2024年12月の記事
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12/31（火）２０２４年最終日！！
１２月３１日（火）２０２４年最終日！！今年1年、じろ〜に絡んでくれた全ての人に感謝しています！！目覚めると、出かけるしたくをして実家へとやってきます朝御飯と薬を済ませしばらく休むと 実家をでて、三茶へファミレスに行きのんびり過ごし１２時頃まで過ごしますファミレスを出るとchoco ZAP上馬二丁目店へと行き１２時２０分から、１５時１５分まで過ごしchoco ZAPを出ると100均により買い物をして実家へと帰って行きます実家のお風呂と換気扇の掃除をして夕飯を食べながら軽く呑みますのんびりと２０２４年の最終日をのんびり過ごします！本日 の 記録！！身体の記録！！体重 80.6kg / 体脂肪率29.5％BMI 29.9 / 除脂肪体重 56.8ｋｇ 内臓脂肪L v 18.0 / 骨格筋率 35.5%骨量 2.9ｋｇ / タンパク質 14.8%体水分 52.1 % / 体内年齢 55歳本日の遊録！！choco ZAP上馬二丁目店本日 の 歩数計！！５６８０歩
2024.12.31
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12/30（月）昔馴染みと！！呑みます！！
１２月３０日（月）昔馴染みと忘年会！目覚めると今日は、今年最後の勤務日！！アパートを四時ごろでて歩き出すと、下北沢からの通勤を考えていて今日は、下北沢からの電車移動に下北沢までの歩きは慣れた道！！4時４０分頃到着始発の電車は、5時となり代々木上原で乗り換えとなります5時３分代々木上原に着くと我孫子行きは、１２分となります少し遅れて入ってきて１4分出発となります金町には、6時に到着普段とあまり変わらない！！マックに入るとコーヒーを飲みながらのんびりと過ごし7時頃、職場へと向かいます！今日は、今年最後の勤務日となります職場に入ると、日課の作業血圧と体温を測りお弁当を食べ始め食事を終えると薬を済ませ夕方までの勤務へと入って行きます今日は、外回りの業務日となり夕方まで頑張ると職場を離れ駅へ電車を乗り継ぎながら三茶へと帰って行きます実家に寄り夕飯をゆっくり食べて薬を済ませるとふるさと納税の処理を母親の携帯を使ってやりますじろ〜教の携帯は、うまく動いてくれていないその手続きを終わらせると実家をでて三茶駅から各停に乗り溝ノ口へと向かいますこれから友人と忘年会となります店の前で待っていると現れました！！S O 1Rawとなります金目樽溝ノ口店にはいり飲み放題をつけて呑み始めます店内は、賑やかで客でいっぱい飲み放題は、２時間制で２１時ごろ入ったから２３時に終了となります昔話をして過ごし会計を済ませると駅で解散！！電車に乗り三茶へと帰っていきます電車は、終電となり三茶に着いたのは、日付が変わっていましたスーパーに寄り買い物をしてアパートへと帰っていくのでした明日は、今年最後のお休み２０２４年最終日となります本日 の 記録！！身体の記録！！体重 81.2kg / 体脂肪率29.8％BMI 30.1 / 除脂肪体重 57.0ｋｇ 内臓脂肪L v 18.5 / 骨格筋率 35.2 %骨量 2.9ｋｇ / タンパク質 14.7%体水分 51.9% / 体内年齢 56歳本日の遊録！！金目樽溝ノ口店 本日 の 歩数計！！２１６０９歩
2024.12.30
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12/29（日）食材、買い出し！！
１２月２９日（日）熊谷で一泊して、買い物をしながら帰ってきます今夜は、すき焼きで忘年会熊谷のホテルに泊まっています早くに起き出すと、じろ〜教は出かけて行きchoco ZAP熊谷へしばし運動してすごしますホテルに戻ると帰り支度をしながら過ごし8時１５分チェックアウト車でナビを設定２２分走り出します8時５０分ガストに入りここで朝御飯にします朝から、カレーを食べて朝御飯を済ませ薬を済ませると9時４０分会計を済ませるとガストを出発すぐ隣にあるドンキーにいき中を見て歩き１０時出発すぐに生鮮市場TOPにやって来ると夕飯の食材となりますすき焼きの材料を買います１０時５０分出発しばらく走り農産物直売所ポパイによりみかんを買い１１時１７分会計を済ますと出発１１時４０分北本四季の恵みマルシェにより買い物パンやさつまいもを買います１2時になる頃走り出しすぐにマックに寄るとコーヒーを買いますコーヒーを飲みながら下道を進み１４時過ぎには、アパートに帰って来ます食材をおろし車を駐車場に止めると夕飯の支度を開始今夜は、すき焼きとなります野菜は、白菜と長ネギに春菊だけ肉は！！冷凍してあったA５の和牛切り落とし５００g肉メインで食べますガツガツと呑みながら食事をして夕方、じろ〜教は実家へといき買ってきた野菜を届け明日の弁当をもらって帰りますすき焼きは、最終段階へ肉を食べ切ると牡蠣すき焼き！！うどんを入れて食べます食事を済ますと片付けをして友人は、帰っていきます本日 の 記録！！本日の遊録！！choco ZAP熊谷駅前 MEGAドンキホーテ東松山店 生鮮市場TOP 農産物直売所ポパイ 北本四季の恵みマルシェ 旅の記録総移動距離245.2km本日 の 歩数計！！８３３０歩
2024.12.29
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12/28（土）買い出しへ！！
１２月２８日（土）食材を買い出しに一泊二日で出かけて行きます昨夜から、友人が泊まっています早くに目覚め荷物をまとめると6時アパートを出発車で出掛けていきます正月用の野菜などを買いにいきます！！車に乗ると下道を進んでいく車は、途中マックによりドライブスルーでコーヒーと、ナゲットを購入6時４５分会計を済ませ走り出すと8時５０分MEGAドン・キホーテ 北鴻巣店によりますいろいろ買いますだいぶゆっくり買い物をして１０時出発すぐに、別の店に入りリカッシュ熊谷太井店により１０時２５分会計を済ませすぐにまた店によりますＪAくまがや久保島店により１１時１５分会計を済ませます走っていると、トライヤルが現れそこにも入ってしまいトライヤルで買い物お茶・たまごサンド・里芋・収納ボックスなどを買い１2時１１分会計を済ませ車に戻ると走り出しすぐにブックオフにより友人は、ゆっくり見てましたがじろ〜教は、すぐに車にもどり休んでいると、友人戻って来ます１2時４０分出発１3時になる頃道の駅おかべに到着野菜を大量に買い里芋にネギ・大根に春菊を購入屋台がでていて炭火でネギを丸焼きににしています！凄まじく美しい！！ネギ一本焼き３００円を買い炭火で焼かれたねぎ、熱々です！！焦げている皮を一枚剥がしいくつかにハサミで切ると塩を振って食べます！！ネギが熱々！！甘くてうまいです！！ネギ焼きを食べると隣は、深谷ネギフライ３００円こちらもいただきます 薄い生地にネギと乾燥えびを少し散らして鉄板で焼いてソースを塗ってありますそれを食べて車に戻ると、たまごサンドを食べてお昼を済ませます１4時２５分出発雨が降ってきました！１４時４０分あけと農産物直売所あけとファーマーズマーケットに入り明日のすき焼きの材料となる〆のうどんを買うと５０分出発車は、熊谷へと進み熊谷駅までやって来ると予約したホテルへ１5時１５分車を駐車場に止めるとチェックインとなります部屋で荷物をまとめると早速呑み始めます今回は、ホテル呑み昨夜、作っておいたつまみでの呑みますイワシ明太子焼き・炊き込みご飯のおにぎり・山芋と里芋の巾着焼き・山芋と里芋の団子焼き冷凍してあった食材でつまみを作って来ています焼酎や日本酒・ワインを呑みながら過ごし夕方、散歩に行き１7時４０分アズ熊谷により少しつまみを追加してホテルに帰って行くと呑み続けいつのまにか友人は寝てしまいじろ〜教も寝ることにします！！本日 の 記録！！身体の記録！！体重 89.5kg / 体脂肪率29.5％BMI 29.9 / 除脂肪体重 56.7ｋｇ 内臓脂肪L v18.0 / 骨格筋率 35.5%骨量 2.9 ｋｇ / タンパク質 14.8%体水分 52.1% / 体内年齢 55 歳本日の遊録！！MEGAドン・キホーテ 北鴻巣店 リカッシュ熊谷太井店 ＪAくまがや久保島店 トライヤル江南店 道の駅おかべ あけとファーマーズマーケット スマイルホテル熊谷 アズ熊谷 本日 の 歩数計！！９１４８歩
