2025年10月の記事
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10/31（金）夜勤明け→昼飲み→群馬へ！！
１０月３１日（金）夜勤明け昼飲みをして夜には、群馬県甘楽へ！！昨日からの夜勤業務を1時間早く終え駅へと急ぎ電車を、乗り継ぎながら三軒茶屋へ三茶に着くと、世田谷郵便局へ不在票が入っていて世田谷郵便局で受けとることに連絡してありました郵便物は、銀行のキャッシュカード最近、カードが割れてしまい再発行していましたカードがやたら割れる材質悪いんじゃないかな？！そんなことを最近、感じていますアパートに帰って行くと金魚水槽のメンテろ過装置を入れます底面ろ過装置を設置して水草を植えたりして水槽が完成すると実家へ軽くお昼うどんを食べて、簡単に済ますと飲みに行く三軒茶屋にでてもつ焼きばん三軒茶屋店にはいりカウンター席に座るとホッピーの白を頼み飲み始めますつまみは、ガツ刺しマグロぶつつくね串2本焼酎の中を三杯呑んで13時半会計を済ませると酔った勢いでらーめん屋さんへ威風三軒茶屋店つけ麺を食べてしまいますガッツリ満腹になるとコンビニで買い物をしながらアパートへと帰っていき携帯をいじっていたら眠ってしまいます気がつくともう夜アパートを出ると天気は、雨に変わっていました実家で夕飯を済ませ早めにアパートに帰って行くと今夜からの旅の準備！！しばらくすると友人Мが車でやって来ます荷物を車に運びいれ20時40分出発ナビは、群馬県の甘楽にある古民家に設定されています買い物をしていきます少し走り経堂方面へスーパーへと行きますライフ経堂店にいきお惣菜やパンを買います22時スーパーLIFEを出発22時半練馬から関越道へ三芳で休憩となります23時5分三芳を出発車は上信越自動車道へ甘楽PAによるとここで高速をおりて一般道へ車は、古民家へと向かいます雨は降っていて日付が変わった頃に古民家に着きます荷物を下ろすときにはもう雨が止んでいて願いが届きました！！これから荷物をはこびいれここの生活準備となります！！本日 の 記録！！本日の遊録！！威風三軒茶屋店ファミリーマート三軒茶屋１丁目店ライフ経堂店本日 の 歩数/ 移動距離！！１３４０１歩
2025.10.31
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10/30(木) 長い長い！！
１０月３０日（木）長い長い勤務日！明日、朝までがんばりましょう！！目覚めると、会社に行く支度を済ませアパートを出る時に可燃ゴミを出して行きますやたらゴミがでてる粗大ごみで処理するサイズのゴミもでていて最近めちゃくちゃだれか引っ越すのかな？歩きだすと渋谷へと向かう昨日より、早くにアパートをでたが到着は、ほぼ同じ時間なんなんだろ？！まっどうでもよい入ってきた電車に乗り１つ先の表参道で千代田線へホームに到着と同時に早足で千代田線へ千代田線のホームに着いたころ電車が入ってきて毎回、ギリギリの乗り換え金町には、6時になる頃つきマックに行くとホットコーヒーを飲み出勤前の一時を過ごす ７時頃まで過ごすとコンビニで、買い物をしながら職場へと入っていく先ずは、日課の血圧と体温を測ります昨日から、体調がダメ！！でも熱は、ないしなんなんだろ？やる気ですか？業務に入って行くと外回りの業務、夕方まで頑張りますが帰れません明日の朝までがんばろ～ 本日 の 記録！！身体の記録！！体重 79.5kg / 体脂肪率 31.6％BMI 29.6 / 除脂肪体重 54.4ｋｇ 内臓脂肪L v 16.0/ 骨格筋率 47.0%骨量 2.9ｋｇ / タンパク質 16.4%体水分 48.4% / 体内年齢 58 歳本日の遊録！！マクドナルド金町北口店LAWSONストア100金町店本日 の 歩数/ 移動距離！！１３２３５歩
2025.10.30
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10/29（水）仕事です！！
１０月２９日（水）仕事です！！目覚めると、仕事に行く支度を済ませアパートを出ると集積所にゴミゴミ収集日！！戻って！！可燃ゴミを持って改めて出て集積所に出そうとしますが今日は、水曜日収集日じゃなかったなのにゴミがある？誰か捨ててる！！一旦部屋に戻りゴミを置くとあるき出します無駄な時間を使ってしまった！！渋谷には、5時ごろつくだいたい30分から、50分ぐらい歩いてやって来ますだいたい6000歩ぐらい渋谷駅に入っていくとホームで電車を待って入ってきた電車に乗ると隣の表参道で乗り換え！！そこからは、金町駅までゆったりと行けます6時少し前には、金町駅に着きマックへと入っていきますホットコーヒーを、オーダーしてしばしのんびり過ごすと７時ごろ職場へとむけあるき出します職場に入っていくと血圧と体温を測定お弁当を、食べて薬をすませるとしばし休んでから勤務へ！！職場内は、なんか慌ただしいトラブルみたいで対処法方を、伝えたりして少し早めに勤務へと入って行きます今日は、内勤となり夕方までの勤務勤務中、熱ぽい感じ咳も止まらない風邪かな不安です！！勤務を終え職場を離れると電車を乗り継ぎながら 三茶へと帰っていき実家に帰って行くと明日の弁当と今夜の夕飯をもらって今日は、実家に長居せずすぐにアパートに帰っていきお弁当を食べて早々に休みます明日は、夜勤日ですが人がいなくて朝からの勤務となります！！しんどい！！本日 の 記録！！身体の記録！！体重 79.6kg / 体脂肪率31.6％BMI 29.6 / 除脂肪体重 54.4ｋｇ 内臓脂肪L v 16.0/ 骨格筋率 47.0%骨量 2.8ｋｇ / タンパク質 16.4%体水分 48.4% / 体内年齢 58歳本日の遊録！！マクドナルド金町北口店本日 の 歩数/ 移動距離！！１３２６６歩
2025.10.29
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10/28(火) 歩きます！！
１０月２８日（火）仕事日！！歩きます！！4時前に目覚め会社にいく支度をしながら目覚ましの携帯アラームを解除して金魚水槽に餌を投げ入れます玄関の窓際に置かれた水槽には、照明をつけていない日中しか様子がわからないちょっと寂しい餌を投げ入れアパートを出るとあるき出します少し早めに歩いたつもりだったが渋谷に着いたのは5時ごろしばしホームで電車をまち入って来た電車にのり表参道で乗り換えると千代田線へダッシュ！！乗り換え電車に間に合うと金町駅まで6時になる頃到着となりマックに入っていきコーヒーを、飲みながらしばしのんびり過ごすと７時ごろ職場へと向かいます職場に入って行くと血圧と体温を計りお弁当を食べると薬をすませしばらくのんびりすると勤務へと入っていき今日は、外回りやたら歩きまわります夕方には、へとへととなり勤務が終わると駅へと急ぎ電車を乗り継ぎながら三軒茶屋へと帰ってくると実家へとやって来ます夕飯をゆっくり食べてしばしのんびりしてから20時半頃アパートへと帰って行きます！！本日 の 記録！！身体の記録！！体重 80.3kg / 体脂肪率32.0％BMI 29.9 / 除脂肪体重 54.6ｋｇ 内臓脂肪L v 16.0 / 骨格筋率 46.8%骨量 2.8ｋｇ / タンパク質 16.3%体水分 48.2% / 体内年齢 58歳本日の遊録！！マクドナルド金町店本日 の 歩数/ 移動距離！！２２７６４歩
2025.10.28
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10/27（月）国営ひたち海浜公園へ！
１０月２７日（ 月 ）コキアを観に茨城の国営ひたち海浜公園へ千歳烏山にいます昨夜、ネットカフェにはいり`一晩過ごし友人からの連絡がくる頃にはネットカフェをでて友人宅方面へと歩きだす遠くにライトの灯り友人となります合流すると車は、代車で普段と違う乗り心地少し走りETCの車載器がどこにあるかわからない一旦止めて車のなかを観てみるがわからない！！仕方なく今日は、下道！！下道でいくならもっとはやく出ろよ！！と思うが、我慢！！なんとかナビの音声出力を設定してシートのリクライニングの調整が出来て少しは、車に馴染みだします6時半コンビニによりコーヒーを買うことにLAWSON松戸上本郷店にはいります走り出すと8時頃マクドナルド牛久店によりテイクアウトでダブルチーズマフィンとコーヒーを購入車内で食べながら先を急ぐ注文時にケチャップを抜いてもらっていますこれでちょうどよいケチャップが入ると甘すぎるでもコショウの辛さがきわだちますコショウは、無しにできないかな？！まっしかたないか！！これが本日の朝飯となりましたしばし走りひたち海浜公園にやってきます10時20分到着西駐車場に入る列に並び駐車料金は、前金制で600円を支払い中に入っていきますすでに多くの車がとまり入り口の西口・翼ゲートからはだいぶ離れた場所となります人の流れが続くゲートへの道を進み西口・翼ゲートにやって来ると入園チケットを購入しますPayPayでの購入が出来て10時35分チケットの発券を済ますと早速、入園します一人450円ここから、目的地となりますみはらしの丘までは歩くか？シーサイドトレインか？レンタルサイクルか？