2006年02月の記事
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☆確定申告、肩こり腰が凝りにけり。
▲明日からもう３月。 といえば、そうだ、そろそろ確定申告を出さなくっちゃ。え、遅すぎる、だよね。 毎年この時期になると、商売人は何となく気ぜわしいもの。領収書を仕分けし、表計算で集計し、最後の仕上げは申告書への清書。ここまで仕上げるのに約一ヶ月、背中や肩がガチガチだ。←当院のマスコットガール、ちゅう太君（モルモット♀５歳）です。 ▲バブルの頃は、会計事務所に任せっきりで、ろくすっぽ中身も見なかったが、最近はぜんぶ自分で書いて商工会へ提出、不備な箇所のアドバイスを受けている。自分でやるようになってからは、経営者としての自覚がちょっぴりでてきたように思う。 ▲妻と二人の零細企業じゃ毎年変わりばえしない。でもこの仕事が一番性に合ってるみたいだ。もともと会社勤めには向かない性分と若いころに悟っていた。サラリーマンじゃ定年というものがあり、その時になってオロオロするのは嫌だなー。ならば、何でもいいから資格を取ろうということで偶然入ったのがこの世界であった。今になって思えば、偶然にも読みというか、直感が当たったような気がする。 ▲大した大儲けはできないが、のんびり暮らすにはいい商売だと思っている。「先生はいいよな～。週２日も休んで、好きなことやってさ・・」、な～んて冷やかされることもあるが、これでも経営者としての苦労も多少はあるんだけどね。 ▲ありふれた言葉だが、来ていただいた患者さんが楽になり元気になり、何かあるたびに、また来てくれる。新しい患者さんを紹介してくれる。人に喜ばれる仕事といえばそうだが、お金に変えられない喜びもある。 こんな自分を頼りにしてきてくれる。謙虚に感謝し期待に応えなければ・・・と思う。 ▲今日は、しんみりと自己反省会になってしまいました。でも、ブログって「自分を映し出す鏡」みたいなところあるよね。 ※休診日のため、自宅の息子のパソコンでの書き込みでした。あした仕事場で、何か写真を入れまーす。★恵まれないブロガーに愛のクリックを！ 人気blogランキングへ 更新力の励みになります。
February 28, 2006
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☆６０秒・「マル秘・肩こり一発解消法！」
▲今日は朝から、ざんざぶりの雨が屋根を叩いている。今年になって一番の大雨だ。こんな寒い雨の日は、慢性の肩こり族にもつらい日である。 ▲肩がこるのは簡単にいってしまえば、筋肉を動かさないために血流が悪くなり、乳酸などの疲労物質がサビのように貯まってくるためだ。 ▲人の体も川の流れと同じで、流れが緩慢になると酸素供給量が不足し、悪臭を放ち魚の住めないどぶ川になる。原理は同じである。首や肩が凝りまくってにっちもさっちもいかない人に、今日は特別に「マル秘・肩こり一発解消法！ 」を伝授します。あなただけに特別ですから、他言は無用ですよ。 ▲ブログを書いている人も、企画書で格闘している人も、手を休めてその場で立って下さい。時間は取らせません。 ▲足を肩巾に開きます。かかとを１センチほど浮かせ、ヒザと全身の力を抜いた状態で立ちます。そうしたら、体を上下にゆったりとゆすってみて下さい。そうです、縄跳びをする時のような小刻みなリズムジャンプです。気持ちよくゆすります。気持ちがいいでしょう。感じをつかんだら もうちょっと大きくリズミカルにゆすります。そうです。つま先が１センチくらい自然に床から離れてジャンプするくらいです。 ▲更に、脱力した両肩と腕を下に振り落とす感じで大きくゆすります。どんどんゆすります。どこにも力を入れてはいけません。１，２，３，４，５とカウントしながら、リズムを取りながら５０回くらい気持ちよくやってみましょう。全身の筋肉がほぐれて、温かい血がどんどん流れていく感じが分かるでしょうか。とても気持ちいいですね。 ▲一回に３０～５０回（一分前後）、肩こりだけでなく疲れたなと感じたら、思い出してやってみて下さい。一発でスッキリします。縄跳びやジョギングをしているのと同じ効果があります。何回やっても料金は無料になっていますので、どうぞ。★恵まれないブロガーに愛のクリックを！ 人気blogランキングへ 更新力の励みになります。
February 26, 2006
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☆酒飲みの養生訓！
▲今日も、酔いどれ天子の○○ちゃんがきた。しかも朝一番だ。今年の秋に定年を迎える、２００７年問題の先駆けとなる世代だ。当院では、いつの頃からか彼のことを親しみを込めて○○ちゃんと呼んでいる。お酒とパチンコが唯一の楽しみだが、酒はいつも飲み過ぎてるようだ。ここへくるとそれを注意され、健康維持のため、１０数年欠かさず通院している模範患者でもある。以前はほろ酔い機嫌でくることもあり、こっぴどく怒られ、最近はそのようなこともなくなった。←気分は最高～～！！(本人です) 高度１８００ｍをぶっ飛ぶ。真冬の富士は綺麗だけど超サﾌﾞ～！手の感覚ありません。 ▲病は上下の貴賎なし。金持ちでも貧乏人でも、医者や政治家も医療の大家といわれる人も、ガンや病気にならないという保証は何もないのです。この先どんな病気をするか、どんな病気で死ぬかは、親を見ればほぼ間違いないといわれます。これを専門用語で家族歴といいます。歴代家族の病歴、死亡歴をたどれば、自分の現在の身体状態から将来どんな病気になるか、ほぼ推定できるのです。