2024.12.28
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12/27（金）宅飲み！！
１２月２７日（金）夜勤がおわり夜、友人がやってくると宅飲み！！昨日からの夜勤は、定時に終わり晴天の青空のした、職場を離れ今年、最後の夜勤業務を終えて行きます駅へと行き、切符を買うと電車移動が始まります表参道で乗り換え三茶には、１０時頃に帰って来るとアパートに帰っていき部屋の掃除をして過ごしお昼ぐらいに実家へといき母様とお昼を食べると実家を出て１３時４０分choco ZAP上馬二丁目店にいきしばし運動したりドラマを観て過ごし１６時頃まで過ごします母様から、洗剤を買って来るようLINEが入っていたのでドラッグストアで洗剤を買うと実家へ洗剤を渡ししばしのんびりしてから夕飯をもらってアパートに帰って行きます１９時半頃友人が車でアパートにやって来ると冷凍してあった食材を使って冷凍庫減量作戦となります里芋をメインに里芋と大和芋の巾着焼き里芋と大和芋の焼き団子炊き込みご飯を作ってしばし呑み食いすると寝てしまいます！！本日 の 記録！！本日の遊録！！choco ZAP上馬二丁目店本日 の 歩数計！！１０７４７歩
2024.12.27
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12/26（木）夜勤へ
１２月２６日（木）午前中は、部屋の掃除午後は、夜勤業務日となります目覚めると、出かける支度をしてアパートをでますchoco ZAPへといき運動することに6時ごろ入店して、約１時間頑張ると7時、choco ZAPをでて実家へと帰っていき朝御飯を食べますゆっくり食事をして8時を少し過ぎるとアパートに帰っていきキッチン部分の掃除ここを掃除すればある程度は完了！１１時ぐらいまで頑張り掃除を終えると実家へと再び行きお昼にしますゆっくり食事をして食事が終わると会社へと向け歩き出します電車を乗り継ぎながら金町駅までやって来るとマックに入りコーヒーを飲みながらのんびり過ごします１５時になるとマックを出て会社へと向かい明日の朝までの夜勤業務となります本日 の 記録！！身体の記録！！体重 80.3kg / 体脂肪率29.4％BMI 29.8 / 除脂肪体重 56.6ｋｇ 内臓脂肪L v 18.0 / 骨格筋率 35.5%骨量 2.9 ｋｇ / タンパク質 14.9%体水分 52.1 % / 体内年齢 ５５歳本日の遊録！！choco ZAP 上馬二丁目店本日 の 歩数計！！１０３５１歩
2024.12.26
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12/25（水）Christmas！！
１２月２５日（水）クリスマス！！パピーで！！目覚めると、4時今日は、渋谷まで歩くことを決めていて支度を済ませると、4時１５分歩き出しますクリスマスの渋谷の早朝見に行ってみます２４６に出て真っ直ぐに渋谷へなんもない平日の朝より人が歩いている渋谷に入って行くと普段とあんま変わらないセクシーなミニスカサンタさんがいるかと思ったが見かけない！！なんかガッカリ！！クリスマス感は、あまり感じず人もハロウィンより少ない様に思えたまっこんなもんかね！5時ごろ渋谷駅に入ると切符を買いますが金町駅まで買えないどうしたら買えるんだか？とりあえず、１８０円の切符をかいホームへ！！電車移動が始まり入って来た電車に乗ると表参道で千代田線にのりかえ6時少し前に金町駅に着きますマックへと直行してしばしコーヒーを飲み過ごし7時ごろ職場へと向け歩き出します職場に入ると血圧と体温を測り朝御飯の弁当をすませると薬も済ます勤務へと入って行きます昼間の勤務日となり職場を離れると、電車を乗り継ぎながら今日は、用賀駅で下車『遊』とパピー納め日大好きなカレーに感謝し年末に行われる『遊Ｊ』の神事となります今年一年、パピーにこれたことを感謝し来年のパピーにつなげる日（笑）『遊』からの連絡までchoco ZAPに行きかるく運動します５分ほどで連絡が来ると駅へ改札付近で出会うとパピーへと向かいます店内は、クリスマスの関係だからか？いつもより混んでいます1番奥のカウンター席に座り久々のパピー悩みますしばらくメニューをながめ結局、いつもと同じチキンカレーとミートソーススパゲッティーのセットで辛口にします久々のパピーに満足！！満腹になると会計をすませプラプラと駅へと行き２０２４年年末パピー納めが終わります用賀駅で『遊』と別れ上りと下りに別れじろ〜教は、三茶へ！！三茶に帰って来るとスーパーで買い物をしながらアパートへと帰っていきますクリスマスの夜あまりクリスマスを感じないクリスマスとなりました！本日 の 記録！！身体の記録！！体重 80.5kg / 体脂肪率29.5％BMI 29.9 / 除脂肪体重 56.7ｋｇ 内臓脂肪L v 18.0 35.5/ 骨格筋率 2.9%骨量 2.9ｋｇ / タンパク質 14.8%体水分 52.1 % / 体内年齢 55歳本日の遊録！！choco ZAP用賀東口店カレー専門店パピー上野毛店本日 の 歩数計！！１９２５２歩
2024.12.25
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12/24（火）イブの夜・・・
１２月２４日（火）イブの日！！仕事日！！ 目覚めると、3時を過ぎた頃朝が早いじろ〜教となります体重を測定すると少し増えている昨夜のらーめんのせい？ダメやな！！会社に行く支度を済ませ不燃ごみを出しながら歩き出すとchoco ZAPへ3時４０分入店すると５時５０分ごろ迄頑張り 駅へと行きます切符を買ってホームへ！！しばらく待って5時９分の電車にのり表参道で乗り換え金町駅には、6時前について三茶からの切符で乗り越し精算機で精算しようとやってみますが出来ない窓口での精算となります不足分を支払い駅を出るとマックへと行きコーヒーを飲みながらのんびり過ごします！！7時ごろマックを出るとコンビニに寄りながら職場へと向かいます朝の日課となります血圧と体温を測ってからお弁当のおにぎりを食べて薬を済ませると勤務へと入っていきます今日は、外回り夕方までの勤務となります勤務が明けると駅へと急ぎ電車を乗り継ぎながら三茶へ実家へと帰っていき夕飯をゆっくりたべますなんとなくクリスマスを感じる食後には、ケーキなんかもあったりして母と2人のクリスマスとなります！明日の弁当をもらうとアパートへと帰って行きます明日は、昼間の勤務が終わると『遊J』となります！！本日 の 記録！！身体の記録！！体重 81.7kg / 体脂肪率39.9％BMI 30.3 / 除脂肪体重 57.2ｋｇ 内臓脂肪L v 18.5 / 骨格筋率 35.3%骨量 2.9ｋｇ / タンパク質 14.6%体水分 51.9% / 体内年齢 56歳本日の遊録！！choco ZAP上馬二丁目店本日 の 歩数計！！２１６６６歩
2024.12.24
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12/23（月）腐れ縁と！！
