2025年08月の記事
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8/31(日) 8月最終日！！
８月３１日（日）8月最終日夜勤日となります！！目覚めると、しばらく部屋でゆったり過ごし7時ごろ実家へと向かいます朝御飯をゆっくり食べて薬を済ませると亀や植木の世話をします実家でのんびりと過ごしお昼は、実家で食べて11時半ごろ実家を出ると 駅へと向かいます12時になる頃、三軒茶屋駅から電車移動となり電車を乗り継ぎながら金町駅へと向かいます金町に着くと13時になる頃、マックへ出勤前の一時をのんびりして15時になる頃マックをでて、あるき出します職場へとはいっいくと明日の朝までの勤務となります本日 の 記録！！身体の記録！！体重 78.6kg / 体脂肪率28.7％BMI 29.2/ 除脂肪体重 56.0ｋｇ 内臓脂肪L v18.0 / 骨格筋率 36.0%骨量 3.0ｋｇ / タンパク質 15.1%体水分 52.4% / 体内年齢 54歳本日の遊録！！マクドナルド金町北口店本日 の 歩数/ 移動距離！！6646歩
2025.08.31
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8/30(土) 足が！、
８月３０日（土）足が辛いけど歩きます！！今日は、昼間の勤務日！！目覚めると、歩いて渋谷まで昨日から右の膝が痛いなんだろう？歩いているとそんなでもないが階段が辛い！！医者にいくべきか？でも行く暇ないし？迷います！！渋谷には、5時ごろやって来ますホームでしばし電車を待って入ってきた電車に乗ると１つ先の表参道で乗り換えホーム間の移動乗り換え時間は、わずかです歩いていたら間に合わないしかも階段！！足が痛いのに無理してしまうなんとか間に合いますが足には、ダメージ厳しい！！金町駅には、6時になる頃つきマックへといきコーヒーを注文すると2階席へ決まって、いつも同じ場所に座りますお気に入りの席7時ごろまで過ごしマックを出ると職場へと向けあるき出します職場に入って行くと朝の日課となります血圧と体温を計りお弁当と薬を済ませるとしばらく休み勤務へと入って行きます今日は、夕方までの勤務今日は、内勤となります勤務が明けると職場を離れ駅へ電車を乗り継ぎながら三茶に帰って行きます実家へと帰ると夕飯をゆっくり食べて薬を済ませるとしばらくのんびりしてからアパートへと帰って行きます本日 の 記録！！身体の記録！！体重 79.2kg / 体脂肪率28.9％BMI 29.4 / 除脂肪体重 56.3ｋｇ 内臓脂肪L v 18.0 / 骨格筋率 35.8%骨量 3.0ｋｇ / タンパク質 15.0%体水分 52.3% / 体内年齢 54 歳本日の遊録！！マクドナルド金町北口店本日 の 歩数/ 移動距離！！14622歩
2025.08.30
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8/29(金) 足が痛いのに！！
８月２９日（金）8月29日パニックの日！！勤務日となります！目覚めると、会社に行く支度をしながらしばらくダラダラしてアパートを出るとあるき出します！！246に出ると、渋谷方面へと歩きだし5時ごろ渋谷駅に到着となりますしばらくホームで電車を待ち入ってきた電車に乗ると１つ先の表参道で乗り換えとなります電車の扉が開くと飛び出して乗り換えホームへ左足のかかとが痛いが無理してしまう乗り換えホームにやって来ると同時ぐらいに電車が入ってきてそれに乗ると金町駅へと向かいます金町には、だいたい6時になる頃到着マックに行き7時頃までコーヒーを飲みながらのんびり過ごし時間になると、職場へと向けあるき出します職場に入って行くと先ずは、血圧と体温を計り健康チェックを済ませお弁当を食べて薬を済ませますしばらく休んでから勤務が始まり今日は、外回り汗を流しながら勤務となります大量の汗をながし夕方、勤務が終わります職場を離れると駅へと急ぎ電車を乗り継ぎながら三軒茶屋へと帰ってきます、実家へと帰って行くと夕飯をゆっくり食べて薬を済ませるとしばらくのんびりしてから明日の弁当をもらってアパートへと帰って行きます！！本日 の 記録！！身体の記録！！体重80.0 kg / 体脂肪率29.3％BMI 29.7 / 除脂肪体重 56.6ｋｇ 内臓脂肪L v18.0 / 骨格筋率 35.6%骨量 3.0ｋｇ / タンパク質 14.9%体水分 52.2% / 体内年齢 55歳本日の遊録！！マクドナルド金町北口店本日 の 歩数/ 移動距離！！20004歩
2025.08.29
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8/28(木) 鬼怒川温泉から、東京へ！！
８月２８日（木）鬼怒川温泉から帰って来るとモツ焼き屋で呑んで実家でのんびり！！鬼怒川温泉に来ています目覚めると、露天風呂へといきしばしのんびりつかり大浴場へここでもしばらくして部屋に帰って来ます朝食は、7時からしばらく時間がありますのんびりすごし7時朝食に行きます朝は、自由席席を確保すると料理をとりあるきゆっくりと食事をしますガッツリ満腹になると部屋へと帰って行き部屋風呂に軽く入って荷物をまとめるとチェックアウトとなります9時になる頃、ホテルをチェックアウト駅へとむけ歩きます鬼怒川温泉駅にやって来ると一番早い特急のきっぷを買います2分後に出発する特急がありその特急券を買い急いでホームへ9時10分発の特急きぬ１１６号にのります急いでホームへ なんとか乗車できました。北千住駅には、11時ごろ到着千代田線に乗り換えとなりここからは、定期エリア三軒茶屋まで帰って行きます三茶に帰って来ると呑みに行きモツ焼きばん三軒茶屋店にいき呑みますカウンター席に座りしばし飲み食いして会計を済ませると実家へと帰っていきしばしのんびり過ごし夕飯を食べて明日の弁当をもらうとアパートへと帰っていきます本日 の 記録！！本日の遊録！！鬼怒川温泉ホテルニューおおるり露天風呂鬼怒川温泉ホテルニューおおるり大浴場モツ焼きばん三軒茶屋店本日 の 歩数/ 移動距離！！6764歩
2025.08.28
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8/27(水) 春日部から、鬼怒川温泉へ！！
８月２７日（水）春日部から、鬼怒川温泉へ昨日から埼玉県の春日部にきています ネットカフェで夜をあかし6時20分ネットカフェをでると春日部駅へこれから、鬼怒川温泉へと向かいます6時51分発の栗橋行きに乗車7時20分南栗橋につくと止まっていた東武日光行きに乗車22分走り出します新栃木でおりて駅前をみると食事出来る場所がなさそう栃木駅の方がよいかも！？栃木駅方面に乗りホームを移動して戻ることに栃木駅で、下車すき家栃木駅北店へ牛たまかけ朝食並定食を頼み納豆も追加でオーダーたまごに納豆使い方に迷うが楽しみながら朝食となりました結局全混ぜ！！満足して9時になる頃店をでて駅へと急ぐとちょうど電車が入っていて急いで乗車9時７分の電車に乗ります10時25分鬼怒川温泉駅到着駅前の鬼怒太の足湯に入ります足湯のは入方も知らん奴がいたみたいでビチャビチャ！！最低です平気な場所を選びのんびり過ごします！！しばらく足湯につかりもう1ヵ所足湯があったことを思いだしあるき出します鬼怒川温泉ふれあい橋を渡ります鬼の階段絵をながめながら橋を渡りさらに歩き11時25分きぬ子の足湯につかりますしばしのんびりして再び歩きだしホテルへと目指しますしばらく歩き鬼怒川温泉駅をすぎてホテル近くにくるとセブンイレブン鬼怒川立岩店に寄り12時25分ドリンクを買うと店を出ると雨が降りだし雷も鳴っていますホテルへと急ぎ早めにホテルに入っていきチェックインまでしばらく待ちます13時50分ごろチェックインが済むといつもなら、天空露天風呂の予約をしますが昨日、落雷があって壊れてしまったみたい残念！！鍵を受け取ると部屋に行きます部屋に行くと部屋の窓から景色を眺めると雨が激しく降っていて橋の排水から滝の様に溢れてました荷物を整理すると大浴場へ身体を洗いしばしのんびりつかり大浴場を出ると露天風呂へさっきまでの雨はやみしばらくのんびりすごすと部屋にもどりしばし休むと夕食となり食事会場へ会場に行くとすでにオープン指定された席にいき荷物を置くと料理をとり歩きお酒を取ってくると飲み食いしながらのんびり食事をしていると17時38分急に消灯・・・停電かな？原因がわからないまま点灯何だったんだろ？その後、普通に食事をして満腹になると外へとでて少しだけ散歩をしてすぐに部屋にもどりのんびりすごします！！ 本日 の 記録！！本日の遊録！！すき家栃木駅北店鬼怒太の足湯鬼怒川温泉ふれあい橋鬼怒子の足湯セブンイレブン鬼怒川立岩店鬼怒川温泉ホテルおおるり鬼怒川温泉ホテルおおるり大浴場鬼怒川温泉ホテルおおるり露天風呂本日 の 歩数/ 移動距離！！6764歩
