2025年12月の記事一覧 | じろ～教の勧め

12/31（水）２０２５年最終日・・・

１２月３１日（水）２０２５年最終日・・・・映画・銭湯大晦日となります目覚めるとアパートを出て、実家へと行きます朝御飯をゆっくり食べて薬を済ませるとしばし休んで実家をでて駅へと向かう二子玉川駅まで移動して映画館へといきしばらく待ってホールへ映画ラストマン -FIRST LOVE-を観ます上映開始は、10:20しばらく待ちますホールが開場すると予告編の後に本編が始まります映画の世界にどっぷりつかり 12:40分エンドロールが終わるとホールを出て、駅へと行き電車に乗り三軒茶屋へと戻ると実家へと帰って行きます妹家族が、来ていてもう食べ終わっていてのんびりしてました。じろ～教もおせちを食べながら、呑んで過ごし姪の子供にお年玉をあげるとじろ～教は、お風呂へと行きますプラプラ歩き駒の湯へと行き入浴両を支払い脱衣場に行くとロッカーが開いていなくて開くのを待つ人が何人かボーッとしているこんな待っているの嫌だなと思い番台にいき入れないからと、入浴両を返還してもらい別の銭湯へと向け歩きだします富士の湯に行くとやっていなくて、少し迷いながら八幡湯へやっぱり混んでいますざっと入ってお風呂を出ると実家へと帰って行くと妹家族は、帰っていました夕飯をゆっくりたべてお酒を呑みながらのんびり過ごします軽く横になるつもりががっつり寝てしまい目覚めたのは、２３時５０ふん令和6年が終わる直前に目覚めますがそのまま意識が、なくなってしまうのでした本日の記録！！身体の記録！！体重 79.6kg / 体脂肪率29.1％BMI 29.6 / 除脂肪体重 56.4ｋｇ内臓脂肪L v18.0 / 骨格筋率 35.7%骨量 3.0ｋｇ / タンパク質 15.0%体水分 52.2% / 体内年齢 54歳本日の遊録！！１０９シネマズ二子玉川映画ラストマン -FIRST LOVE-世田谷区公衆浴場　八幡湯本日の歩数/ 移動距離！！１５７１３歩

2025.12.31

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12/30（火）終了！！

１２月３０日（火）夜勤を終え今年の仕事は、終了となります昨日からの夜勤を終え年内の業務がすべて終了となります年末の挨拶を済ますと職場を離れ金町駅へと向かい電車を乗り継ぎながら三茶へと帰って行き西友へはは様からメールが来ていて正月用のドリンクを買って行きます10時50分　ソフトドリンクを買い実家へと帰るとお昼を食べてしばしのんびりしてからアパートをでて溝ノ口へ飲みに行きます！！商店街を歩いていると横道から、｢遊｣が現れます偶然！！仕事終わりらしく一緒に飲みに行くことになり2人で溝ノ口へと向かいます　晩杯屋溝ノ口店にはいりホッピーの白セットを頼みお酒がNGのゆうは、ウーロン茶つまみは、煮込みタマゴ煮込み塩さば野菜天鳥のから揚げ納豆オムレツ中を3杯呑んで16時半会計を済ませますプラプラ歩きながら高津駅まで行き今年の遊Jは、終了奇跡的な出会いで、｢遊｣と呑めました高津駅から各駅停車で三茶へと帰って行き再びSEIYU三軒茶屋店へお酒を買って帰ります1７時15分ビールを買って実家へと帰っていき夕飯をゆっくり食べてしばしのんびりしてからアパートに帰っていきます本日の記録！！本日の遊録！！SEIYU三軒茶屋店晩杯屋溝ノ口店　本日の歩数/ 移動距離！！９０９６歩

2025.12.30

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12/29（月）明日の朝まで・・・・・

１２月２９日（月）朝から勤務の明日の朝まで・・・・・目覚めると携帯のアラームを切って会社にいく支度をしながら朝の日課、体重等を測定します今日は、朝からの勤務でそのまま夜勤明日の朝までの長い長い勤務となりますアパートを出ると歩きだします池尻大橋駅を過ぎてさらに渋谷方面へ今日は、渋谷方面から歩いて、向かって来る人が多い道玄坂に入って行くと無法地帯！！道を塞ぎ大騒ぎの連中歩きにくい！！渋谷駅に入って行くとホームでしばらく電車を待って入って来た電車に乗ると1つ先の表参道で乗り替えて金町駅へマクドナルド金町北口店へと入って行くとしばしのんびり過ごし７時ごろマックをでて職場へと向け歩きだします途中、LAWSONストア１００金町店により買い物をしながら職場へ職場に入って行くと血圧と体温を測りお弁当を食べると薬を済ませしばし休むと勤務へと入っていき今日は内勤となりそのまま、夜勤となり長い長い勤務へと入っていきます明日の朝までがんばります！本日の記録！！身体の記録！！体重 80.3kg / 体脂肪率29.4％BMI 29.9 / 除脂肪体重 56.7ｋｇ内臓脂肪L v 18.0/ 骨格筋率 35.6%骨量 3.0ｋｇ / タンパク質14.8 %体水分 52.1% / 体内年齢 55歳本日の遊録！！マクドナルド金町北口店LAWSONストア１００金町店本日の歩数/ 移動距離！！９１９７歩

2025.12.29

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12/28（日）仕事です・・・・

１２月２８日（日）今日から、勤務へ昨日までの旅がおわり今日から、仕事です職場への土産物を持ってアパートを出ると今日は、荷物が多め少しだけ歩くことにして池尻大橋駅まで歩くとそこからは、電車移動となり乗る電車は、いつもと同じで表参道で乗り替えると走って千代田線のホームへわずかな乗り替え時間で千代田線に乗ると金町駅には、六時ごろつきましたマクドナルド金町北口店にいきコーヒーを飲みながらしばしのんびり過ごし７時ごろ職場へ職場に入ると先ずは、血圧と体温を測定して朝御飯のお弁当を食べ始めます薬を済ませるとしばしのんびりしてから勤務へと入って行きます今日は、内勤となり夕方までの勤務とならます仕事がおわると職場を離れ駅へと急ぐと電車を乗り継ぎながら三軒茶屋駅へ実家へといき夕飯をゆっくり食べて薬を済ませるとしばしのんびりしてアパートに帰って行きます本日の記録！！身体の記録！！体重 81.6kg / 体脂肪率30.0％BMI 30.3 / 除脂肪体重 57.1ｋｇ内臓脂肪L v 19.0/ 骨格筋率 35.2%骨量 3.0ｋｇ / タンパク質 14.6%体水分 51.8% / 体内年齢 57歳本日の遊録！！マクドナルド金町北口店本日の歩数/ 移動距離！！１０４２８歩