１２月２３日（曜）久々、腐れ縁と！！忘年会となります！！ 目覚めると、7時を過ぎていました昨夜は、部屋の整理をいきなり始めてしまい部屋は荒れ放題掃除してんだか？荒らしてんだか？微妙です！！とりあえず、実家に朝ごはんを食べに行きますゆっくり食事をして植木に水をやるとアパートに帰っていき昨夜の掃除の続き掃除に夢中になり気づいたら１3時近くなっていました終わらなかった・・・出かける支度をして実家に行くと母様とお昼にします食事を済ませしばらく休んでから実家をでて歩き出します！！夜、吉祥寺で腐れ縁『S』と合います忘年会となります下北沢まで歩きそこから電車に乗り吉祥寺までの切符を買っていたが富士見ヶ丘駅で下車choco ZAP富士見ヶ丘北口店へ運動となります１４時５０分に入って１5時まで軽く運動すると富士見ヶ丘駅から歩き出しますプラプラと町歩き！！１5時３５分三鷹台から電車にのります４１分吉祥寺に到着駅前にあるマックに入り待ち合わせ時間までのんびり過ごし腐れ縁『S』からの連絡は１8時ごろあり駅へと行き、改札口で待つとすぐにやってきましたどこで呑むかプラプラ歩きながら駅を一周した感じで結局、鳥貴族に入りますしばし飲み食いして２０時半頃会計を済ませると駅へ腐れ縁とは、解散して２０時５１分入ってきた急行に乗車電車は急行で５７分発となります渋谷で乗り換え三茶に帰って来ると２１時３８分威風にはいります初めての店かな？つけめんをオーダー目の前の人もつけ麺の様でじろ〜教が皿なのに彼はどんぶりでそこから山になっている倍以上ありそう！！満腹になるとアパートに帰っていき途中、実家により作って置いておいたおにぎりを受け取りアパートに帰って行きます明日は、お仕事です！！本日 の 記録！！身体の記録！！体重 81.2kg / 体脂肪率29.7％BMI 30.1 / 除脂肪体重 57.0ｋｇ 内臓脂肪L v18.5 / 骨格筋率 35.4 %骨量 2.9ｋｇ / タンパク質 14.7%体水分 51.8% / 体内年齢 56歳本日の遊録！！choco ZAP富士見ヶ丘北口店 鳥貴族吉祥寺南口店威風三軒茶屋店本日 の 歩数計！！１７０３７歩
2024.12.23
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12/22（日）那珂湊！！
１２月２２日（日）那珂湊おさかな市場に買い物東京へと帰って行きます！！昨日から、茨城県の勝田にいますネットカフェに泊まり7時になる頃ネットカフェをでて歩き出します少し歩いて電車に乗ろうと線路沿いを歩いて行きます8時１０分頃、コンビニでパンを一つ買って食べながら歩きますいつのまにか線路が見えなくなり途中で人に尋ねようと思いますが誰もあるいていないしばらく歩きやっと人と出会えました近い駅を教えてもらい8時４５分高田の鉄橋駅到着目的地となります那珂湊駅の一つ手前の駅でした4駅分歩いたのかな？8時５５分の電車で那珂湊駅に向かいます電車に乗ると、乗車発券機が壊れている運転手に聞くと降りた所で申告してくれと言われ一つ先の那珂湊駅で下車駅員に伝えて１５０円を支払い下車します駅から再び歩き那珂湊おさかな市場を目指します車道は、どこから渋滞しているんだか！駅から市場までは、ずっと渋滞ほとんど動いていない今日が日曜日であることに気づきましたこんな日に来るんやなかったおさかな市場は、めちゃくちゃこんでいる長い列は、牡蠣やウニの列いつもなら、牡蠣を食べますが今日は、無理並びたくない！！目的のタコと酢蛸をかいあとはえび！小さめのえびと言われたが売ってませんでした！！タコと酢蛸だけ買って駅へと向かいます車は、まだまだ長蛇の列１０時那珂湊駅に戻ってくるとしばらく電車を待ちます１０時２２分の電車に乗ると３８分勝田駅に着きますそのままJRにのることに特急が入って来るまでの間で立ち食いそばを食べますでかい唐揚げが名物の唐揚げそばを食べる食べていると、アナウンスがなり特急が入ってくるとのアナウンス急いで、蕎麦をたべて特急ときわ６４号に乗車１０時４７分走り出します空いている席に座り、車掌さんを待っているとランプが客が乗って来ますよあいずのランプが点灯空き席を探し歩き緑ランプの席に座り車掌さんが来ると特急券を購入晴れてこの席は、じろ〜様のお席となりますしばらくすると、隣席にでかい男性がやって来て少し窮屈となります品川には、１2時２２分到着山の手線に乗り換えて渋谷で田園都市線にのりかえ三軒茶屋には、１2時５５分に到着実家へと行き買ってきたタコを母様に渡してしばらくのんびりして１4時頃実家をでると呑みに行きます鳥貴族三軒茶屋店に入り呑みますしばし過ごし１6時会計を済ませると実家へと帰っていきしばしのんびりして夕飯を食べるとアパートへと帰っていき部屋の掃除を始めます気づけば、夜中でした！！本日 の 記録！！本日の遊録！！那珂湊おさかな市場鳥貴族三軒茶屋店本日 の 歩数計！！２４１９５歩
2024.12.22
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12/21（土） 夜勤明け・・・茨城へ！！
１２月２１日（土）夜勤明け・・・茨城へと旅に出ます！！昨日からの夜勤を終え９時５３分の松戸行きに乗ります一駅先の松戸止まり乗り換えとなり１０時５分発の快速土浦行きに乗ります1番端っこの席に座ると女性が扉の所で寄りかかります若そうですが顔が見えませんでも体臭がすごい、スポーツをしてきてそのまま電車にでも乗ったのかな？香水の強烈な匂いよりは、まだマシですが、キツイです！！彼女は、柏で降りて行き少し寂しさも感じるじろ〜でした・・・１１時頃土浦に到着１１時１2分発の勝田行きに乗車扉の開閉ボタンがついた電車でした。目の前に座るのは、若い女性で髪の色が紫色！！派手です！サイヤ人かな？１2時頃水戸駅に着くとプラプラと水戸駅を出て歩きますどっかでごはんを食べようと歩きまわりますが・・・見つからなくて結局 食べずにちょこザップに入っていきますダラダラと運動して過ごし１５時前には、ちょざっぷをでて呑みに行きますお気に入りのやたい寿司に入りますカウンター席に座りお気に入りのいか天ぷらをオーダーしばしのんびり過ごします最後に握りずしをオーダー会計を済ませ水戸駅から電車に乗り一つ先の勝田駅で下車勝田駅に着くとプラプラと過ごし１９時頃ネットカフェへと行き今夜は、ここで一泊となります。本日 の 記録！！本日の遊録！！choco ZAP水戸南町や台ずし水戸中央郵便局前町ネットカフェコミックバスター勝田店 本日 の 歩数計！！１１６６９歩
2024.12.21
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12/20（金）夜勤日！！
１２月２０日（金）夜勤日となります！！目覚めると、出かける自宅を済ませアパートを出るとchoco ZAP上馬二丁目店へ4時半に入店すると運動に励み7時ごろまで頑張りますchoco ZAPを出ると実家へと帰っていき朝御飯を食べると植木に水を与えるとしばらくのんびり過ごしアパートに帰っていき録画してあったテレビドラマをみて過ごし１１時ごろまでアパートで過ごし母様と待ち合わせをしている西友へしばらく待って現れると決まって日高屋へ食べれるものが限られている母様ラーメンと餃子をたべますゆっくり食事をして１2時２０分会計を済ませると電車を乗るつぎながら金町駅へとやって来ます１３時２０分マックへと入りモバイルでオーダーを済ませ出勤前の一時を過ごします１5時ごろまで過ごしマックを出ると職場へと向け歩き出します職場に入って行くと明日の朝までの長い長い夜勤業務へと入って行きます本日 の 記録！！身体の記録！！体重 80.0kg / 体脂肪率29.3％BMI 29.7 / 除脂肪体重 56.5ｋｇ 内臓脂肪L v 18.0/ 骨格筋率 35.6 %骨量 2.9ｋｇ / タンパク質 14.9%体水分 53.1 % / 体内年齢 54歳本日の遊録！！choco ZAP上馬二丁目店日高屋三軒茶屋茶沢通り店本日 の 歩数計！！１０２５５歩
2024.12.20
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12/19(木) お仕事です！！
１２月１９日（木）今日は、お仕事・・・ 昨日までの旅を終え今日から、またお仕事！！仕事に行きたくないが・・・身体は、ちゃんと仕事へと向かう昨日までの旅のお土産を持ってアパートを出ると歩きだします今日は、駅に向かわず歩き出すと渋谷へと向け歩きだします渋谷には、５時ごろ到着ホームでしばらく電車を待っていつも乗る電車に乗ります三茶で見かける人がおりてきます相手も同じことを思っているかな？僕のことなんか記憶していないかな？まっどうでもよい・・・・金町駅には６時頃到着マックに入るとコーヒーを飲みながらのんびりした時間を過ごします時間になると職場へと向かい福島土産を食堂に置いて朝の日課となります血圧と体温の測定をして朝ごはんのお弁当を食べて薬を済ませます。勤務が始まると今日は、内勤となります夕方まで頑張り勤務が終わると、金町駅から電車を乗り継ぎ三茶へと帰ってくると実家へと行き夕飯を食べて薬を済ませますしばしのんびり過ごしアパートへと帰っていきます明日は、夜勤日・・・・朝は、ゆっくりとなります。本日 の 記録！！身体の記録！！体重 80.4kg / 体脂肪率29.4％BMI 29.8 / 除脂肪体重 56.7ｋｇ 内臓脂肪L v18．0 / 骨格筋率 35.5 %骨量 2.9ｋｇ / タンパク質 14.8%体水分 52.1% / 体内年齢 55歳本日の遊録！！本日 の 歩数計！！１３０５４歩