2025.08.27
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8/26(火) 夜勤が終わると歯医者の後、旅へ！！
８月２６日（火）夜勤が終わると歯医者へその後、旅にでます！！ 昨日からの、夜勤業務が終わると 職場を離れ駅へ 金町駅から電車に乗り 三茶へと帰って行きます 三軒茶屋駅のホームでしばらく 時間調整をして 歯医者へ 予約時間前に行き 少し待って診察 会計を済ませ はは様と待ち合わせている キャロットタワーの地下に はは様と合流すると 買い物をしながら 帰って行きます 途中、はは様は八百屋へ じろ～教は、スーパーへ 母様に頼まれた ビールを買いに行きます 12時50分会計を済ませ 実家へと帰って行きます お昼を軽めに済ますと じろ～教は、旅に出ます いつもの通勤と同じルートで 北千住駅にいき 久々に回転寿司へ 大江戸北千住店に寄ります 以前より価格があがっています 軽めに食べて 15時40分会計を済ませます 駅へと行き 東武線に乗ると走り出します 決まっているのは 明日鬼怒川温泉に泊まること 今日は、決まっていません 電車に乗り、迷いながら 途中下車したりしながらいき 春日部で下車 改札を抜けます 泊まる場所がなければ ネットカフェとなります その場所を、一応確認！！ あるき出すと 意外と遠い プラプラとネットカフェを確認して 駅へと戻っていき chocoZAPを、探します 駅前にあるはずですが なかなか見つけられない やっと見つけました 17時15分chocoZAP春日部中央店へ 18時45分まですごし 店をでると 少し歩いたところに や台ずし春日部駅西口町店を見つけます そこに、入り カウンター席に座り しばし飲み食いして過ごします 20時半会計を済ませ 今夜の宿泊先となる ネットカフェへ プラプラと歩き向かいます 21時10分快活CLUB春日部ユリノキ通り店へ入店 今夜は、ここに泊まります 本日 の 記録！！ 本日の遊録！！土屋歯科クリニックダイエー三軒茶屋店大江戸北千住店chocoZAP春日部中央店や台ずし春日部駅西口町店快活CLUB春日部ユリノキ通り店本日 の 歩数/ 移動距離！！21051歩
2025.08.26
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8/25(月) 夜勤日！
８月２５日（月）本日、夜勤日となりますお昼は、はは様とランチ朝早くに目覚めベッドのなかウダウダとすごし7時頃、アパートをでて実家へと行きます亀と植木の様子をみて植木に水を与え亀に野菜を与えるとじろ～教の朝御飯となります！！ゆっくりと、食事をしてのんびりすごすと実家を出るとchocoZAP上馬2丁目店へしばし時間調整をしながらの運動となります10時頃、入店してやく１時間過ごし11時頃chocoZAPをでるとはは様との待ち合わせ場所西友にいき 少しプラつくとはは様と合流して日高屋三軒茶屋茶沢通り店へお昼を食べますはは様とのランチは決まってここになります、ゆっくりと食事をして会計を済ませると店の前で、はは様と別れじろ～教は、三茶駅へ電車を乗り継ぎながら金町駅へと向かいます金町駅に着くとマックに入り出勤前の一時をのんびりすごします。15時頃まで過ごし 職場へと向けあるき出します 途中、ローソンストア100で買い物をして職場に入っていくと明日の朝までの勤務に入っていきます本日 の 記録！！身体の記録！！体重 78.1kg / 体脂肪率28.5％BMI 29.0 / 除脂肪体重 55.8ｋｇ 内臓脂肪L v 17.0 / 骨格筋率 36.1 %骨量 3.0ｋｇ / タンパク質 15.2%体水分 52.5% / 体内年齢 53歳本日の遊録！！chocoZAP上馬二丁目店日高屋三軒茶屋茶沢通り店ローソンストア100金町本日 の 歩数/ 移動距離！！9166歩
2025.08.25
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8/24(日) お仕事日！！
８月２４日（日）仕事日となります！！目覚めると、会社に行く支度を済ませアパートを出るとあるき出します246を渋谷方面へ渋谷まで歩くと5時ごろ着きます渋谷駅からは、電車移動に切り替えホームでしばらく待って入ってきた電車はいつも乗っている電車１つ先の表参道で乗り換えると千代田線ホームへと急ぎます千代田線のホームに着く頃に電車が入ってきてそれに乗ると、金町駅まで6時少し前に金町駅につき駅前のマックに入って行きますコーヒーをのみながらしばらくのんびり過ごし7時ごろまで過ごし職場へと向けあるき出します職場に入って行くと先ずは、日課の血圧と体温の測定いつもと変わらず元気です朝御飯のお弁当を食べて薬を済ませしばらくのんびりすると勤務へと入っていきます今日は、内勤暑い時期の内勤は、ありがたい外勤は、暑さで地獄Tシャツがビチャビチャになるほど、汗をかいてしまう夕方、勤務が終わると金町駅へと急ぎ入ってきた電車にのると電車を乗り継ぎながら三軒茶屋駅へ三茶に着くと実家へとより夕飯をゆっくり食べて薬を済ませるとしばらくのんびりしてからアパートへと帰って行きますhr style="border: dotted; border-color: #228B22; height: 3; width: 150;" />本日 の 記録！！身体の記録！！体重78.5 kg / 体脂肪率28.8％BMI 29.3/ 除脂肪体重 56.2ｋｇ 内臓脂肪L v18.0 / 骨格筋率 35.8%骨量 3.0ｋｇ / タンパク質 15.1%体水分 52.3% / 体内年齢 54歳本日の遊録！！マクドナルド金町北口店本日 の 歩数/ 移動距離！！14028歩
2025.08.24
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8/23(土) 仕事へ！！
８月２３日（土）仕事日となります！！目覚めると、仕事に行く支度を済ませ アパートを出ると、いつもよりだいぶ遅い携帯のアラームを設定していませんでした少しでも歩くため池尻大橋駅へ5時になる頃ついてホームで電車を待ちます ホームはやたら暑くて汗が止まらない吹き出し口からは 生暖かい風が吹いている送風だけなんかな？しばらくしていつも乗っている電車が入ってくると乗車して表参道まで行くと千代田線に乗り換えて金町には、6時になる頃到着いつも通りに、マックへといきコーヒーを頼むとしばらくして番号が呼ばれ２階席へしばしのんびり過ごします7時頃マックを出ると職場へと向け歩きだし職場に入って行くと血圧と体温を測定します朝御飯の弁当をたべて薬を済ませるとしばらくは、歯を磨いたりしながらのんびり過ごし勤務が始まると 今日は、外回りとのなります 夕方までの勤務に耐えて仕事が終わると駅へと急ぎ、電車を乗り継ぎながら三軒茶屋へ実家に寄り夕飯を、ゆっくり食べて薬を済ませるとしばらくのんびりしてからアパートへと帰って行くのでした明日も勤務日となります！！本日 の 記録！！身体の記録！！体重 78.9kg / 体脂肪率28.8％BMI 29.3 / 除脂肪体重 56.2ｋｇ 内臓脂肪L v 18.0 / 骨格筋率 35.9 %骨量 3.0ｋｇ / タンパク質 15.1%体水分 52.4% / 体内年齢 54歳本日の遊録！！マクドナルド金町北口店本日 の 歩数/ 移動距離！！10795歩
