泉へ！！大浴場へと行きますしばしのんびり浸かり部屋へと戻ると窓際の椅子に座りたまに障子を明けて外を眺め過ごしますしばらく過ごしていると暗かった障子が明るくなってきます友人も起きて来てしばらく部屋で過ごすと朝御飯を食べに行きます食事会場は、７時オープンしばらく待ってオープンしました窓際の席を確保して料理を取り歩きゆっくり食事となります食事を終え、一旦部屋に戻ると軽く温泉に入って9時になるころチェックアウト車の雪をどかしたりして9時１５分走り出します青空市場に寄り店内を見て歩き9時４５分走り出ししばらく下道を走り進みます天気は雨ですジョイフルホンダにより買い物！！ジャパンミートで肉などを購入すると１2時２０分出発ガソリンも満タンにしときますリッター１６７円となります１2時３５分宇都宮上三から高速へ１3時３５分ハイウェイオアシス川口でトイレ休憩１3時４５分走り出します車は、多少の渋滞はありましたが順調に走り１４時半富ヶ谷で高速をおります１５時前には、アパートに帰ってきて買ってきた食材を使って食事の準備となります豚しゃぶとなります友人と準備をして過ごし鍋の準備が出来ると軽くお酒を呑みながら食事を始めます今日は、豚しゃぶ茎わかめネギトロ巻き野沢菜漬けゆっくりと食事をして満腹になると２１時頃、友人は帰っていきそん時に実家まで送ってもらいます友人は帰って行き実家に荷物を届けて明日の弁当もらってアパートに帰ると友人から、鍵を忘れたとの連絡探したら落ちていました！！連絡すると、今度会った時に返すことに！！それで平気なんだ？本日 の 記録！！本日の遊録！！旅の記録総移動距離 ４７４・２本日 の 歩数計！！５８６１歩
2024.03.06
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3/5（火）なかがわ水遊園→鬼怒川温泉へ
３月５日（火）栃木旅へなかがわ水遊園にいき鬼怒川温泉へ！！真夜中に目覚め出かける支度をしてアパートを出るとchoco ZAP上馬二丁目店へ深夜２時半から、運動してすごすと友人からの連絡3時choco ZAPに迎えにきてもらい友人と合流３時5分三軒茶屋から首都高速へ車は東北道へ都賀西方により、ここで仮眠となります目覚めると、7時朝御飯友人が用意してくれたおにぎりを食べて薬を済ませると7時３５分走り出します8時２０分道の駅喜連川に到着トイレに寄りまだ店は開いてなくて、UFOきゃっさをやって小さなポーチを一つ取りました４０分出発9時５分目的地到着！！今日は、先ず水族館！！オープンまで少し時間があるので園内をプラプラ時間調整をして9時半オープンなかがわ水族園へと行きます入館券を券売機で購入園内をゆっくり散策します！ガルルファがいて、水槽に手を入れることが出来ますしばらく魚の餌になりました広い温室があり、そこにはルリコンゴウインコやカピバラナマケモノまでいましたグリーンイグアナがいるらしいが探しても見つからなかった！しばらく園内を散策して１１時水族館をでて近くにある農産物直売所をみてその裏にある食事処へ１１時２０分八潮マスのお寿司とピラルクーのフライを頼みますそれを食べているとサービスで蕎麦湯をだしてくれましたなかなかうまい！おそばも食べたくなったが我慢して１2時出発走り出してすぐにファミマにより買い物をして走り出すとすぐに薬のアオキに寄りお酒などを買います１3時出発ナビにセットしたホテルは鬼怒川だと思い走っていたら塩原にあるホテルを設定・・・ちょう間抜け！！塩原にでてびっくりナビを鬼怒川に設定しなおして改めて走り出します１４時２５分ホテルに到着チェックインを済ませ部屋に荷物を置くと大浴場へと行きますしばしのんびりと浸かります前に来た時より、湯温が低い様な！？気のせいかな？！１5時１０分大浴場をでてロビーへしばしのんびりと過ごしていると友人がやって来ますしばらくロビーで時間を調整すると予約していた屋上にある、天空露天風呂の時間となります貸切風呂で鬼怒川温泉の街を眺めながら温泉に浸かります雨が少し気になるが温泉に浸かり温泉をでると部屋で軽く呑みながら過ごし夕飯の時間になると食事会場へ１７時半からの夕食少し早いがオープンすると、指定された席へ料理を取り歩きお酒をのみながらゆっくり食事をして過ごします気がつけば、周りには客がほとんどいないみんなさっさと食べて出ていったみたい我々も満腹になり部屋に帰ると部屋飲みをしながらのんびりしてしばらく過ごすと、雪が激しくなってきたので露天風呂へといき雪見風呂を楽しみました本日 の 記録！！