４０～５０代になれば、腰痛肩こり、内臓の状態もだんだん親に似てくるものです。 ▲そこで大切なのは、親と同じ病気の傾向があると知ったら、少しでも早く軌道修正することです。何をですって、今までの食べもの飲むものすべてを見直し、生活習慣、生活パターンを面舵（おもかじ）いっぱい軌道修正するのです。血となり肉となり骨となるものすべては、あなたが毎日お口に入れているものから出来上がっているのですから。病気をするかしないかは親のＤＮＡ（遺伝）が半分、あとの半分はあなたの責任です。 今日もどうも説教じみた話になってスイマセン。▲でも、五代目古今亭志ん生の落語にあったよﾅー。 「…健康のためだってんでー、酒やめてー、タバコもやめてー、そんでもって、外へでたら、クルマにぶつかって死んじゃったんじゃ、なんにもならねぇや、・・・」醸し人九平次 吟醸 五百万石55%（生酒） 1800ml New!!★恵まれないブロガーに愛のクリックを！ 人気blogランキングへ 更新力の励みになります。
February 25, 2006
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☆荒川静香に「国民栄誉賞」を！！
▲”２００６” ２／２４。６：５６。荒川静香は「ニッポンの女神」になりました。 ▲今朝の日本列島は、嬉し涙にくれた人が多かったのではないでしょうか。１２０人近くの選手団でメダルは荒川の金がただ一つ。フィギアスケート、荒川静香が掴んだ金メダルは、今までの金と、ひと味もふた味も違う重みがあると思います。（映像で見ると実際に大きくて重そう）。そして、広い意味でニッポンのオリンピック関係者に問題を突きつけた金メダルでもあると思います。 ▲これ以上ない重圧のもとで、完璧な演技、氷上の姿はオーラを放つ女神を見ているようでした。本当にご苦労さまでした。感動を有り難う御座いました。 ▲どの選手も、限界を超越した世界での大活躍でしたが、ゴールドメダリスト．荒川静香選手の大活躍は、今の日本人に与える影響は大きいと思います。その意味でも、これは「国民栄誉賞」ものだと思いますが、皆さんどうでしょうか。みんなで小泉総理にメールしましょうか。▲それにしても、どの国の選手も、怪我や故障を抱えての勝ち抜き戦でボロボロでしょうね。故障個所に×マークを張ったら、もう張るところないんじゃないでしょうか。★恵まれないブロガーに愛のクリックを！ 人気blogランキングへ更新力の励みになります。がんばれーニッポン♪デサント日本代表選手団レプリカジャージセット
February 24, 2006
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☆ノー天気、イヤ、脳は元気ですか。
▲治療院には様々な方がお見えになります。最初は肩こり腰痛だったが、今は健康管理のために、かれこれ１０年も通われている初老のご夫婦がおられます。しばらく見えないので心配していたら、一年ほど前に数ヶ月ちがいで二人とも脳血管疾患で手術を受け入院していることを知りお見舞いに伺った。無事命をとりとめ、麻痺もそれほどなくてすんだ。←伊香保温泉、水沢観音の梵鐘にて合掌。バカだね～。 ▲ところが最近ちょっと、旦那の方に軽い痴呆が見られるようになった。本人も自覚しているようで、貴重品はお揃いの肩からさげるポシェットに入れているのだが、治療が終わり、お茶でひとしきり話し込んで帰ったあとに、旦那のポシェットがポツンと置いたままになっていることがある。 ▲何かを取りに行って、あれ？？何んだったっけ。よく知っているはずの俳優の名前がでてこない。自分で片付けた物の場所を忘れてまう。そんな経験ないでしょうか。でもこの程度はまだ病気じゃないんです。物忘れの原因は脳の神経細胞が少しずつ減少することで起こるといわれています。しかし、なかには病的な物忘れもあります。 ▲例えば、自転車で転倒して頭を打ち、その場は何ともなく、数ヶ月して急に痴呆の症状がでるなんてこともあります。これは、頭を強打したことによる内出血の血腫が原因であることが多いようです。激しく殴り合う格闘技選手にもこのタイプが多いようです。また、脳の細胞が破壊され脳が萎縮するアルツハイマー型や、うつ病であったり原因はさまざまです。▲物忘れを心配ばかりして、うつ状態になっては何にもなりません。そこでセルフチェック。（１）物忘れで仕事や生活に支障がでてきた。（２）忘れたことを指摘されても思い出せない。 （３）近ごろ計算間違いが多い。（４）置き忘れやしまい忘れが増えた。（５）いつも通る道なのに迷ってしまった。 以上、五つの中で急に症状がひどくなったときは専門医を受診すると良いでしょう。http://www.jpn-geriat-soc.or.jp/ （日本老年医学学会） ▲脳を元気にする生活。◇脳を活性化する趣味をもつ。何でよいから自分の好きなことをやるのが一番いい。◇緑黄色野菜や魚をたっぷり食べる。特に青背の魚にはＥＰＡ．ＤＨＡが多く、緑黄色野菜に多いビタミンには老化を防ぐ効果がある。◇散歩やジョギングなど、適度な運動は動脈硬化など生活習慣病の予防にもなる。 ▲人間、年をとるとみんな温厚な爺さん婆さんになると思ったら大間違い。意地悪婆さんじゃございませんが、年をとって感情の起伏が激しくなるお年寄りも結構いるんです。感情失禁というそうです。これも脳の老化現象のひとつで、脳の機能が低下し、感情をコントロールする働きが弱くなるためといわれています そういえば子供の頃、あそこんちの爺さん怖かったよな～。 ※今晩のＮＨＫテレビ。２１：１５、ご近所の底力「解消・認知症の不安」が放映されます。 予防から発見法まで。詳しくやるようです。★恵まれないブロガーに愛のクリックを！人気blogランキングへ更新力の励みになります。