2025.08.23
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8/22(金) 高崎→東京
８月２２日（金）高崎からドライブしながら帰って来ます今夜は、烏山のみ！！昨日から高崎にいます！！９時55分ホテルをチェックアウト駐車場に行き荷物を整理すると10時10分出発すぐにコンビニに入りますローソン高崎下之城店によりコーヒーを買うと10時27分会計を済ませると走り出します少し走るとDAISOに寄りますじろ～教の熱中症対策帽子に日除けをつけてもらいますその必要な材料を、購入すると10時45分会計を済ませ出発！！次に寄り道はパン工場に併設されているパンのアウトレット店となりますBAKERY iFによりアウトレットのパンを購入しますやたら安くてついつい買ってしまう！！そんな食えんのに！！10時56分会計を済ませ走り出し11時25分頃 ファミリーマート藤岡インター店に寄りじろ～教のドリンクを補給旅中は、マイカップを持ち歩き買ったコーヒーをマイカップに移し車中飲みながら旅をすすめ無くなると補給友人のポイ活もあってちょくちょくコンビニに寄りますここでもドリンク等を買うと走り出ししばらく車を進め秩父の方へと、やって来るとローソン秩父下寺尾店に寄りドリンクの補給12時25分会計を済ませ12時45分道の駅ちちぶに着きます湧水がでていてそれを飲むとなかなかうまいペットボトルに水を汲み店内をみてまわり買い物をすると走り出しますしばらく走ると道の駅あしがくぼに到着しばらく観て歩き14時出発14時40分ガソリンを給油します コスモ石油販売(株)西関東カンパニーS&CCS飯能武蔵丘店に寄り満タン給油 リッター160円となります再びパン屋に寄りますエーキードパン直売所飯能店によりパンを3個買い14時50分会計を済ませると揚げパンを車の外で食べますどうしてもすぐに食べる必要があります揚げたてのまだ暖かい揚げパンすぐ食べてやらねば！！これがめちゃくちゃうまい満足とならます外でたべるのは砂糖を車にこぼさぬ為！！走り出すと16時45分ファミリーマート三鷹東八通り店により買い物烏山にやって来ると友人宅の近くで下車17時15分chocoZAPにより軽く運動して友人を待ちます店の外に友人を見つけると17時50分chocoZAPをでて飲み屋へといきます串カツ田中千歳烏山店に入ります今日は、混んでいて空調の効いていないテラス席みたいな場所一応屋根もあり壁もあるがやたら暑い空調機もまわっているが微妙です注文してもなかなか出てこない！少しイラつきますがしばし飲み食いして19時2７分会計を済ませ駅へといき19時38分の各駅停車に乗車下高井戸へといき世田谷線に乗り換え三茶へと帰って行きます20時半買い物をしながら実家へといき明日の弁当をもらうとアパートへと帰っていきます本日 の 記録！！本日の遊録！！ザ・100YENPLAZAダイソー&アオヤマ高崎倉賀野バイパス店ベーカリーアウトレット イフ高崎店ファミリーマート藤岡インター店ローソン秩父下寺尾店道の駅ちちぶ道の駅あしがくぼコスモ石油販売(株)西関東カンパニーS&CCS飯能武蔵丘店エーキードパン直売所飯能店ファミリーマート三鷹東八通り店chocoZAP南烏山店串カツ田中千歳烏山店本日 の 歩数/ 移動距離！！7586歩
2025.08.22
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8/21(木) 古民家へ掃除をしに！！
８月２１日（木）群馬安中古民家へ今夜は高崎呑み！！真夜中、友人が車で迎えにきます車に乗り込むと3時35分出発車は、環七を走り、練馬方面へ練馬から関越道へと入って行きます三芳で最初の休憩しばらくここでポイ活をして過ごし5時三芳を、出発藤岡から上信越自動車道へ5時50分甘楽のスマートインターチェンジで高速をおりると、下道を走り6時頃、ローソン甘楽町役場前店によりコーヒー等を購入して山へと入って行きます6時半ごろ、古民家に到着庭の様子や室内の様子電源の確認ガスや水道を確認特に問題はなさそう室内の掃除は友人に頼み庭の草刈りをします除草剤を撒いたのか枯れた草がすごい1ヵ所に集めて行きますこれが意外としんどい友人が用意してくれた朝御飯をたべるとラストスパート一部、残ってしまったがなんとか、きれいにすると暑さで、もう限界シャワーを浴びてさっぱりしますもうお昼を過ぎていました戸締まり関係を済ますと車に乗り走り出すと山をおりていきますクスリのアオキ富岡店により肉やドリンクを買い13時50分会計を済ませ荷物を整理すると走り出します14時半ごろ、JA甘楽富岡 食彩館本店によりわけぎの球根を買います15時になる頃JAファーマーズ高崎吉井店に寄りパンやお弁当飲み物を買い会計を済ませすぐにコンビニへ15時ファミリーマート高崎吉井町店によりアイスコーヒーを買うと走り出し車は、高崎へと向け進み16時ごろホテルニュー赤城〈高崎駅前〉に到着チェックインを済ませ車を駐車場に停めにいきます少し離れた場所となります戻ると部屋のキーをもらい荷物の整理をして19時頃豊丸水産 高崎駅西口店にはいりレモンサワーの飲み放題の、プランで飲み始める90分のプランにしましたカルビ焼肉やソースカツの頭をつまみにのみ最後にひもかわうどんでしめて20時半会計を済ませホテルに帰っていきのんびりすごすのでした。本日 の 記録！！身体の記録！！体重 78.3kg / 体脂肪率28.5％BMI 29.1 / 除脂肪体重 56.0ｋｇ 内臓脂肪L v 17.0 / 骨格筋率 36.0%骨量 3.0ｋｇ / タンパク質 15.2%体水分 52.5% / 体内年齢 53歳本日の遊録！！ローソン甘楽町役場前店クスリのアオキ富岡店JA甘楽富岡 食彩館本店JAファーマーズ高崎吉井店ファミリーマート高崎吉井町店ホテルニュー赤城豊丸水産 高崎駅西口店 本日 の 歩数/ 移動距離！！6836歩
2025.08.21
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8/20(水) 夜勤あけ、上野動物園へ
８月２０日（水）夜勤あけ上野動物園へ昨日の朝からの勤務は定時に終了解放されたじろ～は駅へと急ぎ電車移動となります今日は、湯島で降りる予定でしたが新御茶ノ水で乗り過ごしたことに気付き！１つもどり、湯島で下車油島駅をでると不忍池を眺めながら上野動物園へ不忍池の蓮は、まだ所々咲いていますすでにオープしている年パスで入園すると先ずは、フラミンゴやペンギンをチラ見しながら両生爬虫類館へ大好きなゾウガメを観に行きますちょうど朝食中野菜を食べていますしばらく観てすごすと爬虫類館をでてキリン・ハシビロコウ・サイ・カバ・コビトカバとメジャー級をみて小獣館をみてまわりパンダの列に並んで観ることにしばらくならんでパンダがちょこっと観れましたまっパンダですいぜんと違って列が短いから観るけど長かったらみないな！！パンダを観てこの暑さに負けたじろ～教お昼を食べに行きます今日は、決めていたのですがあんま移動するのも辛い！！仕方なく上野で食べることにプラプラと探していたがどうしてよいかわからず暑さに限界寸前すたみな太郎NEXT上野アメ横店に入ります焼き肉となります店内は、空いていてすぐに案内されたべ始めますゆっくり食べて13時半会計を済ませると油島駅へといき電車に乗り三軒茶屋へ三軒茶屋に着くとアパートに帰っていき夕方まで寝てすごすと実家へと行き夕飯を軽くたべてアパートへと帰っていきます本日 の 記録！！本日の遊録！！上野動物園すたみな太郎NEXT上野アメ横店本日 の 歩数/ 移動距離！！15265歩
2025.08.20
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8/19(火) 夜勤日！