の3択となりレンタルサイクルにしました西口サイクルセンターに行き3時間券の600円のチケットを購入早速、サイクリングロードへ園内にはサイクリングロードが整備されあちこちに駐輪場が設置されわれわれは、自転車を走らせ先ずは見晴らしの丘へ見晴らしの丘を、ぐるっと周り20番の駐輪場はまかぜ橋まで走ります気持ちよくて、ペダルを漕ぐ足も快調20番駐輪場ゆ自転車を止めコキアとコスモスを観て歩くコスモスは、最盛期で見事な咲きっぷりでもコキアは、まるまる枯れたエリアがあったり紅葉に斑があったりあまり美しくない見晴らしの丘を登りながら散策して歩きコスモスのエリアが今年は広がってます丘の上には、見晴らしの鐘がありますが叩けなくなっていました丘を降りて行くとすすきも美しいまだ穂を広げていないが艶やかな女性の髪の様！！茅葺きの古民家が並びその前あたりの見晴らしの丘の麓には蕎麦の花が咲きキバナコスモスかな？エリア1面に咲いています蕎麦は、2ヶ所種類が違うものが植えられそこらを観ながらゆっくりコスモスを観て駐輪場へコスモスの花には、至るところにイモムシがいて少し残念！！コスモスは、中にはやたら大輪をつけているものもあって１面にひろがるコスモス畑は美し過ぎました友人が木にいた奇妙な虫を見つけますカメムシの体液を吸っている虫調べたらヨコヅナサシガメ1匹のカメムシに3匹が体液を吸っているカメムシは、３方から吸われ身動きも取れない怖い世界です！！この木には、やたらこの虫がいましたトイレにより再び自転車で走り出すとはまかぜ橋をわたりさらに進み香りの谷へここには、ハーブガーデンがありだから香りの谷！？なの？ハーブを観てあるきますが表示がいまいちで種類がよくわからなかった走り出すと常磐ローズガーデンへバラを観て周り西口サイクルセンターに自転車を戻すと西池を散策友人は、噴水でできた虹を写真に納めてました西池を一周して翼ゲートから、駐車場へ車に戻って来ると13時50分出発14時ごろ少し遅いランチにしますびっくりドンキーひたちなか昭和通り店にはいりますカリバーフェアにチャレンジガリバーバーグデニッシュレギュラーにしますごはんは、半ライスにしましたハンバーグは、400g！！友人の普通サイズと比較してもでかい！！ガツガツ食ってやりました満腹満足さらにデザートに北海道ミニソフトを食べますがミニじゃない！！ガッツリあるこれもガリバーサイズなんかな？15時になる頃会計を済ますと走り出し16時になる頃、LAWSONによりコーヒーを購入すると飲みながら先に進む18時頃かねだい我孫子店に寄りますここは、熱帯魚店となります金魚に使うろ過フィルターを購入18時15分出発20時20分下高井戸にやって来ると甲州街道沿いに車をとめしばらく話をすると友人は、帰っていきじろ～教は、世田谷線へ京王線の踏切で電車の通過を待っている間に世田谷線は、行ってしまいふみきりがなければすぐに、乗れたのに！！ホームで待っているとすぐに電車が入ってきます世田谷線にのり34分走り出します三軒茶屋へと帰っていき実家に寄り、明日の弁当を貰うとアパートへと帰って行きます本日 の 記録！！本日の遊録！！LAWSON松戸上本郷店マクドナルド牛久店国営ひたち海浜公園びっくりドンキーひたちなか昭和通り店LAWSON小美玉堅倉店アクア&ペットかねだい我孫子店本日 の 歩数/ 移動距離！！１２５４６歩
2025.10.27
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10/26（日）プラネタリウム→呑み→迷走らーめん！！
１０月２６日（日）溝ノ口から三軒茶屋渋谷→新宿→千歳烏山溝ノ口のネットカフェで目覚めます6時ごろ店を出ると今日も雨！！ガッカリ！！駅へと行き電車に乗ると三軒茶屋へ6時半マックに入りここで朝御飯となります外の見える窓側のカウンター席で携帯の充電が出きる電源のあるところでのんびりします雨を見ていると降ったり止んだり小雨だったり不安定な雨となります壁には、30分の時間制限の張り紙不愉快！！無視です！！長居してやる10時頃までナガナガとすごしマックを出るとあるきだす目的地は、渋谷ですが時間があるので少し歩くことに雨は、微妙軽く降っている様な！？傘は、カバンのなか昨日から、開かずに来ています池尻あたりで、雨が少し強くなり池尻大橋駅へと入っていきここからは、電車移動となり渋谷まで1駅渋谷に着くとプラプラ歩き10時55分目的地にやって来ますコスモプラネタリウム渋谷にやってきました券売機でチケットを購入12時からの上映回を選び発券します800円とお安い！！一時間ほど時間があるのであたりをプラプラ少し早めにもどりしばらくすると、入場待ちの列がで来はじめるそこに並びます！！しばらくすると入場開始席に座ると上映を待ちます係の人の説明を聞き始まりますシートを倒すとゆったり、夜空を見ながら眠くなってきます星座の世界の話をきき40分間の癒しの時間また来よう！！ホールを出ると駅へと行きこれからどうするか？悩みながら歩き飲みに行くことにします渋谷駅から電車移動新宿駅へと向かいます新宿に着くと、店をさがしプラプラ、いきたい店は決まっているが場所がいまいちやっとたどりつき晩杯屋新宿東口店となります！！ホッピーを頼み飲み始めますつまみは、ウマヅラハギの刺身イカメンチ煮込み卵サンマ刺身唐揚げカキフライしばし飲み食いしてホッピー中を三杯ほどよく呑み会計を済ませると新宿駅から、京王線に乗り千歳烏山駅で下車らーめん店を探し歩くプラプラ歩いていると急に止まる車友人Мでしたこれから車を車検に出しに行くみたいついでに、八幡山まで車に乗せて貰います八幡山をプラプラしてらーめん店を探しますがピンと、くる店がなくてまた電車にのり上北沢駅へと移動子供のころ住んでいた街懐かしさを感じながらプラプラと店を探しますが心に響く店が無くて再び電車に、乗り千歳烏山駅へと戻っていき中華料理大勝軒へ初めて開いているのをみたかもカウンター席にすわりチャーシュー麺をオーダー老夫婦でやっているのかな？しばらくして出てきます醤油味でチャーシューが6枚ちょうどよいサイズネギとメンマが入っていて優しい味うまいです！！ガッツリ満腹となり会計を済ますとやたら安い！！近くにある、chocoZAPに入るとしばし時間つぶしの１７時25分に入って運動にはげみ18時35分まで頑張り友人からの連絡を受けchocoZAPを出ると駅へ友人を待って飲みに行きます呑み屋は、初めて入る長寿庵に入り呑み始めるしばし飲み食いして会計をすると意外とお高い！！あんまこれない店かな21時になる頃店をでるとじろ～教は、ネットカフェへといき今夜は、ネットカフェ泊となります。本日 の 記録！！本日の遊録！！マクドナルド三軒茶屋店コスモプラネタリウム渋谷晩杯屋新宿東口店中華料理大勝軒chocoZAP南烏山店長寿庵まんが喫茶ゲラゲラ千歳烏山店本日 の 歩数/ 移動距離！！１９９８２歩
2025.10.26
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10/25（土）溝ノ口へ
１０月２５日（土）夜勤明け溝ノ口へ！！昨日の朝からの長い長い勤務は定時に終わり職場を離れると金町駅へ電車を乗り継ぎながら今日は、溝ノ口へ11時になる頃やって来ると目的の店の近くで雨宿りをしながら時間つぶし開店した頃に店にいきますお気に入りの立ち飲み晩杯屋溝ノ口店となりますカウンター席の端っこに入りホッピーを注文して飲み始めるつまみは、マグロの刺身イカメンチウィンナーさん甘エビ沖漬け野菜天等をつまみにホッピー！！中を3杯呑んで満足すると会計を済ませとりあえず、chocoZAPへ軽く運動します１３時１０分に入店してしばし運動して30分ほど頑張ると１３時５０分chocoZAPをでます溝ノ口をプラプラしてしばらくゲームセンターで遊んで１７時少し前にはゲームセンターをでて再び呑み屋へ今度は、たまい駅前酒場へ金運つくねがたべたくてきました1串165円でかいから1本で十分1人1本までだが！！しばしつくねで呑み〆は牛すじカレーライスつい食べたくなってしまうカレーライス！！ついつい頼んでしまいましたなかなかうまい！満足して18時10分会計を済ますと近くのネットカフェへのんびりとすごすのでした！！今日は、1日雨で傘は、持ち歩いていたが一度もささないで過ごしてしまった！！本日 の 記録！！本日の遊録！！立ち飲み晩杯屋溝ノ口店chocoZAPマルイファミリー溝口店タイトステーション溝ノ口店たまい駅前酒場DiCE溝口店本日 の 歩数/ 移動距離！！９７７５歩
2025.10.25
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10/24（金）長時間労働の日！