2025.12.28

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12/27（土）東京へ！！

１２月２７日（土）福島から東京へランチは、お蕎麦！！会津若松のホテルに泊まり8時20分チェックアウト車で荷物の整理をして8時40分走り出します　鶴ケ城の観光案内所へ昨夜の｢極上のはしご酒｣で集めたスタンプを記念品に代えます鶴ケ城へといき駐車場で友人を待たせると雪降るなか観光案内所へここでスタンプカードを赤ベコストラップに交換しますカードは、2枚キーホルダーを2つもらい車に戻るとすでにあるキーホルダーと合わせ１１個目となります！！また増えた！！車は、走り出すと朝御飯となります９時頃ウェンデ山鹿店に到着券売機で注文となりますつけ麺をオーダー中太麺でたのみますつけ汁は、かなり胡椒きつめ普通のらーめんにしておけばよかった！！少し後悔です９時35分店を出ると車は、走り出しいつの間にか、寝てしまった気付けは藤の郷直売所よらっしぇにより買い物となりますみしらずがきとつきたての納豆餅をかい車の中で糸をひきながら納豆餅を食べます１０時50分出発１1時１5分ファミリーマート下郷店によりコーヒーを買うと11時25分走り出します12時頃道の駅たじまによりなかをみてまわり12時15分出発福島から栃木に入り会津西街道を走りますこの道は、そば街道となり12時頃道の駅たじまにより中をざっとみて走り出します25分横川のさとに寄りお昼にします何度か入っている天ぷらそばを注文注文が入ってから蕎麦を手打ちで打ち始めるしばらく待って出来るまで時間がかかるからこれ食べて待っていてと漬物の盛り合わせが出てくるこれがうまくて日本酒が欲しくなります！！しばらくして蕎麦が出てくるとお膳には、蕎麦とさらに漬物がついてくる何種類出てくるんだよ(笑)かなり満足となります会計を済ませ13時15分出発道の駅湯の香しおばらにより野菜をみてまわりあぐりのかふぇに入りハチミチバターパンを二つ購入車の中で一つ食べちゃいます 14時出発車は、帰りのルートガソリンを少しいれておきたい入る予定の高速入り口をすぎその先にあるガススタへ西那須野インター店によりガソリンを１０リッターだけいれますリッター159円となりますこれで安心少し戻って14時20分高速へ15時半蓮田で休憩しばしのんびり過ごし16時走り出します16時35分富ヶ谷で高速をおりガソリンスタンドへと目指しますENEOSオブリープラザ下馬三愛リーテルサービスに入りガソリンを満タンにしますリッター158円でした1７時ごろ走り出し17時１０分アパートに到着荷物をおろししばしのをびりして友人が帰って行く時に実家まで送ってもらい買って来た土産を持っていき友人は、帰って行くとじろ～教は、実家により土産物を届けると明日の弁当をもらって　アパートに帰って行くと長い旅も終わっていきます本日の記録！！本日の遊録！！鶴ケ城観光案内所ウェンデ山鹿店藤の郷直売所よらっしぇファミリーマート下郷店道の駅たじま横川のさと道の駅湯の香しおばらあぐりのかふぇ西那須野インター店ENEOSオブリープラザ下馬三愛リーテルサービス本日の歩数/ 移動距離！！４００８歩旅の記録総移動距離８０２.８km

2025.12.27

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12/26（金）新潟→会津へ

１２月２６日（金）新潟から会津若松へ今夜は、はしご酒新潟のホテルで１泊早くに目覚めたじろ～教朝湯でのんびりして友人が目覚めると昨夜の残りで朝御飯を済ませ１０時になる頃チェックアウト雪が降っています車は、会津若松へと目指しますが途中、目的地を亀田製菓にして寄り道します亀田製菓直売所に行きお菓子を大量買い11時5分会計を済ますと11時15分出発11時40分新津から磐越自動車道へ雪が降っていて５０キロ規制となります五泉パーキングエリアでトイレ休憩に寄り11時55分出発12時50分新鶴PAのスマートICで高速をおりますしばらく下道を走り13時5分LAWSON会津若松神指町店によりコーヒーを買うとしばし休憩！走り出すと会津若松駅を少し過ぎて14時来夢会津若松駅前店に入ります喜多方チャーシュー麺を食べますすぐ近くにあるホームセンーダイユーエイトへ来年のカレンダーを購入15時頃出発します少し走ると今日泊まるホテルにやって来ます駐車場に車を停めるのですが一階にある駐車場で外の開口部側に軽専用があり建物内部側に普通車の駐車場雪が降っているから中側に停めたいが軽が停めては、普通車が止められない普通車に停めてあるのは軽ばかり！！なんなんだろ？意味わからない！！自由なん？我々は、ちゃんとルールを守ります車を停めると荷物を持って、ロビーへチェックインを済ませ部屋に行くと荷物の整理をするしばらくのんびりして会津若松に来ると決まって参加するイベントとなります｢宿泊者限定の極上のはしご酒｣となります！！ホテルを出ると、雪降るなかプラプラ歩きすでにやっている天味に行きますが満席で断念！！近くにある17時１０分与作にはいりますいかトンビのから揚げお造りがビンチョウマグロ砂肝の串焼き　　お酒は蔵出し生原酒花春これがはしご酒の与作のプランしばし、呑んで２杯目は、麦焼酎銀座のすずめにして一軒目のスタンプをもらい次の店へ6時１０分二軒目に到着もつ煮の寿に、入りますここのプランはもつ煮かモツ焼きを選びお新香がつきお酒一杯つきます日本酒は、名倉山を、呑みますかエンター席でしばし呑んでスタンプをゲットすると19時10分ホテルに帰ってきます部屋のみをしながらのんびり過ごすのでした本日の記録！！本日の遊録！！亀田製菓直売所LAWSON会津若松神指町店来夢会津若松駅前店ホームセンターダイユーエイトホテルタカコー与作もつ煮の寿本日の歩数/ 移動距離！！４９７３歩

2025.12.26

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12/25（木）新潟へ・・・・・

１２月２５日（木）新潟へカニを食べに！！真夜中、友人が車で迎えに来ます車に荷物を積み込むと3時25分出発車は練馬方面へといき4時頃練馬から関越へ高速移動となります高速に入ってすぐに４時１０分三芳で休憩しばしのんびりして４時２５分出発しばらく走り駒寄に入りトイレ休憩となりますポイ活をしながらの旅休憩は、多めとなります5時25分駒寄を出発関越トンネルを通過して塩沢石打に到着するとしばしのんびりして6時25分出発7時5分越後川口に到着少し休んで新潟の朝らーめんを食べようと携帯で検索しますがなんか無さそう燕三条らーめんを食べたいが探せない1ヵ所、朝らーめんをやっている店があったのでそこを目指します7時50分出発8時20分三条燕で高速をおります少し走り、目的のらーめん店へ店はやってませんでしたがっかりで、車は来た道を戻り8時35分ガソリンを給油ライフコメリ三条国道店により満タンにしますリッター140円となります！！車は、そのまま下道を走り今日の目的地となります寺泊を目指します9時頃ファミリーマート燕笈ヶ島南店によりコーヒーを買うと走り出します9時半頃目的地へ寺泊魚の市場通りに到着先ずは、だいぶ遅い朝御飯！！角上魚類寺泊本店にはいり店で売っていたウニ丼とウニいくら丼を購入店頭で販売しているアンコウ汁を買って店内に設置されている飲食スペースで食事をしますウニもがっつり入っていてかなり旨いアンコウ汁もうまくて満足となります店をみてまわり買い出しを始めます10時55分角上魚類寺泊本店に入りカニとまぐろを買います買い物を終え11時15分出発すぐに道の駅国上により中をみてまわり11時40分ホークやスプーンのアウトレット品を購入12時になる頃、出発ラ・ムー燕吉田店によりドリンクやお総菜等を買います13時25分ラ・ムー出発さらにチャレンジャー巻店によりケーキなんかを買います14時1分会計を済ませ走り出すとすぐにウオロク巻店により14時25分お総菜を購入して走り出すとホテルを目指します１５時を過ぎた頃コートホテル新潟に到着駐車場に車を止めチェックインを済ませると部屋へ買って来た食材をつかい今夜の夕飯にします先ずは、甘エビを刺身に殻を剥いて大量に買ったカニを剥きます全部で4匹のカニを、剥いてカニの甲羅に身を剥いて詰めていくかなり大変です！今夜は、タコの刺身茹でカニ甘エビの刺身マグロの刺身ホッキのヒモこれで呑みますビールや日本酒・ワインを呑みかなり呑んで酔っぱらってしまいいつの間にか寝てしまいます　本日の記録！！身体の記録！！体重 78.5kg / 体脂肪率28.8％BMI 29.3 / 除脂肪体重 56.2ｋｇ内臓脂肪L v 18.0/ 骨格筋率 35.9%骨量 3.0ｋｇ / タンパク質 15.1%体水分 52.4% / 体内年齢 54歳本日の遊録！！ライフコメリ三条国道店ファミリーマート燕笈ヶ島南店寺泊魚の市場通り角上魚類寺泊本店道の駅国上ラ・ムー燕吉田店チャレンジャー巻店ウオロク巻店コートホテル新潟本日の歩数/ 移動距離！！５４４５歩