８月１９日（火）夜勤日となります今朝は、ゆっくりと目覚め7時になる頃実家へと行きます朝御飯をゆっくり食べて薬を済ませると亀と植木の様子を見ます暑さのせいかあまり元気がないのんびりと実家ですごしお昼も実家で済ますと仕事へと向かいます三軒茶屋から、電車移動となり金町駅へ駅前のマックには13時半ごろ入り15時頃までのんびり過ごすと職場へと向け歩きだし職場に入って行くと明日の朝までの勤務頑張ります！！本日 の 記録！！身体の記録！！体重 77.5kg / 体脂肪率28.2％BMI 28.8 / 除脂肪体重 55.6ｋｇ 内臓脂肪L v 17.0 / 骨格筋率 36.2 %骨量 3.0ｋｇ / タンパク質 15.3%体水分 52.6% / 体内年齢 52 歳本日の遊録！！マクドナルド金町北口店本日 の 歩数/ 移動距離！！5654歩
2025.08.19
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8/18(月) 仕事日！
８月１８日（月）昼間の勤務日目覚めると、会社に行く支度を始めます。今日は、昼間の勤務日！！アパートを出ると歩きだし！！渋谷へと向かいます渋谷には、5時ごろつきここからは、電車移動となります１つ先の表参道で乗り換えて金町駅にやって来るとマックへコーヒーを飲みながらしばしのんびりして、7時ごろ職場へと向け歩き出します職場に入ると血圧と体温を測定して朝御飯のお弁当を食べると薬を済ませしばらくのんびりしてから夕方までの勤務今日は、内勤となります夕方まで頑張ると職場を離れ駅へと行き金町駅から、電車移動が始まります入ってきた電車に乗り 大手町で乗り換えると半蔵門で電車は、停止したまましばらく動きません渋谷駅で線路へ降りた馬鹿がいたみたいでしばらく、動きません イラつく！！で、やっと動き出すと三軒茶屋へやっぱりいつもより少し遅い到着！！実家へと帰っていくと夕飯をゆっくり食べて薬を済ませるとしばらくのんびりしてからアパートへと帰って行きます本日 の 記録！！身体の記録！！体重 78.0kg / 体脂肪率28.5％BMI 29.0/ 除脂肪体重 55.8ｋｇ 内臓脂肪L v 17.0 / 骨格筋率 36.0%骨量 3.0ｋｇ / タンパク質 15.2%体水分 52.5% / 体内年齢 53歳本日の遊録！！マクドナルド金町北口店本日 の 歩数/ 移動距離！！13547歩
2025.08.18
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8/17(日) 休日の渋谷は、とくに！！
８月１７日（日）勤務日休日の朝の渋谷は嫌い目覚めると、4時前でした ダラダラと会社に行く支度をしていると 携帯アラームが起床時間を、知らせたので アラームを、解除して アパートを出ると あるき出します 渋谷まで来たところで 時間に余裕があったので 表参道へ 今日の渋谷は、すごい人でした 酔っ払った人を避けるため久々にジグザク歩行となります 今日は、日曜日だったのね！！ 人が多いわけだ！！ 休日の渋谷は、得に嫌いです！！渋谷から、１つ先の表参道へ 表参道からは、千代田線となり JRに乗り入れているから 金町駅まで行けちゃいます 金町に着くと まっすぐにマックへ！！ コーヒーを飲みながら のんびりと過ごし 7時を目安に、職場へと向け あるき出します 職場に入っていくと 先ずは、日課の血圧と体温の測定 朝御飯のお弁当を食べて 薬を済ませると 勤務へと入って行きます 今日は、外回りの業務となり汗をダラダラながしながらの業務となりますちょいしんどい！！夕方まで頑張ると勤務がおわり職場を離れ 駅へと向けあるき出します電車を乗り継ぎながら三軒茶屋へと帰っていき三茶に着くと実家へ夕飯をゆっくり食べて薬を済ませるとしばらくのんびりすごしてからアパートへと帰って行きます本日 の 記録！！身体の記録！！体重 79.4kg / 体脂肪率29.0％BMI 29.5/ 除脂肪体重 56.4ｋｇ 内臓脂肪L v 18.0 / 骨格筋率 35.8%骨量 3.0ｋｇ / タンパク質 15.0%体水分 52.3% / 体内年齢 54 歳本日の遊録！！マクドナルド金町北口店本日 の 歩数/ 移動距離！！23224歩
2025.08.17
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8/16 (土) 静岡から、東京へ
８月１６日（土）お寿司で、満腹満足！！ 清水のホテルに泊まりましたホテルをチェックアウトすると歩きだしドリームプラザをめざします道があまりわからないが適当に歩きなんとかドリームプラザにつきますまだ、オープン前でしばらく待ちます広場には、キッチンカーが並び それは、かき氷のキッチンカーでもう人が並んでいます一台だけやたら行列となっていましたあまりきれいじゃないそのキッチンカーにだけなんでそんなに並ぶ？味なんかな？やっぱり！！しばらくしてオープン入り口がよくわからないえらく遠回りして 入り口へ先ずは、静岡工房へといき御宿場印を購入します1枚300円！！御宿場印は、せめて街道沿いの道にある店で販売してくれよ！！せっかく街道を歩いているのにワケわからないとこまでいかなきゃならない無駄に体力をつかう！！まっ、別に目的があるからよいが！！お昼をここで食べますお寿司を食べることに決めていました！！ 御食事処大漁市場へ名簿に名前を書いてしばし、プラプラすごすし開店するころ店に戻ると早くにオープンとなり席に案内されますお寿司をとり歩きますお寿司は、カウンターで板さんが、握って桶に並べられていくそれをトングでとり自分の皿にのせ席にいき食べますガツガツと食べていきさらにおかわり時間制の食べ放題！！頑張りましょう！！何回かお代わりして握りで40カン！！食べました！満腹満足 食事がすむと会計を済ませます11時40分店を出ると清水駅へと向かいます12時16分清水発の熱海行きに乗車熱海で乗り換えとなります１3時35分発の上野東京ラインに乗り換え途中武蔵小杉で南武線に乗り換えます 乗り換えホームまで400メートル 長過ぎ！１5時15分の電車で武蔵溝ノ口へとでます晩杯屋溝ノ口店に入り軽く呑んで三茶には、17時頃帰っていき実家へといき夕飯を軽く食べると しばらく、休みアパートへと、帰って行きます明日は、勤務となります本日 の 記録！！本日の遊録！！ドリームプラザ御食事処大漁市場晩杯屋溝ノ口店本日 の 歩数/ 移動距離！！12677歩
2025.08.16
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8/15(金) 旧東海道歩き旅！東静岡駅から、安倍川駅へ
８月１５日（金）旧東海道歩き旅昨日からの続き！！静岡に来ていますホテルに泊まり目覚めると6時15分チェックアウト静岡駅に行き6時26分発の熱海行きに乗車1つ先の東静岡駅へと向かう旧東海道歩きとなります昨日は、東静岡まで歩いていてこれから、その続き６時29分東静岡に着くとあるき出します すぐに大きな鳥居が現れます静岡懸護国神社により参拝しますお祭りがあるみたいですごい数の提灯がぶら下がっていましたしばらく境内を散策して歩きだすと歩道橋からの富士見の絶景ポイントがありました7時40分東海道府中宿の碑 下横田町の碑猿屋町の碑7時50分西宮神社を参拝鋳物師町の碑8時10分下伝馬本陣脇本陣跡の碑8時15分上伝馬本陣脇本陣跡8時15分駿府貫目改所跡8時25分マック伝馬町店により朝御飯にします携帯に充電しながらしばしのんびりと朝御飯9時半あるき出しますすぐに静岡市指定史跡が現れます9時33分西郷山岡會見之史跡となります！！ここは、江戸城の無血開城が決められた歴史的に重要な場所時代を変えた場所となります！！新谷町の碑ここでいったん街道から離れ今朝、チェックアウトしたホテルにいき忘れものを取りに行きますフロントにあってすぐに受け取ると再び、旧東海道へと戻っていき呉服町の碑10時5分札之辻址10時10分高札場ら七間町の碑人宿町の碑10時35分秋葉神社を参拝して10時50分安倍川の川会所11時安倍川餅をたべることにせきべやさんに入り席が空くのを待ちますしばらくしてせきが空くと案内されきな粉とあんこが4粒づつ入ってお茶がついていました少しのんびりして歩きだすと11時10分安倍川を渡って行きますかなり長い橋となります安倍川を渡ると旧東海道歩き旅は、ここまで駅へと向かいます11時50分長田じまん市によりトイレを借りる何回か寄ったことがあるこんなとこにあったんだ！！