１０月２４日（金）長時間労働の日！！目覚めると、まだ3時！！早すぎたので、ベッドのなかウダウダしてたら意識がなくなり気がつけば4時25分いつもなら歩いている時間急いで支度をすませアパートを出ると足は、快調昨日より歩きが、良いかも時間を気にせずずかずか歩きだし渋谷に着くとやっぱりいつもより遅いいつも乗る電車は、じろ～を置いて遥か先！！次の電車までしばし待ちますやっと入ってきた電車にのり表参道で乗り換え乗り換えた電車に乗り端っこに座ります！斜め前には、携帯をいじりながら前屈みになっている若い女性大きく胸を開いた服から溢れそうになっているもう気になってしまいチラチラしてしまう！！はやく降りてくれないかなと、心にも無いことを思いながら 結局、金町駅でじろ～教が先に下車あの谷間は、暖かそうだったな！！マックに入るとコーヒーを頼み外国の男性の店員さんがコーヒーを出してくれるがじろ～教が必要なミルクの数をいつも出してくれるそれが嬉しくてたまらない僕を認識してくれているんだねいつもありがとう！！2階席へしばしコーヒーをのみすごすと７時マックをでます途中、コンビニで買い物をしながら職場に入っていき朝の日課血圧と、体温を測定して朝のお弁当きょうは、具をタップリつめたのり巻き弁当箱を洗わなくてよいし帰りの荷物が少なくなる良いです！！薬を済ませるとしばし休んでから勤務へと入っていく今日は、夜勤びですが休んだ人の代わりで朝から勤務につき明日の朝まで長い長い勤務となります！！頑張りましょ～本日 の 記録！！身体の記録！！体重 79.8kg / 体脂肪率31.7％BMI 29.7 / 除脂肪体重 54.5ｋｇ 内臓脂肪L v 16.0 / 骨格筋率 46.9%骨量 2.8ｋｇ / タンパク質16.4%体水分 48.3% / 体内年齢 58歳本日の遊録！！マクドナルド金町北口店LAWSONストア100金町本日 の 歩数/ 移動距離！！１６９３５歩
2025.10.24
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10/23（木）真夜中・・・・・
１０月２３日（木）真夜中起こされてしまいます！！朝方3時目覚めてしまう2階の住人が、帰ってきた様子話し声が聴こえてくるから友人かなんかが、一緒なんだろう？！騒がしい！！なんか不愉快！！早めにアパートを出ることにします会社に行く支度をしながら、可燃ゴミを、まとめアパートを、でて歩き出します！！今朝も寒い、朝がつらい時期になって来ました！２４６を渋谷方面へ今日は、時間が若いからさらに表参道へ、歩いていると、１０円を拾います！！運が良い！表参道駅にやって来ると5時になったころ！なかなか早い！！千代田線のホームへといき少し待って入ってきた電車に乗ると金町駅へ普段より早めに着きますマックに入っていくとコーヒーをオーダー受けとると2階席へしばしのんびり過ごし７時ごろマックをでて職場へと向け歩き出します職場に入りと先ずは、血圧と体温の測定から始まり朝御飯のお弁当を食べて薬を済ませるとしばし休んでから勤務へと入っていきます今日は、内勤夕方までの勤務となります勤務を終え職場を離脱すると急いで駅へ金町駅から、電車を乗り継ぎながら三軒茶屋へと帰っていき実家へと行き夕飯をゆっくりたべて薬を済ませるとしばしのんびりして明日の弁当をもらってアパートへと帰って行きます明日は、朝からの勤務で夜勤業務日長い長い勤務となります本日 の 記録！！身体の記録！！体重 80.2kg / 体脂肪率32.0％BMI 29.8 / 除脂肪体重 54.5ｋｇ 内臓脂肪L v 16.0 / 骨格筋率 46.7%骨量 2.8ｋｇ / タンパク質 16.4%体水分 48.0% / 体内年齢 58.0歳本日の遊録！！マクドナルド金町北口店本日 の 歩数/ 移動距離！！１５３５３歩
2025.10.23
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10/22（水）雨・・・・・・・・・・・・・
１０月２２日（水）雨です！傘を持って傘をささない日！！目覚めると、仕事に行く支度を済ませ傘を持ってアパートをでます今にも降りそうな天気しばらく歩くとポツリポツリと振りだします渋谷に近づくにつれ少し強くなってきますが傘は使わずに我慢して渋谷までやって来ましたホームでしばらく待っていつものる電車にのり一つ先の表参道駅へ千代田線のホームへと急ぎ入ってきた電車に乗ると金町駅へ！！マックへといきホットコーヒーを注文して2階席へしばしのんびりすごすと７時マックをでて職場へと向かいます職場に入っていくと朝の日課血圧と体温を計りお弁当を食べます薬を済ませしばし休むと、勤務が始まります今日は、外回り雨がたまに降るなか外回りとなります夕方までの勤務に耐え職場を離れるとうっすら雨！、電車を乗り継ぎながら三軒茶屋へ雨は、少し強めにでも傘をささずに実家へといき夕飯をゆっくり食べて薬を済ませるとしばしのんびりしてからアパートに帰って行きます本日 の 記録！！身体の記録！！体重 80.4kg / 体脂肪率32.0％BMI 29.9 / 除脂肪体重 54.7ｋｇ 内臓脂肪L v16.0 / 骨格筋率 46.8%骨量 2.8ｋｇ / タンパク質 16.3%体水分 48.2% / 体内年齢 58歳本日の遊録！！マクドナルド金町北口店本日 の 歩数/ 移動距離！！２１０９７歩
2025.10.22
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10/21（火）インフルエンザ予防接種日！！
１０月２１日（火）インフルエンザ予防接種ピザ祭り！！今朝の目覚めは、ゆっくりでした8時20分ごろアパートをでて三茶駅へと行きます電車に乗り渋谷へと出ると新宿へ都内で指定された病院が何ヵ所かあり新宿にある病院でインフルエンザの予防接種を射ちます駅から病院までは、少し歩き受付を済ませ先生の診察を受けるとインフルエンザワクチンの接種針を刺した時はあんま痛くないが薬液を注入している時が一番痛かった！！あっというまに終わり新宿駅へといきプラプラと時間をつぶし歩き回りますお昼をなんにするか？考えながら歩きランチにします久々にシェーキーズへ以前あった場所を探し見当たらなくてネットで調べたら場所が変わってた！！そこに行くと開店前で4組目の順番待ちお酒を呑みに行きたかったが今日は、注射をしたからヤメテのピザ！！席に案内されると９0分の時間制でスタートピザを取ってきてはテーブルで食べます！！パスタも2種類並びなくなると新たなものが出てきますある程度食べると満腹にピザを16枚パスタを三種ガッツリ食べて満足店を出て、苦しいお腹腹ごなしに歩こうかと思いましたが電車に乗り渋谷へ地下鉄に乗り換え三軒茶屋へお腹は、まだまだキツイアパートに帰っていき少し休むつもりがガッツリねてしまい目覚めたのは、1７時半実家へと帰っていき夕飯を食べて明日の弁当を貰うとアパートへと帰って行きます明日は、お仕事！！行きたくないです！！本日 の 記録！！身体の記録！！体重 79.8kg / 体脂肪率31.8％BMI 29.7 / 除脂肪体重 54.4ｋｇ 内臓脂肪L v 16.0 / 骨格筋率 46.9%骨量 2.8ｋｇ / タンパク質 16.4%体水分 48.2% / 体内年齢 58歳本日の遊録！！シティーホール診療所シェーキーズ新宿セノビル店本日 の 歩数/ 移動距離！！１５９０１歩
2025.10.21
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10/20（月）鬼怒川温泉→吉祥寺
１０月２０日（月）鬼怒川温泉で1泊して夜は、久々の腐れ縁｢S｣登場昨日から、鬼怒川温泉にきています鬼怒川温泉ホテルニューおおるりに宿泊朝早くに目覚めまだ暗いなか、露天風呂へすでに先客がいましたしばし温泉につかりのんびりしてから部屋に帰って行きしばらくすると7時朝食の時間となります食事会場へ朝は、席が自由席となり席を確保すると料理をとり歩きテーブルで食べますしばしのんびり食事をして7時50分食事を終え部屋に帰り荷物をまとめ部屋風呂でのんびりしてから8時半ごろチェックアウト駅へと向けあるき出します8時40分鬼怒川温泉駅に着くとすぐにホームへ8時48分下今市行きに乗車車内は暖かい暖房が入っていますしばらく走ると9時10分下今市に到着！！となりに止まっていた南栗橋行きに乗車9時12分走り出します１0時37分南栗橋に着くと反対側に止まっていた 39分発の急行中央林間行きに乗りますこのまま乗っていれば三茶まで帰って行けるが北千住駅から千代田線の定期があるから北千住駅で一旦、下車します11時半北千住駅に到着36分千代田線に乗車電車を乗り継ぎながら三軒茶屋へと帰っていき実家へと行きますしばらくのんびりすると妹がやって来て入れ替わるように実家を出て歩き出すと、下北沢まで歩きますそこからは、井の頭線で吉祥寺へ15時ごろついて先ずは、知人に進められたらーめん屋へ15時15分平太周にはいって券売機で特製らーめんと煮卵をオーダー食券を渡すとらーめんの細かなオーダー味の濃さは、濃いめ・普通・薄めから普通にして脂の量は、多め・普通・少なめから少なめを選びにんにくの量は、多め・普通・少な目・なしから、なしを選択麺の茹で加減は、硬め・普通・柔らかめから、柔らかめにしてもらい細かな選択をしてしばらく待つと出てきますらーめんには、背脂が散っていてチャーシューと煮卵・ネギにメンマが入っていて煮卵は、最初から入っていたから2個になってしまいますちょっと失敗ガツガツ食べてチャーシューがやたらうまい醤油味で少し濃いめの味麺はやや細目でワシワシした感じ色が入ってるけどなんだろうとりあえずうまい！！がっつり満腹となりましたまた来よう！！15時35分店を出ると少しプラつきマクドナルドへ腐れ縁｢S｣との待ち合わせまでマックですごします携帯の充電も怪しいから充電しながらのんびりすごします腐れ縁からの連絡が入るとマックをでて駅へといき改札付近で待ちますしばらくすると現れ呑み屋へ昼間に散策して見つけていた呑み屋へお気に入りのチェーンとなります店に入ると1階か2階の選択ができて1階は、いつもの立呑屋ですが２階はテーブル席で座れます！！こんなスタイルもあるのね！！2階席にに行き飲み始める毎度のホッピー（しろ）スタートつまみをちょこちょこ頼みホッピーの中は2回追加のいつも通りの通常運転会計を済ますとカラオケへ！！歌広場にいき歌います！！フリータイムで入りますが3時間近くいて店を出て、駅へと行き改札あたりで腐れ縁とは解散じろ～教は、井の頭線にのり渋谷を経由して三茶へ！！スーパーで買い物をしながらアパートへと帰って行くともう日付が、変わる頃となります本日 の 記録！！本日の遊録！！鬼怒川温泉ホテルニューおおるり露天風呂らーめん平太周吉祥寺店マクドナルド吉祥寺南口店立ち呑み晩杯屋吉祥寺店歌広場吉祥寺サンロード店ダイエー三軒茶屋店・イオンフードスタイル本日 の 歩数/ 移動距離！！１９１６３歩