2024.12.19
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12/18(水) 福島ラーメン旅 最終日！！
１２月１８日（水）川治温泉から、東京へ旅も終わっていきます！！昨日から、川治温泉に来ていますホテルに泊まり真夜中、目覚めてしまいます朝湯までは、時間があるしばらくベッドで過ごし５時になる頃、もう寝ていられなくてロビーにいき、景色を見て過ごします大きな窓があり、眼下の川と対岸のホテルが見えているしばらくは、そこで過ごし６時前には、温泉へまだ時間前ですが2人入っていますじろ〜教も入り大浴場にしばし浸かり階段を上がると露天風呂が二つあり壺湯もありました部屋に帰って行きますしばしのんびりすると友人も目覚め朝御飯の時間になると食事会場へ少し待つとオープンしますテーブルを確保すると料理を取り歩きますなかなかの料理に気分も上がりますついつい食べ過ぎて満腹！！満足すると部屋へと帰っていきしばしのんびり過ごすと荷物をまとめチェックアウト車の荷物を整理して９時５０分ホテルを出発しますしばらく走り食品センターマルイにより野菜を買います里芋が安い大量買いします！！さらにきのこの杜によるとみてまわり走り出しますしばらく走り、日光おかきでお菓子を買うとしばらく走り１１時２５分今市から、高速へ１２時２０分久喜で高速を降り２５分スーパーまるさん到着大量に置かれた品物は一本道となり見て回りながら、奥へとすすんでいくなんだかんだと会計したら大量買いしてました！！会計を済ませ１３時半出発走り出してすぐにガソリンを給油しますリッター１６６円となりますガソリンを満タンにすると走り出してすぐに４０分久喜から東北道へ１４時５分ハイウェイオアシス川口でトイレ休憩１４時１０分走り出します１４時５０分頃富ヶ谷で高速を降りると一般道へと入って行きます１５時になる頃アパートに帰ってきます荷物を下ろし車は、駐車場へと入れ呑み始めますつまみは、買ってきたお惣菜に冷凍してあった、大根とベーコンを炒めて一品作りスパークリングワインを開け呑みますしばし呑んで過ごし友人は、２１時ごろ帰っていきその時に、大量の野菜とコメを実家まで運びます友人は、かえっていき実家で、明日の弁当をもらうとアパートへと帰っていき２泊３日の旅も終わっていきます。本日の遊録！！ホテルリブマックスリゾート川治 岩風呂『蘭陵』ホテルリブマックスリゾート川治 露天風呂「表日光」ホテルリブマックスリゾート川治 露天風呂「奥日光」食品センターマルイきのこの杜スーパーまるさん旅の記録総移動距離７５０.3km 本日 の 歩数計！！５７１０歩
2024.12.18
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12/17(火) 福島・・・ラーメン旅！！２日目！！
１２月１７日（火）会津若松で朝を迎えて喜多方ラーメンの朝らー大内宿を観光して今夜は、川治温泉泊となります！！ 会津若松のホテルに泊まっています真夜中、目覚めてしまいます深夜、３時を過ぎた頃となります朝湯となります半身浴でのんびり過ごし何度か出入りして朝を迎え、友人も起き出すと帰り支度を始め７時ホテルを出発雨となっています車は、喜多方へと目指し喜多方に着くと、朝ラーメンをやっている店を回りますが休みばかり火曜日の定休日が多いみたい８時、喜多方駅近くにあります桜井食堂に到着します店内には、あまり客はいない蔵らーめん（しょうゆ味）をオーダーしばらく待って出て来るとしょうゆらーめんに具がどっさり卵・ネギ・ナルト・チャーシュー・メンマ・コーン・ワカメ・千切り生生姜コーンが入っているのは意外少し薄味だけどあっさり食べれます細切りの生の生姜が効いていてなかなか美味い！！満足でした！！車に戻ると、８時３６分走り出しますすぐにworkmanにより服を買う昨日、寄った、若松のworkmanと違い整理されているし品揃えがしっかりしていますつい買ってしまった９時５分出発会津若松まで戻ると昨夜、極上のはしご酒で呑み屋巡りをしてスタンプをもらい歩いた台紙を持って観光案内所へスタンプは、記念品の赤ベコのストラップに交換してもらいますこれでいくつ目だろ！車の中に増えて行きますそれが楽しい！！駅中にありますお土産屋さんで職場のお土産とお酒を買うと車に戻り走り出します10時頃、コンビニに寄りコーヒーを買い１０時１２分走り出します１０時４５分大内宿到着駐車料金の５００円を渡し散策開始、大内宿のメイン通りは土の道、ぬかるんで、靴は泥だらけ街並みを眺めながら歩き大きな鳥居がありました高倉神社です、参拝させてもらいます鳥居が３つありその先に階段、雪の後です。かなり危ない身長に歩きます案内にあった距離より、実際には長い様に感じた階段ですれ違った老夫婦から裏に見事な杉があると教えていただいていて行ってみると、樹齢８００年を超える高倉杉と呼ばれる杉が現れますなかなかの景観となりましたでもだいぶ傷んでいる見た目でわかるほどですから大切にしてあげて！！参拝を終えると再び街並みを見ながら展望台を目指します再び緊張した時間ぬかるみに雪で傾斜のある山道危ないです何とか展望台へ大内宿の町並みをみて来た道を降りていく登る時より、緊張しながら降りて行きます！！大内宿の名物のねぎそばを食べます！！みのやさんにはいりネギそばをオーダーしばらくして出てきました暖かい蕎麦は、鰹節が散らされ小さなネギが一本置かれ小皿には、たくあんが2切れ箸を使わずネギで蕎麦をすくいながらネギを薬味としてもかじりながら蕎麦を食べていくがネギがどんどん短くなり最後は、はしで食べます食事を終えるとプラプラ店を見ながら歩き団子やで蕎麦団子を食べて１２時２０分、分家えびす屋さんで、会津塗りのぐい呑みを買って車に戻っていきます１３時走り出すと道の駅会津西街道たじまにより１４時５分出発１５時になる頃、川治温泉に到着！！ほてるに行くと受付を済ませ部屋の鍵をもらうと客室へといきます部屋に入ると、大きなベッドが2台着替えると、温泉へと行きます大浴場に行くとすでに先客がいますしばしのんびり浸かり外の露天風呂にも入りお風呂を出ると地下にあるお風呂へここに休憩所がありそこで友人を待ちます友人が現れるとホテルを見て回り部屋に戻り、少し休むと散歩へと出かけますプラプラと川を渡りその先にある肉屋さんへ川治に来ると買いによる『肉の坂文』となりますお気に入りは、キャベツメンチですが今日はなくて、他のものを４種買って１６時５０分ホテルに戻って行きますへやでしばらくのんびり過ごすと夕食となりますバイキングとなります料理を取り歩いていると後ろから、年配の女性がおぼんで推して来る何回か押されてしまいます話し声を聞くと、日本人ではないみたいアジア系の人だな焦らんでもよいのに料理を取り歩きテーブルに戻るとお酒を呑みながら食事となりますなかなか味も良いしいくらもあたりして満足度が高い！！しばらくゆっくり食事をして部屋へと戻りのんびり過ごします本日 の 記録！！本日の遊録！！喜多方ラーメン桜井食堂 大内宿 みのや道の駅会津西街道たじま ホテルリブマックスリゾート川治 ホテルリブマックスリゾート川治 大浴場十三泉 ホテルリブマックスリゾート川治露天風呂山河 肉の坂文 本日 の 歩数計！！１０４９０歩
2024.12.17
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12/16（月）ラーメン旅・・・初日・・・・