車では来たことがある場所となります12時10分安倍川駅に着くとここからは、電車に乗ります静岡駅に戻るとお昼は、カツを食べに行くことにしてました静岡駅から歩き出し永遠歩き13時25分かつ政高松店に到着ふじの国ポーク200グラムをオーダー漬物のツボと胡麻とすり鉢が最初にでてきます胡麻をすりながら待っているとトンカツが登場麦飯と豚汁でオーダーしてました小鉢にとろろまでついていますきゃべつ・汁物・ご飯はお代わりができるから豚汁を、２回お代わりしてしまった最後にとろろごはんで終了満腹となります再び歩き駅へと戻って行きます駅に着くと１5時32分発の興津行きに乗車 電車に乗り清水駅へと向かいます清水に着くと15時55分セブンイレブン清水真砂町店麦茶やビールを買ってホテルへ シーグランデ清水ステーションホテルにいきチェックインを済ますとしばし部屋でのんびりして19時になる頃天神屋清水駅前店でおでんを購入立ち呑み居酒屋ちゃっと清水駅前店へ緑茶割りと唐揚げでしばし飲みすぐに店を出ます19時半会計を済ませホテルへ部屋のみをしながらのんびりすごします本日 の 記録！！本日の遊録！！静岡懸護国神社東海道府中宿の碑下横田町の碑猿屋町の碑西宮神社を参拝鋳物師町の碑下伝馬本陣脇本陣跡の碑上伝馬本陣脇本陣跡駿府貫目改所跡マクドナルド伝馬町店呉服町の碑札之辻址高札場七間町の碑人宿町の碑秋葉神社安倍川の川会所跡安倍川餅せきべやさん 長田じまん市 かつ政高松店セブンイレブン清水真砂町店シーグランデ清水ステーションホテル天神屋清水駅前店立ち呑み居酒屋ちゃっと清水駅前店本日 の 歩数/ 移動距離！！35950歩
2025.08.15
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8/14(木)旧東海道歩き旅！
８月１４日（木）夜勤が終わると静岡へ旧東海道歩きとなります！昨日からの夜勤がおわると金町駅から電車にのります。9時45分の電車に乗り10時33分代々木上原につき1本見送って乗り換え電車が入ってきます町田駅で乗り換えて11時13分走り出すと12時5分小田原に到着JR線に乗り換えます12時26分の熱海行きに乗車54分熱海につくと止まっていた浜松行きに乗車12時56分発となります 14時清水に到着今日は、これから旧東海道あるき前回の続きとなりあるき出します１4時25江尻宿寺尾本陣跡14時半ちご橋14時40分江尻宿木戸跡15時追分羊羮で羊羮とどら焼を購入ここには、山岡鉄舟の手紙が、あると観光案内で観ていたので聞いてみたら普段は公開していないらしく、 今回は、特別といろんな書をみせてもらいました今回は、特別で！！短時間ですが、歴史を感じる書や手紙がありました貴重な書を見せてもらい感激でした歩みを再開させ15時10分延寿院不動堂によりさっき買ったどら焼を、境内で食べるとあるき出します15時15分遠州都田の吉兵衛の供養塔15時40分谷津沢川水路橋橋の下には、電車が走り橋は水路となり水が流れているのがみえますそのうえを人が歩く珍しいみたい15時45分久能寺観音道道標15時50分上原堤・宗丹池16時上原子安地蔵堂1６時5分上原鎮守十七夜宮16時15分草薙一里塚16時20分回転寿司に入ります にこにこ寿司に入ります 軽くビールを飲んで一休み！！お寿司も軽くつまみますすぐに店をでることに会計を済ませ歩きだすと17時しずてつストア草薙店によりのっぽパン(牛乳)を買います静岡のソールフード！！歩きながら食べます細長くて、甘いクリームが入っていて意外とうまいです！！満足！！17時半熊野三柱神社17時50分旧東海道記念碑旧東海道は、線路を渡るため地下道となり人も通るが車も通ります18時20分長沼一里塚跡18時半東静岡駅に到着ここで、今日の東海道歩きは終了電車にのり静岡駅へ静岡に着くと予約したホテルへ場所がわからずだいぶさまよいやっとチェックイン！！荷物を置くと飲みに行きますや台ずし静岡駅南口町店へしばし飲んで過ごし19時45分会計を済ませホテルへと帰っていき少し休むとドリンクが無くて買いに行きます21時15分セブンイレブン静岡南町店により麦茶を購入ホテルへと戻ります本日 の 記録！！本日の遊録！！江尻宿寺尾本陣跡ちご橋江尻宿木戸跡追分羊羮延寿院不動堂遠州都田の吉兵衛の供養塔谷津沢川水路橋久能寺観音道道標上原堤・宗丹池上原子安地蔵堂上原鎮守十七夜宮草薙一里塚しずてつストア草薙店熊野三柱神社旧東海道記念碑長沼一里塚跡静岡第一ホテルや台ずし静岡駅南口町店セブンイレブン静岡南町店本日 の 歩数/ 移動距離！！29995歩
2025.08.14
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8/13(水) 胃検査→夜勤日
８月１３日（水）夜勤日午前中は、胃検査午後から、夜勤！！目覚めると、のんびりしてアパートを出ると電車を乗り継ぎながら金町駅へ職場へと向けあるき職場に入って行くと今日は、健康診断バリウムを飲みます昔と違ってバリウムの量が少ない楽にのめるバリウム検査が終わると下剤を飲んでお昼を食べに行きます金町駅にでてDAISO東急ストア金町店で買い物をします11時会計を済ませらーめんを食べることにして豪麺MARUKOにいきつけ麺を食べて満腹になると職場へと帰って行きます本日 の 記録！！身体の記録！！体重 79.7kg / 体脂肪率29.1％BMI 29.6 / 除脂肪体重 56.5ｋｇ 内臓脂肪L v 18.0 / 骨格筋率 35.7%骨量 3.0ｋｇ / タンパク質 14.9%体水分 52.2% / 体内年齢 55歳本日の遊録！！DAISO東急ストア金町店豪麺MARUKO本日 の 歩数/ 移動距離！！14391歩
2025.08.13
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8/12(火) 勤務日！！
８月１２日（火）勤務日となります！！昼間の勤務日となります目覚めると、会社にいく支度を済ませアパートを出ると歩きだします渋谷駅まで歩き渋谷駅からは、電車移動となり金町駅へ！！マックに入って行くとしばしコーヒーを飲みしばしのんびり過ごします7時ごろまでのんびりしてから職場へと向けあるき出します職場にはいると日課となる、血圧と体温をはかりお弁当をたべて薬を済ませるとしばし休んでから勤務へと入っていきます今日は、内勤となります夕方までの勤務に耐えて勤務が終わると駅へと急ぎ電車を乗り継ぎながら三茶へと帰って行くと実家により夕飯をゆっくり食べて薬を済ませるとしばらくのんびり過ごしアパートへと帰って行きます本日 の 記録！！身体の記録！！体重 80.6kg / 体脂肪率29.5％BMI 30.0 / 除脂肪体重 56.8ｋｇ 内臓脂肪L v 18.0 / 骨格筋率 35.5%骨量 3.0ｋｇ / タンパク質 14.8%体水分 52.0% / 体内年齢 55歳本日の遊録！！マクドナルド金町北口店本日 の 歩数/ 移動距離！！13528歩
2025.08.12
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8/11(月) たんろーび！
８月１１日（月）誕生日でございます！！55才になりました！！昨日から、焼津にいます。朝御飯は、ホテルの朝食となります6時半、食事会場に行くと、バイキングで料理をとり歩き ゆっくり食事をとります部屋にもどりしばらく休むと9時50分ホテルをチェックアウト車は、走り出し １0時10分ガソリンを給油150号焼津店で満タン給油しますいろいろ値引きが利いてリッター163円となります満単にすると走り出し車は、たまに激しい雨にうたれながら12時ごろ目的地となります手打ちらーめんとん平にやってきます知人に教えてもらった店でお気に入りですチャーシュー麺と炒飯と餃子をオーダー誕生日を迎えたじろ～教の最初のわがまま飯はとん平となりました、満足すると、13時になる頃会計を済ませ走り出すとすぐに13時半LAWSON裾野御宿店によりコーヒーをかい13時55分出発14時半道の駅ふじおやまに寄りますなかをざっとみて14時45分走り出し15時半じばさんずによりだんごを買い16時半LAWSON伊勢原見附島店に入りコーヒーを購入18時55分LAWSON川崎登戸店に入りパンなどを購入烏山に帰って来ると友人は、車を置きにいきじろ～教は、呑み屋へ串むすび・らじゅに入ります先にいき、呑んで待っていますしばらくして友人がやってきますゆっくり飲み食いしてすごし21時20分会計を済ませ駅へといき21時28分発の快速に乗車電車を乗り継ぎながら三軒茶屋へと帰って来ると実家へといき明日の弁当をもらってアパートへと帰っていきます本日 の 記録！！本日の遊録！！ガソリンスタンド150号焼津店手打ちらーめんとん平LAWSON裾野御宿店道の駅ふじおやま 秦野じばさんずLAWSON伊勢原見附島店LAWSON川崎登戸店串むすび・らじゅ本日 の 歩数/ 移動距離！！6260歩