2025.10.20
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10/19（日）鬼怒川温泉へ！！
１０月１９日（日）夜勤明けです鬼怒川温泉へ！！昨日からの夜勤が終わると金町駅へと急ぎ電車に乗ると北千住駅にやって来ます東武に乗り換えホームでしばらく待って10時15分の、急行久喜行きにのりしばらく走り東武動物公園で乗り換えとなりますが東武動物公園駅手前で電車は異常を検知して急停車東武動物公園駅で非常停止ボタンが押された為確認作業が行われているとのアナウンス確認作業が終わるとすぐに走り出しますがすぐに、また急停車なんの連絡もなく今度は、走り出しました走り出してすぐに５５分東武動物公園駅に着きます少しホームで待って11時1分急行南栗橋行きが入ってきて2分には、走り出します車窓には、雨が振り付けます雨か嫌だなと思っていたがその後、降っている様子はないやんだのかな？すぐに南栗橋に到着11時13分となりますしばらくホームで電車を待ちますしばらくまつと入ってきた東武日光行きに乗車車内でしばらく待って11時35分走り出しますここからの乗車は、少し長め13時5分下今市に着くと反対のホームに止まっていた新藤原行きに乗車 すぐに走り出します、おおくわ駅で、SLの待ち合わせ走り去るSLをみてすぐに走り出します13時半鬼怒川温泉駅に、着きますプラプラあるきながらホテル近くにあるセブン、イレブンにやって来るとドリンクを購入13時50分ホテルに到着少し待ってチェックインとなり部屋へといき荷物をまとめると大浴場へしばしのんびりつかり一旦部屋に戻ると予約した貸切天空露天風呂の時間となりますフロントで鍵をもらい屋上へ露天風呂は、2ヵ所あり満月と蒼月があります雨の日は、蒼月がよいかも！？脱衣部分が、雨で濡れにくい雨に濡れながらの入浴雨にあたるのが嫌で洗面器をかぶって入浴してすごし露天風呂を出ると、鍵をフロントに返して部屋でのんびりすごししばらく過ごすと夕飯の時間会場に行くと、テーブルには部屋番号が書かれ札がありそこに荷物をおき料理をとり歩くお酒は、一杯サービスでついてきて先ずは、ビールを呑みながら食事をして二杯目からは、お酒は、有料2杯目から日本酒に、切り替えしばし飲み食いして過ごし満腹になると部屋へと帰っていきのんびりと過ごします！本日 の 記録！！本日の遊録！！セブンイレブン鬼怒川立岩店鬼怒川温泉ホテルニューおおるり鬼怒川温泉ホテルニューおおるり大浴場鬼怒川温泉ホテルニューおおるり天空露天風呂｢蒼月｣本日 の 歩数/ 移動距離！！５８８１歩
2025.10.19
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10/18（土）パンチョ・・・・
１０月１８日（土）初パンチョ！！ 早朝目覚めると部屋でウダウダすごし実家へといきます今、母様は、旅行中で実家には、誰もいません！！ですが、亀がいます！エサを与えるためやって来ましたしばく亀と植木の世話をしてすぐに三軒茶屋へマックへと入っていきしばし、のんびりしますマックを出るとあるき出します246を渋谷方面へ１0時40分池尻大橋駅にやって来るとここからは、電車移動に、切り替えホームでしばし電車を待ち10時48分の各駅停車にのります渋谷駅で下車すると今日は、パンチョへ初！！スパゲティーのパンチョ渋谷店となりますまだ開店前で数人開店待ちその列に加わり１１時扉が開きます！！初パンチョ！！迷います期間限定商品がありメンチコロッケつきに引かれゴロっとチキンのカレーナポ大盛りでオーダーしばらくして番号が呼ばれ商品を取りに行きます スープが一杯セルフで貰えますたべ始めると以外と辛いメンチコロッケにひかれてしまったがナポリタンにしておけばよかったでも、これもうまいガツガツと食べて６00グラム完食となります！！満腹です！渋谷駅に行き電車に乗ると表参道で乗り換え金町駅へマックに入るとしばし、のんびり過ごし15時ごろ出ると途中、LAWSONストア100金町店により買い物を済ますと職場へ夜勤へと入っていきます！！本日 の 記録！！身体の記録！！体重 78.8kg / 体脂肪率31.3％BMI 29.3 / 除脂肪体重 54.1ｋｇ 内臓脂肪L v 16.0 / 骨格筋率 47.2 %骨量 2.8ｋｇ / タンパク質 16.5%体水分 48.6% / 体内年齢 58歳本日の遊録！！マクドナルド三軒茶屋店スパゲティーのパンチョ渋谷店マクドナルド金町北口店LAWSONストア100金町店本日 の 歩数/ 移動距離！！１０１６１歩
2025.10.18
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10/17（金）パピーの日！！
１０月１７日（金）パピーの日！！今朝は、普段より早めに目覚め会社に行く支度をしながらゆっくり過ごしふだんなら歩いていますが今日は、朝の歩みはお休み実家へと行き母様と一緒に三軒茶屋駅へと向かいます母様は、今日から旅行で駅までの道が不安だと言うので駅まで一緒にいきます今日は、晴れているのか星が綺麗に見えています5時少し前に三茶駅につきじろ～教は、始発となる5時9分の電車に乗り母様は、そのあとの23分の電車で知人と待ち合わせ朝なのにやたら人がいます！！母様がうまく会えることをいのり先に電車に乗ります表参道で下車千代田線ダッシュとなりうまく乗車すると金町駅へと向かいます6時になる頃金町にやって来るとマックに入っていきコーヒーを飲みながら出勤前の一時を過ごします！！７時になると職場へと向けあるき出します職場に入っていくと血圧と体温を計りやっと朝御飯めざめてから3時間半たっています！！今日は、おにぎりを一つお昼もおにぎりを一つ！！今日は、内勤となり夕方までの勤務に耐え仕事が終わると駅へと急ぎ電車を乗り継ぎながら18時40分用賀駅に着きます改札で｢遊｣がやって来るのを待ちます19時ごろ｢遊｣がやって来るとまっすぐにパピーへ大好きやカレー専門店で定期的に接種しないといけない大好きなカレーとなります！！パピーに行くと意外と客がいます奥の方のカウンター席にすわり決まってトッピングセットでチキンカレー辛口ミートソーススパゲッティーアイスコーヒーこれがお気に入り！！すぐにミニサラダが出てきてたべ始めると付け合わせの福神漬けらっきょ干し葡萄の三点セットが出てきますが干し葡萄は、返します！！嫌いじゃないが好まない！！しばらくして、カレーが出てきましたガツガツたべてしまいます！！カレーがたべ終わると コーヒーが出てきてしばし話をしてすごし会計を済ますと駅へとむけあるき出します駅で｢遊｣と別れじろ～教は、三茶へ飲みに行くか迷ったがまっすぐにアパートへと帰っていきます！本日 の 記録！！身体の記録！！体重 80.3kg / 体脂肪率31.9％BMI 29.9 / 除脂肪体重 54.7ｋｇ 内臓脂肪L v 16.0/ 骨格筋率 46.8%骨量 2.8ｋｇ / タンパク質 16.3%体水分 48.2 % / 体内年齢 58歳本日の遊録！！マクドナルド金町北口店カレー専門店 パピー上野毛店本日 の 歩数/ 移動距離！！１４３９９歩
2025.10.17
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10/16（木）時間の流れ・・・
１０月１６日（木）時間の流れが・・・目覚めて携帯をみると3時40分まだ早いなとおもいうとうとしていて次に携帯をみたら4時20分、時間の進みがおかしいあわてて支度を済ませアパートを出るとゴミ収集日再び戻りまとめてあったゴミをとり集積所に出すと今日は、三茶駅へ昨夜は、雨だったのかなさっきまで降っていたみたいに水溜まりがあちこちに駅にやって来るとシャッターがしまり構内には、まだ入れないしばらくすると、シャッターが開く音中へと入って行き久々に三茶駅からの通勤しばらくホームで電車を待ちます20分近く電車をまち入ってきた電車に乗ると表参道へそこからは、千代田線に乗り換えます表参道に着くと千代田線ダッシュわずかな乗り換え時間走ります！！少ししんどい！！ホームに着いた頃に電車は、入って来て金町駅で、下車してマックへコーヒーを飲みながら出勤前の一時をすごします時間になると、職場へとむけ歩きだし職場に入って行くと日課の血圧と体温の測定朝御飯を食べて薬を済ませるとしばらくのんびり過ごしてから勤務へと入って行きます今日は、内勤となり夕方までの勤務となります勤務が終わると駅へと急ぎ電車を乗り継ぎながら三茶へと帰って行きます実家へと行き夕飯をゆっくり食べてくすりを済ませるとしばらくのんびりしてから明日の弁当を貰うとアパートへと帰って行きます本日 の 記録！！身体の記録！！体重 80.4kg / 体脂肪率32.0％BMI 29.9 / 除脂肪体重 54.7ｋｇ 内臓脂肪L v 16.0/ 骨格筋率 46.8%骨量 2.8ｋｇ / タンパク質 16.3%体水分 48.2% / 体内年齢 58歳本日の遊録！！マクドナルド金町北口店本日 の 歩数/ 移動距離！！１４７５７歩