2025.12.25

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12/24（水）イブの予定は・・・・

１２月２４日（水）クリスマス・イブの予定は！！病院！！昨日からの夜勤業務を終え職場を離れると金町駅へ電車を乗り継ぎながら渋谷へと行きます渋谷に着くと雨に濡れながらパンチョへ今日のランチは、パスタに決めています今日は、渋谷の病院で検査となりそれまでにランチを済ませ少し時間調整となります先ずは、パンチョの開店待ち渋谷は、アメが降っていて雨宿りしながら開店を待ち１１時開店するとtop入店券売機でチケットを購入して席に座り待ちますしばらくしてかなりのボリュームのミートソーススパゲッティー登場　サービスのスープは、ぬるいガツガツとパスタを食べていき大盛りパスタを完食すると店を出ます健康診断までは、かなり時間があるため久々にゲームセンターへ前は良く来ていたセンター街の先にあるゲームセンターアドアーズ渋谷店にいきメダルゲームをして遊びますしばし夢中に遊んでメダルがたまったところで終了！！また遊ぶため、会員登録してメダルをキープしておきますゲームセンターを出ると病院へ友人の働くLIVEハウスの近くにある病院でライブハウスの前を通るライブハウスの入り口には鉄の扉があったのね！！初めてしりました！！病院にいき受付を済ませ少し待つと、検査が始まります予約時間より早いラッキー！！検査着に着替えて診察室へと行きベッドに寝かされ両手足を拘束され胸に心電図のセンサーをはられ両手足に巻かれた帯状のものは加圧して血圧を図っているみたいで加圧を決められた順番で行い検査していき二回、行って終了予定時間より早くにおわり駅へと向かいます電車に乗り、三茶へと帰っていき実家に行くとしばしのんびりしてから夕飯を、食べてアパートに帰っていき旅の準備をして過ごします！！本日の記録！！本日の遊録！！パンチョ渋谷店アドアーズ渋谷店本日の歩数/ 移動距離！！9６９１歩

2025.12.24

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12/23（火）夜勤日・・・・

１２月２３日（火）夜勤前運動してランチをして夜勤へかなり早くに目覚めダラダラしていると時間は8時近くになっています会社に行く支度を済ませ先ずは、実家へといき少し遅い朝御飯をたべて薬を済ませるベランダの植木に水を与えますしばしのんびりしてはは様が、出かけると一緒に出てchocoZAP上馬二丁目店へしばし運動します10時20分入店して10時40分まで運動すると西友三軒茶屋店へと行きはは様と待ち合わせ合流するとランチとなります日高屋三軒茶屋茶沢通り店へお決まりの店へと入りはは様とランチをして店の前で別れるとじろ～教は、駅へといき電車を乗り継ぎながら金町駅へchocoZAP金町店へと行き12時40分から、50分まで運動して過ごしchocoZAPをでるとドラッグストアへといき洗剤を購入してマクドナルド金町北口店へ出勤前の一時を過ごし時間になると職場へと向け歩きだします職場に、はいって行くと明日の朝までの長い長い夜勤が始まります本日の記録！！身体の記録！！体重 78.7kg / 体脂肪率28.7％BMI 29.3 / 除脂肪体重 56.1ｋｇ内臓脂肪L v 18.0./ 骨格筋率 35.9%骨量 3.0.ｋｇ / タンパク質 15.1%体水分 52.4% / 体内年齢 54歳本日の遊録！！chocoZAP上馬二丁目店日高屋三軒茶屋茶沢通り店chocoZAP金町ココカラファイン金町店マクドナルド金町北口店本日の歩数/ 移動距離！！１０６２６歩

2025.12.23

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12/22（月）早くに目覚めてしまう・・・・

1２月２２日（月）目覚めが微妙！！朝早くに目覚めます携帯を見ると3時半まだ早い！！照明もテレビもつけっぱなし昨夜は、携帯をいじりながらいつのまにかに寝てしまった！！ダメなじろ～教です！外からは、雨の音か風で吹き落ちた雨音か？雨？降っているのかな？そんなことを考えていると携帯のアラームが鳴ります4時23分・・・・4時のアラームは？あれ3時半だったのに！？ワケわからない！！会社に行く支度を始め！今日は、可燃ゴミの日ゴミをまとめアパートをでると三茶駅へと向かう久々の三茶からの朝通勤ホームに行くと見覚えのある顔乗車位置は、覚えています！しばらく待って三茶始発の電車にのり表参道で乗り換えて千代田線へのいつもの乗り換え頑張って走りますが今日は、いつもより走者が多いなんだろ？千代田線のホームへ入ってきた電車にのり金町駅へマックへと行きコーヒーを飲みながら７時ごろまでのんびりすると職場へと向け歩きだします職場に入って行くと血圧と体温を計りお弁当を食べて薬を済ませるとしばしのんびりしてから勤務へと入っていく今日は、内勤となります夕方までの業務に耐えて勤務が終わると駅へと行きます電車を乗り継ぎながら三茶へと帰って行き実家へといき夕飯をゆっくり食べて薬を済ませるとしばしのんびりしてからアパートへと帰って行きます本日の記録！！身体の記録！！体重 79.5kg / 体脂肪率29.1％BMI 29.6 / 除脂肪体重 56.4ｋｇ内臓脂肪L v 18.0/ 骨格筋率 35.7%骨量 3.0ｋｇ / タンパク質 15.0%体水分 52.3% / 体内年齢 54歳本日の遊録！！マクドナルド金町北口店本日の歩数/ 移動距離！！９４６８歩

2025.12.22

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12/21（日）仕事です

１２月２１日（日）お仕事日！！目覚めると、会社に行く支度を済ませアパートを、出ると歩きだします今朝は、そんなに寒くない！！渋谷まで歩くと5時となりここからは、電車移動表参道で乗り換えて金町駅で下車するとマックへコーヒーを飲みながらしばしのんびり過ごし７時頃マックをでて職場へと向け歩きだします職場に入って行くと先ずは、血圧と体温を計りお弁当をたべて薬を済ませるしばらく休んでから勤務へと入って行きます今日は、外回りの業務日となり歩き回ります夕方までの業務日勤務が終わると駅へと急ぎ金町駅から電車を乗り継ぎ三茶へと帰ってきて実家へ夕飯をゆっくり食べて薬を済ませると明日の弁当をもらってアパートへと帰って行きます明日も仕事となります！！本日の記録！！身体の記録！！体重 80.7kg / 体脂肪率29.6％BMI 30.0 / 除脂肪体重 56.8ｋｇ内臓脂肪L v 18.0/ 骨格筋率 35.3%骨量 3.0ｋｇ / タンパク質 14.7%体水分 52% / 体内年齢 56歳本日の遊録！！マクドナルド金町北口店本日の歩数/ 移動距離！！２０００９歩

2025.12.21

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12/20（土）勝田～東京へ！！

１２月２０日（土）勝田から、東京へ昨日から、勝田のホテルにいます早くに起き出したじろ～教部屋風呂に入り半身浴でのんびり過ごします次第に湯温は下がりお湯を入れ替えしばらくするとお風呂を出てしばし過ごすと友人も起き出しじろ～教は、先に朝食会場へ料理をとり歩き7時10分テーブルにすわり、友人を待ちますしばらくして友人が料理をとってやって来ると食事開始！！なかなか充実したメニューカレーまであります！！ゆっくり食事をして部屋に戻るとじろ～教は、再びお風呂へお風呂を出ると撤収開始となりますクーラーBOXに、冷蔵庫に入れてあった食材をしまいホテルを、チェックアウトするとナビに目的地を設定10時出発走り出すと10時35分ガソリンを給油東関東カンパニーセルフピュラ勝倉にはいり満タンにしますリッター142円となります走り出します10時４5分ファミリーマート水戸吉沼町店アイスコーヒーをかい50分走り出し11時40分花木センター野菜直売所により見て回ると12時になる頃出発天気は変わり雨が振りだします！！12時半、千代田石岡から常磐自動車道へ高速自動車道へと入って行き12時50分守谷で休憩ここでお昼になります大勝軒の濃厚野菜もりそばにします久々の大勝軒！！つけ汁が優しい旨かった！！満腹となります！！1４時出発車は、首都高に入っていき14時半首都高の堤通りで降りるようナビは、案内していますなんなんだろ？渋滞かな？一般道へと入っていき16時になるころ、アパートに帰り着きます荷物を車からおろし車は駐車場へクーラーBOXから買ってきた食材をだし冷蔵庫にしまい買ってきたミズダコを茹でます先ずは、塩洗い徹底的にタコを塩でもみ洗いをします塩は、研磨剤の役割もあり滑りをとって行くなんどか洗って大きな鍋に湯を沸かしタコを茹でて行きます茹ですぎはダメらしいが茹で上がりがわからない適当です茹で上がったタコを切りまぐろを切ると夕飯となります玄関に誰かやって来ます荷物が届いていて、再配達をかけていてその配達員でした届いた荷物はドリンクの詰め合わせよく行くホテルからの御歳暮でした中に紙切れ1枚入っていないせめて挨拶状ぐらい入れてくれよでもありがたいですまたすぐに利用させて貰おう！！しばしのんびり過ごすと友人は、帰っていきそのときに、買ってきた食材を実家に届け明日の弁当をもらうとアパートへと帰って行きます本日の記録！！本日の遊録！！セルフピュラ勝倉ファミリーマート水戸吉沼町店花木センター野菜直売所茨城大勝軒(守谷SA上り)本日の歩数/ 移動距離！！２４７０歩