１２月１６日（月）喜多方ラーメンを食べに福島へ！！今日から、3連休！！友人が朝早くにやって来ます車に荷物を積み込み3時１０分出発車は、すぐに高速移動となり3時２０分富ヶ谷から首都高へまだ明ける気配を感じないなか車は、高速を走り3時４０分東北道へ4時４０分矢板北でトイレ休憩少し小腹が空いたので友人が用意してくれたおやきと唐揚げをたべて5時１０分出発しばらく走り磐梯山S Aにはいりますガソリンが危なくなってきますとりあえず、軽く給油しておきます6時５０分ガソリンを給油リッター１９１円高すぎ！レギャラーだぞ！！高速での給油、怖いです！ガソリンを、入れ少し安心となり走り出すと7時５分会津若松で高速をおり少し喜多方方面に進んだが引き返して、会津若松にあるworkmanを目指します１０キロほど走り今夜、泊まるホテルの近くまでにきていますworkmanに入ると服を見て歩きズボン一本とスノーブーツを買いましたこれで、冬もバッチリ！！8時１０分workmanを出発車は、あらためて喜多方を目指して喜多方駅へ観光案内所でらーめんマップをもらうとらーめん屋を選びます朝ラーメンがある、喜多方では、早朝７時ぐらいからラーメン店がオープン今日は、朝・昼をラーメンにします先ずは、お気に入りから！！９時１０分喜多方ラーメン坂内に到着車を駐車場に入れて坂内食堂に入ります先ずは、入ってカウンターで注文肉そばにします店内には、客が何組かいますしばらくすると、チャーシューいっぱいのラーメン登場朝御飯となります友人が注文した支那そばと比較スープの色が違うチャーシューの量がちがうからかな？普通のラーメンの方が味的には、好きだな！！チャーシューで蓋をする様なチャーシュー麺も良いが迷うとこです！！車に戻り２軒目のラーメンの前に腹を落ち着かせなきゃ！！９時半坂内食堂を出発１０時になる頃道の駅喜多の里に寄ります店内を見て歩き大福を買って日帰り温泉施設『蔵の湯』があり１０時２５分温泉に入ります入浴料５００円を支払い、さっそく温泉大浴場と露天風呂にサウナもあるみたいしばし温泉を楽しむと休憩所へすでに友人もあがっていてしばし休むと１１時半出発１１時５０分喜多方ラーメン大安に到着塩ラーメンを食べます少し細い麺で、腰が弱い麺でした腰なし麺、じろ〜教のお好み麺となりますこれはこれであり！！車に戻ると走り出し業務スーパーに寄りお酒などを買って１２時４５分会計を済ませます１３時コンビニによりコーヒーを買って１３時車に戻り走り出す１３時４０分ガソリンを満タンにしますリッター１７９円でした２０リッター以上いれたからボックスティッシュをもらえますちょっと嬉しい！車は、会津若松を目指して１４時ホテル到着車を駐車場にいれチェックインは、１5時以降だからそれまで時間潰しプラプラ歩きじろ〜教はコンビニに寄り、PayPayにお金をチャージ！！その間、友人はダイソーで待ちますお金をPayPayに入れるとダイソーに行き、友人と合流１４時半頃ダイソーで買い物チェックインが出来る１５時まで、散策しますプラプラと散歩して歩き１５時にホテルに戻ってきますチェックインを済ませると部屋に荷物を入れて少し休むと呑みに出ます１７時頃吉田菓子舗で買い物パンを買いましたこれから呑み屋へといき会津若松の宿泊者限定のイベント極上のはしご酒のスタンプラリーをやります先ず最初の店は酒菜天味に入ります日本酒とつまみのセットで1000円出て来たつまみは、ほうれん草のお浸しと角煮お酒は、会津娘に峰の雪さらに追加で風が吹くを呑みつまみもつくねをオーダー味も良いし最高でした１７時４０分会計を済ませ二軒目へ１８時になる頃２軒目に入ります会津豚とん拍子に入りますお酒と小鉢に串焼きが２本となります小鉢はひじきの煮物となりますお酒は？何なんだったんだろう？お銚子できたからわからないしばし呑んで、チーズ春巻ぽいつまみを頼んで１9時ごろ会計をしますホテルへと帰って行くと部屋呑みをしながら過ごすのでした。本日 の 記録！！本日の遊録！！坂内食堂 道の駅喜多の里 日帰り温泉施設『蔵の湯』 喜多方ラーメン大安 ホテルタカコー酒菜天味 串焼き居酒屋会津豚とん拍子 本日 の 歩数計！！１３１９７歩
2024.12.16
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12/15 (日) 夜勤明け・・・
１２月１５日（日）夜勤明け・・・・昼のみしてマックで過ごします。昨日からの夜勤が終わり職場を離れると金町駅へ電車を乗り継ぎながら三茶へと帰っていき実家へお昼を食べるとしばらくのんびり過ごし実家を出ると三軒茶屋へおきにいりのもつ焼き屋に入りしばし呑んで過ごしますこの後は、ジョナサンに行きますが今日は、混んでいて入れない・・・・仕方なく、マックへと行きます。１４時頃マックに入りのんびりすごいし１６時頃までマックで過ごしマックを出ると実家へと帰っていき夕飯を食べて今日は、早めにアパートへと帰っていきます明日からは、福島旅今日は、早めに寝ておきます。本日 の 記録！！本日の遊録！！本日 の 歩数計！！９４４０歩
2024.12.15
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12/14（土）夜勤日・・・・
１２月１４日（土）夜勤日となります朝早くに目覚めます部屋は、照明がつきテレビがついていますいつのまにかに昨夜は、寝てしまったみたい寒くて、なかなか布団から出られない布団が幸せを感じさせてくれるこの温もりをいつまでも感じていたいが下腹部が起きろと騒いでいます！！仕方なくトイレへといき起き出します出かける支度をしながら身体の体重などを測定してアパートを出るとchoco ZAP上馬二丁目店へと行きますしばし運動しながらTverでテレビドラマを観て過ごし7時になる頃、choco ZAPをでて実家へと帰って行きます実家に帰ると、朝御飯を食べて薬を済ませしばしのんびり過ごしMobile PASMOのトラブルをPASMOと携帯のアップルに問い合わせるなかなかうまく行かず結局、ラチがあかないやめたくなってきます母様が出かけて行きしばらくじろ〜教は、携帯端末と睨めっこでもなんも解決しないから諦めて、出かけて行き母様との待ち合わせ場所へしばらく待って合流すると日高屋へお昼を食べますラーメンを食べてお昼を済ませると母様と別れ電車に乗ります定期があるのに現金での移動となります片道、６２０円を、支払い金町駅へ毎回だと答える！！マックに入ると、すごい人で席を探すのが大変！！空いた席を確保してモバイルで注文しますしばらくマックでのんびり過ごし時間になると、マックをでてコンビニで買い物をしながら職場へと入っていき明日の朝までの夜勤業務へと入って行きます本日 の 記録！！身体の記録！！体重 79.7kg / 体脂肪率29.2％BMI 29.6 / 除脂肪体重 56.4ｋｇ 内臓脂肪L v18.0 / 骨格筋率 35.6 %骨量 2.9 ｋｇ / タンパク質 15.0%体水分 52.2 % / 体内年齢 54歳本日の遊録！！choco ZAP上馬二丁目店本日 の 歩数計！！１０９６６歩
2024.12.14
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12/13(金) なんもない・・・・
１２月１３日（金）１３日の金曜日なんもない特別な日！！かなり早い目覚めとなりますまだ２時台です！！今日は、１３日の金曜日特に何もないが昔、恐怖映画のタイトルが１３日の金曜日で何となく恐怖心を感じてしまうなんもないのに！！で、早くに目覚めたのは？１３日の金曜日だからではなく昨夜は、早く寝てしまったから！！出かける支度をすませるとアパートを出て駅方面へと歩いていく駅を過ぎchoco ZAP上馬二丁目店には３時頃入店、運動しながら携帯でテレビドラマを観て過ごし４時５０分頃choco ZAPをでて駅へと向かう三軒茶屋駅を1番に出る電車で先ずは、表参道へPASMOの定期がロックされ使えないから現金での通勤なんか納得いかない！！困っています！！金町駅で下車して真っ直ぐにマックへホットコーヒーを頼み2階席でのんびり過ごします７時になると、マックをでて職場へとむけ歩き出します途中、コンビニで買い物をして職場に入って行くと朝御飯と薬を済ませ勤務へと入って行きます夕方までの勤務となり勤務が終わると電車を乗り継ぎながら、三茶へと帰って行きます実家に行くと夕飯をゆっくり食べて薬を済ませしばらくのんびりしてアパートへと帰って行きます本日 の 記録！！身体の記録！！体重 80.0kg / 体脂肪率29.3％BMI 29.7 / 除脂肪体重 56.5ｋｇ 内臓脂肪L v 18.0 / 骨格筋率 35.6 %骨量 2.9ｋｇ / タンパク質 14.9%体水分 52.2% / 体内年齢 54歳本日の遊録！！choco ZAP下馬二丁目店本日 の 歩数計！！１０８３１歩