February 23, 2006
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☆野良もカラスも肥満体。
◇◆◇全国の皆さん今日わ～。今日もご訪問いただき有難う御座いま～す。今日の所沢はどんより曇ってます。でもそんなに寒くありません。この時期、ちょっとでも暖かいと何だか嬉しくなっちゃうね。 ▲昨日のちょっとした出来事です。東京都下、西多摩の「羽村の堰」の多摩川河川敷を散策していたら、こんもり盛り上がった草むらを発見。恐る恐る近づいてみると、写真のように猫のログハウスならぬブッシュハウスでした。誰か猫好きな人が野良ちゃんのために作ったのか。餌も水もたっぷり、おまけに牛乳までおいてある。あたりを見ると数匹の猫がのんびりたむろしている。みんな体格も悪くなく毛づやもいい、野良猫といった落ちぶれた風情はない。 ▲最近は、野良猫もカラスも肥満気味だという。何でも都会のカラス達は、生ゴミをあさっていいものを食っているため、皮下脂肪がたまりすぎて体重が重くなり、遠くまで飛んでいけないんだそうだ。飛んでいるうちにゼイゼイ息切れするカラスなんて想像しただけで可笑しい。 ▲患者の獣医さんの話によると、飼い主に一番注意するのは肥満対策だそうだ。猫もウサギもモルモットも犬も、人に飼われている動物は餌が豊富で室内で飼われているので、温度管理も完璧で痩せる要素は全然ないという。皮下脂肪がたまり体が重くなればますます運動しずらくなる。 ▲室内飼いの動物も、天気の良い日は外に出して運動をさせ外気にあてる。草食の動物には道ばたに生えている草をつまんで食べさせるといいそうだ。お腹の調子も良くなり、便秘なども解消するという。もし草などに有害な物質が付着していれば動物は本能的に食べないという。 ▲確かにウチのちゅう太は牧草や雑草は食べるが、買ってきた野菜はほとんど食べない。人間の作った促成野菜には栄養がないのだろうか。ジュースでも１００パーセント物は飲むが、果汁何パーセントなどはそっぽを向いてしまう。 ▲動物も太りすぎたり甘いものをとりすぎると、高血圧、糖尿病など、人間と同じ病気をするので笑ってばかりもいられない。いつだったか伊豆の方へ行ったとき、駅前のお菓子屋さんの前でジッと座ったきりの猫がいるので、どうかしたのかと店の人に聞くと、「実は糖尿なんですよ・・・」。お菓子屋さんだけに甘いお菓子をやりすぎた結果らしい ▲フィリピンの最前線で血みどろになって死線をさまよい、運良く日本へ帰ることができた。今、こうして生きていられるだけでも贅沢だ。昔の貧しいころは、満足な食い物もなく、寒いところで寝ていれば、太りたくても太れなかった……。 今年、８０代後半の、元中隊長（常連の患者さん）の言葉は重かった。 ※お役に立ちましたらポチ１点人気blogランキングへお願いしま～す。更新力の励みになります。
February 22, 2006
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☆風邪は体を丈夫にしてくれる？！。
◆恵まれないブロガーに愛のクリックを！ 人気blogランキングへ ▲久しぶりに風邪をひいたが、早寝してぐっすり熟睡したら何とかおさまった。ある文献によると風邪をひくことによって人の体は強くなるそうである。自分で対応できる程度の風邪であれば、かえって免疫力や体力がついて体は強くなるので、あまり神経質に予防しなければと過敏にならなくてもいいそうだ。 ▲とはいっても念のため予防法も調べてみました。効果的な風邪の予防法は「下半身と足を冷やさないことが大切」。またひいてしまったかなと思ったら背中の「肩甲骨の間やふくらはぎ」を温めるといいようです。張るカイロなどがあれば、それを肩甲骨の間の背骨の上(背中の中心部)に肌着の上から張ります。ふくらはぎの場合もやはり下着の上に張ります。張る位置はカカトとひざ裏の中間、ツボでいうと承山、ふくらはぎとアキレス腱のあいだに張ります。 ▲また、普段から風邪に対する免疫力を高めるには、過剰な厚着をせず薄着でいる習慣が大事です。薄着でいると気温の変化に対する体の体温調節が鍛えられます。体も過保護に甘やかすと弱っぴーになるんですね。最後にこんな家庭療法を。「梅醤番茶」＝練った梅肉を湯飲みにいれ醤油を味付け程度に入れ、しょうがのおろし汁をたらし、番茶をそそいで出来上がり。風邪のひき始めに効果的です。 ▲また夕べ私が試した方法では、小ぶりの土鍋に、発芽玄米を味噌仕立てのおじやにして、食べる直前にキムチ鍋の元を小さじいっぱい入れてみました。すると、いやはや効果覿面、食べ終わる頃には汗が噴出し着ているものを脱ぎすてウチワであおぐようでした。 以上、風邪っぴきのお粗末でした。
February 21, 2006
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☆さては、鬼の撹乱か。
どうやら風邪を引いたようです。昼ごろから首筋が寒気がして頭ボーっとしてます。調子がでないので今日はこれまで。お休みなさい。
February 20, 2006
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☆病気予防は温泉で。