2025.12.20

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12/19（金）勝田泊・・・

center>１２月１９日（金）ネットカフェで夜をあかし那珂湊おさかな市場で買い物行方らぽっぽファームにより勝田のホテルにいき今夜は、天狗寿司昨日から茨城県の勝田に来ていますネットカフェで夜をあかし友人からの連絡を受けて5時45分会計を済ませネットカフェを出ます駅前のロータリーに車は駐車していました合流すると朝御飯を食べに行きます6時頃マクドナルドひたちなか高揚店に到着モバイルで注文店内へと行きここで朝食しながら時間調整となります7時15分マックを出発7時50分那珂湊おさかな市場到着みてまわりながら買うものを見極めていきタコ・酢だこ・まぐろ・昆布・数の子等の正月品を買っていき10時10分出発11時LAWSON鉾田札店によりコーヒーやキッチンタオルを購入11時20分走り出します11時４0分行方らぽっぽファームに到着有料ですが工場見学ができますやきいもファクトリーミュージアムとなります１2時ミュージアムの入場料一人９００円を支払いスタート時に参加賞で焼き芋などのデザート２品が渡されます見学コースに進み見学しながら、問題を解いていくここは、小学校が廃校になったあとの再利用となった場所展示設備となる教室を巡りあるき出口で答え合わせ問題が正解でもう一つお菓子が渡されます店内を観て歩き13時30分走り出し14時15分JA茨城旭村特産物直売所サングリーン旭にはいり野菜をみてあるき走り出すと15時頃FOOD OFFストッカー常澄店によりお酒等を買うとすぐに出発15時半ホテルへなかなか予約が見つからずに少し待たされてしまいますで、なんとかチェックインできてシステムに反映されるまで時間がかかったみたい部屋に行くと買ってきた食材を小分け袋に入れる作業部屋に設置されている冷蔵庫は小さくて、保管にはキツイ！！なんとか収納が完了すると飲みに行きます勝田駅から少し離れた、ホテルとなりますプラプラ歩き目的の店は天狗寿司！！店内に入ると、大将は、新聞を読んでいて席に座るとお酒を注文！！相変わらず、名前を読み違いながら最後は、名前を読んでくれる年に何回も来れないが常連感を、味わえる僕の大事な場所あとから来る客とも会話が進む素敵な場所です！！焼酎の水割りをもらいつまみをオーダー貝の刺し盛りをもらいしばし飲み食いして最後に握ってもらいますお任せで握ってもらい今日は、いつもより呑んでしまいました！会計を済ませ店を出るとホテルへと向かいます途中、MEGAドン・キホーテ勝田店により買い物をしてホテルへと帰っていきのんびりと飲みながら過ごします本日の記録！！本日の遊録！！マクドナルドひたちなか高揚店那珂湊おさかな市場LAWSON鉾田札店行方らぽっぽファームやきいもファクトリーミュージアムJA茨城旭村特産物直売所サングリーン旭ニューセントラルホテル勝田天狗寿司MEGAドン・キホーテ勝田店本日の歩数/ 移動距離！！１２０５１歩

2025.12.19

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12/18 （木）水戸へ！！

１２月１８日（木）夜勤が終わると水戸へ黄門蕎麦・や台ずし勝田のネットカフェに泊まります！！昨日からの夜勤を終え金町駅から電車に乗ると今日は、二重橋前駅で下車プラプラ歩き東京駅に向かいますよくわからないなか何とかバスターミナルにやって来ました券売機で水戸行きのバスのチケットを購入バス停に行くと数名のれつならんでいるとバスが入って来ましたチケットを見せて車内へと入って行く席は自由席で後方の席に座ります11時発の水戸行きのバスは定刻に走り出します13時10分になる頃水戸駅に到着！！駅からの長い道chocoZAPを目指します！！でお昼を、食べていないことを思いだし近くにある黄門そばへ以前に来た時はやっていませんでしたが今日は、やっている！13時20分黄門蕎麦にはいりけんちん蕎麦をオーダーしばらくして出てきました重量感のあるビジュアル！チャレンジメニュー的な感じで麺がそびえているこれが普通サイズみたい！！大盛りにしなくてよかった蕎麦の山との格闘開始麺は、やたら太い！！うどんみたいに太い！！けんちんの具材は作り手が気持ちよく作ったであろう！！ダイナミックに切ってある大根やニンジン！！でかいです！！変わった食感の麺に大きめの具材攻撃力のあるうどんみたいなけんちん蕎麦ガツガツ食らって完食！！13時４0分会計をすませプラプラ歩きchocoZAPへ腹ごなしの運動となり13時50分入店して15時50分までダラダラとすごしchocoZAPを出ると飲みに行きますchocoZAPから、駅に向かう間にあるや台ずし水戸中央郵便局前町店にはいり飲み始めます決まって、イカ天のハーフをオーダーして飲み始め最後にお寿司をつまみ会計を済ませると急いで駅へ17時25分の電車に乗りしばし待って走り出します１つ先の勝田には、17時半ごろつき少し時間つぶしにパチンコをして時間はつぶれたけど無駄遣いしてしまった後悔です今夜の宿に決めていたネットカフェへ受付を済ませのんびり過ごします本日の記録！！本日の遊録！！黄門そばchocoZAP水戸南町店や台ずし水戸中央郵便局前店コミック・バスター勝田駅前店本日の歩数/ 移動距離！！１００１２歩

2025.12.18

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12/17 （水）夜勤日・・・・

１２月１７日（水）夜勤日お昼は、久々のMARUKOへ本日、夜勤日となり朝は、ゆっくり７時を過ぎた頃実家へといき朝食をゆっくり食べるとしばらくのんびり過ごし実家をでると三茶駅へと行き電車移動となります金町駅に着くとchocoZAP金町店へ10時半に入店しばし運動に励み11時半退店となり1時間ほど過ごすとランチとなります今日は、豪麺MARUKOへつけ麺を細麺で油なし野菜チョイ増しニンニクなしタマネギで注文しばらくして出てきますがっつり食べて満腹になるとマックへコーヒーを飲みながらのんびりと時間調整15時頃マックを出ると職場へと向かい明日の朝までの夜勤業務が始まります本日の記録！！身体の記録！！体重 78.6kg / 体脂肪率28.7％BMI 29.2 / 除脂肪体重 56.0ｋｇ内臓脂肪L v 18.0/ 骨格筋率 36.0%骨量 3.0ｋｇ / タンパク質 15.1%体水分 52.4% / 体内年齢 53歳本日の遊録！！chocoZAP金町店豪麺MARUKOマクドナルド金町北口店本日の歩数/ 移動距離！！６９８１歩