2024.12.13
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12/12 (木) 冬眠日！！
１２月１２日（木）かめ冬眠日となります！！ 上着を一枚多くなりました寒さがキツくなって来ていますアパートを出ると今日は、可燃ゴミの日ゴミを出して歩き出します暗い中、駅方面へと歩いていく酔った連中が道を塞ぎ横一列でふらついている邪魔くさい！！時間は早くchoco ZAP上馬二丁目店へ4時ごろ入店して運動して過ごすと５０分に退店すると駅へと向かうSuicaにお金をチャージモバイルPASMOがうまくいかず定期が使えない状態！！どうしたら良いんやろ？改善方法をモバイルPASMOに問い合わせていますが返事がない！！通勤費がバカらしい！！金町駅にやってくるとマックに寄りコーヒーを飲みながらしばしのんびり過ごすと勤務が始まります今日は、外回りとなり夕方までの勤務じろ〜教のPASMOが使えないことで同僚に話すと調べてくれていろいろアドバイスをくれました１時間休暇ももらって駅にいき、アドバイスを、試しにいきますがJRの窓口でやってみますがダメで、電車移動して三茶に帰ってきて東急でも試してみましたがラチがあかない！！どうすればよいの？困り果ています！！実家へと帰っていき夕飯を食べてベランダにいる亀を冬眠箱に移しますかなり冷えが厳しくなってきました冬眠していただきます来年無事に目覚めてくれるか心配ですが無事を願って、冬眠箱へしばらくおやすみなさい明日の弁当をもらってアパートに帰って行きます本日 の 記録！！身体の記録！！体重 80.7kg / 体脂肪率29.5％BMI 30.0 / 除脂肪体重 56.8ｋｇ 内臓脂肪L v18.0 / 骨格筋率 35.5%骨量 2.9ｋｇ / タンパク質 14.8%体水分 52.0% / 体内年齢 55歳本日の遊録！！choco ZAP上馬二丁目店本日 の 歩数計！！１８８６８歩
2024.12.12
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12/11 (水) 沼津から東京へ！！
１２月１１日（水）沼津から、東京へ早めに帰って、宅飲みとなります沼津で朝を迎えました早くに目覚めたじろ〜教はホテルを出て、choco ZAP沼津へ４時半に入り、運動して過ごし５時半まで頑張るとホテルに帰っていきますお風呂に入りしばらくすると友人も起きて朝御飯を食べに行きますなかなか充実しているサービスでついているが料理も豊富で味も悪くないお得なホテルです食事を終え部屋に戻ると帰り支度を済ませ８時出発車は、しばらくはした道を走る様にナビを設定ゆっくり帰って行きますしばらく走り、熱海を越えると干物屋により金目鯛の干物が激安欲しかったが我慢！！うしろがみをひかれながら金目鯛の干物を諦めます車は進み１０時１０分漁港の駅に寄り店内を見て回ると１０時半出発１１時パン屋 ペンギンベーカリーに寄りパンを購入その後しまむらストアーに寄り今夜のつまみとなる料理の食材を買いますスーパーに寄り、野菜や魚介類を買います１２時５分会計をします１２時１５分コンビニに寄りコーヒーを買いすぐに高速移動となります１２時３０分海老名でトイレ休憩１３時になる頃東名を用賀で降りて一般道を走りアパートに帰っていきアヒージョで作って呑みながら過ごしますしばし呑んで過ごし２１時頃、友人が帰って行く時に実家まで送ってもらい明日の弁当をもらうとアパートへと帰って行きます本日 の 記録！！本日の遊録！！choco ZAP沼津漁港の駅 小田原ペンギンベーカリー平塚四之宮店しまむらストアー 旅の遊録！！総移動距離４９１．４㎞本日 の 歩数計！！５５２６歩12
2024.12.11
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12/10 (火) 掛川花鳥園
１２月１０日（火）掛川花鳥園へ今日は、沼津に泊まります！！深夜、友人が車でやってきます目覚めると、出かける支度を済ませ３時１５分出発クルマは、２４６を用賀方面へ東名へと目指します３時２６分用賀から東名へ車は順調に走り５時日本平でトイレ休憩５時４０分相良牧之原で仮眠となります車中寝て過ごし７時半頃起きだして朝御飯となります友人が用意してくれたぱんを食べて薬を済ませると８時15分走り出します８時２５分掛川で高速をおりると８時半掛川花鳥園に到着駐車場に車をとめしばらく様子を見ていましたがオープンまで退屈マックの看板に気付きマックに行くことに少し車を進めるとマックがありモバイルで、コーヒーを買いますコーヒーを受け取ると車は、花鳥園へと戻っていき花鳥園には、９時頃戻ってきてコーヒーは、ほとんど飲まずに９時開園となり、入場料を支払い鳥達を、みて回りますフクロウをみて歩きメキシココガネインコが飛び交うなかに入っていくとインコが肩や頭に飛んできて数羽乗ってくれることがあるしばらくインコとたわむれますインコ達が肩や手に乗り遊んでいると癒されてきます鳥に餌を与えないけど寄って来てくれる嬉しい！！子供の頃、いつも鳥と遊んでいたことを思い出しますいろんな鳥達をみて歩きますモモイロインコ・コリーカンムリサンジャク・レッドテールホーク・オーストラリアガマグチヨタカ・メンフクロウ・モリフクロウ・ウサギフクロウ・アフリカワシミミズク・ファラオワシミミズク・オオフクロウ・ユーラシアワシミミズク・スピックスコノハズク・アフリカオオコノハズク・ギンガオサイチョウ・ハルクインコンゴウインコ・ルリコンゴウインコ・ヨウム・コガネメキシコインコ・オカメインコ・コザクラインコ・ブンチョウ・オトメズグロインコ・ミヤマオウム・タンブラービジョン・クジャクバト・キンムネオナガテリムク・ワカケホンセイインコ・アカガシラエボシドリ・ナナイロメキシコインコ・ハシビロコウ・ヒロハシサギ・キンケイ・オウゴンキンケイ・オニオオハシ・ハイイロエボシドリ・ニシムラサキエボシドリ・ギニアエボシドリ・アンデスブロンズトキ・クラハシコウ・クロエリセイタカシギ・オオフラミンゴ・ムギワラトキ・シロトキ・ショウジョウトキ・コールダック・ツールーズガチョウ・コクチョウ・モモイロペリカン・コシベニペリカン・コブハクチョウ・サカツラガン・アイガモ・マガモ・ハヤブサ・ユーラシアワシミミズク・ヒメコンドル・ハリスホーク・フォークランドカラカラ・オシドリ・ツクシガモ・エミュー・クロツラヘラサギ・クビワコガモ・メガネフクロウ・マレーワシミミズク・アフリカオオコノハズク・マレーウオミミズク・オオフクロウ・クロワシミミズク・アフリカワシミミズク・ベンガルワシミミズク・チャコモリフクロウ・ナンベイヒナフクロウ・アフリカヒナフクロウ・アナホリフクロウ・アカスズメフクロウ・ワライカワセミ・インドオオコノハズク・アメリカオオコノハズク・ピグミーファルコン・ワシミミズク・トルクメニアンワシミミズク・シロフクロウ・ケープペンギン見学の合間にバードショーをみてすべて園内を見終わると１３時を過ぎた頃、掛川花鳥園を出て走り出します！！走り出してすぐに初めてみるスーパーに寄ります１３時半エブリピッグデー掛川店により１４時になる頃会計を済ませ走り出しすぐに道の駅掛川に着きますここでお昼にしますとろろつけ蕎麦にします！！食事を終え野菜を買って１５時走り出すと沼津を目指します１６時ガソリンを満タンにしますリッター１７０円でした沼津駅までやって来るとホテル近くまでやってくると車をコインパーキングに止めホテルにチェックインを済ませると荷物をまとめ夕食に出かけますプラプラと沼津を散策して結局、いつも行く飲み屋に入りますや台寿司に入り呑み始めいつも通りにイカ天のハーフを頼み呑みます！！最後に握りをオーダーして２０時会計を済ませホテルへと帰って行きますホテルに帰る前に、駅前のスーパーに入り買い物をしてさらにホテル近くにあるコンビニに寄り２０時半会計を済ませるとホテルへと帰っていき部屋呑みしながらのんびり過ごします！本日 の 記録！！身体の記録！！体重 80.6kg / 体脂肪率29.5％BMI 29.9/ 除脂肪体重 56.8ｋｇ 内臓脂肪L v 18.0/ 骨格筋率 35.5%骨量 2.9ｋｇ / タンパク質 14.8%体水分 52.0% / 体内年齢 55歳本日の遊録！！掛川花鳥園エブリピッグデー掛川店 道の駅掛川沼津グランドホテルや台ずし沼津南口店本日 の 歩数計！！１２１２３歩