2025.08.11
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8/10（日）静岡ドライブ！！
８月１０日（日）お寿司の食べ放題今夜は、焼津泊となります！ネットカフェで目覚めます5時頃、会計を済ませあるき出します清水駅へと向かいますがまだ電車は、動いていないぷらぷら歩き清水駅へ旧東海道歩きの続きをしようと思っていたが雨がポツリすぐにやみましたが今日は、ダメかなchocoZAP清水駅前へ5時50分から、6時半ごろまですごししばし運転して過ごしマックへと行きます朝御飯となりますしばしのんびりとすごすと友人から連絡これからやって来るとの連絡意外と早かった！！7時になるころ友人Mが車で清水駅にやって来ます２階席のカウンターでみていたら外は再び雨が振りだします車は、正面に止まりしばし待っていてもらい友人の分のコーヒーとナゲットを買うと車に行き走り出しますプラプラ走り車は、焼津方面へドライブをしながら雨の中走り8時40分LAWSON焼津中里店でコーヒーを購入車は、清水へと戻ることへエスパスドリームプラザへ駐車場に車を止め大漁市場にいき10時50分寿司バイキングとなります席に案内されトレーとトングを持って寿司を取りに行きます桶に入った寿司をトングでとりお皿にのせていきテーブルにもどり食べ始めます50カン食べて満腹となります会計を済ませ店を観てあるき車にもどると再びドライブ12時40分ファミリーマート清水三保店に寄りアイスコーヒーを購入13時40分石部屋によります友人は車で待ってもらい安倍川餅を買いに行きます一番小さな折をかい車にもどるとすぐに安倍川を渡り13時50分長田じまん市に寄りカットスイカを買います15時10分田子重登呂田店によりお酒やお惣菜を購入焼津駅近くのホテルを予約していてチェックインを済ませ部屋に行くとのんびりと過ごします今夜は、ホテル部屋飲みとなります本日 の 記録！！本日の遊録！！chocoZAP清水駅前マクドナルド清水駅LAWSON焼津中里店エスパスドリームプラザ御食事処大漁市場ファミリーマート清水三保店安倍川餅石部屋長田じまん市田子重登呂田店ホテルシーラックパル焼津本日 の 歩数/ 移動距離！！10810歩
2025.08.10
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8/9（土）旧東海道歩き旅！興津宿から、江尻宿へ
８月９日（土）旧東海道歩き旅興津宿から、江尻宿へ夜勤明けとなります勤務が終わると駅へと急ぎ金町駅から乗車8時51分の電車に乗り西日暮里で乗り換えJR線に乗り換えとなります9時15分の磯子行きに乗車乗り換えながら熱海へ！！車内は、かなり混んでいて熱海まで混んでいましたなんとか座れたが足がいたい11時27分熱海に着きます止まっていた浜松行きに乗車12時25分蒲原に到着西日暮里からの乗車精算を済ませます無人駅で通信で処理するなかなか最先端！！精算がすむと、駅前の蒲原館へ券売機で食券を買いますチャーシュー麺と 半チャーハンのセットにしましたカウンター席に座りしばらくして出てきますチャーシューが多いチャーハンにも肉が多め満腹になると駅へといき１3時4分発の浜松行きにのります13時10分頃、興津駅に着くとここから歩きだします井上馨別邸｢長者荘｣の庭石を観てすぐに目的地となる御宿場印を販売している旅館岡屋さんに着き 扉を開けようとしますが鍵がかかっている今日は、お休みかな！？残念！あきらめて、あるき出すと岡屋さんの、近くには興津宿公園がありそこで写真を撮っていると声を掛けてくる男性岡屋さんの方でした岡屋さんへともどり13時半御宿場印を購入させてもらいます再び歩きだし13時40分脇本陣興津宿水口屋跡に着きますここは、元は宿屋で今は廃業していて水口屋ギャラリーがあり自由に見学出来たので見せてもらいますギャラリーをでて歩きだし14時になる頃、興津宿西本陣跡の碑14時13分国道1号線 166㎞地点14時15分清見寺参道は、線路を越え清見寺へと入って行きます先ずは、参拝させていただきます。ここは、中を見学できて入館料を、支払い見学させてもらいます しばし観てまわると２階に大きく窓を開放した部屋がありそこから海を眺められる通っていく風が気持ちよい大の字になって寝たいとこだが大きな部屋の中央に座り風を感じながらしばしゆったりした時間を過ごすと清見寺をでてあるき出し10分ほど歩くと静岡市座漁荘記念館｢興津座漁荘｣が現れます入館料を支払い 中に入って行くと案内の人が説明しながらついてくれましたいろいろ聞かせてもらいいろいろ質問していたら建築関係の方ですかと聞かれてしまったゆっくり最後まで案内していただき最後に庭を観て昔の写真が飾られていてそれをみながら現代の景色！！海がだいぶ遠くにいってしまったみたい人間の力業は、怖い！！座漁荘を出ると旧東海道を歩いて行きますがあっているか不安ななか旧東海道の名残りが見つからないまま15時45分延命地蔵尊を拝みさらに突き進むと16時 距離標国道1号線168㎞16時17分 距離標国道1号線169㎞16時21分無縁さんの碑と細井の松原旧東海道を確認出来ました歩みを進め16時半辻一里塚碑があるだけの一里塚となります碑だけの、高札場跡がありもう少し歩くと清水駅旧東海道歩きも、今日はここまで16時40分清水駅を確認すると旧東海道歩き旅は、次回はここからスタートマックへと行き電池が切れそうな携帯に充電しながらコーヒーをのみ一休みとなりますしばらくすごし18時53分惣菜キッチン蒲原でメンチカツを買って行きます19時10分LAWSON清水万世町店で買い物ドリンクを購入路がわからないまま突き進みます！！19時40分ドラッグストアVdrag清水岡店によりパン等を購入途中、道がわからなくていつまでも着かないから人に聴いて向かいます桜橋駅までやって来るとだいたいの場所が、わかりました目指す、ネットカフェはすぐ近くとなります向かう途中、空には花火！！しばしみてから20時10分快活CLUB清水春日店に到着入館手続きをして今夜は、ネットカフェ泊となります本日 の 記録！！本日の遊録！！蒲原館井上馨別邸｢長者荘｣の庭石 興津宿公園脇本陣興津宿水口屋跡水口屋ギャラリー興津宿西本陣跡の碑清見寺静岡市座漁荘記念館｢興津座漁荘｣延命地蔵尊無縁さんの碑細井の松原辻一里塚高札場跡マクドナルド清水店惣菜キッチン蒲原LAWSON清水万世町店ドラッグストアVdrag清水岡店快活CLUB清水春日店本日 の 歩数/ 移動距離！！22775歩
2025.08.09
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8/8（金）夜勤日となります！