2025.10.16
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10/15（水）うどん→風呂→酒
１０月１５日（水）うどんを食べてお風呂に入って烏山で呑んで帰ります朝早くに目覚め出かける支度を済ませるとアパートを出て、駅へと行き立ち食い蕎麦が開いていたのでここで朝御飯にします肉蕎麦を食べました朝御飯を済ませ薬を済ませると世田谷線のホームへ７時31分発の世田谷線にのり下高井戸駅へまねき猫電車となりますタイミングよかったなんかよいことあるかな？下高井戸駅からは、京王線の各駅停車で千歳烏山へまっすぐにchocoZAPへといき運動して過ごします9時10分chocoZAPをでると店の前に友人の車それに乗り走り出して9時25分LAWSON世田谷烏山五丁目店により友人のコーヒーを買いしばらく走ると10時5分こんどは、FamilyMart西東京向台町店にはいり今度は、じろ～教のコーヒーを買います少し進むとBIGｰAにより買い物ついつい買ってしまいます母様に頼まれたじゃがいもも安く買えました！！10時53分会計を済ますと走り出しますすぐに目的地に着きます11時武蔵野うどん竹國東久留米店に入ります肉汁うどんを注文朝は、肉蕎麦で昼はうどん麺好きやね！！しばらく待って、番号が呼ばれます肉うどん中もりをオーダー2度お代わりして最後は、かなり少なめで食べます楽しみにしていたカレーは、本当に不味かった！食事を終え車に乗ると走り出しますすぐにタカハシ南町店により服や敷布カバー等を買いますやたら安かった12時50分ごろ会計を済ますとしばらく走り13時20分SPADIUM JAPONにやって来ます入館料８５０円を支払い早速入浴身体を洗い炭酸泉にしばしつかりソルトサウナで塩漬けになるとおふろをでて休憩処へしばらくして友人が、やって来ましたしばらくのんびりして車に戻るとすぐ近くにあるスーパービバホーム東久留米店へトイレにつかう便座カバーやトイレマットを購入16時になる頃会計を済ませLAWSON杉並高井戸店によりコーヒーを購入17時5分千歳烏山にやって来るとここでじろ～教だけ降りて呑み屋へ今日は、串むすびへ先に呑んで待っていましたしばらくして友人もやって来るとしばし飲み食いしてすごし会計を済ますと駅へ20時17分の、各停に乗り下高井戸へ下高井戸に着くとすぐに世田谷線へ三軒茶屋行きの電車が止まっていて急いで乗車20時34分発の世田谷線に乗りますすぐの発車となりました！！三軒茶屋に、帰ってくると実家へと行き明日の弁当をもらってアパートに帰って行きます本日 の 記録！！身体の記録！！体重 78.5kg / 体脂肪率31.2％BMI 29.2 / 除脂肪体重 54.0ｋｇ 内臓脂肪L v 16.0 / 骨格筋率 47.3%骨量 2.8ｋｇ / タンパク質 16.6%体水分 48.6% / 体内年齢 58歳本日の遊録！！かしわや三軒茶屋店chocoZAP南烏山店LAWSON世田谷烏山五丁目店 FamilyMart西東京向台町店BIGｰA田無向台町店武蔵野うどん竹國東久留米店タカハシ南町店SPADIUM JAPONLAWSON杉並高井戸店串むすび・らじゅ本日 の 歩数/ 移動距離！！９９３８歩
2025.10.15
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10/14（火）昼呑み・・・・
１０月１４日（火）夜勤が終わると軽く昼のみ夜勤業務が終わると金町駅へ電車を乗り継ぎながら三軒茶屋へ実家にいき母様とお昼を軽く食べるとすぐに実家をでて三軒茶屋へこれから呑み屋へ昼のみとなりますもつ焼きばんに入りカウンター席に座るとホッピーをオーダー飲み始めますしばし飲み食いして会計を済ますと買い物をしながら帰って行きますDAISOダイエー三軒茶屋店により買い物をして14時会計を済ますとアパートに帰って行きます金魚の水槽のメンテをしながらしばしのんびり過ごすと16時半を過ぎた頃実家へと帰っていき夕飯を食べるとしばらくのんびりしてアパートへと帰って行くのでした本日 の 記録！！本日の遊録！！もつ焼きばん三軒茶屋店DAISOダイエー三軒茶屋店本日 の 歩数/ 移動距離！！１０９５２歩
2025.10.14
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10/13（月）祝日・・・らしい・・・・
１０月１３日（月）夜勤日となります祝日日らしい！！今日は、祝日らしいなんの日かなんか知らんが今日は、勤務で夜勤日であることは知っている！！目覚めると、しばらくは部屋でのんびり過ごして7時頃実家へ朝御飯をたべに行きます亀と植木の世話を済ませるとじろ～教も朝御飯となりゆっくり食事をしてしばらくのんびりしてアパートへと帰っていき部屋でしばらくのんびりして11時を少し過ぎると母様との待ち合わせ場所へ西友へと向かいますすぐに母様と合流してお昼をたべに行きますいつも通りに日高屋にはいりランチとなりますゆっくりと食事をして会計を済ますと店の前で母様と別れ じろ～教は、駅へと入っていき職場へと向け移動を始めます三軒茶屋駅から電車にのり金町駅へ金町にやって来るとマックへといき出勤までの時間調整のんびり過ごし15時ごろ、職場へと向かいますとちゅう、コンビニにより明日の朝のサラダを買って職場へと入って行くと明日の朝までの勤務にはいっいきます！！本日 の 記録！！身体の記録！！体重 78.6kg / 体脂肪率31.2％BMI 29.2 / 除脂肪体重 54.1ｋｇ 内臓脂肪L v 16.0 / 骨格筋率 47.3 %骨量 2.8ｋｇ / タンパク質 16.6%体水分 48.6% / 体内年齢 58歳本日の遊録！！日高屋三軒茶屋茶沢通り店マクドナルド金町北口店LAWSONストア100金町店本日 の 歩数/ 移動距離！！８１３０歩
2025.10.13
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10/12（日）高い・・・・・・・・・・・・・！！
１０月１２日（日）定期を買います 半年分高いです！！朝早くに目覚めますテレビも照明もつきっぱなしまたやってしまった会社に行く支度をすませいつもより早くにアパートを出て歩き出します２４６にでて、渋谷方面へ歩いて行きます渋谷駅に着くと半蔵門線の券売機へここで定期を買います半年で１１３３１０円桜新町駅から、金町駅までの乗車区間となります失くしたら大変！！定期を買うと再び地上にあがり表参道まであるきますまだ時間に余裕があります表参道には、5時6分にホームに着きしばし待って電車が入ってきます千代田線にのり金町駅までやって来るとマックへしばしコーヒーを飲み7時ごろまで過ごすと職場に向けあるき出します職場に入って行くと朝の日課血圧と、体温を計りお弁当と薬を済ませると勤務へと入って行きます今日は、内勤夕方までの勤務に耐え職場を離れると駅へといき電車を乗り継ぎながら三軒茶屋駅へ実家へと帰って行き夕飯を済ませるとしばらくのんびりしてからアパートへと、帰っていきます明日は、夜勤日となります本日 の 記録！！身体の記録！！体重 79.5kg / 体脂肪率31.6％BMI 29.6/ 除脂肪体重 54.4ｋｇ 内臓脂肪L v 16.0 / 骨格筋率 47.0 %骨量 2.9ｋｇ / タンパク質 16.4%体水分 48.5 % / 体内年齢 58歳本日の遊録！！マクドナルド金町北口店本日 の 歩数/ 移動距離！！１７１７６歩
2025.10.12
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10/11（土）昼のみ・・・