2024.12.10
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12/9 (月) 不具合 ３日目！！
１２月９日（月）mobile PASMO不具合３日目今日は、溝ノ口で！！ 昨日からの夜勤が終わると金町駅から電車に乗ります定期がうまく動かなくて切符を買って乗車、渋谷駅まで買いました御茶ノ水で乗り換えての切符それを買ったつもりが料金が不足しているらしい御茶ノ水駅で乗り換えが出来ませんでしたじろ〜教が買ってしまったのは北千住駅乗り換えのルートらしいよくわからないちゃんと表示しとけ！！不足分を支払い山手線に乗り換えます！！渋谷で下車すると、地下鉄に乗り溝ノ口へと向かいます溝ノ口に着くと、もう１１時を過ぎていてお昼となります１１時１５分すた丼に入りいつも頼む、しょうが丼をオーダーしたら生姜焼き丼が出てきました！？間違えたかな？まっ食べますけど！！ガッツリお昼を食べて満腹となりしばし溝ノ口をプラついてからネットカフェへと行きます設定がおかしくなった携帯を治すのにネットで調べながらモバイルPASMOに問い合わせますが返信がないしばらく悪戦苦闘しますが携帯は、沈黙する？なにがダメなんだよ！答えてくれ！携帯さん！！夕方まで過ごし駅へと行き切符を買うと電車に乗ると三茶へと帰っていき実家へと帰って行きます夕飯を食べて薬を済ませると早めにアパートへと帰って行きます明日は、友人と掛川へと行きます本日 の 記録！！本日の遊録！！伝説のすた丼溝ノ口店インターネット&漫画喫茶Dice 本日 の 歩数計！！６０１１歩
2024.12.09
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12/8 (日) トラブル続き！！
12月8日（日）choco ZAPトラブル定期トラブル目覚めると、出かける支度をしてアパートを出るとchoco ZAPを目指します５時１５分choco ZAPに入店するとしばらく運動して過ごします店内には、何人か利用者がいて急に照明が落ちてしまいます誰か間違って照明のスイッチに寄りかかって消しちゃったのかなと思っていたら少しして騒ぎ始めたので、停電となります電源箱をみるとプレーカーは、すべてオン状態開いているものはなくここの設備の乗員でのトラブルみたいもうどうしようもなくてみんな自動ドアを無理やり開けて帰って行きますじろ〜教も帰っていき実家に帰って行くと朝御飯と薬を済ませしばらくのんびり過ごします９時になるとPASMOに電話してトラブルの内容を伝えて対応方法を教えてもらいますしばらくして、出かけていた母様が帰ってくると少し早めにお昼を軽く食べて母様に荷物を出しに行ってくれと頼まれ一旦、アパートに帰っていきすぐに出かけて行き母様に頼まれた荷物をファミマで出すと駅へ２４６まででると、大きな音がしますそっちを見ると車道で大きな黒いキャリーケースが落ちていました車から落ちたみたいそのまま車は走り去りケースが置き去りにこの後どうなるんだろ？見届けたかったが諦めて、駅へと入って行きます駅の窓口にいきトラブっている定期を回復作業PASMOで確認した、定期の復旧処理をしてみますが受け付けてくれないモバイル画面で定期を見せても駅を通せないと駅員に言われます解約している可能性があるからとの理由駅では、入場した記録も確認もできないから結局、現金を支払って金町まで行きます痛い出費！！どうして良いかわからない！！金町に着くと、マックで時間をつぶし１５時頃職場へと向け歩き出します途中、スーパーで、買い物をして職場に入って行くと明日の朝までの勤務となります本日 の 記録！！身体の記録！！体重 79.3kg / 体脂肪率29.0％BMI 29.4 / 除脂肪体重 56.3ｋｇ 内臓脂肪L v 17.5 / 骨格筋率 35.8%骨量 2.9 ｋｇ / タンパク質 15.0%体水分 52.3% / 体内年齢 54歳本日の遊録！！choco ZAP上馬二丁目店本日 の 歩数計！！１２７１７歩
2024.12.08
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12/7 （土）定期が・・・・
１２月７日（土）PASMOが認識してしなくなった日定期使えない！！真夜中、３時前に目覚めてしまいます会社に行く支度をダラダラとしてアパートを出ると、歩き出します商店街では、フラフラと酔っ払いが歩いているやたら蹴りを入れながら歩く酔っ払い危ない！！！choco ZAP上馬二丁目店へ３時２０分頃に入店してしばし運動をして過ごし最後にマッサージ機で身体をほぐすと４時５０分となりchoco ZAPをでて、駅へと行きしばらく待って入ってきた、５時９分の電車で通勤移動が始まります電車を乗り継ぎながら金町駅には、６時になる頃到着改札で定期が反応しません車中、携帯をいじってなんか設定を変えてしまったのかも駅では、乗車した記録はついたが携帯と駅での認識する改札機と窓口機が認識してくれませんしばらく携帯をいじりますが結局ダメでモバイル定期の画面を見せて駅を出ます少しパニクります！！マックに入って、コーヒーを飲みながら７時頃まで過ごすと職場へとむけ歩き出します途中、コンビニにより買い物をして職場に入っていき血圧と体温を測ると朝御飯のお弁当を食べて薬を済ませます。勤務に入って行くと今日は内勤夕方までの勤務にたえ仕事が終わると駅へと行き、入場しようとしますが入れず窓口で定期をかざしても読み取らない、証明書をもらって三茶まで帰ってきてとうきゅうの機械なら処理できるかとやってみますが受け付けてくれない携帯が壊れたのか？今日は、諦めて帰って行きます実家へとより夕飯を食べて薬を済ませるとしばしのんびりしてアパートへと帰って行きます本日 の 記録！！身体の記録！！体重 80.3kg / 体脂肪率29.4％BMI 29.8 / 除脂肪体重 56.6ｋｇ 内臓脂肪L v 18.0 / 骨格筋率 35.5%骨量 2.9ｋｇ / タンパク質 14.9%体水分 52.1% / 体内年齢 55歳本日の遊録！！本日 の 歩数計！！１１３９７歩
2024.12.07
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12/6（金）定期健診日！！
１２月６日（金）3ヶ月に一度の病院日となりますいつもより遅いめざめとなります今日は、病院日！！定期検診日となります８時になる頃アパートをでて病院へ先ずは、検体検査採尿と採血をします普段右手で採血しますが左手にしてみました！！注射針を刺すのに利き手に刺して変な刺し方をして動きが悪くなったらダメだなと思い利き手を避けて打ちました実際は、問題あったことあるのかな？採血が終わると、診察課の前で名前が呼ばれるのを待ちます名前が呼ばれ、最初の診察課特に問題なく尿に異常は、みられませんでした次の3ヶ月後の予約をして次の診察課へ再び待って名前が呼ばれますこっちは、採血の結果少し良くなっていると引き続き、様子を見ることで三ヶ月後となります今日の検査は二重丸！！次回は、３月！！もっとよくなってやる！！会計をして薬局で三ヶ月分の薬を受け取ると実家へと帰って行きます薬を置きかるくお昼を済ませると三茶へ百均に行き買い物をしてホルモン焼き屋にはいり軽く呑みますしばらくすると会計を済ませ店を出ると、ファミレスへお茶を飲みながらのんびりと過ごします夕方までのんびり過ごすと１6時４０分ごろ会計をすませ実家へと帰って行きます夕飯を済ませると明日の弁当をもらって今夜は、早めにアパートへと帰って行きます本日 の 記録！！身体の記録！！体重 78.5kg / 体脂肪率28.6％BMI 29.1 / 除脂肪体重 56.0ｋｇ 内臓脂肪L v 17.0/ 骨格筋率 36.0 %骨量 2.9ｋｇ / タンパク質15.2%体水分 52.4 % / 体内年齢 53歳本日の遊録！！もつ焼きばん三軒茶屋店ジョナサン三軒茶屋店本日 の 歩数計！！９１６６歩
2024.12.06
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12/5（木）熊谷から！！