８月８日（金）夜勤日となりますお昼は、日高屋マックで時間を調整して出勤目覚めると今日は、夜勤日となります朝は、ゆっくりとなりますしばしのんびりしてから支度を済ませるとアパートをでて実家へと行きます実家に帰って行くと朝食の支度がされていてゆっくり朝御飯となります薬を済ませるとベランダ菜園のきゃうりやスイカナスにピーマンに水を与えますしばらく実家でのんびり過ごしアパートへと帰っていき歯を磨くとすぐにアパートをでて歯医者へ予約だけでもと思い行くと治療もしてもらえ次回の予約をして西友へここで、11時ぐらいからはは様を待ちますお昼を一緒に外で食べる時の待ち合わせ場所となります外で待っていたら危険！！はは様と合流すると決まって日高屋へゆっくりと食事をとり11時45分会計を済ませるとはは様と別れじろ～教は、電車を乗り継ぎながら金町駅へマックに入って行くと出勤前の一時を過ごし15時頃、職場へとむかいます明日の朝までの勤務へと入って行きます！！本日 の 記録！！身体の記録！！体重 78.8kg / 体脂肪率28.7％BMI 29.3/ 除脂肪体重 56.2ｋｇ 内臓脂肪L v 17.0 / 骨格筋率 36.0%骨量 2.9ｋｇ / タンパク質 15.1%体水分 52.4% / 体内年齢 53歳本日の遊録！！日高屋三軒茶屋茶沢通り店マクドナルド金町北口店本日 の 歩数/ 移動距離！！９９３９歩
2025.08.08
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8/7（木）仕事日！
８月７日（木）勤務日今日は、内勤！生き延びました！！早くに目覚め早めにアパートを、出たため今日は、渋谷を過ぎて表参道まで歩きます表参道には、5時に到着5分発の電車に乗り金町へと出ますいつもより早くに着きましたマックに入り職場へと向かう前の一時を過ごし時間になると職場へと向かうまっすぐに職場にはいると朝の日課となります血圧と体温を測定してお弁当を食べると薬を済ませ歯を磨くと、勤務へと入って行きます今日は、内勤となりますこの時期の内勤は、少し楽暑い地獄のような外にいかなくてすむクーラーの効いた部屋で夕方まで業務業務的には、外に行く業務が好きだがまっ天秤にかけたら・・・命の危険が少ない内勤かな！！！夕方まで頑張り勤務が明けると駅へと急ぎ電車を乗り継ぎながら三軒茶屋駅へまっすぐに実家へと行くと夕飯をゆっくり食べて薬を済ませるとしばらく、のんびりしてからアパートへと帰って行きます！！今日もなんとか生き延びました！！明日は、夜勤日！！朝は、ゆっくりとなります！！本日 の 記録！！身体の記録！！体重 80.0kg / 体脂肪率29.2％BMI 29.7 / 除脂肪体重 56.6ｋｇ 内臓脂肪L v18.0 / 骨格筋率 35.7%骨量 2.9ｋｇ / タンパク質 14.9%体水分 52.2% / 体内年齢 54歳本日の遊録！！マクドナルド金町北口店本日 の 歩数/ 移動距離！！１５１３８歩
2025.08.07
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8/6（水）塩原温泉！！(最終日)
８月６日（水）2泊3日塩原温泉でのんびり過ごし今日は、帰りとなります！！2泊3日塩原温泉ホテルおおるりに泊まっていました今日は、最終日帰りの日となります！真夜中に目覚めてしまったじろ～教ポイ活をしながら過ごし4時ごろ朝湯へ紅の湯へと行きます誰も入っていなくてのんびりで来ます！！温泉を出ると飲料水が、おいてある休憩処でしばしのんびりしてから散歩へプラプラとあるき今日は、早々にもどることになりますトイレにいきたくなってしまいほとんど歩かずにホテルへ残念！！ホテルに帰り、用を済ませると部屋に戻り友人が起きるのを待ち目覚めると、友人も朝湯へ友人がお風呂から帰ってくるとしばらく休んで、朝御飯となります食事会場へと行き席を確保すると料理をとりあるきますゆっくり朝御飯をたべて部屋へと帰っていくとしばしのんびりしてからホテルをチェックアウト車で荷物をまとめると走り出してすぐに塩原八幡宮により参拝します栃木の名木百選の逆杉がありなかなかの迫力！！車に戻ると走り出しコンビニによります9時45分ファミリーマート塩原温泉店によりコーヒーを購入塩原物語館に行き、車を止めると紅の吊り橋をわたりしばし観てあるき10時35分出発少し移動して那須塩原商工会のところに車を止め友人は、お土産を見に行きますじろ～教は、少し歩いて山ユリの吊り橋を観に行きますすぐに車に戻ると友人も車に戻っていて走り出します車は、道の駅へ11時半頃、道の駅湯の香しおばらへ車を止めると田んぼアートを観に行きます100円の協力金を納め少し高いところから田んぼを、観ると宇都宮を走るライトラインの絵凄い再現性！！見事です！！稲って色があるんだね！！たんぼあーとに感動するとアグリのパン屋 あ・グットに寄りパンを購入お気に入りとなったはちみつバターパンも買います車に戻ると一つ食べることに餡クロワッサンを食べて12時5分出発しばらく走り12時35分道の駅やいたに寄り観てまわると13時矢板SSに寄りガソリンを満単にしますリッター172円となります13時10分矢板から、高速へ14時10分蓮田SAで休憩少し遅いお昼にしますすた丼を食べてLAWSON Pasar蓮田店でアイスコーヒーを買うと15時出発走っていると東京方面に稲光が見えます雨も降りだし少し不安になるがすぐに雷雨は、収まり16時20分富ヶ谷で高速をおりアパートに帰って来ると荷物をおろしすぐに車に戻ると走り出します 駅の近くでじろ～教は、車を降りてプラプラとして17時50分DAISO千歳烏山クレア店で買い物ハンカチを購入忘れて来てしまった。で、飲み屋は串むすび・らじゃに入りますしばらくして、友人がやってきます串焼きとカニかま炒飯をつまみながらホッピーをのみ20時50分会計を済ませ駅へといくと友人と別れ京王線に乗り下高井戸駅へここで乗り換え21時20分の世田谷線にのります三茶に帰って来ると実家へといき明日の弁当を貰うとアパートへと帰って行きます本日 の 記録！！本日の遊録！！塩原八幡宮 ファミリーマート塩原温泉店栃木の名木百選の逆杉紅の吊り橋山ユリの吊り橋道の駅湯の香しおばら2025年田んぼアート第二会場アグリのパン屋 あ・グット道の駅やいた矢板SSすた丼屋Pasar蓮田店LAWSON Pasar蓮田店DAISO千歳烏山クレア店串むすび・らじゃ本日 の 歩数/ 移動距離！！１５１２０歩移動距離！！467km
2025.08.06
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8/5（火）塩原温泉！！(2日目)
８月５日（火）塩原温泉郷2日目大沼公園・木の葉化石園朝早くに目覚めると先ずは、温泉へまだ4時前真夜中です紅葉の湯へ誰も入っていませんのんびりとお湯に浸かりますそんな熱くないからのんびりできるしばらくすると扉の開く音誰か来たなと思ったが誰も入ってこない！なんなん？まっしゃ～ない！！しばらく浸かり出ると1階のロビーへしばらくすると明るくなって来たので散歩へ歩きだしてすぐに４時半粟島神社を参拝道を知らないが適当に歩き戻る道がよくわからない適当な道に入るとなんとなく着いてしまった！！部屋に戻ると友人は、まだ夢の中静かに過ごしますしばらくして友人が目覚めると朝御飯となります食事会場へと行きテーブルを確保すると料理を取り歩きゆっくり食事食事を済ますと部屋にもどりしばし過ごすと9時25分ホテルを出発車は、目的地を大沼に設定すぐに大沼に到着します大沼には、散策路が設置されているが一部壊れているらしく1周することは無理みたいですがよい散歩路、歩きますトンボがいっぱい飛びたまにヘビも見かけます水芭蕉も咲くみたいで大きく葉を広げた水芭蕉がみられました10時45分車に戻ります 11時頃走り出します11時20分ファミリーマート塩原温泉店でコーヒーを購入11時半頃木の葉化石園へ入り口からはいると化石が並んでいます葉っぱの化石が多いみてまわっていると係の人が来て集金していきます。最後の方には、化石の販売もありそこで化石の入っている可能性がある石が売っていてそれを買いますここで割ることもできる石には、幾重にも層がありこの隙間に化石があるマイナスドライバーをあててプラハンで叩くと層に添って割れますそこからは、黒く植物の陰影が現れますこれが化石！友人は、一回目で珍しいものをだし店の人の声が少し大きくなってましたじろ～教は、植物の葉っぱがいくつかでてくれましたなかなか楽しめました車に戻るとトイレにいきますトイレには、トンボがいて外にだしてやります！！車に乗ると走り出してお昼を食べにだいぶ遅くなっているが車を塩原物語館に止めると歩いて店を探しますしばらく歩き飲食店を探し友人が決めた店へ恵比寿屋九ちゃんに入ります友人は、ぼてじゅうをたのみじろ～教は、ビールを頼みますもう時間が遅いからあんまたべたくないが友人は、お腹がすいたみたいで食べることにビールを呑んでまっているとぼてじゅうが焼き上がりますお好み焼きのことなんかな？チーズがたっぷりだけど！！たべ終わると、会計を済ませ車に戻ると14時40分再びファミリーマート塩原温泉店によりドリンクを購入してホテルへ部屋に戻るとすぐにお風呂となります15時頃、弁財天之湯へ予約した貸し切り風呂となりなんだかわからないが薬湯だそうな茶色ですしばしのんびり浸かります16時近くにはあがって友人は、檜風呂へじろ～教は、部屋に帰って行きますしばらくして友人が戻って来ると少しして夕飯となります会場に行くよすでに入場中我々も席に荷物を置くと料理をとり歩き、呑みながら夕食となります昨日と同じような感じ ゆっくりと呑みながらご飯となります本日 の 記録！！本日の遊録！！紅葉の湯粟島神社大沼公園ファミリーマート塩原温泉店木の葉化石園塩原物語館恵比寿屋九ちゃん 弁財天之湯本日 の 歩数/ 移動距離！！15033歩