2025.12.17

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12/16 (火)　仕事です・・・

１２月１６日（火）お仕事日！！目覚めると、会社に行く支度を済ませアパートを出ると歩きだします渋谷駅まで歩くと時間的にここまで電車移動に切り替えホームでしばらく待って入ってきた電車に乗り一つ先の表参道で乗り替え千代田線に乗り換えて金町駅にでますまっすぐにマックへコーヒーをオーダーして2階席でしばしのんびり過ごし７時になる頃マックを出ると職場に向け歩きだします職場に入って行くと先ずは、血圧と体温を計り持ってきたお弁当を食べて薬を済ませるとしばらくのんびりしてから勤務時間となり今日は、内勤となります夕方までの勤務が終わると職場を離れ駅へと向かい電車を乗り継ぎながら三茶へと帰っていき実家によると夕飯をゆっくり食べてしばらくのんびり過ごすとアパートへと帰って行きます本日の記録！！身体の記録！！体重 79.2kg / 体脂肪率29.0％BMI 29.4 / 除脂肪体重 56.2ｋｇ内臓脂肪L v 18.0/ 骨格筋率 35.7%骨量 3.0ｋｇ / タンパク質 15.0%体水分 52.3% / 体内年齢 54歳本日の遊録！！マクドナルド金町北口店本日の歩数/ 移動距離！！１３１５２歩

2025.12.16

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12/15 （月）歩きます！！

１２月１５日（月）昼間の勤務日！歩き回ります！！早くに目覚めたが身体が動かない腰が痛い！！なんとか動きだし会社に行く支度を済ませアパートをでます可燃ゴミの収集日でゴミをだしながら歩きだす動いていると、腰は平気みたい行けそうです！！今朝は、いつもパーカーだけでしたが上着を着ていきます動きにくいしなんか窮屈！！渋谷まで歩き、電車移動に切り替え表参道で千代田線に乗り換え金町駅へマックに入って行きますコーヒーをオーダーしてしばしのんびりと2階席ですごします時間になると、マックをでて職場へと向け歩きだす職場に入って行くと朝の日課、血圧と体温を計り朝御飯のお弁当を食べて薬を済ませるとしばし休むと勤務へと入っていきます今日は、外回りの業務日夕方まで歩き回ります今日は、やたらあるき勤務が終わる頃には2万５千歩を超えていました職場を離れると駅へと急ぎ電車を乗り継ぎながら三軒茶屋へ実家へといき　夕飯をゆっくり食べて薬を済ませるとしばらくのんびりしてから明日の弁当をもらってアパートへと帰っていきます！！本日の記録！！身体の記録！！体重 80.2kg / 体脂肪率29.4％BMI 29.8/ 除脂肪体重 56.6ｋｇ内臓脂肪L v 18.0./ 骨格筋率 35.6%骨量 3.0ｋｇ / タンパク質 14.8%体水分 52.1% / 体内年齢 55歳本日の遊録！！マクドナルド金町北口店本日の歩数/ 移動距離！！２７６２４歩

2025.12.15

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12/14 （日）静岡から・・・・

１２月　１４日（日）静岡からバスで渋谷へ溝ノ口で呑んで帰ります昨日から、静岡に来ていますホテルに泊まり早くに目覚めたじろ～教お風呂にゆっくり浸かりのんびり過ごさします外を見ると雨ががっつり降っていますホテルを出るまでに小降りになってくれと願いますが・・・チェックアウトしてホテルをでると雨！！駅へと向かいます朝御飯は、久々の吉野家！！JR静岡駅店に入り牛丼を食べて朝御飯を済ませしばらく駅の中をブラプラして高速バスの乗り場へバスに乗ろうとしたら発時間の違うバスでそのバスが出ると乗るバスが入って来ますそのバスに乗り8時39分走り出します10時5分足柄で休憩はは様に頼まれていたお茶を購入してなんか買って食べようかと思いますが気になるものがなくバスにもどりしばらく待つと10時25分出発となります11時50分渋谷マークシティーに到着田園都市線に急ぎ58分の急行に乗車して溝ノ口へと向かうお気に入りの呑み屋へ立呑晩杯屋溝口店にはいり呑みますしばし飲み食いして1時間ほど呑むと会計を済ませゲームセンターへといき少し遊んで駅へと行き電車に乗り三茶へと帰っていき14時半ごろ三茶に帰ってくると実家へといきしばしのんびりして夕飯を食べると薬をすませ明日の弁当をもらってアパートに帰っていきます！本日の記録！！本日の遊録！！吉野家JR静岡駅店時之栖売店足柄SA上り晩杯屋溝口店タイトーステーション溝ノ口店本日の歩数/ 移動距離！！７４４１歩旅の記録

2025.12.14

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12/13 （土）

１２月１３日（土）沼津で一泊清水でランチをして静岡へ水族館にいき今夜は、静岡泊となります昨日、沼津にやって来るとネットカフェに泊まり6時頃ネットカフェを出るとchocoZAP沼津へ6時20分に入って、運動をしてすごし7時40分頃まで頑張ると駅へと向かいます清水駅までの切符を券売機で購入7時56分発の島田行きに乗車清水を目指します朝御飯を沼津駅ホームにある立ち食いで済ませようと思いましたがやってない！！がっかりです！！我慢となります電車が走り出し8時40分清水駅に到着駅前のマックへと行きカウンター席に座り携帯に充電しながらソーセージマフィンとコーヒーをオーダーこれが朝御飯となりのんびりしますかなり時間をつぶし10時頃店をでて歩きだすとアーケードの中を歩くなんかイベントをやっています学ランを着た人があちこちにむかしのツッパリファッション清水ビーバップ・ハイスクール高校与太郎祭って、イベントをやっているがどんなイベントなんだろ？気になるがスルーエスパルスドリームプラザへと向かいますこれからランチとなります！エスパルスドリームプラザに着くと目的の店の名簿に名前を書いて予約を入れておき開店まで少し時間があるので時間つぶしに、観覧車に乗ることに券売機で乗車券をかいドリームスカイに乗車しばし海を眺めゆったり過ごします地上に戻ると大漁市場へ少し待って名前が呼ばれますお寿司のバイキングとなりますトングとトレーがテーブルに置かれカウンターにならんでいるすし桶から寿司をトングでとってテーブルで食べる何回か取りに行っては食べて全部で、58貫食べました！！満腹になり12時になるころ会計をしてゆっくり歩き清水駅へ再び、アーケード街を歩くと声が聴こえてきますイベントがやっているみたいでゲストで仲村トオルが来ているみたい人がすごくて様子は、わかりませんでした！！ちょっと見たかったかも！！駅へと帰って来ると清水駅から電車に乗りますホームに行くとすぐに電車が入って来て13時29分走り出します静岡駅には、すぐにやって来てSMART AQUARiUM SHIZUOKAへ水族館となりますここは、デパートの中にあるミニ水族館的な感じ大型の水槽はなく小さな水槽での展示ですしばし観て回るとすぐに出口戻ってお代わり鑑賞をして水族館をでるとJR東海バス静岡駅窓口へ明日の帰りのバスのチケットを購入します1４時40分チケットカウンターでチケットを購入15時半LAWSON JR静岡駅西口店でお茶を買うとホテルへホテルは、静岡第一ホテルとなりますプラプラ歩きホテルへと行くとチェックインを済ませ部屋へといきしばしのんびり過ごし飲みに行きます！！駅の方にいき村さ来静岡駅南口店にいき飲み始めます刺身の盛り合わせをオーダーこれがやたら良かった！！切り身が分厚くて価格も安いかなり満足しばし呑んで会計を済ませると19時45分LAWSON JR静岡駅西口店で買い物をしてホテルへ帰るとのんびりすごします！本日の記録！！本日の遊録！！chocoZAP沼津マクドナルド清水店エスパルスドリームプラザドリームスカイ御食事処大漁市場SMART AQUARiUM SHIZUOKALAWSON JR静岡駅西口店静岡第一ホテル村さ来静岡駅南口店本日の歩数/ 移動距離！！１３５６７歩