１２月５日（木）熊谷から帰って来ると宅飲み！！ 昨日から、熊谷に来ていますホテルに泊まり早くに目覚めるとchoco ZAP熊谷へ駅を渡った反対側にありました４時から５時１０分まで過ごしホテルに帰ってくると朝湯でのんびり過ごします友人も起きてくると朝御飯を簡単に済ませ荷物をまとめるとチェックアウトとなります車で荷物を整理して９時１０分出発車は、走り出すとJA熊谷ふれあいセンター江南店による農産物直売所となります野菜を買って買い物を、終へると９時５０分走り出しすぐに、再びスーパーに寄りますTRIALへ初めて入るスーパーとなります食料や衣類なんかも買います１０時半会計を済ませ１０時３５分出発すぐにあったDAISOにより見て回り１０時５０分会計を済ませるとすぐに走り出します１１時１５分マミーマートに着くと再び、買い物！！パンなんかを買って１１時４０分出発５５分東松山から高速へ１２時１５分三芳でトイレ休憩１２時半関越道を練馬で降りすぐに給油します１２時３５分ガソリンを、満タンにリッター１６７円となります車は、世田谷へと帰っていきアパートに帰ってきます荷物を車からおろし買ってきた食材を使って調理を始める今日は、豚しゃぶにします呑みながら食事をして過ごし仮眠をとると友人は２１時頃帰っていきます明日は、三ヶ月に一度の定期健診日となります本日 の 記録！！本日の遊録！！choco ZAP熊谷JA熊谷ふれあいセンター江南店 TRIAL江南店 旅の記録総移動距離317.1km 本日 の 歩数計！！９１６６歩
2024.12.05
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12/4（水） 群馬甘楽へ！！
１２月４日（水）古民家掃除こんにゃくパーク熊谷呑み！！真夜中、友人が車で迎えにきます車に荷物を積み３時１５分出発３時５０分練馬から関越へ４時４５分甘楽に着きますここで高速を降りて下道移動となります車は川沿いの道を進み５時２０分頃古民家に到着外回りを見てまわりますしばらくきていなかったので今日は、状況を確認！！中に入って、ブレーカーを確認問題なさそう、全てをオンにして水道とガスを開栓し水道管の水入れかいをするためしばらく水を出しぱなしにそれが確認されると掃除開始友人が車で仮眠している間に一部屋掃除して、床を雑巾がけしていきます友人が目覚めると大広間から掃除機を掛けてもらいその後を追いかけながら、雑巾がけ掃除が終わると、朝御飯にします少し遅めの朝御飯は友人が用意しておいてくれたパンを食べて済ませ各部屋の戸締りを確認するとガス栓を閉めて水道栓を閉め配管の水抜きをして不要なブレーカーを開きます車に乗り込むと１０時２０分古民家出発車は山を降りて行き道の駅甘楽により、店内を見て回ると野菜を少し買って１０時４０分会計を済ませると出発近くにありますこんにゃくパークによりみて回りこんにゃくバイキングで食事をします普段なら混んでいて諦めてしまうが今日は、朝早く平日だからかスムーズにはいれました罪悪感のないこんにゃく料理を食べてゼリーの詰め放題をやります小さな袋に隙間なく詰めていくゼリー３７個うまく詰めたと思いましたが友人の方が数個多かった・・・少しガッカリ！！１２時こんにゃくパークを出発走り出してすぐにうおかつ吉井店に寄ります１３時５０分会計を済ませます買った肉や野菜を整理して１４時出発となります熊谷駅へと車を進め１６時ホテルに到着荷物を整理して夕食へと出かけますホテルは、駅の近きにありますが周りは、住宅街駅の反対側に繁華街があり駅を渡ります！！プラプラと呑み屋を探し歩き炭焼きソーセージ酒場２KADOに入りますしばし飲み食いして過ごしますおでんやお刺身で呑んで過ごし１８時４０分会計を済ませプラプラ歩きながらAＺ熊谷店に入り買い物をします野菜やお惣菜を買って１９時頃会計を済ませ駅前に青いポスト！！赤じゃなくても良いんだ！！なんかのイメージカラーなんかな？よくわからん！！駅を渡ってコンビニに寄り買い物をしてホテルへと帰って行きます部屋飲みをしながらのんびり過ごすのでした。本日 の 記録！！身体の記録！！体重 79.6kg / 体脂肪率29.1％BMI 29.5 / 除脂肪体重 56.4ｋｇ 内臓脂肪L v 17.5 / 骨格筋率 35.6 %骨量 3.0ｋｇ / タンパク質 15.0%体水分 52.2% / 体内年齢 54歳本日の遊録！！ 道の駅甘楽 こんにゃくパーク 熊谷ロイヤルホテルすずき 炭焼きソーセージ酒場２KADO 本日 の 歩数計！！１１６４８歩
2024.12.04
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12/3（火）夜勤明け！！
１２月３日（火）夜勤明けジョナサンでのんびりします夜勤明けとなります職場を定時に出ると、駅へと向かう金町駅から電車を乗り継ぎながら三茶へと帰って行きます実家へと帰っていきお昼を母様と済ませしばらくゆっくりすると実家を出て、駅へと向かうchoco ZAP上馬二丁目店へといき１2時４０分から、１3時半まで運動して過ごします昼間は、やはり人がいるみたい朝、利用が多いじろ〜教人が多いのは、あんま嫌かも！！choco ZAPを１3時半頃でるとジョナサンへファミレスでまったりのんびり過ごします１6時１５分ごろ会計を済ませると実家へと帰っていき夕飯を、食べて薬を済ませるとしばらくのんびり過ごすとアパートへと帰っていきます明日は、お休み！群馬の古民家の様子を見に行きます！！本日 の 記録！！本日の遊録！！choco ZAP上馬二丁目店ジョナサン三軒茶屋店本日 の 歩数計！！９３８９歩
2024.12.03
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12/2（月）長い日！！！
１２月２日（月）ながいながいながい日！！ 目覚めるとアパートを出て、歩き出します今日は、早めにアパートを出て表参道駅まで歩くとそこから電車移動となります６時頃金町駅に着くとchoco ZAP金町北口店へ６時から、１０分ほど身体を動かしてからマックに入りコーヒーを飲み過ごします７時頃までいてコンビニで買い物を済ますと職場へと向かいます職場に入って行くと血圧と体温を測り朝御飯を済ませると明日の朝までの勤務となります今日は、長い長いながい夜勤業務日！！本日 の 記録！！身体の記録！！体重 79.5kg / 体脂肪率29.0％BMI 29.5 / 除脂肪体重 56.4ｋｇ 内臓脂肪L v17.5 / 骨格筋率 35.8 %骨量 2.9ｋｇ / タンパク質 15.0%体水分 52.3% / 体内年齢 54歳本日の遊録！！choco ZAP金町北口本日 の 歩数計！！１００６２歩
2024.12.02
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12/1（日）２０２４年最終月！！
１２月１日（日）今日から、１２月！２０２４年ラストの月となります目覚めると、会社に行く支度を済ませアパートを出ると歩き出します今日は、歩いて渋谷駅へ三宿の十字路から、２４６を渋谷方面へ今日は、choco ZAPに行かないかわりにガッツリ歩き渋谷駅まで来ると電車移動が始まります一つ先の表参道で乗り換え金町駅には、いつも通りに６時少し前に着きますマックに入るとコーヒーを飲みながら過ごし７時頃まで過ごすとマックをでて途中、コンビニで買い物をしながら職場へと入って行きます日課の血圧と体温を測り朝御飯のお弁当を食べると薬を済ませ、勤務へと入って行きます夕方までの勤務に耐え仕事が終わると、駅へと急ぎ電車を乗り継ぎながら三茶へと帰っていき実家へと行き夕飯をゆっくりたべて薬を済ませるとしばしのんびり過ごしてからアパートへと帰って行きます今日から１２月最終月となり、慌ただしい時期に入って行きますふるさと納税もしなきゃ！！本日 の 記録！！身体の記録！！体重 79.4kg / 体脂肪29.0率％BMI 29.5 / 除脂肪体重 56.3ｋｇ 内臓脂肪L v 17.5 / 骨格筋率 35.8%骨量 2.9ｋｇ / タンパク質 15.0%体水分 52.3% / 体内年齢 54歳本日の遊録！！本日 の 歩数計！！１１８８２歩
2024.12.01
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