▲冬はやっぱり温泉がいいネ。今の時期どこの温泉も客でいっぱいです。水汲みのついでに家族で「さわらびの湯」（埼玉県飯能市名栗村・家から４０分）でのんびり骨休めしました。とんがり帽子の屋根が特徴的で、建物全体が地元の木材をふんだんに使われていて、大広間も木の梁がむき出しで見た目にも木の温もりに癒されます。 ▲温泉のすぐ後ろには、名栗湖という人造湖（有馬ダム）があり、湖面に映る山稜の中でも一番の人気は、棒ノ嶺（棒ノ折山）９６９メートル。広々とした山頂からの展望はすばらしく、現皇太子殿下も何度か登られていることもあり、奥多摩でも人気の高い山のひとつになっています。（写真は「さわらびの湯」に掲げられていたものです） ▲体を温めることは肩こり腰痛に限らず、あらゆる病気の予防に効果が認められています。健康を保つキーワードは「血液の循環」を良くすることに尽きます。それも良質の血液です。血液を作るのは食べ物です。テレビでもおなじみの、医学博士石原結寛（イシハラクリニック院長）は著書「体を温める」と病気は必ず治る。と断言されています。 ▲最近は遠くの温泉地へ行かなくても、郊外にスーパー銭湯や天然温泉ができて便利になりました。そのあおりで、昔からの温泉地はさびれて社会問題にもなったが、近ごろはサービスも良くなり料金もリーズナブルで温泉好きには有り難いことです。▲モーツアルト生誕２５０年。今日はモーツアルトのＢＧＭで心豊かに仕事を終わりました。お昼から夜１１：００までのＮＨＫ．ＦＭのモーツアルト特集。充実の一日でした。モーツアルトの曲は不思議ですね。中学生の男の子も、ラーメン屋の親父も治療中はスースー寝てしまいました。
February 19, 2006
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☆チュウ太君に癒されてます。
◆恵まれないブロガーに愛のクリックを！ 人気blogランキングへ ▲当院のマスコットガール、チュウ太君（モルモット）♀５歳です。いつも待合室の窓際でのんびり遊んでいます。写真を撮ってもらったり抱っこされたり、みんな可愛がってくれます。写真のように高い高いが大好きです。背スジがのびて気持ちがいいです。何か欲しいときは、キュウキュッと鳴けば大好きなリンゴやジュースがもらえます。 ▲モルモット歴は長く、チュウ太で３代目です。最初の頃はつがいで飼っていましたが、一回に５．６匹も生まれるので里親捜しが大変でした。でもモルモットは臆病な動物なだけに、人にはとても良くなつきます。子供が抱っこしても噛んだりしません。寿命は８年から１０年くらいといわれています。 ▲ハムスターも飼ってみましたがちっちゃすぎて、どこかへ入ったら探すのが大変です。寿命も１、２しかなく可哀想な感じがします。 ▲ちなみに、後ろに写っている写真はアントニオ猪木さんを治療したときのものです。
February 18, 2006
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☆トリノオリンピック
人気blogランキングへ ▲トリノオリンピックも今日で一週間がすぎた。しかし日本はいまだメダルゼロが続いている。テレビでは各国選手の華麗な技に見とれてしまうが、日本勢は何か得体の知れない魔力にとりつかれたようにメダルに今一歩届かない。日本のオリンピック史上これだけの不振は初めてではないだろうか。「なぜだ、どうしたんだ」という声が日本中から聞こえてくるようだ。 ▲しかし、冷静に考えれば、オリンピックに出場するような選手は、人知れず厳しい鍛錬努力を日夜続けてきたのである。それを思えばメダルが取れないからと、安易に批判すべきではないと思う。冷静に考えてみれば、どの選手もその時その一瞬のために、これまでの人生のすべてをかけて戦ってきたはず。その姿は神々しくもあり、誰一人をとっても、無条件に尊敬に値する人達ではないだろうか。 ▲今回の不振には、必ず何らかの原因があるはずで、関係者による日本のスポーツ振興のあり方を根底から考えなおす絶好のチャンスでは。少数精鋭では限界がある。今の日本の若者の実態を見ても、刹那的な遊びやレジャーに埋没し、競技者としてスポーツをやっている人というのはあまり聞かない。またスポーツをやっているといってもレジャー化し、純粋に競技者として技を磨き世界を目指すという人達はほんのひと握りではないだろうか。 ▲低料金の施設で老いも若きも、気軽にスポーツを楽しみ体を鍛錬する。スポーツとは本来、心身をきたえ病から身を守るということから始まったのではないだろうか。 ▲高齢化社会を迎え、病気は医者が治すもの、薬で治すものという考え方をあらため、大いにスポーツを楽しみ、病気にならない体作り、死ぬまで元気で暮らせる。そんな日本でありたい。そうすれば自然とスポーツ人口が拡大し、世界の檜舞台で勝利することも、今よりは難しいことではないのでは。 ▲今回の不振は、これまでのメダルラッシュに沸き、盛り上がりっ放しで終わるより、むしろ日本のスポーツ振興のすそ野を広げ、国民皆スポーツを考える、良いチャンスと思うのですが。
February 17, 2006
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☆ボケ防止には、ぬり絵がいいようです。