１０月１１日（土）お休み日溝の口で立呑み今日は、お休み日ゆっくりした朝となります7時実家へ植木の様子をみて役目を全うしたキュウリを抜いて片付けます亀は沈黙！！生きてはいるのかな？年取ったからかやたら寝ている！！少し心配！！朝御飯をたべてしばしのんびりして一旦アパートへ少し寒いので上着を一枚はおって傘を持って出掛けます駅へといき各駅停車に乗り溝ノ口へ定期を忘れてしまい久々に切符を買います溝ノ口まで２３０円！！高い１０時半頃つきしばらく携帯をいじりながら時間をつぶし１１時になるとのみやへ！！お気に入りの立呑み晩杯屋溝ノ口店となりますすでに1人先客があり一番入店と思っていたが残念！！ホッピーをオーダーし飲み始めます真鯛の刺身煮込み玉子イカメンチ豚キムチウィンナーさん納豆オムレツホッピーの｢中｣は、三杯これで三千円以下満足となります１２時半会計を済ますと駅へといき電車に乗ると三茶へと帰って行きます三茶に帰って来るとまつり姿の人を見かけまつりなんだと思い時間もあったので観に行きます！！茶沢通りを歩いていき八幡神社へ茶沢通りから、少し道に入ると屋台が見え始め長い屋台の参道を歩いて屋台を眺めながら行きます気になるものはないがまずは、ご挨拶へ八幡神社にやって来ると参拝させていただき境内の店を観て来た道を戻りますベビーカステラが1店舗だけいつも長蛇の列だが今日もやっぱり雨なのに長蛇の列なんで人気なんだろ？そんなに味が違うのかね？気になるが並びません！今日は、なんも買わず帰りますつ～か欲しいものがない祭の雰囲気だけ感じればそれで満足となりますアパートへと向かう途中スーパーにより買い物パスタソースを買い14時5分会計を済ますとアパートに帰っていき小腹がすいたのでパスタを茹でて食べますしばらくのんびりして17時を過ぎた頃実家へと行き夕飯をたべて薬を済ませしばらくのんびりして明日の弁当をもらうと19時頃アパートに帰っていきます！！今日、1日休んで明日は、仕事！！世間では三連休ですがじろ～教は、シングル休となります！！耐えます！！本日 の 記録！！身体の記録！！体重 kg / 体脂肪率％BMI / 除脂肪体重 ｋｇ 内臓脂肪L v / 骨格筋率 %骨量 ｋｇ / タンパク質 %体水分 % / 体内年齢 歳本日の遊録！！立呑み晩杯屋溝ノ口店太子堂八幡神社太子堂八幡神社例大祭ダイエー三軒茶屋店イオンフードスタイル本日 の 歩数/ 移動距離！！１２３４８歩
2025.10.11
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10/10（金）終われば・・・
１０月１０日（金）今日、1日！！働けば、明日はお休み・・・・勤務が終われば・・・自由・・・・昨日までの休みを終え今日は、出勤！！アパートを出ると渋谷へと向けあるき出します今朝の渋谷は、あまり人がいない少し静かな渋谷でした渋谷駅に入るとホームで少し時間をつぶし入ってきた電車に乗ると一つ先の表参道で千代田線に乗り換え金町駅へ6時ごろ金町駅にやって来るとマックへといきモバイルでコーヒーを注文受け取ると2階席へ出勤前の一時を過ごします7時頃マックを出ると職場へと入っていき朝の日課となります血圧と体温を計りお弁当を食べて薬を済ませるとしばし休んでから勤務へと入って行きます今日は、外回りとなりさらに今日1日仕事すると明日は休み！今日、休みにしておけば4連休だったのになかなかうまく行きません我慢して出勤となります夕方までの勤務なんとか頑張り職場を出ると駅へ金町駅から電車を乗り継ぎ三軒茶屋へと帰って行きます実家へと行き夕飯を食べるとしばらくのんびりしてからアパートへ明日は、休み！！自由ですどうしようか？悩みながらなんも行動をおこさぬままアパートへと帰って行く迷いますが行動できないダメじろ～となります！！本日 の 記録！！身体の記録！！体重 79.1kg / 体脂肪率31.4％BMI 29.4/ 除脂肪体重 54.3ｋｇ 内臓脂肪L v 16.0 / 骨格筋率 47.2%骨量 2.8ｋｇ / タンパク質 16.4%体水分 48.6% / 体内年齢 58歳本日の遊録！！マクドナルド金町北口店本日 の 歩数/ 移動距離！！１３８７８歩
2025.10.10
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10/9（木）撤収日・・・・
１０月９日（木）キャンプ最終日！！終わってしまった！！千葉県にある清和県民の森キャンプ場に来ています朝早くに起きたじろ～教静かにロッジから荷物を出して炊事場へと移動させていきます昨日、薪を燃やしたかまどの残り灰を灰捨て場に捨ててカマドをキレイに使わない食器を洗って朝御飯の支度を始めます先ずは、ゆで卵を作りツナ缶を開けてツナマヨを作っていく朝御飯は、パンがあるのでツナマヨパンとタマゴサンドしばらくして友人が目覚めて来ますツナマヨに残っているタマネギを入れるか？ピーマンを入れるか？迷っていたらピーマンを入れてみることにさらにスダチも絞ってみたり意外と旨かった朝御飯を済ませ荷物をまとめていき掃除を済ますと管理人さんがいなかったので出発出来なくて戻って来るまで車の拭き掃除をして過ごします虫があたって、その後がすごいしばし拭き掃除に励み管理人さんがやって来ると8時40分キャンプ場出発車は、しばらく走り9時半はちみつとミードのはちみつ工房にやって来ると試飲と試食をしてクラフトミードを買いますハチミチのお酒！！10時5分走り出しますすぐに農産物直売 なごみの里君津により野菜をみてまわり10時半出発すぐに四季の蔵へ11時オープンの四季の湯があくまでプラプラと農産物直売所をみたり土産物店をみたりして時間を潰すと11時15分ごろ四季の湯へと行き入館料800円を支払いのんびりお風呂に浸かります身体を洗い髭を剃ると内湯につかり外の露天風呂へさらにサウナにもつかり1時間ほどであがります12時半車に戻り走り出しジャパンミート君津店に寄りお肉や野菜を購入13時半ごろ会計を済ませ 車で荷物を整理すると13時４5分LAWSON君津箕輪３丁目店ホッドックを買って食べると14時走り出します14時半海ほたるでトイレ休憩 ４０分走り出します14時４5分浮島で高速を降りると一般道へ15時半頃、アパートに帰って来ます大量の荷物をアパート前でおろすと友人は、近くのコインパーキングへ車を止めにいきその間に荷物を部屋に運び込みしばらくすると友人が戻ってきて夕飯の準備を始めます今日は、すき焼きとなります野菜は、あまり入れずに肉メインかるく呑みながら夕飯となり21時頃友人は、帰っていきそのときに一緒にいき実家まで送ってもらい友人は帰っていきじろ～教は、実家で明日の弁当をもらってアパートに帰って行きます本日 の 記録！！本日の遊録！！はちみつとミードのはちみつ工房農産物直売所 なごみの里君津君津｢房総四季の蔵｣農産物直売所『旬の蔵』君津｢房総四季の蔵｣お土産処『旬彩』君津｢房総四季の蔵｣湯処『四季の湯』ジャパンミート君津店LAWSON君津箕輪３丁目店本日 の 歩数/ 移動距離！！４４９７歩旅の記録！！総移動距離221.9キロメートル
2025.10.09
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10/8（水）キャンプです・・・台風来てるのに・・・
１０月８日（水）久々のキャンプ！！千葉県の清和県民の森キャンプ場に行きます台風が来ているのに！！朝、友人が車で迎えに来ますキャンプの荷物を車に積み込み5時15分出発6時アクアライン浮島入口からアクアラインに入っていき6時10分海ほたるに入りますここで、朝御飯にします友人が用意してくれたおにぎりをたべて朝御飯を、済ませると6時50分セブンイレブン海ほたるPA店でアイスコーヒーとパンをかい海を眺めながらこれからの予定を考えます車に戻り8時5分出発13分木更津金田でアクアラインをおりると一般道へ９時になるころ道の駅木更津うまくたの里により9時25分ウィンナーを購入して9時45分出発ODOYA小櫃店に入りますなんて読むんだろふりがなふっておけ！！百円SHOPもみて１0時50分出発11時20分頃、道の駅きみつふれあいの里にやって来ます店内をみてまわりさつまいもの小さいものを購入焼き芋にでもするかな！！11時４0分出発再びオドヤがあり寄りますODOYA 長狭店に寄り地元の長狭米の新米で炊いたおにぎりがありそれを買って車の中で食べますこれが、旨かった！！うまいおむすびは最高のごちそうです！！車は走り出してすぐに亀田酒造により、店内をみて周り12時35分ワインと日本酒を購入走り出すと、予約したキャンプ場を目指すキャンプ場から、一番近い店となります12時55分セブンイレブン鴨川長狭中学校前店により氷やお酒を購入すると清和県民の森キャンプ場にやって来ます13時を過ぎた頃に到着しましたチェックインをすませ 代金はロッジ宿泊料にシーツ代金ごみ処理代で、合計４500円を払い使うロッジを、案内してもらい荷物を運びます荷物を車からおろすと炊事場に先ずは、運び必要な物だけかまど近くにまとめ不要なものは、ロッジへ今日の、キャンプ場の利用者は我々だけ貸しきりとなりました荷物の整理をして先ずは、炭をおこし焼き物を焼きながら飲み始めますバーベキューをしながらだいぶ前に吹きガラス工房で作った不格好なグラスでお酒を呑み冷凍庫で眠っていた、肉や魚を持って来て焼いて食べます！！炭火から、焚き火に切り替えのんびりカマドを見ながらお酒を飲みある程度片付けをしてコインシャワーを浴びると久々の寝袋となりました！！キャンプ最高です！！本日 の 記録！！身体の記録！！体重 78.6kg / 体脂肪率31.2％BMI 29.2/ 除脂肪体重 54.1ｋｇ 内臓脂肪L v16.0 / 骨格筋率 47.3%骨量 2.8ｋｇ / タンパク質 16.5%体水分 48.7% / 体内年齢 58歳本日の遊録！！アクアライン海ほたるセブンイレブン海ほたるPA店道の駅木更津うまくたの里ODOYA小櫃店道の駅きみつふれあいの里ODOYA 長狭店寿萬亀セブンイレブン鴨川長狭中学校前店清和県民の森キャンプ場ロッジ村本日 の 歩数/ 移動距離！！５８２６歩
2025.10.08
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10/7（火）昼のみ・・・