身体の記録！！体重 79.5kg / 体脂肪率 29.1％ BMI 29.5 / 除脂肪体重 56.3ｋｇ 内臓脂肪L v 17.5 / 骨格筋率 35.6% 骨量 2.9ｋｇ / タンパク質 15.0g 体水分 52.2% / 体内年齢 54歳 本日の遊録！！なかがわ水遊園鬼怒川温泉ホテルニューおおるり大浴場鬼怒川温泉ホテルニューおおるり天空露天風呂満月鬼怒川温泉ホテルニューおおるり露天風呂本日 の 歩数計！！９６５５歩
2024.03.05
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3/4（月）お昼は！！
３月４日（月）お昼は、溝ノ口でしゃぶしゃぶにします！！昨日からの夜勤業務は定時に終わり職場を離れると駅へ金町駅から電車移動がはじまります電車を乗り継ぎながら溝ノ口へと目指しますが車内、居眠りをして三軒茶屋駅のアナウンスに条件反射で下車！！溝ノ口に向かっていたことを思い出しホームで電車を待ちます！！まっ急ぎでないしつぎに入ってきた電車で溝ノ口に向かうとお昼ご飯にしますしゃぶ葉に入りお昼！！平日は、時間制限がないからゆっくり食事をします久々に来たがなんかいつもと様子が違うやたら女子高生が多い女子高生限定の割引でもあるのかなじろ〜教の横も正面も、その奥も女子高生！！汚いおっさんをみて食事をするよりはよいかな！！しばしゆっくり食事をして会計を済ますと溝ノ口の街を少しプラついてchoco ZAPマルイファミリー溝口店に１６時５０分から２０分ほど運動をして駅へと行き三茶へと帰って行きます実家へと帰って行くとしばしのんびりしますが夕飯は食べれず今夜は、早めに帰っていき旅の準備をしながら早めに休みます！！本日 の 記録！！本日の遊録！！choco ZAPマルイファミリー溝口店本日 の 歩数計！！１０４２３歩
2024.03.04
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3/3（日）夜勤日となります！
３月３日（日）夜勤日となります！真夜中に一度起きたが再び寝てしまい二度寝となり結局、遅い朝を迎えました昨日、実家からもらってきた朝御飯のお弁当を持って実家へといき少し遅めの朝御飯となります母様が出かける時間に合わせてじろ〜教も一緒に出て駅へ電車に乗り綾瀬まで出るとchoco ZAP綾瀬二丁目店へ１０時半から１１時まで頑張り駅へと行き金町駅へと向かいます金町に着くと、１１時を過ぎていてお昼ご飯にします回転寿司にはいりお寿司を食べて会計を済ますとマックに入って母様の確定申告の準備をしながらコーヒーを飲み過ごします１５時頃までいてマックを出るとコンビニで買い物をしながら職場へと入っていき今日は、夜勤業務日となります！！本日 の 記録！！身体の記録！！体重 78.6kg / 体脂肪率 28.6％ BMI 29.2 / 除脂肪体重 56.1ｋｇ 内臓脂肪L v 17.0 / 骨格筋率 36.0% 骨量 2.9ｋｇ / タンパク質 15.2g 体水分 52.4% / 体内年齢 53歳 本日の遊録！！choco ZAP綾瀬二丁目店本日 の 歩数計！！７０７３歩
2024.03.03
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3/2（土）仕事日となります！！