▲われら７００万団塊世代も、いよいよ還暦ラインにせまってきた。何しろ人口に占める割合が最も多ときているから、消費も購買力も旺盛で、経済効果に対する影響力は大きいそうだ。また、最近はシニア層をねらった面白い商品がヒットしている。ボケ防止をキーワードにしたユニークな商品が次々売りだされている。 ▲中でも「大人のドリル」や「大人のぬり絵」が売れに売れているようだ。 もともとは子供の遊びや勉強道具だったものが、いい大人がボケたら大変と興味半分で手を出したのが、しまいには本気になってのめり込んでしまう人もいるそうだ。むかし子供用だったものが、今や大人のボケ防止ツールとしてリニューアルヒットしているというから驚きである。 ▲「日常的に使われてない脳を鍛えボケを防止する」がうたい文句だが、確かに塗り絵は色を選んだり指先を使うので、脳の活性化には効果的である。ドリル計算などはダイレクトに脳を使うのでかなりの効果は期待できるだろう。 ▲でもちょっと変な感じがしないでもない。僕らが子供の頃の大人は、戦争や生活苦に追われ、ぬり絵やドリル計算など、子供に買ってやるのもままならなかったはずだ。そして少し前までは、年をとってもそれなりに自分のやることがあり、それが生き甲斐であったはずだ。 ▲世の中が便利に平和になりすぎると、自分の体を動かし頭を使い、手足を使うという機会が皆無に等しい。そのぶん身も心もに退化し、健康になるためにお金がかかり、ボケないために子供みたいなものをあてがわれ商売の対象にされる。本当の世の中、健全な社会ってものは、もうちょっと違うんじゃないのかな～。 アァ～、ブログにかかりっきりで頭がボ～ッとしてきた。 やっぱりぬり絵やって気分転換しなきゃ～！。
February 16, 2006
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☆"うつ病"は春風（はるかぜ）症候群
▲最近、仮面うつ病という心の病が増えているようです。うつ病であるにもかかわらず、精神的症状がはっきりしないのがこの病気の難しいところ。かわりに頭痛や疲労感などの症状を訴えることが多いのです。▲この頃、仕事も家事もめんどうくさい、やる気ないなーとため息をつくようになったら、うつの前ぶれ、注意信号です。これから春に向かって気温があがり、ナマぬる～い陽気になると、健康な人でもカッタルイ症状がでてきます。私は、これを春風（はるかぜ）症候群と呼んでいます。▲最近マンネリ気味で、感動を味わったことがないという方に特効薬があります。それは「非日常の中に自分の身を置く」のです。未体験ゾーンに足を踏み入れるのはちょっと、勇気がいりますが、それだけの価値はあります。例えば、入ったことのないお店をのぞいてみる。いつもと違う道（電車）で通勤してみる。知らない街を歩いてみる。ライブや芝居を見に行く。これだけでも新鮮な感動はあるものです。▲行動すればその分だけ出会いがあります。こんなに頑張っている人もいるんだな…。同じ年でも若々しいなー。そのように感じるだけで充分です。もう少し本格的に自分を変えるなら、ボランティア活動に参加してみるのもいいかも。自分ももうちょっと頑張ってみようかな、なーんて感じたらＯＫ牧場！！。ムラムラとやる気がでてきたら、メンタル療法は効いてきた証拠です。▲今度の休日、お弁当をもって、パラグライダーの飛ぶところでも見に行きませんか。料金は無料。景色はいいし空気も新鮮。一日があっという間です。テイクオフ（グライダーが飛び出す場所）は、近くまで車で行ける所が多いので、一度出かけてみてはいかがでしょうか。飛んでる人はもちろんですが、上昇気流に乗って音もなくぐんぐん高度を上げ、青空の中を滑空するカラフルなパラグライダーは、見ているだけで気分がウキウキしてきます。 ギャラリーが多いと、フライヤーも気合いが入りまっせ～！！。
February 15, 2006
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アガリスクってガンに効くんじゃなかったの!？
▲「健康食品のアガリスクに発ガンを促進する作用がある」。厚労省発表の、今朝のニュースには耳を疑った。いわゆる宣伝本や新聞広告などで派手なキャッチフレーズで「ガンに効果がある」などと販売されているアガリスクが、こともあろうに更にガンの症状を悪化させるという。なんということでしょうか。末期的ガン患者のご家族は、治らなくても少しでも楽になるならと、ワラをも掴む思いで使用されている方も多いのでは。▲製造元の、「キリンウェルフーズ」では、「中国産のアガリスクを国内で粉砕して製造している。製造工程に問題はなく原料が怪しい」と説明しているというが、果たして中国産乾燥アガリスクの原材料に対して、どこまで厳密なチェックがなされていたのか、製造会社の社会的責任は大きいのではないでしょうか。しかもアガリスクの商品はどれも大変高価なものです。キリンの子会社といえども一流メーカーとして消費者は信頼し、購入されていたものと思われます。ショックは大きいと思います。
February 14, 2006
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☆コーヒーも上手に飲めば健康飲料。
人気blogランキングへ▲自然食をすすめる本には必ずといっていいほど、コーヒーは体に良くないと書いてある。しかし嗜好品というものはなかなか簡単に止められないもの。私もコーヒーだけは今だに仕事前の習慣になっている。ただ最近の研究では、糖尿病やガンなど生活習慣病の予防に役立つことがことが分かってきたという。▲一日一杯のコーヒーで病気が予防できると聞けば愛飲党はホッとひと安心であるが、さらに嬉しいことにコーヒーにはダイエット効果があるという。それはコーヒーのカフェインが交感神経を刺激し、血圧や脈拍を高めエネルギー消費を高める働きからくる作用だ。コーヒーを飲むだけで痩せるわけではないが、ダイエット効果を助ける作用があるという。 ▲また、善玉コレステロールを増やす働きもあり、心筋梗塞や脳梗塞などの、血管がつまる病気などの生活習慣病の予防効果も期待できる。