１０月７日（火）夜勤明け！！軽く昼のみ！！明日からのキャンプの準備をします！！昨日からの夜勤がおわり職場を離れると駅へと向かう昨日発生した東急の脱線トラブルは今日は通常運行電車を乗り継ぎながら三茶へと帰って行きます実家へと帰っていき軽くお昼を食べて亀と植木の様子を見ると実家を出て三軒茶屋へ！！もつ焼きばん三軒茶屋店に入りカウンター席に座るとホッピーをたのみ飲み始めるつまみは！！らつくね塩焼きはらみ串シメサバ最近つくねは、定番になって2本を塩で大好きです！！中を2杯追加して15時会計を済ませますまだ時間が若いけどアパートに帰ります15時半頃、FamilyMart三軒茶屋一丁目店により買い物をしてアパートに帰って行き金魚の水槽をやったり明日からのキャンプの準備をして過ごします調味料を揃えたり持っていく荷物をまとめたり準備をしてすごし夕方、実家へ夕飯を食べてしばらくのんびりするとアパートへと帰って行きます本日 の 記録！！本日の遊録！！もつ焼きばん三軒茶屋店FamilyMart三軒茶屋一丁目店本日 の 歩数/ 移動距離！！１２８５６歩
2025.10.07
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10/6（月）電車が動いてない・・・・
１０月６日（月）電車が動いてない！！今日は、午前中 健康診断午後から、夜勤となります！！目覚めると、アパートでしばらくダラダラ新潟で買ってきたタマサバも環境に慣れてきたエサを与えてみます元気に食べていますもう少し環境を整えてあげなきゃ７時頃実家へ妹が来ていました今日は、ご飯は食べれません今日は、健康診断で朝抜きとなります植木と亀の様子を見ると今日は、東急の電車トラブルで電車が動いていない仕方なく歩きます2４6に出て、渋谷方面へそのまま表参道まで歩きます表参道からは、千代田線で新御茶ノ水駅で、下車健康診断を行っている施設まで歩き受付をしてしばらく待つとしんだんが始まります血圧や歯科・心電図・聴力・視力最後に胸のレントゲンをとり終了！！駅へと戻りお茶の水駅から、秋葉原駅へお昼は、らーめんをたべに行きます道に迷いながら永遠歩き回り10時33分やっと店の前にやって来ます青島食堂にやって来ました20人ぐらい並んでいるしばらく並び開店を待ちますしばらくして列が動き出す満席になりあとは空き次第の入店しばらくして券売機までたどり着くと券を購入今日は、青島チャーシューめんトッピングに海苔とチャーシュー増し100円11時25分やっとテーブルに座れますすぐに注文品が出てきます大迫力！！生姜が効いたスープがうまい麺をたべるためにどかさなくてはならないほどのチャーシュー！！幸せです！！ガツガツたべていき店を出ると店の前には、まだ行列！！この店は二回目ですが並ばずにたべることは可能なんだろうか？開店前から並び絶えず人が並び続ける並んでいる人を横目に見ながら駅へと向かう秋葉原駅から、電車にのりお茶の水駅へと戻ると千代田線の新御茶ノ水駅へ金町駅へといきマクドナルド金町北口店に入り出勤前の一時を過ごします2階席にいき12時40分モバイルで注文しばらくすると、注文品が運ばれて来ます！15時ぐらいまで過ごしマックを出ると職場へと向かうLAWSONストア100金町店により明日の朝御飯となりますキャベツの千切りを買って行きます朝は、キャベツの千切りだけとなります！！職場に行くと同僚から大丈夫だった？と！！電車トラブルのことで聞くと、まだ動いていないらしい大変なことになっています！！本日 の 記録！！身体の記録！！体重 78.5kg / 体脂肪率31.2％BMI 29.2/ 除脂肪体重 54.0ｋｇ 内臓脂肪L v 16.0 / 骨格筋率 47.3%骨量 2.8ｋｇ / タンパク質 16.5%体水分 48.7% / 体内年齢 58歳本日の遊録！！青島食堂マクドナルド金町北口店LAWSONストア100金町店本日 の 歩数/ 移動距離！！１２８５６歩
2025.10.06
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10/5（日）お仕事日・・
１０月５日（日）昼間の勤務日となります朝早くに目覚め会社に行く支度を済ませますアパートを出るとあるき出す 三宿の交差点に出ると２４６を渋谷方面へ渋谷までやって来ると渋谷駅からは、電車移動となりますしばらくホームで待って入ってきた電車にのり一つ先の表参道で乗り換え千代田線に乗ると金町駅へ6時ごろ着くとマックへと入って行きますコーヒーを飲みながら一時間ほど過ごし職場へと向けあるき出します職場に入って行くと日課の測定、血圧と体温を計りますそれが済むとやっと朝御飯のお弁当となりゆっくり食事をしてしばし休むと勤務へと入って行きます100均に寄り、金魚水槽に使う道具なんかを買いに来ました18時5分DAISO三軒茶屋店で買い物を済ますと実家へと帰っていき夕飯を食べますゆっくりと食事をしてしばしのんびりしてアパートに帰っていきます！！本日 の 記録！！身体の記録！！体重 80.2kg / 体脂肪率31.9％BMI 29.8 / 除脂肪体重 54.6ｋｇ 内臓脂肪L v16.0 / 骨格筋率 46.8%骨量 2.8ｋｇ / タンパク質16.3 %体水分 48.3% / 体内年齢 58歳本日の遊録！！マクドナルド金町北口店DAISO三軒茶屋店本日 の 歩数/ 移動距離！！１４００４歩
2025.10.05
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10/4 ㈯ 仕事日・・・・
１０月４日（土） 昼間の勤務日となります朝早くに目覚め会社に行く支度を済ませますアパートを出るとあるき出す 三宿の交差点に出ると２４６を渋谷方面へ渋谷までやって来ると渋谷駅からは、電車移動となりますしばらくホームで待って入ってきた電車にのり一つ先の表参道で乗り換え千代田線に乗ると金町駅へ6時ごろ着くとマックへと入って行きますコーヒーを飲みながら一時間ほど過ごし職場へと向けあるき出します職場に入って行くと日課の測定、血圧と体温を計りますそれが済むとやっと朝御飯のお弁当となりゆっくり食事をしてしばし休むと勤務へと入って行きます100均に寄り、金魚水槽に使う道具なんかを買いに来ました18時5分DAISO三軒茶屋店で買い物を済ますと実家へと帰っていき夕飯を食べますゆっくりと食事をしてしばしのんびりしてアパートに帰っていきます！！本日 の 記録！！身体の記録！！体重 80.2kg / 体脂肪率31.9％BMI 29.8 / 除脂肪体重 54.6ｋｇ 内臓脂肪L v16.0 / 骨格筋率 46.8%骨量 2.8ｋｇ / タンパク質16.3 %体水分 48.3% / 体内年齢 58歳本日の遊録！！マクドナルド金町北口店DAISO三軒茶屋店本日 の 歩数/ 移動距離！！１４００４歩
2025.10.04
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10/4 (土) 東京へ
１０月４日（土）旅も今日が、最終日東京へと帰って行きます！！群馬県の伊勢崎にあるホテルにいます早くに目覚めたじろ～教散歩に出ますホテル前の2号線を左右に約一時間歩きホテルに帰って来る道は暗く歩くには、少し難がありました店がいっぱいあるのに夜は、空いている店がほとんどない少し寂しい！！帰って来るとお風呂にはいりしばし、のんびりして友人も目覚めお風呂に入ると言うのでじろ～教は、一人 先に食事会場へ7時朝食へといきます食事会場に行くと料理を取り歩きテーブルに座り友人がやって来るのを待ちます携帯をいじりながら目の前に置かれた料理には手をつけず待つよく飼い慣らされた犬のように！！我慢！！しばらくして、友人が現れ食事を始めますしばしゆっくり食事をして部屋に戻ると荷物をまとめチェックアウトとなります車に行き荷物を整理してしばらくは、ナビの設定を迷いとりあえず、走り出すことに9時55分出発しばらく走り10時半道の駅おおたにつきますピーマンやとうがんを買って11時出発すぐにLAWSON深谷石塚店によりコーヒーを買い走り出すと12時スーパーに寄ります生鮮市場Topスーパービバホーム鴻巣店に入りますここで買い物肉や野菜を買い12時４０分会計をして50分走り出すと買ってきたパンを車内で食べながら進みLAWSON上尾緑丘によりアイスコーヒーを買うと少し休んで13時35分出発14時15分与野から高速へ14時半志村PAでトイレ休憩すぐに走り出します14時51分富ヶ谷で高速をおり下道を進みアパートへ15時20分帰って来ました荷物をおろし友人は車をパーキングへじろ～教は、おろした荷物を部屋に運びいれ買ってきた金魚を水槽に移す作業水を作り袋に入っている金魚を袋ごと水槽にいれて水温合わせそれが済むと食事の準備買ってきた食材やなんかで夕食にしますカニの身をホジホジしてステーキを焼いてみずの実をボイル栃尾油揚げを、焼き買ってきた食材を並べると16時半夕食となります今夜は、牛ステーキ茹でみずの実カニ焼き栃尾油揚げシメサバボイルムール貝しばし飲みながら夕食をとり20時半ごろ友人は、帰って行きますその時に実家まで送ってもらいます友人は、帰っていきじろ～教は、実家で明日の弁当をもらってアパートに帰って行きます本日 の 記録！！本日の遊録！！道の駅おおたLAWSON深谷石塚店生鮮市場Topスーパービバホーム鴻巣店LAWSON上尾緑丘店本日 の 歩数/ 移動距離！！１０２３４歩旅の記録！！総移動距離871km
2025.10.04