2025.12.13

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12/12（金）沼津へ！！

１２月１２日（金）夜勤が終わると沼津へ昨日からの夜勤業務を終え職場を離れると金町駅へと向かいます電車を乗り継ぎながら三茶へと帰っていき三軒茶屋駅に着くと銀行にいきちょっと高額なお金をおろしますはは様の目の手術と補聴器の代金まっ仕方ない！！大金をカバンにしまい実家へはは様の目は、調子が良いみたいでメガネがないと何も見えなかったのにメガネを着けるのを忘れてしまうみたいメガネを今の目に合うものに変えないとダメかな！！そのうちに買いにいこうベランダにいる亀を今日は、冬眠させることにします冬眠箱には、藁が敷き詰められかなり深い藁の層となり亀は藁の中に潜り込み冬眠しますその箱を寒い場所に置き来年の2月か3月には、起こすことになりますついでにベランダの掃除をしてお茶を飲んでいると妹がやってきましたしばらく過ごすとはは様に病院代を渡しじろ～教は、駅へ12時4分三軒茶屋駅から急行にのり12時40分中央林間に着くと小田急線へ12時44分の藤沢行きに乗り換え電車は、遅れていて50分走りだします大和で快速急行藤沢行きに乗り換え藤沢には、13時5分到着JRに乗り換えとなり東海道線へ13時1７分の普通熱海行きに乗車となりますが遅れていて13時19分走り出します熱海で乗り換え14時13分発の静岡行きに乗り換え14時35分沼津で下車駅の近くにあるchocoZAP沼津へ14時40分に入店してしばし運動しながら時間調整16時になる頃までがんばり店をでると近くにあるや台ずし沼津駅南口店へ年末の忘年会シーズン予約でいっぱいみたいカウンター席の角席しか空いてないとそこで飲み始めますあとからあとから客げ来るがみんな断っている角席だが、座れたじろ～教は運が良い！！イカ天のハーフと生ビールをオーダー飲み始めます！！生のあとは日本酒大徳利で頼み小徳利をお代わり最後に握りを頼み！！17時半会計を済ませしずてつストア沼津駅前店へお総菜を少し買い18時会計を済ませ18時10分メディアカフェポパイ沼津駅南口店へ今夜は、ネットカフェ泊となります本日の記録！！本日の遊録！！chocoZAP沼津や台ずし沼津駅南口店しずてつストア沼津駅前店メディアカフェポパイ沼津駅南口店本日の歩数/ 移動距離！！１２２４９歩

2025.12.12

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12/11 （金）長い～～～ぃ～日・・・・・

１２月１１日（木）朝からの長い長い勤務日明日の朝までがんばります！！目覚めると会社に行く支度を済ませアパートを出て歩きだします！！三宿の、交差点を渋谷方面へ池尻大橋駅に着くと、一旦ここで判断先に進むか電車移動に切り替えるか？まだ時間に余裕がありさらに歩きだします道玄坂に入っていき楽しげな若者達を横目に駅へと向かう携帯をみると5時5分歩きはここまで時間に余裕があれば表参道まで歩きますが今日は、ここまでホームで電車をまち入ってきた電車に乗ると1つ先の表参道で乗り替えて金町駅へとでるとマックへコーヒーをオーダーして2階席へといきしばしのんびり過ごします！！７時ごろマックを出ると職場へと向け歩きだし途中、コンビニに寄り買い物をして職場へ今日は、夜勤日ですが休んだ人がいて朝からの勤務長い長い勤務日となります！！本日の記録！！身体の記録！！体重 79.2kg / 体脂肪率29.0％BMI 29.4 / 除脂肪体重 56.2ｋｇ内臓脂肪L v 18.0 / 骨格筋率 35.8%骨量 3.0 ｋｇ / タンパク質 15.0%体水分 52.3% / 体内年齢 54歳本日の遊録！！マクドナルド金町北口店LAWSONストア１００金町店本日の歩数/ 移動距離！！１６４２２歩

2025.12.11

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12/10 （木）わからんよ・・・

１２月１０日（木）ごめんなさいわからんよ！！アパートを出ると渋谷駅まで歩きます！！寒さで手が、かじかみますいつもより少し早めにでて渋谷までにするか？さらに表参道まで歩くか？早くアパートを出たのに時間に余裕がなくなっていて渋谷までとなります！！お陰で渋谷での待ち時間が少し長めとなります待っていると海外旅行者だろう？どこの国の方かわからない美しい女性に話しかけられた電車のことを聴かれているのだろうけどわならない？ごめんなさいです！！簡単な言葉を話せるぐらいになりたいな！！しばらく待って中央林間行きがでたあとに入ってきた電車にのると表参道で乗り換え千代田線ホームへ金町駅へとでます6時ごろつくとマックへといき、コーヒーをオーダー飲みながらのんびりと過ごし７時ごろ職場へと向け歩きだします職場に入っていくと朝の日課血圧と体温を計り朝御飯のお弁当を食べると薬を済ませしばらくのんびりしてから勤務時間となり業務に入って行きます今日は、内勤の業務日夕方までの勤務に耐えて職場を離れると駅へと行き電車を乗り継ぎながら三茶へと帰って行き実家へといき夕飯を食べて薬を済ますとしばらくのんびりしてからアパートへと帰って行きます本日の記録！！身体の記録！！体重 79.6kg / 体脂肪率29.1％BMI 29.6 / 除脂肪体重 56.4ｋｇ内臓脂肪L v 18.0 / 骨格筋率 35.7%骨量 3.0ｋｇ / タンパク質 14.9%体水分 52.2% / 体内年齢 55歳本日の遊録！！マクドナルド金町北口店本日の歩数/ 移動距離！！１２２９６歩

2025.12.10

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12/9 （火）目の・・・

１２月９日（火）はは様の目の手術日1時間早く帰ります！！目覚めると、会社に行く支度を済ませアパートを出ると歩きだします２４６を渋谷方面へ歩道には、街路樹として植えられた銀杏の葉が黄色い絨毯となっていて雨が降ったら滑っちゃうなと思いながら今日はズカズカ歩きます一部ギンナンも落ちているみたいでそのエリアは、匂いが異なりちょっと嫌な感じ！！渋谷までやって来るとホームでしばらく待って電車に乗ると１つ先の表参道で乗り換え金町駅には、6時前には、到着マックへと行きコーヒーを、のみながらのんびり過ごし職場へ職場に入ると、日課の血圧と体温を測ります職場では、インフルエンザが流行中自己管理が大事感染予防となります血圧も体温も平常となり朝御飯の弁当を食べて薬を済ませると勤務へと入っていく今日は、外回り夕方には、1時間早く時間給をもらって帰ります今日、昼間に、はは様は目の手術を、していてちょっと心配1時間ぐらい早く帰っても意味ないが、帰らせてもらいます電車を乗り継ぎながら三茶へ実家に帰って行くとはは様は、片目眼帯となり無事に手術は、成功したみたい普段どおりの生活となります夕飯をゆっくり食べてお茶を飲んでいると妹も帰って来て妹が買って来てくれたケンタッキーフライドチキンを、たべながら前回のはは様の手術の日もケンタッキーを食べたな我が家のお決まりなのか？手術日にケンタをたべるのは？しばし、のんびりして明日の弁当をもらうとアパートに帰って行きます本日の記録！！身体の記録！！体重 80.8kg / 体脂肪率 29.6％BMI 30.0 / 除脂肪体重 56.9ｋｇ内臓脂肪L v 19.0/ 骨格筋率 35.4%骨量 2.9ｋｇ / タンパク質 14.7%体水分 52.0% / 体内年齢 56歳本日の遊録！！マクドナルド金町北口店本日の歩数/ 移動距離！！１８８４７歩