厚労省がおこなった９万人の大規模疫学調査では肝臓ガンを予防する効果を示す結果がでたという。最近のニュースでも、一日５回以上飲む人は、ほとんど飲まない人より発病率が４分の１に減るということを聞いたことがある。▲おいしいコーヒーをいただくには、ちょっとしたコツがある。まず新鮮でひきたてのコーヒー豆を手に入れる。焙煎日や出荷日が明記されたものを選び、二週間以内に使い切る。新鮮なコーヒー豆ほど有効成分の効果が高い。余分な脂肪分を取り除くペーパードリップがいい。お湯、は八十二度前後コーヒーを膨らませながら入れるのがコツ。▲生活習慣病の予防にいいことずくめのコーヒーだが、マイナス面もある。カフェインには胎児の死亡や流産を増やすリスクがあるため、妊娠中の女性は飲み過ぎに注意したほうがよい。コーヒー好きの人も一日三杯が目安。それでは何倍飲んでも害はないのか気になるところだが、意外と胃潰瘍や胸焼けの関連性はないという。ただ動脈硬化や狭心症の症状の重い人は避けた方がよい。また、コーヒーはカリウムを多く含むため高カリウム血症や腎不全の人は飲まない方がよい。 ハテ？ いま飲んでるコーヒー、いつ買ったんだっけー。
February 12, 2006
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★★大食漢に長寿なし。
人気blogランキングへ 夕べのテレビ（所さんの学校で…）で、一ヶ月の食費３０万円という大食い美人女王が登場した。さぞお太りの方と思いきや、むしろやせ形でお腹が少しでている程度。この女性が、なぜ大食いで優勝するほど沢山食べられるのか、興味津々。 かごいっぱいに買い込んだ食料品、普通の家庭なら一週間分かと思いきや、これで夕食１食分だという。さらにデザートにフランクフルト１０本。電話で予約して焼いといてもらう。食べた合計は軽く１０人前はある。 バリウム検査で胃を見ると普通の人の４倍の大きさに膨れている。理由は胃の下にある幽門がゆるくなり、食べ物が入ると開きっぱなしになり、腸の方まで食べもので一杯になってしまうらしい。そのためいくら食べても満腹感がなく、大食いができるということである。底なし胃袋の持ち主であった。病的なものではないというが、とてもこの先体にいいとは考えられない。 昔から、大食の習慣は死期を早めるといわれている。ことわざに”大食いは命の取り越し”とか”腹八分目に医者いらず”なんていうのがある。 同じ大食漢でも、お相撲さんは意外にも内臓脂肪が少ないといわれている。激しい稽古のため、代謝機能が活発で内臓脂肪が少なく、皮下脂肪を蓄えてあの大きな体になるのだという。 《マウスを使った実験》▲高エネルギー食を与えたグループ ……１２ヶ月以内に全部死亡。▲低エネルギー食を与えたグループ ……１２ヶ月まで全部生存し、その後１８ヶ月でも１０パーセントが生存。▲炭水化物を与えたグループ ……１８ヶ月まで１００パーセントの生存率。（九州大学大学院・心療内科学）◎◎医食同源◎◎▲好きなものを好きなだけ腹いっぱい食べたい、だけど体はいつも絶不調。▲玄米菜食、小食で心身軽やかに、風邪一つ引かない丈夫に体。たまったお金で悠々自適。 あなたならどっち ！！ 今日から トリノ冬季オリンピック。ちょこっと体を動かしてみましょうか。
February 11, 2006
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☆便秘は、ドロドロ血の真犯人！
▲食物繊維をとるように、いつもいわれることですが、おもしろいデータがあります。それによると、１９７０年代にイギリスの医師が、食物繊維の摂取量と大腸ガンの罹患率を調べた結果、食物繊維の摂取量が多い人ほど、大腸ガンリスクが低くなり、最大で２５パーセント抑えられることが分かったといいます。昨年は、欧米人７３万人の解析結果が発表され、１日１０グラム以下しか摂らない人では大腸ガンのリスクがグンと上昇したそうです。 ▲何でも、アフリカ人には大腸ガンになる人は、ほとんどいないんだそうです。え、ホント、うっそー、ですよね。でも、本当らしいです。理由は、例えば英国人と比べた場合、アフリカ人は便の量がウンと多いそうです。しかも排泄までの時間が短く、排便もきわめて楽だということです。したがって、英国人には大腸ガンになる人が多く、逆にアフリカ人では大腸ガンになる人はほとんどいないそうです。 ▲これは、私たちも身近に体験することができます。例えば、２週間ほど玄米菜食を実験してみて下さい。間食を一切とらない理想的な健康食を実行します。たぶん、１週間もしないうちに、あなたのお腹に変化が表れてきます。便秘をしている人には、その激変に驚かれることでしょう。 ▲私が初めて玄米食を始めたときには、ピローな話ですが、それこそトイレットペーパーが不要なくらい、スポンと抜けるような排便に感動したものです（便秘状態ではありませんでした）。宿便がいつまでも腸の中にあると、有害物質が腸壁から血液に溶け込み、血液を汚染（ドロドロ血状態）してしまいます。 ▲たったひとつ、便秘をしているというだけで、肌が荒れ、肩こり、腰痛、不眠、いらいらなど、便秘とは直接関係ないような症状が次々と表れてくるのです。 ▲…せっかくの容姿端麗の美貌が勿体ないでしょ。 さっさと治しましょうね。便秘をドット解消！満腹感＆便通改善2つの作用で実現！ドットル 30包
February 10, 2006
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☆亀太郎です。