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10/3 (金) 新潟から、群馬へ！！
１０月３日（金）新潟をさまよい！今夜は、群馬へ昨日から、新潟に来ています真夜中、目覚めるとお風呂に入りしばらくのんびりして近くにchocoZAPがあったことを思いだしchocoZAPへと行きます4時40分に入店してしばし運動に励みカラオケも少しやって5時50分までがんばりホテルに帰って行きます汗をかいたので軽くシャワーを浴びて友人が目覚めると今日は、早めにチェックアウト荷物をまとめ駐車場へと向かいます車で荷物の整理とナビの設定を済ますと8時25分出発朝御飯を食べに行きます8時45分支那蕎麦ぐぁらん洞に到着肉そばを、注文しますしばらくして、テーブルに登場長細いチャーシューが器の表面に何枚あるんだろ！！かなりの迫力タマゴにメンマにネギナルトにワカメも添えられたザ・支那蕎麦！！スープが朝の空腹に染み込んでいく最高です！！朝らーめん！！満足すると9時15分走り出しますすぐにスーパーに立ち寄りますスーパーうおろく空港通り店に入り店内をみて周り魚介類や食品を買います会計を済ますと9時55分出発10時45分FamilyMart五泉本町店ここでポケモンカードが奇跡的にあり購入します51分出発12時になるころ、道の駅漢学の里しただにより農産物直売所彩遊記にはいり笹団子を購入車の中で食べますまだ柔らかくて手をべたべたにしながら笹にへばりついた笹団子を食べて12時22分出発12時50分道の駅R290とちおに寄りますここで、とちお油揚げを食べます焼いたとちお油揚げに薬味を、添えて醤油をつけて食べるこれがめちゃくちゃ旨かった！薬味は、三種大根と生姜に辛味噌があり味を変えながらたべるめちゃくちゃうまい！！呑みたくなります！！車に戻ると13時55分走り出しますしばらく走りやっとコンビニがありましたセブンイレブン魚沼広神下田店によりここでコーヒーを買います14時40分出発すぐにLAWSON広神並柳店によりここでは、アイスを食べて14時55分出発16時になるころガソリンを給油セルフ塩沢SSに入り、満タン給油リッター162円となります走り出すと16時20分頃、道の駅南魚沼によります職場への土産と、金魚を買ってしまいます玉サバが売っていたので購入水族館でしか、みたことのない金魚となります5匹で800円となります16時45分走り出すとすぐに高速へ塩沢石打から関越道に入っていき18時北関東自動車道へ18時10分駒形料金所で降りすぐにホテル近くにやって来ますスーパーにより今夜の夕食を買いますBeisia西部モール店によりお酒やお惣菜なんかを買います18時50分会計を済ませホテルへホテルは近くて車を駐車場に停めチェックインを済ますと部屋へなかなか個性的な部屋となりますホテルのサービスでカレーライスのサービスがありカレーライスをたべに行きますフロントの横にある食堂に行くと炊飯器とカレーが用意されていてカレー皿が用意してありますカレーをよそって食べますこれが意外と旨くて満足となりますかれーを食べると部屋に戻り買ってきたつまみをだして部屋のみをして過ごします！！本日 の 記録！！本日の遊録！！chocoZAP新潟東大通り店支那蕎麦ぐぁらん洞スーパーうおろく空港通り店FamilyMart五泉本町店道の駅漢学の里しただ農産物直売所彩遊記道の駅R290とちおセブンイレブン魚沼広神下田店LAWSON広神並柳店セルフ塩沢SS道の駅南魚沼Beisia西部モール店ホテルセレクトイン伊勢崎本日 の 歩数/ 移動距離！！７２７５歩
2025.10.03
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10/2(木) 新潟へ！！
１０月２日（木）新潟へドライブ旅！！初日！！ 深夜、友人が車で迎えに来ます荷物を車に運びいれるとナビをセット！！3時20分出発となります車は下道を走り練馬へと行き関越道へと入っていき4時15分高坂SAで休憩しばらくのんびりして4時55分出発車は、上信越自動車道へと進み5時50分横川に到着少し仮眠をとります車の中で、しばし寝ますめざめると朝御飯にします友人が用意してくれたおにぎりピーマン肉詰め 水ナスの漬物で、ご飯を済ませ7時20分出発8時頃千曲川さかきPA に寄りトイレ休憩となりますセブンイレブン千曲川さかきPA店でコーヒーを買うと8時10分出発9時15分上越で高速をおります9時半上越市立水族博物館につくと開園は、10時から少しあたりを散歩して再び水族館に戻って来ます1０時オープン入館料を支払い入館すると水槽展示を観て歩き大きな2匹の小判鮫が水槽にへばりつき水槽のガラスにへばりついたまま左右に身体を揺すりながら2匹でシンクロしながらクネクネしてましたなかなか面白くてしばし見入ってしまったつ～か小判鮫デカ！！こんなにデカくなるんだねクラゲの展示では目玉焼きみたいなクラゲがいますチチュウカイイボクラゲと名がついていますが明らかに目玉焼き！目玉焼きクラゲとなぜ名付けなかった？変わったクラゲをみて屋外にあるペンギンの展示へマゼランペンギンとなります1匹1匹健康確認をしながらエサをあげていく少ないペンギン数だったら問題ないだろうがここには、やたらペンギンがいてすごい数となりますいったい何匹いるんだか？イルカのショーが始まるのか？イルカステージには人が集まりだしたので我々も一番後ろの席で観ることにしばらくしてイルカショーとなりますがいつも見ているイルカショーではなくイルカについての説明が主となりますイルカのメスが妊娠していて安全の為、激しいショーは、やらないみたい納得！！イルカの赤ちゃんがそのうちに観られるのかな公開されたら、またくるかな！！ショーが終わると水槽展示を観て歩きさらにもう一周して0時半車に戻りますお昼時となり食事に行くことに車は、直江津駅の方へと走り出し駐車場に車を停めると13時ごろ三野屋さんへ継続だんごを買いに来ました有名なんか知らないが友人がどうしても食べたいと言うで、買って店の前で食べますまっうまいが一つで十分！！たべながら駅へと歩き駅の立ち食い蕎麦に入ります新潟まで来て立ち食いですか！？まっ仕方ない友人が選んでくれたから仕方ない直江津庵にはいります券売機で注文謙信蕎麦にしました店内は、カウンター席だけで線路に向かって1列しばらくして、出来上がると受け取りに行きます暖かい蕎麦の上に乗せられているのはスルメ天・海苔・ネギ・生卵が乗っていますちょっとなめてた！！旨かった！！立ち食いでこんなうまいんだ！！やるな直江津！！12時25分駐車場にもどり駐車料金100円をしはらい走り出します直江津港へと移動してしばらくみてあるくと13時45分走り出します14時ガソリンを給油しますセルフ五智店に入り満タン給油！！リッター162円となります車は、満タンとなりしばらく走ると14時25分上越から高速へ15時40分黒崎でトイレ休憩50分走り出します16時になるころ新潟亀田で高速をおり車は新潟駅近くのホテルへ今夜は、ホテルLiVEMAX新潟駅前に泊まります車をコインパーキングに停めチェックインを済ませると部屋で荷物を整理してしばらくすると呑みに行きます少しプラついてや台ずし新潟花園町店にはいりしばし飲み食いイカ天ハーフをオーダーして飲み始めますしばし飲み食いして最後にお寿司を頼み19時半会計を済ませ20時頃LAWSON新潟第一ホテル店で買い物をしてホテルに帰って行き部屋でのんびりと過ごすのでした本日 の 記録！！身体の記録！！体重 78.8kg / 体脂肪率31.4％BMI 29.3/ 除脂肪体重 54.1ｋｇ 内臓脂肪L v 16.0 / 骨格筋率 47.2%骨量 2.8ｋｇ / タンパク質 16.5%体水分 48.5% / 体内年齢 58歳本日の遊録！！高坂SA横川SA千曲川さかきPAセブンイレブン千曲川さかきPA店上越水族博物園ホテルLiVEMAX新潟駅前や台ずし新潟花園町店LAWSON新潟第一ホテル店本日 の 歩数/ 移動距離！！１２５４３歩
2025.10.02
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10/1(水) 映画を観ます！！
１０月１日（水）今日から、10月！！1日です！！映画をみにいきます！！夜勤明けとなります勤務を終え職場を離れると金町駅へと行きます電車移動が始まり金町駅から、今日は二子玉川駅へ今日は、ファーストDay映画の日となります！！二子玉川駅にやって来るとマックに入りしばし時間をつぶしますコーヒーを飲みながら12時半ごろまでいて映画の上映開始に合わせ映画館へ109シネマズ二子玉川へ沈黙の艦隊 北極海大海戦を観ますしばらく待ってホールへホールで上映開始を予告編を観ながらまち本編が始まります！！しばらく映画の世界にどっぷりつかり15時頃、映画が終わると駅へ三軒茶屋へと帰っていきアパートへ荷物を置くと実家へと帰っていき早めに夕食にしてもらいます少しお腹がすいてしまった 食事を終えしばらく休んでから今日は、早めにアパートへと帰って行きます本日 の 記録！！本日の遊録！！マクドナルド二子玉川ライズ店109シネマズ二子玉川｢沈黙の艦隊 北極海大海戦｣本日 の 歩数/ 移動距離！！７７５５歩
2025.10.01
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