2025.12.09

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12/8 （月）　伊勢崎泊！！

１２月８日（月）伊勢崎で、一泊日帰り温泉につかり烏山で呑んで帰ります！昨日から、埼玉県の伊勢崎にあるホテルに泊まり目覚めるとしばし部屋で過ごし大浴場へのんびりと朝湯ですごし部屋に戻って行くと友人も目覚め朝食へビュッフェスタイルでの朝御飯カレーライスもありついつい食べ過ぎてしまいます部屋に戻り再び、お風呂に入りのんびり過ごすと9時55分チェックアウトナビを設定して走り出してすぐにマックへコーヒーを買うと10時20分出発10時45分食の駅ぐんまにより野菜をみてまわり11時10分出発11時30分道の駅ふじみにやって来ますかなり久々！！直売所をざっと観て歩き日帰り温泉施設富士見温泉見晴らしの湯に入ります室内に大浴場があり外に露天風呂がありますのんびりとお風呂を楽しむと風ラインふじみで13時20分お昼にしますカレーうどんを食べて舞茸の天ぷらもつけちゃいますお昼を済ますと13時４5分出発14時ガソリンを給油セルフ富士見に入りますリッター1４９円となり満タンにしてすぐに走り出しますしばらく走り前橋から、高速に入って行くと14時40分上里で休憩15時10分出発15時50分三芳で休憩16時半関越自動車道を降りると一般道をはしり千歳烏山へ友人は、車を置きに行きじろ～教は、先に呑み屋へ串むすび・らじゅに入りますホッピーを頼み呑んで待っていると友人もやって来てしばし飲み食いしてすごし19時50分会計をして駅へ友人と別れ電車を乗り継ぎながら三軒茶屋駅へ実家に寄り明日の弁当をもらうとアパートに帰っていき旅も終わって行きます本日の記録！！本日の遊録！！マクドナルド伊勢崎宮子町店食の駅ぐんま道の駅ふじみ富士見温泉見晴らしの湯風ラインふじみセルフ富士見串むすび・らじゅ本日の歩数/ 移動距離！！８２８５歩旅の記録総移動距離319.3km

2025.12.08

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12/7 （日）冬桜・・・・

１２月７日（日）冬桜を観るため！！真夜中、友人がやって来ると車に荷物を積み込み３時１５分走りだします車は、練馬方面へ３時５０分練馬から関越自動車道へ４時三芳で休憩1時間ほどすごし５時５分はしりだしますはしりだしてすぐに高坂にはいりここで朝御飯にします友人が用意してきてくれたおむすびと汁物代わりにかき揚げ蕎麦をたべますゆっくり食事をして６時３５分出発7時本庄児玉で高速をおりると下道移動となりファミリーマート神川新宿店でコーヒーを買い7時35分走り出すとすぐに群馬県に入って行きます桜山公園駐車場に到着誘導員は、いっぱいいるが車は、ガラガラ車を止めると歩きだします軽い登山となります今日は、花見！！冬桜を観にきました駐車場から、もう桜は、咲いていますあちこちに植えられた冬桜を見ながら先ずは、展望台を目指しますプラプラ散策しながら歩き展望台付近には、熊避けの鐘一応鳴らします！！展望台からさらに桜山山頂を目指します山頂への道は、行く通りもあり山頂の碑をみるとプラプラ歩き、駐車場を目指します道から外れた場所にツツジらしき花を見つけますがツツジの時期と真逆の季節あり得ない知らない種があるのかな？近くで観ていないからちゃんとは、わからないが！！気になります！！　今日は、イベントがあるみたい桜山まつりがあるみたいでショーもあるみたいそのマイクリハで音響調整を永遠しています！！せっかくタイミング良くまつりの日に来ましたがまつりは観ずに10時になる頃、駐車場にもどると饅頭を買っていわさき酒店落花生を購入10時15分出発しばらく走り35分道の駅上州おにしに立ち寄りざっとみると40分出発11時35分頃三波石峡に寄り三波石を観ます名前の付けられた岩が点在する場所ですが良くわからなかった！！ここから少し行くと下久保ダムとなり12時45分すぐにダムにやって来ましたダムの上を走りこの先には、神流川と三波石峡資料館がありそこでダムカードを貰うと資料館をみてまわります走り出すとファミリーマート藤岡神田店によりアイスコーヒーを買うと13時20分出発13時35分うどん屋こころに入りお昼にします肉汁つけうどんにかき揚げを追加うまかった満足となります！14時15分出発Avance玉村店によるとお酒などを購入14時50分会計をしてスーパーにより買い物ディスカウントストアダイレックス玉村店にはいり今夜のつまみを買い15時半出発ほとんど走らずにから～ぜたまむら店により店内をみてまわりパンを、購入大好きなはちみつのパンを、買い1つ食べると走り出します16時になる頃ホテルに到着ホテルセレクトイン伊勢崎となりますチェックインを済ませ部屋で荷物の整理を済ませるとホテルのサービスのカレーライスを食べに行きますフロントの横にあるフロアでカレーライスを食べます自分でライスをよそってカレーをかけての夕食なかなかうまい食事をすますと散歩に出ます近くにカインズ伊勢崎店があり腹ごなしに、中を観て歩きます永遠、歩き回りホテルに買えるとあちこちで買ってきたつまみを広げ、お酒を開けて飲み始めのんびりすごすのでした！！本日の記録！！身体の記録！！体重 79.3kg / 体脂肪率29.0％BMI 29.5 / 除脂肪体重 56.3ｋｇ内臓脂肪L v 18.0./ 骨格筋率 35.7%骨量 3.0ｋｇ / タンパク質 15.0%体水分 52.3% / 体内年齢 54歳本日の遊録！！高坂SA下りファミリーマート神川新宿店桜山公園いわさき酒店落花生道の駅上州おにし三波石峡下久保ダム神流川と三波石峡資料館ファミリーマート藤岡神田店うどんこころディスカウントストアダイレックス玉村店から～ぜたまむら店ホテルセレクトイン伊勢崎カインズ伊勢崎店本日の歩数/ 移動距離！！１１１００歩

2025.12.07

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12/6 （土）夜勤明け・・・溝の口のみ！！

１２月６日（土）夜勤明け溝ノ口で呑みます！！昨日からの夜勤が終わると金町駅から電車にのり三茶へと帰って来ると実家へと行き軽くお昼を食べて荷物を軽くしてすぐに出掛けて行きます三茶駅へといき再び電車に乗り　溝ノ口駅へとやって来ます晩杯屋溝の口にいき呑みますホッピーの白を頼みつまみは、カキフライ鶏つくね串ウニ刺身焼酎｢中｣は、1回頼み13時会計をしてゲームセンターへしばしメダルゲームで遊び１６時ぐらいに出て駅へといき電車に乗ると三茶駅へダイエー三軒茶屋店によりはは様に頼まれた買い物をしますお刺身とお酒を買い17時20分会計を済ますと実家へ夕飯をゆっくり食べて薬を済ませしばしのんびりするとアパートへと帰って行きます本日の記録！！本日の遊録！！立呑屋晩杯屋溝口店タイトーステーション溝ノ口店ダイエー三軒茶屋店イオンフードスタイル本日の歩数/ 移動距離！！１０１９８歩

2025.12.06

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12/5(金)　定期健診！！

１２月５日（金）3ヶ月に一度の定期健診日！！夜勤日となります目覚めると、しばらくはベッドのなかのんびりと時間調整今日は、夜勤の業務日となりますがその前に、3ヶ月に一度の病院の定期通院日！！検査と薬をもらいにいきますしばらくしてアパートをでると病院へ受け付け機に診察カードをいれ予約表を出すと検体検査室へここで、採尿と採血となります採尿が、終わると採血となりますすぐに、名前が呼ばれ採血は、最近左腕から取るようにしている万が一のことを考えてだがどうなんだろ？ドキドキしながら採血を受けて診察となります診察科の前で待っているとはは様が現れます！！はは様も病院でした知り合いがいるみたいではは様は、知人のもとへしばらくして、退屈なのか先生が呼びに来てくれました看護師さんは、いないのかな？まっすぐに診察してもらえ助かりますとくに異常なく次の診察科までまた待ち！！少し場所がずれます今日は、なんか患者が少ないように感じます！！ここでは、待ち時間が長かったやっと呼ばれあまり良くない感じ！！・・・・・・がんばりましょう！すべての診察を終え会計となります会計の窓口にファイルを出すとすぐに名前が呼ばれ先ずは、保険証を提示処方箋と血液と尿検査の結果が戻ってきますさらにしばらくして会計の案内があり自動精算機に診察カードをいれると会計金額が表示され会計をすますと近くにある薬局へしばらくして薬が出来上がると会計を済ませ実家へと帰っていきます少し早めにお昼となります朝御飯を、食べていないからかなり遅い朝御飯！！ベランダの植木に水をやり亀にエサを与えるとしばらく休んで実家をでて再び、病院へ今度は、はは様の付き添いで補聴器の販売店へ今日は、耳の型とりとなりその付き添いで病院で待ち合わせはは様は、先に病院にいてあとから合流説明を聞き型取りを始めます左右とります粘土の様なものをコネ注射器にそれをいれ耳の穴に注入していきます固まると取り出し左右で何個かとるみたいじろ～教は、そこで仕事へと向かいますはは様と別れ駅へといき電車を乗り継ぎながら金町駅へ12時半ごろマックに入りしばしマックで過ごし15時ごろマックをでると職場へ明日の朝までの夜勤業務へ入って行きます！！本日の記録！！身体の記録！！体重 78.5kg / 体脂肪率28.6％BMI 29.2 / 除脂肪体重 56.0ｋｇ内臓脂肪L v 18.0/ 骨格筋率 36.0%骨量 3.0ｋｇ / タンパク質 15.1%体水分 52.4% / 体内年齢 53 歳本日の遊録！！国家公務員共済組合病院三宿病院マクドナルド金町北口店本日の歩数/ 移動距離！！１３６３７歩