人気blogランキングへ初めまして。ゼニガメの亀太郎です。待合室の金魚と同居しています。性格はとてもフレンドリー。金魚が目の前にいても噛んだりしません。 餌 は金魚のものをおすそ分けで頂いています。天気がいい日は、自分で水槽の上にあがってのんびり甲羅干し をしています。手足を伸ばして日向ぼっこしているとすっごく気持ちいいよ。勝手にあがったり飛び込んだりしているので、患者さんはビックリしたり不思議がったりします。 日向ぼっこが飽きたら、水槽へドボンと飛び込んで 金魚たちと遊んでいます。ウチの院長は、大の動物好きで、ほかにモルモットのチュウ太や、パグ犬のサクラちゃんもいます。 みんな愛嬌もので、患者さんに可愛がられています。 じゃー、またそのうち、紹介すっからねー。
February 8, 2006
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☆アーモンドは食べるサプリメントとか。
けさの、「はなまるマーケット」(ＴＢＳテレビ)で、アーモンドが美肌＆ダイエットに効果がある、超美容食材として紹介されていました。なんでも、毎日少しづつ食べていると肌がつやつや、疲れにくくなるなど、体にはいいこと尽くめのようです。同じナッツ類でも、アーモンドは飛び抜けて栄養価があるようです。 …それではと、夕方近くのショッピングモールへ寄ってみると、ナ、ナントそこだけがぽっかりと穴が開いたように、なーんにもありませんでした。店の人いわく「テレビでやると、ちょいちょいこういう事があるんですよね～」。 やっぱり、美し～くなりたい人、健康を気づかう人って大勢いらっしゃるんですね。それにしてもテレビの力は怖いですねー。きのうも奥多摩へ水を汲みに行くいく途中、たんたん麺のノボリが立つラーメン屋の前に行列が。なんでも最近、テレビにでたらしいという。どんなものかと帰りに寄ってみたら、準備中。う～ん、今度こそ行かなくちゃ。 わが社もテレビで取り上げてくれないかな～、なんて。でも、そんな事になったらこっちの体が持たないかも。マ、そんな心配ないけどね。
February 7, 2006
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☆栄養と水は健康の土台。
人気blogランキングへ 今日は休診日。今週も女房、おばあさん(私はアイコちゃんと呼んでいる)と、いつもの山へ水汲みにでかけた。そこは保健所の水質検査済証つきの水場で、地主さんの好意で蛇口まで完備し人気の水場になっている。 我が家では炊事やお茶などで使う水はすべてこの湧き水を使っている。特に緑茶は水によって味がまるで違ってくる。香味がいいのは勿論だが、のどごしがいいので、ついつい飲みすぎて、夜眠れなくなってしまうことがある。 栄養と水分は丈夫な身体を維持するための土台です。サラサラ・ドロドロ血で一喜一憂したり、肝臓が悪い、血糖値が高め、尿酸値が高くなってきたというのも元を正せば、今までの食習慣が現在の体の状態を形作っているのです。 今まで口にしてきた飲食物のすべての総合計が、現在の身体のすべてを表しています。食習慣を改善するには、身体にいいものを求めるよりも、今の食習慣のマイナス面をカットしていくほうが先です。タバコ、お酒、食べすぎ、運動不足、夜更かし、甘いもののとりすぎ、などなど。 水は命の源です。いい水を使いましょう。
February 6, 2006
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今日は疲れました～。
人気blogランキングへ ここんところの寒さで、皆さんギックリ腰になったり、首が回らなかったりと大変です。しかし、治療院にとって要注意なのは、夕方の終了時間ギリギリに、予約も無しに不意に訪れる患者さんである。何故なら、その患者さんは、きょう一日、痛みをこらえて何とか治るだろうとがまんした。が、遂に万事窮す、にっちもさっちもいかなくなり、ついに意を決して来院。というケースが多いのがこの冬の時期。 前に一度こんなことがあった。夕方そろそろ終わりという頃に、見るからに痛そうな腰をかかえた男性が来院した。見た感じ、腰は横につきだした感じで曲がり、明らかにヘルニア状態を表している。これほどの痛みがあっても、筋肉の緊張をとり神経の圧迫状態を解消すれば痛みが引いてくるケースが多いのだが、この場合は違っていた。どうしてもと懇願されるので、状態を見てみましょうと、ベットにうつ伏せになってもらった途端、動けなくなってしまったのである。 まだ何も手も触れていないのに、ピクリとも動かせなくなってしまったのである。さて、どうしたものか。とにかく治療どころではなく、帰ってもらわなくてはならない。消炎剤を塗って痛みが引くのを待ったがダメである。 さあーどうしたものか。思案のあげく、本人了解のもと、恥を忍んで１１９番へ救援を頼むことに相成った。 ……治療院から救急車で患者を搬送という大失態を演じてしまったのである。 見ていた人はきっと、あそこの治療院で失敗したと思ったことでしょうね。 その一件以来、初診の予約は一人で歩けることが必須条件となっております。ハイ！。
February 5, 2006
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☆「腰痛・酩酊」注意報です。