３月２日（土）朝、choco ZAPに行き仕事へ！！今日は、勤務日朝早くに目覚め会社に行く支度を済ませるとアパートをでてchoco ZAP上馬二丁目店へ４時１５分に入って、運動を始めると４時４５分まで頑張ります軽く汗をながし駅へと行き朝一番の電車を待って５時９分の電車に乗り電車移動が始まります表参道で千代田線にのりかえ金町駅には、６時になる頃につきますマックに入り、コーヒーを頼むと2階席へじろ〜教が好んで座る席は2箇所ありそのどちらに座るか迷いますが今朝は、先客がいて選択は出来ないあいている席に座りコーヒーをのみ過ごします時間になると、マックをでて職場へとむけ歩き出します職場に入ると、朝御飯と薬を済ませ夕方までの勤務今日は、内勤となります夕方までの勤務となり勤務が明けると職場を離れ駅へと直行電車を乗り継ぎながら三茶へと帰って行き実家へと行き夕飯をゆっくりと食べます！！薬を済ませしばし休むとアパートへと帰って行きます本日 の 記録！！身体の記録！！体重 81.2kg / 体脂肪率 29.7％ BMI 30.1 / 除脂肪体重 57.0ｋｇ 内臓脂肪L v 18 / 骨格筋率 35.3% 骨量 2.9ｋｇ / タンパク質 14.8g 体水分 51.9% / 体内年齢 55歳 本日の遊録！！choco ZAP上馬二丁目店本日 の 歩数計！！１２０３５歩
2024.03.02
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3/1（金）病院→映画→お酒
３月１日（金）定期検診日！良くなっています！映画を観て飲みに行きます今日は、3ヶ月に一度の定期検診日となります病院に行くと、まだ開いてませんでした。しばらく待ってオープンすると自動受け付け機に診察カードを通し先ずは、検体検査となり尿と採血をしますそれが済むと診察科の前でしばらく待って診察となります尿検査は、問題ない次回の検査では、ガンの検査をしてもらうことに二つ目の診察科へといきしばらく待って、診察最近、記憶力が低下していて不安になってきたからアルツハイマーかもとそうだんしたら以前に撮った、脳の画像を観てまだ問題ないだろうとのこと血液検査は、かなり良好体重は、減らないが血液検査の数値は、減り褒められました！！薬局に処方箋をだして病院に戻り会計を済ませると再び薬局へ薬を受け取ると実家へと行き軽くご飯を食べて、薬を置くと出かけて行きます三茶駅から電車にのり二子玉川へと行きます映画を観に行きます今日は、ファーストDAY二子玉川に着くと時間があるのでコンビニに行きPayPayにチャージしておきます１０９シネマにいき１１時50 分上映開始の『52ヘルツのクジラたち』をみますホールの1番後ろの席に入り予告編が始まりますしばらくして本編の上映開始！！児童虐待や性と心がテーマみたい！なかなか泣ける映画でした杉咲花が最高！！映画の世界にどっぷり浸かり１４時１５分映画館をでるとchoco ZAP二子玉川店へ！！しばしのんびりと運動しますがあとから入ってきた爺さんが、自分が器具を使ったあと消毒をしない爺さんだから、意味がわかってないんだろね〜嫌だね！こんな爺さんは、絶対頑固ものだろ〜１４時半から、１５時半近くまで運動します店を出ると駅へとむかいますがお昼を食べていなくてお腹も空いて来ましたそんな時に、博多ラーメンの看板迷いなく、吸い込まれて行き博多ラーメンを食べます替え玉を一度して全て麺は柔めで注文普通の博多ラーメンと麺が違う感じバリカタで頼んだら、違うのかな？気になりますがやわ麺で食べちゃいます！！駅へと行き電車に乗ると、三軒茶屋へ軽くのみたくてつまみも軽めで行けそうな１６時１５分レンゲ食堂に入りますウーロンハイとニラ玉に唐揚げを２個頼み呑み始め2杯目にチューハイを頼むとここまで、１７時会計をします１１００円となります！！実家へと帰って行き薬の整理をすると夕飯をゆっくり食べて薬を済ませるとしばらく休んでから、アパートへと帰って行きます本日 の 記録！！身体の記録！！体重 79.8kg / 体脂肪率 29.1％ BMI 29.6 / 除脂肪体重 56.5ｋｇ 内臓脂肪L v 17.5 / 骨格筋率 35.7% 骨量 2.9ｋｇ / タンパク質 15g 体水分 52.2% / 体内年齢 54歳 本日の遊録！！choco ZAP二子玉川店１０９シネマ二子玉川『52ヘルツのクジラたち』本日 の 歩数計！！１３５８８歩
2024.03.01
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