2025.12.05

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12/4 (木) 昼勤！！

１２月４日（木）昼間の勤務日！！目覚めると、会社に行く支度を済ませアパートを出ると歩きだします　　今朝は、目覚めが遅くてアパートを出たのが遅かったので時間的に池尻大橋駅までとなりますここからは、電車移動に切り替え表参道で乗り換へ千代田線ホームへとダッシュ千代田線に乗り換えると金町駅で下車して　マックへと行くとコーヒーを飲みながらのんびり過ごします7時になるころマックを出るとコンビニで買い物をすませ職場へと向かいます職場に入って行くと血圧と体温を計り朝御飯と薬を済ませると勤務へと入って行きます今日は、内勤となり夕方までの勤務となります勤務が終わると、駅へと急ぎ電車を乗り継ぎながら三軒茶屋へ実家へと帰っていきます実家に帰ると今日は、かに鍋ちょいめんどくさいが夕飯をゆっくり食べると薬を済ませしばらくのんびりしてアパートへと帰っていきます。本日の記録！！本日の遊録！！マクドナルド金町北口店LAWSONストア100金町店本日の歩数/ 移動距離！！１０３４１歩

2025.12.04

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12/3 (水) 溝ノ口で！！

１２月３日（水）昼間の勤務日勤務が終わると溝ノ口へ軽く呑んで帰ります目覚めると、会社に行く支度を済ませアパートを出ると歩きだします今朝は、目覚めが遅くアパートを出るのに時間を要してしまいいつもみたいに渋谷までは行けません！！池尻大橋駅まで歩き今日は、ここから電車となります乗る位置がわからなくて適当な場所かなり前よりに来たかなと思っていたがそんなでもなかったまっ正解の範囲電車を乗り継ぎながら金町駅へとでてまっすぐにマックに入るとコーヒーをオーダーのんびりとしばらく過ごし時間になると職場へいつもの日課の血圧と体温を計り昨夜、作った焼きそばを食べる薬を済ませ勤務に入って行きます今日は、外回りの業務日終わりで1時間の時間休暇をとり早めに職場を離れ駅へと向かう金町駅から電車にのりいつもの帰りのルートとなりますが今日は、三軒茶屋を過ぎて溝ノ口へ用賀駅から乗って来た子供がシートに座ろうと迷って、近くのじろ～教の隣をさけ離れた場所に座ったのはなに？ちょっとオタクな感じの長い髪が綺麗な女性のよこがよかったから？僕も、そこに座りたいと思いつつ僕の横は、いつまでも空いてる僕って、避けられるタイプなんかな？溝ノ口につくとまっすぐに晩杯屋へといきホッピーを頼むと飲み始めるつまみは、煮込み玉子黒毛和牛メンチ豚キムチ鶏つくね平目の刺身｢中｣は、二杯呑んで18時半会計を済ませ電車に乗り三軒茶屋へ実家へと行くとはは様は、旅行から帰ってきていて土産話をしばらく聞きアパートに帰っていくのでした！！本日の記録！！身体の記録！！体重 80.0kg / 体脂肪率29.3％BMI 29.7 / 除脂肪体重 56.6ｋｇ内臓脂肪L v 18.0/ 骨格筋率 35.6 %骨量 3.0ｋｇ / タンパク質 14.9%体水分 52.1% / 体内年齢 55 歳本日の遊録！！マクドナルド金町北口店立呑屋晩杯屋溝口店本日の歩数/ 移動距離！！１６３６３歩

2025.12.03

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12/2 (火) 溝ノ口へ！！

１２月２日（火）溝ノ口で1日過ごします昨日から、溝ノ口にあるネットカフェにいます一晩のんびり過ごすと朝、7時20分ごろ店をでて朝御飯を食べに行きますガストへといきモーニングで朝御飯しぱらくのんびり過ごし11時35分会計を済ませますお昼となりプラプラ歩き溝ノ口ひゃくてんに入って行きますかなり久々！！焼き肉となります以前と注文できる肉の種類が少ない最初に、ご飯と肉！！スープにサラダが出てきて肉は4種類が食べ放題タンモト・レバー・ハツ・ピートロここから注文していくが微妙に頼みたいものがない？チキンが欲しいなと思いながらレバーとタンモトを食べて最後にライスで締めくくる食べすぎてしまったしんどい！！会計を済ませゲームセンターへタイトーステーション溝ノ口店へメダルゲームをして遊び18時ごろまで遊ぶと溝ノ口駅へといき電車に乗り三茶へと帰って行きます三茶に着くと八百屋へ亀のエサとなる野菜を買って行きます18時20分実家へ亀にエサを与えてから19時20分アパートへ明日の弁当を用意しますはは様がいないので　自分でつくる焼きそばを作り！！夕飯も焼きそばにして早々に寝てしまいます！！本日の記録！！本日の遊録！！ガスト溝ノ口駅前店溝ノ口ひゃくてんタイトーステーション溝ノ口店フルーツ&ベジ三軒茶屋村本日の歩数/ 移動距離！！５０２９歩

2025.12.02

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12/1 (月) ふぁーすとでい！

１２月１日（月）12月最初の日ファーストデイ！！映画三昧の日！！今日は、お休み早くに目覚めると行動を開始しますアパートをでて駅へといき5時50分三茶駅にやって来ました電車に乗り二子玉川へと向かう二子玉川駅で下車して先ずは、朝御飯！！マックへここで朝御飯となりますのんびりと過ごし今日は、ファーストデイ映画を観にきました｢TOKYOタクシー｣を観ます！！8:35分上映開始となる為マックでだいぶのをびりと過ごしマックを出ると映画館へ少し待って、入場となります予告編の後、本編が始まりしばし映画の世界にどっぷり浸かりつい泣かされてしまう場面もありホールを出るとまだ10時半もう１本見ちゃおうとチケットを買いにいき二本目は、｢兄を持ち運べるサイズに｣にしました上映開始時間まではしばらく待ってホールへ予告編を観ていると本編が始まり映画の世界に再び、どっぷり入っていき映画が終わると駅へ溝ノ口へと向かいます14時頃伝説のすた丼溝ノ口店へすた丼肉増しでガツガツたべちゃいます！！しばしプラプラしてゲームセンターへといきメダルゲームをして時間潰しとなります18時過ぎる頃まで遊び獲得したメダルは、６０００枚それを預けてたまい駅前酒場に入るとホッピー白を頼みつまみはつくねとマグロぶつでしばし呑み19時半会計をして今夜は、ネットカフェへのんびりと明日の朝まで過ごします本日の記録！！身体の記録！！体重 79.8kg / 体脂肪率29.2％BMI 29.7 / 除脂肪体重 56.5ｋｇ内臓脂肪L v 18.0/ 骨格筋率 35.7%骨量 3.0.ｋｇ / タンパク質 14.9%体水分 52.2% / 体内年齢 55歳本日の遊録！！マクドナルド二子玉川ライズ店１０９シネマズ二子玉川TOKYOタクシー｢兄を持ち運べるサイズに｣伝説のすた丼溝ノ口店たまい駅前酒場インターネット&マンガ喫茶DiCE溝口店本日の歩数/ 移動距離！！６９９７歩

2025.12.01

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