夕方、しばらく見えなかった常連の患者さんが 腰をかかえて来院。このところの寒さにもかかわらず、見えないのでおかしいなと思っていたら、なんでも 酔っぱらい運転 で捕まってしまったという。酒豪でならす彼は、相当飲んでいたらしく、アルコール検知器はレッドラインを大きく振り切っていたようだ。 飲酒運転は罰則が厳しいとは聞いていたが、彼の場合は最高レベルの 免許取り消し （停止ではない）、更に向こう２年間 免許の取得も禁止 。 罰金 はキッチリ ３０万円 。検問で飲酒が確認された時点で車は運転できないので、何日か 警察のお世話になったようだ。 お気の毒というしかない。検問に引っかかったのは 土曜日の深夜３時 だという。夜も遅いから大丈夫などと油断は禁物だ。全国の 大トラ小トラ さん、くれぐれも 一夜の酩酊でおしくじりの無きように。お互い様に、ね！。 免許 取り消し。 ２年間の免許 取得の禁止 。 罰金 ３０万円 。（教習場の料金と同じだとか） 警察へ泊まってたっぷり油を絞られる。 こりゃ、きつすぎるぜよ～。
February 4, 2006
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☆究極の健康食は”おカイコさん”！？
将来人間が火星に移住したときに、何を食べるかということを研究している学者がいるそうです。健康な火星生活？を送るための、人間のタンパク源にはカイコが最適なんですと。（日経・科学面） なんでも宇宙航空研究開発機構（ＪＡＸＡ）という研究班 宇宙農業サロン が２月５日から米国で開かれる国際学会でこのことを発表するそうですが、日本人もえらいことを研究してますねー。 むかし、漫画でドーム型の火星基地で、野菜や穀物を育て、牛がいて鳥が空を飛んでいる想像図を見たことありませんか。栽培する候補の中には、栄養価の高い玄米、大豆、芋類、小松菜などのほか、中でもカイコが注目されているそうです。 理由として、カイコは飼育が簡単で、繭から糸をとって衣服を作れるし、食用にすれば穀物や野菜だけでは不足する動物性タンパクを補えるということと、桑の葉っぱだけで育てることができて、しかも豚や牛などの大型の家畜に比べて 効率よく育つ んだそうです。 それにしても、調理されたおカイコさんが餃子みたいに、ずらっと並んで出てきたら、虫ぎらいの人はさぞかし腰を抜かすだろうねー。どっきりカメラのネタにどうでしょうか。 でも、カイコを食べることは別に珍しいことではないそうで、昔は養蚕の盛んな地域では食用にされていた歴史もあるそうです。油でカラッと炒めれば香ばしくて案外おいしいかも。 堀江もんのように時代を先取り して、究極のスローフード、火星食で無病息災・火星食ヘルシーレストラン なーんてのが流行るかも。 健康のためなら死んでもいい という貴方、 試す価値はありそうですよ。
February 3, 2006
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☆内臓脂肪・お腹ポッコリ人間増殖中。
人気blogランキングへ▲メタボリックシンドロームという言葉を耳にしたことあるでしょうか。日本語でいえば内蔵脂肪症候群、「代謝症候群」のこと。名前はロマンチックなイメージがあるが、とんでもない。中高年にとっては、ごく身近な生活習慣病の注意信号のことです。▲最近、あちこちで お腹だけがポッコリせりでている人見かけませんか。「お前も貫禄がでてきたな～」。なんて言われて喜んでいる場合ではありませんぞ。実はそれが自らの命を縮める”時限爆弾”だということを知るべきです。例えば、最近少し太ってお腹がでてきたけど、他はどこも悪いとこなし！。などとすましている場合ではないのです。内臓脂肪が溜まり、お腹ポッコリタイプの人は、将来は糖尿病、高脂血症、高血圧、脳梗塞、心筋梗塞という生活習慣病への、座席指定御予約券に手をかけていることになるのです。▲生活習慣病といっても内臓疾患の多くはひとつだけで進行するのではなく、いくつかの臓器が関係しながらマイナス指向で進行していくことの多い症候群です。要するに「胃の調子はちょっと悪いけど、ほかは大丈夫」などということはないのです。胃腸に疾患があれば、その影響は内臓全般に及んでいることが多いのです。★診断チェック。 ■一つでもあったら要注意。 ■二つあれば予備軍。 《ウエスト》 男性…………………８５センチ以上。 女性…………………９０センチ以上。中性脂肪値……………１５０ミリグラム以上（定期検診で分かる）ＨＤＬコレステロール……４０ミリグラム未満。（定期検診で分かる）血圧…………………………８５～１３０以上。（定期検診で分かる）空腹時血糖値 ……………１１０ミリグラム。（糖尿病検査の項目）★予防策。毎日野菜３５０グラムを摂取する、動物性脂肪を減らすのがポイント。今は冬、鍋物がおいしい季節です。鍋料理は野菜をいっぱい入れてもかさが減るので一度にたくさん食べられます。♀" ちょっと、肉ばかっり食べてるあなたァ～！！ もっと野菜食べなきゃダメでしょ～。
February 2, 2006
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メタボリックシンドローム、早口で１０回いえます！！。
今日はもう遅くなったので帰らせて頂きまーす。あまり遅くなると カーちゃんが怖いんで。そんな訳で、失礼します。 いま帰りのクルマの中でＮＨＫためしてガッテンの音声を聴きながらきたら、思わず耳がバンダに。 なんでも 歯磨きをするだけでインフルエンザが１０／１に減らせる っていうじゃありませんか。皆さん知ってました～。 もっとも誰でも知っていればＮＨＫでやらないかも。 でも治療家としてちょっと恥ずかしいやね。 ”メタボリ”の本文はあした頑張りま～す。 それまでハヤクチやってみてね
February 1, 2006
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