2025.08.05
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8/4（月）塩原温泉へ！(初日)
８月４日（月）塩原温泉へ初日！！真夜中、友人が車で迎えに来ます 荷物を積み込み ナビをセットすると3時25分出発車は、高速道へと入っていき４時20分羽生PAにはいりますしばらくのんびり携帯でポイ活5時ファミリーマートpasar羽生店アイスコーヒーを購入5時15分出発一時間ほどのんびりしました上河内PAで朝御飯にします友人が用意してくれたお弁当を食べてクスリを済ますと走り出します７時20分西那須野で高速をおり７時28分ファミリーマート那須塩原前弥六店によると自転車のおじさんに道を聞かれます声を出すことの出来ない方でナビで、住所を確認してポイントを紙に書いて伝えますコンビニでデザートを購入して車の中で食べると8時15分出発8時35分道の駅明治の森・黒磯によりしばらく過ごし9時55分出発道の駅湯の香しおばらに寄り店内をみて歩き駐車場のはしにパン屋があるアグリのパン屋 あ・グットに行きパンを購入ハムチーズとはちみつバターパンを、購入車の中ではちみつバターパンを食べるとこれがめちゃくちゃうまかった！！11時10分出発すぐにもみじ谷大吊橋に着きます吊り橋をわたりながらトンボ捕りをして遊びながら過ごし12時15分出発ファミリーマート塩原温泉店に寄りドリンクを購入13時になる頃とて焼きを食べに行きます何ヵ所かで販売していて店ごとに違うとて焼き湯の花荘さんのとて焼きを買ってみました湯の花荘は、旅館で車を駐車場に止めるとフロントでとてやきを注文できたら、車に持って行くと言われ車で待ちますしばらくして、持ってきてくれました一つ700円現金で渡すと車を移動させて観光案内所の駐車場へクレープの様な生地に野菜ととりつくねが入っている生地が少し甘いが旨かった！！満足でした！！そこから少し移動してしおばら物語り館へ駐車場に車を止め橋を渡ってみると売店を観て回りますそこを出るとホテルへと向かいます泊まったホテルは、塩原温泉おおるりでフロントが開くのが14時しばらく待ってチェックイン貸し切り風呂の予約をして部屋へ6階の部屋となります部屋に荷物を入れるとすぐに温泉へ大浴場へといくと露天風呂でした間違えてしまった・・・すぐに大浴場へと行き身体を洗い温泉でのんびりしますロビーで友人と合流するとしばらくのんびりしてから貸し切り風呂の時間となります貸し切り風呂は、いくつかあり毘沙門の湯に入りますのんびり過ごすと部屋へと帰っていき夕食の時間までのんびりして時間になると、食事会場へ！！17時からの夕食少しはやいがオープンしていて料理をとり歩きますテーブルに着くとお酒を飲みながらゆっくり夕食となりますお腹が満腹となり食事会場をでると友人は、タバコを吸いにいきじろ～教は、ロビーで待って部屋へと帰っていくとのんびりすごします本日 の 記録！！身体の記録！！体重 79.5kg / 体脂肪率29.0％BMI 29.6 / 除脂肪体重 56.4ｋｇ 内臓脂肪L v 18.0/ 骨格筋率 35.8%骨量 2.9ｋｇ / タンパク質 15.0%体水分 52.3% / 体内年齢 54歳本日の遊録！！ファミリーマートpasar羽生店ファミリーマート那須塩原前弥六店道の駅明治の森・黒磯道の駅湯の香しおばらアグリのパン屋 あ・グットもみじ谷大吊橋ファミリーマート塩原温泉店湯の花荘しおばら物語り館塩原温泉ホテルおおるり塩原温泉ホテルおおるり露天風呂塩原温泉ホテルおおるり檜の湯塩原温泉ホテルおおるり｢毘沙門の湯｣本日 の 歩数/ 移動距離！！7607歩
2025.08.04
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8/3（日）溝ノ口で一人呑み！！
８月３日（日）夜勤あけとなります溝ノ口で１人呑んでかえります！！ 昨日からの長い長い夜勤業務を終えると駅へと急ぎ電車を乗り継ぎながら溝ノ口へプラプラと時間調整ゲームセンターでメダルゲームをして時間を調整すると13時ごろ立呑屋晩杯屋に入りますしばし飲み食いして過ごし14時半頃会計を済ませると駅へといき三軒茶屋駅へ実家へと帰っていきしばらく、のんびりしてから夕食をたべて アパートへと帰っていきます明日から、3連休旅にでる予定です！！本日 の 記録！！本日の遊録！！タイトーステーション 溝の口店立呑屋晩杯屋溝ノ口店本日 の 歩数/ 移動距離！！7788歩
2025.08.03
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8/2(土)夜勤日です！！
８月２日（土）本日、夜勤日となります目覚めると、部屋でしばらくはのんびり過ごし出かける支度を済ませるとアパートをでて実家へと行きます亀と植木の世話をすると朝御飯となりゆっくり食べて薬を済ませるとのんびりと過ごしお昼も実家で済ませます昼食を済ませると駅へと行き通勤移動が始まります三軒茶屋駅から、表参道駅まで表参道からは、千代田線で電車を選びます綾瀬まで行く電車か？そのままJRに乗り入れている電車か？金町はJRのホームだからその電車を選んで待ちますしばらくホームで待って入ってきた電車で金町駅へ降りると、マックへといきコーヒーを飲みながら出勤前の一時を過ごします１5時ごろにマックを出ると職場へと向け歩きだし途中、ローソンストア100金町店により買い物を済ませると職場へと向かう職場に入って行くと明日の朝までの長い長い勤務が、始まって行きます本日 の 記録！！身体の記録！！体重７７・４kg 本日の遊録！！マクドナルド金町北口店ローソンストア100金町店本日 の 歩数/ 移動距離！！5784歩
2025.08.02
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8/1（金）今日から、8月！！
８月１日（金）今日から、8月となります8月は、じろ～の誕生月！！めでたくはないが特別です！！勤務日となり目覚めると、会社に行く支度を始めるいつもと同じぐらいの時間にアパートを出るとあるき出します渋谷駅まで歩きそこからは、電車移動となります１つ先の表参道で千代田線に乗り換へ金町駅へ6時少し前にやって来ると マックへ モバイルでコーヒーを注文して受けとると２階席へしばしのんびり過ごします出勤前の一時を過ごし七時頃職場へと向け あるき出します 職場に入って行くと血圧と体温を測定して朝御飯のお弁当を食べます 薬を済ませるとしばらくのんびりしてから勤務へと入って行きます今日は、内勤となり夕方までの勤務となりなんとか勤務に耐えて終業時間になると急いで職場を離れ駅へと急ぎ 電車を乗り継ぎながら三軒茶屋へ実家へと帰っていき夕飯をゆっくりたべるとしばらくのんびりしてからアパートへと帰って行きます！本日 の 記録！！身体の記録！！体重７７・8kg 本日の遊録！！マクドナルド金町北口店本日 の 歩数/ 移動距離！！13333歩
2025.08.01
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